炭水化物を減らしてはいけません
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- Опубликовано: 16 окт 2024
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筋トレはしてませんが、サッカー（社会人チーム半ガチの週4）⚽️ですが自分はこの動画に該当するのでしょうか？詳しい方コメントお願いします！
なんだかんだ山澤さんの動画が間違いなく1番モチベあがる。
『やめるのは簡単』って言葉がめっちゃ響いた。一つ一つは小さな事でも積み重なると大きな成果になるって毎日自分に言って頑張ります！！🙌山澤さんの人柄が素敵です！✨
続けるって本当に大事だと思いました。
山澤さん見習って、色んなことに対して自分もやめることに勿体なさを感じて頑張りたいと思います！
筋トレはしてないけど、山澤さん観てると勇気と元気が湧いてくる
最後の話聞くまで、「もう辞めたろかな」って思ってたことを頑張ろうって思えるようにしてくれてありがとうございます、自分に負けずに続けていきます。
山澤さんの動画はいつも面白くて、最後は必ず感動します。山澤さんが頑張っている限り、私も頑張り続けます🔥いつもパワーをくださりありがとうございます✨山澤さんと同じ時代を生きていられて、こうして発信してくださることを見られる幸せをしみじみ感じました😢✨
山澤さん好きすぎて家に来てくれた夢を見ました。これからも頑張って下さい。
栄養補給と筋トレのバランスほんとうに大事だなって感じました…
何事も継続だと感じましたし、サボればその道に戻れなくなるという言葉が刺さりましたし全くその通りだと思いました！
私も負けないように頑張ります🔥
わ、わしもがんばる！
毎回、山澤さんの最後の言葉で「また明日も頑張ろう」って思える
現在アメリカに住んでいて筋トレが趣味の者です！なーすけさん経由で山澤さんの事も知り最近動画たくさん見させていただいてます！！
筋トレを続けるほどもっとトレーニングが好きになって
最近は密かにいつか大会に出てみたいなと思うようになりました😳
山澤さんの最後の締めの言葉にいつも励まされて私も継続頑張ろうって思います✨
これからも応援しています📣🔥
山澤さんに憧れて、半年前から筋トレを始めました！
今年受験生なので受験勉強のストレスを全て筋トレにぶつけて、来年の4月にはかっこいい身体の大学生になります！
これからも筋トレ動画楽しみにしてます😊
かっこよく見せるだけじゃないとこが好きです😊💕
リアルすぎて逆にモチベ上がる。
「しんどい、ジム行きたくない」って山澤さんでも思うんだなと思えば、「みんなも頑張ってるし俺も行くか」ってなる。
大人になって継続の大切さを感じています。今年からジムに入会し、筋トレを始めました。山澤さんの言葉を胸に5年後10年後継続している自分であれますように！
山澤さんとジョージ見てたらモチベは保てる
全く一緒や
停滞して心折れかけてた時にこの動画見れて良かったです。。
まだやれる頑張るありがとうございます
なんて心がカッコイイ人なんだ。しかも減量中で顔が引き締まってきてイケメン過ぎる。
いつも最後の一言はとても心に響きます！
毎日まだかなと思って動画待ってます😭
動画で頑張ってる姿見ると私も頑張ろうと思えます、、いつもありがとうございます😢
REYSのシェイカー欲しい😭
動画更新楽しみにしてました！☺
寝る前に観れて幸せです。ありがとうございます🤗
ここ最近の最後の山澤さんの言葉って自分自身に強く言い聞かせて奮い立ててるんだなって感じた
ホント継続する事は大変なんだなって実感しました😓
でも、山澤さんの動画見ればモチベ上がるし負けん気が出てきて頑張れてます☺️
これからも山澤さんの動画で筋トレ頑張ります😄
ほんと素敵な漢になりましたね！
昔は体操のアクロバットなところやプランシェなども見応えがあって面白かったけど、本当に自分の目標を叶えていってますね😊
イイ刺激もらってます！
山澤さんの食事動画大好きです😊
最後の言葉に救われました
色んなことがあるけどやり切ります
会計士の勉強と筋トレと仕事を両立してるですがモチベが上がらない時など山澤さんの動画を見ると全てのモチベが上がります。ありがとうございます。これからも応援しております！今日は山澤さんのダンベルでの腕トレをやりました！これから腕でかくしてくぞー！
最後の言葉、心打たれました。夢を着実に叶えられていらっしゃる山澤さんの言葉すごくささりました。
私は将来、プロテインや健康食品をトータルプロデュースしたいという夢があります！勉強も筋トレもやりたくない時ありますが、継続して頑張りたいと思います🔥
いいお話でした。
筋トレも工夫してさらにいいスタイルになるよう頑張りたいと思います。
山澤さん見てると元気が出ます♪
モチベがないけど頑張ってる山澤さん見てモチベ上がってる
そういう体操やフィジークなどを長く続けるっていうのは、誰もがやれるられるわけでもないけどそういう大事なことを継続してるのは凄いと思います。
これからもRUclips100万人目指して頑張ってください応援してます❗
山澤さんでもジムに行きたくない、筋トレしたくないという思いが毎日のようにあると聞いて驚きました。
それでも目標に向かう姿、尊敬します。
私も頑張る！応援してます！！
山澤さんの動画の最後の話に毎回聞き入ってしまいます！！
50のおばさんですが笑
宅トレ始めて1年10キロ落としてあとは引き締めの為に筋トレしています
心打つ話ありがとうございました😢
モチベーションが上がります‼️
すぐサボりがちになってしまうけど山澤さんが動画で発信してくださることがモチベになってます！
ありがとうございます😊
登録者見てビックリ80万超えてたんだ凄いな
めちゃくちゃ意識高くRUclips頑張ってるの伝わるから100万行ってほしいね
僕も大学でレスリングをやってますが、練習やりたくないとか怪我で長期的に離脱すると戻りたくないと思いますが山澤さんの動画見て頑張ってます！
むか新のみたらし団子食べてくださりありがとうございます！むか新で働いてるのでまさか山澤さんのチャンネルでみたらしを見るとは思わなかった😂いつも勉強させていただいてます。応援してます！
最後の話、めちゃくちゃ刺さりました！
とてもお疲れの様ですね。頑張ってるところ見ると元気をもらえます。忙しいと思いますが、楽しみで頑張ってください。
山澤さんの動画ってわかりやすくて楽しいからスッと頭に入ってくる😊
髪色いい感じ！これくらいが似合う！
ちゃんと食べてもトレーニング中にお腹空く
プレミアムバーナーのおかげなのか絞れて過去一の体になってきてます!!
最後の継続の話為になりました！ありがとうございます！
女です！
山澤さんのサプリ筋トレ前に飲んでます✨✨✨🕺🏼
山澤さんは自分にとって希望です
これもしかしたら今年中に登録者100万人いけるくないですか...！？
とにかくいつかいけるよう応援します！！
やはり、山澤さんのお顔を拝むと元気になります🤣ムキムキを目指してはいないのですが、見ると元気もらえてます❤
人として魅力に溢れてる☺️
9月のマッスルビーチ出ることにしたので減量中です。山澤さんを手本にしているので大体山澤さんと同じスピードで落ちているようです。
今日も貴重な言葉をありがとう。モチベいただいたので頑張ります。
いつも最後の話が凄く好きです！
元気出ました！ありがとうございます！また見ます！
本当にいい事言うよなぁ、頑張ろうって気になるよ。
山澤さんのブイログ1番好き
山澤さんの動画に触発されてジムに通いはじめ、1ヶ月になりました！パーソナルに週3で行って、酒飲みだったのにお酒もやめて、身体の調子も最高です！
この調子で継続して、フィットネス人口の増加の一部になるぞー！！💪
あーすごいわかります…やめるのは簡単だけど元に戻すのは本当に大変…わかっておきながら筋トレ長期間放置してしまいました…もう一度切り替えて頑張ろうかな…
最近ブイログ多くて嬉しいです!
ずっと前から見ていて、2週間前からジム契約して自分磨き頑張り始めました。
既婚者ではありますが、いつまでもかっこいい男としていられるように、山澤さんの動画見ながら頑張ります。
あと、近くにフィットプレスできたら必ず契約します🔥
山澤さん、めっちゃいいこと言うやん
頑張ろ
こないだ初めてEAA買うのにRaysレモンライム味買って今でも飲んでます！めちゃくちゃ美味しいかったです！今回動画でマスカット味があるの知ったので速攻マスカット味買いました！味が楽しみです！EAA飲見始めてから、代謝がすごく上がった気がします笑
４月からローファット始めて2週間で
体重74→72
体脂肪率33→28
まで落とすことができました！これでもまだ目標には全然遠いけど山澤さんの動画がモチベになってるので夏に向けて頑張ります！なので山澤さんも頑張ってください！！
8:52
8:52 8:52
努力する天才。
宮のたれは宇都宮市民は皆知ってる味なので懐かしいです。久しぶりに地元帰ろうかな……
山澤さんのお話しとても参考に成ります。
それとサプリメントの考え方も。
山澤さんのサクセスストーリーをもっと聞きたいですね!😊
3:40スタッフさんoverwork着てるの何かよい
山澤さんが作ったチキンライスGWに作ってみようと思います🐓
継続する為には継続すること。
継続するとやめるのが怖くなる。
そこまで継続すると継続できる。
ローランドの言葉ですけど凄い納得したし、常に心に置いている言葉です。
俺にとって山澤さんはすごい人だけど、そんな人でもメンタル落ち込むこともあるし弱音を吐くこともある。だけど今日も頑張ってる！俺も頑張らないとって思ってモチベ上げてます！
最近、筋トレも食事コントロールもぼやーっとフェイドアウトしはじめてしまっていたんですが、
今朝ちょうど、「やっぱり続けないとダメだ！」と決心したとこでした。💪
この動画の最後の継続の話を聞いて、さらに継続しようって気になりましたー😂🎉
頑張りすぎないよーに頑張ります😊
まじで怪我で長期離脱すると
泣きたくなるくらい下手になっててほんとに辛い
精神的に辛い以外の何者でもない
特に怪我する前まではたくさん練習した分、
たくさん上手くなって、大会で結果残してる人たちと前より張り合えるようになって、
前の大会より何倍も見込みがあるっていう状態で怪我をしてしまうと、復帰した時に
基礎的な部分が抜け落ちてたり、技術的な面が落ちてたり、自分ができていたこととの差が大きすぎて打ちひしがれる
僕もそういう経験をしたので、気持ちよくわかります。引き続き応援しています👍
山澤さんのビタミンとプレミアムバーナー！買いました！1日どのタイミングで何錠飲んでいましたか？CLAも朝何錠飲んでいるか教えていただければ嬉しいです！
わかる😂やめたら戻れなくなるってすごいわかります😢細々でも続けていくことが大事ですね🥺
毎日山澤さんの動画見てます。
筋トレして筋肉痛になってる時はトレーニングは控えたほうがよろしいのでしょうか？質問になってしまい申し訳ございません。
ずっと応援してます☺︎
1月から減量中でーす。。
今月は特に落ちず…
初心者女子用の筋トレプログラムや食事、ポイントなどなど少しUPしてくれたら嬉しいです☺︎❤
いつもモチベになる動画ありがとうございます♪
モチベーションがなくても
とりあえず行く
私もその言葉信じて頑張ろうと思います🎉
動画投稿ありがとうございます！チキンライスとっても美味しかったです‼︎(成分が似てる商品を使いました！)もう顔周りがスッキリしてきているんですね！流石です！山澤さんの筋トレに対する正直な発信や最後の話とっても参考になります。Instagramのストーリーで、ジム行こうか1時間葛藤した という内容を見てより山澤さんに惹かれます。今日は背中の日だったので、山澤さんの動画を聴きながら懸垂しました！明後日の金曜日は、肩と三頭筋のトレーニング日なので山澤さんの動画を聴きながらやるのが楽しみです☺️
山澤さんこんばんは！！毎回いいお話ありがとうございます♪
自分も諦めずに進んでる途中です！
宮城県のジム楽しみにしてますね！！
山澤さんの動画が一番落ち着く！早くこないか楽しみ！
初コメントです。山澤さんクラスでも、筋トレのモチベーション低下する事あるんだと思い、意外な気持ち半分、少し安心したのが半分です😅。僕も筋トレ歴20年超えました。仕事とのバランス取りしながら、何とか週２回維持してます。特に近年は歳食った事もあり、記録も伸びず常時何処か痛い状態なので、モチベーションを維持するのが大変です😣仰る通り休むと癖になりそうですし、せっかく続けてきたという気持ちで持ち堪えてます😅筋トレ続けてきたから良かった事って特に無いし、今後も無いかもしれませんが、せめて体型は若くありたいので、明日も張り切って筋トレ行きます👍
マルチデキストリンに合う飲みやすいプロテイン教えて欲しいです！！
4月1日まで身長168の体重102kgのくそデブでした。いま19歳で今年成人になります。成人式で見違えるほど変わっていたくて本気でダイエット始めました。今3週間ほど経って8kg落としました。最近体重も落ちなくなってきたのでチートデイをやりたいんですが、リバウドするんじゃないかと不安です。チート後の食事はどうするのが適切でしょうか？先輩方ご教授お願いします🙏🙏😊
チートデイなんてただの言い訳だから、しなくていいよ。
山澤の動画を見て継続することを決意しました継続できるように頑張ります
山澤さんも大会頑張ってください
わかってるつもりなんだけど、
炭水化物の動画は何回も見てしまう、
山澤さん頑張ってください💪🔥
徹底された管理ですね😃
努力は天才の使命
まじで尊敬する
めっちゃ顔パンパンでビックリした笑
ここから絞り切るから尊敬する。
100万人ライブお待ちしてます！
100万早く行ってほしい！
お気に入りの山澤さんの筋トレ動画を観ながら筋トレしてます！
腹筋周りの筋肉痛が心地良いとか思いながらダンベルやったり脚トレしたりして最近はずっと山澤さんの動画更新を楽しみにしながら筋トレもケトジェニックダイエットも継続してます！
またモチベ上がりました😭わたしも行くのしんどぉオェェって感じで減量もうまく行かなくて落ち込んでましたけど山沢さんが頑張ってるのみて自分なんかもっと頑張らなきゃだと喝入りましたw大山の民より。
山澤さんめっちゃカッコいい！
筋トレをするには太ってからの方がいいですか？
ケトジェニック中でカロリー2700設定の時に停滞した時カロリーは少し落とす方がいいですか？
タンパク質体重2〜2.5倍
脂質も最低限の場合は炭水化物を減らすしかないですがあってますか？
過去一の体重まで増やしたとのことで腹筋がどうなってるのか気になっていました。しっかり割れてて凄いです。自分は筋トレを4年続けていて10kgくらいバルクアップしました。山澤さんの動画も参考にしています。体脂肪率も増えたので今月プチ減量に入り、筋量を微増させながら体脂肪を落とせていますがパワーダウンしています。原因はやはり炭水化物を減らしたからなのだと確信しました。プロテインを減らしてEAA飲んでみます。これからも頑張ってください。
男です。太っててダイエットの一環で胸どうにかしたいと思い初めてベンチプレスやってみたんですが胸に効いてる感覚が分からなかったです。それでも続けてやっていけば見た目良くなりますか？
アルティメット会員もいつかフィットプレイスを利用できるように検討していただけるとありがたいです。