Ginnastica dolce per tutti, da fare a casa
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- Опубликовано: 23 мар 2020
- In questi giorni di permanenza forzata in casa, è importante tenersi in forma come si può: ecco un video tutorial, realizzato con la preziosa collaborazione della Medicina dello Sport dell'Ausl di Modena, con i consigli utili per effettuare i giusti movimenti di testa, spalle, braccia, busto e gambe. La ginnastica dolce alla portata di tutti!
Finalmente esercizi spiegati in modo semplice. Sono riuscita a fare tutti gli esercizi pur avendo problemi fisici. Grazie, grazie!
Brava Laura. Grazie per il servizio competente che rendi a noi non più giovan.
Complimenti Laura. E' la ginnastica giusta per noi non più giovani. Ci riuniamo da me in casa e la seguiamo tutti i giorni . Grazie
Grazie Laura.Complimenti per la chiarezza in cui descrivi gli esercizi.
Grazk
La seguo dalla Slovenia.Complimenti per esercizi bravissima 👋🥰
Finalmente riesco veramente ad impegnarmi, sei molto bravo grazie. A domani
Ginnastica dolce sia nei gesti che nella presentazione. Esercizi semplici ma efficaci, grazie.
Bravissima, con calma e tranquillità hai spiegato molto bene.grazie
Grazie questo esercizio e salute ❤️
Grazie della tua energia positiva competenza ,dolcezza
Complimenti
GRAZIE CARISSIMA , SEI BRAVISSIMA, COMPLIMENTI , ORA SI CHE STO BENE .TUTTA LÀ MUSCOLATURA RILASSATA
Grazie mille Laura professionale e chiara , ottimi esercizi per tutti
Grazie Laura, ti seguo dal periodo della pandemia, e trovo utilissimi gli esercizi che ci proponi. Ora mi trovo in Canada da un bel po' di tempo perché sono venuta a conoscere il mio nipotino che ora ha 14 mesi e dà un bel da fare.Ti dirò , quando non riesco a fare la ginnastica, ne risento moltissimo. Grazie ancora.
Brava sei molto chiara nelle spiegazioni 👏👏👏👏👏
Grazie, seguo da un anno,dopo un intervento di protesi al ginocchio e mi trovo bene. Sissi, anni 82!!!
È una settimana che ti seguo sono Contenta spieghi molto bene grazie 93enne
E bellissimo questi momenti sono per me grazie mille!😘😘😘
Grazie dottoressa esercizi semplici ma molto efficaci.
Grazie, esercizi da eseguire senza problemi , piacevoli e rilassanti.
Complimenti sei molto brava ho eseguito tutti gli esercizi con piacere .....mi sono rilassata grazie😘
Tutti questi esercizi io li faccio in palestra grazie sei brava
Grazie Laura esercizi semplici ma efficaci
Ciao e la prima volta che ti guardo spieghi molto bene...io soffro di cervicale ma e stato veramente salutare fare questi esercizi grazie infinite😘
Complimenti dottoressa come spiega bene gli esercizi da fare e soprattutto anche per la respirazione che pur frequentare alcune palestre a pagamento anche abbastanza strapagati per la respirazione non fanno nessun cenno grazie ancora bravissima!!!
Brava Laura, spieghi molto bene! ♥️
brava Laura sei bravissima e convincente grazie
Brava, spiegazione semplice come si vede sei tu! Sono a casa con il covid in via di guarigione ed è stato bello passare il tempo guardando la tua lezione. Quando sarò guarita sicuramente farò gli esercizi consigliati. Bravissima. Ciao
Bravissima
Finalmente una ginnastica che non mi spaventa
Sei stupenda molto chiara ed efficace. Io ho 82 anni e sono riuscita a seguirti grazie, grazie. Ti seguoro tutti i giorni Lidia
Fantastica....mia mamma ha 84 anni tutti i giorni fa ginnastuca davanti la TV....anche 2 volte ...dice che è la sua insegnante preferita e si impegna a fare tutti gli esercizi.....
Grande!!!!
Brava mamma 🌹🌷🌹
@@pignatiello100 se
Questa ginnastica è la più adatta per me ho 86 anni e non posso fare di più! Grazie mille dttoressa Bernaroli.
Grazie sei bravissima❤❤❤❤❤❤
Esercizi dolci ,ma proficui ottima la spiegazione :bravissima alla prossima lezione
è stata la mia prima volta bravissima
Bravissima grazie sono movimenti tranquilli proprio quello che cerco senza troppi sacrifici o sforzi mi piace il tuo modo grazie ancora
O
⁰brava grazie
Brava mi hai motivata , non mi sono annoiata né mi è pesato eseguire tutti gli esercizi. Debbo insistere di più su quelli di equilibrio .grazie.
Buongiorno grazie per essermi d'aiuto sei calma è piacevole seguirti sei proprio ideale per il mio carattere incostante
Ti seguo ancora brava.
d
Brava
Grazie è la prima volta che lo vedo mie' piaciuto è interessante
Sono esercizi molto utili,grazie
Facile e utile
Stamattina ho visto la ginnastica devo provare mi sembra che vada bene per me ! grazie dottoressa Bernardi laura ❤
Grazie, stiamo facendo i suoi esercizi. Abbiamo iniziato da poco, sono spiegati molto bene. Buona serata
Molto brava e professionale
GRAZIE INFINITE PER LA POSSIBILITÀ DI ALLEVIARE LE SOFFERENZE HO LA FIBROMIALGIA STAMATTINA HO TROVATO TE DIO TI BENEDICA GRAZIE 💗❤❣💞💜
Bravissima! Grazie! 👏👏👏
Ciao Laura,spieghi gli esercizi molto bene brava
Brava , spiegazione semplice e chiara. Non si ha mai il dubbio di sbagliare.👌🏻👏🏻👏🏻
Ginnastica dolce laura ber6narolp
Grazie mille per questi esercizi molto utili. Ho cominciato a farli
Salve Dottoressa ho messo da poco un Busto per probabile crollo vertebrale...vorrei seguirla ,ma posso anch'io farli?
Grazie ate la lezione e ' stata molto bella , la ripeto spesso , mi piace molto e la trovo molto utile per me che ho problemi di equilibrio . Ti sono molto grata ! Bacio !
Ringrazio molto la Dottoressa Bernaroli, per questi esercizi che mi sono utilissimi. Mi sarebbero molto gradite anche altre lezioni, se sarà possibile. Grazie ancora.
Grazie cara... sei molto brava...Ti.seguiro'.
Molto brava spiegazione perfetta
Grazie ,piacciono questi movimenti tranquilli spiegati molto bene e in sicurezza
Ottima spiegazione, esercizi utilissimi . Grazie!
Grazie molto utile
Esercizio
Finalmente un video alla portata di persone che ne hanno veramente bisogno grazie
Btava mi piaci come spieghi ti seguo sempre, eserci ottimi bravissima grazie
Buongiorno ho visto ora il video , lei è bravissima e dolce quando spiega, e anche se sono passati dei mesi , per me questo è molto importante proprio perché da quando sono in menopausa ho perso equilibrio che a volta mi sembra di soffrire di vertigini(in passato nn ho mai sofferto), perciò farò tutte le mattine i suoi esrcizi. Spero di risolvere soprattutto il dolore al collo. Grazie e buona giornata. Susanna
ti seguo da gennaio 21 con frequenza 4 o 5 volte alla settimana e ho avuto molti miglioramenti grazie
Bravissima, dolce ,propio quello che io cercavo x non andare in palestra ti seguo srmpre grazie
Grazie sono movimenti semplici ma molto utili.👍
Mi siete d'aiuto grazie
Grazie Laura 👍perfetto.
Bravissima!!! grande, grazie
Grazie finalmente ho trovato la ginnastica giusta per me ,non è troppo difficile e giusto tempo .Me la sono scaricata e la seguo molto volentieri sento che mi aiuta
P
GrAzie ti seguiamo io e mlko marito sei brava e laginnasticaadatta a noi 70
Brava Laura!sei veramente una professionista!
Grazie mille tesoro un abbraccio
Brava
Laura
Sei.bŕava
Grazie mille
Molto brava
Dottoressa Grazie sei molto brava. Esercizi utili.
Molto interessante x miei genitori. Grazie
Grazie mille Laura, mi sento un pochino meglio con la mia cervicale !
Grazie per l'aiuto,sei bravissima!!!!e gentile!!!!
Esercizi adatti alla mia età. Grazie.
Grazie lei è stata eccellente, di grande aiuto.
Molto brava e professionale. Seguirò i suoi consigli.
perfetto, finalmente un insegnante vera
Brava dott'tutti i giorni spero di poterla seguire ( ho 83 anni)
Grazie , ho avuto dei benefici durante il corso della giornata
Ottimi esercizi eccellente la spiegazione
Sino carla 93 anni ho iniziato oggi mi sei piaciuta molto senzaltro ti seguirò grazie
grazie mi è piaciuto molto
Sono çarla ora sono 94 ti seguo sempre grazie
Bella ginnastica ci vuole solo la buona volonta , grazie ,
Gracias por tus ejercicios soy de Barcelona
Grazie a te ! Bellissima lezione , bacio !!!
Sei bravissima grazie
Grazie mille.Sei bravissima e tutti i giorni faccio questa ginna stica che mi fa bene sono movimenti perfetti.
Grazie laura
Sei bravissima a spiegare e molto dolce
Grazie. Mi stai aiutando molto.
Grazie mille!!!!!
Grazie Laura🌷
Io ringrazio te della bellissima lezione !Ciao
Molto utili, grazie! Buona giornata
Grazie mille , gentilissima
Grazie per le spiegazioni.molto brava.
Molto apprezzati questi esercizi ,grazie mille,,,,
Grazie mille per il tuo interessamento ❤
Grazie...bravissima.. molto utile ..
Da esperta...grazie...
Bravissima. Molto chiara. Complimenti.
Molto efficace e pure divertente.ho scoperto di avere qualche muscolo inutilizzato da tempo.
Grazie Laura esercizi semplici che si fanno volentieri
Brava e complimenti!!!
, Brava complimenti Mi è piaciuto tanto
Grazie bravissima
Molto brava e la prima che seguo grazie
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Sono sempre Carla seguo tutti i giorni le tue lezioni mi trovo bene grazie un caro saluto
E bellissimo questi momenti sono molto indicati per me,grazie mille
Soffro di coxartrosi all'anca posso farli lo stesso?
Grazie mille seguiro i suoi consigli
Semplice e chiaro!
Grazie, sei bravissima! È un anno che ti seguo con grande costanza e ho risolto i miei problemi di cervicale ed equilibrio! Luisa da Torino
Brava sono contenta dei esercizi molto dolci
Bravissima bravissima grazie farò questa ginnastica tutti i giorni
Brava grande
Appena fatto mi sono trovata bene grazie Laura
Bravissima grazie