Proteína para perder grasa ¿Cuál elegir?
HTML-код
- Опубликовано: 20 авг 2024
- 🔵Guía de suplementación:
oswalcandela.c...
Recuerda que tienes un 10% de descuento si utilizas el código: OSWALCAMO
🔺Concentrado de proteína: prozis.com/1lgl
🔺Aislado de proteína (whey) prozis.com/4N7p
🔺Proteína hidrolizada: prozis.com/4N7B
🔺Caseína: prozis.com/4N7N
🔺Ganadores de peso: prozis.com/4N7Z
-----------------------Mis productos y servicios: ----------------------------
🔵CURSOS
oswalcandela.c...
➡CREA TU DIETA EN 10 MINUTOS
oswalcandela.c...
➡LIBROS
oswalcandela.c...
➡ ASESORÍAS ONLINE
oswalcandela.c...
-----------------------Suplementos que uso: ----------------------------
🔺 CUPÓN DESCUENTO PROZIS 10% CON EL CÓDIGO: OSWALCAMO
www.prozis.com...
-----------------------Encuéntrame también En:----------------------------
Página web: www.oswalcande...
Facebook: / oswalcandela
Instagram: / oswalcamo
Te veo en el gym casi todas las mañanas, y veo la dedicación que le pones a tus clientes y la manera de informar en todos tus vídeos, que unicamente felicitarte públicamente por el interés expresado y pasión que le pones al deporte
A cual gym asiste??
@@ruthsugeyhernandez4847 Proness Fit. En Avenida de los Carolingios 245. Albacete, España.
Ya bañalo
El whey se puede hacer en casa. Les recomiendo proteína whey para no sentir ansiedad por comer. Excelente video
Como se puede hacer?
@@ninoyury2401 tiene un video en su canal como hacerla en casa.
Cuál.marca estaría mejor?
doctor como bajo 15 kilos ayuda
¿Sirve para la ansiedad por comer dulce? 🤦♀️
Min 6:15 empieza a decir cual es para perder grasa. 🤗😁
Te quiero
Dios le bendiga jaja
Te amo
Te amo
Muchas gracias brendita
Exelente explicación para una persona como yo, que no sabe nada de estos temas, saludos desde Medellín,Colombia
Saludos Elizabeth!
Exelente este chico muy claro como siempre!!?
@@OswalCandela hola quisiera saber como llevar una dieta balanciada con proteína para bajar la grasa y aumentar la masa muscular por favor información
@@eliderjonathangarciacastil2515 Hacer las dos cosas a la vez es un poco más complejo, lo que normalmente se hace es ganar más muscular, para luego definir
@@OswalCandela quisiera hacer una consulta personalizada!!
Que buena explicación para los que no teníamos conocimiento y recién iniciamos en el fitness.
Yo también baje de peso consumiendo proteína , por la mañana un desayuno :te o café cortado con leche, huevos revueltos con espinacas , almuerzo ; alguna ensalada muy bajas calorías y por la noche la proteína y así me iba a dormir . Un entrenamiento diario de un descanso por día
cual el la proteina es decir para saber el que es quemador de grasa
Y entrenabas de noche?
Lo tomabas después de entrenar entonces?
Cuantos kilos bajaste al mes?
X fin apareciste, hay gente que no usamos redes, exelente
Hola Oswal, te saludo desde Argentina. Quería felicitarte por tu canal porque la verdad es que para mi es el mejor que he visto en cuanto a nutrición. He aprendido y entendio mucho sobre este tema que es tan subestimado como lo es la alimentación. Sin dudas de las necesidades vitales más descuidadas que hay entre las personas. Saludos y que sigas creciendo día a día porque tus aportes son muy importantes.
Me encanta profundamente como explicas, te sigo desde hace tiempo y siempre que tengo una duda confío en tus explicaciones, son muy profesionales. Muchas gracias!
La.mejor explicación nunca entendí nada de tantos suplementos ahora sí gracias
Oswal: Proteína Whey
Mexicano: Proteína Wey
dah, dah, dah .....................................
@mikeops Wey, te superaste xd
Jajjajaja poca madre
Gracias por explicarlo así, yo que no entendía nada me sacaste muchas dudas. Te lo súper agradezco. 😊
Yo encuentro la proteína orgánica buenísima para bajar de peso , la insolatada para bajar de peso y aumentar masa muscular , la whey la estoy consumiendo con leche de avena con plátano , para evitar calambres y malestares estomacales por el exceso de proteína . Si haces ejercicio o si tienes un trabajo donde requiere hacer fuerza es buena para reparar el músculo y no comer muchas calorías en comidas . Algunos se van por el ensure plus también es bueno .
Y cuál es la marca
Buen día! Yo tomo por lo regular en las mañanas una q se llama Vega Plant-Based protein and greens no contiene leche en un batido con un pedazo de pantano y espinaca es mi desayuno después mi ayudo intermitente de 12 horas y después de hacer ejercicio 💪🏼👌🏼
Me encanto escucharlo ! En serio ! Muy bien explicado ! ✌
Gracias estaba dudoso si empezar ya que estoy bajando unos kilos pero pensaba que me iba a ganar peso con la proteína ya que todavía no he llegado a mi peso ideal
Eh a aprendido mucho en este canal, tenia dudas sobre proteínas que tienen azúcar y carbs pero me alegro que siempre eh comprado el de whey que tiene .5 grasa 3carbs le agrego fruta aveces después de mu entrenamiento estoy a 22% de grasa corporal y 58.5 lbs de masa muscular estoy aprendiendo mucho quiero seguir aumentando masa muscular pero no se si es mejor vajar más mi grasa corporal.
muy bien
, primer video que habla de lo que se necesita. Exelente
Amo tus videos... cortos, precisos y concisos ... Gracias mil
Wapa!! Saludos 😀
DIOS GUSTO LO QUE ESTA BUSCANDO.! GRACIAS
Buen Dia Oswaldo, Mi consulta es cuánta Proteína debe tomar una persona que práctica al fútbol Amateur, y también cuánta Creatina tomar, y si es necesario incluir los BCAA y Glutamina, espero tu respuesta, Muchas Gracias antetodo Oswaldo, Saludos....
Excelente información, yo soy de las personas que no les cuesta comer :) Saldos desde Jalisco México.
Amigo soy nuevo en este mundo del Fitness !! Hoy fue mi cuarto día en el Gym peso 244 libras que proteína es buena para bajar rápido y pues hago dieta y eso
Excelente video. Una pregunta, qué información sobre la proteina isolatada?
Muy interesante el tema la verdad siento ya es tiempo de suplementar para reforzar esa área yo en mi caso debería ser un producto fuera de lactosa la verdad
Gracias, en mi trabajo solo hay comida con grasa para el desayuno, ahora no compraré y solo tomaré un batido de proteína
Muchísimas gracias me encanto tu información 💪
Si tengo trigliceridos altos y closeterol. alto no tengo sobrepeso tengo 55 años mi peso es 108 porque rebate como 13 sigo trabajando no me tanta hambre no quiero seguir rebajando aunque tengo cintura pequeña para mi edad el.problema es colesterol y trigliceridos. mis ejercicios son pasar maquina y jugar sofball a veces pero bien femenina😁que hago no quiero bajar mas a mi edad se cae todo aunque estoy bien orgullosamente
Empeze q sustituir el pan por proteína orgánica sin azúcar con leche de almendra y un banana
Muchísimas gracias ,Ayer estaba en el Gimnasio y tenía dudas cual la que tenía que compra .
Mucha información para mi cerebro 😂😂😅😅 quede igual, lo único claro es que la mejor es la whey! Jajaja
Hola llamame
El enlace a la guía de suplementacion no funciona : excelente video!!
Entonces que proteína whey debo adquirir para perder grasa & definir??
Hola oswal mira yo hago ayuno intermitente es bueno romper el ayuno con el batido de proteina. Suelo romper el ayuno con un jugo verde
Yo llevo 8 KG menos en déficit calorico. Pero hay muchas recetas saludables como gofres o tortitas que llevan proteína en vez de harina. Estoy perdiendo peso, andando y 1hora de ejercicio. Pero quería saber si puedo usarla para recetas saludables que ayudan a perder peso??
Pudiste resolver? Estoy en la misma me ayudariad porfavor?
Saludos desde texas, gracias por la información tan clara u precisa. De las mejores explicaciones 👏🏼👏🏼👏🏼
Siempre agradecido de tus consejos!
Siempre contenido muy instructivo e importante. Gracias!
Bueno vídeo, me la comprare xq por la mañana no tengo tiempo de cocinar 😉
1 Proteína hidrolizada y
2 Proteína whey anotado
Muchas gracias Oswal, excelente video, lo voy a compartir con mis alumnos.
Excelente explicación , genial información!!!! gracias gracias gracias
Buenas
Voy a empezar a tomar batido y no sé cuántos cazo tengo que echar?
Busco un déficit ¿Es mejor con agua o con leche?
¿Que porcentaje estaría bien para una chica de 26-27 años? Ojo no me gusta los abdominales en una mujer pero si me gustaría ser algo fitness
¿Podría ser 18%-19-?
Una vez que alcanza su objetivo
¿Tiene que seguir con la proteína?
¿Que hacer cuando el cuerpo se acostumbre y te estanque porque no sube de músculo?
¿Como se tomaría? Antes del entreno , después 🤷🏻 🤦🏻
Excelente video, súper claro y bien explicado
Nuevo suscriptor, muy claro y completo tus videos! 💪🏼💪🏼💪🏼
Yo por ejemplo tomo la wHey llegando del GYM cómo cena y solo le agrego algo de avena y listo ...creo que está bien porque estoy bajando mi porcentaje de grasa
Muy agradecido por tu explicación
Gracias Oswal justo la info que andaba buscando! Capo!
Excelente explicación, estoy usando la whey con bcaa, muy que me ha sentado
Me acorde de mi tío (70 de años) cuando vio que las proteínas decían "whey" el se sintió ofendido y le tuvimos que explicar que era pensó que decía algo así como güey 🤦
Para bajar de peso combinar suero con aislado de soya.
Hola soy diabética tipo 2 he subido de peso me pueden ayudar y me dicen que proteina me recomiendan para bajar de peso y que no me genere subidas de azúcar en sangre ayuda 🙏
Hola, encontraste alguna?
Seria posible perder grasa abdominal y crear músculo a la vez? Ayudaría esta proteína en polvo? Gracias.
Si tomo suero de leche líquida, la que queda al hacer el queso o yogurt también sirve?
gracias por la información este año me propuse mejorar mi físico
Vi que un doctor dijo que no es bueno tomar proteína con sabores y azúcares
hidrolizada no es otra cosa q..no necesita del proceso d digestión sino q es absorbido x el torrente sanguíneo la proteína 👊✔en consecuencia los resultados son muy pero muy rápidos y resaltantes...ej.NITROTECH
Excelente explicación! Oswal Presidente 2022-2026
James Mauricio jaja saludos !
La presidencia dura 6 años :V
@@CDDranzerque no dura cuatro años 🤔
Hola Oswaldo, que bien son tus explicaciones muy agradecida, soy una persona q empezó a interesarse en los ejercicios con esta pandemia, y he oído que la proteina puede dañar los riñones q es mejor los aminoácidos que me puedes decir soy Adulta mayor
Cual proteina whey me recomiendas para perder peso . Ya q estoy a dieta pero me da demasiada ansiedad x comer ya en la tarde -noche
Ninguna
Comprate la de herbalife, reemplaza una comida.
A mi me ha ayudado bastante el comer avena por la mañana, y siento menos ansiedad de comer y me siento más satisfecho
@@aaronmacias9615 exacto la avena te ayuda a perder un poco apetito
@@mykegacer876 pero tiene mas carbohidratos
Jamás podremos saber fácilmente, si estamos consumiendo proteína o alguna otra cosa, tipo aminoácidos o simplemente polvo de nada
Gracias me ayudo mucho tu video
Yo tomo whey hidrolisada de la misma marca que muestran en el vídeo y me va genial porque tengo intolerancia a la lactosa. Muy recomendada
Disculpa que marca es
@@francolopez3730 prozis
🤦🏻♂️proteína aislada, concentrada, hidrolizada...mientras sean de leche todas son whey! whey significa: suero, en este caso suero de leche, los procesamientos son los que difieren. wey
Quiero perder peso , perder grasa entreno todos los días cardio y ejercicios de fuerzas , acostumbro a tomar licuados de proteína después de cada entrenamiento me hará bien para mi objetivo ?
Es bueno tomar L-Carnitina antes del ejercicio para canalizar la grasa o no debería tomar L-Carnitina?
Creo q explicaste mal en lo q respecta a la Proteina hidrolizada... Es isolada la cual es libre de lactosa la hidrolizada es la q se absorbe muchísimo más rápido ejemplo platinium isolada hidrolizada.
Mil gracias. Buenísimo. Excelente explicación.
Una curiosidad, es que no soy muy conocido y en internet muchos foros dicen también q la proteina te puede llegar a dejar calvo , daño a los riñones o hígado, que tanto de verdad o falso tiene esto?
Alguien que me saque de mi ignorancia, gracias.
QUE ONDA WEY.
SALUDOS DESDE BUENOS AIRES ARGENTINA
A mi, me dijeron ayer que no puedo consumir proteina en polvo, si lo que quiero es bajar de peso😒😒 que solo comida solida, 🤔
La isolada sin grasa es la mejor y el caseinato para de noche más dieta !!!!!
Las calorias no determinan la perdida o incremento de peso. Si cuentan las calorias no podran perder peso. No es lo mismo 100cal de carne a 100cal de pastel. La carne no activa la insulina, el pastel si, y eso es lo q engorda. La proteina whey mas comun contiene mucha lactosa, q no es otra cosa mas q azucar, y activara la insulina. No podran perder peso. La proteina isolate y hydrolizada son mas recomendables. Aun contiene caseina lo cual genera inflamacion. Es mas saludable, aunq menos biodisponible, la proteina de origen vegetal.
Oswal muy buena explicación pero la ISOLATE no la mencionas. Necesito saber sobre esta porfa. Gracias por transmitirnos tu conocimiento.
Isolate es aislada en inglés
Yo consumo la isolada sin azúcar lactosa ni gluten por qué son diabética, hago cero deporte y me está yendo súper bien, está me la recetó el médico
EL MEJOR VIDEO... GRACIAS!
Oswal, con toda mi humildad y respeto me gustaría comentarte que whey hace referencia a que procede del suero de leche, pudiendo ser concentrada, aislada o hidrolizada. Sin embargo en el vídeo comentas, si no he entendido mal, que whey significa que es aislada. Un saludo
Si tomo proteina para perder peso debo de hacer ejercicio a que hora debo de tomarla para perder peso me da mucha ansiedad de comer
Las isolate hydrolyzed son buenas?
Veo que dices que las hidrolizadas son buenas y que son whey, pero estoy interesado en la prolive bio5 y solo dice que es hidrolizada, pero no que es whey, (y un dato, no dice que cantidad de calorías tiene, solo dice que es baja en carbohidratos, pero no me da un dato específico y yo la quiero para bajar de peso 😩😩😩) una pequeña mano me ayudaría bastante.
Que recomiendan? Estoy en deficit, podria tomar la proteina para sustituir el desayuno, estoy haciendo ejercicio de pesas y me interesa la proteina que opinan?
Que es mejor suero de leche casero vs protenia en polvo fabricado ?
Gracias oswal cadena.
Me ha gustado tu esplicacion.👍
Candela no cadena
Lo que entiendo, entonces es reemplazar una comida con la proteína? Puede ser la cena? Es decir la comida de la noche?
no soporto el sabor de la proteína de suero, la probé con todos los saborizantes posibles pero me da náuseas, nunca me ha gustado la leche y sabe igual, puedo tomar proteína vegana? es igual de buena o mejor solo aumento las carnes, huevos y lácteos? yogurt, queso
Excelente explicación, gracias!
Ke me rekomiendan solo para bajar la pansa xfas y kalmar el ambre ya ke solo tengo 10 kilos de mas
Menos mal, alguien que si sabe de lo que esta hablando...gracias oswal
Muchas gracias brother por la información
¿Me podría tomar ese suplemento aunque sólo haga ejercicio cuatro veces a la semana?
Genial explicando
muchas gracias Oswald por tus consejos
Jaja yo pensaba que Whey si era una marca jaja
GRACIAS OSWAL yo voy a comprar la proteína en cuanto pueda ,si tu la recomiendas a de ser buena . porque por ahí venden muchas que son un engaño.
Quiero empezar a bajar peso y necesito una buena protiena no queiro musculos solo tonificar mi cuerpo
Gracias por la info 😉
se nota bastante para la perdida de grasa
Te sigo mucho pero que recomiendes prozis porque te patrocina sabiendo que no es de calidad, que las hay mucho mejores
Gracias por tu excelente explicación
Ya la necesito tengo 3 años entrenando sin ayuda de nada💪🇲🇽🏋️
Igual yo ☝️
Alguna proteína para mujer y que no engorde ???
Oswal que estudiaste para saber todo lo que nos explicas