кто нибудь выжил после такого? лично я тону в своем поте и решила что срочно нужны ещё одни легкие, а это значит не зря всё же Аселя тренировки подготовила, большое спасибо 😘
это ПЕРВАЯ тренировка которую я выполнила полностью за один подход … было тяжело, как не занимающемуся человеку, но додержалась до конца и рада!! вся в поту, но настроение отличное!! правильная музыка и такая улыбчивая девушка творят чудеса!! спасибо)
Думала что это легко, медленно. Сейчас у меня другие мысли. Я вся в поту, сердце бьётся как бешеное. Спасибо за эту тренировку и за музыку огромное спасибо ❤️❤️❤️❤️❤️
ПОТРЯСАЮЩЕ,спасибо Асель вам,я увлекаюсь к попом и это просто удивительно,я рада что теперь смогу заниматься под свои любимые песни,желаю вам успехов,это круто🥰
Господи, это самая лучшая тренировка!!!! Великолепные песни, в шикарном порядке, еще и сами упражнения отпадные во всех смыслах слова. Доживаю до конца просто чтобы послушать годс меню и умирать под голос феликса, спасибо вам огромное))
признавайтесь, вы тоже под припевы делали куски хоряги, а не упражнения😂😂😂 а вообще я в восторге😭 будто второе дыхание открывается под любимые песни💜💜💜
Фух, ножки с ручками трусятся, но я довольна. Ибо болящие мышцы - признак хорошей тренеровки! Если так буду каждый день с вами тренероваться, то вернусь в форму. Спасибо большое! Сначала кажется что все элементарно, легче лёгкого, а потом только песни тебя и спасают. Пожалуй завтра повторю, спасибо ещё раз!
я в таком восторге!😂 Думала после Хлои Тинг больше не буду задыхаться на других тренировках, но ваше видео это что-то с чем-то ❤❤❤ Благодарю за тренировку и просто потрясающий подбор плейлиста, иногда мотивация выполняет 50% работы 😅😂
Я уже третий день пытаюсь не делать перерывы во время упражнений. Насколько же я буду классной, когда смогу делать полностью все упражнения без перерывов. Мне нравится, что это не просто куча подходов одинаковых упражнений. Спасибо большое!!
Вы впервые мне попались, спасибо за любимые треки, под них проще тренить Я вся в поту, это тренировка явно на выносливость Хлоя тинг отдыхает в сторонке по сравнению с вами! ( возможно я преувеличила, но если сравнить тренировки хлои и ваши, то я чуть не умерла у вас уже на 7 минуте, а у нее спокойно делала комплексы)
Это очень хорошая идея,для тренировок. Я каждый день заставляю себя стоять в планке благодаря любимым k-pop группам. Из-за этого начала регулярно стоять в планке каждый день,потому что я стою и не думаю о том,как же я устала и как у меня болят мышцы,а о том какая же хорошая песня))
Боже! Это лучшая тренировка в моей жизни!! Никогда не думала, что спорт может принести мне такое удовольствие! Хочу больше таких тренировок под k pop песни!) Спасибо огромное
Уф боже, чуть не померла🤣но сделала! Спасибо большое,давно не занималась спортом, лет 5, благодаря вам я поняла что совсем потеряла форму и очень трудно сделать даже самые элементарные упражнения, теперь буду каждый день тренить с вашими видео
я же не одна, которая сначала посмотрела все видео, а потом уже начала тренировку, потому что не смогла бы сдержаться и не начать танцевать, поэтому сначала посмотрела и натанцевалась 😂
Случайно увидела тренировку в рекомендациях ютуба и решила, что под любимые группы с кайфом позанимаюсь. Было так лень что-то делать, думала, что легкой к-поп тренировки хватит🙂спасибо огромное, пробудили на сегодня желание тренироваться дальше! Я определено добавлю это видео в плейлист любимый занятий
Классная тренировка, песни подбадривали закончить тренировку, в конце было интенсивно. И нововведение понравилось, именно показывание следующего упражнения, ставлю лайк 👍
очень лёгкая и приятная тренировка) вообще не вспотела от нее до того как не начали в планке прыгать. всегда не любила такие упражнения с прыжками в планке. а так тренируюсь ежедневно по 78 минут минимум и немного наскучило и решила найти подобные видео;^ спасибо большое. благодаря вам спортом заниматься одно удовольствие
конечно я не сдержалась и начала танцевать, но со второй тренеровкай была настроена в серьёз стрей кидс подарили мне второе дыхание, чуть не откисла там спасибо за прекрасное видео
Пробовала 7есколько таких тренировок на ютубе на 15-20 минут, и это одна из лучших треш ( если не самая лучшая). Отлично заниматься под любимые песни так ещё и с прекрасным тренером :D Спасибо за качественный контент )))
Тренировка просто отличная за несколько дней я заметила как я похудела. Было бы круто если песни были с блэкпинк, итзи, айдл, твайс, нью джинс, ли серафим, айв. Аселя спасиба вам это тренировка я готова делать каждый день💗😍✨♡!!!
наткнулась на это видео совершенно случайно, но была очарована музыкальным сопровождением и прекрасной девушкой 🥺спасибо за замечательную тренировку под любимые песни🥺💖
Вообщем я тоже решила делать это.Поддержите лайком пожалуйста 🙏🏻🎀 я решила что буду делать эту треньку+еще одна, не есть после 6 и вообщем придерживаться еды, заниматься волейболом (домашним) вес- 52-53 кг желаемый вес - 47-48 1 день - ✅, было ужасно тяжело это делать (сделала не все) 2 день-✅,все равно очень тяжело (особенно пресс) (вес стоит) 3 день-✅ было тяжеелоо 4день-✅ уже легче но трясусь вся 👏 5день-❌ 6день-❌ 7 день- 8 день- 9 день- 10 день- надеюсь все получиться и я не сдамся
Решила сделать сразу после 3-х других тренировок, которые спустя время давались уже довольно легко и чуть не умерла на середине. Супер! Это то, что как раз было нужно
Попробую неделю делать эту тренировку Вес:63 рост:176 талия: 66 бёдра:96 и каждая ляжка по 57 1 день - питалась на 1470 ккал и 2 подхода тренировки 2 день - питалась на 1400 ккал и 1 подход 3 день - питалась на 1400 ккал и 1 подход + тренировка на ноги Пока результаты вес:62,3 талия: 65,5 бёдра:96 и каждая ляжка по 56 4 день - питалась на 1400 и 1 подход тренировки + тренировка на ноги и спину 5 день- питалась на 1360 ккал и 1 подход тренировки + тренировка на спину 6 день - питалась на 1300 ккал и 1 тренировка на ноги 7 день - питалась на 1280 ккал и 1 подход этой тренировки Завтра буду измерять
Йте питаться на 1000 ккал овощами , фруктами, мясом . Если пьете много чая и туда добавляй сахар то исключите его . А также делайте кардио я питалась на 1000 ккал и делала кардио 30 минут + фитнес танцы но другие не этот . Рост 160 вес был 55 сейчас похудела на 2.50 кг итог вес 2.500 за 4 дня !
последние 5 минут я утопала в поту, не знала ни одной хоряги, поэтому не заставляла себя танцевать. по сравнению с другими упражнениями - видео прошло на легке, очень рада, буду выполнять по возможностям
Тренировка супер. Под любимые треки делать намного легче (. Хочу ещё такие подборки .) Супер эффективная тренировка мне очень понравилась , хочу делать неделю . Потом напишу результаты. А сейчас я таю 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
У меня наконец-то появилась мотивация. Я хоть и спортивной комплекции, но очень сложно делать разные упражнения под команды блогера, или тренера. Спасибо вам большое, я никогда не выкладывалась на все 110%🥰❤️💘
На последней минуте я сдала, и побежала в ванную.. Итог: чуть не стошнило, и не кидануло в обморок. А так, тренировка супер!) Буду делать, и тренировать выносливость
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
На последних 5 минутах было сложно, но под к-поп, я готова тренироваться вечно, это прекрасно)
15 минут прошли очень быстро, некоторые упражнения выполнить не смогла, партии ребят заставляли танцевать😊😊😊
а когда партия феликса в гадс меню я 🪦
@@mizutarisan6514 🙋♀️
А мені дуже довго..
кто нибудь выжил после такого? лично я тону в своем поте и решила что срочно нужны ещё одни легкие, а это значит не зря всё же Аселя тренировки подготовила, большое спасибо 😘
Вам большое спасибо! 🕊💙
Чёрт дёрнул включить это видео в первый день месячных 😅. Чуть не сдохла, но спасибо за замечательный комплекс упражнений
Комплекс чудесный честно самый лучший и эффективный, НО я чуть ли не сдохла😂😂😂
Нет
ща наверное сердце остановится)) мое давление , о божеее
Сначала я подумала, что 15 минут это цветочки, но за выделенное время я нормально так пропотела
Буду повторять эту тренировку!!
это ПЕРВАЯ тренировка которую я выполнила полностью за один подход … было тяжело, как не занимающемуся человеку, но додержалась до конца и рада!! вся в поту, но настроение отличное!! правильная музыка и такая улыбчивая девушка творят чудеса!! спасибо)
чуть не сдохла пока это всё делала, а на god's menu просто стояла и танцевала🥰
вы такая позитивная!🎉
НЕ СУНИИИИИИМ
Думала что это легко, медленно. Сейчас у меня другие мысли. Я вся в поту, сердце бьётся как бешеное. Спасибо за эту тренировку и за музыку огромное спасибо ❤️❤️❤️❤️❤️
ПОТРЯСАЮЩЕ,спасибо Асель вам,я увлекаюсь к попом и это просто удивительно,я рада что теперь смогу заниматься под свои любимые песни,желаю вам успехов,это круто🥰
Спасибо большое! Я рада! 💙💙💙
Как буд-то это то, что нужно было этому миру. Прямо в точку.
Господи, это самая лучшая тренировка!!!! Великолепные песни, в шикарном порядке, еще и сами упражнения отпадные во всех смыслах слова. Доживаю до конца просто чтобы послушать годс меню и умирать под голос феликса, спасибо вам огромное))
боже,это очень круто!!!Только что тренировались:)))))
Давай теперь на пресс!!!)))
Было бы круто,если песни были бы с блэкпинк,мамаму, твайс и тд^^
Спасибо большое! Надо подумать! 👍💙
0:00-2:48 Enhypen-fever
2:49 - 6:34 BTS-Boy with luv
6:35 - 9:51 Exo-love shot
9:52 - 12:03 NCT-Make A wish
12:04 - 14:50 Stray kids - God's menu
признавайтесь, вы тоже под припевы делали куски хоряги, а не упражнения😂😂😂
а вообще я в восторге😭 будто второе дыхание открывается под любимые песни💜💜💜
)
АХАХАХАХХАХАХАХААХА
Спасибо большое! Здорово! 🧡❤😉
особенно под лав шот , как устоять?😂
особенно под God's menu
кажется буду делать теперь только эту тренировку!! спасибо, что наконец-то сняли под кпоп😭💘💘💘
Ага я тоже)
Вам спасибо! 👍💙
💙
Фух, ножки с ручками трусятся, но я довольна. Ибо болящие мышцы - признак хорошей тренеровки! Если так буду каждый день с вами тренероваться, то вернусь в форму. Спасибо большое! Сначала кажется что все элементарно, легче лёгкого, а потом только песни тебя и спасают. Пожалуй завтра повторю, спасибо ещё раз!
Аххаха, на половине тренеровки просто начала танцевать, а так вообще суперский комплекс упражнений еще и под любимые песни❤❤❤
Я чуть не умерла.. Думала это будет легко, под конец валялась и пыталась не задохнуться, спасибо большое 😭💓 отличная треня
Спасибо большое!!! Ждём 2 часть ))
За Чимина в обложке отдельное спасибо!💜
И вам спасибо! 💙💙
Уххх суперская тренировка. Я прям хорошо себя чувствую после неë. Однозначно лайк! ❤
всегда выполняла тренировки по часу плюс минус, думала совмещу эту тренировку с какой-нибудь ещё, но не тут то было, я чуть не умерла пока доделала
чуть не умерла! сердце стучит как бешенное вся мокрая!
Отдельное спасибо за стрэй кидс!Безумно люблю эту группу,так приятно слышать ! так еще и в тренировке!!!❤❤
ГОСПОДИ, ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА В МОЕЙ ЖИЗНИ.
Блин, ты лучшая, а то надоело делать тренировки и слушать эти биты без слов😂 хорошо, что нашла тебя
БОЖЕ МОЙ, Я ЯВНО НУЖДАЛАСЬ В ЭТОМ. ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО
Я очень рада! И вам спасибо большое! 😍😍❤
спасибо вам за выбранный плейлист , он действительно энергии придаёт и подбадривает, и упражнения действительно очень понятные и практичные
Самое долгожданное видео!
Бегу с удовольствием делать сегодняшний план тренировок 💗
Спасибо большое! ❤❤
Вау. Вы делали это без остановок, я чуть не умерла но чувствую что этот превращаются в поты вы нечто спасибо большое 😘
ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА!!!!!
Огромное спасибо за тренировки, буду с удовольствием выполнять их так ещё с любимы песнями.
Люблю и обожаю вас
И вам большое спасибо!
Рада, что вам нравится! 😍❤
Я почти выжила ! 😂 спасибо за песни не удержалась и танцевала местами ! 🫰🏻
Раньше было скучно делать упражнения но с k-pop занимаюсь с удовольствием 🙃💜💜💜
Очень круто, что вы сняли видео с такой тренировкой! Хотелось бы увидеть и более длинные с указанием калорий)
Спасибо за эти 15 минут боли, но в хорошем плане 😅 Знакомые к-поп треки прям подбадривали🔥 Буду ещё заниматься по вашим тренировкам 🙋♀️
я в таком восторге!😂
Думала после Хлои Тинг больше не буду задыхаться на других тренировках, но ваше видео это что-то с чем-то ❤❤❤
Благодарю за тренировку и просто потрясающий подбор плейлиста, иногда мотивация выполняет 50% работы 😅😂
Спасибо большое за такое видео. Любимые песни и красивая девушка, что ещё нужно. Побольше бы видео с песнями k-pop
Я уже третий день пытаюсь не делать перерывы во время упражнений. Насколько же я буду классной, когда смогу делать полностью все упражнения без перерывов. Мне нравится, что это не просто куча подходов одинаковых упражнений. Спасибо большое!!
Вы впервые мне попались, спасибо за любимые треки, под них проще тренить
Я вся в поту, это тренировка явно на выносливость
Хлоя тинг отдыхает в сторонке по сравнению с вами! ( возможно я преувеличила, но если сравнить тренировки хлои и ваши, то я чуть не умерла у вас уже на 7 минуте, а у нее спокойно делала комплексы)
наверное это потому, что у Хлои Тинг есть перерывы между упражнениями. А тут без перерывов, но возможно я ошибаюсь
Это очень хорошая идея,для тренировок. Я каждый день заставляю себя стоять в планке благодаря любимым k-pop группам. Из-за этого начала регулярно стоять в планке каждый день,потому что я стою и не думаю о том,как же я устала и как у меня болят мышцы,а о том какая же хорошая песня))
Боже мой , я умерла АААА 👏🏻👏🏻❤️🔥 какая классная тренировка 🏋🏻♀️ ; Молодец Асель , спасибо большое ☺️❤️🔥
Боже! Это лучшая тренировка в моей жизни!! Никогда не думала, что спорт может принести мне такое удовольствие! Хочу больше таких тренировок под k pop песни!) Спасибо огромное
Благодарю, очень крутая тренировка. Хотелось бы ещё посжигать каллории под такую же прекрасную музыку, но с меньшим упором на руки.
Я делаю только эти упражнения дней 5-6 и вижу большой для меня результат во всем теле. Спасибо огромное! 😍
Действительно ли можно похудеть??
Я делаю эти упражнения уже неделю и с каждым днем все легче и легче)
А результат?
Есть результаты?
Уф боже, чуть не померла🤣но сделала! Спасибо большое,давно не занималась спортом, лет 5, благодаря вам я поняла что совсем потеряла форму и очень трудно сделать даже самые элементарные упражнения, теперь буду каждый день тренить с вашими видео
Я думаю, эта самая лучшая тренировка!
Спасибо большое Асель ❤️ Трнировка под kpop-это одно из лучших занятий,которые можно себе найти,ты Лучшая 🥺💕
Спасибо большое! 🕊💙
Очень крутые упражнения, Только после 10 минуты я сдалась, до сих пор делаю эти 10 минут и радуюсь результату
я же не одна, которая сначала посмотрела все видео, а потом уже начала тренировку, потому что не смогла бы сдержаться и не начать танцевать, поэтому сначала посмотрела и натанцевалась 😂
Я всегда прежде чем тренироваться смотрю , а потом делаю😅😂
Случайно увидела тренировку в рекомендациях ютуба и решила, что под любимые группы с кайфом позанимаюсь. Было так лень что-то делать, думала, что легкой к-поп тренировки хватит🙂спасибо огромное, пробудили на сегодня желание тренироваться дальше! Я определено добавлю это видео в плейлист любимый занятий
Наконец-то не придётся включать музыку под свой вкус из телевизора или же с другого телефона
Спасибо! 💞💞
Уххххх🤩😻 Классноооо👍 Хочу ещё что бы были блэкпинк 🥲🥲
напиши свой инст)
@@bertdaren3352 Ser1kbekova 😂
@@enlikserikbekova5794 уьти путии сладкая такая
Классная тренировка, песни подбадривали закончить тренировку, в конце было интенсивно. И нововведение понравилось, именно показывание следующего упражнения, ставлю лайк 👍
Спасибо большое! Очень приятно! 🧡❤
Потрясающая тренировка!🔥🔥 Пропотела, но не устала. Я очень рада, что нашла вас. Спасибо
Я рада, что вам нравится! ❤🧡
вау, вот это да, пот льётся как водопад, это и нужно было мне, спасибо за музыки на фоне
enhypen fever под бит просто вау , отдельное спасибо🤍
Это действительно первая тренировка после которой я умирала, но песенки подбадривают❤
Спасибо, спасибо, спасибо! Чудесная тренировка.. А под такие песни заниматься ещё приятнее! 😍💋🎯
Спасибо! Я рада, что вам нравится! 😍❤
очень лёгкая и приятная тренировка) вообще не вспотела от нее до того как не начали в планке прыгать. всегда не любила такие упражнения с прыжками в планке. а так тренируюсь ежедневно по 78 минут минимум и немного наскучило и решила найти подобные видео;^ спасибо большое. благодаря вам спортом заниматься одно удовольствие
одна из любимых тренировок! делаю ее время от времени и очень нравится, и музыка 💔, и подбор упражнений)
Мой любимый к-поп воркаут! Спасибо за такую приятную тренировку!
я чуть не сдохла, очень крутая тренировка
конечно я не сдержалась и начала танцевать, но со второй тренеровкай была настроена в серьёз
стрей кидс подарили мне второе дыхание, чуть не откисла там
спасибо за прекрасное видео
я равнодушна к спорту, кпопу и треням, но эту тренировку повторяю часто. очень удобная для меня
Это прекрасно! А можно еще тренировки под k-pop треки? Они как-то особенно заряжают!)))
Пробовала 7есколько таких тренировок на ютубе на 15-20 минут, и это одна из лучших треш ( если не самая лучшая). Отлично заниматься под любимые песни так ещё и с прекрасным тренером :D Спасибо за качественный контент )))
Тренировка просто отличная за несколько дней я заметила как я похудела. Было бы круто если песни были с блэкпинк, итзи, айдл, твайс, нью джинс, ли серафим, айв. Аселя спасиба вам это тренировка я готова делать каждый день💗😍✨♡!!!
Вауу я так рада😭очень долго искала такое видео и благодаря тиктоку нашлаа😍😍
Рада, что вам нравится! ❤🧡
Наконец-то я нашла упражениния,которые мне по душе!!!
Сложно, но возможно. Благодарю за тренировку.
Потрясающе, я ещё не начинала тренировку, но искала именно это! Тренировка под песни любимых групп заряжает меня позитивом, спасибо огромное 💗
Тренировка реально помогает за неделю похудела на 3 кг а с музыкой прибавляется мотивация делать дальше и дальше спасибо большое❤
Очень круто!!! Занимаюсь уже пару дней, нагрузка хорошая для начинающих так сказать 😀😁
Ещё и под любимые песни! Большое спасибо!💜
Большое спасибо! 💗💗
как результат?
Мне очень понравилось. Спасибо большое за крутую тренировку под любимую музыку! ❤
Было очень очень тяжело , но я думаю буду желать это каждый день
Когда делала упражнения некоторые были легкими а некоторые были очень сложными, и в ходе упражнений я поняла что у меня очень грязный пол
Тренировка супер! Большое спасибо, плавное начало, и все мощнее и мощнее...
офигенная тренировка, казалось легко, но на деле очень сложно, на некоторые упражнения уже не оставалось сил и делала другие
наткнулась на это видео совершенно случайно, но была очарована музыкальным сопровождением и прекрасной девушкой 🥺спасибо за замечательную тренировку под любимые песни🥺💖
о боже, я умерла😭спасибо за такую прекрасную тренировку!
Господи, это лучшая тренировка за всю мою жизнь!!!!!! Я очень люблю kpop. Зарядилась позитивом и энергией на весь день. Спасибо большое💕💕💕💕
начинаю делать трени буду делать месяц перед сном
(забросила(3 месяца назад) и начинаю заново,а до этого сделала всего 5 дней(ᗒᗩᗕ))
сейчас 27.02.24
1 день:
2 день:
3 день:
4 день:
5 день:
6 день:
7 день:
8 день:
9 день:
10 день:
11 день:
12 день:
13 день:
14 день:
15 день:
16 день:
17 день:
18 день:
19 день:
20 день:
21 день:
22 день:
23 день:
24 день:
25 день:
26 день:
27 день:
28 день:
29 день:
30 день:
31 день:
Спасибо за невероятно классную тренировку и звуковое сопровождение в том числе!!💖
Годс меню меня прям оживила, но все равно чуть не померла😖 спасибо за нереальную тренировку, чувствую себя фитоняшей! 🙏
Аселечка , огромнон вам спасибо. Я после многиз упражнений, еще решила на последок попробовать ваши занятия . Очень эффективно
Вообщем я тоже решила делать это.Поддержите лайком пожалуйста 🙏🏻🎀
я решила что буду делать эту треньку+еще одна, не есть после 6 и вообщем придерживаться еды, заниматься волейболом (домашним)
вес- 52-53 кг
желаемый вес - 47-48
1 день - ✅, было ужасно тяжело это делать (сделала не все)
2 день-✅,все равно очень тяжело (особенно пресс) (вес стоит)
3 день-✅ было тяжеелоо
4день-✅ уже легче но трясусь вся 👏
5день-❌
6день-❌
7 день-
8 день-
9 день-
10 день-
надеюсь все получиться и я не сдамся
Решила сделать сразу после 3-х других тренировок, которые спустя время давались уже довольно легко и чуть не умерла на середине. Супер! Это то, что как раз было нужно
жизаа
Попробую неделю делать эту тренировку
Вес:63 рост:176 талия: 66 бёдра:96 и каждая ляжка по 57
1 день - питалась на 1470 ккал и 2 подхода тренировки
2 день - питалась на 1400 ккал и 1 подход
3 день - питалась на 1400 ккал и 1 подход + тренировка на ноги
Пока результаты вес:62,3 талия: 65,5 бёдра:96 и каждая ляжка по 56
4 день - питалась на 1400 и 1 подход тренировки + тренировка на ноги и спину
5 день- питалась на 1360 ккал и 1 подход тренировки + тренировка на спину
6 день - питалась на 1300 ккал и 1 тренировка на ноги
7 день - питалась на 1280 ккал и 1 подход этой тренировки
Завтра буду измерять
пни на изменения пж
пни
А какие были результаты?
Йте питаться на 1000 ккал овощами , фруктами, мясом . Если пьете много чая и туда добавляй сахар то исключите его . А также делайте кардио я питалась на 1000 ккал и делала кардио 30 минут + фитнес танцы но другие не этот . Рост 160 вес был 55 сейчас похудела на 2.50 кг итог вес 2.500 за 4 дня !
простите ,но за эти 15 минут я вас обматерила всеми возможными словами)
тренировка супер , дякую❤
последние 5 минут я утопала в поту, не знала ни одной хоряги, поэтому не заставляла себя танцевать. по сравнению с другими упражнениями - видео прошло на легке, очень рада, буду выполнять по возможностям
Шикарная тренеровка ,а особенно музыка подбадривает,спасибо за крутое видео💗
Спасибо большое за тренировку !!! 🥺 Все мои самые любимые песни и группы в одном видео ❤️❤️❤️
Вы просто мой источник вдохновения ♥️ спасибо огромное за то что делаете лучше нас!
Спасибо большое, Айлин!
Очень приятно! 💙💙
Тренировка супер. Под любимые треки делать намного легче (. Хочу ещё такие подборки .) Супер эффективная тренировка мне очень понравилась , хочу делать неделю . Потом напишу результаты. А сейчас я таю 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Казалось бы тренировка короткая, а в конце было так хардово выполнять последние упражнения особонно , которые в планке . Спасибо за тренировочку~
Какая же классная тренировка! Я в восторге😩 СПАСИБО!
Огромное спасибо за такую чудесную тренировку🩷
Огонь тренеровка. Наслаждалась и музыкой и потела. На 5 минуте стало тяжело, но я доделала. Спасибо
У меня наконец-то появилась мотивация. Я хоть и спортивной комплекции, но очень сложно делать разные упражнения под команды блогера, или тренера. Спасибо вам большое, я никогда не выкладывалась на все 110%🥰❤️💘
Прям идеально фигура 💋😍
😍❤
На последней минуте я сдала, и побежала в ванную.. Итог: чуть не стошнило, и не кидануло в обморок. А так, тренировка супер!) Буду делать, и тренировать выносливость
осторожно с сердцем