Paano Matanggal Ang Tiyan Bilbil Kahit Walang Exercise

Download PDF food guide here: levelupwithdriris.com/
Facebook HEALTH group: / 1333588840357449
Facebook WEALTH group: / 1051565861647392
DISCLAIMER: Consult your doctor before attempting to do any form of exercise, intermittent fasting, or low carb diet. The information presented here is for educational purposes only. The use of any information provided in this post is solely at your own risk.
Stay Healthy. Stay Low Carb
#lowcarbfasting
#LCIF
#LCF
#levelupwithdriris
#levelupwealth
#leveluphealth
Paano paliitin ang tiyan
paano matanggal ang bilbil
paano mawala ang belly fat
belly fat LCIF
paliitin puson
paliitin ang tiyan
paliitin ang bilbil
alisin ang bilbil
alisin ang taba
LCIF paano paliitin ang tiyan
paliitin ang tiyan no exercise
paliitin ang bilbil no exercise
paliitin ang belly fat no exercise

[@baltazarlaureta5340]

watching ur video doc..thanks for sharing...

[@ElsaAuriaDelaRoca]

Thanks doc nlaman god bless

[@cristiecanicosa5195]

This doctor talks in a way that even a child can understand. She reminds me of Dr. Sten Ekberg... one of my favorite YT doctor vloggers. Her explanation is not lip service or base only on mainstream belief but science base. Listen guys... this is the TRUTH. Keep educating and more power!!!

[@DrIris]

Thank you for your kind words po. God bless you! 🙏

[@OrlandCPerez]

Ang galing din magpaliwanag yun si Dr Ekberg.

[@user-pu2ho4lu4i]

Thank you po sa advice🙏makkatulong po samin lalo na po dito po ako japan. God blessed po

[@revelitaatienza1386]

Doc, what can you say about protein diet?

[@ReynaldoCornelio-md3jq]

Yes, I like ur explanation can u send me what is good for the food we eat I'm 66 yrs old fm Banga, Talisay, Batangas I need to know what is not and what is good for me to eat tks very much God bless

[@merceditagamolo6747]

Thanks Doc! Informative

[@DrIris]

Glad it was helpful!

[@user-pu2ho4lu4i]

Hello po im karasawa ai. Na mild stroke na po ako 5 years ago pa advice pi sana ako un mga kainin ko po pra lumiit din po bilbil ko. Gusto ko po ng advice nyo po. Pra healt ko na din po god blessed po sa inyo sana marami pa po kayong matulungan. Lalo na po nasa ibang lugar po lalo na katulad ko🙏salamat po

[@violetaoren3029]

Good day doc iris thank you so much malaking tulong p saken tips nyogod bless❤️

[@DrIris]

Walang anuman po. Ingat po palagi.

[@antoniorivera612]

thank you so much doc iris..

[@DrIris]

You're welcome po.

[@elizamartinez6561]

Salamat doc

[@DrIris]

Walang anuman po. Stay safe!

[@glennganio4851]

Dra.Stroke survivor po ako..pwede po ba ako sa Low Carbs and Fasting?

[@InnerStrengthLifebreakthrough]

Salamat po Doktora

[@DrIris]

Walang anuman po.

[@SimplyShyla07]

Thank you doc.

[@DrIris]

You're welcome po!

[@ginasalaum3391]

Thank you Doc for sharing..ang ganda ng pagkanexplain mo..❤️😊

[@DrIris]

You're welcome po, Miss Gina.

[@julseugocat6724]

Thank you po.

[@DrIris]

You're welcome po!

[@imeldaparedes946]

Thank motivation

[@DrIris]

You're welcome po! Join our group for extra gabay: facebook.com/groups/levelupwellness

[@chearlsgardenhaven7760]

Thanks doc for all the information I'm just new and still learning to do low carb. I've been doing IF and I already loss 10kgs but I'm still way to far from my ideal weight. Thanks for all your uploads doc. So informative. More power and Godbless.

[@DrIris]

Continue lang po. Stay safe po. 🙏

[@percivalencluna8096]

Doc, Iris hulog po kayo ng langit. Godbless you po🙏

[@DrIris]

Hello po. God bless you po. 🙏

[@babyjaneconcepcion2533]

Thank po

[@DrIris]

You're welcome po.

[@arturodelossantos7425]

Dr. nag palab na ako after 6months LC ang result tumaas ang fatty lever ko saka ang high blood ko 140/80 ano kaya ang problem ko.

[@user-lt7ww6hz9t]

Thank you, Dr. Iris, for being a blessing to all of us.

[@DrIris]

You're welcome po. 🙂

[@kathjimenezesteban2303]

Ako po doc gusto kopo lumiit tyan ko kht ano gawin ko simula po nun naoprhan ako mlaki tyan ko..nun hindi nman ako naoprahan ndi nman cya ganito before doc

[@markanthonybangan9199]

Thank you dok s advice NYOPO

[@DrIris]

Walang anuman po. 🙏

[@evelynerispe9685]

Billion thanks po and the almighty god a may programa na ito para po sa kaalaman kasi gusto ko humaba buhay po and inspiring to us po

[@DrIris]

You're welcome po. Please join our community po for extra gabay: facebook.com/groups/levelupwellness

[@ejaymadrid8818]

Pano Po doc mkasali

[@evelynerispe9685]

Hello po doc pretty wla ako bilbil ung legs ko lng po pero tuloy parin sa lahat ng video para po sa kalusugan po

[@DrIris]

Yes po. Tuloy-tuloy lang po tayo for best results. Stay safe and healthy!

[@jessicaadelfasabroso7780]

Bigyan mo kami doc ng advice?

[@user-xx9cs1yp2g]

Doc pag nag pasting ba hinde ba iinom ng tubig?please reply .

[@mavicj1683]

Doc..effective pala tlga yan..Ilan araw nako no rice..natuwa ako kc 26” na waistline ko from 28”..kaya lng Doc lumiit din boobs ko naging 35” from 36”..paano Doc ggawin ko pra sana waistline lng lumiit sakin

[@mariatheresaioannou9111]

Thanks you doctora😊

[@DrIris]

Welcome!

[@DrIris]

You're welcome po!

[@evelynevelyn1196]

Hello po doc thanks po

[@DrIris]

Hello! 😊

[@almagrefaldon9091]

Hi doc lage.po ako nakinig sayo gusto ko talaga matangal ang malaking bil bil ko salamat po

[@DrIris]

Hi po. Follow our food guide lang po, and join our group for extra gabay: facebook.com/groups/levelupwellness
Download the food guide here: levelupwithdriris.com

[@auroraarellano5609]

Hello doc mula ng mglowcarb ako nawala un bilbil ko thank you s lowcarb way of eating

[@DrIris]

Congrats po. Kumusta na po kayo?

[@oyingdins801]

After 2 months of lcif was lost 12 kls. Lumiit talga belbel ko. But now I need building my muscle. Thanks doc sa video na to I need more protein, fat intake and exercise or weights for my muscle building.

[@DrIris]

Congrats po. Stay safe and healthy po!

[@erlyazanes9533]

No

[@jrvelasco2235]

Mga ilang oras po ako mag fast? At ano po best time?

[@sherlysanchez636]

Doc. Kailangan na kailangan kompo yan n cs aq at somobra po taba q dati 91 aq ngaun po e 78-80 diko n po mapa baba sobra laki n ng tiyan at bilbil q pati braso ko.

[@jessicaadelfasabroso7780]

Oo doc lalo na po katulad sa amin C's 8 yrs ago Sana matanggal na ito bilbil at puson

[@DrIris]

Hi po. Pls watch this video po:
3 Steps Paano Mag Low Carb - ruclips.net/video/mDi9aXZr8wE/видео.html

[@GoodmorningposaatinglahatLinda]

Watching from Timor leste🇹🇱

[@DrIris]

Hello po. How are you po?

[@wilmaturno1160]

Watching from Israel , now I subscribed doc

[@user-ih4lu3yq1d]

Hi doc

[@DrIris]

Hi po. Thanks for watching.

[@jaantv..2059]

Hello doc

[@DrIris]

Hello po. Thanks for watching po!

[@KatherineQuirona]

How about Yung payat ka nga Peru bilbilin ka masyado normal pa po ba mag digest ung stamock natin🤔

[@raquelmorilla4225]

Hi Doc,69.9 kl po ako after 1month Lcif 64.4kl na ako salamat Doc

[@DrIris]

Congrats po, Ms. Raquel. 👏

[@evelynerispe9685]

Hello po kasambahay po ako welling makinig po sa inyo para change lifestyle po sa fb din po nanood aq po

[@DrIris]

Hi po. Join po kayo sa group for extra gabay po: facebook.com/groups/levelupwellness

[@markanthonybangan9199]

Dok panu Po mag calories deffecet Po salamat po

[@DrIris]

Pls watch this po: ruclips.net/video/Ezd4MNE-K_0/видео.html

[@mishalcahili9755]

Doc pwede po ba na tubig lang,, 90 kg po kasi ako after 1 month naging 82kg na lang i have fasting for 24 hrs ok lang po ba basta umiinon nang tubig? dpo ako nakakaramdam nang gutom lalo na pa bc ako sa trabaho.. thanks and regards po,

[@DrIris]

Yes po. Plain water will not break your fast.

[@checkay5546]

Doc,my gall bladder stone po ako.hindi pa po advisable na e remove pwedi po ba ako mg intermitted fasting?im 44 years old na po ako

[@DrIris]

Please watch this video po: ruclips.net/video/3xcguhYwQ5o/видео.html&lc=UgwfBju_UQMF-PCCIbF4AaABAg

[@jocelynkotoken4802]

Sana masunod ko.po yan doc kc aq lage. Aq binubuly dahil big tummy daw aq

[@DrIris]

Hi po. Join po kayo sa group for community support. Very helpful po ang mga members: facebook.com/groups/levelupwellness
And if you want a guided program po, feel free to join here: levelupwithdriris.com/free-wellness-program

[@gerisotero3464]

Doc., paano kung diabetic..pwede pa rin ba magfasting?

[@DrIris]

Puwede po. Unahin po muna ang pag-low carb para madali ang transition to fasting. Pakipanood po ang video tungkol sa diabetes

[@user-ce3il3rg1f]

hello doc iris

[@DrIris]

Hello po. Kumusta po kayo?

[@perlesabondo8245]

Magandang hapon Doc. May tanong po ako qno po bang gamot na herbal lang sa bukol.sa tiyan ano pong inomin na herbal na hindi operahan

[@DrIris]

Please watch this video po:
Bukol puwede ba gumaling sa Low Carb? - ruclips.net/video/MIpyGHvTHjs/видео.html

[@user-ut2ih9zr3v]

hello ako malaki talaga ang tiya Doc ❤❤❤😊😊

[@DrIris]

Hello po. Pls watch this video po:
3 Steps Paano Mag Low Carb - ruclips.net/video/mDi9aXZr8wE/видео.html

[@christinesaberon770]

Doc posible po Kaya na sa pag burn NG belly fats e, hnd ka mababawasan NG timbang? May weight po is 48kg. Salamat po

[@DrIris]

Yes po, if combined with resistance training- build muscles po and you will gain weight in a good way

[@user-ym2tw3qb5g]

Well as the kar

[@melodinaregalado2551]

Hi Doc, 50 na ako ,5"2 ang taas, 62 ang kilo, ang hirap magdiet talaga, ano ba ka dami ang bawat meal?

[@DrIris]

Hello po. Pls watch this video po: ruclips.net/video/un9DUpN-EiE/видео.html

[@abajomaryjane4531]

Helow doc iris. Hindi po ba masama ang pag papasting. Isang beses lang po akong kumakain sa isang araw..pag gising ko sa umaga inum lang ng tubig maligamgam after that black coffee nalang po iniinum ko at tubig hanggang tanghali..pero laht ng gusto kong kainin sa lunch kinakain kona tapos tubig at black coffee nalang ako buong mag hapon

[@DrIris]

Hello po. Please watch this video po:
ruclips.net/video/zMdOjfRhhWw/видео.html

[@DrIris]

Okay lang po ang tubig at plain black coffee, hindi po ito nakaka-break ng fast. But make sure po na sapat ang protein and fat intake niyo, eat nutrient-dense meals po.

[@marygracelopez492]

saan po kaya makakabili ng electrolytes

[@DrIris]

Pwede po ang DIY Electrolytes, watch this video po:
Low Carb Side Effects at Lunas - ruclips.net/video/HmuU5JePFh8/видео.html

[@almagrefaldon9091]

Paano po umatin ng zoom doc salamat po

[@DrIris]

Join po kayo sa group: facebook.com/groups/levelupwellness. Kindly wait na lang po sa announcement kung kailan ang next schedule. Salamat po.

[@jackielenecalido]

Lumiit na Po ung bilbil ko😉 lcif is the best

[@DrIris]

Wow. Congrats po. Stay healthy po!

[@jackielenecalido]

@@DrIris yes po dra. Salamat po

[@aaronjohntolentino3703]

Gpm Po sa Ngayon po ngdiet Ako.pumayat Po naman.kaso Malaki pa Rin aking bilbil

[@DrIris]

Pls watch this video po:
Stubborn Belly Fats, Paano Tanggalin - ruclips.net/video/xgX4DXrvTa8/видео.html

[@ejaytalay9659]

Doc pano po kaya
Liliit ang tiyan ko ano po kaya pwdi ko gawin

[@DrIris]

Watch this video po:
Ano ang Dapat Kainin Para Pumayat - ruclips.net/video/6A6P98o28S8/видео.html

[@aaronjohntolentino3703]

Pahin9m.ng marami tubig nakalaki tiyan

[@bombbomb1224]

ang dami kona napanuod na bideo nyo pero puro expalnation pero wala pa den anng dapat kainin na pagkain at hinde dapat anu ano po ba ang bawal yun po ang gusto nalin malaman

[@DrIris]

Hello po. Download our food guide po para may gabay kayo: levelupwithdriris.com

[@athenamariegallo3445]

Doc gusto ko matanggal siabwtis ko doc

[@DrIris]

Diebetes po ba ma'am? 🙂

[@babyjaneconcepcion2533]

Hahaha ako po tiyan

[@bombbomb1224]

hay anu nga po ang kakainin maryosep

[@DrIris]

Follow our food guide po, download it here: levelupwithdriris.com

[@michelletablan7054]

😂ahahahapag wala ka anda dito dika maka pag low carb😅

[@user-rx6mi6ip2r]

Good Eve po doc ako malaki ung bilbil ko po doc panu to matanggal

[@DrIris]

Kindly watvh the whole video po.Salamat po.

[@catherinebaldivino747]

Pwede po ba ang fasting sa edad na 51? At may thyroid nodules and fatty liver.

[@DrIris]

Hello po. Please watch this video po:
Fatty Liver LCIF - ruclips.net/video/PyMN-vKg_EU/видео.html
Sakit sa Thyroid LCIF - ruclips.net/video/RYqzuIJckw0/видео.html

[@lolialcantara9110]

Ako doc cesarian Lagi akong binobully buntis ba raw ako grabe mag exercise pero d rin lumiliit diabetic po ako

[@almariorosell1530]

Dr. Iris tanong lang po pwd po ang CUCUMBER na gamitin pang patanggal ng bilbil isa po aq sa member sa community po nnyo dating 76kg aq december 2022 ngaun 60kg nlng po aq noong MAY 2023 until now maintain pero ang problema q po ung excess fat belly q po sana po masagot po nnyo ang tanong q about sa CUCUMBER qng pwd po cia pangtaggal nga excess fat belly. Maraming salamat dra. Iris radev GOD BLESS YOU ALWAYS☝️☝️🙏🙏😇😇

[@DrIris]

Hi po. Please watch this video po: ruclips.net/video/xgX4DXrvTa8/видео.html

[@pinkysantillan2444]

what' food po ang dapat Iwasan

[@DrIris]

Hi po. Download free food guide here po: levelupwithdriris.com

[@DrIris]

Please watch this video po: ruclips.net/video/m_s89enCGz4/видео.html

[@bombbomb1224]

tanong kulang po sobra po explanation pero wala namn kayong sinasabi kung anu ang dapat kainin o hinde puro lang explanation alin ba dapat ang kakainin yun po chro importante nyo ituro

[@DrIris]

Hello po. Kung babalikan niyo po ang video, nabanggit po ang food guide - complete list of alternatives po. Just download it here: levelupwithdriris.com. Thank you.

[@Oging6963]

Manuod ka kasi! Nasa 3:19 besh

[@nininsdelacruz4046]

Hahahhahahaahahahaa ulaw

[@caezarallanevangelista]

tigilan lang ang walang patumangang PAGLAMON

[@nocopyright4930]

Manood ka Kasi Ng maayos

[@aaronjohntolentino3703]

Pag marami pg inom Ng tubig dahilan pglaki Ng tiyan ko

[@bombbomb1224]

mas kailngan po malaman namin ang kakainin para maumpisahan na namin matatapos ma video puro expalnation lahat

[@DrIris]

Hello po. Kung babalikan niyo po ang video, nabanggit po ang food guide - complete list of alternatives po. Just download it here: levelupwithdriris.com

[@delmenorca8856]

Mas mahusay ka mag-explain!

[@DrIris]

Salamat po. Stay safe and healthy!

[@MilaAgyaoSerquinia-ic9bb]

D makita or mabasa ang pagkain na tinutukoy MO maam

[@DrIris]

Paki-download po dito: levelupwithdriris.com

[@ernestocarig687]

Doc not that clear 😢

[@DrIris]

Pls watch this video po: Quick Start Guide To Low Carb Fasting - ruclips.net/video/pC-gJjdV6xo/видео.html

[@bongvlogs6900]

Kung gusto mong lumiit Ang bilbil mo eh sa Umaga pipino kamatis at itlog kainin mo or chicken tpos sa tanghali konting kanin lng,tpos sa gabi pipino kamatis parin or prutas,after 2 weeks mkikita mo Ang resulta

[@user-pu2ho4lu4i]

Hello po im karasawa ai. Na mild stroke na po ako 5 years ago pa advice pi sana ako un mga kainin ko po pra lumiit din po bilbil ko. Gusto ko po ng advice nyo po. Pra healt ko na din po god blessed po sa inyo sana marami pa po kayong matulungan. Lalo na po nasa ibang lugar po lalo na katulad ko🙏salamat po

[@graceannematuguina1290]

doc paano naman po kung injectable po ako, 9months postpartum. feeling ko po tumaba ako dahil sa inject kahit konti kainin ko di bumabawas timbang. ano po kaya pwede gawin?

[@user-pu2ho4lu4i]

Hello po im karasawa ai. Na mild stroke na po ako 5 years ago pa advice pi sana ako un mga kainin ko po pra lumiit din po bilbil ko. Gusto ko po ng advice nyo po. Pra healt ko na din po god blessed po sa inyo sana marami pa po kayong matulungan. Lalo na po nasa ibang lugar po lalo na katulad ko🙏salamat po