Que Cómo Y hago en un DIA Para bajar de peso en Ching@ 🤔
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- Опубликовано: 20 авг 2024
- En este video mostramos lo que como en un día si quiero bajar de peso rápido, perder grasa y eliminar la retención de líquidos. Es una dieta baja en carbohidratos con porciones normales de proteína y grasas, con un deficit calórico de 500 a 600 calorías. un consumo de alrededor de 1900 calorías dividido en 4 comidas saludables y un batido de proteína espero y sea de su agrado este video de un día en mi vida!
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VIDEO BY CARLOS VIDAL! / carlosvidal.film
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Que agradable eres loco, tu personalidad le da el toque especial al canal, además del buenísimo contenido claro.
Allan Aguilar que buena vibra loco! Slds 🤙🏼
@@ViviendoFit te acabo de encontrar y me encanta tus rutinas y tu manera de ser ere buena onda
Inspira armonía
Cromacela si lo yegas a conocer
@@ViviendoFit yo soy delgada y estoy en aumento...si ago su dieta una semana es probable k pienda masa muscular???
Hombre fit y hombre de negocios.
Eso es de admirar🙏🏻🙏🏻
La verdad me levantaste el día para seguir el entrenamiento🌄 está muy completa esa comida que haces para disminuir la retención de líquidos, excelente no castigas tu masa corporal , gracias por el tip de los espárragos 👌🏻
Wow llegaste a mi vida cuando mas necesitaba alguien como tú lastima que vivas tan lejos para poder ir a tu gym y asesorarme contigo eres un gran señor humano y profesional
Si enseña técnicas caseras para la recuperación física 👍
saludos a mi gente de aguascalientes desde nashville tn y felicidades por tus tuturiales son muy educativos y son buenos concejos
Las esperamos con ansias.
Enséñanos a descargar los músculos en casa
Tu camarógrafo graba demasiado bien , esos efectos simples de acercar y alejar la cámara son muy buenos , tiene buena coordinación con tus acciones .
Bueno, para eso le pagan, un amigo youtuber le paga a un caramografo con experiencia para q lo grabe etc
@@ivanzq21 Y que? Solo esta mencionando que lo hace bien, pendejo
tu video me ha parecido muy inspirador, llegué buscando video para mejores entrenamientos, pero me inspiró bastante el estilo de vida que llevas, nos motivas a todos con esto maestro! :D saludos.
Admiro la entrega al trabajo y el cuidado de tu salud , me inspiras a tener más estructura en mis actividades y creo que la paciencia es un don que viene del cielo, porque me da esperanza en que todo lo que bien haga tendrá resultados no solo para mí , sino para los que me rodean.
Así como tú que me has ayudado hoy, ayudas a otros también, bendiciones 🙏 🕊️
Bro me motivas un chingo cada que veo tus videos, enserio me animas a levantarme y hacer algo... Quiero llegar a tener un físico similar al tuyo, es genial, saludos bro
Amaru Salinas slds 🔥💪🏼🔝!
¡Qué vida!, día productivo a no más poder, me motivas a ser mi mejor versión.
tiene poco que descubrí tu canal, me gusta mucho hacer ejercicio, sigo dieta sin carbohidratos, soy corredora y hago ejercicio en casa.
desde hace unas semanas estoy intentando saltar la cuerda, pero nada más no puedo.
Seguiré tus consejos.
Excelente canal
JAJAJAJA me morí con lo del cuarto de tortillas JAJAJA qué buena vibra y que sencillez de este bro 😎🙌🏼 y que Viva Aguascalientes’n 🔥❤️
Me has inspirado para tener un entrenamiento hibrido
Me gusta igual entrenar un dia en el gym, un dia en el parque .... otro dia corro o hasta levanto bultos en el mercado
Llevo casi la misma rutina jajaja
El cuerpo debe adaptarse a lo que sea, tan necesario es el gym como salir a correr, no solo es estar mamado y ya, vuuamoss.
Que chido que aparte de cambiar tus habitos y tu cuerpo, emprendiste en lo que te apasiona. De verdad que te admiro Gera. Tus suscriptores también le damos machín a la cuerda y seguimos aprendiendo de ti. Saludos
Tiene una energía(no solo física) increíble, y se nota su sincera humildad...un abrazo desde Argentina amigo...te deseo lo mejor 💪👏
Hola muy raro suelo hacer algún comentario! Esta es una de esas raras veces; hace dos días sin querer descubrí este canal con un video de rutina para pierna y glúteo, publicado recientemente con fecha del 15 de abril de 2020; la verdad me gusto mucho, acabo de ver el video del panqué, se ve muy rico y si lo quiero hacer, ahorita este video excelente todo súper bien: los menús, tu actitud, edición!!!
NO INVENTES ! Estaba viendo el video y me enamoro ver esa Ciudad! Te lo juro pensė era para el norte , pero no , resulta que es mi Hermosa aguascalientes . Chulada . buen video !
Elizabeth Medina 🔝🔥! Slds
Es Aguascalientes!!😲😲
Llegó un día en Aguascalientes para entrenar y conocer este vato chido
Yo pensé que era de Monterrey.
No inventes tu ,México tiene lugares muchísimo más hermosos, el estado más hermoso que e visto ,en mi humilde opinión es Oaxaca, de verdad todo es vello ahí, pero casi no se le conoce mucho ,por lo mismo que le invierten poquito.
De Aguascalientes,vivimos en el mismo estado...se escucha de el Norte de la república...muchísimos saludos y gracias por compartir..
Nada de estricta. Se ne hizo muy bueno tu plan, sin estres, sin estar pesando o contando calorías u horas. Magnifico.
Tus vídeos me han servido mucho de motivación y seguridad para empezar con una vida fut me inscribí a un gimnasio y aún que no está tan completo como el tuyo realmente e notado cambios gracias a la dieta de tu vida y los ejercicios que me ponen y muchas gracias por la motivación
9:24 Si bro has un video en donde comparten las técnicas caseras para recuperación
Simón bro
Este men es una leyenda. 👍 when llega mi cuerda brod
Desconocía tu canal, hoy apenas vi algunos videos y ¡wooow! Que gran contenido.
Inspiras a echarle ganas, se te ve ser tú, asi tal cual. Eso no cualquiera.
Exelente estilo de vida , me encanta,la llevo igual con todo , me falta mi gim ja , pero me encanto descubrirte un genio ,vamos siempre por más 💪💪
me levantó y escucho tu notificación de tus nuevo vídeos .... me animas más feliz domingo Gerardo ... ❤aquí siempre esperando tus vídeos ..y tus consejos ...eres una persona super admirable
JA ALT 😊 hermosa! Slds linda semana!!!
Esta es la versión fitness de salomundo xd
Pensé lo mismo cuando lo vi jajaja
Este wey se mamo
Papirrines y pantunflitas
No mamen salo ya esta fitness
Jajajajajajajaja mallll
100% recomendado. He comenzado a aplicar recetas de este tipo variando con granos y los resultados en mi perdida de grasa han sido muy notables. Excelente canal, bueno datos!
me acabas de motivar, la forma en que te miras haciendo ejercicio y como lo disfrutas, ¡wouw!
True empresarial! Crack del Fitness! La academia una maravilla! No me arrepiento de comprarla y mucho mejor tienes acceso para siempre! Gracias hermano, un abrazo desde Bolivia.
PD: No la duden, se lo recomiendo saltar es la clave. Y no solo tiene eso ;)
MegaWevon slds brother’ 💪🏼🔥🔝
🔥 EXCELENCIA ✔BENDICIONES BRO🙏🏼Desde RD🇩🇴.
Hace ya casi dos meses que comencé a cambiar mi estilo de vida, y de cierta manera mirar tus vídeos me motivan mas a seguir por este camino, muy chido lo que haces bro, sigue así que estas motivando a cientos de personas a tener una vida saludable, mas personas como tu que inculquen hábitos buenos. Saludos desde Guerrero
uno aqui empezando la dieta y me pongo a buscar desayunos saludables y me encuentro este canal la ptm , como se me hizo agua la boca . pero graciasa usted mañana puedo saber que comer jajajajja . Me encanto tu estilo de vida , ojala la gente pudiera disfrutar de cada momento del dia de esa manera , muchas gracias
Saludo
Honor a quien honor merece, agradable presentacion y motivadora en sus.videos, mis mejores deseos para que siga disfrutando de ese estilo de vida.
Saludos desde Costa Rica seria genial una rutina de masajes enfocada en las pantorrillas y pierna me encantan tus videos 👏👏
Eres una máquina hermanó,tus vídeos pero sobre todo tu,inspiras un chingó a las personas pará comprometerse,saludos desde la CDMX brother 🤙🏻💪🏻
Lo q tiene uno como mamá q andar viendo
Y todo para motivar a mi hijo a comer sano y aver si logro q aga ejercicio
Hay Dios mío q sacrificó estoy haciendo 🤭🤭☺️😊🙋🙋cuidase y q Dios lo siga bendiciendo con mucha salud para seguirlo viendo gracias
Ufffff que pedazo de gimnasio 🔥🔥
3:12 dijo hip hop y trap!! Ya me iba a suscribir pero fuck con esto me recontra convenciste 🔥
¡Qué hermoso es México carajo! 🇲🇽
Anhelo conocerlo algún día y estudiar Doblaje de voz allá...
Gracias bro, tu carisma y personalidad motiva a la gente, a darle duro a los ejercicios.
Saludos desde Colombia. 🇨🇴
Wow quede encantado con el gym 😍😍😍
Hasta aprendí a cocinar de manera saludable viendo tu video hermano 😁
Pense que eras de Culiacan, Sinaloa. ¿Quien penso igual?
De donde es?
@@vicvel1992 Parece que de Aguascalientes
Necesito un entrenador personal y tu eres el indicado tu si me motivas 🤧
Este canal me encanta, pero me gustaría que subirás más rutinas algo más completas tipo el de Athlen-x pero enserio que bien que subes algunas de tus recetas
Me haz ayudado mucho con mis entrenamientos y mi dieta! Gracias y exito!
saludmos broooo, me gusta un chingo tu estilo animo!!
Acabo de conocer tu canal y estoy enviciado con tu contenido! Tenía bastantes cosas que hacer, pero cada vídeo me va atrapando y me van dando ganas de verme otro jajaj Me encanta tu disciplina, proyectos y forma de trabajo;) Gracias por compartir tus conocimientos. Eres un tipo muy agradable!! Un abrazo desde Chile😁😁
PD: de Gerardo a Gerardo mi hermano;)
Quién diría que en la actualidad tuviste que comenzar de nuevo, después de haber estado en tu peak cuando subiste este vídeo, te admiro Bro sigue así, tú puedes, eres el mejor en lo que haces yo te apoyo
Lo que me gustó es cuando dijo a esta hora no estamos para detalles tijeraso nomás al pollo 😂😂 y la manera de hacer sus cosas jjajajjaja
Donde queda tu gym aquí en México mandar dirección por favor gracias saludos excelente comida sin carbohidratos mucha proteína y grasa saludable
Un gran vídeo, desde que empezamos la cuarentena en España hago entrenos con tus vídeos y me han hecho mejorar lo que nunca llegue a imaginar, saludos desde Almería, España
Gracias por los consejos e información. Te dejo una apreciación sobre algo: siempre para comparar condicion física mediante fotos, las fotos tiene que ser con exactamente la misma condición de luz, siendo fotografo tengo muy claro que con la iluminación puede hacer parecer un cuerpo mas o menos marcado o definido de acuerdo a como lo ilumine. Ademas tambien la pose debe ser la misma. Saludos
Este men es como el Babo pero sin vicios jajajaja
Hermano te admiro mucho, eres una gran motivación; sigue así hermano
Christian Ledesma que buena vibra máquina ! 🤙🏼
Hola, puedes hacer un vídeo informativo de que es déficit calórico? Para que sirve y cuánto tiempo hay que hacerlo y como ? Gracias de antemano, exelentes videos !!!!
Yo ya lo vi y lo ise y una niña uff pero sude y me gusto mucho el trabajo que hizo felicidades 🏆🏅🥇
Siempre esperando tu vídeos, muy buenos crack
Muy chingon tu gym y sobre con esa buena vibra y estaría genial que nos pasarán técnicas
Hermoso tu gimnasio!!!! Te felicito!!! Te deseo mucho éxito.
Me acabo de topar con este video y wow pinché motivación que das!!!
Porque no te conocí antes
¡Qué chingón! Está sencilla y fácil de seguir, especial para dejar los pretextos durante la cuarentena. ¡Gracias por la motivación, Bro!
Uno de los mejores videos de tu canal bro... Cada día inspiras más con tu estilo de vida. 1 fuerte abrazo!
hahaha me hiciste reir ,un tijerazo heheh , Saludos desde Noruega!!!
Que chido vives en Noruega!!! 😄 😄 ❣️ Saludos desde Sinaloa
Que buen físico
Que buena vibra
Que buena troca
Que buen video
Si que motivas
Saludos men
Se extrañan tus videos por semana
Excelente primera vez que veo un video tuyo y eres de los más prácticos y reales del medio.
Te seguiré a ver si rebajo 10 libras que necesito bajar.
peso 95 kilos y hace 1 mes estoy intentando y haciendo entrenamientos like para q el wero me envie una cuerda para poder saltar y hacer bien mi cardio ya q vivo en un barrio malo para salir a correr
Te recomiendo las rutinas de Fausto murillo yo he bajado 18 kilos
En cuanto tiempo bajaste
@@keoland9374 9 meses
@@tricomaespacial9991 y como hacias con la comida
@@keoland9374 pues solo deje de comer comida chatarra, comia por ejemplo un huevo con enslada todo lo acompañaba con ensalada y uso el ayuno intermitente
Este hombre cocina tan rapido increíble
Que buena vibra tienes! Excelente trabajo y se nota que tienes una gran calidad humana. Saludos
Bendito el día de hoy que me encontré con este hombre y este canal. Pareces cubano o dominicano o puertorriqueño 😂. Bendiciones
Con esa casa si dan ganas de cocinar xdd
Grande Gerardo siempre ayudando
DaniCraft 72 un placer!🤙🏼
Que chingon que ya tienen su gym esta chingon,,,,
Felicidades y todo gracias al esfuerzo y la diciplina que llevan !!! Un saludo a todo el equipo 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Maldita sea eres el mejorrr maldito youtuber y motivador de toda la historia,muchass graciasss
Perdón, ¿Es una avena de vegetales ( minuto 7:29)? ¿Avena, amaranto, arroz? ¡SON CARBOHIDRATOS!
los carbohidratos en liquido sirven mas que en solido recuperan rapido
Gracias a la dieta cetogenica baje 55 libras para mi es estilo de vida. Me siento tan diferente, con mas energia y feliz. Si se me antoja un postre hay muchas recetas deliciosas. Este ha sido mi estilo de vida por mas de tres años y me encanta
Me encanta tu sencillez y tu actitud!!! ❤ ❤ ❤ 👏 👏 👏
Este hombre Dios mío! 😍
Maritza Sandoval ola yo no valgo verga pero mi amor es sincero 🐥
Me gusto tu video. He perdido 63 kg hasta hoy, y me gustaria marcarme, reafirmar mas que nada. Que me recomiendas?
Quisiera tener tu perseverancia y entusiasmo para hacer ejercicio y cuidar tu alimentación. A partir de hoy serás mi inspiración 👍🏻
Logré bajar 4,5kg en mi primer mes gracias a una dieta muy efectiva que se acomoda a cada persona en particular
Buen vídeo yo soy de Aguascalientes y créeme que iré a tu Gimnasio ❤
alejandro hernadez 💪🏼🔥!
También soy de Aguas! De Rincón de Romos! Me encantaría ir a tu gym pero vivo USA
Me gustaría vivir en Aguascalientes, es muy bonito
No te olvides de las chicas que te seguimos 🤭😘
Ana Perdomo como crees hermosa!!! Slds ☘️
🙋♀️💖😬
Hrno me pareces una gran persona solo me basto ver tres videos para motivarme y tener fuerza de voluntad para comenzar
Definitivamente me motive muy agradable tu manera de hacer las cosas manito te doy un 10
2:58 ¡Que camioneton oiga!( ˘ ³˘)♥
*Y la Cheyenne apa*
4:31 Cero,cero🤣🤣🤣🤣🤣
Gabriel Matutino solo un calistenico de hueso colorado lo entenderá! 😅
Un hombre de cultura!!! 👌💪
Me ganaste x2
Te me adelantaste jaja
Cuando creia q habia visto la buena .. viene este man con la bicicleta. Y me deja con la boca abierta
Hola muy bueno tu video. Me encantaría eso de las tecnicas caseras para recuperación física, pues algunos días despues del entreno, siento como que la piel no me alcanza, como un hormigueo (pienso que debe ser la actividad del musculo, pero es molesta sobre todo en la noche). Gracias por tus aportes
Voy a probarlo por una semana y dejo los resultados actualizó el domingo
OJALA Y ME ACUERDE 😅😅 XD
Que paso we
Ya merito?
@@luisword16c MERO MERO
Buena info , por lo visto ya no estás en pareja crack..
Siempre que necesito un poco de motivación, miro estos videos
Lo único que podría faltar es especificar el horario aprox de las comidas, no se si dijo algo sobre el tema y el que sepa sirve de gran ayuda, muchas gracias 🙌🏻
Si me alimento así voy a quedar jodido ☹️
Salvo por el atún, lo demás es cuestión de buscar precios y suele salir mucho mas barato que comer en la calle eso si tenlo por seguro, ánimo
Voy a autoestimularme 😌
Eres muy buena persona por todos lo videos que ases motivas mucho explicas muyy bien como se deben ASER las cosas es muy agradable ver tus videos y poner en práctica lo más posible todo lo que ases en ejercicio y alimentación
Wow que buenos videos hacés me encantaron ya soy tu fan 😋👌💁♀️ seguiré viendo más.
Hablame de ese quimico que le hechaste al vaso de agua 😂
Creo que es vitamina C yo tengo de eso en mi casa pero lo usamos para prevenir el COVID xd
creo que es redoxon vit c hehe
No mms vives en aguascalientes, entrename porfavor!!!!
Carnal descubrí tu canal hace días y me volví fan ya me aventé casi todos los videos pensé que vivías en USA 🇺🇸 urge un gym como esos acá en Ciudad de México 🇲🇽 un fuerte abrazo y a darle
Se puede decir que vi a muchos RUclipsrs que asen lo mismo pero tú tienes algo diferente que ase que te den ganas de aser ejercicio te da ganas de aser dieta y así tus videos motivan suerte y sigue asi
Que es la pastilla que tomas en el vaso con agua?
Parece ser vitamina c
Es una pastilla de naranja mucha vita c