CUAL sera la mejor dieta para bajar de peso rápido?
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- Опубликовано: 20 авг 2024
- como se hace una dieta para adelgazar o una dieta para ganar masa muscular? estas preguntas llegan frecuentemente y en este video de nutrición deportiva explico a detalle lo que considero que debe ser una dieta saludable y balanceada. son solo pequeños ajustes los que hacemos para que sea una dieta de definición o dieta de ganancia muscular.
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Video por Carlos Vidal IG: / carlosvidal.film
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Está receta más la mantequilla de maní de vadym la combinación perfecta, vuaaaamoooos !
Jajajaja si aguevo
JAJA TE MAMASTE..!!
Toma Unos Cuantos Laiks 🤣😂🤣😂
Te la vuamoomamaste 🤣
vuaaamos jajajaja
Jajajaj c mamo
Hola les voy ahorrar datos y tiempo, los pasos son:
1) comienza el día con agua de limón
2) toma vinagre de cidra de manzana (1 cucharada en agua)
3) reemplaza el café o té regular por té verde
4) ejercicio (si o si) no puedes escapar de esto
5) comer saludable (baja en calorías) omite todo lo que sea harina, azúcar refinada, nada de frituras. Come bastante fibra y proteínas. Come porciones más pequeñas, nunca omitas el desayuno y no cenes tan tarde (máximo 2 horas antes de ir a la cama)
6) beber mucha agua (8 a 10 vasos por día)
7) dormir adecuadamente (6 a 8 horas todas las noches)
Saludos!!
El Secreto Para Adelgazar gracias 😄
Bajas más rápido con ayuno intermitente
mínimo 2 horas antes querrás decir
Que pasa con las personas que trabajan de noche?
@@carloscoronado4671 ni tanto ya llevo 2 meses de ayuno intermitente y con buena dieta ejercicio y si es bajado pero no mucho
Salgo a correr y hago algunas rutinas y hasta para el dolor en las articulaciones me a servido gracias a Dios, Dios me de fuerza para seguirlo haciendo y a ustedes tambien, bendiciones mil.
Usted se ve que tiene una energía toda bonita. Es lo que transmite en sus videos, adicional a la información de valor que nos muestra. Y sí, la alimentación es importante para lograr nuestros objetivos. Saludos Gerardo.
Me guata esa comida buen contenido broth
4:8 pensé que iba a decir "puras cosas bebe".
😂
Yo igual haha
Jajaja yo también omg
Alguien más está buscando maneras de bajar de peso por culpa de la cuarentena??
El secreto de la dieta de 2 semanas yo
@@sonicxd-_-3596 encontraste alguna dieta?
Porque siempre dicen para bajar de (peso) no será adelgazar que no es lo mismo.para bajar de peso la dieta te saca el agua del cuerpo que después recuperas
Después de haber probado múltiples dietas ninguna me había ayudado a mejorar, pero desde que un amigo me recomendó esta guía en la que me enseñan dietas y ejercicios de todo tipo he logrado separarme de esos kilos y esa baja autoestima que tenia antes. Aquí os dejo esta guía 100% recomendable de verdad. >> go.hotmart.com/B29121072Q
go.hotmart.com/V29331640C?dp=1 se los recomiendo al 100👌
Ese platillo se ve delicioso, ahora que practico ciclismo lo probare para aumentar el rendimiento, como siempre dando buenas recetas y videos
Saludos Gera ✌️
para ciclismo necesitas otro tipo de dieta, dependiendo el tipo de disciplina, debes consumir carbohidratos tambien.
😂😂😂😂
Excelente 👍👍👍🔥🔥 yo hice lo mismo perdí 18 kilos en 3 meses
Alfredo Chavez 🙌🏼🔝🔥! Genial bro 💪🏼🤙🏼
@@ViviendoFit hola.
Solamente comias eso todos los dias
Excelente
Cómo le hiciste bro?
men que espectacular calidad tienen tus videos! te felicito, ¡ME ENCANTA TU CANAL!
Me gustaria que subiese mas videos no solo 1 a la semana jaja
La verdad me quedé a ver el video porque me atrapó su producción. Felicidades x2
"Excelente video".
Siempre se lo comparto a mi hijo que entrena mucho. Yo a mis 59 años voy a preparar esas ricas ensaladas para bajar de peso. Saludos desde República Dominicana 🇩🇴
Que buena madre, Dios la bendiga
@@catolicodominicano Amén 🙏
Exelente! me es de muchísima utilidad para mí, tanto este como los demás videos que he visto! Debo felicitarte por todo tu proyecto en general, en éste vídeo particularmente la edición, la calidad del mismo, tu carisma,tu constancia y todo el esfuerzo que le pones en lo personal y, para que nos guste tu trabajo ! Un abrazo grande y Muchas gracias! Braian de Bahía Blanca, Argentina.
Braian Ferrere saludos cordiales desde españa
Totalmente de acuerdo con tu comentario saludos
GRACIAS POR COMPARTIR TUS CONOCIMIENTOS ERES SUPER!! COMENTO QUE HE BAJADO 70 LIBRAS DESDE DICIEMBRE 2019...GRACIAS 😘😘👍😘👍
Hola y si la.haces así como dice?? Y las otras comidas las haces igual ¿?
Estaría muy bien que hicieras un video de como preparar las comidas para toda la semana como para los que trabajamos y estudiamos y queremos bajar de peso. Saludos desde el Estado de México 💪
Los ejercicios no me dan flojera, lo que me baja las pilas es tener que hacer tantas comidas
Mejor 3 tacos en la mañana, 3 a medio día y 3 en la noche y listo
Jajaja
Que way , belleza de ser humano. Me encantó. Saludos desde BOLVIA.
Tú canal es de los mejores, Saludos desde Aguascalientes, México.
Yo he comenzado el proceso de bajar de peso hace tres semanas , x tema de tiroides subí de peso y no había forma de bajar . Pero al tener ya el tema de las hormonas controlado he empezado a la tarea de bajar. Fui a la herboristeria de mi barrio y me puse en manos de la nutricionista ,tenia mas grasa q agua en el cuerpo,la primera semana fue muy dura x q he tenido q dejar las harinas , fritos ( la comida rica) x cosas a la plancha y purés la primera semana pase mucha hambre no lo voy a negar y mas x q tengo problemas de acidez de estómago ,y fui y me pesaron y no baje ni un gramo al contrario subí unos cuantos gramos. Me cambiaron la dieta solo con ensalada y sopa de verduras y es muy dura pero a la final tu estómago se acostumbra a lo q tu le des . Esta es mi tercera semana y he bajado 3 kilos estoy muy ilusionada x q estoy viendo resultados y estoy viendo los cambios en mi cuerpo ( sobre todo la papada) es muy duro el proceso pero os invito a perseverar x q si le echas ganas lo puedes lograr
Pasa dieta
Es prácticamente mi situación.
Por culpa de la tiroides he subido de peso y me está costando trabajo dejar la tragacion 😢😢😢
Uuuf que buena pinta, para mi perder grasa y ganar masa muscular con recetas así, son una delicia más que un sacrificio. Por favor, mas videos de recetas en el canal. ! Dejo mi like!
Me encanta como explica todo. Claro, detallado y facil. Mas videos asi por favor. Es una gran ayuda para todos.
Hombre que cocina vale por 2 esos hombres son un amor❤
Eres un master chef!!!!
Es un super manster top chef 😅🔥
primer canal que prepara un platillo desde cero.
yo estube buscando por mucho tiempo este tipo de videos.
Cada dia te admiro mas.
Sigue adelante
SI MI BROTHER REALIZA MUCHOS VIDEOS DE DIFERENTES TEMATICAS RELACIONADOS OBVIAMENTE CON TU LINEA DE TRABAJO Y FANTASTICO....SERA UN DELEITE VERLOS...SABES LLEGAR A LA GENTE..Y SIEMPRE TEN EN CUENTA QUE POR EJEMPLO EN MI CASO SOY DE BARRIADA Y HASTA EL MOMENTO TUS VIDEOS LOSA HACES DIGERIBLES PARA NOSOTROS...POR EJEMPLO EL DE COMPRAR EN EL ABASTO O MERCADO POPULAR COMO HACEMOS AQUI GENIAL...EL DE EL PAN SIN HORNO PORQUE NO TENEMOS HORNO..GENIAL...PODRIAS ENSEÑARNOS A HACER PROTEINA WEY DE FORMA CASERA Y OTRAS COSAS SENCILLAS HACI COMO SON TODOS TUS VIDEOS...DEFINITIVAMENTE UN ESTILO EN TUS VIDEOS QUE NOS LLEGA A ESTOS SECTORES POPULARES...GRACIAS MI PANA
Q buen rap :V para cuando el video xD
Buenisimo!! Se ve genial ese plato !!!! Vos un divino 😊💪💪
Excelente ensalada la boy a poner en practica gracias dios te bendiga
Eres chingón bro yo ap más di con tu canal y me han servido mucho tus vídeos de ejercicios y combinar la calistenia y las pesas, yo tengo obesidad morbida y debo perder aproximadamente 40 kilos llevo 7 en 3 semanas que inicie y vamos por más, mucha suerte sigue compartiendo tus conocimientos que se te agradece mucho y bendiciones para ti.
Me encanta tu contenido!!, siempre resolviedo mis dudas (:
Es de México?
Llevo haciendo ejercicios por mucho tiempo,y lo único que me falta organizar es mi dieta y en ello es lo que necesito ayuda espero que nos comportas tú dieta
articulo.mercadolibre.com.ar/MLA-822262479-plan-para-bajar-de-peso-adelgazar-ya-incluye-suplementos-_JM?quantity=1&variation=45561580118&onAttributesExp=true
Yo estoy igual
Pues yo no llevo dieta , lo único que hago es desayunar avena con plátano , para el medio día un poco de fruta , de comida guisado , por la noche ceno arroz hervido con un huevo , cero refresco..... creen que ayude a bajar de peso? Llevo 3 mese en el gimnasio y casi no he visto mucho resultados , apenas empecé a comer así , creen que de buenos resultados?
@@alessandrohernandez8188 comer mucho arroz no te ayudará a bajar de peso bro
Alejandro Hernández evita cenar carbohidratos bro
Sigue haciendo videos así, eres el único que realmente los hace bien y sin farsas muy buenos videos!
Que buen video les envio saludos desde mi hermoso chile.
Sam Cruz 🤙🏼!!
Saludos cordiales desde españa
0:55 ce mamo con esa edición le quedo cool
Facil
Estaría padre que hicieras una desayuno, comida y cena sana 💪🏽
orlando Del Rosal se dice almuerzo, no comida idiota
JOZEPH17 que te valga verga
También se dice comida imbecil
Yo empecé en julio ya voy para 17kg, y lo que dice este bro en el video es totalmente correcto así preparo mis comidas, no he quedado flácido estoy bajando saludablemente sin dietas milagro, porque lo importante es mantener este estilo de vida, y una vez a la semana me doy una escapada de comer pizza tomar una copas etc, me como un frappe una vez a la semana y uno que otro antojito tampoco es quitarte todo, lo que si deje es la coca normal, e igual de vez en cuando una coca sin azúcar para calmar el antojo. Les recomiendo lo del video, varíen un poco las especias para su ensalada y el sazón a su gusto mi salsa la hago con soya y como buen mexicano con chile serrano porque si no pica no sirve.
Hola buenas tardes muchas gracias por compartir tus sabios consejos me gustan mucho Dios te bendiga y te proteja siempre 🙏
excelente vídeo...en mi caso yo use la dieta keto que al igual me resulto en poco tiempo y es algo que mejoro mi vida, deberias probarla! saludos😁
Exelente video me motivas a seguir entrenando gracias👌🏾
Miguel Angel Solorio Cruz 💪🏼🔥!
Jajajaja me da risa cuando pones en cámara lenta como muy sexy la receta 🤣😂 que se antoja cocinar muy buenas ideas 💡💪🙏🏻✨
Perfecto: hasta que encontre videos de calidad, enhorabuena... a seguirte para mejorar mi alimentación y rutina de ejercicios diarios, saludos desde Tula Hidalgo.
Cuando vives solo bajas rapido de peso 🤣🤣✌ jajaa saludos
@Cambios de habitos 25 CALLATE SPAMER DE MIERDA
Me enamoré eres lindo hoy descubrí tú canal toda mi admiración y toda esta tarde se me fue viendo algunos vídeos tuyos :)
Hola! si estas leyendo este mensaje eres una persona que busca tener cambios reales en su cuerpo pero no han encontrado la mejor forma, les quiero comentar que ultimamente he tenido problemas de salud y con mi figura esteticamente hablando, por lo que les recomiendo esta dieta de dos semanas que cambia completamente el cuerpo, hasta 10 kilos al mes con disciplina go.hotmart.com/V39791847B La hora del cambio es ya!!!
Hola buenas definitivamente eres el mejor, te felicito por toda tu información, hasta los que no tenemos mucha habilidad en la cocina la haces muy bien sigue teniendo éxito, y saludos desde Puerto Rico.
La frescura con la qué haces los vídeos está padre.
Que ejercicios podría hacer para aumentar mi fuerza, resistencia y masa muscular?
Jajaja eso no creo que se pueda , son diferentes los ejercicios de resistencia , fuerza y masa :v
*Fuerza:* poco peso reps rápidas
*Masa:* más peso reps lentas
*Resistencia:* cardio
Calistenia 🙌
De todo
Heres un duro. Quisiera que fueras my entrevistador por un mes
NECESITO AYUDA, TENGO 14AÑOS, MIDO 1.75 Y PESO 112KG
PERO QUIERO ADELGAZAR, Y COMO HAGO PARA PREVENIR LA PIEL FLACIDA AL MOMENTO DE ADEOGAZAR
Y ME PODRIAS DECIR EJERCICIOS EN CASA PORFAVOR PARA ADELGAZAR SIN REBOTE
Amo al keto, después de 2 años de estar utilizando he podido bajar mas de 40 libras, estoy muy feliz ahora parezco de 15 teniendo 40 .
Yo le cocino a mi novia (futura esposa)...
Jaja yo le cocino esto a mi novia y mata con la escoba jaja y que acaso estoy gorda?
Edgar Eduardo Tovar Sandoval haces bien , si las novias le cocinan al novio o marinovio. porque un hombre no puede cocinar para la novia, para la esposa , amiga o amante? Les deseó a y ti y tu futura esposa larga vida a su relación.
A bueno, pa saber.
Edgar Eduardo Tovar Sandoval no te caces compa
@@bayronhernanpizarrosalas9370 No nos cuentes tu vida crack.
Soy el primero en ver y comentar espero lo aprecies saludos desde Colombia
Josue Manuel Rubio Coca 😊! Slds brother ☘️🤙🏼
Que emoción que me saludes bro
Saludos Gerardo. Gracias por la sugerencia. Necesito bajar 10 libras de peso por orden médica. En mi búsqueda, tu recomendación es la más acertada, nutritiva y con los ingredientes que mayormente tengo en mi casa. Muchas bendiciones del Señor desde Puerto Rico.
Me encanto el video la verdad xq a mi no me fue nada facil bajar de peso. Lo intente de mil maneras antes de dar con bellex y fatex de xilanatur, un saciante del apetito y un quemagrasas todo natural. Gracias a ello he logrado bajar mas de 12 kilos en un par de meses o un poquito mas.
Has un vídeo de cómo quitar el seno masculino y marcar el abdomen porfa es que ya estoy arto de que se burlen de mí por tener pezones
Has ejercicio cardio diez minutos, más media hora o 40 minutos de ejercicio de fuerza con tu propio peso y alimentate correctamente, elimina grasas y como consejo adicional has el ayuno intermitente, en un mes tendrás resultados. Descansa un día a la semana.
Natación
Dieta de granos de arroz
Necesitas:
-Una taza o vaso
-Granos de arroz
-Algo para tapar la taza
-Agua
SI O SI SE EMPIEZA EN MIERCOLES
Miercoles:
• Coloque en la mañana en media taza o
vaso de agua, el número de granos de arroz correspondientes al número de kilos que quiere bajar (Ej. 5kg= 5 Granos de arroz)
• No ponga más granos de los que
necesita, esos kilos nunca los recuperarás.
•En la noche, tómese el agua dejando los
granos para luego volver a llenar la taza
hasta la mitad.
Jueves:
•Por la mañana en ayunas, beba de nuevo
toda el agua dejando los granos de arroz y
vuelva a llenar la taza hasta la mitad.
Viernes:
•Por la mañana en ayunas, beba todo el
agua junto con los granos de arroz.
IMPORTANTE
~Concerve la taza tapada durante todo el
procedimient.
~Reparta copias de estas dietas conforme
a los kilos que se desea perder.
~Comience la dieta en miercoles no antes
de haber repartido todas las copias.
~Puede repartir la dieta a cualquier persona.
~No haga régimen, aúnque resulte increíble.
FUNCIONA
se me hizo agua la boca hermano y yo que pensaba que habia que comer menos y veo que solo se trata de elegir bien lo que comes muchisimas gracias por la receta
VIDEAZO PAPUU, me gustó todo, suscrito :D
Buenísimo ...
Buen provecho
Isso que eu chamo de alimentação saudável!!!😋🇧🇷
Que nivel ..la edición y la información !!! Vamos que podés !!! Gracias por tus videos crack ..me ayudan una banda
Con mi método me han ayudado a bajar en tan solo dos semanas de una manera fácil y simple, sin pasar hambre y sin sacrificios.
Nueva cocina ah perro!😍😂😂
Cuanto tiempo de entrenamiento recomiendas para lograr un handstand?
El ejercicio era mi pasión y lo que ayudaba me detectaron una hernia inguinal y a espera de ecografia necesitaré operación esto significa mas de 8 meses sin hacer lo que me gusta y quien sabe si regrese bien de cualquier forma gracias por haber sido mi apoyo y heber disfrutado de tus videos
Giancarlo Sanchez éxito con la operación y la recuperación! Vas a ver qué pronto regresas con todo 🔥💪🏼🔝!
@@ViviendoFit Muchas Gracias Hermano ojala pueda volver a entrenar con la misma intensidad y recuperar mi ritmo de lo que había avanzado en cuerda no dejes de subir videos para algunos es lo unico que nos ayuda a seguir
Me gusta mucho el contenido de este estilo que enumere los ingredientes y diga lo que usa específicamente eso me parece muy clave. Un saludo desde Uruguay.
Que recomiendas sobre el ayuno intermitente
¡Este es un abridor de ojos! Estoy utilizando el plan [¡Vaya aquí ==> dietaparabajardepeso5.blogspot.de ] y he perdido 36 libras! ¡Mi energía está en el techo y me siento 7 1/2 años más joven (trabajando en 10)! Esto es simplemente increíble. Sin perder su tiempo y dinero, puede alcanzar su objetivo. Sin ingredientes dañinos. Sin efectos secundarios. Todo natural. Obtendrá su quemadura de grasa manteniendo la forma de su cuerpo perfecto.
Saco largos! Hajajajaja saludos desde Perú
Pintonazo zabarburu jaja cierto bro tienes toda la razón xD
🤣🤣
Yo haoras mismos estoy haciendo e ayuno y mira haoras que buen plato de verduras está preparando brodhe. Wao la boca seme hacer aguas pero no puedo romper mi ayuno porque de puel Dios medirá ami para que está haciéndolo Dimes e de varde wao yo te felicito por heces e celestes plato heso e saludad
Lo haces ver muy facil bro saludos desde san Francisco California 👍👍👍
Dany Aguilar saludos cordiales desde españa
me encantaria hacer esta dieta y aplicarla, pero... de donde saco la plata para tantas cosas ? :c
T entiendo x eso falla uno en la dieta
Tampoco es la gran cosa, digo, solo es pollo con ensalada y un poco de pasta. No es realmente costoso.
Trabajando
Se les dice "Papi"
Jajajaja esk es muy sexy un hombre en la cocina... Ya sabes cosas de mujeres
Saludos Dtb ahora sí a empezar mi domingo 😘💪💯🔥🏆
Siempre excelente video!!!
Muy buena dieta maestro lo agragre a mis comidas diarias
Esmeralda Cano igualmente 😃 domingo!!!
Esmeralda, toda la razón muy Sexy y además de las delicias q cocina también se antoja... imaginación jajajajaja.
Solo por qué está mamado,ja ja ja ja, ya se mojó
A ok si 😚😍🥰😘 mi novia está feliz feliz feliz 😁 q también soy un buen cocinero 👨🍳 hombre q no sabe cocinar q no pida lo quiere q le den de tragar!!! 😄
Me encantan todos tus vídeos y lo mejor que es una dieta sana, es comer sanamente sin pasar hambre. Gracias!
Bueno yo en el desayuno como 20 gramos de avena o aveces una manzana verde y un te boldo de almuerzo un tomate solo o aveces con un huevo y de cena un tomate con un huevo y un te boldo tengo 14 años
Soy mujer eh!
Pero dime porque tienes que estar tan guapo?
😢😢
Babeooo 😈👿😈👿
Dichosa tú esposa.
Naciste como hombre
Un hombera que cocina!hot😍😍
Nunca habia visto los cortes con tijera a las comidas jaja, buen video!
Esta cuarentena me ayudó mucho en conocer a youtubers que me anima cada día a tener una vida saludable y en forma, desde ahora a cimer mas verduras ♥️🤗
Viví engañado soy un chef y no un mandilon JAJAJA, me encantó tu vídeo hermano, lo mejor es que es súper rico👍 VAMOOOS A BAJAR CARAJO
Hola a todos es la primera vez que veo videos de este canal, ya que estoy tratando de ponerme en forma.
Compartiré mi experiencia y si alguien me pudiera ayudar con sus comentarios lo agradecería.
Tengo 27 años, mido 1.66 m y pesaba 90 kg antes de que empezara.
Llevo aproximadamente 40 días en que cambié mi manera de alimentarme y mi actividad física.
La dieta que llevo la verdad es que yo la hice solo modificando la cantidad de comida que ingeria, la cantidad de tortillas y el tipo de comida, desayunó por lo general 2 huevos cocidos con medio aguacate y un pan tostado con un vaso de agua, en la comida como un plato de sopa de verduras, o le tejas (lo que haya en ese momento) arroz 3 veces a la semana, frijoles y y sea pescado, pechuga de pollo o carne de res, no siempre sigo tan rigurosamente todo esto ya que a veces preparo las cosas diferentes como unos tacos dorados o algo por el estilo (todo con una ensalada de lechuga, pepino y jitomate) y de cenar es un nopal asado con un poco de queso blanco, a veces una ensalada con atún, hago ejercicio al rededor de 1 hora o 1 hora y media (cardio, ejercicios musculares y un poco de pesas) no sé si he llegado al déficit calórico, pero he bajado 3 kilos, cómo lo dije solo cambiando mi alimentación
Si alguien me puede dar un consejo para mejorar con lo del déficit calórico lo agradecería mucho y gracias por leerme
Solo veo puros comentarios de personas que se quejan de que no alcanza la meta de bajar de peso, quieren tener un cambió radical en unas cuantas semanas, piensen cuánto tiempo les llevó tener el pesó que quieren perder, en ves de adoptar una dieta, sería mejor adoptar buenos hábitos alimenticios de por vida, actividades física, etc... No es un sacrificio algo que trae beneficios a tu salud, antes de frustrarte, cambia tu mentalidad y programate, no para unos cuantos días,toma como un plan de vida, deseo que puedas cumplir tu metas y eso te llene de satisfacción... Satisfacción que solo tú tendrás con la constancia y disciplina...
Hola Gerardo he entrado a tu pagina web para ver tus rutinas, solo que quisiera hacer una consulta de rutinas para personas que tienen problemas en la columna (escoliosis, hiperlordosis etc).. este es un tema del cual hay poca información y las personas que las padecen creen que la mejor manera de cuidarse es no hacer nada..! ya que piensan que cualquier mal movimiento solo puede empeorar la situación.. no soy experta pero creo que el ejercicio con un profesional puede mejorar en gran medida.
La consulta no es para mi, es para un chico con el que estoy saliendo cuando tuvimos la primera cita vi que el tenia mal su columna y por pena nunca le pregunte así que empece a investigar por mi cuenta 6 meses después me di cuenta de lo que tenia y me senté con el a decirle que su situación tenia solución y realmente me he comprometido con ayudarle.
Ya esta con un quiropráctico y hemos entrado juntos al gymnasio (el le tenia terror al gymnasio), a mejorado su alimentación en gran manera; Siento que necesitamos mas ayuda profesional, tenemos fotos de el desde el inicio de su proceso, que comenzó en febrero, es un buen chico con corazón de oro y vale la pena apoyarlo a crecer y creer en el... un abrazo muy fuerte Gerardo
Eres muy duroo broh🔥🥈😎🇩🇴,me encanta este canal
EXELENTE VIDEO,TE QUEDO MUY BIEN ESA RECETA .
MUY CLARA, COMPLETA, AMENA Y SENCILLA TU EXPLICACION. SIGUE ASI CON ESE CARISMA Y SENCILLEZ.
Muy buena receta se antoja, con ingredientes conocidos fácil de conseguir y hacer. Gracias
Muy buenas las recetas, y mis felicitaciones al que edita los videos, excelentes. Muy buen equipo.👏🏻👏🏻👏🏻
Buenísimo.
Comida súper sana y con los macronutrientes esenciales presentes.
Felicitaciones desde el Sur.
Acabo de ver este video y se me ha echo la boca agua😂😂, muy buen plato y buena presencia, ya me he suscrito y LIKE, un saludo desde España compañero💪💪
Hermano buenisimos contenido y lo mejor consejos gratuitos
Me encantan este tipo de videos de lo que comes en un día me da ideas muchas gracias
Exelente me encantan tu videos. Lo. Pondre en practica
Hola como estas?
Mi nombre es ASHLIN.
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Si quiere te puedo enviar una serie de recomendaciones por email con un libro que se llama dieta y salud completamente gratuito en el que vas a aprender a bajar de peso de forma saludable.
Escríbeme un email a esta dirección:
ashlindieta.salud@gmail.com
Tus videos son muy interesantes y entretenidos, además son cortos y todo lo que nos mostrás es muy útil. Gracias
Llevo años comiendo mal, estoy gordo y mi trabajo esta en medio del mar, no puedo hacer dietas, ahora trato de comer menos y hago un pco de ejercicio pero no veo resultados y me da mucha frustacion 😢
Desde Argentina un besote!
Nora Gomez saludos cordiales desde españa
Ya empecé hace un mes los entrenamientos y bajé según el metro 5 centímetros y ahora con esta dieta espero bajar más 👍
Cómo te fue?
Excelente muchas gracias.
Hace un tiempo me estaba alimentando así y es verdad se baja de peso sanamente.
A volver a hacerlo gracias
En que momento preparase buen plato nutriente... Que Avilidoso 😛💪el mejor momento del video ala hora de sentarte a 🍴comer.. Conque estilazo y apetitoso. Desde Tenerife pasando confinamiento cn tus videos más llevadero
Esto esloque buscaba para bajar rápido aber cuanto bajo en un mes meurje bajar x salud peso 200 libras volveré al mes buelbo el 5 julio sidios paraber cuanto baje al mes contudieta muchas gracias amigo bendiciones
Por favor hace mas videos de estos
GRACIAS POR TUS VIDEOS, SON UNA CLASE DE MOTIVACION, OJALA QUE HICIERAS MAS VIDEOS COMO EN LA COCIN SON GENIALES, EN EL SUPERMERCADO Y OTROS ESPACIOS QUE MANEJAS DE FORMA EXELENTE ...SON GENIALES......Y NOS SACAN POR UN MOMENTO DEL GIMNASIO O ESPACIO EN EL QUE PRACTICAMOS, PODRIAS POR EJEMPLO HACER UN VIDEO SOBRE LOS SITIOS DE TU CIUDAD DONDE SE PRACTICAN MAS DEPORTES AL AIRE LIBRE, DONDE ESTAN LAS TIENDAS DE SUPLEMENTOS, LAS TIENDAS DE LITERARTURA DEL FTNES, EN FIN VOS SABES MAS PARA SIEMPRE ESTAR MOTIVADOS POR TU PROGRAMA.
Gracias gera siempre tan creativo y por dar esos consejos o guías para bajar de peso gracias un saludo desde Oaxaca
Yo soy principiante en el gym y quiero bajar de peso, me apoyare mucho en sus videos