Mások ezért kemény pénzeket fizetnek, hogy megtudják ezeket a dolgokat amiket te a videóidban elmondassz nekünk!! Önzetlen segitségnyújtás!!! Pacsi tesó
Szia! Csak tegnap találtam rád a RUclips-on és nagyon jó és tartalmas videókat csinálsz. Csak így tovább és ne hagyd abba, mert kellenek az ilyen segítségek. :)
A biosz tanárom akkor 5-öst beírt nekem mikor a fehérjékről, szénhidrátokról beszéltem! Nagyon meglepődőtt rajta mindenki (az osztálytársaim nem tudták 'becsukni' a szájukat úgy leesett az álluk) , hogy honnan tudok ilyen dolgokat, erre azt feleltem hogy Tőled! Király vagy hatalmas pacsi! Köszi az 5-öst! 😏
Natur dió 😅 először nem értettem, majd mutattad a kesudiót meg a mandulát..a fordító valamit elszùrt, de korrigálta! 😂 (ne vedd sértésnek, nekem tetszett, ahogy mondtad) jó lett nagyon😃
Szeretnék feltenni egy kérdést kicsit eltérve a témától! Szóval Ha fáj a vállam akkor maradjak otthon és pihentessem vagy menjek edzeni ? Az egyik testépítő ismerősöm azt javasolta , hogy amíg fáj addig ne fogjak vasat a kezembe! De kaptam olyan tanácsot is , hogy az edzés az jót tesz neki csak könnyű azaz baba súlyzókkal dolgozzak , mert a vérbőség az segít! Most melyik a jó megoldás? Edzeni , mozogni vagy pihenni?
Pánikszerüen is szaporodik a konzervált ételek export- importja. A friss áru többe kerül, de kevesebb az ételmérgezés. Van vákumos hazafi krumplipüré is, 30-50éves, ördög se tudja honnan.
Mivel sütötted a tojast. Milyen zsirt hasznalsz a főzeshez süteshez ha napraforgó olyan rossz mindenhez nem hasznalhatod a lenmagolajat es nem csak azert mert dràga. Ehhez is adhatnal tanàcsokat komplet etkezesekhe ebede elkeszítéséhez milyen zsiradékot hasznaljunk napraforgó olaj helyett, főleg ha epe problémak miatt dizsnózsiz , de meg a libazsír sem jöhet szóba. az olaj pedig kwvésbé okoz problémat? Vàrom a vàlaszod kivancsian. :)
Tele van nyomva a szója génmódosítószerrel...😂😂😂 A szója magja génmódosított (a világ szójatermelésének 96%-a ilyen), és ezt kezelik olyan növényvédőkkel, amit más növény nem bír, és amúgy mi sem. De a felvágott alapvetően szemét, rengeteg tartósítóval, sóval, selejthússal, stb. Az energiaitalt is hanyagolnám, ha már sportolok. Inkább kávé, tea. (Iránynak: a legjobb mindig az amit te csinálsz, mert jobban látod mi van benne.)
Szia Izomvadász! Hogy állsz a koleszterin szinttel? Mert tudtom szerint a pulyka a tojás, a túró stb. nem kevés koleszterint tartalmaznak. Vagy úgy vagy vele hogy "valamit valamiért"?
21 éves vagyok 85kg van rajtam egy kis felesleg nem vagyok túlzottan magas olyan atlagos 175cm körül vagyok és az a baj hogy a kezemre nem tudok se izmot se zsírt felszedni ugyanakkor a hasamra nagyon is szerinted milyen izomcsoportba tartozom? Köszi a választ előre is ;)
Egy olyan kérdésem lenne, hogy a gyömbért hogyan használod fel vagy hogyan mibe ajánlod? Gyanítom nem magában eszed :D mikor kicsi voltam és beteg mamám minidg teába rakta citrommal és mentával.
5 лет назад+1
Most lehet, hogy csalódni fogsz, de én reggel meghámazva bekapok egy olyan 10g-t, jól szétrágom, pár percig szenvedek, aztán büszke vagyok hogy kibírtam.. Ez egy ilyen kis reggeli kihívásom😂
Hello nem rég kezdtem el edzeni rendesen és nézni a videódat de azóta nagyon sokat fejlodtem es nagyon hasznos tanácsaid vannak Az lenne a kérdésem higy ahoz lenne valami tipped ha valaki cukorbetegként edz (15 vagyok) mert ugye igy oda kell figyelnem pluszban a szénhidrát-inzulin arányra Előre is köszönöm a választ
7 лет назад
Szia, nagyon örülök hogy tudok segíteni! Viszont cukorbetegként előbb az orvosommal beszélnék, mert ő arra szakosodott. 💪
Figyelem a videóidat fel is iratkoztam jokat mondasz igy tovább!Én pl. Nem merek enni tengeri halat.Sok az óceánokban a szemét már szinte több mint a hal meg szemetesnek is használják meg ott van a fukusima is én nem szeretnék radioaktiv szarokat enni
Én úgy gondolom hogy az energia italnál nem csak a coffeint kell figyelni meg a cukrot hanem a taurint is ami után nézen mindenki szerintem érdekes dolgokra jössz rá 🙂🙂🙂🙂
Szia, szerintem ez attól függ mennyire vagy gyerek. Egy nyolc évesnek szerintem még teljesen fölösleges szedni de pl. 13-14 évesen már kezd lenni értelme is. ;)
Szia legfőbb izmovadász az lenne a kérésem hogy csinálsz-e egy olyan videót amiben elmondod hogy te neked milyen egy konkrét edzés terved egy hétre. Nekem jó lenne mert haverjaimmal össze-vissza csináljuk. És kéne egy jó példa mint te!
Szia Izomvadász-Apa! Ha minden nap edzel, csinálhatnál heti vlogot az edzésekről, és hogy miket csinálsz benne, mert engem pl. érdekelnének edzéstervek is! ha neked is van, kérlek leírod ide? Köszönöm! :)
Felvágottak, energia ital, konzervek, puffasztott rizs, csomagolt tartós kenyér??? Ezt nem is értem! A videóid igazából miről is szólnak? Ezek valóban jó élelmiszerek??? Hát Gratulálok!!!
az este hat utáni nem étkezés arra vonatkozik, hogyha 8-9 körül lefekszel, előtte 2-3 órával ne egyél, szóval ha később fekszel le, vacsorázhatsz 7-8-kor
Mert nem szeretem a gyorsan felszívódó szénhidrátokat, melyeket csak edzés utánra ajánlom. Arra viszont van Maltodextrin-em. Persze vitamin szempontjából jobban figyelhetnék gyümölcs bevitelre.
Szerintem igen, mert ha netán megsütöd, a tojásban lévő koleszterin lerakodik, viszont ha nem sütöd meg, vagy magfőződ, a koleszterin nem rakódik le. Igaz, hogy ha le is rakódik, de rendszeresen végzel testmozgást, akkor valamennyi el is távozik.
Szia, én mindig is tovább fejlesztem a tudásom, de amúgy nem is adom ki az egész tudást a videóimban mert nem szeretem fölöslegesen komplikálttá tenni a dolgokat. ;)
Kicsit csalódott vagyok az energia ital miatt. A konzervek tartósítószert tartalmaznak, ezért évek óta nem veszek. Tetszik nem vagy "izompacsirta", csak jó erőnlétben levő fiatal férfi, aki oda figyel arra mit eszik .
Helo Führer bahátom :) 186cm-es cula magaságommal ne számítsak nagyobb izmokra ha természetes modon akarom felépíteni azokat? ( otthoni edzés fekvő sulyzózás guggolás stb) führerezést ne vedd rossz néven vicc vot na nyugi van :D
7 лет назад+1
Szia, ne aggódj, van humorom ;) Az izomnövelés nem magasság függő, egy magasabb ember talán még több izomtömeget is tud növelni, a különbség az hogy hosszabbak az izomszálak és így nehezebben néz ki szélesen, de maga a növelés naturálisan is lehetséges.
Ne haragudj nem kötekedni szeretnék ne értsd félre de az aminosav nem egyenértékű a fehérjével. Az aminosavak az építőkővei a fehérjéknek. Szóval nem úgyan az a kettő. Bocs nagyon szúrta a fülem. Amúgy nem mondasz hülyeséget, elég közel jártál😉
Az a baj hogy ezek a dolgok a 12-14 éves gyerekeknek nem igazán megfelelő tippek, mivel őket általában az anyjuk eteti a legkalóriadúsabb ételekkel, és pont ők azok akik téged néznek mert elhíztak és le akarnak fogyni... :(
6 лет назад+2
Akkor ideje az anyuknak fel menni RUclips-ra és tanulni a táplálkozásról. Vagy a gyerekek továbbítják az infókat. Ez iszonyat fontos, mert itt nem csak kinézetről van szó, hanem egészségről is. A túlsúly, amit ha jól értem szerinted a szülők okoznak, kemény következményeket okozhat, mint diabetes, magas vérnyomás és akár rák. Én pont ezek ellen akarok küzdeni a csatornámmal és felépíteni egy egészségesebb, fitebb országot!
Szeretem a videóidat de most ebben pár dologgal nem értek egyet. Ezek izomépítéshez hatékony élelmiszerek, de megéri? A tojás tele van koleszterinnel ami plakkosítja az ereket, szívrohamhoz és egyebekhez vezet. A tengeri halakban mint a tonhalban meg felhalmozódik a tengeri szenny, higany, ami méreg az idegrendszernek. A vörös húsról meg a WHO jelentés óta tudjuk hogy karcinogén, rákkeltő. Összegezve oké hogy jól nézel majd ki ezektől kívülről de megéri ha belül meg roncs leszel? Vannak sokkal egészségesebb alternatívák ezek helyett: zsírt magvakból és diófélékből, fehérjét hüvelyesekből, lencséből, babból, ch meg teljes kiőrlésű gabonákból.
Minden egyes nap van, valamilyen új élelmiszer a hírekben amiről kiderül, hogy rákkeltő hatású vagy más egyéb egészségre káros hatása van. Ha erre alapozna az ember nem enne egész nap mást csak sárgarépát, amíg ki nem mutatná valamiféle vizsgálat hogy abban is van valami. :D
Erről szól a tudomány, a fizika feltevései is sokszor megdőlnek... Akkor most ne kutassuk egyáltalán a fizikát? A táplálkozás "tudomány" is ilyen. Kijön egy új tanulmány, levonjuk a következtetéseket és ha a tanulmány rendben van akkor implikáljuk a következtetéseket az életünkre. Semmi se egészséges teljes mértékben de akkor már inkább a kisebb rosszat választom...
A tojás NEM növeli a koleszterinszintedet, legalábbis nem a káros koleszterinből. Olvass utána, mert rég megdőlt a tojás káros az egészségre elmélet. Az a koleszterin káros, amit a szervezet maga állít elő. Én inkább az energia italt nem érzem jó ötletnek. Tisssszta kemikália.
László én nagyon sokáig kedvenc kajáim közt tartottam számon a tojást, minden reggel azt ettem. Tükörtojás volt a kedvencem. De manapság már csak zabpelyhet szoktam gyümölcsökkel reggelizni, mert meggyőződtem róla, hogy a tojásevés brutális mellékhatásokkal jár. Több tucat tojásról szóló tanulmányt olvastam már. Vannak félrevezető eredményeket mutatók, ezért ajánlom, hogy elsőnek mindig nézd meg milyen alanyokon és milyen módszerekkel vitték véghez a tanulmányt. Amelyek azt mutatják, hogy a koleszterin nem növeli az LDL koleszterin szintet (rossz koleszterin), azok olyan alanyokat vettek alapul akiknek a szérum koleszterinszintje már alapból magas volt. Ez azért fontos és azért teszi semmissé a tanulmányt mert az LDL koleszterinszint nem fog emelkedést mutatni egy telítődési pont után. Láttam olyan tanulmányt ahol cukorbetegeken végezték a tanulmányt akiknek brutális magas volt alapból a szérum koleszterinjük, persze hogy nem növekedett az LDL szintjük a tojástól mert tele voltak mint a déli busz. És akkor látom, hogy ilyen tanulmányokra hivatkozva mondják hogy milyen egészséges a tojás... Igen, a tojás kis mértékben növeli a jó koleszterinszintet ami a HDL, de nem éri meg, mert az LDL-t is növeli. Adok kettő, normál koleszterinszinten lévő embereken végzett tanulmányt: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10704618 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9001684 Ezek azt mutatják hogy növeli a rossz koleszterint. Nem akarok biosz esszét írni itt, de a tojás továbbá növeli a szervezetben az oxidatív stresszt is, ami pedig érszűkülethez vezet többek közt. Remélem ezek után elhiszed, hogy növeli a rossz koleszterinszintet a tojás és káros az egészségre. A szérum koleszterinszint és az érszűkület kapcsolatáról egy tanulmány: circ.ahajournals.org/content/circulationaha/108/22/2757.full.pdf Ha erre az üzenetre válaszolsz akkor kérlek ne keresztmetszet-megfigyeléses tanulmányt küldj mert az nem alkalmas étrend és szérum koleszterin összefüggés vizsgálatra, mégis találni a neten. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/313701 És ha mutatsz, akkor olyan tanulmányt mutass amiben normális koleszterin szintről indultak az alanyok. Segítségnek itt vannak a normál szintek: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15172426 Meg vannak akik azt mondják hogy ők csak a fehérjét fogyasztják, mert abban nincsenek telített zsírok és koleszterin, akkor az egészséges nem? NEM. Mert abban a legnagyobb koncentrációban metionin, ami egy kéntartalmú aminosav, amiről bizonyították hogy ilyen koncentrációban oxidatív stressz, gyulladásokat okoz és közvetlenül növeli a rákos sejteket. Itt a bizonyíték: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18... www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15... www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22... www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21... Végeredmény: A tojás nem embernek való táplálék, és nem kéne, hogy "minden gyúrósnak a hűtőjébe legyen."
Balázs Rádi-Jobbágy Nagyapám egész életében tojást meg szalonnát evet, bort ivott és meghalt.... De 83 évet élt, tisztes öregségben. A tanulmányokról meg azt gondolom, hogy rengeteg bennük a manipuláció. Azt hitetnek el az emberrel manapság, amit akarnak. A koleszterin csökkenésével csökken a férfiak nemzőképessége is. Ezt nem árt tudnia annak, aki még élni akar vele. Óvakodni pedig a tartósítószerektől, nátriumglutamáttól, szinezékektől, gumiszármazékoktól, csírkenyesedéktől meg a törpétől kell! :)
Rendes vagy meg jo minőségű videok de nem igazan vagy izmos. Kis bicepsz... Kis kocka has de a vadli a comb.. Meg ugy kicsi minden. Chris ho vagy a janos orosz is jobb szintben
Mások ezért kemény pénzeket fizetnek, hogy megtudják ezeket a dolgokat amiket te a videóidban elmondassz nekünk!! Önzetlen segitségnyújtás!!! Pacsi tesó
Szia! Csak tegnap találtam rád a RUclips-on és nagyon jó és tartalmas videókat csinálsz. Csak így tovább és ne hagyd abba, mert kellenek az ilyen segítségek. :)
Meghalok 😂😂 vicces is vagy meg tapasztalt is te vagy a legjobb ! 💪😁 ❤️ #NoHomo
A biosz tanárom akkor 5-öst beírt nekem mikor a fehérjékről, szénhidrátokról beszéltem! Nagyon meglepődőtt rajta mindenki (az osztálytársaim nem tudták 'becsukni' a szájukat úgy leesett az álluk) , hogy honnan tudok ilyen dolgokat, erre azt feleltem hogy Tőled! Király vagy hatalmas pacsi! Köszi az 5-öst! 😏
😂😂🙌💪 szívesen!
Úgy belikoltam hogy kihólyagosodott a monitor!
Nyomkodod a monitort? XD grat
Szia! Tetszet nagyon a video a téma a megfogalmazás a helyszin választas további sok sikert kivánok!!!
Natur dió 😅 először nem értettem, majd mutattad a kesudiót meg a mandulát..a fordító valamit elszùrt, de korrigálta! 😂 (ne vedd sértésnek, nekem tetszett, ahogy mondtad) jó lett nagyon😃
Köszi ezt a videódat is jól jön mindenkinek!
Köszi a segítséget^^ Itt hagytam egy Like-ot és feliratkoztam. Legyen még több ehhez hasonló videó! :D
+ツ FlashB Köszi, lesznek! Üdv a családban!💪🏽
Szeretnék feltenni egy kérdést kicsit eltérve a témától!
Szóval Ha fáj a vállam akkor maradjak otthon és pihentessem vagy menjek edzeni ? Az egyik testépítő ismerősöm azt javasolta , hogy amíg fáj addig ne fogjak vasat a kezembe! De kaptam olyan tanácsot is , hogy az edzés az jót tesz neki csak könnyű azaz baba súlyzókkal dolgozzak , mert a vérbőség az segít! Most melyik a jó megoldás? Edzeni , mozogni vagy pihenni?
Hasznos tanacsokat adtal most! Koszi szepen😀😀💪🏻💪🏻
Pánikszerüen is szaporodik a konzervált ételek export- importja. A friss áru többe kerül, de kevesebb az ételmérgezés. Van vákumos hazafi krumplipüré is, 30-50éves, ördög se tudja honnan.
Nagyon jó lett!!!😀😀😀
Köszi!! :)
A videót a TESCO támogatta! 😂
Ez sokat segített 😀
Ahw, itt még myproteines voltál, BEST 👌
Mivel sütötted a tojast. Milyen zsirt hasznalsz a főzeshez süteshez ha napraforgó olyan rossz mindenhez nem hasznalhatod a lenmagolajat es nem csak azert mert dràga. Ehhez is adhatnal tanàcsokat komplet etkezesekhe ebede elkeszítéséhez milyen zsiradékot hasznaljunk napraforgó olaj helyett, főleg ha epe problémak miatt dizsnózsiz , de meg a libazsír sem jöhet szóba. az olaj pedig kwvésbé okoz problémat? Vàrom a vàlaszod kivancsian. :)
:D Szakadok, nagyon jó videó lett!
Tudnál mondani egy programot mikor edzek és mikor egyek?
nagyon jó lett
Örülök hogy tetszik! :)
Köszi nagyon hasznos volt! ;)
Tele van nyomva a szója génmódosítószerrel...😂😂😂 A szója magja génmódosított (a világ szójatermelésének 96%-a ilyen), és ezt kezelik olyan növényvédőkkel, amit más növény nem bír, és amúgy mi sem. De a felvágott alapvetően szemét, rengeteg tartósítóval, sóval, selejthússal, stb. Az energiaitalt is hanyagolnám, ha már sportolok. Inkább kávé, tea. (Iránynak: a legjobb mindig az amit te csinálsz, mert jobban látod mi van benne.)
Poénos... jó lett :D
Szia, jók amiket mondasz, de nagyon sokat szellentek ezektől, erről tudnál mesélni? Pacsi.
Hogy tudom megnézni hogy hány kalóriát viszek be és hányat égetek? Válaszokat előre is köszi!
Szia Izomvadász! Hogy állsz a koleszterin szinttel? Mert tudtom szerint a pulyka a tojás, a túró stb. nem kevés koleszterint tartalmaznak. Vagy úgy vagy vele hogy "valamit valamiért"?
21 éves vagyok 85kg van rajtam egy kis felesleg nem vagyok túlzottan magas olyan atlagos 175cm körül vagyok és az a baj hogy a kezemre nem tudok se izmot se zsírt felszedni ugyanakkor a hasamra nagyon is szerinted milyen izomcsoportba tartozom? Köszi a választ előre is ;)
Szia,a zsircsökkentő ,az hatásos tud lenni?
Megcsinálnád a HardGainer-eknek szánt tippekről a videót? Kérlek
Kristóf Dobi Tömegelnünk kell 😂😨💪
Értem én, de basszus semmi nem marad rajtam (se zsír, sem izom :D )
Még a héten jön, legjobb esetben holnap (csütörtök) 💪
Köszi
szépen!
Hántolt napraforgó mag is jó szerinted?
Best kaja ever túró barna cukros joghurttal leöntve finom fehérje zsír és szénhidrát forrás saját recept
Egy olyan kérdésem lenne, hogy a gyömbért hogyan használod fel vagy hogyan mibe ajánlod? Gyanítom nem magában eszed :D mikor kicsi voltam és beteg mamám minidg teába rakta citrommal és mentával.
Most lehet, hogy csalódni fogsz, de én reggel meghámazva bekapok egy olyan 10g-t, jól szétrágom, pár percig szenvedek, aztán büszke vagyok hogy kibírtam.. Ez egy ilyen kis reggeli kihívásom😂
@ húhh az szép :D én csak egy borsónyit próbáltam nyersen magában de az elég durva volt :D
Gyümölcs centrifugaba teszem és gyömbérlevet keszitek belőle. Imádom, teába 1 teás kanál citromlével + méz.
Na várj ha van rajtam felesleg de izmot akarok növelni akkor is a sulyomhoz merjem a fehérjét? 🤔
Hello nem rég kezdtem el edzeni rendesen és nézni a videódat de azóta nagyon sokat fejlodtem es nagyon hasznos tanácsaid vannak
Az lenne a kérdésem higy ahoz lenne valami tipped ha valaki cukorbetegként edz
(15 vagyok) mert ugye igy oda kell figyelnem pluszban a szénhidrát-inzulin arányra
Előre is köszönöm a választ
Szia, nagyon örülök hogy tudok segíteni! Viszont cukorbetegként előbb az orvosommal beszélnék, mert ő arra szakosodott. 💪
hello azt szeretnem kerdezni hogy en uszok es ha edzes elott iszok egy feherjeturmixot az ugy segithet az izomnovelesben
clash with cscs annyira nem értek hozzá, de szerintem utána idd meg :)
Szia, a fehérje edzés után jobban jön, bár rendes izomnövelő edzéssel meg étrenddel többet érnél. :)
koszi
Esetleg tudja valaki mennyi kalória egy gyros?
5_600 kB. 1.5 óra közepes tempójú sétával tudod ledolgozni,
tényleg sokat segít! amugy azt a csomag proteint is a tescoban vetted???
Szia, ez MyProtein Whey amit nem lehet Tescoban kapni :D
IzomVadász hát nagyon szomorú vagyok😖
Németh Domicián azt tudom csak azt hittem már hogy a tescoban vette😏
Jól jött köszi :)
Nagyon szépen köszönöm,👉
Mennyi időt hagysz az izmaid regenerálódásának az edzés után?
Nagyon sokat segítesz
Figyelem a videóidat fel is iratkoztam jokat mondasz igy tovább!Én pl. Nem merek enni tengeri halat.Sok az óceánokban a szemét már szinte több mint a hal meg szemetesnek is használják meg ott van a fukusima is én nem szeretnék radioaktiv szarokat enni
Hát tesó ez hatalmas videó lett igy tovab
A tojást az milyen formában érdemes fogyasztani?
Ha megfőzve eszed fele annyi kaloria mint sülve
Köszi szépen jól jött
Én úgy gondolom hogy az energia italnál nem csak a coffeint kell figyelni meg a cukrot hanem a taurint is ami után nézen mindenki szerintem érdekes dolgokra jössz rá 🙂🙂🙂🙂
A videó végén a reggeli, mennyi kalóriát és nennyi fehérjét tartalmazott? Amúgy tényleg jók a videóid😉.
Hali.a Protein por gyereknek lehet szedni válaszodat köszi:)
Gaming Boss lehet az nem kor fuggo
Szia, szerintem ez attól függ mennyire vagy gyerek. Egy nyolc évesnek szerintem még teljesen fölösleges szedni de pl. 13-14 évesen már kezd lenni értelme is. ;)
Csao.ha kevert fehérjét iszok edzés után az elég?Válaszodat elöre kösszönöm
Szia, mire gondolsz a kevert fehérjével? Pl. Whey az igen is jó az edzés után, de nem éppen elég ;)
Szia legfőbb izmovadász az lenne a kérésem hogy csinálsz-e egy olyan videót amiben elmondod hogy te neked milyen egy konkrét edzés terved egy hétre. Nekem jó lenne mert haverjaimmal össze-vissza csináljuk. És kéne egy jó példa mint te!
Nem kell ugyanúgy edzened, mint egy haladónak kezdőként :D
Szia, csinálhatok egy videót az ezdő tervemről, de ahogy már írták kezdőnek eleve más kell. 🙌 Kreatív leszek hogy mindenkinek haszna legyen belőle.
IzomVadász nem baj legalább látni fogom hogy majd hogy csináljam. És abból a videóból láthatom meg ennek a tematikáját
Szia Izomvadász-Apa! Ha minden nap edzel, csinálhatnál heti vlogot az edzésekről, és hogy miket csinálsz benne, mert engem pl. érdekelnének edzéstervek is! ha neked is van, kérlek leírod ide? Köszönöm! :)
Milyen vicces volt ez a rész. ✅👍🏻
Jó video
Csak én nem szeretem az édesburgonyát?
Felvágottak, energia ital, konzervek, puffasztott rizs, csomagolt tartós kenyér??? Ezt nem is értem! A videóid igazából miről is szólnak? Ezek valóban jó élelmiszerek??? Hát Gratulálok!!!
1 gram diszno zsir az mennyi kaloria?
+Spektra Phantom 1 gramm disznó zsír az 1 gramm zsír és egy gramm zsír az 9kcal ;)
Danke shön
6:35 -> a növényi olajokra/zsírokra gondoltál? :))
Szia! Mit gondolsz arról a dologról, hogy "este 6 után nem eszünk?"
Zsolt Szabó hasznos
az este hat utáni nem étkezés arra vonatkozik, hogyha 8-9 körül lefekszel, előtte 2-3 órával ne egyél, szóval ha később fekszel le, vacsorázhatsz 7-8-kor
Tészta?
Fogyókúrában.
Akor kitaláltam egy új értéket tojás +túró
Zero energiaital lehet csak?
Máté Kiss Rengeteg cukor van benne amúgy.
Ha megnézed egy normálisnak (nem zero) a mákróit akkor tudni fogod hogy miért. Tele vannak nyomva cukorral.
Te nem vagy normális ember 😂 ment a like
miert nem eszel gyumolcsot??
Mert nem szeretem a gyorsan felszívódó szénhidrátokat, melyeket csak edzés utánra ajánlom. Arra viszont van Maltodextrin-em. Persze vitamin szempontjából jobban figyelhetnék gyümölcs bevitelre.
IzomVadász koszi a valaszod
Zabpehely helyett müzli az jó vagy nem?
Az jó ha a tojàst meg iszom?
Szerintem igen, mert ha netán megsütöd, a tojásban lévő koleszterin lerakodik, viszont ha nem sütöd meg, vagy magfőződ, a koleszterin nem rakódik le. Igaz, hogy ha le is rakódik, de rendszeresen végzel testmozgást, akkor valamennyi el is távozik.
Nem én vadászok az izomra hanem az izom vadászik rám
Pff
Csirke brokoli elmaradt?😢😢😢
Persze nem MINDEN jó élelmiszer került a videóba, de biztos lesz még több, főleg majd Vlogokban. :)
A mezet ajanlatos enni?
+Kriss Dan edzés után jól jöhet 🤔
Köszi a válaszod😄
a teljeskiorlesu toast kenyer az szted jo? 😂😂 nezd meg legkozelebb az osszetevoket is, ne csak a nevet.
3:36-nál mit mond?
"a sós lében lévőt", szerintem erre gondoltál ;)
Pesterzsébeti Tesco
János Velki jaja en is kiszurtam. 😀
Amit a szenhidratokrol tudsz még fejleszd ;)
Szia, én mindig is tovább fejlesztem a tudásom, de amúgy nem is adom ki az egész tudást a videóimban mert nem szeretem fölöslegesen komplikálttá tenni a dolgokat. ;)
Kenyérből a bajor rozskenyér a legjobb.
Szia a fagyasztott az gondolom már sokkal egészségtelenebb, igaz? Mert most olyan édesburgonyát vettem😩😭
Kicsit csalódott vagyok az energia ital miatt. A konzervek tartósítószert tartalmaznak, ezért évek óta nem veszek. Tetszik nem vagy "izompacsirta", csak jó erőnlétben levő fiatal férfi, aki oda figyel arra mit eszik .
Helo Führer bahátom :) 186cm-es cula magaságommal ne számítsak nagyobb izmokra ha természetes modon akarom felépíteni azokat? ( otthoni edzés fekvő sulyzózás guggolás stb) führerezést ne vedd rossz néven vicc vot na nyugi van :D
Szia, ne aggódj, van humorom ;) Az izomnövelés nem magasság függő, egy magasabb ember talán még több izomtömeget is tud növelni, a különbség az hogy hosszabbak az izomszálak és így nehezebben néz ki szélesen, de maga a növelés naturálisan is lehetséges.
Értem, köszi szépen a választ :)
olcó
Ne haragudj nem kötekedni szeretnék ne értsd félre de az aminosav nem egyenértékű a fehérjével. Az aminosavak az építőkővei a fehérjéknek. Szóval nem úgyan az a kettő. Bocs nagyon szúrta a fülem. Amúgy nem mondasz hülyeséget, elég közel jártál😉
Amugy xd ez a tesco a usan mellet van pesterzsébeti usan mellet csak 1 hid válasza el
Na energiaitalt én eggyáltalán nem iszok
a nestlé ciniminis az jó?!?!
#Tesco
Szia ha szabad kérdeznem le hol laksz?
Az a baj hogy ezek a dolgok a 12-14 éves gyerekeknek nem igazán megfelelő tippek, mivel őket általában az anyjuk eteti a legkalóriadúsabb ételekkel, és pont ők azok akik téged néznek mert elhíztak és le akarnak fogyni... :(
Akkor ideje az anyuknak fel menni RUclips-ra és tanulni a táplálkozásról. Vagy a gyerekek továbbítják az infókat. Ez iszonyat fontos, mert itt nem csak kinézetről van szó, hanem egészségről is. A túlsúly, amit ha jól értem szerinted a szülők okoznak, kemény következményeket okozhat, mint diabetes, magas vérnyomás és akár rák. Én pont ezek ellen akarok küzdeni a csatornámmal és felépíteni egy egészségesebb, fitebb országot!
@ Nagyon igazad van!
M
puffasztott rizset is
Aki diszlikeol az nem izom vadász
Szeretem a videóidat de most ebben pár dologgal nem értek egyet. Ezek izomépítéshez hatékony élelmiszerek, de megéri? A tojás tele van koleszterinnel ami plakkosítja az ereket, szívrohamhoz és egyebekhez vezet. A tengeri halakban mint a tonhalban meg felhalmozódik a tengeri szenny, higany, ami méreg az idegrendszernek. A vörös húsról meg a WHO jelentés óta tudjuk hogy karcinogén, rákkeltő. Összegezve oké hogy jól nézel majd ki ezektől kívülről de megéri ha belül meg roncs leszel? Vannak sokkal egészségesebb alternatívák ezek helyett: zsírt magvakból és diófélékből, fehérjét hüvelyesekből, lencséből, babból, ch meg teljes kiőrlésű gabonákból.
Minden egyes nap van, valamilyen új élelmiszer a hírekben amiről kiderül, hogy rákkeltő hatású vagy más egyéb egészségre káros hatása van. Ha erre alapozna az ember nem enne egész nap mást csak sárgarépát, amíg ki nem mutatná valamiféle vizsgálat hogy abban is van valami. :D
Erről szól a tudomány, a fizika feltevései is sokszor megdőlnek... Akkor most ne kutassuk egyáltalán a fizikát? A táplálkozás "tudomány" is ilyen. Kijön egy új tanulmány, levonjuk a következtetéseket és ha a tanulmány rendben van akkor implikáljuk a következtetéseket az életünkre. Semmi se egészséges teljes mértékben de akkor már inkább a kisebb rosszat választom...
A tojás NEM növeli a koleszterinszintedet, legalábbis nem a káros koleszterinből. Olvass utána, mert rég megdőlt a tojás káros az egészségre elmélet. Az a koleszterin káros, amit a szervezet maga állít elő. Én inkább az energia italt nem érzem jó ötletnek. Tisssszta kemikália.
László én nagyon sokáig kedvenc kajáim közt tartottam számon a tojást, minden reggel azt ettem. Tükörtojás volt a kedvencem. De manapság már csak zabpelyhet szoktam gyümölcsökkel reggelizni, mert meggyőződtem róla, hogy a tojásevés brutális mellékhatásokkal jár.
Több tucat tojásról szóló tanulmányt olvastam már. Vannak félrevezető eredményeket mutatók, ezért ajánlom, hogy elsőnek mindig nézd meg milyen alanyokon és milyen módszerekkel vitték véghez a tanulmányt. Amelyek azt mutatják, hogy a koleszterin nem növeli az LDL koleszterin szintet (rossz koleszterin), azok olyan alanyokat vettek alapul akiknek a szérum koleszterinszintje már alapból magas volt. Ez azért fontos és azért teszi semmissé a tanulmányt mert az LDL koleszterinszint nem fog emelkedést mutatni egy telítődési pont után. Láttam olyan tanulmányt ahol cukorbetegeken végezték a tanulmányt akiknek brutális magas volt alapból a szérum koleszterinjük, persze hogy nem növekedett az LDL szintjük a tojástól mert tele voltak mint a déli busz. És akkor látom, hogy ilyen tanulmányokra hivatkozva mondják hogy milyen egészséges a tojás... Igen, a tojás kis mértékben növeli a jó koleszterinszintet ami a HDL, de nem éri meg, mert az LDL-t is növeli. Adok kettő, normál koleszterinszinten lévő embereken végzett tanulmányt:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10704618
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9001684
Ezek azt mutatják hogy növeli a rossz koleszterint. Nem akarok biosz esszét írni itt, de a tojás továbbá növeli a szervezetben az oxidatív stresszt is, ami pedig érszűkülethez vezet többek közt. Remélem ezek után elhiszed, hogy növeli a rossz koleszterinszintet a tojás és káros az egészségre.
A szérum koleszterinszint és az érszűkület kapcsolatáról egy tanulmány:
circ.ahajournals.org/content/circulationaha/108/22/2757.full.pdf
Ha erre az üzenetre válaszolsz akkor kérlek ne keresztmetszet-megfigyeléses tanulmányt küldj mert az nem alkalmas étrend és szérum koleszterin összefüggés vizsgálatra, mégis találni a neten.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/313701
És ha mutatsz, akkor olyan tanulmányt mutass amiben normális koleszterin szintről indultak az alanyok. Segítségnek itt vannak a normál szintek: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15172426
Meg vannak akik azt mondják hogy ők csak a fehérjét fogyasztják, mert abban nincsenek telített zsírok és koleszterin, akkor az egészséges nem? NEM. Mert abban a legnagyobb koncentrációban metionin, ami egy kéntartalmú aminosav, amiről bizonyították hogy ilyen koncentrációban oxidatív stressz, gyulladásokat okoz és közvetlenül növeli a rákos sejteket. Itt a bizonyíték:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21...
Végeredmény: A tojás nem embernek való táplálék, és nem kéne, hogy "minden gyúrósnak a hűtőjébe legyen."
Balázs Rádi-Jobbágy Nagyapám egész életében tojást meg szalonnát evet, bort ivott és meghalt.... De 83 évet élt, tisztes öregségben. A tanulmányokról meg azt gondolom, hogy rengeteg bennük a manipuláció. Azt hitetnek el az emberrel manapság, amit akarnak. A koleszterin csökkenésével csökken a férfiak nemzőképessége is. Ezt nem árt tudnia annak, aki még élni akar vele. Óvakodni pedig a tartósítószerektől, nátriumglutamáttól, szinezékektől, gumiszármazékoktól, csírkenyesedéktől meg a törpétől kell! :)
szoval en 13 vagyok szeretem a kavet es akor en akor ihatok energia ital nm??? (THUG LIFE)
:D
most komolyan energiitalt ajanl?? az hol egeszseges?? ez a csavo total nem ert ehhez..
Ez egy poén videó
Rendes vagy meg jo minőségű videok de nem igazan vagy izmos. Kis bicepsz... Kis kocka has de a vadli a comb.. Meg ugy kicsi minden. Chris ho vagy a janos orosz is jobb szintben
copy :D elbujtatott reklám Tesco xD
Jo vidi lett, gratula.... DE NE IGYATOK ENERGIA ITALOKAT! Inkább zöld teát, matcha teát, ezek egészségesek..
Te honnan tudod az izomémítés rejtelmeit? Rajtad nincs egy deka sem.... No offense :) Csak hiteltelennek véllek...
Energiaitallal mérgezed magad.
Az a baj csak, hogy nem vagy izmos.
Miért baj? Van annyi amennyi kell, nem testépítő. Jó erőben levő fiatal férfi, ez lenne a normális