رجيم (البطاطس) لخسارة ٥ كيلوا في اسبوع بدون رياضه بدون حرمان💪🔥
HTML-код
- Опубликовано: 8 июл 2024
- رجيم (البطاطس) لخسارة ٥ كيلوا في اسبوع بدون رياضه بدون حرمان
هل تعاني من السمنة المفرطة وتحلم بجسم رشيق ووزن مثالي؟
هل تبحث عن طريقة سريعة وفعّالة لفقدان الوزن؟
لا تقلق!
في هذا الفيديو، سنكشف لك عن سر خسارة 5 كيلو في أسبوع مع رجيم البطاطس!
سنقدّم لك:
شرحًا لماهية رجيم البطاطس وكيف يعمل على حرق الدهون وفقدان الوزن.
فوائد رجيم البطاطس لخسارة الوزن وتحسين الصحة العامة.
كيف تبدأ رجيم البطاطس بطريقة صحيحة.
أخطاء شائعة يجب تجنبها عند اتباع رجيم البطاطس.
خطة طعام نموذجية مع رجيم البطاطس لفقدان 5 كيلو في أسبوع.
وصفات صحية ولذيذة تناسب رجيم البطاطس.
نصائح ذهبية لتجنب الجوع وتحفيز نفسك خلال رحلة إنقاص الوزن.
تجارب أشخاص حققوا نجاحًا باهرًا مع رجيم البطاطس.
هل رجيم البطاطس آمن للجميع؟
مخاطر اتباع أنظمة غذائية سريعة لفقدان الوزن.
نصائح هامة قبل البدء بأي نظام غذائي.
سواء كنت مبتدئًا في رحلة إنقاص الوزن أو تبحث عن تحسين نتائجك، فهذا الفيديو يناسبك!
لا تفوت هذا الفيديو!
شارك هذا الفيديو مع أصدقائك وعائلتك!
#رجيم #دايت #حمية #خسارة_الوزن #5_كيلو_في_اسبوع #يوتيوب #صحة_وتغذية #رجيم_البطاطس #دايت_البطاطس #خسارة_5_كيلو_ب_البطاطس #حمية_البطاطس #5_كيلو_في_اسبوع_مع_البطاطس #رجيم_سريع_لخسارة_5_كيلو #أخطاء_شائعة_في_رجيم_البطاطس #رجيم_البطاطس_للمبتدئين #رجيم_البطاطس_للنساء #رجيم_البطاطس_للرجال #رجيم_البطاطس_بدون_حرمان #نتائج_رجيم_البطاطس_قبل_وبعد #تجارب_ناجحة_مع_رجيم_البطاطس #نصائح_لرجيم_البطاطس #رجيم_سهل_لخسارة_5_كيلو #رجيم_البطاطس_مع_نظام_الكيتو #رجيم_البطاطس_من_المنزل #رجيم_البطاطس_صحي_وآمن #فوائد_رجيم_البطاطس
اول تعليق ،السلام عليكم مشتركة جديدة 😊 أنا بكرى انشاء الله أبدا الرجيم ويارب انقص ولول 3 كيلو حكون سعيدة جدا ،مين معايا يعمل ليك❤ادعولي ❤
نورتيني حبيبتي هتخسي ٥ مش تلاته التزامي وتعالي اكتبيلي بعد ماتخسيهم وهتفرحيني انا والله ❤️❤️
انا معك جربي وتعالي خبرينا تمام
كيف النتيجه خبرينا ❤
جزاك الله خيرا ❤
احلى تحية ليك ميادة ❤
بارك الله فيكي حبيبتي ❤❤❤
حبيبتي انتي تسلميلي 😍😍😍
احلى انظمة من احلى ميادة بجد انا ماشية على كلامك وتشجيعك والحمدللة بنزل ❤❤❤❤❤❤
@@marmar272 مرمر الفمر حبيبتي تسلميلي نورتيني 🥰🥰🥰
تحياتي لقلبك الراقي والجميل ❤
ي روحي تسلميلي نورتيني 🥰🥰
منورة ياميادة حبيبتي
سمعت عن البطاطا تنزل الوزن بجربها بآذن الله ....❤
@@user-wv6oh4ff2e جربي وهتخسي علي ضمنتي متجرب نورتيني 🥰🥰
احلا لايك لاحلى مياده❤🎉🎉🎉
@@nesmagamal حبيبتي نسمه نورتيني تسلميلي 🥰🥰
@@Mayada_Esam 👌😘😘
يا سبحان الله 😮 عمري ما سمعت هذا 😊 شكرا لك ❤
@@anikaalaoui8952 طيب جربي بقا وتعالي بقا اسبوع بالنتيجه هتنبهري والله🥰🥰
@@Mayada_Esam ربنا يخليكي لينا. و شكرا على تشجيعاتك 🥰
@@Mayada_Esam ربنا يخليكي لينا. و شكرا على تشجيعاتك 🥰
@@anikaalaoui8952 😍😍😍😍
وعليكم السلام منوره
🥰🥰
@@Mayada_Esam ده تعليق 🤔
ممكن يا مياده أحط على البطاطس بعد ما أسلقها كمون أو فلفل أسمر
التوابل بتساعد علي الحرق حطي طبعا نورتيني 🥰🥰
@@Mayada_Esam حبيبتي تسلمي
في بداية الرجيم ممكن نصدقك اما في نصف الرجيم او في تبات الوزن مستحيييييييل
بلاش كلمه مستحيل دي انا معاكي اهو وبقولك اعملي واتحداكي انك تلتزمي ومتنزليش عليه نورتيني حبيبتي
ينفع نحط كمون وزيت زيتون ع بطاطس
كمون تمام زيت زيتون او اي دهون لا
ممكن نشرب نسكافيه باللبن
؟؟
لا مينفعش في النظام ده انا اقولت كدا في الفيديوا
مياده ونبي انطيني حل وزني ثبت على 91 ونص 😥بلشت احس بااحباط كنت فرحانه لان كنت بنزل كل يوم 400 غرام مشعارفه ليه توقف بصيام متقطع
اعملي رجيم البطاطس وهتخسي ٥ كيلو والله هبدي من بكرا وتعالي بعد اسبوع اقوليلي قبل وبعد هتنبهري 💪🥰
@@Mayada_Esam انشاء الله جربو ودعيلك لو زبط
@ailail-ho4bo هدعيلي كدا كدا انا مش بعمل فيديوا للي لما اكون واثقه من النتيجة 💪💪
طيب انتي مش محدده كم حبه بطاطس ناكل في وجبتين وبس سلق من غير بيض او زبده
@@ailail-ho4bo انا اقولت والله في الفيديوا مفيش بيض ومفيش زبدة اليوم كله من كيلو الي ٢ كيلو وزعيهم حسب جوعك
مياده لو سمحتي لو انا عامله صيام متقطع ١٦ ساعه
بس مش باخد نشويات غير مره بالأسبوع باخد الكارب عن طريق الخضار والفاكهه وبكون شبعانه
كده جسمي هينزل دهون ولا عضلات
باكل وجبتين باليوم
وباخد بذور الشيا قبل الفطار
وجزاك الله خيرا
بحب فيديوهاتك جدا
انتي نورتيني 😍😍 حلو النظام بس ماتستمريش عليها لفترة كبيرة برده فين لان الخضار والفاكهه مش كفايه تاخدي منهم كل العناصر والالياف والمعادن والفيتامينات فهمتيني برافوووو عاش😍😍
ان شاء الله بغير النظام الاسبوع القادم بدخل رز يوم ويوم
ربنا يسعدك يارب
حبيبتي ياميادة منورة
بجرب بآذن الله البطاطا سمعت عنها كثير وكنت مترددة بجربها ... ❤
جزاك الله خيرا ❤
حاولى تعملى وجبات للإفطار والغذاء والعشاء ❤