Pilates esercizi in piedi | Silva Iotti Ginnastica Dolce

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  • Опубликовано: 2 фев 2025

Комментарии • 111

  • @barbarafrancini3980
    @barbarafrancini3980 3 года назад +4

    Sai che ti dico, Silva? Che sei proprio brava! Meriti un GRAZIE di cuore!

  • @annamariaromito3773
    @annamariaromito3773 2 года назад

    Grazie sei un'ottima compagna, mi dai energia e voglia di dedicarmi un tempo. Namasté

  • @biancaurigo4870
    @biancaurigo4870 3 года назад +1

    Sei brava e invogli a seguire le lezioni con gioia

  • @lidiamunteanu4537
    @lidiamunteanu4537 3 года назад +1

    Ti adoro per le tue lezioni. Mi sono molto utile.

  • @antonellac9226
    @antonellac9226 2 года назад

    Ciao Silvia,
    Sono stata ferma due anni ma adesso con questi esercizi riprendo nel modo corretto.Grazie di cuore

  • @robertaromeo7446
    @robertaromeo7446 3 года назад +2

    Buongiorno Silva, grazie è da circa due mesi che seguo i tuoi corsi e sono rinata fisicamente e mentalmente, grazie mille 🙏namaste

  • @livianabalugani9635
    @livianabalugani9635 4 месяца назад

    Bravissima con te mi mantengo in forma grazie

  • @lorettazanini1276
    @lorettazanini1276 3 года назад

    Bellissimo questo video

  • @marisalazzarin4689
    @marisalazzarin4689 3 года назад +1

    Bellissime lezioni , oltre ai muscoli rilassa anche lo spirito. Grazie

  • @francescointrocaso617
    @francescointrocaso617 3 года назад +1

    bravissima Silva questo esercizio in particolare lo faccio con piacere mi fa sentire benissimo. un grande grazie

  • @elisabettamammottil6308
    @elisabettamammottil6308 Год назад

    Molto bello grazie

  • @giovannaatzori3116
    @giovannaatzori3116 3 года назад +1

    Sempre brava e coinvolgente.. Grazie Silvia

  • @mariarosaleoncini1677
    @mariarosaleoncini1677 2 года назад

    Grazie Silvia, sei grande

  • @cinziamilan6526
    @cinziamilan6526 3 года назад +5

    Grazie Silva le tue lezioni fanno sempre bene anche allo spirito 🙏😘

  • @mariaantoniettaluzio1659
    @mariaantoniettaluzio1659 Год назад

    Ti ho seguita oggi è mi è piaciuto grazie spieghi anche bene ciao

  • @mariavittoriaamodio9380
    @mariavittoriaamodio9380 2 года назад

    Bellissima lezione

  • @epifaniabono1127
    @epifaniabono1127 3 года назад

    Grazie , sei un tesoro...oltre che brava anche dolcissima...un abbraccio affettuoso

    • @SilvaIotti
      @SilvaIotti  3 года назад

      Grazie 🙏 un abbraccio anche a te

  • @yogin2011
    @yogin2011 3 года назад +1

    Sempre Grazie! Sempre bravissima 👍

  • @giovannabianco6856
    @giovannabianco6856 3 года назад

    Buongiorno grazie per la lezione la seguo quasi tutti i giorni ed è fondamentale per me

  • @antonellabotturi3202
    @antonellabotturi3202 3 года назад

    Sempre molto bello lavorare con te

  • @lauravecchiuzzo6424
    @lauravecchiuzzo6424 3 года назад +1

    Ciao Silvia ti conosco da poco ... ma grazie grazie 🙏 bella lezione 🌸

  • @marcellanardone1879
    @marcellanardone1879 Год назад

    Grazie sie bravissima 🇨🇦

  • @ritavucetic4059
    @ritavucetic4059 2 года назад

    Grazie 🙏♥️

  • @marialamarca2653
    @marialamarca2653 Год назад

    Ciao ho seguito questo esercizio è troppo bello. Grazie ❤

  • @laurachiarelli2037
    @laurachiarelli2037 3 года назад

    Grazie di queste pratiche 🙏😍buona domenica 🌸🌹🌻🌼🍀🍀❣️❣️

  • @saracavaleri6966
    @saracavaleri6966 2 года назад

    Grazie Grande Silva!

  • @ritavucetic4059
    @ritavucetic4059 2 года назад

    Namaste! Bellissimo questo video,🙏♥️🙋

  • @teresavolpe5553
    @teresavolpe5553 8 месяцев назад

    Grazie. ❤ Brava silvia

  • @annalombardi7162
    @annalombardi7162 3 года назад

    Grazie, sempre meraviglioso, buona domenica

  • @lauramiricicappa3236
    @lauramiricicappa3236 3 года назад +1

    Buongiorno Silva anche questo video di pilates è bellissimo un giorno lo voglio fare insieme agli altri video che hai fatto grazie 😘🙏

  • @mariamichelaangelanappi4736
    @mariamichelaangelanappi4736 3 года назад

    Grazie,solo con te riesco a muovermi

  • @mandrils1
    @mandrils1 2 года назад

    Bravissimaaa grazie!!

  • @ritavucetic4059
    @ritavucetic4059 2 года назад

    Buon Natale♥️🌟🍀

  • @mariangelacesari7588
    @mariangelacesari7588 3 года назад

    Sempre un grazie a te

  • @saracavaleri6966
    @saracavaleri6966 3 года назад +3

    Grazie infinite sempre, cara Silva! 💐

  • @ericabassi7883
    @ericabassi7883 3 года назад +2

    Era da tempo che non facevo esercizi che mi facessero stare così bene! Grazie Silva!!!

  • @ritaallegrini5621
    @ritaallegrini5621 3 года назад +1

    Belle lezioni...grazie Silva!😉Namaste'!

  • @luciapittoni7603
    @luciapittoni7603 3 года назад

    Grazie le tue lezioni sono sempre molto belle e molto utili !bacio

  • @marcellanardone6488
    @marcellanardone6488 3 года назад

    Grazie Silvia sempre brava ,👍👋

  • @ritavucetic4059
    @ritavucetic4059 2 года назад

    Mille grazieee 😍

  • @iolandacastelli1439
    @iolandacastelli1439 Год назад

    Brava brava mi sei diventata una di csa…….Un abbraccio .Iolanda❤

  • @ritavucetic4059
    @ritavucetic4059 2 года назад

    Namaste ♥️

  • @annaespositofabiano5673
    @annaespositofabiano5673 3 года назад

    BRAVISSIMA molto competente

  • @BarbaraLamperti
    @BarbaraLamperti 9 месяцев назад

    Sei stupenda Silvia oggi i giorno con te...grazzzie ❤

  • @nataliasitkina3348
    @nataliasitkina3348 3 года назад

    Grazie mille!

  • @germanamagistrelli5190
    @germanamagistrelli5190 2 года назад

    Grazie a te

  • @crisbeautychannel
    @crisbeautychannel 3 года назад

    Buongiorno Silvia grazie ogni lezione si fatica ma anche questa bellissima ❤️

  • @annamariabove5262
    @annamariabove5262 3 года назад

    Grazie sei bravissima

  • @chiarabrovedani9554
    @chiarabrovedani9554 3 года назад +1

    Grazie Silva! A fine giornata dopo questa pratica mi sento davvero bene!

    • @adrianapanaro8847
      @adrianapanaro8847 3 года назад

      Sei sempre molto brava grazie un bacio Adriana Panaro

  • @emiliabrambilla3028
    @emiliabrambilla3028 3 года назад

    Sempre piacevole i tuoi video!!! Complimenti !!!!Namaste 😘🥰👍🏻👏

  • @francescamoscato1731
    @francescamoscato1731 3 года назад

    Brava, sei stata meravigliosa 😘

  • @mirellacesarini3924
    @mirellacesarini3924 3 года назад

    Grazie Silva. Sei fantastica!

  • @fiorellaroveri7370
    @fiorellaroveri7370 3 года назад

    Grazie a te🙋🏼‍♀️

  • @marilenarossi3022
    @marilenarossi3022 3 года назад

    Ciao Silva,oggi è il terzo giorno che ti seguo e oggi è stato molto faticoso.....ma riprendere per me dopo quattro anni,mi sembra di rinascere,perché amo lo sport da sempre e purtroppo ho avuto problemi di salute che sono riuscita a risolvere in parte perché ormai è cronica,ma sono diventata una guerriera e a piccoli passi,mi stò riprendendo le mie piccole gioie!grazie e buon weekend 👍✌🌷🦋🥰

  • @mariarosarialettera6098
    @mariarosarialettera6098 3 года назад

    Sei bravissimaaa, Grazieee di ❤

  • @ritavucetic4059
    @ritavucetic4059 2 года назад

    Namaste♥️🙏✨

  • @patriziacellini2113
    @patriziacellini2113 3 года назад

    Bellissimo grazie

  • @tizianacereda59
    @tizianacereda59 3 года назад

    Veramente una bella lezione! Bravissima👌

  • @emanueleyogadolce
    @emanueleyogadolce 3 года назад

    Bravissima, e grazie per i tuoi video utilissimi.

  • @elenamaria7474
    @elenamaria7474 3 года назад

    Grazie!

  • @desiderataoliverio1386
    @desiderataoliverio1386 3 года назад +1

    Namaste'💞

  • @silviapicchi3701
    @silviapicchi3701 3 года назад

    È meraviglioso anche questo video... E ora... Lettura📚😁 colazione

  • @fabianacaldaretti2317
    @fabianacaldaretti2317 3 года назад

    Grazie Silva,

  • @paolafrancescucci5517
    @paolafrancescucci5517 14 дней назад

    Bravissima

  • @mariangelacetti829
    @mariangelacetti829 3 года назад

    brava !

  • @angelaalessi7522
    @angelaalessi7522 3 года назад +1

    Bravissima 😘💐💪

  • @silviapicchi3701
    @silviapicchi3701 3 года назад

    Grazie!!!!!

  • @marcellanardone6488
    @marcellanardone6488 3 года назад

    Brava Silvia 🌹🦋👍🇨🇦

  • @GildaGragnano
    @GildaGragnano 6 дней назад

    Ciao Silvia sei molto professionale brava mi puoi consigliare un esercizio per alleviare i dolori della nevralgia post perica..?grazie

    • @SilvaIotti
      @SilvaIotti  6 дней назад

      @@GildaGragnano intendi nevralgia post erpetica? Cioè hai avuto il fuoco di Sant’Antonio? Puoi seguire il mio video post convalescenza, molto utile 😘 ruclips.net/video/zHdGQwO9Rtw/видео.html

  • @serena1969
    @serena1969 3 года назад

    molto piacevole :-)

  • @ritavucetic4059
    @ritavucetic4059 2 года назад

    Namaste

  • @alejandrinamurillo9047
    @alejandrinamurillo9047 3 года назад

    Bello gracie

  • @mariaaleo281
    @mariaaleo281 3 года назад

    Brava

  • @IdaZarcone
    @IdaZarcone 3 месяца назад

    Buongiorno, posso farlo ugualmente, perchè ho problemi al bacino! Grazie!

  • @finaguglielmino1872
    @finaguglielmino1872 3 года назад +1

    Ciao Silva ho eseguito questo esercizio è troppo bello certo ci sono passaggi che ancora non riesco ma mi sto impegnando grazie mille per tutto questo ☺️

  • @BarbaraLamperti
    @BarbaraLamperti 8 месяцев назад

    Grandee

  • @angelacolucci6289
    @angelacolucci6289 11 дней назад

    Ciao questo va bene come ginnastica posturale?

    • @SilvaIotti
      @SilvaIotti  11 дней назад

      @@angelacolucci6289 sì va bene anche per la postura. Se cerchi Ginnastica Posturale nella lente di ricerca del mio canale trovi tanti video adatti, www.youtube.com/@SilvaIotti/search?query=ginnastica%20posturale anche specifici per i vari distretti corporei (es. addominali; Gambe/ginocchia ecc...). Buona pratica!

  • @francescabalzi5613
    @francescabalzi5613 3 года назад

    brava

  • @mirellapaparelli6061
    @mirellapaparelli6061 2 года назад

    La ringrazio ..ma mi dica ,e' normale che quando si fanno esercizi con piegamento delle ginocchia ,a me fan male ,soprattutto quello sinistro ?

    • @SilvaIotti
      @SilvaIotti  2 года назад

      Buonasera Mirella, dipende da come si eseguono gli esercizi (ginocchia sempre al massimo in linea col piede e mai più avanti e nemmeno verso l'interno o l'esterno ma in linea) e se ha problematiche specifiche al ginocchio, se ha dolore costante meglio fare un controllo. Un abbraccio e buona pratica

  • @angelabellagamba2377
    @angelabellagamba2377 2 года назад

    Salve, volevo chiedere, siccome ho una lieve ipertensione, se questi esercizi sono adatti. Grazie

    • @SilvaIotti
      @SilvaIotti  2 года назад +1

      Certo 👌 sono comunque dolci, in ogni caso segui il tuo ritmo

    • @angelabellagamba2377
      @angelabellagamba2377 2 года назад

      @@SilvaIotti Gentilissima

  • @francescazampieri9643
    @francescazampieri9643 3 года назад +1

    Non possiamo trovarvi ovunque....

  • @epifaniabono1127
    @epifaniabono1127 3 года назад +1

    Ciao ...ho bisogno di un aiutino e con le tue bravure credo che sei brava anche in questo...io da più di un anno ho fatto l'alimentazione sana...subito dopo qualche mese ho perso 4-5 kili alta 1.65 pesavo 50-51 ora mi è venuto un dolore al fianco destro e la glicemia un po sopra il normale ho tolto la merenda e base di crackers e grissini senza glutine e sono a 42 kili..vedo che mi fanno male perché oltre al dolore di fianco mi gonfia lo stomaco...seguo il tuo risveglio muscolare...siccome ho fatto un mese di pilates in palestra ora continuo con te...mi fa perdere peso? Cosa dovrei mangiare per i muscoli e peso?
    Non vorrei più aggiungere glutine perché per alcune cose sto bene...grazie a complimenti ...sei bravissima...scusa dalla dieta della nutrizionista ho tolto grissini e crackers...ne parlerò anche con lei...un affettuoso saluto.

    • @SilvaIotti
      @SilvaIotti  3 года назад

      Ciao, tu vorresti aumentare un pò di peso se ho capito bene? In effetti 42 è poco per la tua altezza e se prima pesavi sempre comunque di più.... Ti consiglio di fare gli esercizi coi pesetti per aumentare la massa muscolare (ho diversi video con i pesetti per le braccia e le cavigliere per le gambe), ma io ti consiglierei nel contempo anche un pò di integratori, almeno se fai allenamento e integri con qualcosa di proteico ti aiuta di più, chiedi alla tua nutrizionista, magari a merenda una bella barretta proteica senza zucchero o una polvere con aminoacidi (che quindi non hanno glutine). Un abbraccio e buona pratica.

  • @patrizialorini1639
    @patrizialorini1639 3 года назад

    Si possono eseguire questi esercizi con protesi ginocchia bilaterali monocompartimentali? Grazie

    • @SilvaIotti
      @SilvaIotti  3 года назад +1

      Ciao Patrizia, questi sono abbastanza dolci per cui ti direi di sì, credo sia più adatta però la Playlist intitolata Gambe/Ginocchia (che trovi sotto PLAYLIST, le raccolte di video che ho registrato per voi) perchè ci sono più esercizi a terra quindi più in scarico. Per sicurezza chiedi anche al tuo medico, e come sempre Ascolta il tuo Corpo. Un abbraccio

    • @patrizialorini1639
      @patrizialorini1639 3 года назад

      @@SilvaIotti grazie mille gentilissima😘😘😘

  • @giovannatarlarini9019
    @giovannatarlarini9019 3 года назад

    Tutto fantastico però io affondi con la gamba indietro proprio non riesco a farli

    • @SilvaIotti
      @SilvaIotti  3 года назад

      Fai un piccolo passo scendendo pochissimo inizia così e piano piano aumenti un po’ ma senza mai forzare;)

  • @mariaelisacuccu2078
    @mariaelisacuccu2078 3 года назад

    👋👍👍

  • @rocchinaaltieri8547
    @rocchinaaltieri8547 3 года назад +1

    salve silva sono molto belli e efficaci i tuoi video ,però a volte non vedo bene come fai gli esercizi perchè sei di lato e non di frente alla telecamera

    • @SilvaIotti
      @SilvaIotti  3 года назад

      Ciao cara mi metto di lato quando devo mostrare esercizi sul piano sagittale perché di fronte non si vedrebbero bene gli allineamenti mentre di profilo si vede es ginocchia in linea coi piedi e non più avanti, la posizione del bacino.... faccio di fronte invece quelli sul piano frontale (cioè ad es “il pendolo” perché di lato non si vedrebbe bene gamba e braccio opposto aperti ecc...). Spero di essere riuscita a spiegarmi 😉buona pratica

    • @rocchinaaltieri8547
      @rocchinaaltieri8547 3 года назад

      @@SilvaIotti grazie per la risposta....... sei molto brava e sono molto utili i tuoi esercizi

  • @luxiland6117
    @luxiland6117 3 года назад

    make a patreon!

  • @annamariapirrotta9578
    @annamariapirrotta9578 Год назад

    Rayplay

  • @mariacristinadebacco9229
    @mariacristinadebacco9229 3 года назад

    Buongiorno Silva. Sempre belli i tuoi video. Mi pare che sei diventata troppo magra. Troppo lavoro!

  • @ameliaputignano
    @ameliaputignano 11 месяцев назад

    bravissima grazie

  • @ritavucetic4059
    @ritavucetic4059 2 года назад

    Namaste♥️

  • @ritavucetic4059
    @ritavucetic4059 2 года назад

    Namaste

  • @orettaforcolin2789
    @orettaforcolin2789 9 месяцев назад

    Bellissimo grazie

  • @ritavucetic4059
    @ritavucetic4059 Год назад

    Namaste ♥️

  • @ritavucetic4059
    @ritavucetic4059 2 года назад

    Namaste