ريجيم الثلاثة ايام السريع | سالي فؤاد
HTML-код
- Опубликовано: 15 окт 2024
- يمكنك مشاهدة المقادير و طريقة العمل على الموقع cbc.eg/opfMj7
ريجيم الثلاثة ايام السريع مع سالي فؤاد في حلو وحادق
اشترك في قناة #سي_بي_سي_سفرة لمتابعة أشهى الوصفات: cbc.eg/NtDTey
تابعونا على
www.cbcsofra.com
/ cbcsofra
/ cbcsofra
www.google.com/...
/ cbcsofra
/ cbcsofra
/ cbcsofra
#CBCSofra | #سالي_فؤاد | #حلو_وحادق
تخسيس ال3ايام السحرى ********************* ملخص سالى فؤاد
على الريق
ماء دافئ+معلقة عسل نحل+ملعقة عصر نص ليمونةاومعلقة خل تفاح +بسم الله والفاتحة
(يقلب بمعلقة بلاستيك لعدم التفاعل)
ممكن شرب قهوة بلبن دون سكر
لاننااخدنا م عسل خلاص( قبل او بعد الفطار)
كدة ليك نصف كوب لبن فقط باليوم ممكن مقسمين على مرتين (على القهوة)
ممكن شاى بليمون✅
لكن لا شاى بلبن❌ قهوة بلبن ✅
*************************
👥فطار
اكل 1او2بيضة مسلوقة +قطعة جبنة+خيارة
########################
👥غذاء
تونة دون زيت('ليمون بدل ملح)+سلطة
او سمك مشوى
ينفع تبادل بين (بيض-سمك مشوى-تونة-مشروم) فطار او غدا
##########################
👥عشاء
زبادى بالليمون اونقط فىتامينC
##########################
لو جعان ........خياره
لو مهبط ......واحدة تمر(بلح)
شرب ماء طوال اليوم ممكن بنقطة ليمون
فالماء كلة ياخد خواص ما يضاف الية ولو نقط
سواء عسل- ليمون- قران
⚽ يكرر الرجيم كل فترة
🕰واحسن وقت لهذا الرجيم بالصيف
وايضا بعد اكتمال القمر بيوم
(لعدم احتياج الجسم للماء والاكل اكثر)
اللهم اسالك النفع والفائدة والدعاء
# داليا DSE# لايك ودعاء لو استفدت
العيش يكون قد ايه في الوجبتين وللي مش بناكل عيش خالص
بدون عيش خالص لمدة ثلاث ايام
جزاكم الله خيرا. بس ازاي احفظ الرساله
انس انس ممكن تعمل سكرين شوت الشاشة وتتحفظ كصوره بالموبايل
شكراUm Omar
حلو جدا بصراحه عملته ونزلت عليه ٢ كيلو ونص فى ٣ ايام انصحكم تجربو
هوووووووبا
انتي هنا يامرحبا انا بحبك في الله وربنا معاكي
اني. راح. اجربة واشوف. لان. وزني 50
@@منوعاتفطومة-ر9ص نزل وزنج
السلام عليكم بس يا ام ام فهد بصي انا بقى لي يومين عاملاه بس حاسه النهارده بتاع في معدتي جامد قوي ودوخه ده يبقى ايه اوقفه ولا اكمل
جربته قبل الاختبارات لكليه تربيه رياضيه وبجدتسلمى خسيت 3 كيلو ودخلت الكليه الحمد لله
حبيبتي هو عاادي التونة تكون العادية أصل مش بقية من التانية
@@omkareem5134 ممكن بس تغسليها بخل وليمون
عملتيه قبل الاختبار بكام يوم ارجو الرد لو سمحتي
ليا سؤال مُلِح جدا
خسرتيهم دهون ولا ماء وعضلات؟
اول متصحى كوباية مياه دافءه معلقة عسل ابيض و عصرة نص ليمون نقول بسم الله
كوب قهوة بالبن (٢ قهوه بس فاليوم )
بعد الوجبه بنص ساعه شاى بالليمون
الفطار ١ او ٢ بيضه مسلوقه و قطعة جبنه - و خياره
الغدا: علبة تونه فى محلول ماءى + خس -جرير - فجل - خيار
(البيض -تونه - سمك مشوى- مشروم) فطار/غداء
العشاء :
علبة زبادى بعصرة ليمون
لو حسيتو بهبوط يبقى تمر
انا وزنى ١١٣ وطولى ١٦٨ أن شاء الله بدأت انهارده اللى يعدي من هنا يشجعنى وربنا معانا كلنا 💖
عملتي ايه خسيتي فعلا
@@يومياتاممثالية ايوه الحمدلله نزلت ٦ كيلو ومكمله أن شاء الله ربنا يقويكى 😍
انا معاكي شجعيني انا كمان معدومه الارادة
@@يومياتاممثالية عايزه اخس
@@emyemy4723
معلش سؤال 😅ال ٦ كيلو نزلتيهم بال ٣ ايام ولا بنظام رجيم؟
معلش ياريت تردي عشان هبدء فيهم ان شاء الله تاني يوم العيد وعايزه تشجيع 😂♥️
بصراحة فتت المقطع صدفة بس سبحان الله يمكن ربي بعثني صدفة مشان ادعيلك اللهم يعافيكي ويهديكي ويعطيكي لفتي انتباهي ع تدقيقك ع التسمية عندشرب المي فيارب يغفرلك ويلبسك ثوب الستراميين يارب العالمين
Amira Almusa اللهم امين يارب العالمين
Amira Almusa انا مفهمتش ايه العشا ممكن تقوليلي انا مش صايمه
Amira Almusa ط
كتابات NoOrhan AloOsh ممكن الاشتراك عندي
Amira Almusa عروض نت
" في الإكثـار من الصـلاة والسـلام على
رسـول الـلـه: غـفـران الـزلات، وتكفـيـر
السيـئـات، وإجـابـة الدعـوات، وقضـاء
الحـاجـات، وتفـريـج الهـمـوم، وحلـول
الخيـرات والبركـات، ورضي رب الأرض
والسـمـاوات، وهي نـور لصـاحبـهـا في
قـبـره منـجـيـة من الـشـرور والآفـات ".
عليه افضل الصلاة والسلام ❤
انا مطلقه ومعندبش اولاد واتظلمت جامد في الدنيا ومتضايقه من الوحده وحاسه اني مليش هدف ولا حاجه اعيش عشانها😭😭 بالله عليكم ادعولي ربنا يفك كربي ويرزقني الزوج الصالح اللي يعوضني
ربنا يفك كربك ويرزقك الزوج الصالح
كلميني او ابعتي رقمك انا بدور لاخويا ع عروسه بنت حلال ولله
الله فک کربک وارزقک لتحلم فیه یارب
ربنااا يفك كربك ويرزقك بابن الحلال
اللهم ارزقنا الزوج الصالح وحسن الخلق وعوضها بحبه لها والخوف منك فيها
شكرا شكرا مدام سالي انا لسه وزنه نفسي و لقيت نفسي خسيت 3 كيلو
..مش ممكن اوصفلك كميت الفرحه لانا انا بدعيلك اويييي ربنا يفرحك زي مفرحتيني
اتغير شكل جسمك أو بين عليك انك ضعفتي
ممكن تحكيلي الحليب كامل الدسم ولا خالي الدسم ولا عادي حليب بودرة ، و الزبادي خالي الدسم ولا كامل الدسم ؟
@@ayahalkhteeb3738 خلي الدسم كلو
أتمنى انقص أنا كمان بتديت رجيم اليوم
اعملتي رياضة ؟
اول مره بحياتي اسوي رجيم صح
رجيم الدكتورة سالي فؤاد
عشان الحظر و الحركة القليلة خسرة في ٥ ايام ٣ كيلو ونص مبسوطة مره
بالله عليكي خبريني ايش سويتي بل تفصيل اختك من العراق
@@حميدوالعلاوي-ت6ف ابشري من عيوني
اخدت الرجيم من هنا وطبقت بكل تفاصيلو و التزمت فيه حرفيا وزياده عليه عشان الحركة كانت قليله كنت بشرب كل يوم ٤ كاسات ليومون مع زنحبيل و بقدونس
وكمان كنت احسب بين كل وجبة ٦ ساعات وما كنت اكل لا لما اجوع بجد وفي خلال ال ٦ ساعات كنت بشرب مويه كثير
ونصيحه اذا حبيتي تكملي يوم او يومين زيادة لا توزني 👌
كملي وإذا حصلتي فرصه تسوين فيه رياضة سوي اتمنى اكون افدتك ♥️
@@حميدوالعلاوي-ت6ف كمان مع الوجبة الأولى ابد ما راح تحسين بجوع 😍 وجبة الغداء شوي وجبة العشاء كمان شوي كنت احط مع الزبادي خيار مقشر مع ليمون وملح👌
كنت اكل وقت ما احس بجوع
مع خبز او عيش ويله بدون ماحكت اذا في خبز بالفيديو حضرتك اخدتي خبز مع الريجيم هاد
كنتي بتعملي رياضه معاه
السلام عليكم
اسئل مجرب ولا تسئل طبيب
انا جربت الرجيم هذا ثلاث أيام
وخفيف 3 كيلو كان وزني 82 والآن 79
ولكم التفصيل نفس الرجيم
قبل الفطور ماء دافي مع عسل
الفطور حبه بيضة مسلوقة وجبنه بدون ملح
الغداء نصف حبه تونه وجرجير
العشاء زبادي اكتيفيا مع عصره ليمون
2 كوب شاهي أخضر توقايين
كوب الظهر والمغرب
2 لتر من الماء
رجيم ممتاز شكر لكم
حبيت اكتب تجربتي لكم
لايك 😘
ابو عبدالله ماشاء الله ...
Abeer Shr الله يسلمك
ايش ١٠النصايح
Mno Rah لا اخوي على هذا الرجيم انا جربته ثلاث أيام فقط وحاليا فطور ثقيل الغذاء متوسط العشاء زبادي مع عصره ليمون والوزن حاليا كويس
ماحسيت بارهاق طيب ولا وضعك بالسليم
ميه دافيه عليها ليمون وعسل
شاي بعد الوجبه بنص ساعه
٢بيض جبنه قريش وخيار
الغدا تونه سلطه خضرا وليمون
العشا زبادي مع عصره ليمون
خد تمره تعطي طاقه
ميه على مدار اليوم
ممكن نغير جبنة قريش
استغفر الله العظيم.. هل من مائة مستغفر وقلت استغفر ربكم انه كان غفار
استغفر الله و اتوب اليه استغفر الله و اتوب اليه
استغفر الله العظيم و اتوب إليه
استغفر الله العظيم واتوب إليه 💚
Eman Queen
استغفر الله العظيم
استغفر الله.العلي العظيم واتوب اليه.
انا جربته والحمد لله نزلت ٣ كيلو تسلم ايدك عل هذا الرجيم الحلو 💋💋💋
الطائر المهاجر كنتي تسوين رياضه
نعم امارس رياضه المشي ٥ ايام بل اسبوع
امشي ساعه او اكثر
أستغفر الله العظيم واتوب إليه
سلام عليكم سلام عليكم نفساني شيف سالي
قمت بهذا الرجيم لمدة 3 ايام و فقدت 2 كيلو
اليوم الرابع كان يوم مفتوح، لكن اكلت فيه صحي و سعرات قليلة ثم قمت بالرجيم لمرة اخرى
مشيت على هذا المنوال لمدة 10 ايام
و فقدت 6 كيلو
لو سمحتي الرجيم ينفع الي بترضع ارجوكي ردي عليه لو تعرفي
احمد السعيد لا مبينفعش
عملتي يوم فري ولا 6ايام ورا بعض
Soso 5 كل ثلث ايام اعمل فري
انا. شايلة كيتو. دايت. ونزلت. عشرة. كيلو بس. المشكلة. وحاليا. زدت لازم. اغير. نضام.
جزاكم الله خيرا يا أستاذ راح أجرب هذا النظام ❤❤❤
انا جربت ريجيم سالي فوائد ثلاث ايام وكان وزني ٨٣ وصرت ٧٩ ومستمرة علية شكرا الك يا سالي 🌷🌷🌷🌷🌷🌷
عفيه صحيح ينزل ٣😢لن وزني ٩٤
مبروك.... 😍
تغير شكل جسمك
تشربون مي
انا كمان كنت منتظره زوجي في لاعتقال لمده ٨سنوات ولسه عامله خلع ومحرومه من ولا دي الرجاء الدعاء لي ان يرزقني زوج صالح نفسيا مدمره
شكرآ لأحسن أخصائية تغذية على الإطلاق سالي فؤاد انا جربت الريجيم السحري وفعلا نزلت 3 كيلو في ثلاثة أيام وبعدة بطبق العشر نصايح جزاج الله كل خير
Mariam Aljalham هو ايه العشر نصايح
Mariam Aljalham لو سمحتي هو احنا لازم ناخد القهوه باللبن ف التلات ايام؟؟؟؟
eee EEE لا مش كل لازم ..ده للناس اللي يومها ما بيكمل غير بالقهوة فقالت لو شربناها عادي المهم ميزدشي عن كوبيتين طول اليوم
Haithm Adhtans العشر النصاىح اللي سالي فواد كانت بتعمله وخست .ابحثي عن الحلقةبتاعت العشر نصائح وهتلاقيها
ممكن لو سمحتي اعرف اخر وقت للعشا الساعه كام
بنسبة للاتة وده الموسم بتاعها هل زيها زي الخيار ولا اقشرها
انا 92 كيلو 😭😭😭😭😭 هعمل الرجيم دا عايزه تشجيع عشان انا ضد الدايت 😂😔
وانا كله من الاندومي😅
أنا ماشيه على هذا الرجيم بقالي 4 سنوات كلمة رااااائع قليل في حقه ياسااالي ربنا يسر امورك ويفتحها في وجك زي ماغيرتي حياتي
كيف يعني ٤ سنوات كيف بتفصلي؟
كيف أعمل قهوه بالبن؟
انا بنتي اطلقت ومعها طفل واتظلمت من حماتها نفسي ربنا يفرح قلبها ويرزوقها بزوج الصالح بالله عليكم ادعولها
وبنتي مكملتش سنه منها لله حماتها وجوزها واطلقت ربنا يرزق بنتي وبنتك بالزوج الصالح مع ان بنتي جواز حب منه لله ربنا يبتليه سالم ابن حسناء بالمرض
اللهم آمين
يارب يرزقها الزوج ااصالح
ربنا يفرحك لبنتك دنيا واخرة
ربي ينتقم من حماتك
طب لو كنت صايمه ساعه الفطار ببقي جعانه جداا مش بقدر اصبر علي شرب ميا دافئه بليمون ممكن استخدم ليمون علي ازازه ميا
النهاردة اول يوم ليا فالنظام دا بوزن 80 كيلو ..اللي يعدى من هنا يشجعني 😂❤
safa انا هبدا النهارده
انا برضو 😂
انا كمان ببدا اليوم وزني 62.6
بشريني نزلتي ولالا وشكد باجر اخر يوم الج
ياجماعه ردو عليه عليه انا عملت النهارده اخر يوم بس لاقيت وزني هو هو اعمل ايه
انهارده اول يوم ليا في النظام بوزن 72 شجعوني بعد التلات ايام هشوف خسيت قد اي
ها
انا اليوم جربتو و رجعت ادور عالفيديو كرمال اكتب النتيجة 😍😍 خااااااارقة
نزلت 4 كيلو و شوي من 115 الى 110.600
انا بديت البارح وان شاء الله نكون موفقة.
الوردة السوداء
كملي يابطله تقدرين تصيرين 80 وتقدرين 50 تقدرين تصيرين نفس الرشيقات اللي مالهم بطن شدي على نفسج يابطله
ما شاء الله ممتاز👍
ما شاء الله بالتوفيق 💪💪
و انا تحمست و بكرا ان شاء الله رح اسويه لانه وزني كتير كبير 95 كيلو
@@hassaniabaladi5842 أنا ايضا غدا انشاء الله راح نبدا الرجيم إنشاء الله ربي يوفقنا
رجيم ال ٣ ايام السحرى ❤
يقوم به من لا يعانى من امراض معينه
الاسيقاظ مبكرا وبلاش نشويات واللبن ثلثين لان كوب اللبن لوحده وجبه .
ممكن نبدل بين البيض والتونة والسمك المشوى والمشروم على الافطار او الغداء .
الماء على مدار اليوم بكثرة لتر ونصف ماء وممكن اضافة ليمون او فيتامين c .
بلاش للمرضعات تتبع هذا النظام ❌
وصعب فى الصيام 🤷♀️
قبل الفطار ( كوب ماء دافىء عليه معلقة صغيرة من العسل الابيض وعصرة نصف ليمون او معلقة صغيرة من خل تفاح معاه نقط فيتامين c) ...
☝️الفطار :- ١او٢ بيضة مسلوقة مع قطعة طبنة قريش او فيتا مقاس ربع كف وخيارة .
بين الوجبات لو حصل جوع ناخد خيار مقشر .
☝️الغداء ..علبة تونة مصفاه + سلطة عبارة عن خس جرير وفجل وخيار بدون طماطم ولا بصل وممكن نضيف ليمون.
☝️العشاء .. زبادى عليها عصرة ليمون او نقط فيتامين c ..لو حصل جوع ناكل خيارة مقشرة او واحد حبة من التمر .
بعد مرور ال ٣ ايام ع هذا النظام نطبق ال ١٠ نصائح
سبحان الله والدي الله يرحمه كان طبيب وكان ضد فكرة الريجيم وكان دايماً يقول الجسم يحتاج كل شيئ ولكن بكميات قليلة ومعقولة وانه افضل حاجة اكل الخضروات واللحمة بكميات معقوله وتقليل النشويات والعشاء يكون خفيف وقبل النوم ب 3 ساعات بالاضافة لممارسة الرياضة كل يوم ولو نص ساعة مشي برضو هتجيب نتيجة
dalia awadalla قناتي للاكل الصحي
dalia awadalla الله يرحمه وكلام سليم بجد
dalia awadalla الله يرحمه
مد الجبالي
dalia awadalla ماشي يا عم
شكرا شكرا كثيير يا سالي انا عملت الرجيم و خسيت 3كغ في 3 ايام
الله يسعدك يارب
اختي من اي مناطق خسيتي منها؟
لو سمحتى ايه بديل البيض
@@omarserag2732 تونه او مشرم او سمك
عملتو ٣ أيام قبل العيد كان تمام ونزلت عليه جه العيد أكلت كحك زدت جامد جدا ع غير العاديه ف خلى بالكم هتعملو دايت ال ٣ أيام ماتعكوش ف الاكل بعدها لأنكم هتذيدو الضعف
كيف زدتي جم
النهارده أول يوم في الرجيم 10/14
وزني 81.5
هرجع بعد 3 ايام اقولكم النتيجة
ربنا معاكي ويبشرك بالخير ❤
المذيعة رائعة طيبة جدا و بتدخل الله و الرسول صلى الله عليه وسلم في كلامها 💖 انا رح اجرب الرجيم اليوم ان شاء الله يجيب نتيجة بعدها رح اعمل يوم مفتوح و رح اعملو تاني
السلام عليكم اختي سالي ممكن في الفطور جبن وخيار فقط لان البيض ممنوع منه بسبب الحساسية عندي وشكرا
😊🤔🤔🤔🤔🤔🤔
شكرا اختي انك عطتني فكرة انك توقفيه ومبعدين ترجعي تعمليه
شباب هذا الريجيم كويس جدا
بعد ما تحلص الثلاث ايام استمر عليه مع إضافات خفيفة وانشاء الله يجيب نتيجة معاكم مثل ما جاب نتيجة معاي والله ياجماعة انا نحفت تقريبا حدود اثنين كيلو بمجرد اني تركت المشروبات الغازية والشوكولاتة والبطاطس الليز وكل الأنواع ومطاعم الوجبات السريعة وماصرت اكل غير الاكل الصحي من هنا بديت وبعدين شوي شوي بديت تمارين رياضية وقللت السكر بجميع أنواعه وبديت اقلل حجم الوجبات اللي أكلها كل يوم وبديت اركض على الة السير treatment او مشي سريع والحمد لله استفدت جدا جدا ولله الحمد والمنة وبديت البس ملابس ما كنت اقدر البسها من قبل كان وزني 80 والحين 72 ولله الحمد لي على هذا البرنامج ما يقارب 20 يوم والحمد لله على كل حال اكثر شي استفدت من هذا الريجيم الي هو شرب ماء دافئ على الريق قبل كل شي مع عصرة ليمون هو هذا المشروب ما اعتقد انه ينحف بس الاكيد انه يقطع الشهية ويحسسك انك معدتك ممتلئة
يسلموووو
كام واحد صلى على الرسول النهارده
هائمه فى عشق الله اللهم صلي ع محمد وال محمد
الهم صل و سلم وبارك على افضل خلق الله محمد يا حبببي ويا رسول الله
اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد عليه الصلاة و السلام
هائمه فى عشق الله عليه افضل الصلاه والسلام 👍
هائمه فى عشق الله
صل الله عليه وسلم
جربته لمدة ثلاث ايام نزلت تقريباً كيلو ونص بس مع الرياضه طبعاً 🤔
Na استغفرالله واتوب اليه . الرياضة خلت العضلات تاخد مكان الدهون وكتلة العضلات اثقل من الدهون
سويته العام ونزلت 3 كيلو ، وهسه رجعت حتى اسوي ، ان شاء الله نفس نتيجة العام ،
والله انا خسيت٣٠كيلو ونفسى اخس كمان شويه١٠كيلو محتاجه تشجيع جامد بالله عليكم تشجعونى
حضرتك عملتى ايه
الحمد لله
@@Nonannn-bd8zv بصراحه الموضوع كبير صعب اشرحلك ممكن نتكلم اسهل
لو سمحت عملتى ايه علشان عايزه اخس 30 كيلو برضو علشان انا مريضه ولازم اخس
انتي عملتي ايه
انا استمريت عليه 7 أشهر نزلت 22 كيلو مع الرياضه 💪🏻❤️ مره شكرا وجيت اعطي تجربتي للناس انصحكم فيه مره الله يسعدك 💓💓
ماشاء الله ممكن تفاصيل اكثر لو سمحتي ..
يعني كنتي بتعملي ٣ ايام من كل اسبوع ؟ و
اوف سبع شهور معقول مش فتره كبيره عليكي
@@naglakhamis7849 لا كنت مستمره عليها 7 أشهر ما كنت أخذها 3 ايام في الأسبوع يعني كملت عليها صارت يوميه عندي واسوي تمارين رقص في اليوم 18 دقيقه ولو مره تعبت اخذ 8 دقايق بس بالمغرب اكل زبادي مع ليمون وانام بعد العشاء عشان الحرق يبدأ من الساعه 11 كانو يقولون يعني حتى نومك له شي عليك وبرضو لازم تشربين مويه كثيره
@@safamansor5702 ايوه بس كان عندي عزيمه اني انزل ونزلت من 78 إلى 56
كنتي بتاكلي خبز
أنا طبقت رجيم السحري ثلاث أيام والله نزلت ثقريبا ثلاثة كيلو أنا أشكرك إلا نصائحك الحلوه أنا من العراق وتحديدا ببغداد
بنبنز ظؤزبززب
جد يعني صحيح
بنبنز ظؤزبززب لو سمحت جوبيني بعد ماتخلص 3 أيام أعيدوا تاني وﻻ ايه
Sanae beauty ث
الله ايخليج اختي انتي اجربة هذا الرجيم ردي علية اختي
صدك ضعفتي؟؟
جربتو انا من المغرب كان وزني70,200 كيلو نزل ل 67,9 كيلو يعني نزلت 3,191 كيلو والله العظيم في تلاتة ايام ريجيم بنتيجة مضمونة شكرا سالي دابا غنبدا العشر نصائح 😍😍😘
السلام مريم عفاك شرحي لييا بلعربييا كتيه ليا عفاك 😚😚😚
مفهمتش بزاف
نعيمة الوافي اختي كتفيقي صباح كاس ماء دافي فيه ملعقة ديال عسل وملعقة خل تفاح معندكش خل تفاح ديري شوية عصير حامض صبري واحد نص ساعة فطري ديري بيضة او زوج مسلوقين وقطعي خيار بقشورو خيارة قد يدك داك فرماج معندناش انا درت فرماجة لافاش كيري لايت وديري اتاي بلا سكر او حليب وقهوة بلا سكر غير كاس صغير و فلغدا ديري خص او فجل او خيار او شوية منهم بتلاتة مع بواطة تون ديال زيت تتكوني صفيتيه مزيان من زيت وعندك اختيار يا تون يا سمك بلا زيت انا درتو ففران بدون توابل واختيار تالت شومبينيون انا درت غير تون وسمك وتعصري عليهم حامض وكولي الخبز ممنوع وفالعشاء دانون لايت عصري فيه شوية دالحامض وحاولي تشربي الماء اطرو ونص ولا زوج اطرو فنهار اختي بالحرف هادشي لي درت زوين ريجيم واعر لكن متفوتيش تلات ايام من بعد نقصي من خبز وسكر ولعشا واحد 20يوم عاودي هاد ريجيم وغادي ضعافي مزيان😉🙂
Meryem Elghali hbiba che7al dyal lkhes o lkhyar blgheda ? O wach nekhelthom m3a thon flgheda ?
Ichou Drh ديري متلا نص خصة ونص خيارة مع 6ولا 7فجلات وطون بلا زيت وعصري عليهم حامض انا خلطتهم كلهم تاني يوم نفس شي حاولي ديري سمك بلاصت طون بلازيت فلفران الى قدرتي مقدرتيش طون وهني راسك
حبيبتي سالي اني اشكراك يااروع انسانه اني سويت هذا الرجيم ونزلت أربعة كيلوات وإني متبعة العشر نصايح وخسرت بربع شهور 15 كيلو وإني فرحنه جدا اني اشكراك وان شاء الله أكمل شكرا شكرا شكرا يا احلى انسانه
اغرد في صمت انا عاوزة اعرف بناكل عيش ولا لا مع البيض او التونة أو السمك
Shamaa Mosad لا لازم نقلل نشويات
انا مش بحب العسل
برجاء الرد
لازم عسل ابيض مايصلح عسل عادي ؟
انا عمله العشر نصائح والنهارده اول يوم في السحري عادي اعمل تلات ايام العشر نصائح وتلات ايام السحري ويوم فري وامشي علي كده وانا بمشي نص ساعه وبعمل رياضه رجاء الرد والف شكر 😍
طيب اقدر اعمل شوربة الدجاج واحط فيها كوسة وشوية بصل ارجوا الرد عزيزتي استاذة سالي
3 ايام منتصف الشهر العربي قلتي الجسم بيحتاج ماء وطعام
لذلك من الأفضل صيام 3 ايام كما اوصانا الرسول
سبحان الله
اوف الفين ديس لايك حرام عليكم.
بسم الله عليها تجنن نعومه وأدب
نصائحها نافعه من دون ضرر
الله يحفظها ويحميها يارب.
سلام انا من الجزائر عملت هذا الرجيم و نقصت 2 كيلو و نص مع العلم أني لم آزن نفسي في اليوم الاول و ساكرره هذا الأسبوع ان شاء الله
وشنو هو الماشرو؟
Asmahan Hhhh الفطر champignons
nennouche karima ااجبن قريش وشنو في الجزاير
nennouche karima كيفاش درتيها معندتاش تونة بالماء ذ
miral ben anachritou mais tigi diri ta3 zit w tsafih mlih
يعنى القهوة والشاى بالليمون من غير سكر وينفع استبدل القهوة باللبن ل فنجان قهوة مظبوط ومافيش عيش خالص فطار ولا غدا ولا عشا ارجو الرد ؟
وزني 80 وهبدأ بكرا
الي حابب يعرف النتيجة يدوس لايك
خسيتي قد ايه في اليوم لو سمحت انا بنت مش ولد
هاا؟
و ايه النتيجة
وصلتي ليه وفعلا الوصفه بتتخسس
هاااا
لا احنا لازم تكون مع الرسول صلى الله عليه وسلم في كل حاجه
عليه افضل الصلات والسلام
شكرآ يااحلى سالى
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
بالعكس انا خسيت في الشتاء 25كيلو وللهى بجد وكنت مشياه علي سبع خطوات سالي فؤاد بجد شكرا ليكى ياقمر ياسالي بحبك جدااا من قلبي ويجعل في ميزان حسناتك يارب
ممكن تقولي نظامك كنتي ماشيه ازي
ممكن تقولي كنت بتعملي اي بالضبط عشان تخسي كدا
ممكن نظام الاستعملتيه جاوبي
والله وليس كماهومكتوب فلفظ الجلالةلايضاف له اي حرف
عملت الريجيم وما نزل وزني ممكن اعرف السبب
انا مريضت سكر وضغط وجسمي وزنه 130ومحتاجه اعمل رجيم ضروري وانا لا استطيع الحركه كثيرا لاني عندي الكب محتاجه تغيير والعمود الفقري تعبان ولو سمحتي لو عندك لي طريقة رجيم اكتبيهولي وجزاك الله كل خير
انا خسيت ٢٠ ك قبل الجواز بسبب نصايح سالي فؤاد ورجعت بعد الولاده وان شاء الله هخس تاني شكرا سالي فؤاد
معني أن لا يوجد نشويات يبقي النزول بيكون ماء لان كل جرام نشويات قصاده ٤جرام ماء و سرعان ما يرجع الوزن مرة أخري لا يصح النظام الغذائي يكون خالي من النشويات لان النشويات هي المصدر الرئيسي للطاقة ولا يجب الاستغناء عنها يجب النظام الغذائي يكون يحتوي علي جميع العناصر الغذائية نشويات دهون ألياف دهون
معلش يعني مفيش عياش
طيب اعرف ازي العسل المفيد اغلب الغسل كله سكر فما النوع التي تنصحي به جزاك الله خيرا
اخيرا ... ضبط معي هالرجيم .. شكرا مدام سالي ربنا يوفقك .. انا عندي الكلى .. وكمان ظروف عائلية صعبة وتوتر عالي طول اليوم.. ادعولي والنبي اخس كمان.
ربنا ينجيكي ويعفه عنك ويديكي كل اللى نفسك فيه ان شاءالله
اشكرك جدا انا عملت الرجيم ونزلت اثنين كيلو ونص وجدا مبسوطه ربي يسعدك استاذه سالي ♥️😍😘
ruclips.net/video/b8jneON59W4/видео.html
الحمد لله رب العالمين
اللهم صل وسلم وبارك على حضرة سبدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد وسلم
الشيف سالي تفهم لانها تقول نسمي باسم الله الشافي المعافي وهذا كلام ممتاز
رح ابتدي فيه من النهارده 11/9 🤝💪
الوزن الحالي :
اليوم الأول الأربعاء
اليوم الثاني الخميس
اليوم الثالث الجمعة
الوزن بعد الدايت :
❤
خسرتي دهون ولا ماء وعضلات؟
@@EsraaHijab-v2z دهون
انا حااولت اسوي مثل هذه الرجيم بس ما قدرت .... بس انه اكتشفت رجيم و نزلت عليه ب 3 ايام 3كيلو الى 3 و نص و حسب جسمچ ايجوز تنزلين 4 كيلوو....
.............................
كان وزني 80.7
و هسه صاار 77.4
........ً.....................
الرجيم هوه...
الصباح: بيضه سلق او بيضتين + حليب ابيض ملعقتين و تحطي وياه هيل اذا ما تحبي طعمه.
الغداء: فاكهه واحده ( تفاحهه او برتقاله او 3 ملاعق زبادي و معاهم 3 ملاعق بزاليا او حمص او علبه فول او تاكلي سمك مشوي او تونه )
ملاحضه: شعرتي بالجوع تفاحهه و شربي ماااي هوواي كل ما تجوعين حطي زجاجه ماي يمچ و كل ما تجوعين شربي صدكوني تفيد.
العشاء: حسب موعد نومتچ ابيش اساعه تنامين انا انام ب 12 ف اكل قبل ب ساعتين اكل( 3 ملاعق زبادي+3 ملاعق حمص او بزاليا )
و شربي ماااي كل ما تجووعين
طبعاا انه لا سويت رياضه و لا اشي بس كاعده و امشي ع هذه الرجيم
و صدكوني يشبع الاكل الي بس .
-و هميناتهه شغلهه مو تستمرون عليه هوواي 3 ايام وراحه استراحهه 1او2 يوم و كملوا بس بالاستراحهه موو تاكلون هوااي يعني اكلي ارز بس اربع ملاعق اكلي دجاج بس ربع صدر اكلي سمك اكلي بس ربع او نصف الكميه حتى الخبز اكلي بالاستراحهه بس ربع خبززه .
و اتمنى تستفادون من هذه الرجيم والله مجربتهه اني و اليوم عندي استراحهه.
👌😊
😉
@@anisabouabdallah393 حبيبتي ريجيمك أصعب من ريجيم سالي فؤاد بكتير, ,
حبيبتي ريجيمك أصعب من ريجيم سالي فؤاد بكتير
ادعوا لبنتى ربنا يكملها حملها على هيا اللى زيها من الحوامل
انا وزني 54 هبدا وراجعلكم حطوا ليك علشان تعرافوا
بس هل وزن حلو اول شغلة انا بنت وزني ٦٤ وطولي ١٦٠ عندي مشكلة بالوزن اي بس انتي
نقصت ؟؟
هاعملتي اي
وانا كمان
وزني 40 عندي 11 سنه
تسلمي ياسالي جربت هذا الريجيم الثلاث ايام وخربطت اشويا بس نزلت ٢ كيلو وفادني يسلم ايدك ياسالي
رجاء الرد ضروري شرب الاعشاب يانسون نعنع ميرمية عادي ولا لا
حلو جدااا كلهم ليهم فوائد كتيره
المهم بدون سكر
@@sherif-ahmed تمام اشكرك
شكرا سالي العشر نصائح غيرت حياتي خسرت 15 كلغ من جسمي و كسبت نشاط و حيوية
اني طبقت العشر نصائح وكان وزني ٧٥ وهسة وزني ٥٧ تسلمي اللة يبارك فيكي اني من العراق واموت علبج
شو عملتي بالضبط ايش كان نظامك الفطور والغدا والعشاء لاني حاليا وزني نفس وزنك سابقا
أفنان الزهراني العشر نصائح
علي علي شنو نضام العشر نصايح
علي علي عفيه اني هم من العراق ممكن تشرحين بالضبط شسويتي بالعشر نصايح لان مدافتهمه ابد
UM Mohamed اسمعية كتبي اليوتيوب عشر نصائح لفقدان الوزن سالي فؤاد اسمعية مرتين حتى متنسيهة رووعة النصائح
ربنا يباركلك يا سالي أنا مشيت علي النظام بتاعك و فعلاً خسيت ٣ك في ٣ أيام
بس كنت نفسي تعملي ڤيديو و تعملي جدول نمشي عليه بعد ال٣ أيام عشان منلخبطش في الأكل من فضلك
الزبادي خالي ولا كامل الدسم
عندك نظام السبع خطوات بتاع سالى والعشر نصايح امشى عليهم
العشا ايه فو رجيم التلاتة ايام بليز ؟؟؟ وشكرا لكى🥰❤️
هو حضرتك اللي بينام طول النهار ومش بيلحق يفطر بيصحا علي الغداء علطول يعمل اية بجد هو روعة بس عايزة الاجابة بي سرعة
ااا
يارب كل من دعالى يخس كل إللى عايزه بس ادعولى اخس 15كيلو يارب كل من دعالى يخس (يا ناس😱 الحقوني تعبت من دهونى😭)
ربنا يساعدك
يااارب تخسي..وتفرحي من حالك. 🤲💓😊
يااااااارب تكون باحسن واجمل صوره وتخس وتفرح يا رب واحنا كمان نتشجع ونعمل ريجيم دايت سالي الراءع بإذن الرب عشان نخس ونتمتع بصحه أفضل ...
يارب وانا معاك
يااااااارب كل اللي عايز يخس يخس. اللهم بحق يوم الجمعه هذا واني اعلم ان به ساعة ايجابه. اللهم تقبل
بسم الله وصلاة على الرسول الكريم
انا اتبعت الرجيم ونزلت ٨ ك من ٨٨ك الحمدالله بستمر الا ان انزل الي وزني المثالي ٦٥باذن الله رجيم فعلن جيد ومفيد ومشبع للغايه
Ryanh Saad اتبعتي كم يوم !!!
نقصتي كام يوم ؟
ب ٣ ايام نزلتي ٨ كيلو🤔
ليش تحجين الحجاية اختي اوتختفين غير اتفهمينا
هل كنتي...تشربين شاهي...كافي وغيرها
هو ينفع النظام ده مع الرضاعه وحد عنده مشاكل ف المعده والمراره والقولون
رجيم 3 ايام
كاس ما دافي +م ص عسل ابيض +م ص خل تفاح او عصير ليمون اوتمرة ونقول بسم الله شافي المعافي
نشرب الشاي باليمون بدون سكر بعد الوجبة بنصف ساعة
الفطار بيضة مسلوقة وخيارة وقطعة جبنة قد الكف
الغذاء
سمك مشوي او علبة تونة في محلول مائي متصفية
سلطة خس وخيار وفجل جرجير
العشاء
علبة زبادي مع ليمون او 6 نقط من فيتامين سي
ونشرب الماء علي اقل 2لتر في اليوم كاس في كل ساعة وندير فيتامين سي
في الماء ونشرب
ونقدرو ناكلو لبن مع ليمون
حاجه كوميدي هتعجبكو جدا علي الموضوع دة
ruclips.net/video/e53ZUx0-AEYm/видео.htmlarwa khadidja
جبتي الخلاصة برافو عليكي
بس نفسي افهم حاجة اية التونة اللي في محلول ماء دة يعني أجيب التونة واحطها في مية واصفيها مثلا ولا اية
moon light توجد في الاسواق علب تونة محفوضة بزيت وتوجد نوع اخر محفوضة بماء
marwa khadidja اا
انا جربتها فعلا ونزلت 4 كيلو شكرا جزيلا نظام رائع
برافو وانا اليوم بلشت فيه
وانا رح بلش اليوم دعولي
@@danalipo8036 لاقيتي نتيجه
النزول في الوزن فقط ولا في تغيير في المقاس
دعاء هشام مرحبا. ممكن سوال واتمنى تجاوبين
هم سويتي رياضه لو بس رجيم
إلى بيحب سالى فؤاد يدوس ليك
محمد رافت jj,,
🎂🐄🍫🍤🍛🍚🍝🍠🍢🥕🍣🥧🍦🥛🍌🍊🐖
عايزا اعرف معلقة العسل بتاخديها كل يوم مدة تلاث ايام ولا بس اول يوم
ياريت يادكتورة سالي تتكلمي اكتر عن الامساك في الرجيم. وعن الناس ال بطبيعتهم دائما عندهم امساك. واي تغيير في نظام الاكل والحياه بيزيد الامساك. واذا جربو رجيم بيحصل لهم امساك شكرا لك جدا جدا
أفضل علاج للامساك ومجرب مضمون هي شرب عشبة الاسبغول نتائجه في ثالث يوم بالضبط اضافة الى انه مفيد جدا في الرجيم
ابحث عن عشبه الاسبغول في يوتيوب لحسن خليفة وبتستفيدوا جدا جدا جدا . مجرب ومضمون
وقبل الشراء والاستخدام تبحثوا عن منافعه ومضراته لأجل الصحة
ruclips.net/video/b8jneON59W4/видео.html
السلام عليكم
حبيت اكتب تجربتي مع الرجيم لاني اتشجعت اطبقه من تعليقاتكم
وعشان اذا حد قرا تعليقي يتشجع ويطبق كمان
اولا حق علينا انو نشكرك ياسالي وندعيلك الله يجزيك كل خير
تجربتي
طبقت الرجيم انا وجوزي
واستثنينا منه الجبن القريش ولبن يلي مع القهوة وما اكلناش خضرة كتير
انا كنت 71.5صرت69.5
زوجي 87.8صار85.3
انا حبيت كتير التجربة مع انها صعبة شوي ممكن لو اكبنا خضار اكتر كان نزلنا اكتر وماحسينا بتعب زيادة
بس النتيجة سحرية في منطقة البطن
واليوم الرابع كنا خفيفين جدا ونشيطين
وصديق زوجي اول ماشافه قلو انت نازل 5كيلو
لانو الفرق وااااضح جدا
ولما خبره على النظام بنفس اليوم كان مشتري اللوازم
ىرح نعيده الاسبوع الجاي
تشجعو وخلو عندكون ارادة واشربو مي كتير وكترو من السلطة
Alkass Alkaas شكرا حبيبتي ردك شجعني جدا اجربو 😊😊
Alkass Alkaas طيب قهوه بالبن ايش
حلو اكيد نفسي اجربه
Alkass Alkaas شكرا الك
نوشي n.n.n يقصدو قهوة بالحليب
اول يوم انهاردة في النظام اللي يعدي يشجعني بليز
وزني ٨٥
في صفحة اسمها لو نفسك تخس حلوه اوي وعاملين تطبيق بنفس الاسم تحفه
خسيتي؟!
خسيتي
وانا كمان اول يوم
ممكن في الرجيم السحري نبدل الصدر الفرخ بورك منزوع الجلد ارجو الرد سريعة من فضلك
رجيم حلو وميتعب،،أكيد راح اجرب،،تحيه لمصر أم الدنيا،،اختكم من العراق💕💕
فعلا سحري شكرا سالي عملت الرجيم ونحفت ٤ ك ب ٣ ايام
يصير بدل التونه صدر دجاج
كم كان وزنك
انا عملتو مرتين ونحفت ٣ كيلو بس لمى ارجع اكل انصحهم وزياده مش زي ماحكت لو رجعتي تاكلي راح تنصحي كيلو بس مابعرف ليش صار هيك معي في حد صار معو نفس الشي
اختي انا كمان هيك عم بيصير فيني صار عملتو كذا مرة بكل مرة بنزل ٣ كيلو او اكتر وبشرب مي كتير بهل ثلاثة ايام واليوم الرابع برجع لنصائح العشرة وخلال ٣ ايام برجع بزيدون واكتر بصراحة ما بقى اطبق هل نظام نزول سريع والرجوع بالوزن اسرع
@@nglaxv882 ايش النصايح العشر
يا حبيبتي انا باكل ثلاث وجبات فى اليوم صيام متقطع فطار الساعة 8_ صباحا 4_ بيضات مسلوقة وعصير برتقال فريش والغداء الساعة الساعة 4__ _العصر مشاوي مع سلطة وربع خبز اسمر والعشاء الساعة __10 بليل فواكهة متنوعة وربع خبز اسمر مع اى نوع جبن وشرب المياة حسب حاجه الجسم مش بكثرة لان كتر شرب المياة فوق الاحتياج المطلوب ممكن تسبب وفاة على فكره واسمعي دكاترة الرجيم واهمهم دكتور بيرج
عملته فعلا وخسيت 3ك ماشاء الله ربنا يباركلك
بجد اصل انا نفسي اخس وخايفه اعمل الرجيم ده يحصل لي حاجه
@@malaksadek5464 هيحصلك اي يعني
لو سمحتى اكلك كان إيه ياريت نساعد بعض
بتاكلى بعد قد ايه لما تضربى لليمون الدافى بالعسل ولا باكل بعده علطول
طيب وباقى الاسبوع بناكل اى يعنى
انا اليوم بدأت بهذا الرجيم وزني اليوم ٩٠.٣ يوم الخميس اكتب النتيجه بإذن الله اكون ناقصه اكثر من ٢كيلو
تيجي نتحده بعض
اكيد ..انا بدأت اليوم واحتمال ازيد يوم ع الرجيم 😂 بخليه ٤ ايام والجمعه فري
أنا عمرى 15سنه وزنى 95كيلو إدعولى أخس يارب
صفحة لو نفسك تخس فيها نضام الاطفال
يا رب تخسى ٥٠ كيلو
زي
زييي
يارب
طب ينفع اخذ بيض مسلوق عالفطار وبيض مسلوق عالغدةبردو؟
14:30 سبحان الله العظيم عشان كذا من الأفضل صيام أيام البيض
أنا سمعت انه ماء ليمون وزيت زيتون على الريق صباحا بيحرق دهون فهل صحيح الكلام ده ارجو الرد
الله يعطي كل أمة محمد شو ما بيتمنوا ياااااارب الله يرزقكم الذرية الصالحة إن شاء الله
حور العين Hur Alain س،222222،
حور العين Hur Alain
آمين يارب
حور العين Hur Alain حاجه كوميدي هتعجبكو جدا علي الموضوع دة
ruclips.net/video/e53ZUx0-AEY/видео.html
حور العين ليه دعوتك عنصرية
ينفع اشرب القهوه بسكر استيڤيا ولا لازم من غير سكر خالص
الحظ.........هي فتاة تزوجت وهي ليست عذراء والصدفة أن زوجها كان سكران ليلة العرس
الخبث .........هو رجل يسمي إبنته على إسم عشيقته لكي لايخطئ أمام زوجته
القدر..........هو عقيم يغتصب فتاة ظلما ويرجع للبيت فتخبره زوجته بأنها حامل وهو عقيم
الخيانة ........ هي حبيبة لا تغار !!
الغربة .......هي عجوز تبكي وهي تحاول ان تتذكر إسمها
البراءة ............هي طفل ينظر فوق رأس والدته وهي تصلي ..وعندما تنتهي تقول له مابك ؟! فيقول !! الجنة تحت قدميك فماذا يوجد فوق رأسك ياامي!!
الخيبة.......... هي طفل إنتظر بائع الحلوة فغافله النعاس
الجمال ..... هو عند قراءة هذه السطور وفهم المقصود
قلة الاهتمام..... هي قراءة كلماتي والرحيل دون ترك أي شكرا
شكرا
شكرا
ريجيم ممتاز اني نزلت كيلو ونص ب٣ ايام فقط لكن نزولي كان متوقف شهر تقريبا مع انه ملتزمه بدايت ورياضه
الحمد لله واخير نزل وزني على هذا الريجيم وحسيت بفرق واضح بجسمي وراح اكرره كل اسبوع ان شاء الله
أيذه طريق مرب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيك ياسالي اشكرك على رجيم ٣ايام نزلت ال ١٠ كيلو واللهي العظيم كان وزني ١٠٢
الان وزني حاليا ٩٢ كيلو
والان ماشي علي رجيم الفواكه
والحمدلله من يومين بمشي ساعه يوميا
انا طولي ١٦٠ وعمري ٥٢ سنه وان شاء الله بستمر لاوصل لوزن مثالي
انا تعبت من ظهري ولهذا السباب قرارت اعمل رجيم
ربنا يباركلك في اولادك حبيبتي ويحفظهم لكم ودائما منورنا اتركك في حفظ الله وامانته
Hanan Ahmed هو النظام فى عيش ولا ايه
ممكن.. النظام الي مشيتي علية.. وكيف طبقيتيه....؟
Abeer Gamal السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا مشيت مع نفسي اقلل في الاكل شويا شويا وكان السلطه اساسي والاهم خدت بالي من السمن اقلل منه كتير
لحد ماتركت الرز والمكرونه
maram mzrwa بصي خفيفي شويا شويا في الاكل واشربي مايه قبل كل وجبه والسلطه مهمه اوي مع الاكل
ولحظي السمنه اللي بتطبخي بها قليلها
انا حاليا مش باكل الرز ولا المكرونه
بس في الاسبوع ليه يوم مفتوح باكل رز
وكل اللي نفسي فيه لكن المعده صغرة وبشبع بسرعه
حاليا مشيه مع برنامج لوعايز تخس
هو حلو اوي وكل يوم يتبعوكي
Hanan Ahmed وين هذا البرنامج اجده جزاك الله خيير
أنا جربتو أنا واخواتي وهو فعال جدا و حقيقي نزلنا بيه كل مرة كما بنعملو
تسلمي حبيبتي سالي الله يحفظك التونه اذا ماحصلت شي في محلول ماءي ينفع اصفيها بماء في البيت
شكرا يا سالي انا مش عارفة اقولك اد ايه انتي حفزتيني انزل وزني انا كنت يائسة نزلت 3 كيلو علي رجيم 3 ايام من دون رياضة 🌹🌹🌹🌹
نزلتي 3كيلو في 3ايام؟؟!!
يعني بجد نزلتي ٣ كليو ف تلاته ايام
الحمد لله ايوه نزلت 3 كيلو علي رجيم 3 ايام بس بنفس تعليمات سالي
انا نزلت 7 كيلو في 3في اول ثلاثة ايام و4 علي العشر نصايح
hana hana بتتكلمي جد....😦...اودا صحي ؟
اخواتى فالله
بالله عليكم كل إللى يشوف الحلقه
يدعيلى ان ربنا يخسسنى بدون مرض
انا وعيالى بيتنا ف خطر
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم
ان يجبر بكسري ويخسسنى انا واللى نفسو يخس
ربنا معاكى و اوعى تلجأى للعمليات انا والدتى عملتها و اتوفت خطر جداااا يا رب اكون فيدتك
لفائف مدارس الصحيه
كريم الدشناوى جرب منتجات dxn ءامنه وما منها مضره
الله يشفيكي و يعافيكو يارب
كريم الدشناوى نم ليست فيفيث هناك في مم مم الحلقه ٩٩نهقف
المشروم السمك المشوي تونة البيض
أربعة حاجات ممكن بالتبادل
أنا وزني 96ونفسي أخس وبديت رجيم بنزل وارجع بس عند مشاكل صحيه الم بالمعده والقولون والضغط وطي والسكر بيوطه بس بقاوم منعت العيش كتير جدا والرز عاد 4او5معلقه ياتره كده صح وبعدين مفيش عشاء خالص نفسي تردي عليا
ميرسي يا سالي انا طبقت رجيم 3 أيام وخسيت فعلا عليه وفعلا هو بيزود نسبة الحرق انا كنت 97 دلوقتي 86 شكرا يا سالي😙
يعني بس ب3 ايام نزلتي من ال 97 لل86
حسن عباس اكيد طبعا لا انا مشيت عليه 3شهور والعشر نصائح بس هو فعلا بيعلي نسبة الحرق
٣ ايام خسيتي ١١ كيلو ده مبالغه اوفر بصراحه
ياريت بلا كذب ب٣ تيام كل هاد
انتبهوا للكلام قبل الرد
هي قالت ٣ شهور ويعتبر قليل ١١ كيلو في المده هذي
جربته ونزلت 3 كيلو و200 جرام في 3 ايام وللامانة ممشتش بالضبط 100% زي ما بتقول ، لخبطت شوية في يوم منهم
ممكن لو سمحت سوال هو بيتاكل معاه عيش
بعد الثلاثه ايام بدى اعمل رجيم وبدى انزل وزنى شو اعمل
مع رياضه أو بدون