De szuper videó!Nem csak a cukor káros hatásairól van szó benne.Hanem hogyan válik károssá a szervezetben.Ezt így négy év után újra meg kellene osztani!Köszi Dennis!
Nem hallottam még senkit, aki ilyen jól elmagyarázza ezt. Már sokszor próbálkoztam diétával. Mindig a végletekig mentem, sosem étrem el semmit, mert olyannyira belelohalltam magam, hogy hamar feladtam. Aztán pár napja elkezdtem agyalni azon, mi lenne, ha még nem változtatnék az étrendemen, csak megkóstolnék egeszséges ételeket. Szóval a fincsi listám lassan, de gyarapszik, például kipróbáltam a tepsiben sült édesburgonyát, és basszus, nem is tudtam eddig, hogy egyáltalán ez létezik. Majd ma megkóstoltam a zabkását, de egyenlőre még csak tehéntejjel, mirelit gyümölcsökkel, az is bevállt, most az eritrittel helyettesítem a cukrot, az olivaolajat, teljes kiörlésű kenyeret és natúr joghurtot is bevezettem az étrendembe. 172 cm vagyok, 4 éve 64 kg-al kezdtem a terhességet és ma 82 kg vagyok. Ezen szeretnék változtatni, és nem csak a látvány miatt, nyilván sokat nyom a latba, mert rendkívül csúnyán oszlik el, például nagyrésze a fenekem hízott, de nem olyan szép formásan, hanem oldal irányba, a hasam pedig lóg, de ezen kívül a súlyom egyenletesen oszlik el a testemen. A legnagyobb problémám, hogy rendkívül nehezemre esik a mozgás, még a séta is, ezen kívül remeg mindenem ha kicsit is megerőltetem az izmaimat, még akkor is, ha csak simán állok, vagy hajolok. Régen sem szerettem edzeni, de futni azt nagyon, viszont ennél a súlynál nem egészséges. Úgyhogy most egy szobabiciklivel szeretném a mozgást elkezdeni, hiszen mivel a testem nincs hozzászokva a mozgáshoz, hirtelen fog megindulni lefele a súlyom, egészen addig még hozzá nem szokok a terheléshez, majd ezután szeretnék újra futni, hogy legalább az állóképességemet visszanyerjem. Ez jóóóó hosszú lett 😅 De az a kérdésem, hogy jó úton járok? Köszönöm, ha válaszolsz!
6 месяцев назад+2
Sajnos nem hívtad fel a figyelmet a cukrot potló mesterséges édesítő szerek veszélyeire. Melyek sokkal károsabbak, mint akár maga a cukor. Illetve a testünk a szénhidrátot cukorrá alakítja, tehát kb ugyan olyan "veszélyes". Mértékletesség a fontos. Szuper amit csinálsz.
Nagyon okos&ügyes vagy! Kettő kerdésem van: 1. az inzulin hogyan jön létre? 2. A cukros csümölcsök zöldségek fogyasztásával mi a helyzet, az cinzulin akkor is hasonlòan reagál. Vagyis, tönkre tudja az ember tenni magát az édes gyümölcsökkel zöldségekkel is?
A helyzet az, hogy amit elmond a pali, az általános iskolai tananyag volt többségében. Az inzulinos téma már nem általános ismeret, azt többnyire csak a diabetessel élők és az orvosok tudják. Jó a téma, de a szégyen benne az, hogy ennek az általános alapműveltséghez kellene tartoznia.
❤ Jól beszélsz . Cukrot nem 30 éve . 81 éves fiatal ember vagyok. 165 font a vérnyomás 127/65. Meg tudok írni magyarul, angolul és szlovákul. Remelem meg sokáig .
én cukorfüggő vagyok/voltam. 1 hónapja kezdtem el egészségesebben táplálkozni. 30 évig szörpöket ittam. találtam olyan vizet amiben 100 mlben 2.6 g cukor van "csak". ha azt nézzük hogy korábban csak szörpből megittam naponta 100-120 g cukrot akkor ez nálam már nagy változás. baromi nehéz leállni a cukros dolgokról. mindig volt nálam cukorka, minden nap betoltam egy tábla csokit. egy ideig szenvedés volt nem cukros löttyöt inni. tényleg függőséget okoz.
Szerintem ezt nem titkolják (tanultam én is) Csak nem lóbálják az arcunkba :) Jó videó lett, szépen el lett magyarázva, meg persze érthetően! Köszi!! :)
@ Én 8 hónapja vízet és ásványvizet iszok, próbálok egészségesen élni Te mit szoktál enni? Vagy miket egyek? Egy nap nagyon sokat tudok enni, szinte ahogy mondtad mintha cukros dolgokat ennék, hasonlóan jön rám az éhesség, viszont nem mindig van időm rá, testtömegnövelőt ajánlod? Még csak most kezdeném el az edzést, eddig nem is edzettem, a cél sikeres testtömegnövés és egy kis izomzat. Konditerem nélkül is sokat lehet változtatni?
@@orsolyakantor7163 Én nem hiszek el minden gyerek mesét, sok víztől is bajom lehet akkor, mivel nem tudják 100%-osan kiszűrni, olyan sok ásványvizet meg nem iszok, de inkább iszok sok ásványvizet minthogy azt se tudjam kivagyok, ha már kell választani, a legtöbb ember azzal rontja el (aki megteheti) hogy nem megy el sportolni, így a szervezete nem lesz erős, egy jó példa Cristiano Ronaldo, vizsgálatok alapján olyan a szetvezete mint egy 20 éves embernek, aztán már 35 éves
Tetszik a videó.Értelmes és igazi magyarázat ami van is jelenleg érvényben.Én cukorbeteg vagyok gyógyszert szedek,de nemis igazán hatékony.Letettem és utána almaecetes tea,zöldtea.Ez utóbbi a májam zsirosodását helyrehozta.De még a cukor dolgozik,mert izületeimben időnként nyilalló fájdalmakat éreztet.Előadásodat követni fogom.Jobb vagy némely orvosnál.prof.japán előadása igen bemutatta hogy apotehka és gyárak igazi maffia.embereket nem gyógyitani,hanem lassú halálba küldeni elavult emellett drága gyógyszerek vásálásával.
Udvozolek kedves Dennis , Meg akadta szemem a cukorol szolo videodrol , foleg amit nem akar az allam , hogy tudjam , meg jegyzem sok mindent nem . Szeretnem tudni , hogy melyik az ami ehasznalhato ugy altalaba . Koszonom elore is .
Hajrá Denis :) Én dolgoztam a Coca-Cola csapatában mint márka menedzser. Volt tréningünk is ahol azt tanították, hogy a zöld almában, a joghurtban kevesebb cukor van így nyugodtan adható a gyereknek is. Meg volt egy kommunikációs tréning ahol azt tanították, hogyan magyarázzuk meg a szülőknek majd egy családi napon vagy szülenapon, hogy miért ihatnak nyugodtan cukros üdítőket :) Totálisan igazad van :) Pusztán az egészség, nem üzleti érdek senkinek! A legtöbb orvos már egyetért abban, hogy mozgással, kajára való odafigyeléssel a legtöbb betegséget meg lehet szüntetni. szóval hajrááá :)
Nagyon hasznos videó,teljesen igaz hogy minden tele van tömve cukorral,de aggasztó az is hogy 95%-ban az eddig kitalált édesítőszerek használata borzalmasan káros,sorolhatnám ,de pl az aszpartam pl az usa ban már tiltott régen,itt mindenben az van.
Köszönöm, de jò lett volna ezt hallani, 25-30 èvvel ezelőtt .12 ève diabetes 2 .vagyok, de nagyon hüsèges tanulò vagyok, sokat olvastam, ès már 2 ève , sikeült, balas .egyensulyba tartani magam. *5,7.*a cukrom ès cuktot , csak a gyümölcsökből potolom.(házi bicoklizès ùtàn) Megyek a 70 èv fele, de nem adom fel....minden ùj fogalmat , ami jò nekem,szivesen elfogadom.Köszönöm.
Nagyon jo osszefoglalo. Koszi. Ez a cukor tema mindigfontos marad ugy tunik, de jogosan. Tobbek kozott az egeszsegugy "ipar" is szediti az embereket. Ebben a cukor temaban nagyon jo Gary Taubes par konyve (Good Calories, Bad Calories; The Case Against Sugar es Why We Get Fat And What to Do About It) es Nina Teicholz The Big Fat Surprise c. konyve. Sajnos nem tudom, hogy meg vannak-e magyarul.
Ez egy újabb hasznos videó :) Amugy en pl ha tudom, h sutemenyt v valmi cukros dolgot kell ennem (Megyek szuletesnapra, vagy itthon mamam sutit csinál ...stb) Elotte kozvetlenul 3dcl vizben feloldok 4-6g utifumaghejat , annak 100g- ja 86g emeszthetetlen rost ,gyakorlatilag a dobostortabol is szinte komplex szenhidratot csinál 😂es beleszamolom a napi ch ba es opyan mintha pl zabot v bulgurt ettem volna 😂
6 лет назад+7
Igen a rostokkal itt kicsit át tudjuk verni a testünket.. ügyes vagy 😂👍
Én azt hittem, hogy ezeket már mindenki tudja ezek tények és ezeket én, már Gyerekkorom óta ismerem. De most komolyan, ezek a Tények nem evidensek? Épp ezért jó, hogy elkészítetted a videót, köszönjük!😃☝
dohányozva 13 fekvőt csináltam letettem a cigit 3 nap múlva 20 ment. A dohányzás miatt lerakódások miatt kevesebb oxigént vesz fel a tüdő miután elkezd felszakadozni és a vér co szintje csökkent nő a vér o2 szintje nő a teljesítmény. 2 hónapot edzettem és azután csináltam a teszet. a tesztet csak 1x végeztem el de próbáltam egyenlő körülményket teremteni. gondolok itt 2 órával edzéss előtt rizs és 1 adag koffenin mind a két esetben fáradságomat nem tudtam nagyon egyszinten tartani mivel a cigi letétellen nőt az energia szintem is
A videóhoz hozzászólok annyiban hogy nem értek vele egyet. Nem a cukoriparnak akarok reklámot de ez a kitalálmány az édesítőszer gyártok híresztelése . 63 éves vagyok , ebből közel 60 éve rendszerességgel fogyasztom a kristálycukrot. Nekem 1kg cukor 4-5 napig elegendő csak .Semmi olyan folyadékot melyet a ipar gyárt és "üditőként" vizionálnak nem fogyasztok . A nézetem szerint az az emberi szervezetre az szennyvíz. Nem cukrot tartalmaz hanem különböző édesítő szereket .182cm vagyok testsúlyom 96-102 kg között mozog /vastag nehéz csontozatú vagyok , viszonyitásként kezemre 12 méretű védőkesztyű jó /vérnyomásom 130-140 között mozog a legmagasabb cukor értéket 6.5 tudtak mérni . A szervezet a cukor feldolgozásához kalciumot von el ,ennek ellenére csont törésem soha nem volt / szákmából kifolyólag több esetben estem magasból / Az igaz hogy 55 éves koromra elvesztettem a fogaim . Úgy hogy bármilyen téveszmét terjesztenek a bizonyos "fehérméregről " én maradok a kristálycukor fogyasztása mellet
Látszik a profilképeden a sok cukor hatása! Szerintem fogadd meg az olyan emberek tanácsát akik télleg értenek a témához, mert ők csak jót akarnak neked! Ui.: Nem bántásból írtam!
Köszönjük egy orvos nem tudta megmondani mitől sürű a vérem és mitől ilyen magas a vérnyomásom ,mikor nincs szervi oka.mindig csak azt mondták,hogy kevés vizet iszok meg vernyomás csökkentőt adtak de hogy szinte csak szénhidrátot eszek 6000kalóriát . Logikusan hangzott a kis videód.változtatok az étkezésen és meglátom lesz e hatása! Bízok benne
@Andy Vasvari A hivatalos, orvosilag ajánlott energiabevitel egy átlagos méretű és testalkatú férfi részére napi 2500-3000 kalória (kcal). Napi 6000 kalóriára egy 2 méter magas 170 kilós, kemény fizikai munkát végző férfinak, mondjuk sportolónak van szüksége, esetleg egy ultrafutónak. Súlyos elhízásban szenvedők is elfogyasztanak 6000 kalóriát, bár testileg nem lenne szükségük ilyen mennyiségre, és különböző szív és érrendszeri betegségek formájában fizetik is az árát.
Szia kedves Marcell! Én is szeretnék kérdezni, részemre fontos dolgot! 13 nap múlva 80 éves leszek, gyermek korom óta szeretem az édességet, csokikat, cukorkákat, sütiket. A cukrom 56 éves koromig normális volt, később valamiért elküldtek laborba, akkor vették észre, hogy 7. 6 volt a cukrom. Azóta gyógyszeret szedek! Jelenleg napi 1 Diaprel szedésével, 4,8- 7 között van. Viszont kb 3 éve kezdődött egy hatalmas édesség éhség!! Borzasztóan szenvedtem miatta, ha nem volt itthon valami édesség akkor 1 kanál kristálycukrot szoktam enni, tudom, hogy ez nem jó ezért 1 éve rátértem a mentolos szőlőcukorra, azóta azt eszem. Kérdésem: mitől lehetséges ez? és mi ez? Köszönöm, ha válaszolsz és köszönöm a türelmedet!! Magtalálsz a Facebookon, a "Mai Ige oldal kedvelői" csoportot vezetem Schwaller Ilona néven. Isten Áldjon! Üdv: "Nagyi"
Anyukám csecsemőgondozónő volt, és nálunk volt ugyan süti hétvégente, de csoki, cukorka, stb... nem volt csak úgy. A mai napig a saját kedvemért nem veszek - igaz, most már tudatosan is - édességet. Persze ha kapunk, akkor az sajnos elfogy... De ezentúl másképp lesz! 😊
A nehéz fizikai munkát végzők vagy pl. alpinisták nagy mennyiségű szénhidrátot visznek be a szervezetükbe, mégis a diabéteszre kevésbé esélyesek! Jó lett volna hansúlyozni a mozgásszegény életmód és túlzott cukorfogyasztás együttes káros hatását! A videó másképp jó!
Én csak egy dolgot nem értek, még pedig saját magamat , elméletileg a sok cukor mindenkinek egészségtelen független a genetikától ,de akkor mért lehet az hogy nekem nincs sok bajom tőle? Azért is teszem fel a kérdést mert én aztán olyan sok cukrot viszek be a szervezetembe,hogy más attól lehet már meghalt volna, viszont ha elküldenék rólam egy képet neked Dennis lehet nem hinnél a szemednek mert olyan szálkás vagyok mint a hal , 24 éves 180 cm 78 kg vagyok! Én is rendszeresen edzek és minden rossz szokásom ellenére fejlődök! De csak hogy lássuk a számokat rengeteg ételt cukrosan eszem (tejfölös tészta,töltött paprika stb) mert úgy szeretem, az italok közül mindent iszok ami üdítő (cola,gyümölcslé,szörp stb) iszok cukor mentes italokat is zöld teát persze de a sima Teát is cukrosan iszom az összes kávé félét cukrosan iszom, vizet szinte alig mert nem ízlik XD, mindenféle édességet megeszek kezdve a leghíresebbel ugye csoki! A lényeg hogy biztos vagyok benne hogy több cukrot viszek be a szervezetembe mint amennyi kellene neki! Nyilván nem minden napom ilyen tehát nem ugy kell elképzelni hogy hétfőtől vasárnapig ilyenek iszom eszem hanem csak ha kívánom,de akkor nem keveset és néha még megcukrozom azt is ami alapból elvileg már cukros XD és ennek ellenére sem zsíros nem vagyok a szerveim egészségesek és nem sűrű a vérem nincs magas vérnyomásom se!
Hathhh, lehet, hogy most meg nem erted, es nem is erzed a valtozasokat a testedben, de az evek elorehaladtaval sajnos majd megerzed te is... Valaki csak 30 evesen lesz inzulin rezisztens, valaki mar 6 evesen... Gondolj neha a jovodre is...! Sztem.
@@j.tibornagy Fogadjunk papa hogy nem fogok ;) 30 évese válaszolok majd erre a posztra ;) Egyébként gondold már végig hogy Dennis sem az öregeknek csinálja ezeket a videókat , valamint már jóval fiatalabb 10-en évesek is túlsúlyosak vagy van valami bajuk ez nem korfüggő!
@Benjamin Island Van aki napi 2 doboz cigarettát elszív és 100 évig él, más tüdőrákot kap 30 évesen, genetikától is függ, de ez nem azt jelenti hogy a káros dolgok igazából nem károsak, csak azt hogy még tűri a tested. A szálkásságod a napi kalóriabeviteleden és az edzéseden múlik, a testi fejlődésed meg nem a hozzáadott cukor miatt történik hanem annak ellenére. Esetleg mentálisan segíthet most téged a cukor mert a függőségekben ismert boldogsághormonokat felszabadítja az agyban egy kis időre, de ha le próbál az ember szokni róla akkor szarul érzi magát egy ideig a megvonástól.
Annyit azért hozzá raktam volna , hogy a különböző ételek más-más mértékben tolja a vércukor szintet de ettől függetlenül tök rendben van így úgyhogy like .
Nagyon jól indult, de úgy éreztem, hogy kicsit eltértél a tárgytól a végére. Vártam volna kis kifejtést a különböző édesítőszerekre is. Illetve, hogy mi van a mesterséges illetve természetes cukrokkal.
Jó videó, de 8:10-nél az egyes típusú cukorbetegségről van szó, amikor kívülről kell inzulinoznod magad. A 2-esnél nem hat az inzulin. Amúgy a feleségkeresős korszakomban (mert nekem nem volt csajozós korszakom;) ), akkor én totál lejöttem a cukorról. De teljesen. Amiben volt (pl még a fűszersóban is volt) azt nem ettem. És ez után kb 3-5 hónappal később, az egyik csemegekukorica konzervnek megváltoztatták az összetevőjét (, de rutinból megvettem, mert korábban cukormentes volt). Az első kanál után olyan masszív hányingerem lett, hogy azt nem hittem volna.
Megértelek. Magam részéről évek óta nem iszok cukros löttyöket, kólát se, semmit, Csak kv-ba egy nagyon pici cukor, minél kevésbé feldolgozott élelmiszer stb. Pár héttel ezelőtt olyan álmos és fáradt voltam munkában, hogy már a kv sem hatott, vettem egy fél literes kólát. Rohadt jól esett, kb 1,5 decit húztam le egyszerre. Jobban is lettem, 2 perc múlva kidobtam a taccsot. No ennyit a cukorról és a hatásáról.
Szia! Egyik videódban említetted , hogy cukor mentes innivalót iszol! Ezeket a cukor helyettesítőket ismered, hogyan készülnek? Be tudnád mutatni őket egyik videódban? Köszönöm
szervusz Úram A segítségedre és a tudásodra lenne szükségem a vérnyomásom elég nagy ha átlagot kéne mondanom 167/98 Az lenne a kérdésem hogy azzal rontok a helyzeten ha én súlyt szeretnék magamra venni (izmot) alapból szoktam edzeni de kicsit átványosabb izmokat szeretnék 87 kg vagyok de cirka százra szeretnék felmenni ezt mennyire tartod reálisnak ? Válaszod előre is nagyon szépen köszönöm!
6 лет назад+1
Szia, az edzés jót fog tenni a vérnyomásodnak, ha jól csinálod. Az a veszélyes, hogy itt sokat rosszul lehet csinálni, ezért ajánlom hogy beszéld meg az orvosoddal. Én alacsony intenzitású kardió edzéseket ajánlok, heti 3x, hogy jobb legyen a vérnyomásod. Maga a tömeg felszedéssel kapcsolatban, nem tudom, hogy mennyire reális a 100kg, az töled függ, de sokat érhetsz el, ha képes vagy küzdeni érte, az biztos ;) Hajrá! 💪
Ja, minthogy a szervezet a cukrot készen kapja, leszokik a gyumolcsokbol, stb. valo kivonasarol, feldolgozasarol....ezt hallottam, de nem tudom, igaz-e.by cabalist
A kérdés nem nekem szólt, de én is szinte teljesen kiiktattam a cukrot. Ha kell akkor édesítőt használok-aldiban veszem- Vagy nyírfacukor-xilit- ez drágának számít. Én kibírom cukor nélkül. De kell hozzá akarat.
Finomított, fehérített cukorra egyáltalán nincs semilyen mértékben szükségünk. A nyers zöldségekben, gyümölcsökben, magvakban benne van minden amire az emberi testnek szüksége van.
Pár pozitív kritika: 1. amikor példálózol a zsíros májjal akkor belehetne vágni oldalra az aktuális képet egy egészséges és egy zsíros májról 2. A cukor önmagában szerintem nem " annyira" káros, inkább a bevitt menyiséggel van a probléba g/testsúlykg Az emberek nem tudják felfogni mennyit visznek be naponta, a másik része meg lesz*rja ,legyint egyet arra amit mondasz neki és kész. :( Rengeteg alternatíva van a cukor kiváltására csak sajnálják rá a pénzt,pedig sokkal kevesebbet kell felhasználni pl egy Stivia-ból mint a kristálycukorból. Sajnos ez szerintem olyan mint a dohányzás,amíg nincs semmi baja fiatal korában addig nem fog vele foglalkozni,50-60 éves korában előjönnek majd a betegségek stb akkor meg baszhatja.Már bocsánat a kifejezésért.Ilyenkor kicsit jó érzés "hozzá vágni" hogy én megmondtam ,de te nem foglalkoztál vele... Amúgy a videók F*szák ! :)
Az emberi test 70 -75-80 %-a sós víz. Ebben úszik minden szervünk és az agy! Ha hirtelen rosszul leszünk és mentőt kell hívni, az első dolguk, hogy infúziót adnak - Sós vizet. A só-víz háztartást NEM szabad felborítani!
De szuper videó!Nem csak a cukor káros hatásairól van szó benne.Hanem hogyan válik károssá a szervezetben.Ezt így négy év után újra meg kellene osztani!Köszi Dennis!
Nem hallottam még senkit, aki ilyen jól elmagyarázza ezt. Már sokszor próbálkoztam diétával. Mindig a végletekig mentem, sosem étrem el semmit, mert olyannyira belelohalltam magam, hogy hamar feladtam. Aztán pár napja elkezdtem agyalni azon, mi lenne, ha még nem változtatnék az étrendemen, csak megkóstolnék egeszséges ételeket. Szóval a fincsi listám lassan, de gyarapszik, például kipróbáltam a tepsiben sült édesburgonyát, és basszus, nem is tudtam eddig, hogy egyáltalán ez létezik. Majd ma megkóstoltam a zabkását, de egyenlőre még csak tehéntejjel, mirelit gyümölcsökkel, az is bevállt, most az eritrittel helyettesítem a cukrot, az olivaolajat, teljes kiörlésű kenyeret és natúr joghurtot is bevezettem az étrendembe. 172 cm vagyok, 4 éve 64 kg-al kezdtem a terhességet és ma 82 kg vagyok. Ezen szeretnék változtatni, és nem csak a látvány miatt, nyilván sokat nyom a latba, mert rendkívül csúnyán oszlik el, például nagyrésze a fenekem hízott, de nem olyan szép formásan, hanem oldal irányba, a hasam pedig lóg, de ezen kívül a súlyom egyenletesen oszlik el a testemen. A legnagyobb problémám, hogy rendkívül nehezemre esik a mozgás, még a séta is, ezen kívül remeg mindenem ha kicsit is megerőltetem az izmaimat, még akkor is, ha csak simán állok, vagy hajolok. Régen sem szerettem edzeni, de futni azt nagyon, viszont ennél a súlynál nem egészséges. Úgyhogy most egy szobabiciklivel szeretném a mozgást elkezdeni, hiszen mivel a testem nincs hozzászokva a mozgáshoz, hirtelen fog megindulni lefele a súlyom, egészen addig még hozzá nem szokok a terheléshez, majd ezután szeretnék újra futni, hogy legalább az állóképességemet visszanyerjem.
Ez jóóóó hosszú lett 😅 De az a kérdésem, hogy jó úton járok? Köszönöm, ha válaszolsz!
Sajnos nem hívtad fel a figyelmet a cukrot potló mesterséges édesítő szerek veszélyeire. Melyek sokkal károsabbak, mint akár maga a cukor. Illetve a testünk a szénhidrátot cukorrá alakítja, tehát kb ugyan olyan "veszélyes".
Mértékletesség a fontos.
Szuper amit csinálsz.
Nagyon okos&ügyes vagy!
Kettő kerdésem van:
1. az inzulin hogyan jön létre?
2. A cukros csümölcsök zöldségek fogyasztásával mi a helyzet, az cinzulin akkor is hasonlòan reagál. Vagyis, tönkre tudja az ember tenni magát az édes gyümölcsökkel zöldségekkel is?
Nagyon kedves, szimpatikus, és jól érthető az előadás.
Köszönöm a hasznos infót!
Jó, hogy a dolgok mögé nézel, és a tudásod átadod a mai fiatal generációnak.
Gratulálok és sikeres életet kívánok!
A helyzet az, hogy amit elmond a pali, az általános iskolai tananyag volt többségében. Az inzulinos téma már nem általános ismeret, azt többnyire csak a diabetessel élők és az orvosok tudják. Jó a téma, de a szégyen benne az, hogy ennek az általános alapműveltséghez kellene tartoznia.
Végre valami jót hallok . Jó műsor. Hajrá,csak így tovább.
❤ Jól beszélsz . Cukrot nem 30 éve . 81 éves fiatal ember vagyok. 165 font a vérnyomás 127/65. Meg tudok írni magyarul, angolul és szlovákul. Remelem meg sokáig .
Jó lenne egy oly olyan videó amiben bemutattod vagy megcsinálod a te kedvenc diétás,fehérjés sütid.(like akinek tetszik)
Nekem tetszik az ötlet :p
Nekem is.
A szervezet mindig pontosan megsúgja mire van szüksége. Csak hallgatni kell rá. Minden fejben dől el!
én cukorfüggő vagyok/voltam. 1 hónapja kezdtem el egészségesebben táplálkozni. 30 évig szörpöket ittam. találtam olyan vizet amiben 100 mlben 2.6 g cukor van "csak". ha azt nézzük hogy korábban csak szörpből megittam naponta 100-120 g cukrot akkor ez nálam már nagy változás. baromi nehéz leállni a cukros dolgokról. mindig volt nálam cukorka, minden nap betoltam egy tábla csokit. egy ideig szenvedés volt nem cukros löttyöt inni. tényleg függőséget okoz.
Gratulálok, soha ne hagyd abba!
Hatalmas drog.
Imádlak. Nagyon jók a videóid és nagyon értelmesen beszélsz a különböző témákról. Ne hagyd abba irány 100k sub. #vadcsalád
Köszi a kommentet! Vadásszuk a 100k-t 💪😎 #vadcsalad
Szerintem ezt nem titkolják (tanultam én is)
Csak nem lóbálják az arcunkba :)
Jó videó lett, szépen el lett magyarázva, meg persze érthetően!
Köszi!! :)
Tiszta Professzor vagy Te legény.
Okos döntés ez a tudomànyos vonal.
Csak így tovàbb.
Köszi a feedback-et 🙏
@ Én 8 hónapja vízet és ásványvizet iszok, próbálok egészségesen élni
Te mit szoktál enni? Vagy miket egyek?
Egy nap nagyon sokat tudok enni, szinte ahogy mondtad mintha cukros dolgokat ennék, hasonlóan jön rám az éhesség, viszont nem mindig van időm rá, testtömegnövelőt ajánlod? Még csak most kezdeném el az edzést, eddig nem is edzettem, a cél sikeres testtömegnövés és egy kis izomzat.
Konditerem nélkül is sokat lehet változtatni?
Ö ezt tanulványoza
@@Major.Attila sok ásványvíz, hajrá vesekárosodás felé!
@@orsolyakantor7163 Én nem hiszek el minden gyerek mesét, sok víztől is bajom lehet akkor, mivel nem tudják 100%-osan kiszűrni, olyan sok ásványvizet meg nem iszok, de inkább iszok sok ásványvizet minthogy azt se tudjam kivagyok, ha már kell választani, a legtöbb ember azzal rontja el (aki megteheti) hogy nem megy el sportolni, így a szervezete nem lesz erős, egy jó példa Cristiano Ronaldo, vizsgálatok alapján olyan a szetvezete mint egy 20 éves embernek, aztán már 35 éves
Tetszik a videó.Értelmes és igazi magyarázat ami van is jelenleg érvényben.Én cukorbeteg vagyok gyógyszert szedek,de nemis igazán hatékony.Letettem és utána almaecetes tea,zöldtea.Ez utóbbi a májam zsirosodását helyrehozta.De még a cukor dolgozik,mert izületeimben időnként nyilalló fájdalmakat éreztet.Előadásodat követni fogom.Jobb vagy némely orvosnál.prof.japán előadása igen bemutatta hogy apotehka és gyárak igazi maffia.embereket nem gyógyitani,hanem lassú halálba küldeni elavult emellett drága gyógyszerek vásálásával.
jó videó nagyon okos vagy! Köszönjük hogy a tudatlanok is megérthetik a magyarázatot! Igy tovább
Nagyon szepen koszonom a feltoltott videot. Hasznod tanacsok-Marcell Horvath kitunoen kiegeszitette. Neki is koszonom!!!
Udvozolek kedves Dennis , Meg akadta szemem a cukorol szolo videodrol , foleg amit nem akar az allam , hogy tudjam , meg jegyzem sok mindent nem . Szeretnem tudni , hogy melyik az ami ehasznalhato ugy altalaba . Koszonom elore is .
Hajrá Denis :) Én dolgoztam a Coca-Cola csapatában mint márka menedzser. Volt tréningünk is ahol azt tanították, hogy a zöld almában, a joghurtban kevesebb cukor van így nyugodtan adható a gyereknek is. Meg volt egy kommunikációs tréning ahol azt tanították, hogyan magyarázzuk meg a szülőknek majd egy családi napon vagy szülenapon, hogy miért ihatnak nyugodtan cukros üdítőket :) Totálisan igazad van :) Pusztán az egészség, nem üzleti érdek senkinek! A legtöbb orvos már egyetért abban, hogy mozgással, kajára való odafigyeléssel a legtöbb betegséget meg lehet szüntetni. szóval hajrááá :)
Nagyon hasznos videó,teljesen igaz hogy minden tele van tömve cukorral,de aggasztó az is hogy 95%-ban az eddig kitalált édesítőszerek használata borzalmasan káros,sorolhatnám ,de pl az aszpartam pl az usa ban már tiltott régen,itt mindenben az van.
A természetes édesítők a legjobbak!
A megoldás, hogy nem eszünk olyan ételt, amit édesíteni kell, vagy csak nagyon ritkán.
Köszönöm szépen kedves vagy jó tanácsadást. Jóegészséget kívánok neked 😊
Szeritem hatalmas vagy es vegigneztelek es megis osztottam a facemon nagyon okos tanulsagos video köszönöm szepen 💪😎 👍👍👍👍👍👍👍👍
Köszönöm, de jò lett volna ezt hallani, 25-30 èvvel ezelőtt .12 ève diabetes 2 .vagyok, de nagyon hüsèges tanulò vagyok, sokat olvastam, ès már 2 ève , sikeült, balas .egyensulyba tartani magam. *5,7.*a cukrom ès cuktot , csak a gyümölcsökből potolom.(házi bicoklizès ùtàn) Megyek a 70 èv fele, de nem adom fel....minden ùj fogalmat , ami jò nekem,szivesen elfogadom.Köszönöm.
Nagyon jo osszefoglalo. Koszi.
Ez a cukor tema mindigfontos marad ugy tunik, de jogosan. Tobbek kozott az egeszsegugy "ipar" is szediti az embereket.
Ebben a cukor temaban nagyon jo Gary Taubes par konyve (Good Calories, Bad Calories; The Case Against Sugar es Why We Get Fat And What to Do About It) es Nina Teicholz The Big Fat Surprise c. konyve. Sajnos nem tudom, hogy meg vannak-e magyarul.
Nagyon vártuk már ezt a videót és mint mindig ez is nagyon szuper lett!☺😃😃💪💪
Ez egy újabb hasznos videó :) Amugy en pl ha tudom, h sutemenyt v valmi cukros dolgot kell ennem (Megyek szuletesnapra, vagy itthon mamam sutit csinál ...stb) Elotte kozvetlenul 3dcl vizben feloldok 4-6g utifumaghejat , annak 100g- ja 86g emeszthetetlen rost ,gyakorlatilag a dobostortabol is szinte komplex szenhidratot csinál 😂es beleszamolom a napi ch ba es opyan mintha pl zabot v bulgurt ettem volna 😂
Igen a rostokkal itt kicsit át tudjuk verni a testünket.. ügyes vagy 😂👍
Nagyon sokat ero videok
Dennis szia! Nagyon meggyőző volt előadásod! Végre VALAKI érthetően elmagyarázta miért káros a sok cukor, miért jó kerülni a sok cukrot.
Köszönöm!
Én azt hittem, hogy ezeket már mindenki tudja ezek tények és ezeket én, már Gyerekkorom óta ismerem. De most komolyan, ezek a Tények nem evidensek?
Épp ezért jó, hogy elkészítetted a videót, köszönjük!😃☝
Rosszul hitted, megkérdeztem a szomszéd Pistikét ladbázás közben, ő sem tudta.
Nagyon sokat segítenek a videóid, köszi😍
Nagyon aranyos fiú vagy, élvezetes a stílusod és végtelenül fontos a mondanivalód!
A dohányzásra kiváncsi lennék
(Rendszeres edzés melett)
esetleg más drogok kihatása az edzésre (akár legális akár nem)
Csatlakozom, mind 2 téma érdekelne. 🤔💟
Határozottan egészséges a cigi is meg a drog is 💪😎
dohányozva 13 fekvőt csináltam letettem a cigit 3 nap múlva 20 ment. A dohányzás miatt lerakódások miatt kevesebb oxigént vesz fel a tüdő miután elkezd felszakadozni és a vér co szintje csökkent nő a vér o2 szintje nő a teljesítmény. 2 hónapot edzettem és azután csináltam a teszet. a tesztet csak 1x végeztem el de próbáltam egyenlő körülményket teremteni. gondolok itt 2 órával edzéss előtt rizs és 1 adag koffenin mind a két esetben fáradságomat nem tudtam nagyon egyszinten tartani mivel a cigi letétellen nőt az energia szintem is
Fogjatok meg a cigimet akkor
Köszőnöm a videót nagyon hasznos volt!🌙👍👌👍🙋👍
Nagyon jó! Köszönjük a videót!
Meg sem néztem de már ment a like :) Köszi a videót.
Köszi! :)
Nagyon tetszik a vidid. Hogyan lehet felvenni veled a kapcsolatot?
Teljesen érthető voltál, szőkének is😁köszi a videot
Finomított cukorból az emberi szervezetnek egy kanállal sincs szüksége. Inkább egyetek meg egy finom édes gyümölcsöt ha olyanotok van. :)
@@mannakiss2852 Köszönöm, ennek örülök. :) Szép napot!
A videóhoz hozzászólok annyiban hogy nem értek vele egyet. Nem a cukoriparnak akarok reklámot de ez a kitalálmány az édesítőszer gyártok híresztelése . 63 éves vagyok , ebből közel 60 éve rendszerességgel fogyasztom a kristálycukrot. Nekem 1kg cukor 4-5 napig elegendő csak .Semmi olyan folyadékot melyet a ipar gyárt és "üditőként" vizionálnak nem fogyasztok . A nézetem szerint az az emberi szervezetre az szennyvíz. Nem cukrot tartalmaz hanem különböző édesítő szereket .182cm vagyok testsúlyom 96-102 kg között mozog /vastag nehéz csontozatú vagyok , viszonyitásként kezemre 12 méretű védőkesztyű jó /vérnyomásom 130-140 között mozog a legmagasabb cukor értéket 6.5 tudtak mérni . A szervezet a cukor feldolgozásához kalciumot von el ,ennek ellenére csont törésem soha nem volt / szákmából kifolyólag több esetben estem magasból / Az igaz hogy 55 éves koromra elvesztettem a fogaim . Úgy hogy bármilyen téveszmét terjesztenek a bizonyos "fehérméregről " én maradok a kristálycukor fogyasztása mellet
Látszik a profilképeden a sok cukor hatása! Szerintem fogadd meg az olyan emberek tanácsát akik télleg értenek a témához, mert ők csak jót akarnak neked! Ui.: Nem bántásból írtam!
Mindenki hálás lehet neked ezért a videóért!
Te vagy a legjobb videós ha táplálkozásról van szó!!
Szeretném,ha beszélnél az édesítőkröl is.Köszönöm
Édesítős kaját nem eszek, inkább ne is legyen benne semmi... valahogy jelez a gyomrom, ha szemetet eszem...
Köszönöm a meggyőző tanítást .👌💥♥
Hát igen. És akkor ez még csak egy apró töredéke az élelmiszer ipar sötét dolgairól.
Nagyon jó lett
Köszönjük. Sajnos igazad van!
Köszi érthető és meggyőző voltál
Köszönjük egy orvos nem tudta megmondani mitől sürű a vérem és mitől ilyen magas a vérnyomásom ,mikor nincs szervi oka.mindig csak azt mondták,hogy kevés vizet iszok meg vernyomás csökkentőt adtak de hogy szinte csak szénhidrátot eszek 6000kalóriát .
Logikusan hangzott a kis videód.változtatok az étkezésen és meglátom lesz e hatása! Bízok benne
6000 kalória az 2 és fél felnőtt férfi napi energiaszükséglete
Ryo Narushima kedves Roy, csak akkor, ha az illetõ alacsony, és anoreksziás.
@Andy Vasvari
A hivatalos, orvosilag ajánlott energiabevitel egy átlagos méretű és testalkatú férfi részére napi 2500-3000 kalória (kcal). Napi 6000 kalóriára egy 2 méter magas 170 kilós, kemény fizikai munkát végző férfinak, mondjuk sportolónak van szüksége, esetleg egy ultrafutónak. Súlyos elhízásban szenvedők is elfogyasztanak 6000 kalóriát, bár testileg nem lenne szükségük ilyen mennyiségre, és különböző szív és érrendszeri betegségek formájában fizetik is az árát.
Szia kedves Marcell! Én is szeretnék kérdezni, részemre fontos dolgot! 13 nap múlva 80 éves leszek, gyermek korom óta szeretem az édességet, csokikat, cukorkákat, sütiket. A cukrom 56 éves koromig normális volt, később valamiért elküldtek laborba, akkor vették észre, hogy 7. 6 volt a cukrom. Azóta gyógyszeret szedek! Jelenleg napi 1 Diaprel szedésével, 4,8- 7 között van. Viszont kb 3 éve kezdődött egy hatalmas édesség éhség!! Borzasztóan szenvedtem miatta, ha nem volt itthon valami édesség akkor 1 kanál kristálycukrot szoktam enni, tudom, hogy ez nem jó ezért 1 éve rátértem a mentolos szőlőcukorra, azóta azt eszem. Kérdésem: mitől lehetséges ez? és mi ez? Köszönöm, ha válaszolsz és köszönöm a türelmedet!! Magtalálsz a Facebookon, a "Mai Ige oldal kedvelői" csoportot vezetem Schwaller Ilona néven. Isten Áldjon! Üdv: "Nagyi"
Nagyon jól sikerült ez a videó minden benne volt aminek lennie kell
Köszi a tanácsot !
Remek videó , remek edző ! Legjobb combo !
Köszi :p
Szuper vagy. :)
Miért imádom ennyire a videóid? :D
Azt már csak neked kell tudni :P
Köszi a sok jó tanacsot
Edzés előtt 30 g cini minis belefér a reggeli órákban?
Köszönöm Denis!
Anyukám csecsemőgondozónő volt, és nálunk volt ugyan süti hétvégente, de csoki, cukorka, stb... nem volt csak úgy. A mai napig a saját kedvemért nem veszek - igaz, most már tudatosan is - édességet. Persze ha kapunk, akkor az sajnos elfogy...
De ezentúl másképp lesz! 😊
Köszönöm szépen!
Függőséget kiváltó élvezeti szerek ❣
A nehéz fizikai munkát végzők vagy pl. alpinisták nagy mennyiségű szénhidrátot visznek be a szervezetükbe, mégis a diabéteszre kevésbé esélyesek! Jó lett volna hansúlyozni a mozgásszegény életmód és túlzott cukorfogyasztás együttes káros hatását! A videó másképp jó!
Én csak egy dolgot nem értek, még pedig saját magamat , elméletileg a sok cukor mindenkinek egészségtelen független a genetikától ,de akkor mért lehet az hogy nekem nincs sok bajom tőle? Azért is teszem fel a kérdést mert én aztán olyan sok cukrot viszek be a szervezetembe,hogy más attól lehet már meghalt volna, viszont ha elküldenék rólam egy képet neked Dennis lehet nem hinnél a szemednek mert olyan szálkás vagyok mint a hal , 24 éves 180 cm 78 kg vagyok! Én is rendszeresen edzek és minden rossz szokásom ellenére fejlődök! De csak hogy lássuk a számokat rengeteg ételt cukrosan eszem (tejfölös tészta,töltött paprika stb) mert úgy szeretem, az italok közül mindent iszok ami üdítő (cola,gyümölcslé,szörp stb) iszok cukor mentes italokat is zöld teát persze de a sima Teát is cukrosan iszom az összes kávé félét cukrosan iszom, vizet szinte alig mert nem ízlik XD, mindenféle édességet megeszek kezdve a leghíresebbel ugye csoki! A lényeg hogy biztos vagyok benne hogy több cukrot viszek be a szervezetembe mint amennyi kellene neki! Nyilván nem minden napom ilyen tehát nem ugy kell elképzelni hogy hétfőtől vasárnapig ilyenek iszom eszem hanem csak ha kívánom,de akkor nem keveset és néha még megcukrozom azt is ami alapból elvileg már cukros XD és ennek ellenére sem zsíros nem vagyok a szerveim egészségesek és nem sűrű a vérem nincs magas vérnyomásom se!
Hathhh, lehet, hogy most meg nem erted, es nem is erzed a valtozasokat a testedben, de az evek elorehaladtaval sajnos majd megerzed te is... Valaki csak 30 evesen lesz inzulin rezisztens, valaki mar 6 evesen... Gondolj neha a jovodre is...! Sztem.
Baszki 24 évesen mitől lenne bajod?majd 30 év felett fogsz nagyot zuhanni....én is így voltam, nem hittem el fiatalon.
@@j.tibornagy Fogadjunk papa hogy nem fogok ;) 30 évese válaszolok majd erre a posztra ;) Egyébként gondold már végig hogy Dennis sem az öregeknek csinálja ezeket a videókat , valamint már jóval fiatalabb 10-en évesek is túlsúlyosak vagy van valami bajuk ez nem korfüggő!
@Benjamin Island
Van aki napi 2 doboz cigarettát elszív és 100 évig él, más tüdőrákot kap 30 évesen, genetikától is függ, de ez nem azt jelenti hogy a káros dolgok igazából nem károsak, csak azt hogy még tűri a tested. A szálkásságod a napi kalóriabeviteleden és az edzéseden múlik, a testi fejlődésed meg nem a hozzáadott cukor miatt történik hanem annak ellenére. Esetleg mentálisan segíthet most téged a cukor mert a függőségekben ismert boldogsághormonokat felszabadítja az agyban egy kis időre, de ha le próbál az ember szokni róla akkor szarul érzi magát egy ideig a megvonástól.
a cukor csak a legkritikusabb esetekben kéne használni pl: egy nagyon durva intezív nap után mikor hulla vagy de még kell egy kis pussz löket
Annyit azért hozzá raktam volna , hogy a különböző ételek más-más mértékben tolja a vércukor szintet de ettől függetlenül tök rendben van így úgyhogy like .
Ebbe tök jó dolgokat megemlítettél, de hogyan lehet megelőzni a cukor bevitelét?
Erről lehetne egy másik videó ;)
Édesítő. Csak az picivel sokkal drágább :D
Jó ötlet, köszi :)
Elmondja a végén... Kerüld a cukros kajakat és italokat.
Nem nem zártam be. Köszönöm szépen az infót.
Nagyon, jòk a videòid! 👌💪😀
Mi a helyzet a kv-val?
Nagyon jól indult, de úgy éreztem, hogy kicsit eltértél a tárgytól a végére.
Vártam volna kis kifejtést a különböző édesítőszerekre is. Illetve, hogy mi van a mesterséges illetve természetes cukrokkal.
Vajon ez csak a csokikban lévő cukorra igaz vagy a gyümölcsökre is?
Jó videó, de 8:10-nél az egyes típusú cukorbetegségről van szó, amikor kívülről kell inzulinoznod magad. A 2-esnél nem hat az inzulin.
Amúgy a feleségkeresős korszakomban (mert nekem nem volt csajozós korszakom;) ), akkor én totál lejöttem a cukorról. De teljesen. Amiben volt (pl még a fűszersóban is volt) azt nem ettem. És ez után kb 3-5 hónappal később, az egyik csemegekukorica konzervnek megváltoztatták az összetevőjét (, de rutinból megvettem, mert korábban cukormentes volt). Az első kanál után olyan masszív hányingerem lett, hogy azt nem hittem volna.
Megértelek. Magam részéről évek óta nem iszok cukros löttyöket, kólát se, semmit, Csak kv-ba egy nagyon pici cukor, minél kevésbé feldolgozott élelmiszer stb. Pár héttel ezelőtt olyan álmos és fáradt voltam munkában, hogy már a kv sem hatott, vettem egy fél literes kólát. Rohadt jól esett, kb 1,5 decit húztam le egyszerre. Jobban is lettem, 2 perc múlva kidobtam a taccsot. No ennyit a cukorról és a hatásáról.
Nagyon jó tanács okát adtál.koszom👉
Pont egy szelet tortán gondolkodtam most már 5-ször is meggondolom XD
Akkor jó timing :P
Erdekes en is 5x szoktam tortaszeletre gondolni ... es utanna az egeszbol meg mindig marad vagy 3 szelet ...:)
Egyszeru Vasarlo Ha többször is átgondolja , jut belôle persze.
Ment a like💪😉
Ha nem eszek/iszok SEMMI olyat ami cukros az baj? Egy kis cukora van szüksége a testnek vagy nem?
Szia! Egyik videódban említetted , hogy cukor mentes innivalót iszol!
Ezeket a cukor helyettesítőket ismered, hogyan készülnek? Be tudnád mutatni őket egyik videódban?
Köszönöm
A víz a legjobb! Ezek a cukormentes üdítők feldolgozottak, és ki tudja hogy mit tesznek bele!
Mi a helyzet ha valaki örökli?
Nagyon jó, érthető!!! Köszönöm! Mit használsz édesítésre?
Én természetes édesítőszereket ajánlok pl.: Stevia vagy nyírfacukor!
Tetszik az,hogy kimerted mondani azt,amit sokan nem.Tetszik a stílus és az intelligens előadás..Ment a Feliratkozás.
Ha nem akarnák, hogy tudjuk akkor ezt a videót se látnánk😂😂😂
Hàlàs vagyok érte hogy elmondtad:)köszönöm:)már nem eszek cukrot ....joideje:)
Dragul a cukor??
Minden szavad igaz.
szervusz Úram
A segítségedre és a tudásodra lenne szükségem a vérnyomásom elég nagy ha átlagot kéne mondanom 167/98
Az lenne a kérdésem hogy azzal rontok a helyzeten ha én súlyt szeretnék magamra venni (izmot) alapból szoktam edzeni de kicsit átványosabb izmokat szeretnék 87 kg vagyok de cirka százra szeretnék felmenni ezt mennyire tartod reálisnak ?
Válaszod előre is nagyon szépen köszönöm!
Szia, az edzés jót fog tenni a vérnyomásodnak, ha jól csinálod. Az a veszélyes, hogy itt sokat rosszul lehet csinálni, ezért ajánlom hogy beszéld meg az orvosoddal. Én alacsony intenzitású kardió edzéseket ajánlok, heti 3x, hogy jobb legyen a vérnyomásod. Maga a tömeg felszedéssel kapcsolatban, nem tudom, hogy mennyire reális a 100kg, az töled függ, de sokat érhetsz el, ha képes vagy küzdeni érte, az biztos ;) Hajrá! 💪
@ Nagyon szépen köszönöm :) !
@@gerrardsteven2135 Nagyon igazad van!!! 👍👍👍
A cukor gyulladásokat is okoz....legjobban az agyban.ha az agyunk gyulladt, jönnek a mentális bajok értelemszerűen.
Az álladnak nem mindegy?
3:56 hány literes az edény?
Fontos tályékoztatást mond a fiatalember!!
Ja, minthogy a szervezet a cukrot készen kapja, leszokik a gyumolcsokbol, stb. valo kivonasarol, feldolgozasarol....ezt hallottam, de nem tudom, igaz-e.by cabalist
ez igy is van
Barátom, neked aztán egyszerű az élet!
Te az ételekben mivel pótolod a cukrot?használsz édesítőszereket?
Nem nagyon szoktam édesíteni az ételeim, de ha kell akkor használok xuckert💪
A kérdés nem nekem szólt, de én is szinte teljesen kiiktattam a cukrot. Ha kell akkor édesítőt használok-aldiban veszem- Vagy nyírfacukor-xilit- ez drágának számít. Én kibírom cukor nélkül. De kell hozzá akarat.
Addig hallgattalak amíg rámjött,hogy valami édeset egyek,pedig ritkán szoktam.Most is csak egy kanál mézet vettem magamhoz :)
Finomított, fehérített cukorra egyáltalán nincs semilyen mértékben szükségünk. A nyers zöldségekben, gyümölcsökben, magvakban benne van minden amire az emberi testnek szüksége van.
Személy szerint a kóla kivételével próbálom minimalizálni a cukorbevitelemet.
Csak annyit szeretnek kerdezni , mierth Theee betuzol? Chukhor thema mha, khicsith hulyen hanghzinkh ahogyh bheszelszh
Pote Csete Mert ô nèmet szàrmazàsù.Becsülendô,hogy így tud magyarul.
Mit gondolsz a bodza üdítőről, ithon készítve? ( egyszer egy évbe)
Nyugodtan megihatód! Az természetes cukrokat tartalmaz! Csak ne vidd túlzásba!
Pár pozitív kritika:
1. amikor példálózol a zsíros májjal akkor belehetne vágni oldalra az aktuális képet egy egészséges és egy zsíros májról
2. A cukor önmagában szerintem nem " annyira" káros, inkább a bevitt menyiséggel van a probléba g/testsúlykg Az emberek nem tudják felfogni mennyit visznek be naponta, a másik része meg lesz*rja ,legyint egyet arra amit mondasz neki és kész. :(
Rengeteg alternatíva van a cukor kiváltására csak sajnálják rá a pénzt,pedig sokkal kevesebbet kell felhasználni pl egy Stivia-ból mint a kristálycukorból.
Sajnos ez szerintem olyan mint a dohányzás,amíg nincs semmi baja fiatal korában addig nem fog vele foglalkozni,50-60 éves korában előjönnek majd a betegségek stb akkor meg baszhatja.Már bocsánat a kifejezésért.Ilyenkor kicsit jó érzés "hozzá vágni" hogy én megmondtam ,de te nem foglalkoztál vele...
Amúgy a videók F*szák ! :)
"Az élelmiszer ipar utálja..." :D
my coach ! 😎😎#vadcsalad ❤
Egy a tulzott so fogyasztasrol szolo videot ?
Az emberi test 70 -75-80 %-a sós víz. Ebben úszik minden szervünk és az agy! Ha hirtelen rosszul leszünk és mentőt kell hívni, az első dolguk, hogy infúziót adnak - Sós vizet. A só-víz háztartást NEM szabad felborítani!
Jó ötlet ha hit edzés elött eszek egy kanál cukrot?
Inkább egyél meg egy banánt