ЙОГА на все ТЕЛО | Спина Пресс Ягодицы | Тонус за 27 мин
HTML-код
- Опубликовано: 2 июн 2021
- ЙОГА на проработку всего ТЕЛА - спина, ноги, пресс, ягодицы. Тонус за 27 мин. Эта эффективная практика поможет похудеть, сделать тело гибким и сильным, а ум трезвым и спокойным.
Стройное, подтянутое тело с красивыми и рельефными мышцами - мечта для многих современных людей. В погоне за идеальным телом люди изнуряют себя строгими диетами и тяжелыми тренировками. Но большинство почему-то уверены, что с помощью йоги невозможно сделать тело стройным и рельефным. Они ошибаются.
Данный комплекс направлен на проработку мышц всего тела! Выполняя асаны в динамике вы не только загружаете мышцы весом, но растягиваете их. Если в тренажерном зале вы прорабатываете каждую мышцу по отдельности, то на этом занятии йогой вы задействуете целые группы мышц, которые обычно не функционируют, тем самым приводя в тонус все тело.
➤ Вы можете помочь в развитии канала донатом:
➟ www.donationalerts.com/r/sere...
➟ TikTok: / serebryanskayakatya
➟ Инстаграм: / serebryanskayakatya
➟ Вконтакте: e.serebryanskaya
➟ Одноклассники: ok.ru/profile/167263034296
➟ Телеграм: t.me/VzdorovomteleStyle
#йога #вздоровомтеле #йога_на_все_тело 
Спорт
Как считаете, можно ли с помощью йоги подкачать тело? 🤏💪
конечно да.
Не понимаю, почему так мало лайков?😮 Каждая ваша практика - это огромное удовольствие. Спасибо вам огромное
Екатерина в очередной раз благодарю Вас за практику ❤❤❤флоу и винь'яса йога очень круто 🎉🎉🎉
Мне 60, очень классная практика, рекомендую, девочки!👌💪🤗
Вам респект ☀️🌷💪
Класс, ничего лишнего.Тело говорит спасибо 🙏
По-настоящему классная и эффективная практика 🔥🔥🔥
Очень приятный голос, ничего лишнего, полное погружение. Спасибо большое за практику ❤
На здоровье, попробуйте другие мои занятия 💙
Благодарю Вас от души за труд , видео , Вашу прекрасную фигуру , растяжку , коротко , по делу , ощущения просто супер по телу . Вы делаете великое дело для людей.
Еще раз БЛАГОДАРЮ.
Подписка и занимаюсь с Вами )
От души спасибо и на здоровье 💙
Ну какая замечательная Катя !
Практика -супер !
На здоровье, вы - молодец!!
Божественное утро!!!
Супер! 🤗 Спасибо, Катюша!!!! ❤
Благодарю вас за ваши видео уроки🤍 Благодаря вам полюбила йогу🤍
Спасибо за практику
Спасибо, учитель!
Благодарю это потрясающе, некоторых мастеров не возможно слушать, в таких занятиях голос и подача решает всё, приятно вместе с вами начинать своё утро ❤
Благодарю 🙏
Занятие ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Благодарю за практику! ❤
Огромная благодарность! Ваши практики великолепны! Всем здоровья и процветания 💐💐💐
Эта практика очень понравилась.Мышцы после рабочего дня и растянулись, и понапрягались.Все тело горит.Спасибо за отличное занятие!❤
Мой лайк стал 1000 . Круто❤🧡💛💚💜
💙❤️💚💙❤️💚
Это точно, настоящая, эффективная, разнообразная для всего тела. Можно и утром и днем и вечером. Просто и легко. Размять суставы и разогнать лимфу.🤩
💯☀️🙏
Какие классные позы и упражнения в целом!!! Благодарю Вас 🌺🌺🌺
Этот голос можно слушать бесконечно!
Мне порекомендовали сделать видео для сна, мол голос хорошо убаюкивает))
Теперь только с Вами, Екатерина. Ваши тренировки - это и правда, не только физический релакс, но и психологический. Спасибо!!!
От души благодарю. Вам самого крепкого в мире здоровья!
❤❤❤
Чудесная практика! Благодарю Вас за труд🌼
Спасибо большое, после долгой паузу это было великолепно.
Благодарю🥰
Потрясающее видео! Спасибо!❤❤❤
Благодарю Вас за прекрасную йогу👏🏻
Благодарю за практику! 🕉️
Классно! Благодарю вас❤🙏🏽.
Екатерина, спасибо. Как всегда очень полезно и доступно!
Благодарю ❤❤❤
Очень классный комплекс ❤❤❤
спасибо, отлично позанимались!
Чудесный канал спасибо большое!
Отличная практика! Спасибо, Екатерина!
Очень крутая практика ❤ благодарю
Благодарю вас! очень приятные ощущения в теле после практики.
Благодарю, практика то что надо !!!
Спасибо за чудесную тренировку!
Екатерина, спасибо ❤❤❤ Вам огромное за практику! Очень всё понравилась ❤❤❤намасте 🙏
❤
Огромное спасибо.замечательное начало дня
На здоровье!! Как день начнёшь так и проведешь!
Мне понравилось завтра с утра пробую😊
занимаюсь свами, очень нравиться темп и ваша краткость, благодарю!
Отлично, на здоровье 💙 приходите ещё 💐
Екатерина, спасибо за практику 😊❤
На здоровье 💪
Благодарю за прекрасный комплекс. Всё доступно, понятно, без лишних слов. Получила огромнейшее удовольствие от занятий с вами. 🔥🔥🔥
На здоровье! Попробуйте другие мои практики, они все разные!
Катя, чудесный комплекс) благодарю💜🙏
Горжусь вами!🧘💪
Какой крутой канал, большое спасибо!
Рады новым подписчикам 💙
Я у захваті від того, як Ви володієте тілом! Уявляю, скільки праці Ви доклали для цього. Щира подяка за Ваші уроки.
На здоровье 💙💛 Смотрите другие видео на канале!
круууууууууууууууууутоо
отличный комплекс! благодарю
На здоровье 🌷
Благодарю🙏 Шикарная практика👏 С Вами заниматься одно удовольствие!!!❤❤❤
На здоровье 💙
Отличный комплекс упражнений! Спасибо!
Рекомендую заниматься на природе - полный ДЗЕН! 🙏🌿🧘♀️
Катюша, спасибо! Очень понравилось, особенно для утреннего пробуждения!👍🤗❤💋
О да утренняя практика - особый кайф!)
Потрясающая практика даже для новичка! Спасибо вам огромное. Благодаря вам я начинаю любить йогу. Так расслабляет и на душе становиться как-то легче. Все проблемы кажутся не такими серьезными. Спасибо большое!!!
На здоровье и у меня такие чувства во время занятий 🔥
Спасибо вам, люблю заниматься по вашим видео 💙🙏
На здоровье, берегите себя 🌷
Благодарю, уже ни раз проделал эту практику с вами, чудесные ощущения 💖
На здоровье! Приходите ещё на другие видео!
Офигенный комплекс, как всегда😃 Я в восторге 😍 Спасибо, Екатерина ❤
И я рада, приходите ещё 💐🔥💙
@@vZdorovomTele обязательно 😁Я почти каждый день с Вами занимаюсь
Отличная йога , делала с большим удовольствием , буду пробовать другие видео ❤
На здоровье, уроков много на канале - советую не спеша их все пройти!)
Шикарная практика! Спасибо🔥
Дякую.Дуже гарна практика.😊
На здоровье 🌷🙏
Блин вы так быстро делаете , что я не успеваю
Попробуйте это ruclips.net/video/ToU6ovsrGTQ/видео.html
я чуть не померла на 17 минуте, но всё равно понравилось
Рассмешили, спасибо))) с каждым новым пройденным видео - становитесь сильнее!💪
Делаю каждый день
Совсем не бережешь себя))
Классная жига - дрыга. Проперделся от души, очень, очень помогло
Можно похудеть с помощью йоги?
Благодарю за практику!
Почему так много собаку вниз?
Вам в ней некомфортно? Просто это королева всех асан!)
Спасибо большое за практику! 💞 Хотела спросить, достаточно 30 минут практики, чтобы тело с ало подтчнутым
Все зависит ещё от питания, если хотите похудеть то нужно сделать дифицит калорий
Я имею ввиду именно подтянуть тело сделать его подтянутым и рельефным.
@@tatyanakuzmina6339 можно конечно, работы со свом весом (без железа) достаточно чтобы слетать тело подтянутым!
А можно похудеть с помощью йоги?
Э
Здравствуйте почему у меня сводит мышцы, то ребро за ребро зайдёт то ногу свидет)))
магния не хватает в организме
Хорошие упражнения, но хочу обратить внимание: Вы обращаетесь к слушателям, которые, якобы, не совсем знают и понимают, что такое йога, однако практика, явно, предназначена не для начинающих. Очень мало пояснений. Может новичку навредить быстрее, чем помочь.
Спасибо, за обратную связь. Да вы правы уровень не для новичков. Сейчас работаю над курсом "Йога с нуля" . Пишите если интересно 🙏
@@vZdorovomTele , спасибо. Обязательно посмотрю, хотя я уже не новичок. Но пока была, сталкивалась с подобными "ошибками". Просьба: не спешите переходить из одного упражнения в другое, предупреждайте заранее о выходе из одной позы в другую, предлагайте вариации. А то получается не йога, а марафон, в котором лишь Вы в зоне лучших. Мне нравится смотреть Вас, выполнять Ваши упражнения, но я поняла, что делать это вместе с Вами сложно. Получается только запомнить и делать в одиночку. Спасибо большое!
@@alissaissey5391 очень конструктивная критично, это дорогого стоит! Спасибо , буду работать !!!
Пройдите последний урок (прямой эфир) , там я старалась не спешить. Дайте обратную связь🙏
@@vZdorovomTele Хорошо. Спасибо. Пройду
❤