Здравствуйте! Кроме грыжи и протрузий в пояснично крестцовом отделе еще спондилоартроз. После обострения прострела прошло 9 недель .Трудности при наклоне, с трудом удается надеть носки, обувь. Этот комплекс подойдет мне?
Уважаемый Григорий! Стаж моей больной поясницы более 30 лет.Теперь присоединился артроз коленей и ТЗБ. Причем боли в спине с перекосом вправо.Утром встаю и не могу выпрямиться.Затем по немногу расхаживаюсь и выпрямляюсь. Две недели назад стала делать ваши упражнения.Мне не тяжело было.И улучшения я почувствовала с первых же дней.По утрам перекос уже не так выражен. Буду продолжать.Хотелось бы в дальнейшем увидеть упражнения и на укрепление мышц спины.Спасибо вам большое.Очень приятно делать гимнатику вместе с вами
Ура! Теперь и спину вылечим! Это прям ваша фишка - делать спокойную зарядку прямо в постели, потихоньку просыпаясь, не в телефоне зависая, а с пользой для здоровья 👏👏👏
Отличный комплекс, главное медленно, а мы помахали, покрутили, побежали по делам, как то не до себя. А вы доктор молодец и вам здоровья и успехов в вашей молодой и красивой жизни. ❤
Дорогой Доктор, от Вас через экран идёт такая огромная любовь к людям и к своей работе, что просто хочется Вас завалить лайками в ответ, но система позволяет его поставить только один раз. Спасибо огромное!!!!!!! 🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏🙏🙏
Уважаемый Григорий, спасибо Вам большое за ваше внимание, проведение лечебной гимнастики. Для нашего продолжения жизни много значит. Вы прекрасно занимаетесь с нами. Желаю вам, чтобы Вы были всегда. Здоровы и счастливы в жизни. С наступающим Новым годом Вас. Спасибо за. Приятное проведение лечебной гимнастики
Григорий, я обожаю все ваши комплексы для позвоночника и не только. У меня 2 грыжи поясничного отдела, и ваши упражнения спасение для меня❤️, делаю ежедневно, с большим удовольствием. Безмерно благодарю Вас, дай Бог Вам здоровья и процветания🤗. Всегда с нетерпением и сердечной благодарностью жду ваших новых роликов🫶🫶🫶
Доктор, Вы благословеный, Вы самый лучший. Вы делаете упражнения вместе с нами. Ваш голос спокойный, движения все без напряжения...Спасибо что Вы есть и лечите нас.!!!!! Здоровья Вам и Удачи!!!.
Здорово. Тоже буду стараться. как могу. А то прервала, когда начинала, теперь повторно начала каждый день, уже 8 дней. Правда с самого утра начать не получается.
Супер! Комплекс- бомба! Переделала с Вами,Григорий,уже несколько комплексов,но этот понравился больше всех. И для моего больного колена,и для спины👍Спасибо большое❤
Com Pizza григорий, вы мой спаситель . Я выполняю по очереди свами упражнения для позвоночника и против коксартроза и кажется оживаю. Великое вам спасибо. Всех благ. Бэлла.
@@intqwe6271 отличные! Год без таблеток. Колено прошло. Спина даёт жить. Она не вылечится,конечно,протрузии ,но болей сильных нет. Гимнастику делаю каждый день,не смотря ни на что. Если знаю,что утром надо куда-то рано идти,встаю пораньше. Когда натружу спину на даче,то несколько растягивающих упражнений для спины и опять в бой. Но я сейчас не только этот комплекс выполняю. Я попробовала много разных. Отобрала наиболее мне понравившиеся . Гимнастика получилась на 20 мин. + упражнения сидя и стоя. Всего 35 мин.🤗 Комплексы у Игнатова замечательные. Выбирайте и выполняйте. Поможет однозначно! Кстати,мне 66 лет.
Добрый день сегодня как раз делала комплекс для поясничного отдела, чередуя с упражнениями для тазобедренного и коленей. ОЧЕНЬ Вам благодарна, всё в спокойном темпе, хороший щет
Делаю каждый день утром и вечером, при моей грыже 0,6мм помогает хорошо. Спасибо Вам. Всем знакомым рекомендую Ваш канал. По скорости все нормально, как раз для больной спины.
Доктор, я делаю ваши другие гимнастики... Мне помогают они и нравятся, мне их делать не трудно, эту раз сделала, некоторые упражнения для меня трудными оказались. Я решила, что другие гимнастики ваши помогают, легко выполнимы- их и буду делать. Спасибо вам за заботу о нас!
Дорогой мой доктор,ты великолепный тренер и я очень благодарна за этот комплекс,у меня все очень хорошо получилось и я беру его в регулярную гимнастику,мне уже скоро,78 и я уже трижды пробабуся,и я не ленюсь писать и многое другое,что помогает нормальной жизни.Напоминаю,что на твоём видео давно.Я желаю тебе хорошей недели и главное переключаться всегда на полезные мысли,хорошего настроения❤.
Дорогой, Григорий! Ваш комплекс упражнений реально помогает мне не в первый раз. Прошлой осенью у меня было защемление седалищного нерва и ничего не помогало, пока я не наткнулась на ваше видео ❤, через 3и дня смогла самостоятель встать и ходить уже без жудких болей. Сейчас тоже схватило поясницу сильными болями и я стала делать этот комплекс, острая боль немного отпустила. Благодарю❤❤❤❤❤❤❤❤
Ггигорий, спасибочко Вам огромное, какие замечательные, чудесные упражнения, и Вы такой хороший, Ваша спокойная доброжелательная манера , дай Вам Бог здоровья и всего самого доброго
Супер!!! Я сейчас в травматологии с переломом поперечного отростка в пояснице😢 Готовлюсь к восстановлению, ищу информацию))) Рада, что нашла это видео и Ваш канал🎉🎉🎉Спасибо большое!!!!
Это мой самый лучший комплекс упражнений,, делаю один день этот комплекс, на следующий день ваш комплекс для тазобедренных суставов,, и по утрам 10 мин зарядку, тоже вместе с вами,, за несколько лет пересмотрела огромное количество ЛФК,, вы самый самый самый лучший,, и особая благодарность вам за обратную связь
Сделала этот комплекс и от меня и моей спины вам большое спасибо! Комплекс длинный, иногда не хватает времени, но здесь все упражнения сбалансированные. Когда болит спина- это мучение. Поэтому буду и дальше делать вместе с вами и оздоравливаться. Много знакомых упражнений, некоторые совсем новые. Мне очень понравилось! Меня вообще в последнее время ваши комплексы выручают. На днях чувствовала себя плохо, но нужно было "дать стране угля"😂. Сделала комплекс для глаз, при плоскостопии, растянула спину по вашей рекомендации и пошла " спасать мир"😊. Сил на всё хватило! Спасибо и крепкого вам здоровья и терпения в благородной работе!
Григорий здравствуйте, выполнила самый главный комплекс для спины,спасибо большое тебе.Только эти упражнения помогают моей спине.Ты мой спаситель,хорошего тебе дня и всего наилучшего,пусть тебя хранит ангел Хранитель пока ❤👍👍🌟.
Уважаемый доктор Григорий !Спасибо большое .никогда не любила утреннюю гимнастику ..Ваши упражнения делаю ,не вставая с кровати каждый бень Замечательная гимнастика!Не сложно,а главное попяла ,в чем причина боли .Постепенно боль проходит в крестце и нога при ходьбе не так уж болит Сердечная благодарность Вам .Вы просто супер доктор!
Какие простые и эффективные упражнения, я давно их делаю, и делаю на ура, Вы их уже показывали вначале болела спина, а сейчас хочется танцевать, спасибо большое, что Вы заботитесь о нас, многие этого не понимает мне нравится делать упражнения вместе с Вами, легко запоминаются и лениться не хочется, спасибо, Вы лучший. ❤🎉❤🎉❤❤❤😊
Здравствуйте,дорогой Доктор!Искала для себя комплекс гимнастики,многих других пересмотрела,но Ваш комплекс пришелся по сердцу!Были резкие боли в пояснице,перекос таза вправо,грыжи и протрузии,не могла встать с постели без стреляющей боли в спине,шаткость походки и слабость ограничили меня в передвижении, очень редко могла выйти на улицу,и то с трудом.Стала делать ваш комплекс вместе с Вами с мая этого года.И хоть Вы говорите,что не надо сильно с грыжами и протрузиями и не делать упр.через боль. Чтобы преодолеть это состояние боли и безпомощности,не надо себя жалеть! Всё внутри меня взбунтовалось против такого состояния и, вопреки всему,я стала заниматься на полу лёжа, именно через боль,пот и слезы.Все потихоньку стало налаживаться, пошёл 7м-ц моих ежедн.занятий, итоги:я на своих ногах,гуляю, несколько раз была на даче,правда,часа на 2,прошли резкие боли в спине,перекос таза ушёл,голова стала соображать и самое приятное,я снова стала водить автомобиль,за руль которого не могла сесть по своему состоянию.Большая Вам благодарность за Ваши труды,за помощь нуждающимся людям,за терпение,за спокойный,умиротворяющий голос(очень благостно действует на душу),за слова поддержки!!!Дай Вам Бог здоровья, счастья и благополучия!!! Григорий,хотела у Вас спросить, раньше в закрепленном комментарии был дан номер банковской карты,для спонсорства ваших роликов,а сейчас найти не могу, пожалуйста дайте ссылку или номер карты,куда люди могли перечислить деньги в качестве подарка за Ваш труд и помощь!!!
Здравствуйте. Я никогда не оставлял номер карты и не просил перевода денег. Это точно не я. Спасибо большое, но мне не нужно. Главное будьте здоровы, эта лучшая благодарность для меня.🙏
@@grigoriy_lfk Спасибо большое за ответ,но позвольте с Вами не согласиться : любой труд должен быть оплачен! Совесть мне не позволяет пользоваться результатами чужого труда нахаляву.Уж простите меня.
Пробовала разные комплексы с ютуба на протяжении нескольких месяцев, и вот нашла ваш - самый лучший комплекс для людей далеких от спорта и в возрасте, достаточно легко выполнимый, и в то же время чуствуешь что мышцы начинают работать, укрепляться! после выполнения поясница разб локируется, вобщем для меня это идеальный комплекс, стараюсь делать хотябы через день! Спасибо вам доктор! ❤❤❤
Григорий доброе утро,это компле очень нравится,а главное мне помогает мне чувствать себя лучше,спасибо большое ,хорошего тебе дня благодарных клиентов которым ты помогаешь,пока.Сердечное и душевное тепло посылаю мысленно тебе❤.
БЛАГОДАРЮ! Я не знаю, что сказать...когда я наконец нахожу то что долго искала или то, что мне действительно помогает ( а мой путь с поясничной грыжа Ох, долгий) мне просто очень хорошо и легко и говорить ничего не хочется😊 Единственное - БЛАГОДАРЮ! 🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊💐💐💐💐
Дорогой доктор, то, что Вы создаёте видео с такими полезными упражнениями для людей, которые испытывают боль, стараются излечиться заслуживает ОГРОМНОЙ БЛАГОДАРНОСТИ и ВОСТОРГА! БЛАГОДАРИМ ВАС ЗА ВАШ ТРУД ОТ ВСЕГО СЕРДЦА! ПУСТЬ ГОСПОДЬ БЛАГОСЛОВИТ ВАС И ВАШУ СЕМЬЮ!!!🙏🙏🙏💗💗💗
Уважаемый Григорий! Сегодня впервые сделала с Вами ВЕСЬ КОМПЛЕКС упражнений. СПАСИБО за Ваш ТИТАНИЧЕСКИЙ ТРУД и желание нам помочь восстановить наше здоровье. БУДУ ЗАНИМАТЬСЯ!!!! Еще раз. БОЛЬШОЕ, Вам, СПАСИБО!!!!!!😍👍
Дорогой Человек, Григорий, спасибо большое за прекрасный комплекс, за Вашу подачу упражнений с большой любовью к людям-это чувствуется!!! Вы просто Ангел, посланный спасать людей.❤❤❤🙏🌹
Дорогой доктор,, я занимаюсь с вами уже три месяца. Мне подходит комплекс упражнений на грудной, шейный и поясничный отделы. Благодаря этим упражнениям я чувствую себя гораздо лучше. Конечно давление артериальное уменьшилось. Таблетки пью только когда оно повышается. Затем поясница меньше болит. Но я понимаю мне нужно заниматься ежедневно. Большое вам спасибо и благодарна , что я еще могу по домашнему на кухне приготовить кушать исоблюдать диету. Спасибоу❤❤❤❤.❤
Знаю уже пять ваших комплексов! Не просто знаю,а с удовольствием выполнчю вмемте с вами Спасибо за профессионализм,за тактичность.Благодаря вам бегаю, двигаюсь, ЖИВА!!!❤
Дорогой Григорий ,мне кажется,что у вас любимая бабушка и вы для нее составили этот комплекс.Настолько нежно и заботливо предлагаете его ,а вместе с этим и нам.Я в восторге от вашего умения работать со своими подписчиками!
Сегодня,т.е. 9'09'23 я начала заниматься по вашим упражнениям. Через неделю напишу. А вообще я каждое утро делаю с вами упражнения для глаз и голеностопа. Благодарю вас за ваше время потраченное на нас.
Григорий, большое СПАСИБО за комплекс. Использую его как скорую помощь при боли в пояснице. Всегда боль проходит. Особо нравится неспешный темп занятий, Ваш спокойный голос и дополнительные комментарии по ходу выполнения упражнений.
Самый лучший комплекс! Было защемление нерва от грыж в пояснице. Болела ягодица , нога ниже колена немела. В острый период 2 дня не мог с кровати встать! Врач предлагал блокаду. Я отказался. Неделю принимал обезболивающие и потихоньку начал делать упражнения. Через боль ходил каждое утро по 2-3 км . Начал выходить на работу на неполный день( работаю столяром) и через 3 месяца боль прошла . Мне 61 год. Главное это делать упражнения регулярно, даже можно сказать у кого такие проблемы пожизненно! Боримся с ленью и двигаемся! Еще читаю книгу " Возлюби болезнь свою" очень помогает! Автору большое спасибо за комплексы! Всем здоровья!
Спасибо!!!! Милый доктор Григорий, вернули к жизни и дали надежду- пускай у Вас будет везде супер, а я думаю что так и будет так как каждый искренне Вас благодарит.
Григорий, огромное спасибо за Ваш комплекс. Занимаюсь 5 месяцев , РЕЗУЛЬТАТ ПРЕВЗОШЁЛ ВСЕ ОЖИДАНИЯ!!! Проблемам со спиной более 15 лет испробовано всё: таблетки мази массаж бассейн результаты- ничтожны. Огромная благодарность за Ваш труд. ДАЙ ВАМ БОГ ЗДОРОВЬЯ!
Спасибо большое за ваше внимание. Вы прекрасно ведёте и показываете как надо упражнения выполнять. Мне как 80 ти летней бабушке помогает потом выйти на прогулку. Я получаю облегчение в спине. У меня весь позвоночник больной.Желаю ваи Григорий крепкого здоровья и всего хорошего в жизни. Проживаю в г Архангельск. Будьте счастливы.
Добрый день дорогой Доктор, я этот комплекс делаю уже три месяца, мне он очень нравится, все упражнения получаются,мне он помогает, я думаю многим тоже помогает, так что нечего волновался, вы молодец, я и другие упражнения делаю ( тазобед., колени, плечо)., спасибо вам за всё. 💞
Ценю и благодарю Вас, за ваше добро и безвоздмездную помощь. Дай Бог вам крепкого здоровья и счастья. Мне реально помог ваш коплекс упражнений и особенно ваш позитив и внимательность ко всем деталям. Спасибо
Уважаемый Григорий, поздравляю с Новым годом 2024 и Рождеством Христовым. Желаю Вам крепкого здоровья , благодаря вашим упражнением я получаю заряд энергии на весь день. В свой почтенный возраст, выхожу на прогулку без сопровождения, играю с внуками и правнуками, хлопочу по дому и жду весну, чтобы заняться посадками 😊 Спасибо Вам большое ❤
Уважаемый доктор, благодарю вас за комплекс для спины, такой комплекс делает мой муж уже 25 лет, после того как ему обнаружили грыжу в крестцовом отделе, делает комплекс каждое утро, подготавливает спину к дневным нагрузкам, комплекс эффективный, а главное проверенный, ведь важно еще и не навредить, когда уже есть серьезные проблемы ❤
Спасибо Вам большое! Очень хорошие упражнения, для спины только на пользу, как раз если грыжи, протрузии.Мне 69 лет, множество грыж, помогают только такие упражнения, каждый день обязательно.
Нашла вас в интернете, начала делать ваши замечательные упражнения (для коленей, ишиаса, спины). Все они супер! Стало ненужным ходить к китайскому физиотерапевту, который меня раньше спасал!
Я благодарю Бога, что Он послал мне доктора Григория и его грамотные комплексы Лечила колени Прекрасно помогло Два раза сделала этот комплекс, боль в пояснице была очень сильной.... Эффект потрясающий.. Почти не болит... Уверена в пользе лечебной гимнастике. Мне почти 70 лет По больницам не хожу Очереди огромные. Врачей не хватает.. Лекарства дороги.. Слава Богу за то, чтоесть такие доктора, как Григорий
Делала комплекс третий день подряд Добавляю крем Живокост от Сибирского здоровья Поясница почти не болит Хожу без боли Иногда, когда встаёшь резко со стула некоторое напряжение, как натяжение в мышцах. Добавляла упр для коленей, этого же доктора... Буду делать и писать о результатах Некоторые мои знакомые, молодые и пенсионеры при болях в пояснице пьют обезболивающие, ставят очень болезненные уколы.. Ненадолго помогает это... Денег уходит много!!!! Я их прошу освоить лечебную гимнастику... Но им лень!!! А жаль Меня зовут Елена Сергеевна Мне почти 70 лет Спасаюсь гимнастикой при повышенном давлении, болях в коленях, пояснице, шее... В больницы не хожу. Врачей не хватает Очереди огромные и все дорого.. Спасибо доктору Григорию и другим грамотным специалистам. Всем можно подобрать что то полезное для здоровья. Благодарю Бога И вам спасибо!!!!!!
Спасибо вам дрогой Григорий за ваше умение работать и преподносить нам больным умение выполнять упражнения, комплекс их. Вы конечно прекрасный доктор, уважаемый всеми, которыенуждаются в лечении. Будьте счастливы❤❤❤
Уважаемый Григорий! Огромное Спасибо вам за всё комплексы упражнений!!! Всё очень хорошие, даже можно сказать лучшие из многих других. Нравится ваш добрый спокойный голос, посильные упражнения, совместное выполнение с нами. Так что не сомневайтесь, всё у Вас отлично!!! Желаю и дальнейших успехов в вашем таком нужном, полезном деле. ❤
Как я рада, что ии интернета выдал мне Вас с вашими замечательными упражнениями. С Вами я не боюсь их делать, не бсь причинить себе вред. У меня был печальный опыт занятий по методике раскрученного доктора Ш. Делала упражнения от боли в спине, типа лодочки с поднимание коленей по 50-100 повторений и 1 сентября прошлого года при первом упражнении защемила седалищный нерв экструзией диска. После этого делала упражнения по методикам нескольких докторов, но на Ваших упражнениях остановилась: и для поясницы 3 комплекса от самого щадящего до тридцати пяти минутного, каждый раз во время гимнастики мысленно посылаю Вам благодарность. Всего Вам хорошего
Григорий добрый день, упражнения для спины я выполняю периодически как только поднимаясь утро с кровати спина мне напоминает своим поведением и говорит пролечи меня и я по колокольчику нахожу комплекс для поясницы.Все упражнения выполнила полностью под твоим руководством мой доктор Григорий,все упражнения для полезные выполнила ,встала с постели и спина сказала:все хорошо.Григорий спасибо большое за лечение и хорошего тебе дня дальнейших успехов и хорошего настроения.❤❤❤-Антонина-привет от меня твоей мамой главной в твоей жизни Маме-сегодня день Матери.🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🔥🔥🔥🤗
Григорий доброе утро -спасибо за помощь в выполнении упражнений по лечению спины очень полезный и помогает морей спине быть в хорошей форме.Хорошего дня и отличного настроения дальнейших успехов в твоём нужном для людей деле.Ты лучший доктор по лечебной гимнастике 👍👍👍👍👍❤
Спасибо Вам огромное!-Вы были со мной в самые трудные времена;когда сед нерв-просто не давал жить!-лайки бесконечные Вам!-не смотря на адскую боль -я делала с Вами упр.-теперь радость полноценной жизни!-здоровья Вам и Ваших видио всегда буду ждать!❤❤❤
Очень хорошие упражнения, понятные, доступные подходят при болевом синдроме в поясничном отделе. Спасибо, темп выполнения также подходит особенно для нетренированных людей.
Не получилось упражнение или было тяжело? Всегда жду ваши рекомендации и дополнения 😊 Обязательно учту это в следующем видео. Будьте здоровы 🙏
Спа и
. О
Спасибо дорогой мне понравилась блаагодарю
Здравствуйте! Кроме грыжи и протрузий в пояснично крестцовом отделе еще спондилоартроз. После обострения прострела прошло 9 недель .Трудности при наклоне, с трудом удается надеть носки, обувь. Этот комплекс подойдет мне?
@@dimateyklak3015 здравствуйте. Да
Лб ӏбӏ😅 ж😅😅зэжзз
Ӏзжӏзӏеппӏ😅😅😅
Уважаемый Григорий! Стаж моей больной поясницы более 30 лет.Теперь присоединился артроз коленей и ТЗБ. Причем боли в спине с перекосом вправо.Утром встаю и не могу выпрямиться.Затем по немногу расхаживаюсь и выпрямляюсь. Две недели назад стала делать ваши упражнения.Мне не тяжело было.И улучшения я почувствовала с первых же дней.По утрам перекос уже не так выражен. Буду продолжать.Хотелось бы в дальнейшем увидеть упражнения и на укрепление мышц спины.Спасибо вам большое.Очень приятно делать гимнатику вместе с вами
Добрый день. Как ваше самочувствие?
Как сейчас результаты?
Трудно но стараюсь спасибо
Ура! Теперь и спину вылечим!
Это прям ваша фишка - делать спокойную зарядку прямо в постели, потихоньку просыпаясь, не в телефоне зависая, а с пользой для здоровья 👏👏👏
Очень приятно, что вам понравилось. Вы молодчина 😊👍
Отличный комплекс, главное медленно, а мы помахали, покрутили, побежали по делам, как то не до себя. А вы доктор молодец и вам здоровья и успехов в вашей молодой и красивой жизни. ❤
Доктор, огромное Вам спасибо за Ваши уроки ЛФК, выполняем и поражаемся оздоровительным результатам, сердечное Вам еще раз спасибо ❤
Дорогой Доктор, от Вас через экран идёт такая огромная любовь к людям и к своей работе, что просто хочется Вас завалить лайками в ответ, но система позволяет его поставить только один раз. Спасибо огромное!!!!!!! 🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏🙏🙏
Уважаемый Григорий, спасибо Вам большое за ваше внимание, проведение лечебной гимнастики. Для нашего продолжения жизни много значит. Вы прекрасно занимаетесь с нами. Желаю вам, чтобы Вы были всегда. Здоровы и счастливы в жизни. С наступающим Новым годом Вас. Спасибо за. Приятное проведение лечебной гимнастики
Григорий, я обожаю все ваши комплексы для позвоночника и не только. У меня 2 грыжи поясничного отдела, и ваши упражнения спасение для меня❤️, делаю ежедневно, с большим удовольствием. Безмерно благодарю Вас, дай Бог Вам здоровья и процветания🤗. Всегда с нетерпением и сердечной благодарностью жду ваших новых роликов🫶🫶🫶
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏
Как сейчас результаты?
Доктор, Вы благословеный, Вы самый лучший. Вы делаете упражнения вместе с нами. Ваш голос спокойный, движения все без напряжения...Спасибо что Вы есть и лечите нас.!!!!! Здоровья Вам и Удачи!!!.
Здравствуйте. Григорий, спасибо за такую прекрасную подачу упражнений. Всё чётко и ясно.
Уже четвёртый месяц, каждый день выполняю ваш комплекс. Большое вам спасибо. Слава Богу боли прошли.
Здорово. Тоже буду стараться. как могу.
А то прервала, когда начинала, теперь повторно начала каждый день, уже 8 дней. Правда с самого утра начать не получается.
Волшебный доктор. 👏Пусть у вас будут все блага👌. Вон сколько людей посылают вам любовь ❤️
Супер! Комплекс- бомба! Переделала с Вами,Григорий,уже несколько комплексов,но этот понравился больше всех. И для моего больного колена,и для спины👍Спасибо большое❤
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏
Com Pizza григорий, вы мой спаситель
. Я выполняю по очереди свами упражнения для позвоночника и против коксартроза и кажется оживаю. Великое вам спасибо. Всех благ. Бэлла.
Как сейчас результаты?
@@intqwe6271 отличные! Год без таблеток. Колено прошло. Спина даёт жить. Она не вылечится,конечно,протрузии ,но болей сильных нет. Гимнастику делаю каждый день,не смотря ни на что. Если знаю,что утром надо куда-то рано идти,встаю пораньше. Когда натружу спину на даче,то несколько растягивающих упражнений для спины и опять в бой. Но я сейчас не только этот комплекс выполняю. Я попробовала много разных. Отобрала наиболее мне понравившиеся . Гимнастика получилась на 20 мин. + упражнения сидя и стоя. Всего 35 мин.🤗 Комплексы у Игнатова замечательные. Выбирайте и выполняйте. Поможет однозначно! Кстати,мне 66 лет.
Мне почти 77 лет. Делаю ваш комплекс недели 3. Сдвиги есть, я довольна. Спасибо.
Пожалуйста. Очень рад помочь вам ☺️🙏
Какая вы молодец! ☺
❤Мною просмотрено много такого рода роликов, но Ваши Григорий самые лучшие. Я занимаюсь толко с Вами. Ведете отлично. Спасибо❤❤❤❤❤
Добрый день сегодня как раз делала комплекс для поясничного отдела, чередуя с упражнениями для тазобедренного и коленей. ОЧЕНЬ Вам благодарна, всё в спокойном темпе, хороший щет
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏
Делаю каждый день утром и вечером, при моей грыже 0,6мм помогает хорошо. Спасибо Вам. Всем знакомым рекомендую Ваш канал. По скорости все нормально, как раз для больной спины.
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы. И очень рад помочь вам ☺️🙏
УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР ГРИГОРИЙ ВЫ СУПЕР, С ВАМИ ХОЧЕТСЯ ЛЕЧИТЬСЯ. БОЛЬШАЯ ВАМ БЛАГОДАРНОСТЬ.
Пользуюсь только вашими упражнениями СПАСИБО большое вам 😊
Вам большое спасибо. Будьте здоровы ☺️🙏
Доктор, я делаю ваши другие гимнастики... Мне помогают они и нравятся, мне их делать не трудно, эту раз сделала, некоторые упражнения для меня трудными оказались. Я решила, что другие гимнастики ваши помогают, легко выполнимы- их и буду делать. Спасибо вам за заботу о нас!
Большое вам спасибо за хорошие упражнения! И за любовь к нам, виртуальным пациентам, мы это чувствуем на расстоянии.
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Это ЛФК для колен а не для поясницы @@grigoriy_lfk
Спасибо за гимнасттеу😊
Спасибо большое за упражнения
Дорогой мой доктор,ты великолепный тренер и я очень благодарна за этот комплекс,у меня все очень хорошо получилось и я беру его в регулярную гимнастику,мне уже скоро,78 и я уже трижды пробабуся,и я не ленюсь писать и многое другое,что помогает нормальной жизни.Напоминаю,что на твоём видео давно.Я желаю тебе хорошей недели и главное переключаться всегда на полезные мысли,хорошего настроения❤.
Упражнения очень хорошие,я их делаю.Вам благодарность за такие спокойные рекомендации.Вам крепкого здоровья!
Дорогой, Григорий! Ваш комплекс упражнений реально помогает мне не в первый раз. Прошлой осенью у меня было защемление седалищного нерва и ничего не помогало, пока я не наткнулась на ваше видео ❤, через 3и дня смогла самостоятель встать и ходить уже без жудких болей. Сейчас тоже схватило поясницу сильными болями и я стала делать этот комплекс, острая боль немного отпустила. Благодарю❤❤❤❤❤❤❤❤
Сппсибо большое. Вашим комплексом пользуюсь, помогает 😊Всегда просматриваю все Ваши новые видео, беру что то на заметку
УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР ГРИГОРИЙ ВЫ СУПЕР ВСЕ ВЕЛИКОЛЕПНО, БЛАГОДВРЮ.
Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо за комплекс упражнений, спокойную и мягкую подачу! Всего Вам доброго!
Большое спасибо, Григорий! Очень хорошо, что медленно, особенно для тех у кого букет заболеваний.
УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР ГРИГОРИЙ , ВЫ ТАЛАНТ, ВЫСУПЕР, БЛАГОДАРЮ.
Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏
Ггигорий, спасибочко Вам огромное, какие замечательные, чудесные упражнения, и Вы такой хороший, Ваша спокойная доброжелательная манера , дай Вам Бог здоровья и всего самого доброго
Спасибо Вам большое Совчерашнего дня занимаюсь,мне очень понравилось и помогает
Здравствуйте!) Спасибо большое!)
Супер!!! Я сейчас в травматологии с переломом поперечного отростка в пояснице😢 Готовлюсь к восстановлению, ищу информацию))) Рада, что нашла это видео и Ваш канал🎉🎉🎉Спасибо большое!!!!
Дорогой доктор.Тепепь каждое утро вам говорю-С добрым утром .И начинаю гимнастику в есте с вами Благодарю вас и шлю массу замечательных пожеланий Счастья вам и здоровья!
Это мой самый лучший комплекс упражнений,, делаю один день этот комплекс, на следующий день ваш комплекс для тазобедренных суставов,, и по утрам 10 мин зарядку, тоже вместе с вами,, за несколько лет пересмотрела огромное количество ЛФК,, вы самый самый самый лучший,, и особая благодарность вам за обратную связь
Пожалуйста. Мне очень приятно помогать вам. Вы молодчина. Будьте здоровы 🙏
Класс! Легко и эффективно!
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏
Прекрасно! Дай Бог и Вам всех благ в жизни!
Дякую за вправи. Дуже допомагають. Раджу всім! Дуже, дуже дякую!
Спасибо, от всего сердца.
После первого раза стало легче. Вы настоящий тренер и педагог. Успехов Вам в Вашем деле.
Будьте здоровы ☺️🙏
Сделала этот комплекс и от меня и моей спины вам большое спасибо! Комплекс длинный, иногда не хватает времени, но здесь все упражнения сбалансированные. Когда болит спина- это мучение. Поэтому буду и дальше делать вместе с вами и оздоравливаться. Много знакомых упражнений, некоторые совсем новые. Мне очень понравилось! Меня вообще в последнее время ваши комплексы выручают. На днях чувствовала себя плохо, но нужно было "дать стране угля"😂. Сделала комплекс для глаз, при плоскостопии, растянула спину по вашей рекомендации и пошла " спасать мир"😊. Сил на всё хватило! Спасибо и крепкого вам здоровья и терпения в благородной работе!
Огромное спасибо за ваш комментарий. Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏
Григорий здравствуйте, выполнила самый главный комплекс для спины,спасибо большое тебе.Только эти упражнения помогают моей спине.Ты мой спаситель,хорошего тебе дня и всего наилучшего,пусть тебя хранит ангел Хранитель пока ❤👍👍🌟.
МНОГОУВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР ГРИГОРИЙ ВЫ СУПЕР СУПЕР СУПЕР БЛАГОДАР.Ю.
Уважаемый доктор Григорий !Спасибо большое .никогда не любила утреннюю гимнастику ..Ваши упражнения делаю ,не вставая с кровати каждый бень Замечательная гимнастика!Не сложно,а главное попяла ,в чем причина боли .Постепенно боль проходит в крестце и нога при ходьбе не так уж болит Сердечная благодарность Вам .Вы просто супер доктор!
Спасибо, Доктор! заниматься с Вами в медленном ритме - одно удовольствие!
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Какие простые и эффективные упражнения, я давно их делаю, и делаю на ура, Вы их уже показывали вначале болела спина, а сейчас хочется танцевать, спасибо большое, что Вы заботитесь о нас, многие этого не понимает мне нравится делать упражнения вместе с Вами, легко запоминаются и лениться не хочется, спасибо, Вы лучший. ❤🎉❤🎉❤❤❤😊
Очень рад, что вам нравится. Будьте здоровы ☺️🙏
Мне очень приятно
Умничка. Кратко по делу люблю с вами делать упражнения@@grigoriy_lfk
❤
Здравствуйте,дорогой Доктор!Искала для себя комплекс гимнастики,многих других пересмотрела,но Ваш комплекс пришелся по сердцу!Были резкие боли в пояснице,перекос таза вправо,грыжи и протрузии,не могла встать с постели без стреляющей боли в спине,шаткость походки и слабость ограничили меня в передвижении, очень редко могла выйти на улицу,и то с трудом.Стала делать ваш комплекс вместе с Вами с мая этого года.И хоть Вы говорите,что не надо сильно с грыжами и протрузиями и не делать упр.через боль. Чтобы преодолеть это состояние боли и безпомощности,не надо себя жалеть! Всё внутри меня взбунтовалось против такого состояния и, вопреки всему,я стала заниматься на полу лёжа, именно через боль,пот и слезы.Все потихоньку стало налаживаться, пошёл 7м-ц моих ежедн.занятий, итоги:я на своих ногах,гуляю, несколько раз была на даче,правда,часа на 2,прошли резкие боли в спине,перекос таза ушёл,голова стала соображать и самое приятное,я снова стала водить автомобиль,за руль которого не могла сесть по своему состоянию.Большая Вам благодарность за Ваши труды,за помощь нуждающимся людям,за терпение,за спокойный,умиротворяющий голос(очень благостно действует на душу),за слова поддержки!!!Дай Вам Бог здоровья, счастья и благополучия!!! Григорий,хотела у Вас спросить, раньше в закрепленном комментарии был дан номер банковской карты,для спонсорства ваших роликов,а сейчас найти не могу, пожалуйста дайте ссылку или номер карты,куда люди могли перечислить деньги в качестве подарка за Ваш труд и помощь!!!
Здравствуйте. Я никогда не оставлял номер карты и не просил перевода денег. Это точно не я. Спасибо большое, но мне не нужно. Главное будьте здоровы, эта лучшая благодарность для меня.🙏
@@grigoriy_lfk Спасибо большое за ответ,но позвольте с Вами не согласиться : любой труд должен быть оплачен! Совесть мне не позволяет пользоваться результатами чужого труда нахаляву.Уж простите меня.
@@ЕленаЕ-ь9ыя , согласно с ВАМИ , судовольствием перевела , но , он не даеть карты ном
Пробовала разные комплексы с ютуба на протяжении нескольких месяцев, и вот нашла ваш - самый лучший комплекс для людей далеких от спорта и в возрасте, достаточно легко выполнимый, и в то же время чуствуешь что мышцы начинают работать, укрепляться! после выполнения поясница разб локируется, вобщем для меня это идеальный комплекс, стараюсь делать хотябы через день! Спасибо вам доктор! ❤❤❤
Григорий доброе утро,это компле очень нравится,а главное мне помогает мне чувствать себя лучше,спасибо большое ,хорошего тебе дня благодарных клиентов которым ты помогаешь,пока.Сердечное и душевное тепло посылаю мысленно тебе❤.
Огромное вам спасибо. Будьте здоровы 🙏
БЛАГОДАРЮ! Я не знаю, что сказать...когда я наконец нахожу то что долго искала или то, что мне действительно помогает ( а мой путь с поясничной грыжа Ох, долгий) мне просто очень хорошо и легко и говорить ничего не хочется😊
Единственное - БЛАГОДАРЮ! 🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊💐💐💐💐
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏☺️
Благодарности нет границ за пражнение,Вы супер !!!!!!Спасибо!!!!!❤❤❤❤❤
Благодарю Вас! Ваши видео уроки действительно очень сильно помогают! Дай Бог всего лучшего! С Благодарностью к Вам!!!
Дорогой доктор, то, что Вы создаёте видео с такими полезными упражнениями для людей, которые испытывают боль, стараются излечиться заслуживает ОГРОМНОЙ БЛАГОДАРНОСТИ и ВОСТОРГА!
БЛАГОДАРИМ ВАС ЗА ВАШ ТРУД ОТ ВСЕГО СЕРДЦА! ПУСТЬ ГОСПОДЬ БЛАГОСЛОВИТ ВАС И ВАШУ СЕМЬЮ!!!🙏🙏🙏💗💗💗
Большое вам спасибо. Будьте здоровы
Отличный, несложный, но очень эффективный комплекс! 👍
Большое спасибо 🙏
Уважаемый Григорий!
Сегодня впервые сделала с Вами ВЕСЬ КОМПЛЕКС упражнений.
СПАСИБО за Ваш ТИТАНИЧЕСКИЙ ТРУД и желание нам помочь восстановить наше здоровье.
БУДУ ЗАНИМАТЬСЯ!!!!
Еще раз. БОЛЬШОЕ, Вам, СПАСИБО!!!!!!😍👍
Спасибо, доктор, за такие доступные для всех упражнения и за такую комфортную, спокойную, теплую подачу материала. Здоровья Вам и Вашим подписчикам.
Дорогой Человек, Григорий, спасибо большое за прекрасный комплекс, за Вашу подачу упражнений с большой любовью к людям-это чувствуется!!! Вы просто Ангел, посланный спасать людей.❤❤❤🙏🌹
Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏
@@grigoriy_lfk Спасибо большое!🙏❤ И Вам здоровья!!!
Дорогой доктор,, я занимаюсь с вами уже три месяца. Мне подходит комплекс упражнений на грудной, шейный и поясничный отделы. Благодаря этим упражнениям я чувствую себя гораздо лучше. Конечно давление артериальное уменьшилось. Таблетки пью только когда оно повышается. Затем поясница меньше болит. Но я понимаю мне нужно заниматься ежедневно. Большое вам спасибо и благодарна , что я еще могу по домашнему на кухне приготовить кушать исоблюдать диету. Спасибоу❤❤❤❤.❤
Знаю уже пять ваших комплексов! Не просто знаю,а с удовольствием выполнчю вмемте с вами Спасибо за профессионализм,за тактичность.Благодаря вам бегаю, двигаюсь, ЖИВА!!!❤
Здравствуйте,у Вас прекрасные комплексы упражнений и Вы так хорошо объясняете,как их выполнять.Благодарю🙏
Дорогой Григорий ,мне кажется,что у вас любимая бабушка и вы для нее составили этот комплекс.Настолько нежно и заботливо предлагаете его ,а вместе с этим и нам.Я в восторге от вашего умения работать со своими подписчиками!
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏
Сегодня,т.е. 9'09'23 я начала заниматься по вашим упражнениям. Через неделю напишу. А вообще я каждое утро делаю с вами упражнения для глаз и голеностопа. Благодарю вас за ваше время потраченное на нас.
Будьте здоровы ☺️🙏
Очень рад помочь вам ☺️🙏
Уважаемый доктор григорий ВЫ ПРОСТО СУПЕР, БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ, БЛВГОДАРЮ.
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Григорий, большое СПАСИБО за комплекс. Использую его как скорую помощь при боли в пояснице. Всегда боль проходит. Особо нравится неспешный темп занятий, Ваш спокойный голос и дополнительные комментарии по ходу выполнения упражнений.
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏
Самый лучший комплекс! Было защемление нерва от грыж в пояснице. Болела ягодица , нога ниже колена немела. В острый период 2 дня не мог с кровати встать! Врач предлагал блокаду. Я отказался. Неделю принимал обезболивающие и потихоньку начал делать упражнения. Через боль ходил каждое утро по 2-3 км . Начал выходить на работу на неполный день( работаю столяром) и через 3 месяца боль прошла . Мне 61 год. Главное это делать упражнения регулярно, даже можно сказать у кого такие проблемы пожизненно! Боримся с ленью и двигаемся! Еще читаю книгу " Возлюби болезнь свою" очень помогает! Автору большое спасибо за комплексы! Всем здоровья!
Спасибо!!!! Милый доктор Григорий, вернули к жизни и дали надежду- пускай у Вас будет везде супер, а я думаю что так и будет так как каждый искренне Вас благодарит.
Спасибо большое! Классная зарядка! С первого раза лёгкость такая! Буду делать) Пусть Господь хранит, и обильно благословит за ваш труд!❤
Григорий, огромное спасибо за Ваш комплекс. Занимаюсь 5 месяцев , РЕЗУЛЬТАТ ПРЕВЗОШЁЛ ВСЕ ОЖИДАНИЯ!!! Проблемам со спиной более 15 лет испробовано всё: таблетки мази массаж бассейн результаты- ничтожны. Огромная благодарность за Ваш труд. ДАЙ ВАМ БОГ ЗДОРОВЬЯ!
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏
Конечно, кости держат и питают только мышцы) Вы укрепили мышцы, вот и результат. Как помогут мази и таблетки, если у вас слабые мышцы
Супер комплекс! И не только для поясницы. Я просто подсела на эти уроки здоровья! Спасибо большое!
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Дорогой вы наш доктор, спасибо вам , что делаете нас здоровее, вы лучший!!!👍💯🥰🙋❤️❤️🙋
КРУТОЙ КОМПЛЕКС - БЛАГОДАРЮ
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы
Григорий, спасибо огромное, я обажаю все ваши гимнастики, которые делаю ! Сегодня в моей копилочке ещё одна ! Вы самый лучший !!! ❤️❤️❤️
Большое вам спасибо. Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо большое за ваше внимание. Вы прекрасно ведёте и показываете как надо упражнения выполнять. Мне как 80 ти летней бабушке помогает потом выйти на прогулку. Я получаю облегчение в спине. У меня весь позвоночник больной.Желаю ваи Григорий крепкого здоровья и всего хорошего в жизни. Проживаю в г Архангельск. Будьте счастливы.
😂
Когда лихо, то делала медленно с вами весь комплекс. Стало полегче- сократила до минимума. Спасибо, доктор! 🎉
Добрый день дорогой Доктор, я этот комплекс делаю уже три месяца, мне он очень нравится, все упражнения получаются,мне он помогает, я думаю многим тоже помогает, так что нечего волновался, вы молодец, я и другие упражнения делаю ( тазобед., колени, плечо)., спасибо вам за всё. 💞
Григорий,вы единственный с кем я занимаюсь,хотя были попытки с другими.Спасибо😊
Спасибо вам большое за новый комплекс, очень грамотный подход к ЛФК, делаю вместе с вами и стараюсь жить без обострений😊
☺️🙏
Дорогой доктор, спасибо за упражнения, после них летать охота, такая легкость, вы наш спаситель❤
Ценю и благодарю Вас, за ваше добро и безвоздмездную помощь. Дай Бог вам крепкого здоровья и счастья. Мне реально помог ваш коплекс упражнений и особенно ваш позитив и внимательность ко всем деталям. Спасибо
Уважаемый Григорий, поздравляю с Новым годом 2024 и Рождеством Христовым. Желаю Вам крепкого здоровья , благодаря вашим упражнением я получаю заряд энергии на весь день. В свой почтенный возраст, выхожу на прогулку без сопровождения, играю с внуками и правнуками, хлопочу по дому и жду весну, чтобы заняться посадками 😊 Спасибо Вам большое ❤
Уважаемый доктор, благодарю вас за комплекс для спины, такой комплекс делает мой муж уже 25 лет, после того как ему обнаружили грыжу в крестцовом отделе, делает комплекс каждое утро, подготавливает спину к дневным нагрузкам, комплекс эффективный, а главное проверенный, ведь важно еще и не навредить, когда уже есть серьезные проблемы ❤
Благодарю Вас от всей души!!!
Спасибо большое уважаемый Григорий за вашу работу и заботу о людях которые нуждаются в вашей помощи
Прекрасный комплекс! Спасибо огромное доктор!
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Доктор, благодарю вас за упражнения, вы спаситель мой, очень лёгкие и лечебные упражнения в комплексе, здоровья вам и рабы активной на сайте.
Настоящему ДОКТОРУ, СПАСИБО с поклоном до земли! Будьте ВСЕГДА, ЗДОРОВЬЯ, и Вам, Григорий!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо Вам большое! Очень хорошие упражнения, для спины только на пользу, как раз если грыжи, протрузии.Мне 69 лет, множество грыж, помогают только такие упражнения, каждый день обязательно.
Обнял братишку❤
Очень рад, что вам понравилось. 😊
Нашла вас в интернете, начала делать ваши замечательные упражнения (для коленей, ишиаса, спины). Все они супер! Стало ненужным ходить к китайскому физиотерапевту, который меня раньше спасал!
@@nataliavarchenko1347 Даже не представляете как мне приятно помочь вам
Я благодарю Бога, что Он послал мне доктора Григория и его грамотные комплексы Лечила колени Прекрасно помогло Два раза сделала этот комплекс, боль в пояснице была очень сильной.... Эффект потрясающий.. Почти не болит... Уверена в пользе лечебной гимнастике. Мне почти 70 лет По больницам не хожу
Очереди огромные. Врачей не хватает.. Лекарства дороги.. Слава Богу за то, чтоесть такие доктора, как Григорий
Очень рад помочь вам. Вы молодчина. Будьте здоровы 🙏
Делала комплекс третий день подряд Добавляю крем Живокост от Сибирского здоровья
Поясница почти не болит Хожу без боли Иногда, когда встаёшь резко со стула некоторое напряжение, как натяжение в мышцах.
Добавляла упр для коленей, этого же доктора... Буду делать и писать о результатах Некоторые мои знакомые, молодые и пенсионеры при болях в пояснице пьют обезболивающие, ставят очень болезненные уколы.. Ненадолго помогает это... Денег уходит много!!!!
Я их прошу освоить лечебную гимнастику... Но им лень!!! А жаль
Меня зовут Елена Сергеевна Мне почти 70 лет Спасаюсь гимнастикой при повышенном давлении, болях в коленях, пояснице, шее... В больницы не хожу. Врачей не хватает Очереди огромные и все дорого.. Спасибо доктору Григорию и другим грамотным специалистам. Всем можно подобрать что то полезное для здоровья. Благодарю Бога И вам спасибо!!!!!!
Какой вы умничка, что не поленились проделать эти полезные для нас упражнения большое спасибо Вам😊❤
Спасибо вам дрогой Григорий за ваше умение работать и преподносить нам больным умение выполнять упражнения, комплекс их. Вы конечно прекрасный доктор, уважаемый всеми, которыенуждаются в лечении. Будьте счастливы❤❤❤
Григорий, Ваш голос, мягкий, неторопливый и неповторимого тембра лечит не хуже упражнений.
Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️
Уважаемый Григорий! Огромное Спасибо вам за всё комплексы упражнений!!! Всё очень хорошие, даже можно сказать лучшие из многих других. Нравится ваш добрый спокойный голос, посильные упражнения, совместное выполнение с нами. Так что не сомневайтесь, всё у Вас отлично!!! Желаю и дальнейших успехов в вашем таком нужном, полезном деле. ❤
Огромное спасибо. Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏
Спасибо Вам,что уделяете нам свое время,это дорогого стоит,особенно в наше время! Надеюсь на Ваши упражнения.Вам и нам всем здоровья!
Очень надеюсь что буду полезен вам 🙏
Как я рада, что ии интернета выдал мне Вас с вашими замечательными упражнениями. С Вами я не боюсь их делать, не бсь причинить себе вред. У меня был печальный опыт занятий по методике раскрученного доктора Ш. Делала упражнения от боли в спине, типа лодочки с поднимание коленей по 50-100 повторений и 1 сентября прошлого года при первом упражнении защемила седалищный нерв экструзией диска. После этого делала упражнения по методикам нескольких докторов, но на Ваших упражнениях остановилась: и для поясницы 3 комплекса от самого щадящего до тридцати пяти минутного, каждый раз во время гимнастики мысленно посылаю Вам благодарность. Всего Вам хорошего
А я очень рад помочь вам. Это вы молодец! Будьте здоровы 🙏☺️
Григорий добрый день, упражнения для спины я выполняю периодически как только поднимаясь утро с кровати спина мне напоминает своим поведением и говорит пролечи меня и я по колокольчику нахожу комплекс для поясницы.Все упражнения выполнила полностью под твоим руководством мой доктор Григорий,все упражнения для полезные выполнила ,встала с постели и спина сказала:все хорошо.Григорий спасибо большое за лечение и хорошего тебе дня дальнейших успехов и хорошего настроения.❤❤❤-Антонина-привет от меня твоей мамой главной в твоей жизни Маме-сегодня день Матери.🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🔥🔥🔥🤗
Вам огромное спасибо ☺️🙏
Григорий доброе утро -спасибо за помощь в выполнении упражнений по лечению спины очень полезный и помогает морей спине быть в хорошей форме.Хорошего дня и отличного настроения дальнейших успехов в твоём нужном для людей деле.Ты лучший доктор по лечебной гимнастике 👍👍👍👍👍❤
Очень хорошие упражнения!Спасибо за ваш труд для нас!!!!!!!!
Будьте здоровы ☺️🙏
Крайне признательна Вам за комплекс!А подача супер,как с детьми,очень приятно!Благодарю Вас!
Спасибо!!! Каждый день делаю с вами упражнения, помогает!
УВАЖАЕМВЙ ДОК ТОР ГРИГОРИЙ ВЫ САМЫЙ САМЫЙ САМЫЙ ЛУЧШИЙ.
Огромное спасибо. Мне очень приятно ☺️🙏
От всего сердца благодарю Вас за эти упражнения. Они замечательные под вашим руководством. Мне 75 лет и они мне не в тягость, но эффект хороший
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы
Спасибо Вам огромное!-Вы были со мной в самые трудные времена;когда сед нерв-просто не давал жить!-лайки бесконечные Вам!-не смотря на адскую боль -я делала с Вами упр.-теперь радость полноценной жизни!-здоровья Вам и Ваших видио всегда буду ждать!❤❤❤
Очень хорошие упражнения, понятные, доступные подходят при болевом синдроме в поясничном отделе. Спасибо, темп выполнения также подходит особенно для нетренированных людей.