Stretching Mattutino Per Iniziare La Giornata Con Energia
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- Опубликовано: 26 июн 2020
- Esercizi di stretching per risvegliare ed allungare i muscoli al mattino. Esercizi semplici ed efficaci che puoi fare appena sveglio per svegliare il corpo dolcemente ed iniziare la giornata carico di energia. Prova questi esercizi di risveglio muscolare su vuoi iniziare la giornata in modo attivo e fare del bene al tuo corpo ed alla tua mente.
Consulta il medico prima di fare questi esercizi.
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#LUMOWELL #esercizi #allenamento 
Хобби
Ho fatto questo stretching per 30 giorni di seguito tutte le mattine. Consiglio a tutti di eseguirlo se vi alzate e vi sentite rigidi, scioglie e attiva i muscoli allo stesso tempo. Alzatevi presto la mattina!!!
Bene! Siamo perfettamente d'accordo, prendersi cura di se è davvero un bel modio di iniziare la giornata
>i
Mi alleno tutti i giorni con voi e posso dire che mi trovo bene e ho perso parecchio peso 🥰un abbraccio a voi💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
7:00 Ho fatto questi esercizi di streccing...sono fantastici❤
Grazie mille, davvero un ottimo video, bravissimi!!
🙏 Aggiornaci sui tuoi risultati 💪
Questo canale è stata una bellissima scoperta
Ottimo! Faccio questo stretching mattutino nei giorni in cui non mi alleno e mi aiuta veramente a carburare la mattina. Siete fantastici!
🙏 Buono stretching!
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Appena iniziato grazie..
Bene! Buona giornata 😊
Grazie per avermi fatto fare stretching e proprio bello 😇♡♡
🙏😊
Veramente carino lo stretching matiutino
Bene! Facci sapere come va 😉
Visto oggi bellissimo
🙏 Buon risveglio 😉
Ottimi esercizi….ci vuole costanza!
già... 💪
Salve, io non capisco come va fatto lo stretching agli adduttori...uno degli ultimi esercizi. Potreste dare dei chiarimenti?
Grazie.
❤
Domani inizio a farlo
Bene! Aggiornaci sui tuoi risultati 😉
❤🎉❤🎉
Ho iniziato da poco a fare questi esercizi con voi. Molto utile, grazie mille. 👏
L’unica cosa non essendo molto pratica non ho capito come fare l’esercizio 11
Salve, magari prova a fermare il video e guardare l'esercizio senza farlo, in modo da poter osservare meglio e con più calma i movimenti...facci sapere come va...😉
Pur sforzandomi la zona lombare un po’ si alza/ si incurva cosa intendete voi per “non alzare la zona lombare”?
sono distratta dallle forme e dal top della signorina digitale ...
😂😂
Ho appena iniziato, perfetto, solo che essendo all'inizio avrei bisogno di più tempo per vedere la posizione corretta dell'esercizio, non basta il tempo di recupero
Salve Roberta, può vedere il video prima di eseguire gli esercizi o metterlo in pausa e prendersi il tempo necessario... Ci faccia sapere come procede 😉
Vorrei sapere perché si possono fare solo 3 volte a settimana.
Dove l'hai letto che si possono fare solo 3 volte a settimana? Vorrei saperlo perchè io ho intenzione di farlo ogni giorno al mattino
Salve Riccardo, questo allenamento può essere tranquillamente seguito ogni mattina 😊
Ma con “non alzare la zona lombare” cosa si intende? Seguo i vostri video da anni ma ogni volta che sento questa frase mi accorgo che mi viene naturale alzare la zona che voi mostrate nel video, anche sforzandomi di non farlo, è un problema?
Esatto anche io riscontro questo problema ma non capisco se è la mia postura sbagliata o se intendono non alzarla eccessivamente
@@sprite6219 rispondono sempre, a noi 0😂
Ma questi esercizi si fanno prima o dopo la colazione?
In teoria sempre meglio a stomaco vuoto...
video pessimo a seguito di questo video ho riportato lesioni alla spalla destra. Adesso il fisioterapista me lo pagate voi? ARRIVEDERCI
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