Annyira átjön a segítőkészség! Köszi, igaz én nem edzek, de az alakom megőrzése, és a detox miatt érdekes számomra. Akikről tudom, hogy edzenek azoknak elküldtem.. 😊köszi a videót.
A sárga felezett borsó nagyon finom ( yellow beans /pepper/) főzelèk ( előző nap mosd át majd hagyd vìz alatt ázni , megkönnyíti felgyorsítja a főzès idejèt) nekem szemèlyesen úgy ìzlik ha csak sòs vìzben főzöm majd le turmixolom! Leves sárga borsó, vöröshagyma, sárgarèpa, só, petrezselyem zöld, jó sok zellerszár, paradicsom szósz 1dl, mindezt egy lábasba vízzel felöntve fözzük alacsony tűzön a fèlidőbe kis olívaolajat adok hozzá ès időközben pótolni a vizet ès izesìteni ha szüksèges( só, ) nagyon fontos az optimális ìzhez a paradicsom, zellerszár, vöröshagyma! Csak egy tipp javaslat elkèszìtèsre. De ugyanìgy a lencsèvel is nagyon finom( főkènt vörös lencsèvel ami mèg puffadást sem okoz) Hasznos tanácsokat mondtál a videóban köszi!
Szia Dennis, lehet hogy volt már róla szó és lemaradtam de ha mégsem csinálnál egy videót az úszásról mint edzés forma ? Szeretnék elkezdeni úszni és kiváncsi lennék a Te állás pontodra ezzel a témával kapcsolatban, mik lennének a tanácsaid esetleg.
1 hónap alatt 10 kilót leadtam. Edzés, meló, diéta(csirke, rizs, avokado, palacsinta, sok víz, L-carnitin,pirítós, sok gyümölcs és zöldség, nasinak saláta, tejtermék) ......
A gabonafélék a toxicitási listán igen magasan helyeskednek el. Ezt több kutatás is bizonyítja. A kedvenceim azok amik kimutatják hogy a mezőgazdaság megjelenésével csökkent az emberek magassága ereje és természetesen az egészsége. Ez a videó jobb lett volna ha úgy nevezed el hogy mi van a bevásárlószatyromban mert annál talán nem akarnál hibás információkat tényként közölni.
Szia Dennis, ebben a videóban konkrétan felsoroltad azokat a kajákat, amiken élek, döbbenet, hogy még a zabot is chia maggal eszem, szinte minden stimmel, kivéve a lazac, mert vegetáriánus vagyok, mégsem megy manapság a fogyás. Tudnál segíteni, hol a hiba? Köszönöm szépen
:D na egy közlemény a Bulgur sokkal jobb mint a rizs:D még a basmatinál is ami szerintem a legjobb rizs. Ízben is eddig a legjobb köret amit valaha ettem, és elég olcsó is az Lidlben. A sárgaborsó jó tipp lehet, az is be fog jönni:)
Szia Dennis! Azt szeretném kérdezni hogy heti 3 kondi és kb 2-3 foci edzés mellett lehet-e jelentős zsírmennyiséget veszíteni? Illetve, sokat tudok veszíteni az izomtömegből?
Ez tök jó de nekem ezzel a sok fehérje porral van egy hatalmas nagy problémám! Ez Az USA-ból jön és ott teli nyomják GMO-val ami nem tudom pontosan de nyakamat a gijotin alá de biztos vagyok benne hogy nem az ember jó barátja és ez még nagyon vissza fog ütni...
Volt egyszer hogy egy "zöldséges tálat" ettem. Tele mindenféle zöldséggel, saláta stb. Finom volt de utána 2 napig úgy ment a hasam... 😅 Én ha nem eszek hozzá vmi köretet (rizs, krumpli) akkor engem kikeszit..
Sajnalom, hogy ezeknek az eteleknek a legtobbje valami borzaszto izu szamomra (pl. zab, bulgur, avokado, halfelek, paradicsom, puffasztott rizs, datolya..)probalkoztam veluk megbaratkozni, de nem megy. tojasos etelekbol meg valamiert nem tudok sokat enni. Egy rantotta max. 5 tojas pl.
Szia. még új vagyok a "témában" és a csatornádon is. kicsit úgy érzem hogy ezek a dolgok a kondira mennek rá jobban ( nem pedig a kemény fogyásra ) . ha átpörgetem a videóidat, találok köztük olyat ami evvel foglalkozik részletesebben ? erős túlsúlyosként ( bár nem az a számgép előtt ülő, szemüveges hamburgerzabálóként ) nekem erre a vonalra kellene rámenjek, jópofa videóid vannak, hátha tudnál segíteni kicsit. köszönöm szépen ✌
Szia Dennis! Tesztoszteron szint növelő tápkiegről volt valamikor szó, és mondtad, kipróbálod és lesz majd róla videó mik a tapasztalatok. Ez mikor várható? :)
A te videoiddal fogytam november óta 13 kg t még 20kg és én leszek a világ leg boldogabb embere 🙂 egy kis tippet nem tud valaki adni mell edzésre mert fekvozni nemtudok mert nem bírom el magam
keress ra a fekvotamasz variaciokra. de igazabol kezdheted falnal majd asztal pad agy fold es utana meg a labadat egyre magasabbra amig elered a kezenallas fekvot
Panda RUclipser attól függ miből mennyit viszel be , az hogy sokat eszel az tág fogalom fehérje szénhidrát zsír mindegyikre figyelni kell , ha hízni akkarsz akkor arra figyelj kalória többletben legyél, ha össze vissza zabál az ember hamar el zsírosodhat
Menj el építkezésre segédmunkásnak és máris ehetsz korlátlan mennyiségben hamburgert :D 3 percig bírtam nézni. Elmondtad, hogy milyen jó, hogy kevesebb víz van a szervezetedben... Hát egészségedre :D
Nagyon szeretem a munkássagod főleg azert mert nem a levegőbe magyarázol hanem tudod hogy mirol beszelsz nagyon sokat segitesz 💪
A szó amit keresel az a "méregtelenítés" :)
Köszönöm 😃💪
Meg a Vízhajtás. ;)
Méregtelenítés. :D :D :D ... Persze.
Annyira átjön a segítőkészség! Köszi, igaz én nem edzek, de az alakom megőrzése, és a detox miatt érdekes számomra. Akikről tudom, hogy edzenek azoknak elküldtem.. 😊köszi a videót.
A sárgaborsó nagyon finom! A kedvencem.
A sárga felezett borsó nagyon finom ( yellow beans /pepper/) főzelèk ( előző nap mosd át majd hagyd vìz alatt ázni , megkönnyíti felgyorsítja a főzès idejèt) nekem szemèlyesen úgy ìzlik ha csak sòs vìzben főzöm majd le turmixolom! Leves sárga borsó, vöröshagyma, sárgarèpa, só, petrezselyem zöld, jó sok zellerszár, paradicsom szósz 1dl, mindezt egy lábasba vízzel felöntve fözzük alacsony tűzön a fèlidőbe kis olívaolajat adok hozzá ès időközben pótolni a vizet ès izesìteni ha szüksèges( só, ) nagyon fontos az optimális ìzhez a paradicsom, zellerszár, vöröshagyma! Csak egy tipp javaslat elkèszìtèsre. De ugyanìgy a lencsèvel is nagyon finom( főkènt vörös lencsèvel ami mèg puffadást sem okoz) Hasznos tanácsokat mondtál a videóban köszi!
Nagyon tanulságos volt. Nem biztos, szószerint így csinálom végig, de megközelítőleg..a magvakat nem szeretem de ha muszály...
Szia Dennis, lehet hogy volt már róla szó és lemaradtam de ha mégsem csinálnál egy videót az úszásról mint edzés forma ? Szeretnék elkezdeni úszni és kiváncsi lennék a Te állás pontodra ezzel a témával kapcsolatban, mik lennének a tanácsaid esetleg.
1 hónap alatt 10 kilót leadtam. Edzés, meló, diéta(csirke, rizs, avokado, palacsinta, sok víz, L-carnitin,pirítós, sok gyümölcs és zöldség, nasinak saláta, tejtermék) ......
A gabonafélék a toxicitási listán igen magasan helyeskednek el. Ezt több kutatás is bizonyítja. A kedvenceim azok amik kimutatják hogy a mezőgazdaság megjelenésével csökkent az emberek magassága ereje és természetesen az egészsége. Ez a videó jobb lett volna ha úgy nevezed el hogy mi van a bevásárlószatyromban mert annál talán nem akarnál hibás információkat tényként közölni.
Szegény Dennis gondolom mit érezhettél másodjára felvenni az egészet🤣😂❤️💪🏼
Szia Dennis olyan kérdésem lenne hogy kreatin kúrát lehet-e folytatni a ‘detox’ hét alatt
Én azt szeretném kérdezni hogy ezalatt a detox kura alatt lehet edzeni vagy nem annyira ajánlatos?
Legyen még tömegelős videó!!💪💪😁😁
Szia Dennis, ebben a videóban konkrétan felsoroltad azokat a kajákat, amiken élek, döbbenet, hogy még a zabot is chia maggal eszem, szinte minden stimmel, kivéve a lazac, mert vegetáriánus vagyok, mégsem megy manapság a fogyás. Tudnál segíteni, hol a hiba? Köszönöm szépen
Jó lett !!!
Az lenne a kérdésem,hogy egy detox hetet 15 évesek csinálhatnak e? Vagy ajánlott-e?
:D na egy közlemény a Bulgur sokkal jobb mint a rizs:D még a basmatinál is ami szerintem a legjobb rizs. Ízben is eddig a legjobb köret amit valaha ettem, és elég olcsó is az Lidlben. A sárgaborsó jó tipp lehet, az is be fog jönni:)
Jaja szerintem is, veri a kölest is, talán egyedül a sült édesburgonyát nem.
Szia Dennis! Azt szeretném kérdezni hogy heti 3 kondi és kb 2-3 foci edzés mellett lehet-e jelentős zsírmennyiséget veszíteni? Illetve, sokat tudok veszíteni az izomtömegből?
Ez tök jó de nekem ezzel a sok fehérje porral van egy hatalmas nagy problémám! Ez Az USA-ból jön és ott teli nyomják GMO-val ami nem tudom pontosan de nyakamat a gijotin alá de biztos vagyok benne hogy nem az ember jó barátja és ez még nagyon vissza fog ütni...
Szia Dennis! Ha fogyni szeretnék, de utána izmosodni akkor hogy osszam be a kardiót? 1 óra sulyzós 30 perc kardió?
Jó videó
Volt egyszer hogy egy "zöldséges tálat" ettem. Tele mindenféle zöldséggel, saláta stb. Finom volt de utána 2 napig úgy ment a hasam... 😅
Én ha nem eszek hozzá vmi köretet (rizs, krumpli) akkor engem kikeszit..
Fokozatosan kell hozzá szoktatni az immunrendszerünket a zöldségekhez.... Tudom 20 évig húson meg kenyéren éltem.
Hehehe, hát ezért "detox" :D én is így vagyok vele, pedig rendszeresen fogyasztom őket :))
Szerinted 1év alatt mennyi kg. Ot lehet fogyni(hülye vagyok tudom)
Sajnalom, hogy ezeknek az eteleknek a legtobbje valami borzaszto izu szamomra (pl. zab, bulgur, avokado, halfelek, paradicsom, puffasztott rizs, datolya..)probalkoztam veluk megbaratkozni, de nem megy. tojasos etelekbol meg valamiert nem tudok sokat enni. Egy rantotta max. 5 tojas pl.
Szia! Megkérdezhetem, hogy a zabpelyhet, mivel eszed? Mert én is enném, de a mindennapi zabkása miatt már a hányinger jön rám
Én fehérje porral szoktam bekeverni és azzal ízesítem, néha gyümölcsöt rá, végtelen módon kombinálható. :) (Most a kására gondoltam)
Én két banán 50gr zab plusz fehérje por, van hogy rakok bele áfonyát. Igaz ezt én non stop tudom enni, teljesen megingathatatlanul
Spenotot meglehet fozni vagy siman salataba kell??
Reggelire mit lehet enni??
Legalabb is az elso 3 napba
Januárban nagyon edzettem beszúródott a szivem ezért abba kellet hagynom de mostmár nem ezért ujra folythathatom😁.
Mindent bele💪 de azért óvatosan, főleg a koffeinnal 👍🏽
@ te honnan nézed hogy mennyi az étel kalóriája?
@@mandogalliardo3576 yazio-t töltsd le
@@istvanmezei969 de azért fizetni kell.vagy nem?
@@mandogalliardo3576 nem kell,, ingyenes
Szia. még új vagyok a "témában" és a csatornádon is. kicsit úgy érzem hogy ezek a dolgok a kondira mennek rá jobban ( nem pedig a kemény fogyásra ) . ha átpörgetem a videóidat, találok köztük olyat ami evvel foglalkozik részletesebben ? erős túlsúlyosként ( bár nem az a számgép előtt ülő, szemüveges hamburgerzabálóként ) nekem erre a vonalra kellene rámenjek, jópofa videóid vannak, hátha tudnál segíteni kicsit. köszönöm szépen ✌
Lefogytam 90kilo alá de folytatom és 81kiloig meg se állok
csak így tovább!
Próbálj meg lemenni 65 kg ra
Vágott borsó főzeléket csirke pörkölttel ;)
"sárga szeletelt borsó" nagyon finom 😊
Feles borsóként ismerem
Az h egesz nap csa csirke mellet meg rizs eszek az jo?
Egy detox hetet mennyi isonként lehet tartani
Hello, 14 évesen szerinted vegyek tőled szalkasito étrendet+edzést? Egyébként majd írok e-mailt is...
Szia Dennis! Tesztoszteron szint növelő tápkiegről volt valamikor szó, és mondtad, kipróbálod és lesz majd róla videó mik a tapasztalatok. Ez mikor várható? :)
40 alatt szerintem fölösleges
A te videoiddal fogytam november óta 13 kg t még 20kg és én leszek a világ leg boldogabb embere 🙂 egy kis tippet nem tud valaki adni mell edzésre mert fekvozni nemtudok mert nem bírom el magam
keress ra a fekvotamasz variaciokra. de igazabol kezdheted falnal majd asztal pad agy fold es utana meg a labadat egyre magasabbra amig elered a kezenallas fekvot
A sajtról mint fehérje forrásról, mi a véleményed ?
Nem Denis vagyok, de pl a trapistának 100grjában van 22gr fehérje ami jónak mondható. Viszont a fehérje kazein ami lassan szívódik fel.
Szia Dennis! Mennyi vegyszermaradvány van azokban a tálcás bolti zöldségekben?
Sajna ma már mindenben van vegyszer. Nem nagyon lehet igazán jót találni. Esetleg olyat ami kevésbé gáz.
Az a por legális? Szteroid is van benne?
52 kiló vagyok és el kezdtem sokat enni az most jó?
Panda RUclipser attól függ miből mennyit viszel be , az hogy sokat eszel az tág fogalom fehérje szénhidrát zsír mindegyikre figyelni kell , ha hízni akkarsz akkor arra figyelj kalória többletben legyél, ha össze vissza zabál az ember hamar el zsírosodhat
Próbálj meg több mekis kaját enni. Jönni fog a tömeg hidd el!!
Szia van olyan férfi testépítő aki hord melltartót?Xd
Biztos 😂
Én. Mert női mellem van. Olyan mint egy szilikon pláza cicának.
Nehany videon túl nagy a kontraszt
Nagyon feher a fejed es zavaro
Egyebkent a videok nagyon jok
Epito kritika, de ez tenyleg igy van!
Salátával nem lehet elhízni?! Akkor nézz meg egy Pandát barátom :-)
Vagy tengerimalacot
Az amit fogtál az nem csicseriborsó?😅
Lencse :-)
@@boglarkabogici5008 Oooh, köszi😁
Sárgaborsó.
Ejnye már egy nap eltelt, és nincs még meg az 1000 like. NOHÁT:)
Menj el építkezésre segédmunkásnak és máris ehetsz korlátlan mennyiségben hamburgert :D
3 percig bírtam nézni. Elmondtad, hogy milyen jó, hogy kevesebb víz van a szervezetedben... Hát egészségedre :D
Kimérgezés LOL