ЙОГА для лечения ГРЫЖ и ПРОТРУЗИЙ диска | Простые УПРАЖНЕНИЯ для СПИНЫ
HTML-код
- Опубликовано: 6 окт 2024
- Угостить меня кофе ☕➡️ buymeacoffee.c...
!!! Перед выполнением проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом !!!
Часто дискомфорт в области спины объясняются недостаточной развитостью мышц в этой области. Если вы чувствуете регулярные боли в шее, пояснице, то вам необходимо укреплять мышечный каркас, чтобы сделать спину сильнее и здоровее. В этом выпуске - Йога для здоровья спины. Предлагаю вам асаны для укрепления мышц спины и расслабления мышц спины, которые в комплексе обеспечат вам здоровый позвоночник, избавят от болей и дискомфорта.
Приобрести Курс "Йога для себя":
➟ Телеграм: t.me/Serebryan...
➟ Инстаграм: / serebryanskayakatya
➟ WhatsApp, Viber +375292143077
➟ Вконтакте: e.sereb...
➟ TikTok: / serebryanskayakatya
![Eminem - Temporary (feat. Skylar Grey) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/ZaK9Wi5ho0o/mqdefault.jpg)
Каждый раз по завершению практики не забываю благодарить Вас за ваш видеокурс и аплодирую!
Я чувствую вашу благодарность!
Лишь недавно наткнулась на этот канал и так кайфую :)
Класс, занимайтесь регулярно!
Доброе утро ❤ благодарю Вас за Ваш труд 🥰 практика просто шикарная 👍
Сегодня позанималась по этому комплексу. Получила массу удовольствия. БЛАГОДАРЮ! БЛАГОДАРЮ! БЛАГОДАРЮ! ❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю ❤️
Я на вас подсела) спасибо!❤
Благодарю за видео. Самочувствие после тренировки, просто волшебное)❤
На здоровье 🌷
Когда включила видео, думала будет много работы, но в итоге получила тонус и расслабление, спасибо❤
Вы- супер ❤ благодарю. Тело радуется
Отличная практика, простая и эффективная. Очень нужная, по сколько много людей страдают от проблем спины. Благодарю за труд.
Когда я думаю что нашла свой любимый комплекс у вас я нахожу еще лучше у вас же ❤
Это здорово!!!
Очень хороший комплекс!❤❤❤ спасибо!
Вы такая классная! Я смотрю ваши видео и восхищаюсь. Неповторимая. Таких как вы нет❤
Все мы уникальны! И вы тоже! Спасибо
Прекрасная женщина и прекрасное занятие, благодарю
Благодарю! Прекрасный комплекс!
Большое спасибо! Как у вас уютно!
Спасибо за практику
Спасибо, вам огромное. У меня протрузия в поясничном отделе. После занятий перестала болеть нога, её не сводит. Супер уроки.
Благодарю за практику!❤
Комплекс замечательный! Благодарю!
Катя прекрасная практика,благодарю как всегда жду новых❤❤❤
Очень понравилась девушка и ее видео, доступно и начинающим , спасибо ❤
Отличный комплекс. Очень полезный!!!! ❤
Екатерина, благодарю Вас, замечательная практика ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю за волшебную тренировку. Ваши уроки лучшие
Екатерина благодарю за эту тренировку, для моей спины она прекрасно подходит. Вы замечательная!❤❤❤
Благодарю за комплекс, Екатерина🌺🌺🌺
Катя, благодарю вас!! Мне очень все понравилось!!
Скажите у вас есть грыжа или протрузия, если да, то как лечились?
Благодарю вас за практику❤️🙏🏻
Екатерина, благодарю вас за практику ❤
Низкий поклон за полезную информацию
Катя, спасибо за этот комплекс. Мышцы спины отлично себя чувствуют 😊
Благодарю, Екатерина! Шикарная практика ❤️
Благодарю за практику! ❤❤❤❤
Первый раз за 3 года занятий йогой поняла, как правильно сделать позу ребенка так, чтобы не было боли в пояснице! Низкий поклон за это!❤❤❤❤❤❤
В остальном хотелось бы более плавных переходов между асанами и более четкого проговаривания сложных асан.
@@УльянаСавельева-п6э спасибо за конструктивный комментарий
Спасибо большое...❤❤❤
Екатерина, благодарю вас за прекрасный комплекс.
Благодарю за активную практику. Обожаю Ваши тренировки, выкладывайте почаще ❤
На здоровье 💪❤️ Будет еще
Спасибо очень объясните грамотно!❤
Благодарю за чудесную практику! Практик для спины много не бывает!
Спасибо большое! Прекрасная практика. 🙏
На здоровье! Посмотрите другие практики 😉
Благодарю!❤️прекрасные ощущения!
Спасибо за практику! Очень полезно
❤❤❤
Это очень полезный урок
❤❤❤
На все тело, мышцы все взбодрились! Выполняю утром, чередуя с вашими другими уроками!
Йога со мной уже на протяжении полгода утром и вечером! То, чего я добилась в теле с помощью йоги - не в какое сравнение не идёт с 10 ( точно говорю вам!) годами посещения спортзала.
Видимо, это моё!!!
Благодарю , Екатерина 🥰🥰🥰
Очень благодарна Вам, вообще, за все Ваши практики ❤ Нахожу в них силу и расслабление. А эта помогла мне избавиться от боли в лопатке, которая сильно мучила. Желаю Вам процветания и благополучия!
Екатерина, перешла сюда по Вашей же рекомендации..пока еще не занималась,но пролистала видео,что бы посмотреть асаны.. и что Я хочу сказать,это прям класс👍🏻👍🏻👍🏻 Я занималась йогой долгое время,но потом перестала и случились проблемы со спиной,так вот эти упражнения это прям база базовая для всех!!Люди,если Вы хотите здоровое тело - занимайтесь.. это прям топ💗👍🏻💗👍🏻💗🕊🕊🌷 всех Вам благ и от Души благодарность за Ваш труд во благо людям 🌷✨🕊
Классный комплекс ❤ как и все Ваши видео 😊 благодарю за полезность 🙏
Отличная практика,глубокая,укрепляющая,бережная.
Уже больше полугода занимаюсь по вашим видео. Мне нравится ваш голос и то как вы даете информацию. Хорошо, что есть короткие практики, есть длинные. Выбираю каждый день в зависимости от настроения. Желаю вам дальнейшего процветания! Жду новых видео!
Здорово! Я также снимаю под настроение - иногда хочется дольше, иногда экспресс йога)) Спасибо вам за обратную связь, продолжаем заниматься 💚☀️
❤❤❤ спасибо😊
Спасибо,дорогая Екатерина
Прекрасная практика, спасибо)))
Доброе утро, Катюш! Победителем стало иголочное ушко. Спину прихватило больше недели,после комплекса немного легче. Спасибо Вам 🤗
Да это спасение и для меня!
Очень нравятся Ваши практики! Всегда с нетерпением жду новые. Благодарю! Благодарю! Благодарю! Очень нравится Ваш комплекс инь йоги и вечерние практики.❤❤❤❤❤❤❤
Очень приятно такое читать, занимайтесь на здоровье 💐
После тренировки легкость и расслабление 😊
На здоровье 🌷
Благодарю. Очень нравится ваш канал. Залипла. Нравится ваша подача. И упражнения хорошо расслабляют. Покажите ещё упражнения для расслабления седалищного нерва.
У вас есть валик мфр? Если нет - то обязательно купите, он хорошо расслабляет👌
Благодарю!!! Тренировка понравилась, здорово ❤
На здоровье 💙
Спасибо))у меня есть небольшой сколиоз,но он не мешает в йоге. Благодарю за видео, скучала по вам эти три недели, занималась по старым видео))😘🥰🙏
Спасибо большое за практику ❤ Болело плечо, не могла поднять руку. Думала даже ехать к ортопеду на прием. После тренировки сразу стало легче, а к вечеру плечо совсем перестало болеть 🥹
@@YuliiaDubinina-u9x магия)) на здоровье
Я почти пол глда занимаюсь с вами,но это то что надо,кайф!Спасибо.
@@saltanatakhmetova6918 на здоровье!!!
@@vZdorovomTele Можно ещё расстяжки на всё тело для начинающих,кому за 50+
❤
💕💕💕
Хороший комплекс, но, на мой взгляд, не хватает разминки суставов кистей рук в начале практики. Спасибо❤
Добрый день! Скажите пожалуйста, а можно проводить этот комплекс асан при наличии грыжи поясничного отдела?!
Спасибо🌸
Вылечить спину протрузия скрутками 😮 нуу наверное 🤷
Вы смеетесь??? при грыже если такое вытворять на скорой можно уехать. У меня на двадцатой минуте нога чуть не отнялась. Не смущайте людей названием. это только для зорового позвоночника.
@@daru86 у меня 2 грыжи, только это меня спасло. Но все индивидуально, ни в коем случае не делайте если вам не подходит!!!
В наличии 3 протрузии. Нельзя делать упражнения в стадии обострения, дальше это полезно выполнять. Опять же, смотрите на свое самочувствие!
@@ЛюбовьЛядухина да у меня и не в стадии обострения ухудшение.
А так у меня и грыжи и протрузии и гемангиома
Спасибо, большое очень понравилось ❤