Hola Mariana, desde Pereira Risaralda Colombia. Te doy mis sinceros agradecimientos por compartir sus videos con nosotros adultos mayores. Me encantan y me siento muy bien haciendo todo tipo de estos ejercicios. Me han ayudado mucho a mi calidad de vida, cómo pensionada del ICBF. Dios los bendiga por hacernos felices
Querida Mariana te comento, ayer me torcí el tobillo derecho. Aun cuando hice ejercicio, lo froté con gel de ártica e siguió doliendo. Esta mañana al buscar tus ejercicio, el primero que vi fue este, hice toda la serie y me siento súper , gracias gracias gracias.
Hola señorita Mariana Quevedo , so soy un nuevo suscriptor de ud . Y ala vez un admirador suyo . Sus terapias de ejercicios me ayudan mucho .le saludo desde Alemania .
Excelente rutina para tobillos, gracias mis amores por tanta dedicación, organización, por el Proyecto Querétaro!!! Abrazos desde Rosario, Argentina!!!
Hola querida Mariana buenas tardes. Muchísimas grxs. Por tu video está muy bueno como nos ayuda a nuestra movilidad . Que Dios te bendiga. Slds. Cordiales.💋🍀🍀🍀🌷🌷🌷🌷💓
Mariana me ha encantado este ejercicio.es muy bueno para la gente mayor y tener más movilidad.mychas gracias guapa.todos los días.hago piernas...y cardio,👌😉😘
Buenas noches Mariana, muy bueno este ejercicio, nunca pensamos en nuestros tobillos, gracias por inventar lo que mas nos conviene a los adultos mayores, saludos desde Venezuela.
Mil gracias excelente, me cayó del cielo lo necesitaba pues me estoy recuperando cirugía rodilla y mis tobillos se inflaman cuando apoyado pie mi peso, es impte para furtalecer mis tobillos, muy agradecida ke voy ir haciendo sueve
Geniales los ejercicios para fortalecer los tobillos, cuánta dedicación y profesionalidad para cuidarnos la salud!!! Abrazos desde Rosario, Argentina!!!
Buenos días Maríanita ‼️ Está rutina es justo lo que necesitaba para fortalecer mis piernas y estar lista pa dar la buena batalla de la f en el amor de Jesucristo ‼️ Los resultados hablan solos, mis signos de hoy: 93 de saturación, 35.6 de temperatura, 103/65 de presión y 71 de frecuencia cardíaca ‼️ Gloria a Dios y gracias Marianita ‼️ Bendiciones abundantes ‼️
Buenos días Mariana, me pareció una excelente rutina , pues el tobillo, es una articulación que los adultos mayores movilizamos poco. Muchas gracias !!!
Gracias sufrí una lesión esguince de tobillo 2do grado y me está sirviendo mucho, aunque todavía no me puedo apoyar mucho en el pie de la lesión, termino temblorosa pero me ha ayudado a caminar ya normal, gracias muchísimas gracias
Buenos días Marianita,por fin he regresado a realizar tus rutinas,estuve fuera por un buen rato por cuestiones familiares. Ya te extrañaba,así como el ejercicio diario. Me gustó esta rutina para los tobillos.,genial,así cómo todas las que tú nos regalas.
Hola mi princesa 👸🏻 amada Dios me la guarde siempre te sigo tengo 57 añitos 🤭😘 pero subí de peso casi 70 después. Que me coloqué la vacuna contra el covic empeze de nuevo tus ejercicios que me caen bien pero últimamente no sé si son secuela del covic porque me dió hace 9 meses un dolor de espalda baja de lado izquierdo te comento por aquí ya que es recién tu video para que me indiques otro de tus videos especial para lo que tengo creo que es osteopenia fue en el 2019 pero no sentía dolor asta ahora gracias mi bella 🙋♀️🙏🏻🙏🏻😘😘
Hola Mariana desde Uruguay mi eterno agradecimiento porque admiro, me enorgullecen, los que se comprometen ayudar a adultos mayores que nos hacen sentir útiles, pensantes, y saber que dentro de nuestras limitaciones sentimos álter nuestro corazón y podemos soñar, fijar metas y afrontar desafíos. Gracias a usted y sus videos sencillos, directos y llenos de vida y energía. Saludos Heber desde Uruguay. Ah, los videos los tengo todos y cada vez mejores.
MARIANA BUENAS TARDES, MUY GRATIFICANTE TU RUTINA DE MOVILIDAD Y FUERZA DE TOBILLOS, GRACIAS POR ESTAR SIEMPRE PENDIENTE DE NOSOTROS, AHORA SEGUIRE CON OTRA RUTINA. SALUDOS ANGEL MINGHETTI
Maravilloso Mariana!!! Tu creatividad y trabajo duro se reflejan en este video como siempre. Muy buen video, de mucha calidad, gracias por activar a la comunidad!👍❤👍❤👍❤👍❤
@@MarianaPhysio Holis Mariana, siempre agradecida de tu apoyo! Una consulta, yo padecí de esguince en ambos tobillos, de 2do y 3er grado, esta rutina será apropiada para mi? Mi lesión ocurrió en 2018... Gracias!
Buenos días, muchas gracias Mariana por ésta rutina tan excelente para ésta parte del cuerpo, ya que con cualquier movimiento mal dado nos podemos lastimar facilmente, bendiciones, Martha Lucía Restrepo Restrepo de Medellín Colombia🙏
Hola Mariana un saludo desde Colombia Hernando Rivas Hase rato la sigo haciendo sus rutinas y me han encantado espero un saludo para motivarme más💪👍 grasias
Qué buen me hizo el ejercicio, por mis piernas corre un calorcito increíble!! Muchísimas gracias Mariana!! Saludos cariñosos de Norma. Bariloche,Argentina.
Buenos días Marianita, una rutina muy esperada para fortalecer mis tobillos. Gracias por tú tiempo y pensando siempre en nuestro bienestar. Un súper abrazo hermosa 🌹😘♥️
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✅ Todos mis videos son posibles gracias a su apoyo a través de las membresías de RUclips: ruclips.net/channel/UCZFpoc_j9VdLuFv-2nrSI9Qjoin ¡Gracias!
¡Gracias!
Dely! Eres muy generosa! Te agradezco este donativo!
Thanks!
Espero que te haya gustado esta rutina Arce, cuídate mucho!
Hola Mariana, desde Pereira Risaralda Colombia. Te doy mis sinceros agradecimientos por compartir sus videos con nosotros adultos mayores. Me encantan y me siento muy bien haciendo todo tipo de estos ejercicios. Me han ayudado mucho a mi calidad de vida, cómo pensionada del ICBF. Dios los bendiga por hacernos felices
Querida Mariana te comento, ayer me torcí el tobillo derecho. Aun cuando hice ejercicio, lo froté con gel de ártica e siguió doliendo. Esta mañana al buscar tus ejercicio, el primero que vi fue este, hice toda la serie y me siento súper , gracias gracias gracias.
Muuuy Bendecidos y saludables buenos días,gracias
Dios te bendiga Marianita por habet elegido ser creativa en beneficio de adultos mayores, te admiro mucho. FELICIDADES
Buenos días 🌞 me emociona todos tus videos Marianita Quevedo dios te bendiga siempre saludos desde Veracruz 😘
Hola mi querida Mariana , muchas gracias por estos ejercicios ,sude una barbaridad , gracias por ser tan maravillosa, gracias . Bendiciones
Hola señorita Mariana Quevedo , so soy un nuevo suscriptor de ud . Y ala vez un admirador suyo . Sus terapias de ejercicios me ayudan mucho .le saludo desde Alemania .
Gracias por la atención amiga y le comento qué me fue muy bien.
Gracias por tan noble labor y qué Dios te bendiga siempre
Excelente rutina para tobillos, gracias mis amores por tanta dedicación, organización, por el Proyecto Querétaro!!! Abrazos desde Rosario, Argentina!!!
Marianita Buenos días excelente Rutina gracias Dios te bendiga un abrazo grande felíz dia dé Bogotá Colombia
Gracias sra. Mariana por todos esos tips de ejercicios que los regalas para mejorar y nutrir nuestro cuerpo de fortaleza. Desde Venezuela un abrazo 🤗
Hola querida Mariana buenas tardes. Muchísimas grxs. Por tu video está muy bueno como nos ayuda a nuestra movilidad . Que Dios te bendiga. Slds. Cordiales.💋🍀🍀🍀🌷🌷🌷🌷💓
Mi nombre es Kenita de Chile sigo todas sus ejercicios para adulto mayor....me e canta y me siento muy bien....gracias
Saludos Kenita!
Hola Mariana, sos una genia!!!amo tus clases, gracias por pensar en nosotros los adultos mayores, te saludo desde Buenos Aires(Argentina)
buenos dias Mariana muy buen ejercicio para el fortalecimiento de los tobillos, para tenerlos fuertes y evitar las caidas saludos de Raquel CDMX
Hola Marianita muchas gracias están muy buenos los ejercicios bendiciones Lima Perú
Mariana me ha encantado este ejercicio.es muy bueno para la gente mayor y tener más movilidad.mychas gracias guapa.todos los días.hago piernas...y cardio,👌😉😘
Buenas noches Mariana muy buena RUTINA DE TOBILLOS..LA disfrute..
Buenas noches Mariana, muy bueno este ejercicio, nunca pensamos en nuestros tobillos, gracias por inventar lo que mas nos conviene a los adultos mayores, saludos desde Venezuela.
Excelente ejercicio Marianita, gracias por nuestra ayuda
Que gran profesional Dios te bendiga por ser tan bella estoy haciendo todas tus maravillosas terapias.
Fuerte y fraternal abrazo.
Dios la bendigs Marianita muy interesante el ejercicio me ayudo mucho
Gracias Marianita son excelentes todas las rutinas tenemos olvidados nuestro tobillos ,espectacular,mil gracias 😇🙏🙏
Buenisimaaaa esta clase como todas Mariana mil GRACIASSSSSS♥️♥️♥️♥️♥️👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Muy buena rutina!!!
Gracias Mariana.
Soy Marina, argentina, y vivo en Israel. Doy clases a 3a edad, y tus clases me ayudan muchisimo. 🥰😍🤩❤️
Gracias Mariana!!!me he estado lastimando mis tobillos, practicaré éstos ejercicios diariamente para fortalecerlos. Soy Tu FAN Número UNO de la CDMX
Buenos días : es excelente la rutina de tobillo me sentí muy bien Gracias
Buenos tardes👏que excelente información 🚶♀️ésta rutina 🚶♂️la podemos adaptar 👀a nuestra conveniencia👭por un bienestar👯♂️Dios la bendiga infinitamente 👯♂️Barquisimeto 👯♀️Venezuela 🙅♀️
Mil gracias excelente, me cayó del cielo lo necesitaba pues me estoy recuperando cirugía rodilla y mis tobillos se inflaman cuando apoyado pie mi peso, es impte para furtalecer mis tobillos, muy agradecida ke voy ir haciendo sueve
Geniales los ejercicios para fortalecer los tobillos, cuánta dedicación y profesionalidad para cuidarnos la salud!!! Abrazos desde Rosario, Argentina!!!
Buenos días Maríanita ‼️ Está rutina es justo lo que necesitaba para fortalecer mis piernas y estar lista pa dar la buena batalla de la f en el amor de Jesucristo ‼️ Los resultados hablan solos, mis signos de hoy: 93 de saturación, 35.6 de temperatura, 103/65 de presión y 71 de frecuencia cardíaca ‼️ Gloria a Dios y gracias Marianita ‼️ Bendiciones abundantes ‼️
Me alegra mucho que te encuentres mejor Ana! Te mando un fuerte abrazo!
Muy lindo Mariana!! como todos tus ejercicios , un abrazo desde Argentina.
Que bueno Mariana, me encanto, te sigo desde hace 2 años, me acompañaste mucho, todo este tiempo
Bendiciones Mariana Dios y nuestra madre fortaleza le de fortaleza 🙏para seguir yo no la puede ayudar económicamente pero la tengo en mis oraciones
HOla Mariana. Excelente ejercicio para los tobillos Gracias.
Es la rutina que necesitaba muchas gracias y bendiciones para ti marianita!
Buenos días Mariana, me pareció una excelente rutina , pues el tobillo, es una articulación que los adultos mayores movilizamos poco. Muchas gracias !!!
Hola Mariana .está muy bien el vídeo.para fortalecer los tobillos muchas gracias 😘
Muchas gracias me sirve porque tuve una contusión, en el tobillo derecho.
Cuídese mucho Mariana ❤️❤️❤️
Gracias sufrí una lesión esguince de tobillo 2do grado y me está sirviendo mucho, aunque todavía no me puedo apoyar mucho en el pie de la lesión, termino temblorosa pero me ha ayudado a caminar ya normal, gracias muchísimas gracias
Muchas gracias por compartir tus conocimientos,lo necesito mucho.Dios te siga bendiciendo mujer
Buenos días Mariana, maravilloso vídeo era lo que necesitaba , gracias por tus rutinas. Dios te bendiga hoy y siempre.
Gracias Mariana mañana temprano hago estos ejercicios. Bendiciones
Gracias marianita, me gustaron mucho estos ejercicios, mis piernas te lo agradecen mucho
muy buena rutina, aparte de los tobillos también lleva un poco de equilibrio, gracias Mariana
Mariana buen día, Muchas Gracias, felicidades 🙏
Buenos días Marianita,por fin he regresado a realizar tus rutinas,estuve fuera por un buen rato por cuestiones familiares.
Ya te extrañaba,así como el ejercicio diario.
Me gustó esta rutina para los tobillos.,genial,así cómo todas las que tú nos regalas.
Dios te bendiga grandemente.
Hola mi princesa 👸🏻 amada Dios me la guarde siempre te sigo tengo 57 añitos 🤭😘 pero subí de peso casi 70 después. Que me coloqué la vacuna contra el covic empeze de nuevo tus ejercicios que me caen bien pero últimamente no sé si son secuela del covic porque me dió hace 9 meses un dolor de espalda baja de lado izquierdo te comento por aquí ya que es recién tu video para que me indiques otro de tus videos especial para lo que tengo creo que es osteopenia fue en el 2019 pero no sentía dolor asta ahora gracias mi bella 🙋♀️🙏🏻🙏🏻😘😘
Gracias Mariana una rutina genial muchas gracias.besitos desde Uruguay.
Hola qda Mariana. Muchas gracias.
Saludos desde Montevideo, Uruguay.
Cómo siempre me encantan gracias
Gracias gracias Dios la bendiga.
Buenos días, ahora sí me llegó el video. Muchas gracias
Excelente rutina, muy útil.gracias Dra Mariana 👏🖐️
Hola Marianaaa!!excelente rutina..que linda sensacion se siente ..!!gracias!!besooo😘
Hola Mariana desde Uruguay mi eterno agradecimiento porque admiro, me enorgullecen, los que se comprometen ayudar a adultos mayores que nos hacen sentir útiles, pensantes, y saber que dentro de nuestras limitaciones sentimos álter nuestro corazón y podemos soñar, fijar metas y afrontar desafíos. Gracias a usted y sus videos sencillos, directos y llenos de vida y energía. Saludos Heber desde Uruguay. Ah, los videos los tengo todos y cada vez mejores.
Muchas gracias Heber 🥰 estas palabras tan bellas hacen mi día más bonito! Te mando un fuerte abrazo!
Hooola, esta rutina nunca la había visto, tengo 9 tornillos en el tobillo izquierdo y sí la pude hacer. Graciasss, excelente día
Me encantó la rutina, gracias Mariana!!!
Super tan lindo gracias gracias elssy de colombia
Muchas gracias Marianita bendiciones!!!
Buenas noches Marianita me encanta sus rutinas las estoy realizando a diario bendiciones saludos desde Ecuador
MARIANA BUENAS TARDES, MUY GRATIFICANTE TU RUTINA DE MOVILIDAD Y FUERZA DE TOBILLOS, GRACIAS POR ESTAR SIEMPRE PENDIENTE DE NOSOTROS, AHORA SEGUIRE CON OTRA RUTINA. SALUDOS
ANGEL MINGHETTI
Saludos Ángel!
Dios la bendiga gracias por alludarnos
Mariana buenos dias. Me parecen muy buenas esas rutinas cortas, sirven para hacer una parada cuando estamos muy sedentarios.
SOS una genia lo que necesitaba para tobillo siempre sufro saludos de lafe arg
Excelente completo con cualquier rutina.
Hola,extraño esa vocecita muy tierna. Un abrazo señorita Mariana.Gracias.
Buen día profesora, gracias por tus ejercicios para adultos mayores, bendiciones 🙏🙏 y abrazó 🤗🌹🌹🌹
Maravilloso Mariana!!! Tu creatividad y trabajo duro se reflejan en este video como siempre. Muy buen video, de mucha calidad, gracias por activar a la comunidad!👍❤👍❤👍❤👍❤
Muchas gracias Andy. Seguiré trabajando duro para brindar nuevos y mejores ejercicios. Saludos!
@@MarianaPhysio Holis Mariana, siempre agradecida de tu apoyo! Una consulta, yo padecí de esguince en ambos tobillos, de 2do y 3er grado, esta rutina será apropiada para mi? Mi lesión ocurrió en 2018... Gracias!
Esespectacular eso nos da fortaleza en los tobillos por lo menos a mi me hace falta muchas gracias Marianita por tu preocupación
Eres adivina!!! Justo anoche me estaba molestando el tobillo izquierdo. Me cayó de maravilla esta rutina. Gracias, eres la mejor. Un abrazote.
Me da mucho gusto que sea de utilidad esta rutina Betsy ☺️
@@MarianaPhysio esta y todas. De corazón súper agradecida.
Gracias. Hace 3 semanas he tenido un esguince tobillo der, traté de hacer los ejercicios hoy, poco a poco
Buenos días, muchas gracias Mariana por ésta rutina tan excelente para ésta parte del cuerpo, ya que con cualquier movimiento mal dado nos podemos lastimar facilmente, bendiciones, Martha Lucía Restrepo Restrepo de Medellín Colombia🙏
Todo lo que venga de su profesionalismo es exelente. Dios le pague.
Buenísimo gracias querida Mariana
Muchas gracias querida Mariana
Hola Mariana un saludo desde Colombia Hernando Rivas Hase rato la sigo haciendo sus rutinas y me han encantado espero un saludo para motivarme más💪👍 grasias
Qué buen me hizo el ejercicio, por mis piernas corre un calorcito increíble!!
Muchísimas gracias Mariana!! Saludos cariñosos de Norma. Bariloche,Argentina.
Qué excelente demostración!! Gracias mil, desde Ecuador un saludo muy cariñoso 🌹🇪🇨
Gracias, lo necesitaba... bendiciones
Buenos días Mariana excelente
Hola , Mariana , me gusto mucho, gracias
Buenísimos estos ejercicios. Gracias 😀
Gracias Mariana, excelentes rutinas
BUENOS DÍAS MARIANA,
MIL GRACIAS POR ESTE MARAVILLOSO EJERCICIO.
SALUDOS DESDE PUEBLA
Muchas gracias 😘 🙂, justo lo que necesito en este momento...saludos desde Quintana Roo
Espero sean de gran utilidad estos ejercicios Martha! Saludos!
@@MarianaPhysio definitivamente, sí 👌...graciassssss
Tu ayuda es muy valiosa para nuestro bienestar
Hola Mariana muy buenos Ejercicios
Excelente rutina de movilidad para mis pies, gracias ☺️ excelente día para todos 🤗😘♥️🙏🙋🏻♀️
Gracias corazón ♥️ por este lindo corazón ♥️😘
Genial, como siempre. Gracias 😊
Buenos días Mariana gracias por estos ejercicios muchas bendiciones para ti y tu equipo 👏💪🌹
Buenos días Marianita, una rutina muy esperada para fortalecer mis tobillos. Gracias por tú tiempo y pensando siempre en nuestro bienestar. Un súper abrazo hermosa 🌹😘♥️
Gracias por tanto y por todo
Gracias Mariana,con mis fracturas de la pierna derecha,no llego a hacer todo, pero la mayoría sí
Me ayuda a caminar
Bendiciones
Me encanta todo lo que haces
Excelente gracias bendiciones
Muy buen ejercicios..cómo se sienten en los tobillos.....MUCHAS GRACIAS POR CUIDARNOS..🇦🇷🥰🥰🦶💪..BENDECIDO DIA💐💕