دكتورة ارجوكي جاوبيني انا امرأة عمري 24 وزني 75 طولي 171 اتمشا مرتين الا 3 مرات بلاسبوع وماعندي اي مشاكل صحية كم سعرة يحتاج جسمي ادا بدي تبت وزني وكم سعرة بدي ادا بد انزل وني صحي
الاطعمة هما : الفلفل الحار الشاي الاخضر القهوة الاسماك البروتين بيض او لحم و دجاج بدون جلد خل التفاح المكسرات التوت البكتريا المفيدة في الالبان الكركم و الزنجبيل
شكراً دكتورة ❤ أنا وزني 50 وطولي 162 نكسرت رجلي من شهر وماعم اقدر أمشي او ساوي رياضة صاير عندي تخوف من اني انصح كم كيلو لحتى أتعافى لان قبل كنت أمارس الرياضة كل يوم 😢😢 ماعم أقدر آكل شيء ولما باكل عم يأنبني ضميري كتير تعبت نفسياً من هشي متل الهوس 😢😢😢 وطلعلي الفيديو❤❤❤ بحبك كتير وبتابع كل فيديوهاتك من زماااان دنيا يا دنيا 😊😊 لهيك محافظة ع وزني
ماشاء الله تبارك الرحمن عليكي انا وزني 61 وطولي 160 وحابة انزل لل57 هيك بببين متل العود اما أنا مندهشة منك كيف طولك هيك ووزنك هيك وحابة تنحفي ماشاء الله ياعمري الله يشفيكي وماتشوفي شر بس لا توسوسي صدقي لما ماكنت اعرف شو ريجيم او سعرات كنت نحيفة وباكل كتير لحد ما مرضت وتخربط كلشي عندي الله يعافبنا ويعافيكن
احسن شيء في الموضوع ان كل ما ذكرتيه احبه❤
You are cute ya Ruba. And very useful and easy to understand you. From Australia
Thank you 🙏🙏
رائعه جددداً
❤ بحبها دكتورة جميلة
احلا دكتور ❤❤
دكتورة ارجوكي جاوبيني انا امرأة عمري 24 وزني 75 طولي 171 اتمشا مرتين الا 3 مرات بلاسبوع وماعندي اي مشاكل صحية كم سعرة يحتاج جسمي ادا بدي تبت وزني وكم سعرة بدي ادا بد انزل وني صحي
دكتورنا ممكن تعملي حلقة عن ابرة اوزمبيك وعلاقتها بخسارة الوزن!؟
هاي صدك ابرة تنزل وشكد سعار ة
@@عباسالمالكي-ش7خاااه بتنزل
رائعة ومتألقة بارك الله فيك وجعل النجاح رفقك دائما.❤
دكتورة انا تابعتك بمطبخ رؤيا وانبسطت انك فتحت قناة انا مريضة سكر وبوخد نوعين انسولين وتراكمي عالي واتبعت حمية مع رياضة من ٣ اشهر ووزني نزل وخففت جرعات الانسولين ظل كم يوم ببين معي الترامكمي اذا نازل بس صحتي تحسنت مع النظام الغذائي اللي اتبعتة بس تعبت على نفسي كثيير والحمدللله
الحمد الله ان شاء الله بتتحسني
بدنا فيديو لزيادة الوزن بطريقة صحية بدون عصائر او كوكتيلات حتى لو طبيعية ❤
❤❤❤❤❤
صباح الخير دكتوره أنا ادخل في نضامي الغذائي الافوكادو هل هو مضر او مفيد ❤
نعم صحي بس اكيد مع مراعاة الكمية
ماهي نسبة الكتله العضليه المناسبه للمرأة وتكون في السليم
دكتوره بس اسأل عن افضل وقت لشرب خل التفاح مع الماء.
قبل الوجبات او مع السلطة خلال الوجبة
@@rubadiet شكرا جزيلا دكتورة
دكتوره هل دوه المساعد السكري الكلوفاج بينزل الوزن
في حال مقاومة الانسولين و السكري ، بداية تناول الدواء مع حمية مناسبة نعم بس اكيد يجب تناوله بوصفة طبية
الاطعمة هما :
الفلفل الحار
الشاي الاخضر
القهوة
الاسماك
البروتين بيض او لحم و دجاج بدون جلد
خل التفاح
المكسرات
التوت
البكتريا المفيدة في الالبان
الكركم و الزنجبيل
دكتوره الله يحفظك انا طولي ١٥٤ وزني ٦٠ حاولت انزل مع اني امشي الصبح وبالليل بس وزني ثابت
بكون عدة أسباب اما الحمية غير مناسبة او لازم تزيدي الرياضة او اتاكدي من الفحوصات الطبية
شكراً دكتورة ❤ أنا وزني 50 وطولي 162
نكسرت رجلي من شهر وماعم اقدر أمشي او ساوي رياضة صاير عندي تخوف من اني انصح كم كيلو لحتى أتعافى لان قبل كنت أمارس الرياضة كل يوم 😢😢 ماعم أقدر آكل شيء ولما باكل عم يأنبني ضميري كتير تعبت نفسياً من هشي متل الهوس 😢😢😢
وطلعلي الفيديو❤❤❤
بحبك كتير وبتابع كل فيديوهاتك من زماااان دنيا يا دنيا 😊😊 لهيك محافظة ع وزني
ماشاء الله تبارك الرحمن عليكي
انا وزني 61 وطولي 160 وحابة انزل لل57 هيك بببين متل العود اما أنا مندهشة منك كيف طولك هيك ووزنك هيك وحابة تنحفي ماشاء الله ياعمري الله يشفيكي وماتشوفي شر بس لا توسوسي صدقي لما ماكنت اعرف شو ريجيم او سعرات كنت نحيفة وباكل كتير لحد ما مرضت وتخربط كلشي عندي الله يعافبنا ويعافيكن
دكتوره شكرااااا كتير هالفيديو الحلو والنصايح الأحلى ❤...دكتوره ممكن تحكي عن نظام غذائي لعمر الخميسن للسيدات والهبات الساخنه ❤وشكرا مره تانيه
ان شاء الله قريبا
دكتورة كيف بنقدر نحافظ ع وزنا في حالة مقاومة الأنسولين وبكون هدفنا نكبر العضله ونخسر دهون
بدها حمية خاصة حسب حالة الشخص
Write recipe please
انا مابقدر اوكل الحار ومعي تحسي منة😢😢😢
ممكن الاشياء الثانية
ي❤❤سلمو
دكتوره شو التحاليل الي اعملها لحتى اعرف سبب ثبات الوزن ؟
في عدة تحاليل حسب الحالة الصحية بس ممكن نتأكد من فحص مقاومة الأنسولين و الغدة الدرقية هرمون الحليب و مستوى فيتامين د و الحديد