10 MINUTI DI PILATES DOLCE CON LA SEDIA PER GAMBE FORTI E COLONNA VERTEBRALE FELICE + 60 ANNI

Questo video da fare ogni giorno al mattino offre un breve ma efficace allenamento di Pilates progettato appositamente per coloro che hanno 60 anni o più. Le sessioni di Pilates dolce con la sedia sono ideali per rinforzare le gambe e promuovere una colonna vertebrale felice, migliorando la flessibilità e il benessere generale. Un modo gentile ma potente per prendersi cura del corpo e sentirsi al meglio.
Buon allenamento e goditi i benefici di un corpo forte e una colonna vertebrale felice! ‪@YorPilates‬