ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 130 - Konec mini diety + Cvičím stehna + Dovča s rodinou
HTML-код
- Опубликовано: 6 май 2024
- Mini dietka je u konce, zakončil jsem ji krátkou dovolenou v Polsku s rodinkou, která byla výborná. Pojď se podívat jaké to bylo, jak vypadá můj aktuální trénink na stehna a jak budou vypadat další plány
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip
0:00 - Úvod videa + Telefon Iphone vs Android
2:00 - Konec mini diety + aktuální forma
3:19 - Dovolená v Polském Karpaczi
6:40 - Změny v jídle a odstranění prášků na tlak
8:30 - Trénink stehen jako největší slabiny 
Спорт
Byli jste někdy v podobné herně? Jak vás to bavilo
Máš prášky na tlak srdce? Přijal si je a nebo se snažíš proti nim něco dělat, aby jednou zmizly?
Užívám na tlak/srdce a to kvůli hypertenzi a občas jsem měl tachykardii. Taky je nechci užívat, ale když jsem zkoušel jednou vynechat, tak odpoledne v klidovém režimu tep kolem 100-110 a když jsem vyšel 10 schodů tak hned 125 tep a samozřejmě jak vysadíš, tak tlak vystoupá astronomicky. Prý po vysazení je dobré konzumovat vyšší porce čerstvého medvědího česneku. Takže zatím je užívám a jako v pohodě, až na to že je nechci užívat. Co to je za hotel? Green Mountain resort?
hezký video, vypadáš dobře Aleši, je vidět, že ti výsledky dělají radost :) držím palce
A pajič je kde
pěkné video
Co vy a Fallout
Za mě super. Mám ho dokoukaný. Už se těším na druhou sérii!!! Jediné co mě trochu mrzí je to, že jelikož jsou základy a první hry falloutu mnohem starší něž já, tak šla tato herní série v podstatě celý můj život mimo mě. Na druhou stranu jsem zase rád, že jsem tuto skvělou herní sérii, která mě ihned zaujala, objevil dost brzo před oznámením o seriálu, takže jsem stihl nějaký čas nahrát ve Fallout 76 a zjistit aspoň o co go a jak to zhruba všechno funguje (a lehce se aspoň tím pádem považovat za fanouška XD).
Možná by ti chtělo 20kg sundat a pak nebudeš muset řešit prášky na tlak nebo se zaměřit na jiný sport.
20:24 kamo dávka motivace díky
Kolikrát týdne cvičíš nohy?
2x 💪💪
Ja na nohy doporučujem Bench press😅
1x plus cardio soboty 😅
Konečně někdo říká pravdu samsung jupí jupí respekt
Super
Kolik km tak chodíš běhat?
Takze jdu asi skočit z okna v přízemí... mám Xiaomi, na welness nejezdím jelikož mám prsa i na zádech, herny vůbec, neumím ani Tetris, seriál Fallout no tak to vůbec nevim o čem je řeč.. vypadá to ze možná začnu žrát prášky na tlak teda aspoň 😂.. Aleši bezva videjko, vypadáš dobře! A je tedy nějaká spolupráce s Lubošem?😊 Moc držím palce 💪💪💪
Ty nohy na konci videa: brutál......
Tým Android 🤖💪
ales uz to nie je to co to bolo
Hm, náhodou ty nohy vypadají mohutně Aleši.
Este snivas o Olympii? 😁 Uz nebud smiesny...