Con este estiramiento termino mi rutina de hoy. Deséenme suerte en este reto de 12 semanas!! Así como yo les deseo a ustedes que cumplan sus metas y sus objetivos!! Mucho amor a todos y todas!!
Eres la mejor en muchos aspectos. me mata de la ira que hay tantos canales y todas aparecen con sus rutinas perfectas que terminan a la perfección que te lo ponen muy rápido que tienes que pausar el vídeo. Me encanta que tú traigas la silla. La saques. Te canses. Eres increíble, una suscriptora más aquí. Estuvo increíble el entrenamiento y espero seguir con las 12 semanas . Un abrazo
Me encanta que al final Sofi nos diga que agradezcamos a nuestro cuerpo por todo lo que hace por nosotros, en lo personal me ayuda mucho a reflexionar y a sentirme mejor conmigo misma 🥰 Gracias Sofi por todo 😘💕
Me acuerdo que cuando iba empezando odiaba este estiramiento, me parecía eterno y me dolía, hoy después del día 18 de power 2 volví y me pareció de lo más sencillo y rápido, como dice Sofi, no se vuelve más fácil te vuelves mejor, es verdad 🥺
Excelente, Sofi. Confieso que había subestimado tus rutinas pero el día de hoy, con esos 31 minutos sentí todo el power 💪🏻😏🔥. Te descubrí en los reel de IG, le sugerí a mi hermana tus rutinas (por ser de bajo impacto y poco tiempo) y ahora que empecé tu reto la verdad sí son buenas, muy buenas 🤗. Aquí seguiremos, firmes contigo, hasta el final de los power 😎. Te abrazo 🙌🏻✨💜.
Wooouuu fabulosa rutina estuve a punto de rendirme ya que antes ise un poco de cardio pero logré terminarla mil gracias Sofía Larios por compartir y ayudarnos , me encanta eso de no te vayas a quedar dormido Dios nos bendiga ánimo
Miércoles 17 de febrero de 2021. Lo hice al 97% 👏🏼👏🏼👏🏼👍🏻👌🏼💪🏼YEAHHH. Gracias Sofía 🤗 Soy nueva en tu canal y te agradezco que expliques con calma y hagas cada movimiento con lentitud para que los nuevos como yo podamos hacer todo. Hasta mañana 👋🏻
Voy en mi semana 6, a la mitad del reto y hago estos estiramientos después de cada rutina, me siento mejor uqe hace un mes y mi resistencia a mejorado bastante 🎉
Además de agradecer a mi cuerpo, siempre te doy gracias a ti Sofi, poco a poco pero vamos sumando siempre a la disciplina de una vida saludable ¡Gracias gracias!
Gracias por subir estas rutinas y gracias tbn a los que comparten sus avances porque me ayudan a mejorar 💪🏼 acabo de comenzar y con este estiramiento termino 💪🏼
3er dia. Gracias Sofia. Te sigo hace mucho tiempo en Instagram y por fin decidí empezar una rutina. de repente salgo a correr pero no he sido disciplinada. estoy en sobrepeso y creo que las pesas me ayudaran y tratando de comer mas sano por supuesto. Gracias.
Gracias Sofia ahora entreno tus rutinas y luego hago estiramiento de cuerpo completo para evitar dolores, amé el final es cierto debemos agradecer a nuestro cuerpo, gracias eres un regalo de Dios
Agradesco ppr lo que puedo ser capas cada dia ; agradesco a sofi por darnos estos tipos de ejercicios. Gracias a Dios otro día mas y vamos por mas❤❤❤👍🏿😭
Sofi tus estiramientos me ayudan muchísimo, siempre terminada muy adolorida antes con el ejercicio ahora que hago estos estiramientos si hay dolor pero no tanto son super buenos! Gracias 🤗
Nueva seguidora, desde hoy comienzo tu rutina de 12 semanas, te vi en tiktok. Les cuento que no iba a empezar hoy, lo iba a dejar para el lunes, pero bueno le anime y ya hice la rutina del día de hoy.
yo agradezco primeramente a Dios por permitirme un nuevi dia un nuevo amanecer para hacer estas cosas que me gustan es por la bendicion de Jesus de nazareth
@@lunapineda6772 En mi caso sí he notado grandes cambios, pero también creó que es debido a la dieta que estoy siguiendo, sin embargo te lo recomiendo :)
![Estiramiento [ Tren Superior ] | Hazlo después de las pesas](http://i.ytimg.com/vi/ienwpFp3Kvg/mqdefault.jpg)
Con este estiramiento termino mi rutina de hoy. Deséenme suerte en este reto de 12 semanas!! Así como yo les deseo a ustedes que cumplan sus metas y sus objetivos!! Mucho amor a todos y todas!!
Eres una campeona se positiva lo vas a lograr tu puedes de la mano de Dios 🙏🏼 y de Sofi !! Si podemos🤜🤛
Aprovechando que vi tu comentario, ¿cómo vas, bella? 🌝
Como vas?
Tu puedes💪💪vas con todo!😉
Cómo te fue 😁
Eres la mejor en muchos aspectos. me mata de la ira que hay tantos canales y todas aparecen con sus rutinas perfectas que terminan a la perfección que te lo ponen muy rápido que tienes que pausar el vídeo. Me encanta que tú traigas la silla. La saques. Te canses. Eres increíble, una suscriptora más aquí. Estuvo increíble el entrenamiento y espero seguir con las 12 semanas . Un abrazo
6:42 "Aguántalo tantito, no te vayas a quedar dormido" lo llevo escuchando todos los días y me sigo riendo akdjfksadlf
Jajaja a mí me da ternura
Jajaja
Yo igual xD
Y yo me sigo quedando dormida jajaja
Yo digo :no pues ni cómo, si me duele todo!!!
pensé que no lo lograría pero ya voy 2 meses siguiendo tus videos día a día, si se puede !!
gracias
Me encanta que al final Sofi nos diga que agradezcamos a nuestro cuerpo por todo lo que hace por nosotros, en lo personal me ayuda mucho a reflexionar y a sentirme mejor conmigo misma 🥰
Gracias Sofi por todo 😘💕
Me acuerdo que cuando iba empezando odiaba este estiramiento, me parecía eterno y me dolía, hoy después del día 18 de power 2 volví y me pareció de lo más sencillo y rápido, como dice Sofi, no se vuelve más fácil te vuelves mejor, es verdad 🥺
Como te fue en power 2
Casi me desmayo, pero logrè terminar. Gracias Sofi
Pensé que mis piernas no me iban a dar más, pero mi fuerza mental me ayudó, gracias... Todo espectacular Sofia, que el Eterno la bendiga en todo!!
Mucha suerte, ustedes pueden recuerden que ustedes son su más grande motivación..! ❤️😊
hoy empiezo este entrenamiento y con este estiramiento termino mi rutina.
Deséenme suerte!!
Desde que empecé a entrenar y estirar con Sofi, nunca me he olvidado de agradecer a mi cuerpo. Sofi, eres genial.
Nunca dejen de estirar, chicos.
Me encantó el estiramiento! Día 3 completado ✨
Este estiramiento así con el audio si me gusto. Gracias sofi 🙂
¡Gracias!
Qué gran video. Muchas gracias por subirlo
Excelente, Sofi. Confieso que había subestimado tus rutinas pero el día de hoy, con esos 31 minutos sentí todo el power 💪🏻😏🔥. Te descubrí en los reel de IG, le sugerí a mi hermana tus rutinas (por ser de bajo impacto y poco tiempo) y ahora que empecé tu reto la verdad sí son buenas, muy buenas 🤗. Aquí seguiremos, firmes contigo, hasta el final de los power 😎. Te abrazo 🙌🏻✨💜.
Debo de admitir que no hago estiramientos pero con este sentí todos mis músculos relajados 🙌
Me encanta tus vídeos Sofi! Gracias😘
Voy mi primera semana de power 2. Pero ya hace rato que te sigo. Eres la mejor, Sofi. Espero ahora sí, sin pretexto terminar :) 😊
Wooouuu fabulosa rutina estuve a punto de rendirme ya que antes ise un poco de cardio pero logré terminarla mil gracias Sofía Larios por compartir y ayudarnos , me encanta eso de no te vayas a quedar dormido Dios nos bendiga ánimo
Gracias Sofía, eres la mejor!
Miércoles 17 de febrero de 2021. Lo hice al 97% 👏🏼👏🏼👏🏼👍🏻👌🏼💪🏼YEAHHH. Gracias Sofía 🤗 Soy nueva en tu canal y te agradezco que expliques con calma y hagas cada movimiento con lentitud para que los nuevos como yo podamos hacer todo. Hasta mañana 👋🏻
excelente Sofía Larios, la mejor profe en mi opinión de fitness
Voy en mi semana 6, a la mitad del reto y hago estos estiramientos después de cada rutina, me siento mejor uqe hace un mes y mi resistencia a mejorado bastante 🎉
Además de agradecer a mi cuerpo, siempre te doy gracias a ti Sofi, poco a poco pero vamos sumando siempre a la disciplina de una vida saludable ¡Gracias gracias!
Igual que tú voy iniciando, vamos a apoyarnos y echarnos porras
Este es mi estiramiento favorito 🖤🌸 feliz semana Sofi
Gracias Sofi por éste estiramiento...
Hoy inicio el reto Power 🙌🏼 vamos a darle con todo💪🏼
Ya volví sofi ❤...salí embarazadota después de power 1 😂. Hasta ahorita me estoy adaptando 😮
Primero te amo Sofi!.
Me cruje todo el cuerpo cuando estiro... Y lo última parte, no me sale aún, pero con práctica lo lograré!
MUCHAS FELICIDADES SOFI, ESPERO TE LA ESTES PASANDO SUPER. UN ABRAZO. DIOS TE BENDIGA Y TE DE MUCHA SALUD. GRACIAS POR ESTOS DIAS DE ENTRENAMIENTO.
Listo terminada la rutina de miercoles!! Gracias a Dios y a ti Sofía Dtb !!
Un día más de este reto que me hace feliz y que digo al pie de la letras, gracias por que desde que inicio me he mantenido.
Gracias Sofi por tus excelentes estiramientos, un día más 💪🏼
Sofia, gracias. ya termine con este super estiramiento. Bendiciones infinitas
Hoy comencé une encantó la clase!!? Espero comentar todas...súper motivada
El mejor estiramiento que había conocido !! Llevo 6 días haciendo el reto POWER & lo estoy amandoooo !!
Esta vez el bonus me hizo sudar más que los ejercicios principales jajjaja, gracias Sofi 😊❤️
Concuerdo contigo! 🤗
Muchas gracias hermosa SOFI!!! FELIZ Y AGRADECIDA DE ENCONTRARTE!!! ESTE RETO ME VOLVIO A MOTIVAR!! ASI Q AQUI VAMOS COMPLETE MI 3DIA!!
Mi primer día y me encantó lo empeze atrasada porque estaba enferma pero voy con todas saludos desde Colombia
Gracias por tú acompañamiento 😉por contagiarnos tu amor al fitness al estar bien y sentirnos bien😎
Gracias por subir estas rutinas y gracias tbn a los que comparten sus avances porque me ayudan a mejorar 💪🏼 acabo de comenzar y con este estiramiento termino 💪🏼
MUCHAS GRACIAS SOFIA! NUNCA ME HABIA SENTIDO TAN AGUSTO CON EL EJERCICIO!
Este estiramiento me encanta yo sigo con este tambien gracias sofi 🙏🤗😍
Gracias Sofia apenas entrando a este mundo de los ejercicios y cuidar tu salud. Me encanta
estoy encantada con el reto de estos ejercicios, me encanta el estiramiento despues de todo gracias Sofi
genial este estiramiento! gracias por subirlo !,
Este estiramiento es el que más me ha gustado, pero estoy bien tronco jajaja espero ir mejorando flexibilidad igual
Sofi cuantos recuerdos tengo de este buenísimo estiramientos nunca lo voy a olvidar porque yo empecé con este estiramiento 👍🙏🤗♥️
Eres la mejor, Sofi
hoy 11 de octubre de 2021 empiezo el reto... ufff vamos a darle, tambien a los hombres nos debe de dar resultado, a por ello ! ! ! saludos a todos
Siempre que dices "agradecele a tu cuerpo todo lo que hizo hoy por ti" me dan ganas de llorar ahí agachada🥺🥺🥺
Gracias Sofía Larios, gracias desde Montevideo Uruguay. Un beso
Power 1 - Dia 8 ✔
Gracias Sofi !
3er dia. Gracias Sofia. Te sigo hace mucho tiempo en Instagram y por fin decidí empezar una rutina. de repente salgo a correr pero no he sido disciplinada. estoy en sobrepeso y creo que las pesas me ayudaran y tratando de comer mas sano por supuesto. Gracias.
Gracias Sofia ahora entreno tus rutinas y luego hago estiramiento de cuerpo completo para evitar dolores, amé el final es cierto debemos agradecer a nuestro cuerpo, gracias eres un regalo de Dios
Wow!!! Sin palabras! Sin aliento!! 😱😫💪🏻💪🏻
Agradesco ppr lo que puedo ser capas cada dia ; agradesco a sofi por darnos estos tipos de ejercicios. Gracias a Dios otro día mas y vamos por mas❤❤❤👍🏿😭
Sofi tus estiramientos me ayudan muchísimo, siempre terminada muy adolorida antes con el ejercicio ahora que hago estos estiramientos si hay dolor pero no tanto son super buenos! Gracias 🤗
Me ha encantado. Gracias a mi cuerpo, gracias Sofi❤️
🎉🎉🎉 mi mejor rutina de estiramientos ❤❤
Que maravilla son todas tus rutinas me encantan 😄
Inicié hoy👏👏👏👏 excelente la Rutina.. Ya tengo meses entrenando pero pues hay que ser constantes y pacientes... VAMOS CON TODO ESTE AÑO
Sofi demasiado bueno
Gracias Sofi! 🌹Se veia muy sencillito y termine agotadisima 🤭😄🙌🏻💪🏻🦵🏻
Como me voy a quedar dormido escuchando eso voz y ese acanto tanbibiri ,muy bien estiramiento gracias saludos
LISTO!!!!
Nueva seguidora, desde hoy comienzo tu rutina de 12 semanas, te vi en tiktok.
Les cuento que no iba a empezar hoy, lo iba a dejar para el lunes, pero bueno le anime y ya hice la rutina del día de hoy.
Me encanta este estiramiento porque puedo ver mi progreso!
Entrenamiento listo✅✅💪 fue rudo pero ahí vamos un día mas, cumpliendo conmigo misma..
Nunca había completado una rutina… con estiramientos y todo. Gracias Sofi.
Yo le agradezco a mi cuerpo a dios y a ti eres única la más completa 🙏🙏👍👍♥️♥️
Amo tu canal mil gracias
Tu voz me relaja tantooooo
Alguien más empezando hoy? 😃
Uds que estan en el reto POWER 2 ya se aprendieron en estiramiento o lo siguen viendo para ver el video una y otra ve por satisfaccion
Gran estiramiento 💪🏾🔥
Gracias por tan buena clase amo entrenar contigo
gracias Sofi por todo el tiempo que nos das ❤️,hoy me atreví a subirle al peso ,hice menos repeticiones yo creo por lo mismo ,,,espero y me sirva 👍
Día 3, molida pero vamos con todo !!! Gracias Sofía
me encanto!! gracias! sos una genia total!
Genial! Estoy comenzando el reto y me encanto 💪👏
Fascinante Sofi, eres excelente, fue un entrenamiento padrisimo. Gracias por dedicarnos tu tiempo. 🤗
Apenas voy en la segunda rutina pero me. Encanta muchas gracias!
Suoer completo!
Me agradan tus estiramientos, los hago siempre después de una buena rutina 🏋️🏋️🏋️🏋️
Gracias por el nuevo estiramiento 🤗
Mil y mil gracias por este entrenamiento 😘😘😘😘
yo agradezco primeramente a Dios por permitirme un nuevi dia un nuevo amanecer para hacer estas cosas que me gustan es por la bendicion de Jesus de nazareth
Gracias Sofía m encanto la verdad no hay nada mejor hacer ejercicio en duo
Super, un día más, gracias Sofi
Cardio HIIT del día 5 y estiramiento completado!💪🏻☺️
me fascino este estiramiento, se siente bien en cada parte del cuerpo 💪
Empiezo el 18 de noviembre aún no se mis medidas pero en cuanto pueda en estos días las pondré y actualizaré en unos 3 meses
Muchas gracias, sentí mi cuerpo muy relajado.
Estiramiento del día 72, 1 mes después pero terminando finalmente, muchas gracias por tomarte el tiempo de compartir tus rutinas con nosotrxs Sofi.☺️
Yo apenas voy iniciando con sus rutinas, has visto resultados?
@@lunapineda6772 En mi caso sí he notado grandes cambios, pero también creó que es debido a la dieta que estoy siguiendo, sin embargo te lo recomiendo :)
waaaaa, matadoooor!! muchas gracias!
Gracias 💫
me encnatan tus entrenamientos
Exacto lo que necesita el cuerpo al terminar un súper entreno contigo Sofi!!!
Geniaaal🤩