Como Usar La Battle Rope 🤔 Top 10 Battle Rope Exercises!
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- Опубликовано: 9 сен 2024
- La soga de batalla es una de las maneras mas dinámicas y efectivas de hacer cardio sin impacto! y en este video les mostramos 10 ejercicios con soga de batalla que pueden agregar a su circuito de cardio en casa, gym o en cualquier parte...
Ejercicios con battle rope!
1.alternating doble waves 2.up and down battle rope waves 3.squat battle rope waves 4.circle battle rope waves 5. landmine battle rope waves 6.drum waves 7.slams battle rope waves 8.kneeling waves 9.switch feet waves 10. lateral shuffle waves
11. jumping jacks waves 12. burpee slams
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Colaboración con Mariana Valencia IG: / lavalenciamx
VIDEO BY CARLOS VIDAL! / carlosvidal.film
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De los ejercicios que siempre quise aprender y saber que lo hace tan dinámico y explotar la fuerza en los brazos, de mis favoritos, al principio el dominio y fuerza es lo que lleva su tiempo.,pero poco a poco he ido teniendo más control. Battle ropes sin duda de los ejercicios que no puede faltar en las rutinas o series del trabajo funcional. ✌🇲🇽💪
Como cuanto tiempo para adquirir algo de fuerza?
@@ruthm4453 1 mes , y come proteínas. Y no solo eso ... levanta mancuernas en diferentes rutinas
@@REYKHONZU si. Estoy haciendo eso
Excelente, lo hago dos veces a la semana, se ve la exigencia, gracias por compartir estos vídeos
Me encantan sus recetas y videos..tengo 4 meses haciendo ejercicio con una llanta y la battle rope ay la llevo..Dios los bendiga siempre
0:34 Squat Hold
0:48 Up & Down
1:20 Círculos
1:39 Land Mines
2:10 Azotes
2:31 Kneeling Waves
3:33 Jumping Jacks
4:13 Russian Twist
Very good variations. I will be incorporating these exercises into my battle rope workouts. Thank you.
Excelentes ejercicios, me gustaría que hablarás del peso y longitud de la cuerda, con que ejercicios recomiendas empezar, tiempos.
Gracias por la inspiración.
Excelente pregunta. La retomaré para ver si contesta.
Yayyy! Que buenos ejercicios 🎉 excelentes muchas gracias
Saludos bien por la salud del cuerpo buen día que DIOS los bendiga👍💯🔥
Me encanta esa rutina
Hola. Podrías por favor hablar del peso y longitud de la cuerda, con que ejercicios recomiendas empezar, tiempos.? Gracias o alguien que sepa y pueda responder por favor.
Woooou🖒😲q fuerza de los dos muy bien guapura asi se hace👌👏👏👏😘😘😘.
Karla Munguia 😊! Slds
Gracias, estan muy bien esos 10 movimientos, acabo de comprarme una cuerda de esas y empesare a usar esos ejercicios, gracias nuevamente,👏👏🤝👍
Hola señor. Gerardo exelente demostracion con la soga de batalla que Dios lo siga fortaleciendo y bendiciendo dandole mas sabidurias.
Algún día seré como usted☹️es mi ídolo más preferido saludos desde Bolivia🇧🇴inmenso Señor crack!❤️
Me gusta tu canal porque tienes de todos los ejercicios con diferentes técnica y no tan solo te enfocas en ejercicio de fuerza tradicional. Excelente 🤗
Excelente video alejandro!!! Yo solo sabia 5 gracias a ti ya conozco 5 más,👍🏻 deberías de subir una video de comidas 👌🏻😁
Excelente. Es mi ejercicio favorito en el gym, gracias por enseñarme nuevas modalidades. Dios les bendiga !!
Siempre motivando a tus seguidores, sigue así carnal
LO VOY A INTENTAR AHORA 👍👍
Gracias bro me emotive más aser ejercicio y más por la cuarentena que estoy en gordando gracias por el vídeo
Gracias, bro. Me motivé a agarrar un diccionario.
Saludos desde girón Santander colombia
Mucho power , gracias por tan excelente video....
Excelente nivel ‼️🙏🏼
Buen video!!!!
Cuando podrás subir una rutina de cuerda para perder grasa vendría bien a varios por la cuarentena.
Han montado muchas... busca bn en el canal 👍
Si pa hay ya varios videos de El. Pero El concepto es Durante 10-20-30 minutos tener dos tiempos: Uno en El que saltas la cuerda ya sea moderado o intenso y otro en El que descansas
Que montones de movimientos hay no sabía increhible super entrenamiento
Genio como siempre bro, yo sólo tres ejerciecio sabía nomas
Wow que coordinacion tan genial!!!✌
Me boy a poner bien masizo con estos ejercicios🙊
Perfecto amig@s!
Muchisimas gracias por compartir sus conocimientos!
Dios les bendiga siempre!
#Vamosquesepuede
Saludos desde #Chile
👀 uff wow
Best Video 👍💃🇩🇪
Gracias , me gustan mucho los videos
Excelentes ejercicios. Cuanto debería de hacerse de cada uno? Cuantos ejercicios es recomendable hacer en una rutina de entrenamiento?
Siempre uso tu vídeo de precalentamiento para entrenar. Me encantan tus vídeos. Tenes pensado hacer el de enfriamiento o estiramientos post entrenamiento?
Tenia rato que no comentaba ..osea yop muchas bendiciones gerardo 🙃🙃🙃🙃😃😃saludo de nicaragua siempre alentando a los demas ya me dieron ganas de retomar de nuevo los ejercicios gracias ati x compartir siempre
Jahaira Alt 🙌🏼😊! Slds hermosa.🇳🇮
Eso sí es nuevo para mí, así que me dan muchas ganas de intentarlo
Eduardo García 💪🏼💯☘️!
Felicidades bro ya casi el millón de subcriptores más videos así saludos
gracias
Excelentes ejercicios
Saludos amigo !
Súper yo ya compre
Genial🎉
Para comenzar la semana 💪🏽🙏🏽
Super¡¡¡¡¡ Gracias
Exelente video crack que hasta me dio ganas de conseguir una de esas 🔥
Buena rutina de ejercicios y más para esta cuarentena saludos desde Panamá 🇵🇦🇵🇦🇵🇦
Muchas gracias Bro mañana lo pongo a mi hijo a hacer 🤝
Super likeee, que buen video!!!
Eres un guapo guapísimo excelente la rutina FELICIDADES por tus vídeos GRACIAS mil por compartir bendiciones :)
Buenísima rutina, gracias
Bro !!!excelentes rutinas !!! Sube más videos de recetas 👌🏽
Massa demais! 😊
IMPRESIONANTE 😃 💪💪
Excelente mi estimado Gerardo
Yo lo probé en my gym el battle ropes es un ejercicio que no debe faltar en ninguna rutina .
gracias por la rutina
Excelente.. Saludos
La máquina multifuncional sirve para bajar de peso?
Hay enviar primeros ejercicios para principiantes q no tenemos fuerza gracias
solo sirven para cardio? es del tipo de cardio que sirve para el corazón?
Crack! 🔥🔥🔥🔥
Buenos ejercicios..buena calidad de video
Buen día que bendicion haberlos encontrado son unos duros por favor me dicen en donde puedo encontrar una cuerda de batalla y que material es
Gerardo saludos desde Guatemala crack
Excelentes ejercicios para poner en práctica 💪 saludos hermano hidrocalido
Exelente video👌
J aime beaucoup 💖
Excelente 💪🏻
Muy buenos videos👌
Wow 👏👏👏❤❤❤
Crack 💪🏽
¿De cuánto tiempo se recomienda la duración de la rutina?
cuanto tiene que medir la soga?
Te respondieron también quiero saber eso ????
Es necesario comprar dos entonces? Una para cada brazo?
Que tiempo y/o cuantas rutinas de cada ejercicio?
Hola!
¿Cuál es el peso de la cuerda que están trabajando?
Well done 👍
Como decimos lo dominicano Una vaina bien
Buen video hermano sube mas vídeos de calistenia.
Super bro 👍
Que grupos musculares bsuele trabajar la soga ?
Hola Alejandro, recomiendas la AB Wheel para trabajar el abdomen? Saludos excelente video
Uriel Ruiz es buena opción 💪🏼🤙🏼
@@ViviendoFit Gracias por la respuesta, crees que puedas hacer un video acerca de cómo usarla, o un video como para principiantes🙏🙏🙏
Es una maravilla
Ay bro estuvo increíble el detalle que no tengo esas cuerdas aquí donde Vivo no las.venden yo siempre hago las rutinas de abdomen pecho trato de irme al ritmo como lo haces Saludos papá un abrazo fuerte apa te quiero mucho
En Amazon las venden de todas clases
No mames me voy a cagar la próxima vez que lo haga jajaja excelente video :) te amo locooo
Cuanto tiempo se debería entrenar con este método al día? Gracias
Excelente video , pondrías una rutina de cuerda 🥇
Hola saludos
Por regular cuanto deve de medir la soga??????
¿Cuales serian los tiempos adecuados para trabajo y descanso?
Que tipo de piso recomiendan para que no suene tanto ya que vivo en un departamento y ya probé connfommy y no ayuda nada
Un battle rope de 6 kilos y 6 de largo rsta bien o es poco peso y dimencion?
Es un ejercicio para hacer empezando el entrenamiento o cuando ya hicimos algo?
ya somos 900k
Que se desarrolla con esa rutina!?
Se gana masa corporal con estos ejercicios?
Eso se ve chido y lo quiero intentar, sólo que estando encerrada en casa por la cuarentena no tengo esas cuerdas y no sé en dónde comprarlas o cómo ?¿ :(
Una pregunta iras a barra praderas saludos ,sin miedo al exito ...
Buenosimo
Que buena calidad de video gracias !
Siguen haciendo envíos de cuerdas a México?
Cuanto debe de medir la cuerda