Jak ovlivní nízká hladina testosteronu běžný život? Otázky & Odpovědi
HTML-код
- Опубликовано: 14 май 2024
- V tomto díle naučné série se budeme věnovat otázkám a odpovědím od našich diváků. Naším pravidelným hostem je Supertrener.
Informace, jaké najdeš ve videu:
● Úvod 00:00
● Oblíbené cviky na nohy. 1:25 - 2:16
● Ideální partner. 2:20 - 3:21
● Jak se stát fitness trenérem? 3:21 - 4:58
● Názor na nový produkt od Extrifitu - Amigo 4:58 - 5:25
● Je u závodní větší výskyt poruch potravy? 5:34 - 8:58
● Názor na stévie a bezkalorické omáčky? 8:59 - 11:33
● Názor na "Minikat" 11:34 - 12:49
● Byl Robert někdy na dně? 12:55 - 14:37
● Vepřové maso jako zdroj bílkovin. 14:39 - 15:18
● Rozdíl tréninku v objemu a v dietě. 15:28 - 17:15
● Jak zvládáte karanténu? 17:16 - 18:53
● Cviky na core. 18:54 - 20:04
● Je potřeba navyšovat dávku magnésia? 20:09 - 20:27
● Je dobré dávat rychlé sacharidy po tréninku? 20:26 - 21:44
● Reverzní dieta a Niky. 21:46 - 23:43
● Nejoblíbenější recepty do diety. Polévky. 23:45 - 26:18
● Vaříte si dohromady? 23:18 - 27:25
● Je třeba vysazovat multivitamín? 27:26 - 27:43
● Kdo cvičí ráno první? 27:45 - 28:18
● Jak ovlivní nízká hladina testosteronu běžný život? 28:19 - 29:14
● Jak zvětšit váhy na bench? 29:15 - 29:59
● Jaké doplňky stravy používá Niky? 31:01 - 32:29
● Lze dohnat kalorie nezdravou stravou? 32:30 - 33:12
● Psychika během zranění. 33:15 - 34:37
● Jakým cvikem zacílit na vnější stranu stehen? 34:40 - 35:37
● Může mnoho bílkovin způsobit nespavost nebo usínání? 35:49 - 36:50
● Aktuální tréninkový plán? 36:56 - 38:51
● Je pět jídel v objemu v pořádku? 39:07 - 39:16
● Jak docílit břišních svalů? 39:17 - 40:06
● Proč mám pořád chuť na sladké? 40:17 -
!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
Sledujte náš magazín
► www.kulturistika.com
a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► www.kulturistika.com/eshop
Sledujte také naše sociální sítě
● / kulturistika
● / kulturistikacom
#kulturistikacom #radyatipy #supertrenercz 
Спорт
Doufáme, že se ti naše další video líbilo. Budeme rádi za tvoji zpětnou vazbu - napiš do komentářů, jak se ti díl líbil, nebo jaké máš výhrady. Pokud se ti tento díl líbil, dejte LIKE a pokud bys rád sledoval i další videa z naší tvorby, určitě nás odebírejte! Tvůj tým Kulturistika.com
Super video, díky za něj. A Radim ať je brzo fit!
Sympatická dvojice, super! :)
Děkujeme 😊💪
Jste super a moc mě bavíte. Jen tak dál 😉😁
Děkujeme Luboši 😊💪
cau jmenovce
Trenére Super .. vydržel jsem do konce . Opět krásné povídání .. Hrozně vám to sluší ;) jste Super Dvojka :D
Děkujeme Zbyňku 😊💪
Skvělá dvojka, příjemná změna,super videjko.Děkuju.
Také děkujeme Tomáši 😊💪
Tyhle otázky a odpovědi jsou nejlepší, tady ani hodinu dlouhé video není moc :-)
Jsem k nezastavení 😁👍
Roberte, natočte tréning ze sklepa at máme trošku inspirace :)) díky :)
Okey pokusím se 😊💪
Moc vám to sluší a přeji vám to nejlepší 😄. PS držím palce, ať se Radim uzdraví
Děkujeme Martine 😊💪
Parádní video, jako vždy...:-) Aspoň žádný Covid... :-)
Děkujeme Michaelo 😊💪
Skvělé video🤩👌 chceme další videa s Niky😁😊
Děkujeme 😊💪
Super... konečne tam neni ten tlk čo skáče iba do rečí 👏👏👏💯
Kdyby ten kluk neskákal do řeči, tak se neprobere vše co je potřeba. S pozdravem RK.
Pekne video slusi vam to spolu
Děkujeme Ráďo 😊💪
Super video, příjemná změna, rád bych víc o jídle, to řešíme pořád, třeba standard nákup v obchodě, co na svačinu do práce a ještě by nás zajímalo téma výživa pro děti, co je pro ně v dnešní době ideální, makra, atd... Děti do 10 led. Díky jste super
Díky za tipy. Určitě zase začnu natáčet více témat na svém kanálu 😊👍
Super dvojka. Niky je moc sympatická a je vidět, že má opravdu přehled :) Jen byla trošku nervózní, když nemluvila....To se ale časem spraví :D
Děkujeme Michale 😊💪
Koukám a vás poprvé- výborné, rozumné video, i z pohledu nutr, poradce, jen tak dál!!
Děkujeme Míšo 😊💪
Super názory, jako vždy !
Děkujeme 😊💪
Ahoj, mohli byste v některém díle říct, jak se da spočítat výdej energie při cvičení? Díky moc :-)
Nikčaaaaaa❤
Zítra po tréninku na mě čeká cheerios bar 22g (88kcal) tyčinka mám do ní jít? Byla by to první sladkost po roce a půl. 5g rychlých cukrů.
Sympaťáci.. Máš charisma.
Děkujeme Mirku 😊💪
Oooo...škoda...tie 100 kalórie by ma potešili ale vydržím 😂😜✌️
Ďakujem ste najlepší 💪💪💪
100kcal co to je, nic :D
@@eriktoupal8437 veď jasné..šlo o prdel..robil som si srandu s tou otázkou
@@eriktoupal8437 v reverzní dietě je to naopak zásadní 😉
Ahoj.Mam problem se spankem.Vnoci se obcas budim a mam jakoby nadbytek energie.Nevydrzim lezet a nehnout se takze zatim pesti,nebo kmitam nohama atd.Je to jako bych si dal trojty kafe.Nevis co to muze byt nebo jaka je pricina?Diky moc a tesim se na dalsi videa.
Ta slečna má neskutečně krásný oči... néé, ta slečna je neskutečně krásná celá
Ahoj Roberte myslíš že je hodně veliká hloupost jist rychlé sacharidy například v podobě sušenky - Tatranka) před tréninkem s proteinem nebo večer? Samozřejmě pokud se vejdu do maker.... Dle mě by to tukové zásoby na těle ovlivnit nemělo co na to říkáš ty?
Jó...dostanu od Ježíška pomalej hrnec😉 Už se těším až ho prubnu...
Video je skvělý! Jen mě zajímá, jestli nejíte polívky proto, že se těžko počítají makra, protože mi přijde, že byste si je oba dali s chutí?
Jednak a také spíše volíme jídla, která mají lepší profil živin.
Dýňová- dýně 200g,brambor 45g,mrkev 30g. Pepř,chilli, zázvor, oliváč.
Nájsť ženu ktorá varí s radosťou ešte fitness jedlá tak to je nájsť Diamant to akože fakt dnesnej dobe už takéto niečo sa nenájde len tak žena ktorá nevie vôbec variť musí letieť z domu to si treba vždy uvedomiť
Ahoj Roberte. Rád bych znal odpověd na pauzy mezi opakováním. Příklad, bench 70kg, 10 opakování. Pauza 5 minut mezi dalším opakováním. Kratší pauza jak 5 minut, tak těch 10 opakování nedám už, ale mín. Dělám toto už asi půl roku a každý trénink udělám o jedno opakování víc a když jich je už víc jak 12-13, přidám váhu a začínám zase tak od 7-8 opakování. Takže určitý progres tu snad je, akorát nevim jestli nedělám dlouhé pauzy, protože někdy je to i víc jak těch 5 minut. Jestli teda nemám například ubrat váhu na benchi, abych mohl po krátké pauze udělat zase těch 10 opakování. Mohl by jsi mi prosím odpovědět? Díky.
Ahoj, u základních těžkých cviků, kde se snažím přidávat váhu na čince, držím pauzy dle pocitu, ale zhruba 3 minuty. U ostatních cviků kolem 2 minut 😉
@@Supertrenercz Ok, díky moc, to by mohlo být. ;-)
Neni to skoda s tema polivkama?To ja bych bez takovy Pho bo jeste ted pres zimu pomalu ztratil chut do zivota😀
Pho je super,, občas ji dáváme 😁
Zdá se mi to nebo máš levou ruku o 5cm menší? Jinak super Protein od vás.Bral jsem marcipán a ten je nejvíc
Na marcipán byly slabší ohlasy na faceu, ale mám na ņěj chuť...takže vám chutná? Mám ho prubnout?😉
@@ladyrainier1384 musím říct že mě ta chuť překvapila.Opravdu mi chutná a strašně dobře se rozpouští 🙂
@@miroslavsoucek2011 Díky, zkusím😉
@@ladyrainier1384 není zač 🙂
ja uz jsem na 500 kcal denne