Ciao Silva,oggi è il terzo giorno che ti seguo e oggi è stato molto faticoso.....ma riprendere per me dopo quattro anni,mi sembra di rinascere,perché amo lo sport da sempre e purtroppo ho avuto problemi di salute che sono riuscita a risolvere in parte perché ormai è cronica,ma sono diventata una guerriera e a piccoli passi,mi stò riprendendo le mie piccole gioie!grazie e buon weekend 👍✌🌷🦋🥰
@@GildaGragnano intendi nevralgia post erpetica? Cioè hai avuto il fuoco di Sant’Antonio? Puoi seguire il mio video post convalescenza, molto utile 😘 ruclips.net/video/zHdGQwO9Rtw/видео.html
Ciao Silva ho eseguito questo esercizio è troppo bello certo ci sono passaggi che ancora non riesco ma mi sto impegnando grazie mille per tutto questo ☺️
@@angelacolucci6289 sì va bene anche per la postura. Se cerchi Ginnastica Posturale nella lente di ricerca del mio canale trovi tanti video adatti, www.youtube.com/@SilvaIotti/search?query=ginnastica%20posturale anche specifici per i vari distretti corporei (es. addominali; Gambe/ginocchia ecc...). Buona pratica!
Buonasera Mirella, dipende da come si eseguono gli esercizi (ginocchia sempre al massimo in linea col piede e mai più avanti e nemmeno verso l'interno o l'esterno ma in linea) e se ha problematiche specifiche al ginocchio, se ha dolore costante meglio fare un controllo. Un abbraccio e buona pratica
Ciao ...ho bisogno di un aiutino e con le tue bravure credo che sei brava anche in questo...io da più di un anno ho fatto l'alimentazione sana...subito dopo qualche mese ho perso 4-5 kili alta 1.65 pesavo 50-51 ora mi è venuto un dolore al fianco destro e la glicemia un po sopra il normale ho tolto la merenda e base di crackers e grissini senza glutine e sono a 42 kili..vedo che mi fanno male perché oltre al dolore di fianco mi gonfia lo stomaco...seguo il tuo risveglio muscolare...siccome ho fatto un mese di pilates in palestra ora continuo con te...mi fa perdere peso? Cosa dovrei mangiare per i muscoli e peso? Non vorrei più aggiungere glutine perché per alcune cose sto bene...grazie a complimenti ...sei bravissima...scusa dalla dieta della nutrizionista ho tolto grissini e crackers...ne parlerò anche con lei...un affettuoso saluto.
Ciao, tu vorresti aumentare un pò di peso se ho capito bene? In effetti 42 è poco per la tua altezza e se prima pesavi sempre comunque di più.... Ti consiglio di fare gli esercizi coi pesetti per aumentare la massa muscolare (ho diversi video con i pesetti per le braccia e le cavigliere per le gambe), ma io ti consiglierei nel contempo anche un pò di integratori, almeno se fai allenamento e integri con qualcosa di proteico ti aiuta di più, chiedi alla tua nutrizionista, magari a merenda una bella barretta proteica senza zucchero o una polvere con aminoacidi (che quindi non hanno glutine). Un abbraccio e buona pratica.
Ciao Patrizia, questi sono abbastanza dolci per cui ti direi di sì, credo sia più adatta però la Playlist intitolata Gambe/Ginocchia (che trovi sotto PLAYLIST, le raccolte di video che ho registrato per voi) perchè ci sono più esercizi a terra quindi più in scarico. Per sicurezza chiedi anche al tuo medico, e come sempre Ascolta il tuo Corpo. Un abbraccio
salve silva sono molto belli e efficaci i tuoi video ,però a volte non vedo bene come fai gli esercizi perchè sei di lato e non di frente alla telecamera
Ciao cara mi metto di lato quando devo mostrare esercizi sul piano sagittale perché di fronte non si vedrebbero bene gli allineamenti mentre di profilo si vede es ginocchia in linea coi piedi e non più avanti, la posizione del bacino.... faccio di fronte invece quelli sul piano frontale (cioè ad es “il pendolo” perché di lato non si vedrebbe bene gamba e braccio opposto aperti ecc...). Spero di essere riuscita a spiegarmi 😉buona pratica
Sai che ti dico, Silva? Che sei proprio brava! Meriti un GRAZIE di cuore!
Grazie sei un'ottima compagna, mi dai energia e voglia di dedicarmi un tempo. Namasté
Sei brava e invogli a seguire le lezioni con gioia
Ti adoro per le tue lezioni. Mi sono molto utile.
Ciao Silvia,
Sono stata ferma due anni ma adesso con questi esercizi riprendo nel modo corretto.Grazie di cuore
Buongiorno Silva, grazie è da circa due mesi che seguo i tuoi corsi e sono rinata fisicamente e mentalmente, grazie mille 🙏namaste
Bravissima con te mi mantengo in forma grazie
Bellissimo questo video
Bellissime lezioni , oltre ai muscoli rilassa anche lo spirito. Grazie
bravissima Silva questo esercizio in particolare lo faccio con piacere mi fa sentire benissimo. un grande grazie
Molto bello grazie
Sempre brava e coinvolgente.. Grazie Silvia
Grazie Silvia, sei grande
Grazie Silva le tue lezioni fanno sempre bene anche allo spirito 🙏😘
Grazie..sono splendiidi
Ti ho seguita oggi è mi è piaciuto grazie spieghi anche bene ciao
Bellissima lezione
Grazie , sei un tesoro...oltre che brava anche dolcissima...un abbraccio affettuoso
Grazie 🙏 un abbraccio anche a te
Sempre Grazie! Sempre bravissima 👍
Buongiorno grazie per la lezione la seguo quasi tutti i giorni ed è fondamentale per me
Sempre molto bello lavorare con te
Ciao Silvia ti conosco da poco ... ma grazie grazie 🙏 bella lezione 🌸
Grazie sie bravissima 🇨🇦
Grazie 🙏♥️
Ciao ho seguito questo esercizio è troppo bello. Grazie ❤
Grazie di queste pratiche 🙏😍buona domenica 🌸🌹🌻🌼🍀🍀❣️❣️
Grazie Grande Silva!
Namaste! Bellissimo questo video,🙏♥️🙋
Grazie. ❤ Brava silvia
Grazie, sempre meraviglioso, buona domenica
Buongiorno Silva anche questo video di pilates è bellissimo un giorno lo voglio fare insieme agli altri video che hai fatto grazie 😘🙏
Grazie,solo con te riesco a muovermi
Bravissimaaa grazie!!
Buon Natale♥️🌟🍀
Sempre un grazie a te
Grazie infinite sempre, cara Silva! 💐
Grazie..infinite
Era da tempo che non facevo esercizi che mi facessero stare così bene! Grazie Silva!!!
Belle lezioni...grazie Silva!😉Namaste'!
Grazie le tue lezioni sono sempre molto belle e molto utili !bacio
Grazie Silvia sempre brava ,👍👋
Mille grazieee 😍
Brava brava mi sei diventata una di csa…….Un abbraccio .Iolanda❤
Namaste ♥️
BRAVISSIMA molto competente
Sei stupenda Silvia oggi i giorno con te...grazzzie ❤
Grazie mille!
Grazie a te
Buongiorno Silvia grazie ogni lezione si fatica ma anche questa bellissima ❤️
Grazie sei bravissima
Grazie Silva! A fine giornata dopo questa pratica mi sento davvero bene!
Sei sempre molto brava grazie un bacio Adriana Panaro
Sempre piacevole i tuoi video!!! Complimenti !!!!Namaste 😘🥰👍🏻👏
Brava, sei stata meravigliosa 😘
Grazie Silva. Sei fantastica!
Grazie a te🙋🏼♀️
Ciao Silva,oggi è il terzo giorno che ti seguo e oggi è stato molto faticoso.....ma riprendere per me dopo quattro anni,mi sembra di rinascere,perché amo lo sport da sempre e purtroppo ho avuto problemi di salute che sono riuscita a risolvere in parte perché ormai è cronica,ma sono diventata una guerriera e a piccoli passi,mi stò riprendendo le mie piccole gioie!grazie e buon weekend 👍✌🌷🦋🥰
Sei bravissimaaa, Grazieee di ❤
Namaste♥️🙏✨
Bellissimo grazie
Veramente una bella lezione! Bravissima👌
Bravissima, e grazie per i tuoi video utilissimi.
Grazie!
Namaste'💞
È meraviglioso anche questo video... E ora... Lettura📚😁 colazione
Grazie Silva,
Bravissima
brava !
Bravissima 😘💐💪
Grazie!!!!!
Brava Silvia 🌹🦋👍🇨🇦
Ciao Silvia sei molto professionale brava mi puoi consigliare un esercizio per alleviare i dolori della nevralgia post perica..?grazie
@@GildaGragnano intendi nevralgia post erpetica? Cioè hai avuto il fuoco di Sant’Antonio? Puoi seguire il mio video post convalescenza, molto utile 😘 ruclips.net/video/zHdGQwO9Rtw/видео.html
molto piacevole :-)
Namaste
Bello gracie
Brava
Buongiorno, posso farlo ugualmente, perchè ho problemi al bacino! Grazie!
Ciao Silva ho eseguito questo esercizio è troppo bello certo ci sono passaggi che ancora non riesco ma mi sto impegnando grazie mille per tutto questo ☺️
Grandee
Ciao questo va bene come ginnastica posturale?
@@angelacolucci6289 sì va bene anche per la postura. Se cerchi Ginnastica Posturale nella lente di ricerca del mio canale trovi tanti video adatti, www.youtube.com/@SilvaIotti/search?query=ginnastica%20posturale anche specifici per i vari distretti corporei (es. addominali; Gambe/ginocchia ecc...). Buona pratica!
brava
La ringrazio ..ma mi dica ,e' normale che quando si fanno esercizi con piegamento delle ginocchia ,a me fan male ,soprattutto quello sinistro ?
Buonasera Mirella, dipende da come si eseguono gli esercizi (ginocchia sempre al massimo in linea col piede e mai più avanti e nemmeno verso l'interno o l'esterno ma in linea) e se ha problematiche specifiche al ginocchio, se ha dolore costante meglio fare un controllo. Un abbraccio e buona pratica
Salve, volevo chiedere, siccome ho una lieve ipertensione, se questi esercizi sono adatti. Grazie
Certo 👌 sono comunque dolci, in ogni caso segui il tuo ritmo
@@SilvaIotti Gentilissima
Non possiamo trovarvi ovunque....
Ciao ...ho bisogno di un aiutino e con le tue bravure credo che sei brava anche in questo...io da più di un anno ho fatto l'alimentazione sana...subito dopo qualche mese ho perso 4-5 kili alta 1.65 pesavo 50-51 ora mi è venuto un dolore al fianco destro e la glicemia un po sopra il normale ho tolto la merenda e base di crackers e grissini senza glutine e sono a 42 kili..vedo che mi fanno male perché oltre al dolore di fianco mi gonfia lo stomaco...seguo il tuo risveglio muscolare...siccome ho fatto un mese di pilates in palestra ora continuo con te...mi fa perdere peso? Cosa dovrei mangiare per i muscoli e peso?
Non vorrei più aggiungere glutine perché per alcune cose sto bene...grazie a complimenti ...sei bravissima...scusa dalla dieta della nutrizionista ho tolto grissini e crackers...ne parlerò anche con lei...un affettuoso saluto.
Ciao, tu vorresti aumentare un pò di peso se ho capito bene? In effetti 42 è poco per la tua altezza e se prima pesavi sempre comunque di più.... Ti consiglio di fare gli esercizi coi pesetti per aumentare la massa muscolare (ho diversi video con i pesetti per le braccia e le cavigliere per le gambe), ma io ti consiglierei nel contempo anche un pò di integratori, almeno se fai allenamento e integri con qualcosa di proteico ti aiuta di più, chiedi alla tua nutrizionista, magari a merenda una bella barretta proteica senza zucchero o una polvere con aminoacidi (che quindi non hanno glutine). Un abbraccio e buona pratica.
Si possono eseguire questi esercizi con protesi ginocchia bilaterali monocompartimentali? Grazie
Ciao Patrizia, questi sono abbastanza dolci per cui ti direi di sì, credo sia più adatta però la Playlist intitolata Gambe/Ginocchia (che trovi sotto PLAYLIST, le raccolte di video che ho registrato per voi) perchè ci sono più esercizi a terra quindi più in scarico. Per sicurezza chiedi anche al tuo medico, e come sempre Ascolta il tuo Corpo. Un abbraccio
@@SilvaIotti grazie mille gentilissima😘😘😘
Tutto fantastico però io affondi con la gamba indietro proprio non riesco a farli
Fai un piccolo passo scendendo pochissimo inizia così e piano piano aumenti un po’ ma senza mai forzare;)
👋👍👍
salve silva sono molto belli e efficaci i tuoi video ,però a volte non vedo bene come fai gli esercizi perchè sei di lato e non di frente alla telecamera
Ciao cara mi metto di lato quando devo mostrare esercizi sul piano sagittale perché di fronte non si vedrebbero bene gli allineamenti mentre di profilo si vede es ginocchia in linea coi piedi e non più avanti, la posizione del bacino.... faccio di fronte invece quelli sul piano frontale (cioè ad es “il pendolo” perché di lato non si vedrebbe bene gamba e braccio opposto aperti ecc...). Spero di essere riuscita a spiegarmi 😉buona pratica
@@SilvaIotti grazie per la risposta....... sei molto brava e sono molto utili i tuoi esercizi
make a patreon!
Rayplay
Buongiorno Silva. Sempre belli i tuoi video. Mi pare che sei diventata troppo magra. Troppo lavoro!
bravissima grazie
Namaste♥️
Namaste
Bellissimo grazie
Namaste ♥️
Namaste