👍(최고의 가성비 헬스 운동화) back nine 할인 www.shoemang.com/shop/shopdetail.html?branduid=2549511 너무 늦게 가져와서 죄송합니다 46,000원에서 할인 된 가격 27,900원에 배송료 무료입니다 큰 사이즈가 필요하시다고 해서 230~300사이즈까지 준비 해 주셨습니다 이번에도 역시 조기 품절이 예상되니 이번 기회에 몇켤레 구매해 두세요 일반적으로 정사이즈를 추천드리지만 발볼이 크신 편이라면 반사이즈 업 해서 구매하시는게 좋습니다 다시 말씀드리지만 런닝에는 적합하지 않고 웨이트 트레이닝을 하실때 최적화 된 운동화 입니다 다른 운동화 한켤레 구매하실 금액으로 백나인 4~5켤레 구매하셔서 편하게 신으십시오
진짜 이해되는게, 저도 운동 관심많은사람인데 항상 열린사슬운동과 닫힌사슬운동에 대해 생각 많이 하고있는데 하체 운동중에서 레그프레스는 열린사슬운동으로써 엉덩이중심으로 다리를 밀어내니까 그원리는알겠는데 반대로 레그프레스와 상대되는 닫힌사슬운동중에는 생각나는게 스쿼트밖에없는데 생각해보면 아무리 닫힌사슬운동이 전신을 쓸수밖에없다지만 스쿼트의경우 하체운동인데 무게를 어깨에 얹음으로써 기립근이랑 복근 상지의 균형 등 부수적인곳에 너무 집중에되버리니 하체가 완벽하게 쓰일까? 하는 의문이 들긴했어요. 쉽게 말해서 하체베이스이지만 상체까지 전신의 텐션으로 일어나야하는거죠. 힙힌지도 사실 허리를숙이고 골반에 걸어서 펴면서 일어나는거니까요. 상체힘이 안쓰일수가없는... 따라서 스쿼트라는 운동이 완벽하게 하체 운동이라 할수있는가? 어찌보면 데드리프트와 같이 전신으로 빠지게 되는 운동이 아닐까? 하는 의문이 들었어요. 그런데 이 영상봄으로써 확실히 운동은 과학이 맞구나라는 생각이 듭니다. 다만, 저런 기구가 있을뿐이지 대중화는안된게 사실이고, 실제로 수만가지 운동동작을 정확한 운동역학적인 원리를 적용해 운동하려면 전문가들이 여러모로 알아보고 노력해야 하는점이 다분하다고 생각이 드네요. 결론은 웨이트의 발전은 아직 멀었다!
이미 신고 있습니다. 아~? 😅 벨트스쿼트라고 하셔서 난 또 허벅지에 밸트 매고 하는 스쿼트인줄 알았는데, 아니었군요. 스쿼트는 바벨보다 덤벨이나 케틀벨이 자세잡기나 하체에 무게가 더 잘 실리지 않나요? 어깨에 언저놓는 기기들만 봤는데 둔근벨트로 고정해서 하는 기기는 처음 봅니다.
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너무 늦게 가져와서 죄송합니다
46,000원에서 할인 된 가격 27,900원에 배송료 무료입니다
큰 사이즈가 필요하시다고 해서 230~300사이즈까지 준비 해 주셨습니다
이번에도 역시 조기 품절이 예상되니 이번 기회에 몇켤레 구매해 두세요
일반적으로 정사이즈를 추천드리지만 발볼이 크신 편이라면 반사이즈 업 해서 구매하시는게 좋습니다
다시 말씀드리지만 런닝에는 적합하지 않고 웨이트 트레이닝을 하실때 최적화 된 운동화 입니다
다른 운동화 한켤레 구매하실 금액으로 백나인 4~5켤레 구매하셔서 편하게 신으십시오
있어야 하죠😂😂
보디빌딩식에서 완벽한 자세로 하기엔 힘든 동작이 맞으니, 일반인이 벨트 스쿼트로 충분히 대체 가능하다 라는 뜻 같아요ㅎㅎ응원합니다!
양선수님 추천으러 신발 규매 완료했습니당❤
양선수님 백퍼센트짐에서 두어번 뵀습니다 ㅎㅎ 오래전부터 구독자인데 인사하고싶었는데 저희 대표님이랑 너무 진지하게 대화하고계셔서...ㅎㅎ
벨트스쿼트 없는 헬스장이 대부분입니다
저도 정말 동감하는 내용입니다...
더 본인의 주관을 섞어 표현하면
스쿼트는 하체운동도 아니고
보디빌딩운동도 아니고 기능성 운동이라 생각합니다...
본인도 스쿼트 접고 엉덩이둘레,
허벅지둘레 더 커지고 현재진행중이죠
진짜 좋은정보
씨범도 좋아하는 운동이죠 벨트 스쿼트
예전 양선수님이 초보자용이라며 서서 덤벨을 양손으로 사타구니 앞으로 세로로 헤드를 잡고. 하는 스쿼트 비슷하네요.
웬만한 헬스자은 저거 없죠,,ㅋㅋ 그래서 바벨보다 핵스쿼트나 브이스쿼트 합니다
저거있는헬스장은 대한민국 5%도 안될듯.. ㅠㅠ
브이짐 ㅌㅋ 대한민국에서 손꼽는 헬스장..
근데 요즘 벨트스쿼트 있는곳 많은데..
많음.. 다들 안쓰니 파는곳도 많음
세상에 난생처음보는기구다
런닝머신에도 괜찮나요?
영상 잘보고 있습니다 언제 한번 수면에 대해 이야기해주실수 있을까요??고강도 운동후 잠을 깊게 못자고 있습니다 자다가 팔이 져려 깰때도 많고 요즘 운동보다 잠잘는게 더 중요한거같음
써보고싶다 ㅜ
김종국은 나이들어서 웜업만 바벨스쿼트하고 메인은 벨트스쿼트 한댔는데
바벨스쿼트랑 벨트스쿼트랑
둘중 하나만 한다면 벨트스쿼트가
더 좋은 선택일까요?
네 하체운동의 근본입니다^^
스미스머신 스쿼트는 중간에서 벗어나지 않으니 벨트스쿼트정도 효과를 낼수 있을까요~?🤔
쩐다
계단오르는 방법좀 올려주세요..
발반만 아니면 발바닥 전부를 딛는게 맞는건지
집에서 발판 두개 양발 올리고 허리에 벨트에 무게 달아서 하는건 비추인가요?
벨트 스쿼트 헬스장에 없습니다. ㅠ
그래서 허리에 부담안가게 로우바
하체 뒤쪽이 많이 먹는게 단점이지만 그래도 개인적으로 하이바 보다 몸에 부담없는 거 같습니다.
광명에있는 휘트니스m에도 있습니다.
신발 샀어요.. 제가 다니는 헬스장엔 밸트 스쿼트 없어요~~트쌤도 너무 아쉬워 하신다는..
벨트 스쿼트 기구가 없는 곳이 많은 만큼... 대체 운동을 알려주셔야 할 것 같습니다
벨트스쿼트때 쓰는 벨트 어디서사나요? 헬스장에 기구는있는데 벨트가 끊어져서 관장님이 안사놔요ㅜㅜ 구매추천좀 부탁드릴게요
우리동네 헬스장임 ㅎㅎㅎ 오오오
근디 바벨스쿼드가 하체도 하체지만 상체 코어강화도 목적이 있는거 아닝가용?
우리가 항상 운동을 할때 최대한 그 해당 부위만 공략을 하려고 하는데
유독 스쿼트에서만 예외로 생각하는 경우가 많습니다
물론 다양한 의견이 있겠지만 저의 생각은 하체운동에도 해당됩니다^^
그러려면 데드를 하라는 입장이시네요
@@woon-kum 데드도 광배 등 상체 개입이 많은 편이고 하체도 스쿼트랑 타겟 근육이 다르지 않나요?
@@hongsoonchoi 그러니까 전신운동으로 데드를 하라는 거고 스쿼트 타겟 근육은 벨트스쿼트를 하라고 하십니다
@@hongsoonchoi데드가 상체개입? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너 데드 허리로드는구나? ㅋㅋㅋ 데드야말로 하체운동의 끝판왕인데 ㅋㅋㅋ 비응쉰
링크가 어딨죠?
직장은 인천공항이고 집에서 브이짐 차로 40분 거린데 다니고 싶긴 함ㅠㅠ
진짜 이해되는게, 저도 운동 관심많은사람인데
항상 열린사슬운동과 닫힌사슬운동에 대해 생각 많이 하고있는데
하체 운동중에서
레그프레스는 열린사슬운동으로써 엉덩이중심으로 다리를 밀어내니까 그원리는알겠는데
반대로 레그프레스와 상대되는 닫힌사슬운동중에는 생각나는게 스쿼트밖에없는데 생각해보면
아무리 닫힌사슬운동이 전신을 쓸수밖에없다지만
스쿼트의경우 하체운동인데 무게를 어깨에 얹음으로써 기립근이랑 복근 상지의 균형 등 부수적인곳에 너무 집중에되버리니
하체가 완벽하게 쓰일까? 하는 의문이 들긴했어요. 쉽게 말해서 하체베이스이지만 상체까지 전신의 텐션으로
일어나야하는거죠. 힙힌지도 사실 허리를숙이고 골반에 걸어서 펴면서 일어나는거니까요. 상체힘이 안쓰일수가없는...
따라서 스쿼트라는 운동이 완벽하게 하체 운동이라 할수있는가?
어찌보면 데드리프트와 같이 전신으로 빠지게 되는 운동이 아닐까?
하는 의문이 들었어요.
그런데 이 영상봄으로써 확실히 운동은 과학이 맞구나라는 생각이 듭니다.
다만, 저런 기구가 있을뿐이지 대중화는안된게 사실이고,
실제로 수만가지 운동동작을 정확한 운동역학적인 원리를 적용해 운동하려면
전문가들이 여러모로 알아보고 노력해야 하는점이 다분하다고 생각이 드네요.
결론은 웨이트의 발전은 아직 멀었다!
저의 생각과 일치하십니다^^
언젠가는 그 완벽을 기구의 발전으로 가능해지는 날이 올것이라 생각합니다!!
중량을 좀 가볍게 그리고 바 견착 고정을 잘하면 하체에 좀더 집중이 하기가 쉬운데 전신운동이라 상체가 안쓰일수가 없긴하죠.
중량을 줄이면 횟수를 늘려야하는데 그 것 또한 일이되구요 .
그래도 무리안하는 선에서 좋은운동이라고 생각합니다.
대체 할 수 있는 운동 가르쳐 주세요
저거 하체는 진짜운동 잘되는데 고중량하면 벨트찬 쪽이조여서 아퍼요ㅜㅜ
백나인 두번사세요 아니 세번사세요 진짜 가성비 극강 입니다 진짜 이 가격이 실화냐 묻고 싶을만큼 너무 좋습니다
중랑구 상봉동 삽니다 벨트스쿼트 있는 헬스장이 없습니다. 망할
저 기구 없는 헬스장다니구요 .. 대체할만한게 있을까요? 왼쪽 종아리가 사고로 근육이 짧아져서 발목가동이 안나와요 ㅜㅜ
상체각도를 세우고 싶다면 불가리안 스플릿 스쿼트 추천
바벨 티바로 꽂아놓고 스태퍼 놓은다음 어케 안되나...
개인적인 질문이지만 프로틴 가루를 챙겨 먹으려고 하는데 주변에서는 살찐다고 하는데 사실인가요?
그건 게이너라고 따로 있구요
일반 프로틴은 거의 신경 안쓰셔도 돼요
@한승욱-i5r 답변 감사합ㄴ다
전 개구리 스쿼트!
무서워서 안합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 목도 일자목이고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
바벨스쿼트는 완벽한 전신운동 아닌가요 ㅋㅋ
음 저는 저신운동은 데드리프트가 더 좋다고 생각합니다^^
벨트스쿼트 ㅠㅠㅠ
한번도 못본 기구 ㅜㅜ
이미 신고 있습니다.
아~? 😅 벨트스쿼트라고 하셔서 난 또 허벅지에 밸트 매고 하는 스쿼트인줄 알았는데, 아니었군요. 스쿼트는 바벨보다 덤벨이나 케틀벨이 자세잡기나 하체에 무게가 더 잘 실리지 않나요?
어깨에 언저놓는 기기들만 봤는데 둔근벨트로 고정해서 하는 기기는 처음 봅니다.
무언가를 들고 할경우 팔이 앞으로 나가지 않게 강제로 뒤로 빼야하는 단점이 있습니다^^
설명이론
댓고 주3회 헬스장이나 처 나오세요
둥근? 둔근?
둔^^;
축에서 벗어난 스쿼트가 다 잘 못 된 스쿼트라면 역도 선수들 스쿼트도 대다수가 잘 못된 스쿼트라 말 하시겠습니까?
핵심을 전혀 파악 못하는 댓글이네 ㅋㅋㅋ
역도의 목적은 누가 더 무거운걸 드느냐 입니다
보디빌딩의 목적은 한치의 오차없이 정확한 자세로 운동을 수행하는겁니다
목적이 다르기 때문에 보디빌딩의 스쿼트는 역도나 파워리프팅의 스쿼트와는 별개의 운동입니다