Köszi Denis. Ugyan így indultam neki. És ugyan úgy most bontottam egy jó hideg sört és eljutottam a feladásik. Aztán mégsem, holnaptól folytatom. Köszönöm a motivációt. 🤘
Körülbelül 1 éve fogyókúrázom, eddig körülbelül 25-27 kg-t fogytam, jelenleg 100 kg vagyok, és egy körülbelül 80-85 kg-ig le szeretnék menni.(180 cm vagyok)
13kg ment le egy ev alatt,szep lassan! Van meg vissza 5-8kg,de van ido! En megeszem a sutit is vasarnap,vagy amit megkivanok! Biztos lehet ezt jobban is csinalni,dehat ez van!😏
Igen, mind igaz! Kösz! Nem kövér de a fölösleges a has részen .Sajnos a pandémia miatt nincs uszoda,nincs terem. Gourmand vagyok ,egészségesen táplálkozók,néha túl lövök. Kösz! Hasznos!
Nálam a túl gyors fogyás volt a probléma. 40 kg-ot adtam le 3-4 hónap alatt. Ennek hamar meg is lett az ára, jelenleg lóg a bőröm és nem nagyon vágom a témát. Ha valaki ugyanebben a cipőben járt/jár tudna egy két tanáccsal ellátni hogy hogyan tudom megoldani ezt a problémát.
Én is januárban kezdtem el az edzést mivel láttam hogy egy osztálytársam (akkor 14 most 15 vagyok) megmutatta a homeworkout nevű appot (nem sponzorált) és hát elkezdtem edzeni vele kemény 1 -1/5 hónapig de nem fejlődtem legalább is nem láttam. Elkezdtem a haverommal lemenni a workout pályára és azonnal bele szerettem igaz alig tudtam ekkor 5 fekvőt ill. 1 huzodzkodást megcsinálni (6/5 évig felvoltam mentve TELJESEN tesiből) de élveztem na igen csináltuk vagy 3 hónapig majd jött a ballagás és azzal együtt a nyári szünet. Na kérem annyira meleg volt és lusták voltunk hogy nem is mentünk le ill. Nem is edzettünk SEMMIT. Tartottuk a kapcsolatot jött a Szeptember és újra elkezdtünk együtt edzeni láttunk egy kis fejlődést utána jártunk dolgoknak hogy kell csinálni a kickuppot , muscleuppot satöbbi satöbbi.Majd rájöttem (ő még mindig porbalkozik) hogy ahoz bizony még kevesek vagyunk. Szépen elkezdtunk a formát és kivitelezést is nézni. És fejlődtünk...nem sokat (legalábbis én nem) de fejlődtünk. Szép lassan kúszott fel a fekvőtámasz száma 10 …15…20…25…30…32 és egyre jobban motiváltak lettünk...talán túlságosan is ugyanis átmentünk a 100 pushup 200pushup és csak ebből ált az érzésünk 90 százaléka. Azóta már csináltam edzéstervet amibe beleépítettem az izomcsoportokat külön napokra (hát -váll, kar has, mell váll, láb hát , kar has...) Majd szépen lassan éreztem hogy nő a karom és izmosabb lettem kicsivel. A mostani rekordom : huzodzkodás 13 egybe fekvő :32 egybe. Érdekes mennyit fejlődik az ember ha figyel a kivitelezésre a megfelelő impulzusra és a légzesre. Szóval egyenlőre ennyi ez az én átalakulásom egyenlőre de lassan haladok és meglesz az álom test. 😄
Remek volt a videó! 10 000. ként is elmondtátok szinte ugyanazt ! Kövér ember aki lefogyott és több éve él soványan. Olyan van itt? :D Nincs? Ohh hogy lehet? Minden amit elmondtál igaz! Csak hiányoznak belőle részek amiket azért nem tudsz mert kövér soha nem voltál igazán tartósan ! Én bármikor vállalom hogy egy Fogyás mágussal dolgozva videora vesszük a fogyásom szakaszait... Aztán megáll 120kg-nál huzzuk csinaljuk majd eltelik 1 év... eltelik kettő és vagy kórházba kerülök vagy össze eesek.... a vérképem jó. ... cukrom 4.6 .pajzsmirigy rendben.... a genetikat lehet cibálni de végül mindig győz ! Változtatni meg szinte lehetetlen. Nem azért mert nekem nem sikerül. hanem azért mert senki nem tartja meg az alakját fogyás után ha nem bír aktivan sportolni. Ez pedig egy valaha volt kövér embernek egyenes út az újra hízáshoz. Diéta mellett is ! Szóval hogy Real Videokat tudjatok forgatni előtte valaki hízzon el . ezt nem rosszindulatból mondom hanem hogy értsétek valójában m i az amibe belebuknak legtöbben. A végkifejlettben igazatok van mert feladjuk. De érdemes tisztázni ki és miért adja fel hogy esetleg a következő próbálkozáskor ne fusson bele ugyanabba a mókus kerékbe. Fogalmatok nincs mivel jár ekkora sújt cipelni.
@@elfrancesco4867 😂 Persze a tanulmányaim állnak első helyen. Kitűnő volt a félévi bizonyítványom félévkor, öt dícsérettel. Kilencedik osztályban. E mellett edzek otthon, nem tudom miért baj ha van eredménye a munkámnak.
Szia Dennis!😃Segítségedet szeretném kérni a felől hogy mi a legjobb tempo az edzés végrehajtására? Sokan mondják hogy gyors,Lassú,koncentrálni kell a súllyal nyomás közben legalabb 1-2másodercig.De ahogy megnéztem rengeteg testépítő edzését "mindenki"!!Nagyon gyorsan edz.Szerinted melyik a legjobb ezek közül?
Patrik Soltész a lènyeg nem a sebesség. Lehet koncentráltan edzeni gyorsan és lehet lassan edzeni szarul. Egy testépítő mögött több év edzés van ezalatt megtanultak kontrollálni az agy izom kapcsolatot
Szia Dennis! Bár tényleg csak egy apró észrevétel, de szerintem nem szükséges nem a kontextusba illő bevágásokat rakj a videóidba. Ha nem találsz tökéleteset, akkor javaslom inkább ne rakj semmit, hanem maradjon az "arcod" látványa. (pl.: a beszélgető idős hölgyek eléggé feleslegesek voltak szerintem)
@@Rajmivok Észre vették sokan a fejlődést, csak nem tudom hogy nem e néznének kerti törpének.... Mert van aki 2 méter magas én meg csak 165.. 🤨 Hogyha el kezdeném az edzést újra aktívan
Én valamiért nem tudok fogyni. Pedig már 4 hónapja folyamatosan csinálom az edzést. De a mérleg mégsem mutat kevesebbet alattam. Tükörben nagyon minimális változást látok csak. :( Amúgy kb. 5 kg súlyfelesleg van rajtam.
Ez az újévi f@*zságot én is annyira nem bírom:D. Az ember vizsgálja meg, hogy mire képes (értsd mekkora életmódváltásra vagy képes), és utána valósítsd meg, de ne újévkor, hanem innentől:). Amúgy az én tippem, hogy írj naplót az étkezésedről. Az emberek nagy többsége meg fog döbbenni.
@@borsodisubzero3439 tesó, most elmondom én mit csináltam, na saláta víz néha de kb 1x egy héten ettem valami mást de saláta ha éhes voltam inkább aludtam, nehéz. De ha le akarod adni hajrá ❤️❤️❤️
Most komolyan 50 ezren követnek egy 70 kilós "testépítőt"??? :D Ez a srác évek óta kb semmit nem tudott felmutatni, akkor mire fel osztogat tanácsokat, tippeket?? :)
Láttál már kidolgozott férfi testet?? :) Mert az övé meg sem közelíti... Főleg elvileg edzés múlttal valamint tökéletes étrenddel, táplálék kiegészítőkkel turbózva. Lehet hogy sok embert tud itt hülyíteni, csak kb a tömegelése, a szálkásítása egyenlő a nullával. Ugyan azt a sablonszöveget nyomja le a fogyáshoz amit már le írtak réges régen feketén fehéren.
Nekem 2 honap kellet hogy szemmel láthato eredmény legyen. Ne adjátok fel hajrá izomvadászok 💪
Éngem már három hónapja motiválsz Dennis, nagyon köszönöm neked ezt a sok jót amit adsz nekünk. További sok sikert 🙂
Csak így tovább!
Basszus ez a videó feldobta a kedvem. Egyszerűen a tömör igazság. Köszi szépen a videót!!
Köszi Denis. Ugyan így indultam neki. És ugyan úgy most bontottam egy jó hideg sört és eljutottam a feladásik. Aztán mégsem, holnaptól folytatom. Köszönöm a motivációt. 🤘
Átlátod a dolgokat és nagyon sok mindenben igazad van. Csak így tovább!!
Munkahelyen ülök, de egy séta belefér. Köszi!
2:51 nél kitőrt belőlem a röhögés. Nem számítottam erre és ez brutál jol jött ki 😂
Nagyon szépen köszönöm, hogy őszintén elmondtad az igazságot:)
Körülbelül 1 éve fogyókúrázom, eddig körülbelül 25-27 kg-t fogytam, jelenleg 100 kg vagyok, és egy körülbelül 80-85 kg-ig le szeretnék menni.(180 cm vagyok)
13kg ment le egy ev alatt,szep lassan!
Van meg vissza 5-8kg,de van ido!
En megeszem a sutit is vasarnap,vagy amit megkivanok!
Biztos lehet ezt jobban is csinalni,dehat ez van!😏
Én meg pont szedtem fel egy "kis zsírt" az ünnepek miatt de amúgy is vége az ünnepeknek és a célok jönnek helyette.💪
Szilworkout h helyette*
@Júda köszi hogy szóltál
Szilworkout h ☺️
Nagyon jó videó. Kószi :)
Szívesen 🙌
Kösszi a tippet
Igen, mind igaz! Kösz! Nem kövér de a fölösleges a has részen .Sajnos a pandémia miatt nincs uszoda,nincs terem. Gourmand vagyok ,egészségesen táplálkozók,néha túl lövök. Kösz! Hasznos!
Dennis: ezt MA EL KELL KEZDENED!
Én: dehát 23:30 van...
Ez így igaz nekem 1 év kellet. 40 kg mínusz. Most szálkásítok. 😊😊😉
Nálam a túl gyors fogyás volt a probléma. 40 kg-ot adtam le 3-4 hónap alatt. Ennek hamar meg is lett az ára, jelenleg lóg a bőröm és nem nagyon vágom a témát. Ha valaki ugyanebben a cipőben járt/jár tudna egy két tanáccsal ellátni hogy hogyan tudom megoldani ezt a problémát.
Edzéssel
Én is januárban kezdtem el az edzést mivel láttam hogy egy osztálytársam (akkor 14 most 15 vagyok) megmutatta a homeworkout nevű appot (nem sponzorált) és hát elkezdtem edzeni vele kemény 1 -1/5 hónapig de nem fejlődtem legalább is nem láttam. Elkezdtem a haverommal lemenni a workout pályára és azonnal bele szerettem igaz alig tudtam ekkor 5 fekvőt ill. 1 huzodzkodást megcsinálni (6/5 évig felvoltam mentve TELJESEN tesiből) de élveztem na igen csináltuk vagy 3 hónapig majd jött a ballagás és azzal együtt a nyári szünet. Na kérem annyira meleg volt és lusták voltunk hogy nem is mentünk le ill. Nem is edzettünk SEMMIT. Tartottuk a kapcsolatot jött a Szeptember és újra elkezdtünk együtt edzeni láttunk egy kis fejlődést utána jártunk dolgoknak hogy kell csinálni a kickuppot , muscleuppot satöbbi satöbbi.Majd rájöttem (ő még mindig porbalkozik) hogy ahoz bizony még kevesek vagyunk. Szépen elkezdtunk a formát és kivitelezést is nézni. És fejlődtünk...nem sokat (legalábbis én nem) de fejlődtünk. Szép lassan kúszott fel a fekvőtámasz száma 10 …15…20…25…30…32 és egyre jobban motiváltak lettünk...talán túlságosan is ugyanis átmentünk a 100 pushup 200pushup és csak ebből ált az érzésünk 90 százaléka. Azóta már csináltam edzéstervet amibe beleépítettem az izomcsoportokat külön napokra (hát -váll, kar has, mell váll, láb hát , kar has...) Majd szépen lassan éreztem hogy nő a karom és izmosabb lettem kicsivel. A mostani rekordom : huzodzkodás 13 egybe fekvő :32 egybe. Érdekes mennyit fejlődik az ember ha figyel a kivitelezésre a megfelelő impulzusra és a légzesre.
Szóval egyenlőre ennyi ez az én átalakulásom egyenlőre de lassan haladok és meglesz az álom test. 😄
Szóval csak akkor szabad izmot is fel építenem ha már előtte lefogytam?
Hajnali 5 van...megyek is futni eggyet😉a célom kituzve
Szia mit kell tenem hogy fogyak le?
Szia! Sok videón látjuk hogy 70kg vagy,de milyen magasság mellé? Nem tudom szóbajött-e már korábban,de engem érdekelne,hogy a 70kg hány cm-hez párosul
Jó video
Én kb. 3kg esztétikai hibán a hasamon dolgozom intenzíven már bő fél éve, de nem akar eltűnni az úszógumi az Istennek se'...:-(
Nem tudom azóta hogy állsz, de ugyanezzel küzdök én is már jó ideje. Bármit is csinálok az úszógumi nagyon ragaszkodik hozzám.
szia Dennis 12 éves vagyok és 40 kg akkor kövér vagyok vagy átlagos?
Remek volt a videó! 10 000. ként is elmondtátok szinte ugyanazt ! Kövér ember aki lefogyott és több éve él soványan. Olyan van itt? :D Nincs? Ohh hogy lehet? Minden amit elmondtál igaz! Csak hiányoznak belőle részek amiket azért nem tudsz mert kövér soha nem voltál igazán tartósan ! Én bármikor vállalom hogy egy Fogyás mágussal dolgozva videora vesszük a fogyásom szakaszait... Aztán megáll 120kg-nál huzzuk csinaljuk majd eltelik 1 év... eltelik kettő és vagy kórházba kerülök vagy össze eesek.... a vérképem jó. ... cukrom 4.6 .pajzsmirigy rendben.... a genetikat lehet cibálni de végül mindig győz ! Változtatni meg szinte lehetetlen. Nem azért mert nekem nem sikerül. hanem azért mert senki nem tartja meg az alakját fogyás után ha nem bír aktivan sportolni. Ez pedig egy valaha volt kövér embernek egyenes út az újra hízáshoz. Diéta mellett is ! Szóval hogy Real Videokat tudjatok forgatni előtte valaki hízzon el . ezt nem rosszindulatból mondom hanem hogy értsétek valójában m i az amibe belebuknak legtöbben. A végkifejlettben igazatok van mert feladjuk. De érdemes tisztázni ki és miért adja fel hogy esetleg a következő próbálkozáskor ne fusson bele ugyanabba a mókus kerékbe. Fogalmatok nincs mivel jár ekkora sújt cipelni.
2 het alatt 5-7 kilot fogytam es semmi utohatasa ez normalis?
"Úgy, hogy megcsinálod, amit mondtál, hogy megcsinálsz!" :D :D :D
Szia mikortol jön a 30 napos kihívás?
Szia, ma kezdődött a VIP részlegen 💪
Szia Dennis!Lehet még csatlakozni a 30 napos kihíváshoz?
7:40 most csináltaaaam xd :)
Szia Denis szeretnék venni edzés tervet tőled hogy valósíthatom meg
Én fél éve edzek és már alakul e legfelső 2 kocka a hasamon. 14/L hajrá mkndenki
@@elfrancesco4867 😂 Persze a tanulmányaim állnak első helyen. Kitűnő volt a félévi bizonyítványom félévkor, öt dícsérettel. Kilencedik osztályban. E mellett edzek otthon, nem tudom miért baj ha van eredménye a munkámnak.
Szia Dennis!😃Segítségedet szeretném kérni a felől hogy mi a legjobb tempo az edzés végrehajtására? Sokan mondják hogy gyors,Lassú,koncentrálni kell a súllyal nyomás közben legalabb 1-2másodercig.De ahogy megnéztem rengeteg testépítő edzését "mindenki"!!Nagyon gyorsan edz.Szerinted melyik a legjobb ezek közül?
Patrik Soltész a lènyeg nem a sebesség. Lehet koncentráltan edzeni gyorsan és lehet lassan edzeni szarul. Egy testépítő mögött több év edzés van ezalatt megtanultak kontrollálni az agy izom kapcsolatot
Szia Dennis!
Bár tényleg csak egy apró észrevétel, de szerintem nem szükséges nem a kontextusba illő bevágásokat rakj a videóidba. Ha nem találsz tökéleteset, akkor javaslom inkább ne rakj semmit, hanem maradjon az "arcod" látványa. (pl.: a beszélgető idős hölgyek eléggé feleslegesek voltak szerintem)
20 éves vagyok, 165cm. Lehet látványos eredményt el érni
Ilyen alacsonyan?
Te hány cm vagy?
170centi körül van, és igen lehet elérni látványos eredményt, mivel a te genetikádhoz képest fejlődni fogsz, amit a környezeted és te is látni fogsz.
@@Rajmivok Észre vették sokan a fejlődést, csak nem tudom hogy nem e néznének kerti törpének....
Mert van aki 2 méter magas én meg csak 165.. 🤨
Hogyha el kezdeném az edzést újra aktívan
A méretedhez képest kell arányosnak legyél. Mind1 hany cm valaki ha arányos akkor jol fog kinezni
Én valamiért nem tudok fogyni. Pedig már 4 hónapja folyamatosan csinálom az edzést. De a mérleg mégsem mutat kevesebbet alattam. Tükörben nagyon minimális változást látok csak. :(
Amúgy kb. 5 kg súlyfelesleg van rajtam.
Az étkezésre is oda kell figyelni rendesen
30 kg - ot kelene fogynom! Csak kellene! 😂
👏👏👏👏Start....😘😘😘🇨🇭
Mellből hogy lehet itthon fogyni? Valami gyakorlat.
Dániel Tresó Mindenhonnan fogsz fogyni és abból is le fog menni.Érdemes edzeni is rá,nem csak fogyni,hogy formálódjon,erősödjön is.
@@benedekjasz7769És mi jó rá amit itthon is tudok csinálni?
@@danieltreso8268 legjobb a fekvőtámasz
Milyen fehérje port használsz?
fehéret
Lehet hogy hülyeséget fogok írni, de mikor az ember tinédzser korban van, akkor "könnyebben" lehet fogyni
Hát fiatal korban könnyebb izmot építeni mint 50 évesen
Ismered Tristyn Lee-t? 🤔
Én igen, durva a gyerek, velem egykorú 15 éves és énis edzek, de ő nagyon durva, a multkori videójáva 1000 lbs-t nyomott ki lábbal ami kb 400 kg
TiTaN _ Igen 😅 Egyébként már 17 éves
@@xlaflyknit8349 😂😂 sry nem tudtam, de eskű 15 nek néz ki
1 hónap alatt 11 kg ment le, de kell még 1 ilyen hónap ;)
Akinek nem tetszek ne ne'zzen ra'm.
Ez az újévi f@*zságot én is annyira nem bírom:D.
Az ember vizsgálja meg, hogy mire képes (értsd mekkora életmódváltásra vagy képes), és utána valósítsd meg, de ne újévkor, hanem innentől:). Amúgy az én tippem, hogy írj naplót az étkezésedről. Az emberek nagy többsége meg fog döbbenni.
Az a baj 95kg voltam és 1 és fél hónap alatt elment és izmos lettem és vékony
Szerkesztés:69kg vagyokxd
hány éves vagy?
@@borsodisubzero3439 16mert? 2 évig dagadt voltam. Leszartal midnent xdd
Mert en 15 vagyok es 95 kg
@@borsodisubzero3439 tesó, most elmondom én mit csináltam, na saláta víz néha de kb 1x egy héten ettem valami mást de saláta ha éhes voltam inkább aludtam, nehéz. De ha le akarod adni hajrá ❤️❤️❤️
Köszi
Én ma feladtam mert nem tudok egy fekvőtámaszt megcsinálni.
első likoló
First
első kommentelő bocsánat
Nem te vagy az első lol
Most komolyan 50 ezren követnek egy 70 kilós "testépítőt"??? :D
Ez a srác évek óta kb semmit nem tudott felmutatni, akkor mire fel osztogat tanácsokat, tippeket?? :)
tapasztalt
@@dobosbence1202 Ez miben is mutatkozik meg?? :)
@@danialmanson1669 a testében
Láttál már kidolgozott férfi testet?? :)
Mert az övé meg sem közelíti...
Főleg elvileg edzés múlttal valamint tökéletes étrenddel, táplálék kiegészítőkkel turbózva.
Lehet hogy sok embert tud itt hülyíteni, csak kb a tömegelése, a szálkásítása egyenlő a nullával.
Ugyan azt a sablonszöveget nyomja le a fogyáshoz amit már le írtak réges régen feketén fehéren.