Ho fatto questo stretching per 30 giorni di seguito tutte le mattine. Consiglio a tutti di eseguirlo se vi alzate e vi sentite rigidi, scioglie e attiva i muscoli allo stesso tempo. Alzatevi presto la mattina!!!
Ho iniziato da poco a fare questi esercizi con voi. Molto utile, grazie mille. 👏 L’unica cosa non essendo molto pratica non ho capito come fare l’esercizio 11
Salve, magari prova a fermare il video e guardare l'esercizio senza farlo, in modo da poter osservare meglio e con più calma i movimenti...facci sapere come va...😉
Ma con “non alzare la zona lombare” cosa si intende? Seguo i vostri video da anni ma ogni volta che sento questa frase mi accorgo che mi viene naturale alzare la zona che voi mostrate nel video, anche sforzandomi di non farlo, è un problema?
Ho appena iniziato, perfetto, solo che essendo all'inizio avrei bisogno di più tempo per vedere la posizione corretta dell'esercizio, non basta il tempo di recupero
Salve Roberta, può vedere il video prima di eseguire gli esercizi o metterlo in pausa e prendersi il tempo necessario... Ci faccia sapere come procede 😉
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Ho fatto questo stretching per 30 giorni di seguito tutte le mattine. Consiglio a tutti di eseguirlo se vi alzate e vi sentite rigidi, scioglie e attiva i muscoli allo stesso tempo. Alzatevi presto la mattina!!!
Bene! Siamo perfettamente d'accordo, prendersi cura di se è davvero un bel modio di iniziare la giornata
>i
7:00 Ho fatto questi esercizi di streccing...sono fantastici❤
Ottimo! Faccio questo stretching mattutino nei giorni in cui non mi alleno e mi aiuta veramente a carburare la mattina. Siete fantastici!
🙏 Buono stretching!
Grazie mille, davvero un ottimo video, bravissimi!!
🙏 Aggiornaci sui tuoi risultati 💪
Mi alleno tutti i giorni con voi e posso dire che mi trovo bene e ho perso parecchio peso 🥰un abbraccio a voi💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
Mí piace 😍
Mi piace 😍
Mi piace ❤
Questo canale è stata una bellissima scoperta
Grazie per avermi fatto fare stretching e proprio bello 😇♡♡
🙏😊
Appena iniziato grazie..
Bene! Buona giornata 😊
Visto oggi bellissimo
🙏 Buon risveglio 😉
Salve, io non capisco come va fatto lo stretching agli adduttori...uno degli ultimi esercizi. Potreste dare dei chiarimenti?
Grazie.
Veramente carino lo stretching matiutino
Bene! Facci sapere come va 😉
Ottimi esercizi….ci vuole costanza!
già... 💪
Mi piace
Pur sforzandomi la zona lombare un po’ si alza/ si incurva cosa intendete voi per “non alzare la zona lombare”?
❤❤
Mi verrebbe di nuovo il sonno😅😅😅
Domani inizio a farlo
Bene! Aggiornaci sui tuoi risultati 😉
Vorrei sapere perché si possono fare solo 3 volte a settimana.
Dove l'hai letto che si possono fare solo 3 volte a settimana? Vorrei saperlo perchè io ho intenzione di farlo ogni giorno al mattino
Salve Riccardo, questo allenamento può essere tranquillamente seguito ogni mattina 😊
Ho iniziato da poco a fare questi esercizi con voi. Molto utile, grazie mille. 👏
L’unica cosa non essendo molto pratica non ho capito come fare l’esercizio 11
Salve, magari prova a fermare il video e guardare l'esercizio senza farlo, in modo da poter osservare meglio e con più calma i movimenti...facci sapere come va...😉
Ma con “non alzare la zona lombare” cosa si intende? Seguo i vostri video da anni ma ogni volta che sento questa frase mi accorgo che mi viene naturale alzare la zona che voi mostrate nel video, anche sforzandomi di non farlo, è un problema?
Esatto anche io riscontro questo problema ma non capisco se è la mia postura sbagliata o se intendono non alzarla eccessivamente
@@sprite6219 rispondono sempre, a noi 0😂
❤
sono distratta dallle forme e dal top della signorina digitale ...
😂😂
❤🎉❤🎉
Ho appena iniziato, perfetto, solo che essendo all'inizio avrei bisogno di più tempo per vedere la posizione corretta dell'esercizio, non basta il tempo di recupero
Salve Roberta, può vedere il video prima di eseguire gli esercizi o metterlo in pausa e prendersi il tempo necessario... Ci faccia sapere come procede 😉
Ma questi esercizi si fanno prima o dopo la colazione?
In teoria sempre meglio a stomaco vuoto...
👌👌🫶
video pessimo a seguito di questo video ho riportato lesioni alla spalla destra. Adesso il fisioterapista me lo pagate voi? ARRIVEDERCI
L'unico nei commenti che dice questo, mi sa che hai sbagliato qualcosa. Arrivederci
Mí piace 😍
Mi piace ❤
Mi piace
❤❤
Mi piace 😊
Mi piace ❤
Mi piace ❤