カロリー制限・ローファットダイエットを成功させるために買うべき食材はこれだ！スーパー先出し！
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- Опубликовано: 4 июл 2019
- #ローファット#カロリーカット#ダイエット
今日鶏ハムを作りました。
6割ぐらい赤かったですがおいしかったです。
胃薬飲んで寝ます。
[自宅省スペースマシンリンク]
フレックスダンベル
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チンニングバー
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アブローラー
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Хобби
訂正：1本満足バーのタンパク質量間違えました15gです
一本満足バーAmazonでまとめ買いしました！！
増量期入ったー、重量と筋肉の張りが戻ってきてるのがわかる幸せ、カーボと脂質が優秀な和菓子は特に参考にしますー
オイコスよりザグリークを優先的に買ってます。タンパク質量がほぼ変わらないのに、値段が安いので…レモンソース入り美味しいですよ。
ディーさんは人工甘味料とかはあまり気にされないんですか？
Dさんが頑張ってるから僕も頑張ります！！！
気合いだぁーーー！！！
ひとりで買い物出来たのぉ？えらいねぇ〜
私も普段はコンバットプロバーだけど、満足プロバー買っちゃうのわかるわぁ…味も食感もお気に入り！
あのプロテインバーたしかにうまいんだよなぁ
サクサクしてて
風呂場にクリンスイは草
カズヤ 森です
初見です
7:24 くらいの「炊飯器がないのよ」で ちょい片桐仁さん似の声がしたので なんか二度見しちゃいました（笑）
スーパー、最近十割そばの取り扱い増えてる気がする！
ディーサンはハムスターの種類に例えるとブラックバンデット
GI値は気にしないのでしょうか?
ザバスプロテインのでかいやつ初めて見た！！
Manabu 30入ってるよ！
フルーツグラノーラプロテインという商品はどう思われますか？低脂肪乳でタンパク質20ぐらむとありますが。フルーツグラノーラ自体太るイメージあります
ブリタの浄水器おすすめですよ！
ザバスは優秀ですよね👌
笹かまは
以前ディーさんが酒のつまみに紹介してた動画をみて、買うようになりました‼️
ディーさんは焼いたり、茹でたりしてて素敵ですね…
私、同級生女子ですけど。
もっと料理してない…豆腐、納豆、サバ缶をあえるだけ🔥💣🔥
昔は1proとかでプロテイン買ってましたね。私が買ってた頃は円高のせいで安かったんですよね。
一本満足バーのやつ
売ってるとこ無くなったんだけど…
マジで美味しいから悲しい
オイコスのジェネリック…wバニラ味おすすめ🙌
おいしいし、タンパク質１０g摂れる😊✨
これはダイエット始める人にむけての永久保存版動画かも。来年の夏前も同じ内容でいけるw
ウォーターサーバー置いたらいいんじゃないでしょうか？
いっぱい買ったねぇ
水道に取り付けられなかったら、ポットタイプの浄水器ではどうですか？
オレも一本満足バー好きだったんだが最近どこ行っても売ってない…
キッチンの水道をスワン型に変えればクリンスイ付けれるよ♪
ノンオイルのツナ缶を買っていないのは意外でした、、
イオンのジェネリックオイコスいいですよねー。タンパク質11gで脂肪0、値段もオイコスより安いし。
訂正：タンパク質11.9でほぼ12gですね
あー、なるほど。
それで水買ってたんですね。
炊飯器買おう！
蛇口の背高いやつ、ホームセンターで安くで売ってて簡単に取り替えれますよー(*´ ˘ `*)
オイコスのジェネリックはパワーワード笑
水って大事ですよね
私糖質制限やってるんですが最近やたら動悸が激しくてカロリー不足か体調不良かって悩んでたら
ただたんに水分不足ですた。これから毎日アルカリイオン水飲みます。
サブチャンとリンクさせていくのってどうなの？
カロリー制限のフル食動画や
減量中に食べれるオヤツでトコトン擦りきれ
浄水はブリタがおすすめだよ
白身魚を食べると、より速筋がつきやすくなると聞いた事があるのですが、遅筋なのでしょうか？
あくまでエビデンスですが、なにか気になってしまいました…
見習いトレーニー 魚介類を食べると速筋より遅筋優位に作用する結果は結構前に発表されましたね。なので海外のフィジーカーは魚介類を多く食べるそうですよ
白身魚は速筋作用に働き、それ以外は遅筋作用になるのが最近の結果です。
手に両方持って説明したのがわかりずらかったですね失礼しました。
皆さん回答して頂きありがとうございます！ 非常に勉強になりました。
俺はザバスのココアすき。おいしい。
今日脂質ゼロのアイス売ってました(゜∀゜)買いませんでしたが
糖質ゼロ麺賞味期限1ヶ月くらい切れてたら食べれないかな😅
ケト中にコンビニで買える物教えて下さい
女性輝く 焼き鳥のもも塩とか良いですよ(˙ᗜ˙)
調理いらずで楽だしマクロもケト向けです
皮塩の方が糖質は低いのでおすすめです。
あと、6Pチーズとゆで卵。
イオンのギリシャヨーグルトはジェネリックじゃなくてOEMですな
鶏ハム？の作り方って動画ってどこかにありましたっけ？
ザバスのヨーグルト味すごい美味しいです。
ディーサンのむね肉食べたい
マクロすごい優秀そう
04:01
惜しい！
オイコス、意外とセブンイレブンでよく見ますよ！
減量頑張ってますね～♪
負けてられない(;ﾟ∇ﾟ)
まともな時間帯…（18:30）
この量で何食分なんだろう？
オイコスのジェネリック笑
1本満足バープロテインどこにも売ってない！
Manabu 関東では今も売ってるらしいです
飲み終わった後のペットボトル洗って、風呂場でクリンスイを詰めればいいのでは？
ボブはいぶかしんだ。
お水箱買いしないんですか？( ¨̮ )
笹かまは正義！！
じゅ…十割そば
一本満足バー最近近所でみなくなった
どういうこと？
スペンス大竹 ファミマに売ってましたよー
糖質０麺、丸麺の方をガッと掴んでまとめ買いしたらたまに平麺混ざってて悲しくなる
水2リットルきついんだよなあ・・・
糖質0麺どこに売ってますか？
鯖缶を買わないのは何か理由があるのですか？
ローファット中なら鯖缶は食べないかと。
1缶で35グラムくらいありますからね。
amukmi たしかに脂質は高いですもんね…ありがとうございます😊
6割赤って生じゃんw
市販のプロテインバーを買ってると思わなかった
市販ではないプロテインバーとは？
@@user-sr5jp1by7vシンサのようなiHerbとかで買えるプロテインバーの事では？
顔伸びた時のテラフォーマーズ感
一本満足バーのたんぱく質量間違えてますよー
冷凍の鶏胸肉2kgは業務スーパーよりライフの方が安いし、国産だよ
いつも買ってる
ライフが近くにない泣
毎朝バナナとオイコスヨーグルトが定番になってきたこの頃
ローファットでも1日に最低限取らないといけない脂質のこと知らない人が多いよね
あれ、黄色の線少ない！www
チキン繊維に聞こえたｗ
蛇口換えちゃいなよ！
風呂場のクリトリスから水くめばいいやん
水は4Lくらい飲んだ方が良いと思いますけどね…
僕は現場作業で暑いから4L飲んでるけど、普通のオフィスで働いてる人だと飲み過ぎじゃない？
NAGI 。 筋肉の合成には水を使った反応が多いので水は沢山飲んだ方が良いんだよ〜。体重の6倍程度は。
ぱたちゃん トレーニング日には3リットルぐらいにはなりますが健康と筋肉を両立させたいので日常的には2リットルで充分です。
体重の6倍ってどういう？
ディーサンd-sun そうですか！余計な事言ってすいません…
胃薬のんで寝る
草
ミルクプロテインのココアはマジで味が無理
自分もローファット中で、タンドリーチキンにサラダを食べ続けてます。トレ中はカーボドリンク飲んだりしてますけど。ケトは胆石が出来るからかなり注意して下さい。自分は去年、それで胆嚢摘出しましたから。人間ドックですぐ分かるので、胆石の検査を強く勧めます。
ケトで胆石症になる方は元々自覚症状がなく胆石症が進行していた方です。
胆石がない状態ではむしろ脂質をとればとるほど胆汁が分泌されて滞ることはありません。
これはエビデンスレベルで証明されており、簡単な解説では江部先生のブログなどを拝見されてみてはいかがでしょうか？
@@user-jp1qj7mw8v 長期間、無節操な増量と減量を繰り返した結果だと病院で言われました。増量するにしても、脂質は抑えないと胆石が出来てしまうとの事でした。
糖質無いものは飽きるんだよね
なんでだろ？
エバーリフトやん！
こんにゃく苦手なんだよねー
チャレンジするきにになれない
ライフ信者
コンニャクは切れ目を入れて…4545ﾄﾞﾋﾟｭｯ
今日も一言。俺、水にはカネ出せねぇから
蛇口の背高いやつ、ホームセンターで安くで売ってて簡単に取り替えれますよー(*´ ˘ `*)
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3 8 なぜ三回もw
あれ💦なぜ3回も( ˃ ⌑ ˂ഃ )
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