体脂肪が落ちない時の裏技を使います
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- Опубликовано: 10 сен 2024
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＃ダイエット ＃減量 ＃ハイカーボ
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山澤さんのすごいところは筋トレだけじゃなくて健康管理や知識とか肌やムダ毛処理して身だしなみも整えてる事だと思います
死龍でくさww
脱毛やってるし！自分が広告塔だからね
@@CutterNice それなー
嬉しそうな山澤さんが見られてこちらまでニコニコしちゃいました😊幸せ気分をありがとうございます💕
最後のハチミツトーストが、クマのプーさんっぽい言い方で吹いたw
昔のショート動画の落ちのしゃべりを思い出しましたね(笑)！
@@RioZawawaNana 懐かしいw
久しぶりの山澤プーさんが見れて最高でした😂✨✨
停滞ってまだ経験したことないですが、停滞した時の参考にします🥰
めちゃくちゃ幸せそうなん見るとこっちまで幸せになれます♪
ここから更なる進化を楽しみにしています！
山澤さんって、筋肉マッチョ、かわいさある、かっこいい、金持ちとか良い男すぎる
ただただハイカーボデイを楽しんだ山澤さんかもしれないけど、こういう動画大好きです！
本当に楽しそうに食べてて、見てるこっちも楽しかったです。
山澤背中えぐいなーって思ってたけどTokyoProで佐藤正悟の背中見た時言葉を失った
さすがプロだな
いつも拝見させて頂いております🙇♀️
女子ではありますが、山澤さんのトレーニングの動画や食事管理を参考にボディメイク楽しんでおります☺️
全国にジムができる日を楽しみにしてます😚
減量頑張ってください🥺
半年で20キロの減量して月に一回の生理前のどうしても食べたい時にチート入れてるんですが、その時がまさにこれw
今日食べなきゃまた来月まで同じものしか食べれないからもったいない食べるぞ！お腹いっぱいでも食べるぞ！！って怖いぐらいに食べまくるw
僕も減量してて、大会目指してます！！すごく参考になりました！ありがとうございます
ハイカーボ後にどんな体重変動1週間していくのか見てみたいです！！
普通はハイカーボ動画なんて絶対観たくないんですが、山澤さんのなら全然観れる。
というか、山澤さんがこんなにガッツリ食ってるのって珍しいですね。
ここでリフィードして、順調に減量が進むよう祈ってます。
マッチョがハイカーボしてる動画が一番好きです…
ほんと楽しそうで見てる方もほんわかしてきます
マジで嬉しそうな山澤さんの顔見て癒やされる😘
たらみこんにゃくゼリー、シュ－クリーム、白いたい焼き買ってたべてます。トレ歴2.85周年です。r49月3日現在です。
マジでジム期待しかない！山澤さんお願いします‼︎
私はジムも行ってないし
ボディビルのことは分からないけど
幸せそうに食べてる姿が好きだし
山澤さんはダイエット知識も教えてくれるから
チャンネル登録してます🎶
これからも応援してます😚✨💕
2ヶ月ずっと停滞が続いて何をしても落ちないのでストレスが溜まってたんですが、この動画のおかげで(こんなに食べちゃって良いの！？と思いつつも)打開策が増えたと思うだけで嬉しいです‼️
ニコニコしながら食べてる山澤先生みてるとこっちもニコニコしてましたw最後のハチミツパンの「罪」で爆笑しました🤣🤣
長文になってしまいましたが、打開策も含め楽しい動画をありがとうございます‼️これからも応援してます💪
お疲れ様です❗️心に響きますわ〜😭人は失敗からしか学べない👍
体調を崩していて筋トレもできず悲しいのですが山澤さんが美味しそうに食べているところを見て元気出ました！早く体調整えてまた筋トレします🥺🫶
おれは腰こわして2週間以上トレーニングできてないよ😭
ほんと楽しんで動画撮ってるのが伝わる動画でした。 なんかこっちも楽しさ元気貰えました。 動画みてたら海鮮丼食いたくなってきた。笑
近所にジムあるけど高くて行けないから2980は本当に応援します📣
停滞でストレスだったので助かります😭
本日も楽しそうな世界の背中に乾杯ッ！(🍶ではなく☕〜)
女ですけど、参考にしてみてます😊ダイエットは、楽しいですね。
ハイカーボとか、色々あるし。
幸せそうですね😊頑張ってください！！
ルーティン系めっちゃ好き‼️
減量のモチベになります！
いつも動画投稿ありがとうございます！
山澤さんの食べてたものほぼほぼ好物ですごい親近感湧きました笑
ニヤけながら最後までみちゃったwだって山澤さん、幸せそうに食べてるんだもんw可愛い♡w 嬉しそうでこちらまで幸せになっちゃうw
ストイックな山澤さんが甘いもの食べてる時は流石に可愛いw
山澤さんのこのての動画見ると本来食べるの大好きな人とわかる
それでも、最終的に仕上げるのは凄い
山澤さん…ハイカーボ知らなくて今日チートデイって事でラーメンとか食べちゃいました…
次回の停滞期から参考にさせていただきます！
マジで応援します GYM展開頑張ってくださいｗ
参考になります！今日も筋トレします！山澤さんありがとうございます！新潟市内にもジムできるかなー発表楽しみにしてます！
上越に出来たら必ず会員になります！！
早く見れました嬉しいです
何食べるか考えてる時の山澤さんが少年みたいな笑顔でめっちゃ好きです笑
2980円で24時間は激アツ
近所にできてくれー続報楽しみ！
いつも動画拝見してます！☺️
ケトジェニックの回も見ました！
私は今初めてのケトジェニックに挑戦しています！4日目でケトーシス入りました！
仕事しながらだと食事コントロール難しいんですけど、なんとか頑張ってます！
山澤さんの動画がめちゃくちゃ参考になってますし、一緒に頑張れてる気になります😂
ありがとうございます。
これからも頑張ってください😊
山澤さんの筋肉の形めっちゃ好き‼️
お米4杯はいけます🍚
カイカーボデー何食うかを楽しみにしながら、拝見させてもらいました〜。みたらし団子美味しそうでしたね
最後の最後まで食欲止まらなくて笑いました🤣プーさんも安定でしたね！11月まで頑張ってください！
ローフットで1日1400キロカロリー
P90〜100Ｆ〜15 C177で大会に向けて減量してます😊
Cを冷やし焼き芋、どら焼きでとってる感じでローフットは脂質に気をつければ甘いもの食べれるからいいですよね😂
どら焼き食べて美味い〜ていう時ドラえもんみたいな言い方だな笑笑
大山さんの方のですね。
普段頑張ってるからこそ美味しそうに食べてるの見てて微笑ましい
めちゃくちゃ笑顔で甘いものとかたくさん食べてるところ可愛かったです😂😂
ハイカーボ、停滞した時に取り入れてみます！☺️
笑顔で見ておりました
ハイカーボ…初知りです。
これから実践してみます！
チートデイでカップ焼きそば500k.脂質22を２つおやつにいれたんで少し紛らわすためにこの動画見直しました👀🦵🏽
いつも楽しくダイエットしてます！
停滞中で悩んでいてどうしても聞きたかったのですが、
ダイエット8か月経過して174cm83㌔から今60㌔ですがお腹に少し脂肪が乗ってます
あと数キロ体重を落として脂肪と体重落ちるの待つか、鶏むね増やしたり筋トレ強度増やして筋量増やして脂肪落とすとしたらどちらが良いでしょうか？
長文すみません！😂
うちの田舎にも山澤さんジムできたら絶対行くのに。
羨ましい😭
cbdオイルはいいですね、3年くらい私も使ってますが不眠症かなり改善しました。
ストレスや不安障害も緩和しますね。
睡眠の質が上がって筋肉にも良さそうです。
明日、ジャパンオープンでます！緊張して寝れません！（笑）山澤さん！エール下さい！！（笑）
山澤さんなら今回も優勝いけますね！頑張ってください
ジム楽しみー！大分県にお願いします！😂
誰しもがぶち当たる停滞期⤵️それを打破するハイカーボ⤴️朗報待ってます😊あとチートデイとハイカーボの違いを教えてくれて勉強になりました😆
ケトジェニックの時は三食だけで良いのでしょうか？？
また筋トレ前の食事は必要でしょうょうか？？必要であれば何を食べれば良いですか？
和菓子はマッチョのオアシス的な存在ですね☺️
11:05山本さんプーさんみたいになってるw
山澤...
先月からジムに通っているが山澤さんがジム出したら山澤さんのジムに行くわ🎉😊
山澤さんのお話しよりつけ麺とお寿司が気になっちゃいました😅笑
大会に向けて頑張って下さい。
筋トレ動画もまたお願いします。
昨日のなーすけさんの動画からのタイムリーな停滞打破動画ですね！
ぜひ宮崎にも出してください
ただただ楽しんで食事しているだけの動画と仰ってましたが、普通に勉強になりました!!w
え〜楽しみ〜✨
仙台にも作ってください♡
ちょうど、この1-2週間停滞感あったので、ハイカーボ試してみようと思います！
山澤さんも楽しそうで、楽しく拝見できました！
日頃から参考にさせて頂いてます🥺✨
多分摂取カロリーが少なくて停滞してしまってたので詳しくないですがハイカーボのつもりで1日だけ普段よりたくさん食べました。脂質は控えて。
翌々日、食べる前より減りました🥺
でもそれからまた停滞します。何日置きにハイカーボしていいんだろぉ…
8:54 のHey Siriの辺りで自分の手元のiPhoneが反応して、
残り日数を教えてくれました😄
大会頑張ってください！
楽しめました🔥
月額2980！？の24Hジム！？
金欠大学生には嬉しすぎる金額！！
いつか千葉にお願いします！！
応援してます！！
山澤さんが作った、EAAお待ちしてます！
山澤さんの24時間ジム、近所に出来ますように🫣✨
いつも動画みてトレーニングしてます！
山澤さんの増量中と減量末期の体重ってどのくらいですかー？
うちから通えるところにYAMASAWAジムができることを心から祈っております！（真剣におもっている今日この頃）
ちょうど停滞打開策を模索していたのでナイスタイミングでした！、気が付けばトレも減量もYAMASAWA方式になっていますｗ
1ヶ月でそんな絞れるのすごすぎる‥
セブンのデザートって美味しいですよね！私は豆大福が大好きです〜☺
停滞期って本当に嫌ですよね。
うちの近所はジム自体車で20分かかるし24時間でもありません。
近場で24時間ジムが出来ればとても嬉しいです。
和菓子が最強！
幸せそうに食事するただただサービスな動画ですね(笑)！そして減量中でもないのにいいなぁーとおもって自分もつられて食べたくなると言う...
ハチミツとパンのくだりが昔のショート動画を思い出して懐かしかったですね！
体脂肪が落ちない時の裏技教えてほしいです😆
美味しそう、幸せそう！
参考になります！！
地元宇都宮から応援しております
そして是非！宇都宮にも山澤式トレーニングジムを！笑
みたらしで喉を潤すというパワーワードw
プーさん久しぶりです
山澤さん初コメです。
体脂肪減らすこと、筋肉肥大の目的で毎日ジョギング3キロと2日に1度の無酸素運動の筋トレを始めてみました。目的に対してやり方に問題ないかアドバイス頂きたいです🙏
山澤さん！24Hジム沖縄中部にできるのをお待ちしてます！
今ローファットじゃなくてケトやってますが、停滞期にハイカーボ入れても問題ないですか？
24時間ジム楽しみです。月額2,980円マジっすか？？マシンも期待出来そうだし近所に出来たら絶対入ります！！因みに千葉県内はどの辺りに出店しますか？教えて下さい！！
24時間ジム、新潟市に出してほしいです！
ケトをやってからのチートデイだと、脂質は控えなきゃいけないんでしょうか？
これは、ケトジェニック中にハイカーボを取り入れているんですか？
見てるこっちの方がお腹いっぱいになるね🤣🤣🤣👍‼️
ここからどう体脂肪とか体重がどう落ちていくか気になりますね。自分はビビッてハイカーボはやったことないですね。あとハイカーボの前日とか当日はカロリー消費した方がいいんですかね。
人生を謳歌しまくってるなぁ👏👏👏
ハイカーボしました。
正直今までずっと夜コメ減らしたりしてて茶碗1.5杯を3食もして太った気しかしません…
代謝を上げるためには仕方ない。明日から減量食やります🧘
質問です！
他の動画でプロテインは筋トレの1時間前に飲んだほうがいいってありましたが、それはベストな飲み時のタイミングなだけであって、一日で体重の2倍gのプロテインを飲んでれば順調に筋肉は付きますか？
それとも時間は守った方がいい感じですか？
長文すいません！！
どちらかといえば筋トレ後のたんぱく質の補給の方が大事らしい。
@@user-wj5up5oc1k 前と後どっちも見たことがあります。
もう何を信じたらいいのやら…
プロテインは血中アミノ酸濃度が上がるまで凡そ1時間かかります
なのでトレーニング後に飲むのではアミノ酸濃度が上がるまでの1時間筋肉の分解が進むことになります
なので1時間前に飲むのがいいと言われています
また、プロテインはあくまでも足りない分を補うだけであって胸肉や卵、魚介類などの固形物から摂るタンパク質の割合が多い方が良いですよ
ウニは脂質の塊だと思ってました
ジム、愛媛の松山にも作ってほしいです
仙台に出店していただいたら働きたいです！