발바닥 근육이 너무 굳어져있다면 발바닥이 눌리는 것만으로 많이 아플 수 있어요~! 나쁜 것은 아니니 그 부분은 걱정하지 않으셔도 되구요. 허벅지 같은 경우 근력이 너무 약해도 아플 수 있지만, 바렐 간격이 맞지 않을 경우에도 하체가 잘 지탱되지 못 해서 아플 수 있으니 간격을 조금씩 조정해서 편안한 위치를 찾아보세용~! 그래도 허벅지에 힘이 많이 들어간다면 동작 범위를 조금 줄여서 운동하시면서 운동하고자 하는 부위에 조금 더 집중하려고 노력해주세용^^
영상 잘보고 있습니당!
이 자세할때 허벅지랑 발바닥이 엄청 아픈데 정상인가요?!
발바닥 근육이 너무 굳어져있다면 발바닥이 눌리는 것만으로 많이 아플 수 있어요~! 나쁜 것은 아니니 그 부분은 걱정하지 않으셔도 되구요. 허벅지 같은 경우 근력이 너무 약해도 아플 수 있지만, 바렐 간격이 맞지 않을 경우에도 하체가 잘 지탱되지 못 해서 아플 수 있으니 간격을 조금씩 조정해서 편안한 위치를 찾아보세용~! 그래도 허벅지에 힘이 많이 들어간다면 동작 범위를 조금 줄여서 운동하시면서 운동하고자 하는 부위에 조금 더 집중하려고 노력해주세용^^