روتيني بالاكل 🥗 شو بأكل بيومي لإخسر وزن بشكل صحي و بدون حرمان 🤫🥘🍜
HTML-код
- Опубликовано: 18 авг 2022
- العنوان صادم !! كيف خسرت١٠ كيلو بشهر !!! بلا حرمان ؟؟ 🤔 و بلا رياضة و تمارين ؟؟
احضروا الفيديو لتتعرفوا على نظام صحي و بيخسركم وزن بشكل معتدل و بلا ما ترجعوا الوزن اللي خسرتوا و بلا ما تخسروا صحتكم !!
اتعرفوا على اغرب و اسوء دايت انا وجربتهم 😱 لما تجربوهم انتو 🫣
شاركوني رايكم بالتعليقات 👇🏻
شاهدوا ايضا
جربت اغرب حيل تيك توك للمكياج 😱😢
• جربت اغرب حيل تيك توك ...
جاوبت على اسئلتكم المحرجة 😱 ما توقعت هيك اسئلة 🔞
• جاوبت على اسئلتكم المح...
اقضوا يوم كامل معي | عناية بالنفس 💇🏻♀️ تنظيف 🧹 اكل صحي 🥗
• اقضوا يوم كامل معي | ع...
MUSIC BY:
Fashion Saxophone Hip-Hop by Infraction [No Copyright Music] / Do It
• Fashion Saxophone Hip-...
لا تنسي ان تشتركي في قناتي:
/ @saras_makeup
تواصلي معي على:
انستقرام: sarasmakeup2
For collaboration please contact
Info.sarasmakeup@gmail.com
للتعاون تواصلوا معي على
Info.sarasmakeup@gmail.com
تساعدك قناتي على إتقان فنّ المكياج لتبرزي أجمل ملامحك وتظهري مميزات جمالك. من كونتور وهايلايت إلى مكياج عيون ناعم وآخر جريء، سأطلعك على آخر صيحات الجمال وأفضل المستحضرات التجميليّة حول العالم. 
Хобби
كالعادة طاقة ايجابية مو طبيعية ❤️ حلوة في جمالهما كلامها طريقة شرحها كيف تتتعامل معنا نحنا الفانز تاعها ماشاء الله عليك حبيبيتي تهبلي ❤️❤️❤️
اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 💛
Habibi saraaa shu hal enseneee😘😘😘
2:40 شرب القهوه على الريق قبل وجبة الفطور شي غير صحي وخطير
ضروري الناس تتوعى بهذا الشي على الاقل بعد الفطور اشربو
مو طبيعي الدلع في اللهجة اللبنانية حب كبير لأخواننا في لبنان من السعودية💙💙
ايه والله
ميرسي من زوقك حبيبتي
فعلا والله كلامهم يجنن يابنت بلدي 😅
TC
ميرسي على هل حكي يلي بيجنن متلك💗
انت جميلة سواء نحيفة او لا،كنت اتابعك قبل والى الان ولم تتغيري بوجهة نظري لانك كنتي ومازلتي شخصية رائعة وهذا الاهم.🦋
سارة انتي كتله طاقه ايجابيه ودائماً مقاطعك بالوقت المناسب 🥹🫂
اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 💝
نصيحه حبيبتي لا تغسلي الخضراوات بماي وصابون اغسليها بماي وملح أفضل انا استبدلت الصابون بالملح من سنتين تقريبا لانو الصابون فيه مواد كيمياوية وبتضل عالخضرا
وخل الأبيض للخضراوات وخل تفاح للفواكه
وت مين يغسل مي وصابون أكيد مافي حد يغسلهم بالصابون
غلط جدا جدا ومضر الجسم الصابون السائل لغسل الخضار والفواكه
ممنوع 🙅♀️ غسل الخضار بالصابون كله مواد كيماوية وتتسرب بس بماء شوي خل اختياري
او خل بعد
كل مابحس أني نفسيتي مش حلوة بتفرج عليها بحس بطااقة حلوه بحب طاقتك ونشاطك واهتمامك بنفسك💕💕💕
جربي الصيام المتقطع مع نفس نظامك رح يفيدك في مقاومة الانسولين.. انا فادني كتير الحمد لله.. وساعدني لاخسر وزن عالمدى الطويل
ممكن تقول لي الطريقة☹️
مو الكل يحب الصيام في البعض ياكل باعتدال طول اليوم بدون جوع وكمان ينفع كل واحد حسب اللي يناسبه
شكد ماتحجين سوالفج عسل🍯🥺 نزلي ك يوم احلى طاقة ايجابية 🥺❤
كتير حبيت❤️ وحسيت من لما سافرتي فيديوهاتك صارت منظمة اكتر و مركزة على القناة اكتر❤️ الله يوفقك يا رب بتستاهلي كل خير😍
كل كلامك صحيح ١٠٠٪ متخيله كمان في ناس بياخذون ابر الانسولين (للسكر) عشان يخسرون وزنهم وهم مو مريضين ،كله كسل عشان مايعملوا رياضة😞
كولش حلو الفيديو واستفاديت من روتينج الغذائي ياريت اتشاركينه اكثر بهيج اكلات صحية
احلى سرسورة يسلمو على النصائح والطاقة الحلوة يعطيكي الف عافية
الفيديو كله طاقه إيجابية وفعلا كلامك صح والفيديو جدا استفدت منه وحبيته كثري دائما من فيديوات الدايت نحبك هلبااا ❤🥺
سارة ممنوع تطولي علينا بالفيديوهات والله احلى محتوى و احلى قناة و عندك رقي بكل شي كتير بحبك❤️😍
احبك سارا و احب طريقتك بالكلام و اسلوبك و ايجابيتك جد فيديوهاتك ممتعه💜💜💜
تجننين يا سارة منجد طاقه ايجابيه ومافيك اي تصنع وقلبك طيب ماشاء الله💓💓
كثير بحبك سارة بتمنى تكوني بخير وبتمنى تشوفي تعليقي وتعرفي قد ايش انا بحبك وبحب فديوهاتك🤭💗
صدق انتِ طاقه وكتله من الإيجابية وكلامك وكل شيء فيك😫💗.
انتي طاقه ايجابيه تملي الحياه احب ثقتك بنفسك تجنن ماعندك شي تستحي تخبي
كتير كتير بنحب هيك فديوات ساره حاولي تعملي كل يومين فلوك عنايه وتنضيف وطبخ ♥️👍
طاقه ايجابيه خياليه عند هي الصبيه😍😍😍شكرا عل النصايح سااااره
اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا ⚘️
ياربي شكد احب هاي الانسانه كلش لطيفه وتنطي طاقه ايجابيه وابددد متتصنع متابعتج من العراق😍😍❤️❤️
++++++++++++
اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم 🌹
الفيديو حسيته جدًا لطيف اعطيتينا نصايح ومعلومات حسيت كان يومي معك استمري بذي الفيديوهات
يالله يا سارة جد ما في فيديو الا و طلعت من و انا مبسوطة من قلبي بفوت بمود و بطلع بمود تاني بتغير شكرا لانك كل مرة بترسمي البسمة على قلوبنا بحبك كتير❤❤
7:40 جربي تحمصي الجبنة الحلوم بزيت الزيتون تجننن مع البيض
ساره عادي اطلب منك طلب شو رايك تصير مسلمه عشان تاخذي حسنات بليز صيري مسلمه اتمنى تقري التعليق
حبيت الفيديو واجه بوقته تحمست اصحى من وكت واسوي اكلات واشياء ثانيه شكرا شاركي دائما ب الاكلات والاشياء مال دايت
عنجد مشاالله عليكي ثقتك بي نفسك ما شفتا ولا بي اي يوتيوبرز
كتير حلوة 🤍🤍🤍
يا اختي محلاك و مبنك و محلاى زينك و كلامك تعطي طاقه مش طبيعيه عسل برشا ما شاء الله ربي يباركلك ❤️😊
الله لايحرمنا من فديوهاتك الحلوة سارة اعملي فديو طبخ تنضيف البيت هيك شي بليز بحبك كتير سارة متابعتك من الجزاءر
شرفينى ممكن
ماشاء الله عليك يا ساره نحفانه مرا على فكره ونظامك مرا صحي ومفيدد 🫶🏻
❤️❤️خطر كثير. تغسلي الخضر. بصابون يكفي ماء و قطرات خل ابيض. بيشيل كل المكروبات
ساره فيدوهاتجج عباره عن طاقهه اجابيههه 💕🥺
سارا انا متابعتك من اربع سنين وكل يوم عم تزدادي جمال والثقه بتعطينا انتي مصدر طاقتنا الايجابيه ❤️❤️😍
اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا ♥️
كلش احبج واحب طاقتج الايجابيه وساره بليز كثري فيديوات كلش احب محتواج والفيديوات يلي تسوينه🥺💗💗💗💗💗
كلامك كله مضبوط عن هالفيديوهات تسلمي مااحلا حديثك بنحبك كثيييير
بنت عفويه طبيعيه ودمها خفيف وبتجنن ❤️❤️
كلك على بعضك عسل وكيوت وانتي كتير مهضومه عنجد بتجنني وكالعادة طاقه ايجابيه مو طبيعيه 😘💗
حلو كتير الفيديو.. وانت حبيبتي قمر كالعاده بإبتسامتك الجميله وعفويتك
دايما بتديني طاقه ايجابيه و بفرح بس اشوفك او اسمع صمتك
💕 Love u so much 💕
ماشاء الله استفدت من مقطعك كثيير في فكرة خسارة الوزن اشكرك ❤️🇸🇦
أشياء تمنع خسارة الوزن :
الافطار مباشرتاً بعد النوم الا بعد ساعتين عالاقل لأن الجسم كان بحالة صيام .
- عدم شرب ماء على الريق .
اريد اسمن وزني46 🥹🔫🫶🏻نطيني شيء يسمنيي
@@Y11e.i طيب حلو هيك وزنك
@@ritalyusuf مدريي احس ضعفانهه
@@Y11e.i على حسب طولك
@@ritalyusuf وزنها يعتمد على طولها اذا كان كذا يمكن يكون مثالي بالنسبه لطولها او يمكن يكون وزنها المفروض اكثر
يامساء الطاقة الاجابية.... نحبك بزاف سارة متتبعتك من الجزائر كثريلنا روتينات بلييييز 😍
احلى يوتيوبر بحساب انسانة ينعكس طاقة إيجابية و انسانة صريحة وحقيقية و ما في كذب احسن انسانة بحبك كتيييير سارة
كلش الفديو حلو راح امشي عل نظامج حمسيتني سويتلي طاقه ايجابيه 🔥🔥💖💖💖💖 احبج من العراق
جربي ليمون 🍋 مع ماي دافية الصبح ✅❤️والله النتيجة بسرعة تخلصك من الوزن❤️
مي وليمون ع معدة فاضية بتعمل قرحة بالمعدة
هي حكت عن هالكذب ليش لحتى تسويه؟؟؟
@@montherwajeeh3074 انا عندي مشكل بلمعدة والدكتور قال لازم نجرب الماي والليمون على الريق فترة اسبوع اذا تواصل حرقة المعدة لازم نوقف شرب ولكن اذا بعد اسبوع وقفت الحرقة منكفي اسبوع تاني وروعة للجسم
@@nananini3227 من فضلك ميه دافيه ولا عاديه بعد اذنك وليمونه كامله
@@user-tj2ec2xv1z ماي دافية مش بتغلي واللمونة حسب كمية الماي لو كباية عادية نص لمونة نص لتر ماية لمونة كبيرة
اللهم إني أعوذ بك من الهمِّ والحزن، والعجز والكسل، والبخلَ والجبَن، وضلع الدَّين، وغلبة الرجال.
كثير حلو الفيديو اعطاني حماس عشان انظم اكلي 💗، شكراً سارة
يعني فوق ما استمتع بأنو اباوع فيديوهاتها وتنطيني طاقة .. وطبيعية وواقعية .. استفاد صرت منها همات اغلب المعلومات اذا مو كلهم الي كالتهم صحيح عاشت ايددجج 💙
والله انك فهمانة هاد الحكي الصح مو كلشي بيجي بالسهل كلشي بهالحياة بدو تعب ووقت و طولة بال ل تقدري توصلي للي بدك ياه 👍
و شكراً كتيير ع المعلومات المفيدة 😍🥰
بموت فيكي متتبعتك من المغرب ❤🥀
طاقة إيجابية مش طبيعية في الفيديو 😍💗
اكثر يوتيوبر تستاهل كل يوم تزلينا فيديو love you ❤❤طاقة إيجابية 100/100 فيديوهاتك ما ينمل منها❤💞💗
بليز كتري فيديوهات هيك وعن النضافه الشخصيه كتير عم بستفيد منك ❤️
ساره بليز اعملي فيديو لينا عن الشعر بس، يعني قوليلنا عملتي ايه خليتي بيه شعرك من كيرلي لكدا دلوقتي إزاي بقي مفروض وناعم وصحي وبيطول من غير ما يقع لأننا محتاجين ده جدا جدا جدا
امانه كثير من الفيد اللي كذا وقولي لنا كيف اكتشفتي مقاومه الأنسولين وكيف نظامك صار وايش البديل للأكل مثل الخبز وكذا 😭❤️❤️
الفديو بوقته كتير كنت محتاجه هيك كلام عن الدايت💚💚يسلمووو عن جد
احبك ساره انتي تعطيني طاقة ايجابية ،ممكن الكثيرين من هذا الفيديو
فيديوهتك راحه نفسيه 🤸🏻♀️🙆🏻♀️
أحبها ذي المخلوقة لطيفة ومتواضعة وعلى طبيعتها دايما ❤❤
نظام صحى هائل بجد برافو عليكي . وصلتى المعلومة بحرافبه . برافو عليكي 🥰😘🤩💕
الفيديو حلو كتيرررررر ومفيد ما شاء الله محتواكي روعة ♥️♥️
سارة افضل تغسلي الخضار بماي وخل
خليهم شوي شي ١٠ د او اكثر افضل من الصابون ممكن يبقى على الخضرة
صرت مدمنه فيديوهات هالمخلوقة 😔❤❤لطيفة وتجنن لابعد الحدود
انا بعشقك والله😩❤️كنت مستنيه الفيديو ده اوي😍❤️❤️❤️انتي روعه باسلوبك وجمالك🥰
حبيبتي سارة انتي مبدعة ودائما إيجابية شكرا على هذا الفيديو الجميل ارجو المزيد من هذه الفيديوهات متابعتك زهراء من العراق😘❤😘💜😘💚😘💙😘🧡😘
جميله ي ساره ف كل احوالك وانتى نحفانه وانتى نصحانه ف الحالتين قمر 😘♥️♥️
كتيير بحب احضر فيديوهاتك بحس بطاقة حلوة وبسعادة 😍❤يا ريت دائماً تصوريلنا فيديوهات متل هيك وروتيناتك وهيك
كلششششش حلو الفيديو وياريت تكثرين من فيديوهات الاكل والدايت ❤️
ساره اقل وصف اوصفه بحقچ اقول عنچ ملهمتي لأن كل ما اشعر بطاقه سلبيه اشوف فيديواتچ احس بطاقه إيجابيه عاليه اتمنى الچ حياة مليئه بالسعاده والصحه مثل ما تسعدين حياتنه بڤيديواتچ كل الحب الچ ❤
شو رايق الفيديو ❤️
سارة نصيحة ذهبية: لا تقطعي الخس بالسكين إنما استعملي ايدك ،كتيييير يفرق ،الخس بيضلو أخضر وما يتأكسد ويحتفظ بالألياف لي فيه ❤️
كالعاده الفيديو كتير حلوو ابدعتي💜🌹انا نحيفه بس سمعت الفيديو واستفدت منو شكرا الك💜💜💜🔥👏
اصدق وحدة بتحكي معلومات مهمة كلامك صح دممرونا بالدنيا تبعت فقدان الوزن لازم ببطئ
بحبك سروش انتي طاقة ايجابية بحبكك من اشوفج احس حياتي حلوة وهيج اشياء 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗❤❤❤❤
كتريلنا من هيك فيديوهات كتير حلوه 😍💖
دائما معلومات مفيدة وطريقه طرح روعه برافوا ساره
ماشاء الله كلك طاقة ايجابيه كل يوم نزلي فيدوات
سارة پليزززز اعمليلنا ڤيديو عن اكتساب الوزن ،، ليش بس عن خسارة الوزن ! 🥺
اي والله سروش وزني حيل سمينة ومااعرف شون اضعف ومالي واهس 🥺💔بس وياج كل واهس اجه 🤗🤗🤗❤ بحبك
بس اشوفك نزلتي فيديو جديد ما بتعرفي قديش بحس بطاقة ايجابية حتى من قبل ما افتحو
انا متابعتك من ٦ او ٧ سنين من اول فيديو الك عاليوتيوب وكتير بحب فيديوهاتك
انك محافظة على نظام معين وطريقة معينة
بتجنني ❤️😍
اكثر شي احبه فيك انك صادقه وعفويه واحب عفويتك نادره في سوشل ميديا 🤍🤍 متابعتك من سعوديه 🇸🇦🇸🇦🇸🇦
نزلي روتينك الصباحي والمسائي واليومي
صدك جنت منتظره هاذا الفيديو 😙🥰
احبج ساره فيديوهات مالتج طاقه إيجابية اليه حرفيا كل ما تنزلي فيديو اتحمس 🫶🫶🫶♥️♥️
سارة كثير بحب طاقتط الإجابية و عفويتك و لاحظت انك زاد جمالك عالجمال يلي كان فيكي😍 حتوصلي ل ويين بحب فانزاتك الك❤
نفس نظامي وجاي انزل وزن عليه ومحد يقتنع من اكول رجيم مو حرمان لازم ناكل باعتدال 🙂🤒
سوال سوين رياضه
ورياظه جاي سوين
اذا شرب كوفي الصباح ماينفع ؟ لان يقولون يثبت الوزن وانا ابي انزل وزن مابي ثبات
وزني ٤٤ و اصوم حاليا و انقص وزن
@@user-gc2us6hf9s ذي
احلى سارة بدي جزء ثاني شو بتعملي رياضة بالبيت وشكرا على فيديو اليوم روعة انا عندي مشكلة بطني وعندي ولدين بس كثير مضايقتني والله احترنا بس الاكل طيب ومن جهة أخرى لازم نفكر بصحتنا
زيي 🥲
ال editing كتير قوي هالمرّة، في تحسّن!! الفكرة، التصوير، رتم الكلام، وااااوو
حبيت حبيت
كتير حلو الفيديو كمية الطاقة مش معقولة انتي بتجنني بس سؤال أي ساعة بتاكلي اخر وجبي
سارة اعملي فيديو ميك اب بالالوان الخشبية .. حطيهم بماء خمس دقايق وسوي لاب او ايشدوا وايلاينر بستمتعي 😍
امووتت عليج وعله فيديوهاتج متابعتج من العراق ❤️😘😘
عنجد كتيرر بحبك وكتير مميزة وبسيطة بحب هاد الشي فيكي
استمري ساره فيديوهاتك بتجنن💛+فيديو كان حلو كتير ابدعتي الصراحه
اشرحي للناس نقص الوزن الزائد بدون حرمان بالترتتيب ونوعية الااكل وشكرا لكم
اعمليلنا هاد الفيديو كل اسبوع او ١٠ ايام💙
طاقةةة ايجابيييييية كتير بحبك ساره وعالفكرة كتير كتيييير حليااااانه وباين عليك الضعف كتير بتجنني💋🤍🤍.
انا بحبك كثير واعمل مثلك كل يوم لكن فقد ثلاث وجبات وجبه الفطور والغداء وفي العشاء اعمل سلطه او حبه فواكه وايضا الماء الذي تشربينه بعد كل وجبه استهلكه بنفس الكميه 😘💖🥰
Thank u so much for raising awareness abt this topic 🤍
فديوهاتك كولش حلوة اني احبج سارا اني من العراق♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
اتمنى اتشوفين تعليقي كولج طاقة ايجابية ودائما استفاد من فديوهاتك🥹♥️♥️♥️♥️
تجننن هالبنت مبدعه كالعاده كثر يوتيوبر اتابعها واحبهاا😭❤❤❤
فديوهاتك عبارة عن نشاط وجمال وعفوية وصدق وحيوية وأأكد على مصطلح العفوية لان اولا ما تستغلي لغتك الانجليزية بكثرة لانك تراعين البعض الي لا يجيدون هذه اللغة وايضا تتعاملين مع المشاهدين بطريقة صادقة وكأنو عائلة وصديقات ودائما نظامج الحياتي طبيعي واغلب البشر يطبقوا بيومهم لذلك اني اعتبر قناتك من افضل القنوات بالنسبة الي وصدقا اتمنى كل يوم تنزلي فديو لانو جدا انتظرك بفااااارغ الصبر واتمنى تبقين هكذا ببيتك البسيط الجميل واسلوب حياتك الطبيعي واتمنى تسويلنا فديوهات اكثر واكثر مثلا جولات في قبرص اماكن جميلة وشنو الصعوبات الي واجتهوها وهكذا لاف يو جدا سارة
كالعادة فيديوهاتك فيهم طاقة إيجابية🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️
حرام نشر صور ذات الارواح ورسمهن