ЙОГА от СТРЕССА и тревоги | МОЩНЫЙ комплекс + МЕДИТАЦИЯ
HTML-код
- Опубликовано: 12 май 2023
- Угостить меня кофе ☕➡️ buymeacoffee.com/yeskate
Стресс - это естественная реакция на сложные ситуации. Когда стресс становится хроническим или чрезмерным, он может иметь серьезные негативные последствия для здоровья. Было установлено, что йога является эффективным способом борьбы со стрессом и связанными с ним симптомами, такими как тревога, депрессия и бессонница. А регулярная практика поз йоги имеет много преимуществ для здоровья.
Приобрести Курс "Йога для себя":
➟ Телеграм: t.me/Serebryano4ka
➟ Инстаграм: / serebryanskayakatya
➟ WhatsApp, Viber +375292143077
➟ Вконтакте: e.serebryanskaya
➟ TikTok: / serebryanskayakatya 
Спорт
![Remble - Colors (ft. Mozzy & Stoneda5th) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/KF-3AU9g9xg/mqdefault.jpg)
Благодарю Катерина. За эти 37 минут, почувствовала все свои мышцы💪
Благодарю вас ❤
Благодарю! Благодарю! Благодарю! Благодаря Вашим практикам избавилась от боли в спине. Ваши практики лучшие! ❤❤❤❤❤❤❤
Катя, ваш голос сам по себе антистресс, а в сочетании с такими движениями йоги, расслабиться можно как младенец ❤ обожаю ваши практики😊
Благодарю, жду ещё отзыв после выполнения этой практики😎💕🌷
Согласна с вами! И голос и сама Екатерина-гармония и умиротворение! Спасибо за то, что делитесь с нами своей энергией, спасибо за практики❤
Лучшая практика! Остановилась на ней и занимаюсь каждый день)
Уверена, что найдёте еще достойные практики на канале! Они все уникальные)
Какой красивый и успокаивающий голос! Благодарю за практику! 💚🌿
Екатерина, благодарю вас за прекрасную практику и медитацию❤
Благодарю🥰
Замечательная практика ❤
Благодарю! Вы потрясающая
Огромное спасибо❤ я новичок, очень хотелось бы побольше видео простых и понятных как это ❤
Смело берите любую практику на канале и выполняйте в меру возможностей, прогресс постепенно будет расти!
Спасибо!!! Ваши видео очень помогают и расслабляют)) хоть не все упражнения пока что могу делать, но я на пути к этому!!!все будет🙏сердечно благодарю💓💖💓💖
Стресс сейчас постоянно присутствует в моей жизни, на первой минуте завыли сирены, но через время я уже забыла о них, так как была вовлечена в поток асан. За медитацию отдельное спасибо, и даже несмотря на то, что собака пришел обнюхивать лицо)), мне удалось поймать эту энергию жизни
Это самый, на мой взгляд, полный и удачный комплекс. Каждый день прохожу новый. На этот раз получилось почти все!!!
Первый раз вас встретила, и вы меня покорили! Хотела найти практики для спины и нашла! Очень здорово!! Благодарю за бесплатное занятие!
Огромная благгодарность вообще за все Ваши практики. Делаю каждый день, кайфую. Сначала было трудно, теперь тело само просит нагрузочку.
Спасибо, Екатерина, Вам большое за практику🎉🎉🎉 это какая-то магия❤❤❤
У вас чудесные практики! Благодарю🥰
Благодарю за практику. Вы гармоничны
Божественно!
Много не получилось . Занимаюсь каждый день. Жду видео про занятия во время менструации. ❤
На здоровье! Последнее видео на канале - сугубо женское)
Благодарю! Очень глубокая медитация а практика разносторонняя, спасибо большое ❤
Очень продуктивная практика,мне не очень удается входить в медитацию,но с вами я и не заметила как побывала в ней. Благодарю.
Екатерина благодарю Вас за практику❤. Я делала все вместе с вами, но чуть не задохнулась с непривычки...но чувствую что все тело размялось и чувствую себя лучше ❤
🙏🙏🙏🙏🙏
Катерина это супер практика. Благодарю 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
❤ супер 😊 Катерина благодарю
Катя,добрый день! Спасибо Вам за практику.Сейчас это так нужно. Катюш а можно от Вас практику со стойкой на голове. Вы не только проводите практику ику но ещё и исцеляет!!! Спасибо огромное!!!❤❤❤🙏🙏🙏
Не всё конечно получается, но ощущения после практики великолепное, благодарю вас 🙏
Екатерина, Вы прекрасны❤, а Ваши практики просто потрясающие🫶💫 Благодарю Вас 🙏🙏🙏
На здоровье 💙
Потрясающая практика! Огромное спасибо. Очень люблю ваши занятия. Чувствую себя воздушной, лёгкой и подвижной.
Катюша, спасибо за Ваш труд ❤❤❤
Благодарю за практику и медитацию 🙏
Огромная благодарность 🙏
спасибо большое за практику! очень порадовало новое видео🥰
Благодарю! Мне очень понравился Ваш комплекс, всё доступно, сбалансировано и эффективно!😊
Благодарю вас, Катя! Практика просто супер!
Благодарю! Хорошо расслабилась после работы))
Благодарю, Катюша!❤ Всегда слушаю вступительную часть - она напоминает для чего я здесь и мотивирует не останавливаться!))))❤ Частица потока!))) Чудесное ощущение!)))
Благодарю!
Екатерина,благодарю вас за божественную практику🙏🙏🙏🙏🙏Вы ангел 😇 Ангельским голосом всегда приятно слушать и с удовольствием делать практики❤️❤️❤️❤️❤️✨✨✨✨✨
Благодарю вас! Потрясающая практика, я в восторге 😍
Катя , благодарю вас!! ❤❤❤
Спасибо 💐
Отличный комплекс и медитация. Прошла тревога.😊
Спасибо ❤
Приятно слышать ❤️
Супер❤
Катя, благодарю. Потрясающая практика. Теперь только по вашим видео буду заниматься ❤
На здоровье 💙
Ах, спасибо! Я слушаю и вступительные и заключительные слова. ❤ Весь день училась, работала за ноутбуком, практика помогла избавиться от напряжения в глазах и головной боли. Спасибо вам! Почти каждый день с вами 😊
чудесное занятие, давайте заниматься дальше!
Спасибо, да теперь занимаемся всю жизнь))
Спасибо за практику, очень понравилась!❤
Отличная практика ❤благодарю ❤
Отлично!
Катя, спасибо! Прекрасное занятие!
На здоровье 💙
Очень 😌❤
А я не всегда проматываю интро 😊 Оно у Вас лёгкое, ёмкое и помогает настроиться на практику. Спасибо!
Вот это приятно слышать)))
Вы лучшая❤
Катя спасибо!!! я слушаю вступительную часть!
💋❤️☀️
Екатерина, огромное Вам спасибо за Ваши практики, деятельность и творчество в целом! С Вами так приятно работать, у Вас прекрасный нежный и добрый голос! Благодаря Вам я вошла в мир йогу и безумно этому счастлива!
Медитация отлично дополняет комплекс, заниматься стало намного приятней ❤ Благодарю 🙏🏻
Спасибо за практику!! Было не легко...
На здоровье! С каждым разом будет легче и от этого интереснее))
Эти практики прям наслаждение для тела ❤ Благодарю вас за эти видео 🫶Скажите , а сколько раз в неделю рекомендуется делать йогу ?
Нет строгих рекомендациий: из моего опыты - утром каждый день по самочувствию (5-15 мин), и 2 раза в неделю (20-60 мин)
Добрый день , спасибо за ваши потрясающие занятия 🧘♀️
Подскажите почему в позе «плуга» не могу держать голову ровно она начинает сильно болеть , могу делать эту асану только с повернутой головой в сторону
Здравствуйте, на здоровье! Не делаете пока позу плуга - мышцы ещё не готовы. Делайте ее перевёрнутую версию - сидя ноги вытянуты перед собой - наклон к ногам!
У меня сейчас близится сессия в университете, много стресса...В конце практики во время медитации моя река была не шире моего тела, не было спокойствия в ней и наполняющей силы. .После практики усталость и тоска.
Попробуйте принять это ощущение ввиду того, что у вас сложный период в жизни - не пытаться избавиться от него, а оставить как есть в режиме пассивности и наблюдения со стороны. Парадокс в том, что если вы не будете пытаться заставил себя расслабиться - то позитивная трансформация произойдет сама по себе, продолжайте практиковать!
Когда даете указания, объясняйте пожалуйста, какую руку или ногу (правую или левую) поднимать и ставить (асаны на 11 минуте, например). Мне, как новичку, не нужны названия поз, а нужно хорошее аудио руководство, во время практики смотреть в экран не получается
Спасибо учтем!
Благодарю!