Doufáme, že se ti naše video líbilo. Budeme rádi za tvoji zpětnou vazbu - napiš do komentářů, jak se ti díl líbil, nebo jaké máš výhrady. Pokud se ti tento díl líbil, dej LIKE a pokud bys rád sledoval i další videa z naší tvorby, určitě nás odebírej! Tvůj tým Kulturistika.com
nechápu co všichni řešíte Radima.... řekl bych ,že se vyjadřuje a mluví úplně normálně..je ochotný co se týká infa na eshopu...vůbec Radime neřeš takové lidi ,hejtry ...za klávesnicí je každý "borec" :-)
Jestli se někdo ptá na cheat day/meal, tak to může dodržovat nějakou dobu fakt striktně, ale stejně se to zlomí... Jakmile není silná vůle, není nic, to mi nikdo nevymluví.
Dik za videjko borci 👍 Otazocka .. prečo v objemu nemôžem mať bielkoviny "přez strechu" .. ja som bol doteraz v tom, že ich treba vtedy vela, lebo z toho rastu svaly .. nie zo sacharidov, ani z tukov .. sacharidy beriem hlavne ako zdroj energie .. mám ale pocit, že z vela sacharidov a tukov sa zprasim, z bielkovín nie .. dik za reakciu ✊
Veľmi zaujímavý prejav obidvoch borcov... Okrem obsahu aj tá formálna stránka! Určite by zaujal nejaký vlog, kde by ste hodnotili nejakých kulturistov, podľa fotiek, či videa, poukázali na silne/slabé stránky, vzájomné porovnanie a podobné informácie... Grznár kedysi urobil video na tému svalových dysbalancií a bolo to fakt super...
Pekne video, mňa by celkom zaujímalo aké rozdiely sú v objemovke, v prípade žien. Hodne párov cvičí spolu a majú aj podobne tréningy, je to správne? Máte v pláne nejaké video, kde by ste popísali na čo si dať pozor v spoločných tréningoch? Počet opakovaní, váhy, intenzita. Cvičiť podobne ako pri mužoch - ťažšie váhy, menej opakovaní? Díki, pokračujte vo videach, sú poučné.
Dobrý den, v jednom videu o tom vlastně hovoříme. Název videa je : Proč by se ženy neměly bát těžkých vah a doplňků výživy? Určitě mrkněte je tam vše na co se nyní ptáte a snad Vám pomůže. Děkujeme za zpětnou vazbu!
Ahoj, o pravé straně tedy nevím, že bych ji měl větší, ale vím, že celou levou stranu těla mám větší. Možná to i dělá to, že máme krabice na kterých sedíme na šikmo a jsem pravou stranou blíže ke kameře. Také sem si toho teď všiml. RK
Ahoj, chtěl bych se zeptat kolik bych přibližně měl dávat bílkovin při odpočinkovém dnu, či nějak rapidně snížit bílkoviny alespoň jednou týdně. V tréninkový den dávám 150-200 g bílkovin, vážím 90 kg
Ako postupovať ak mám priemernú167 cm/74 kg) postavu??Diéta a tak objem? Čo si mám teda objednať ak chcem spoluprácu s Vami. Ak teda som tlstoprd s pupkom no chcem zo seba urobiť svalnatého borca.? Ďakujem za ďalšie video a prípadnú odpoveď
A co treba cviceni brzo rano na lacno, kdyz uz jsme si vyjasnili, ze je do obeda lepsi? Kdyz jindy to z casovych duvodu nejde? 6-7:30 gym na lacno, pak protein. Do prace, po praci do skolky, postarat se o dite a k veceru uz neni chut, nalada ani sila jit cvicit...
@@jakubransic5896 ono nechces vstavat o dalsi, treba hodinu, driv kvuli snidani... protein pred jsem zkousel, ale pri prvnim cviku se chce podivat zase zpatky na svet😂 funguju takhle cca pul roku, a nepocituju problem, ale doted mi nikdo z okoli nebyl schopnej "nejak" odpovedet, protoze to poradne nikdo neresil
Ahoj. Je dobrỳ do mírnèho objemu jíst celé kuře? Nebaví mě furt žrát jenom prsa. Nikde sem se jeste nedovedel, proč si nekoupit celỳ kuře, naporcovat a dát si tůzné čàsti s jinou přílohou. Dík asi když tak za vodpověď a ahoj.....
Ahoj, jsem začátečník a posiluju několik málo měsíců. Jde mi o vylepšení postavy, nárůst svalů a nákej ten úbytek tuku na břiše. Asi se zeptám tak, že to bude k smíchu, ale já mám rád obyčejná jídla, jako je guláš, svíčková, koprovka, kaše se sekanou atd. -)) Můžu takhle jíst a další potřebné bílkoviny suplementovat v podobě syrovátkového proteinu? Samozřejmě že těch knedlíků ke koprovce nebude 8, ale třeba jen dva maximálně tři atd. -)
@@Supertrenercz To je krutý, takový dřiny a cvičeního, tolik párání se s jídlem a na chvilku přestaneš a všechno je pryč, život je pes. Díky za odpověd. -))
![Megan Thee Stallion - Roc Steady (feat. Flo Milli) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/HozPPyqW0dY/mqdefault.jpg)
![Kodak Black - Versatile 4 [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/VcP_1Ua__vY/mqdefault.jpg)
Doufáme, že se ti naše video líbilo. Budeme rádi za tvoji zpětnou vazbu - napiš do komentářů, jak se ti díl líbil, nebo jaké máš výhrady. Pokud se ti tento díl líbil, dej LIKE a pokud bys rád sledoval i další videa z naší tvorby, určitě nás odebírej! Tvůj tým Kulturistika.com
Příjemná podívaná, díkec :)
Moc děkujeme!
Výborne videá!!! 🔥
Já mám dietu zakázanou, takže jsem taky ten co je v objemu celej život :-D A mě to nevadí, já mám jídlo rád
Uprimne si myslím, že se Radim zlepšuje každým videem, po novém roce už z něho bude retor par excellence !!! 👍👏💪✌️
Díky chlape! :) RK
nechápu co všichni řešíte Radima.... řekl bych ,že se vyjadřuje a mluví úplně normálně..je ochotný co se týká infa na eshopu...vůbec Radime neřeš takové lidi ,hejtry ...za klávesnicí je každý "borec" :-)
Co ty si myslíš je vetšině lidí u prdele.
Jestli se někdo ptá na cheat day/meal, tak to může dodržovat nějakou dobu fakt striktně, ale stejně se to zlomí... Jakmile není silná vůle, není nic, to mi nikdo nevymluví.
Jo, v podstatě o tom je cely fitness svet o vuli ve žrádle. Proto to neni pro každého.
codyac cody to je svatá pravda 👍
Dik za videjko borci 👍 Otazocka .. prečo v objemu nemôžem mať bielkoviny "přez strechu" .. ja som bol doteraz v tom, že ich treba vtedy vela, lebo z toho rastu svaly .. nie zo sacharidov, ani z tukov .. sacharidy beriem hlavne ako zdroj energie .. mám ale pocit, že z vela sacharidov a tukov sa zprasim, z bielkovín nie .. dik za reakciu ✊
Kdybyste jedl celoročně moc bilkovin můžete si odpálit ledviny a mít zdravotní potíže :)
Veľmi zaujímavý prejav obidvoch borcov... Okrem obsahu aj tá formálna stránka! Určite by zaujal nejaký vlog, kde by ste hodnotili nejakých kulturistov, podľa fotiek, či videa, poukázali na silne/slabé stránky, vzájomné porovnanie a podobné informácie... Grznár kedysi urobil video na tému svalových dysbalancií a bolo to fakt super...
Moc děkujeme, že to sledujete. Nicméně na hodnocení známých osobností a kulturistů jsme malý páni. :)
pRVNÍ OPĚT TOP VIDEO CHLAPACI.)
Děkujeme!
Pekne video, mňa by celkom zaujímalo aké rozdiely sú v objemovke, v prípade žien. Hodne párov cvičí spolu a majú aj podobne tréningy, je to správne? Máte v pláne nejaké video, kde by ste popísali na čo si dať pozor v spoločných tréningoch? Počet opakovaní, váhy, intenzita. Cvičiť podobne ako pri mužoch - ťažšie váhy, menej opakovaní? Díki, pokračujte vo videach, sú poučné.
Dobrý den, v jednom videu o tom vlastně hovoříme. Název videa je : Proč by se ženy neměly bát těžkých vah a doplňků výživy? Určitě mrkněte je tam vše na co se nyní ptáte a snad Vám pomůže. Děkujeme za zpětnou vazbu!
"Vyzkoušet si před létem tu dietku".... Já před měsícem zahájil objem.. :D Vybral jsem si krásnou dobu no
Radime, všiml jsem si že máte o hodně větší pravé předloktí.. je to z tenisu nebo z čeho?
Jà to mám taky.... z honění....
Ahoj, o pravé straně tedy nevím, že bych ji měl větší, ale vím, že celou levou stranu těla mám větší. Možná to i dělá to, že máme krabice na kterých sedíme na šikmo a jsem pravou stranou blíže ke kameře. Také sem si toho teď všiml. RK
Mám 100kg. Chcem schudnúť cca na 90. Teraz mám cca 220B do 70T a do 300S. Čo vy na to?
Ahoj, chtěl bych se zeptat kolik bych přibližně měl dávat bílkovin při odpočinkovém dnu, či nějak rapidně snížit bílkoviny alespoň jednou týdně. V tréninkový den dávám 150-200 g bílkovin, vážím 90 kg
Tadeáš Bradna ahoj, není nutné při tvém příjmu snižovat. Pouze v případě, že bys chtěl dát třeba refeed, tak je můžeš snížit na úkor sacharidů.
"Vše, co potřebuješ vědět, pokud jsi v objemu" - steraky, steraky, steraky :)))
Ako postupovať ak mám priemernú167 cm/74 kg) postavu??Diéta a tak objem? Čo si mám teda objednať ak chcem spoluprácu s Vami. Ak teda som tlstoprd s pupkom no chcem zo seba urobiť svalnatého borca.? Ďakujem za ďalšie video a prípadnú odpoveď
už je z tebe svalnatý borec?
No já se snažím nabírat už druhý měsíc, mám teď 69kg / 185cm, musím přidat na 3000 kalorií, protože zatím vůbec nic .. :(
A co treba cviceni brzo rano na lacno, kdyz uz jsme si vyjasnili, ze je do obeda lepsi? Kdyz jindy to z casovych duvodu nejde?
6-7:30 gym na lacno, pak protein.
Do prace, po praci do skolky, postarat se o dite a k veceru uz neni chut, nalada ani sila jit cvicit...
tuším ze to robert rikal nalačno je blbost cvicit dal bych tam protein nebo eaa a pote sel cvicit /tak nejak to rikal/
@@jakubransic5896 ono nechces vstavat o dalsi, treba hodinu, driv kvuli snidani... protein pred jsem zkousel, ale pri prvnim cviku se chce podivat zase zpatky na svet😂 funguju takhle cca pul roku, a nepocituju problem, ale doted mi nikdo z okoli nebyl schopnej "nejak" odpovedet, protoze to poradne nikdo neresil
BALI_E30 cvic jak ti to vyhovuje 💪🏻 cvicim rano kolem 5:30 pred praci uz nejakou dobu a zadny problem jsem nepocitil a po cviceni taky hned protein 😃
Popíjel bych během tréninku aspoň EAA + Glycodex pokud protein před dělá problémy.
Ahoj. Je dobrỳ do mírnèho objemu jíst celé kuře? Nebaví mě furt žrát jenom prsa. Nikde sem se jeste nedovedel, proč si nekoupit celỳ kuře, naporcovat a dát si tůzné čàsti s jinou přílohou.
Dík asi když tak za vodpověď a ahoj.....
Rozhodně ano 😉
Já sežeru 1/2 kuřete z grilu denně !!!
Co mám dělat když se snažím posilovat a rád jezdím na horským kole třeba i 5hodin. Kdy za jízdu spálím 3000kcal
TEE = TDEE !!!
Jak říkám ve videu, větší výdej, musí být větší příjem. Každopádně pro nabírání svalové hmoty není 5h na kole ideální.
Ahoj, jsem začátečník a posiluju několik málo měsíců. Jde mi o vylepšení postavy, nárůst svalů a nákej ten úbytek tuku na břiše. Asi se zeptám tak, že to bude k smíchu, ale já mám rád obyčejná jídla, jako je guláš, svíčková, koprovka, kaše se sekanou atd. -)) Můžu takhle jíst a další potřebné bílkoviny suplementovat v podobě syrovátkového proteinu? Samozřejmě že těch knedlíků ke koprovce nebude 8, ale třeba jen dva maximálně tři atd. -)
Edson Arantes ahoj, bohužel tě zklamu, ale fungovat to nebude 😊
@@Supertrenercz To je krutý, takový dřiny a cvičeního, tolik párání se s jídlem a na chvilku přestaneš a všechno je pryč, život je pes. Díky za odpověd. -))
a proc lamka nabral 12 za rok
To se musite zeptat jeho
@@Kulturistika-com rika to ve videu, zacal brat steroidy kdy dosahl sveho maxima aby se posunul dal a nebere hlavne nic z cerneho trhu