腹筋にマジで効く！【最強のプログラム】腹筋とその周りもまとめて鍛えるバキバキ15分ワークアウト！
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- #腹筋#一緒にやる#バキバキ
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START!3:25
ディーサンd-sun よくやった
は
イベ険へぇ
この動画のおかげで初めて腹筋割れました！
RUclipsで、d３の腹筋一緒にやろうシリーズは素人にとって迷った時に凄くためになります。
モチベーションを学べてもらっていますっ!!✨
最近この動画で腹筋してます👧🏼
1人だと心折れそうですがd-sanのがんばれーって聞こえると頑張れてます😆
腹筋が痛いけど効いてる感じがヒシヒシと伝わってきました👍
一緒にさせていただきました！
ありがとうございました！
ディーさん師匠とともに毎日やります！！
なめてかかったら腹筋やばすぎた
腹筋これだけでいいな本当に
一緒にやるー
やったー
これからも続けてやっていきます！
ありがとうございます！！！
一緒にやってみようシリーズありがたいです❗保存したからやります❗
動画のクオリティが上がってますね。
part3は始めに説明があるので動作を理解・記憶した上でスタートでき、音声での説明や情報も豊富で凄い実用的！
筋トレのモチベが上がらない時この15分腹筋して終わらそうwありがとうDさん
選曲がとても良いですね、緩急があってテンポも良くて👍
一緒に頑張ってる感が心強いです！
まじで下腹部ききます！
自粛でたるんだお腹も脂肪燃焼できそうです♪
part3も結構効きましたが個人的にはpart1が1番効いた気がしました。
ディーサン、体変わってきましたねぇ～
全体に絞れて来たし、何よりも腹筋が形良くて格好良い☆
真似してやってみます！
毎日みてます！見てるだけです！
呼吸が難しいんですよね。動画みながらおなじことやってみまーす！
さらに進化した
かっちょえ〜
dさんが
くるぅ〜👍👍👍
dさん、かけ声してくれるから、マジがんるんばできる
part3待ってました！
ありがとうごさいます！
腹筋苦手なんだけど、ディーサンと一緒だから頑張れた！！
ありがとう！
新トレー二ング待ってました。ありがとうございます！
ちょっと前までもう1つあった肩トレがまたやりたい・・
dさんの掛け声とかがんばれー！とかでめちゃくちゃ頑張れる。
パーソナルトレーナーつけるひとはこういうのも重視しそうですね
息はくダイニング一緒だと頑張れる☺️
やってみた。めちゃつらい！
喋りながら出来るＤさんさすが！
ディーさん 体変わりましたね
カンボジアおじいちゃんに会えるのいつだろう
パート1やってから取り掛かってますが鬼のように痛いです！
6/15 ○
6/25 ○
すごい効きました！参考にします！！
dさんの腹筋マジで綺麗 裏山
毎日見てます
アブローラー普通にやるのとどっちが効果的でしょうか？
すいません。質問します。
おすすめの有酸素運動、減量の仕方教えてください‼️
今回のは休憩があってついていけた！
こういうパーソナルトレーナーに習いたい
首がもげました🤣
久しぶりの一緒にやろうシリーズだー！
停滞期で全然体重が落ちないので,こういう動画はモチベーション上がるので助かります♪
毎日やってますよ！！追加でアブローラーやってます‥死にます‥w
ケトジェニックダイエット中のトータルkcal知りたいです！あとフル食やってください！
Dさん
って相当腹筋強いよな！
着実に脂肪落としていってるし。
さすがです👍
たつや。 だってディーはこれ
ちゃんとサボらずやってるからね
やります！！
161cm、47キロまで落としましたが、動画のディーサンの前屈みポーズをとると、上腹部辺りの肉と皮が分離したようなプラプラ感があります。
筋力不足として、改善されますでしょうか💦
呼吸法って、やっぱり曲げる？ときに吐く感じでいいのでしょうかね？
darvishgb moiko はい！息を吐きながら曲げると腹筋にききますお。本人じゃなくてすません。
@@user-kg8xf1wh3m ありがとナス🍆
めっちゃ効くヤツ！
なんか腹筋してるディーサン、
異常にセクシーなんだが💛
ってか15分、喋りながら凄い。
思いの外絞れてたから結構前の動画かと思った
マッスルグリル見てからだと別人のように真面目ですね
去年に比べてサイズアップがほんとに凄い。
いつも久しぶりにやるかってやって2種目で挫折する。
腹筋大好きです♡
腹筋シリーズお願いします (*^^*)
Gサンは選曲センスがだんちなんだよなー！
ビール腹なアラフォーでもできますかな？
てか動画見ながらやったらキツイ。苦笑
初コメ🔰です🙏
過去のサプリ紹介動画を見まして、2019年最新のオススメダイエットサプリを教えてほしいです❢
おねがいします。
夜更かしDちゃん
この腹筋、週に何回してますか？
これ毎日してると思うとやべえw
でぃーさーん好き。でも、今回の、でぃーさん、アンアンゆーから、笑ってまう…笑
第２弾の毎日くらいして、結構腹筋つてん！
今回、休憩あるから、少し余裕持ってできるまで成長した！
ありがと、ちゅ♡
D-sun腹筋強いですね(^-^)
キラー井上さんの打撃を耐えれそう
まってましたー！
やってみます꒰♡･ω･`♡꒱
肩でかっ！！笑
減量頑張りましょー♡
私も頑張ります〜！
初めに詳しくやり方を教えてくれたのが正しいフォームを作るのに分かりやすくて良かったです！
コレからコチラの15分腹筋をがんばるんば(p`･ω･´q)
それぞれ20回1セットで合ってる？
違うと思いますよ
8パックやったんか
ちょっと疲れたディーサンがセクシーに見えてしまう😳すいません
あなた疲れてるのよ…
@@user-lq5xe5jx1s そうなのか😂私疲れてたんですね。だからか～😏
ほぉ
前回の方がカッコよく見えるぞ、なぜかな…眼鏡かな？
途中の広告で気分下がるんだがディーサン
広告ありがとう
1コメかな？！
最初の2つがいつも最後まで出来ない…
いやー見た目よりぜんぜんキツイっす。ディーサン 凄えっス
割とネガティブ意識ありですかね？
パート1の経験値引き継げなくて草
ふ
0:07
3分クッキングみたいやな
これはホントに最初きつい
こんな夏の入会金無料キャンペーンで初心者釣るジムみたいに登録者稼ぐDみとうなかった・・
まぇええけど(ええんかい)
シャフト立ててるの危なくない？
毎日やってるんすけどスクワットがイマイチわからない
音入れたし😠
きっつぅ
めっちゃ離れてるね
いつ寝てるんだ？
いやーー、体たくましいけど少し太っても見えるな。なんでかなー
顔小さいからかな？
しおたか 太ってるからじゃね？
しおたか いや、画面に自分が写ってるからじゃね？
なんだろ？なんかカッコ悪い体に見える。
こんばんは。以前メールしましたHannaです。見ていだいてましたら返事頂けますでしょうか？動画を撮りたいので
お話伺いたく思っております。
こちらから迷惑だと思いましたが
以前送ったメールアドレスに返事くれたらたすかります。
見て頂いてまさしか？で無理だった。
誰だよまさしって。