たくさん食べて体脂肪を落としていきます

[@YAMASAWA]

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[@小川貴嗣-f9k]

１

[@akagigisho]

山澤さんの収入的に低温調理器具なんて大した出費じゃないはずなのに、そこを「もったいない」って思えるしっかりした金銭感覚が好感度高いです。

[@ゴラリ]

大会に向けての減量動画だけれど、カジュアルに体作りを楽しんでいる自分なんかでも活かせる話が多くて為になります。
多忙を極めていそうなのにお家が綺麗なのすごい。

[@みやのん-j5g]

自分も今減量中なので山澤さんのルーティン動画を参考にして減量を頑張りたいと思います
山澤さん動画に関係なのですが今日誕生日を迎えました
今日で２０歳になりました。

[@YAMASAWA]

誕生日おめでとう🎁🎉☺️✨

[@0304マルちゃん]

いつもめっちゃ勉強になります✨なかなか減量うまくいってないけど、その理由も動画のおかげでわかってきました。山澤さんがカメラにむかって話しかける感じが、優しくって好き🤩❣️

[@こや-h1r]

最後の挨拶が「頑張って」なのええなぁ

[@popo-wp9st]

毎回思うけど食事管理とっても細かいとこまでやるのほんとすごいw

[@Haru-sg7md]

頑張りますじゃなくて頑張ってって人を応援するところがいいですね

[@nyanko-daisakusen]

ゴミだしや掃除してるの見て癒されました💕❤️💖本当に可愛い😘🐾😻

[@wmanami]

プロテイン片手に掃除するのカッコよすぎだから真似します！

[@かねきんぐ-s1z]

山澤さんのルーティン系めっちゃ好き‼️

[@ハムはむハム]

わかります！なんか見てて楽しいですよね

[@姫菜-v1j]

わーい！！！90万人♥おめでとうございます♥♥♥！！！
山澤さんのEAAついに買いました！！！
EAAはコスト面で我慢してたけど、今減量期でプロテインのカロリーを気にしてきたからEAA買おうと思い、買うなら山澤さんのって決めてたから！
やばいくらい美味しすぎて友達に勧めた✋
シャインマスカット、まじでジュース。EAAの概念変わった
お金あるのに、「低温調理器持ってるからもったいないから買わない」って言うのとかも好感度高

[@tomoya2nd]

こういう系の動画ほんと好きです！めっちゃモチベもらえます！！
明日からも頑張るぞ〜

[@天尾諒宇]

ついに減量が始まりましたかあ！
山澤さんの減量ルーティン動画めちゃめちゃ好きです✨
楽しそうに減量している姿を見ると、自分も頑張れそうです♪

[@蜂谷加奈恵]

ちゃんと身体の変化をシェアしてくれるから、どんな栄養士さんの動画より身体と食事と運動について頭に入って来ます！
人としての考え方とかも大好きです！
日本に帰国したので…
いつか、ゲレンデ運転する山澤さんを見かけたい！良いことありそうっ❣️

[@noizu6409]

普段喋ってる時は明るい声だけど、筋トレ動画の時は声が少しキリッとしててカッコいい✨

[@ive-of6sq]

私の旦那は外国人ですが、山澤のアニキーといいながら一緒に見てます。昨日は山澤さんの宅トレ見ながら筋トレしてましたがついていけず、ずっとアニキーアニキーと叫んでました🤣今まで、ご飯食べたら美味しいやうまいと言っていたのに最近は、うめー！と言うようになりました、どうやら山澤のアニキの影響らしいです😂😂

[@MAI-gw3ii]

ちょうど一昨日から減量スタートしたので同じタイミングで頑張ります！！
一日の過ごし方系の動画モチベーション上がるので好きです！

[@Unko_Now_]

1日のルーティン、食事云々の動画、自分も見てて勉強になるし、減量してる時の励みにもなるので最高です！

[@チョンボレオナルド]

前の山澤さんなら
カロリーオフと言えど
カレー食べてなかった気がする😳
サイヤさんと出会って
色々と変化してる感じする😌

[@ym-sz4fj]

フライパン用ホイルは便利ですよね。卵焼く時は必ず使ってますがノンオイルで綺麗に焼けてフライパン汚さないので楽です

[@姫菜-v1j]

タワマンに住んでるのに、割引シールついたお肉買ったり、
サーモンだと高く付くって言ってくれたりするのも好感。
私は3ヶ月で増量しまくれる自信はあっても、
山澤さんみたいに絞れないからほんと、尊敬すぎる
食べて幸せな山澤さんが見たいから、早くチートできるといいですね♥

[@流星ゆきまる]

応援してます。
怪我に気を付けて、頑張っていきましょう！

[@TheItochan]

こんなに応援したくなる人なかなかいないなぁ。

[@yn-zy1ex]

CBDオイル愛用してます
やはりとんでもないです
特に感じるのは寝起きが最高に良いですね

[@メントス-g6v]

プロテイン飲んでからの1時間の空き良いよね
家のことができる

[@nanyou1972]

家事全般できて女子力高めでほんま好き

[@maru6096]

胸も大きくて最高

[@tolyft]

と言うよりは生活力？

[@POSEPAN]

普段から露出多めでセクシーですよね（？）

[@toi_muscle]

これまでの減量VLOGとはまた違って、そしてとてもタメになりました！！
2週間後に僕も減量なんで、色々と試してみたいと思います🔥✨
最高の仕上がりを楽しみにしてます😌

[@me_._._iii]

いつも参考になります😭✨山澤さんこれからも頑張ってください❤️

[@takuyasakuma8151]

山澤さんの、終わりの
またねー頑張って！が好きです♪

[@きききり-x5g]

開脚して梱包開けてるのかわいい♡

[@けいたろ-x4h]

3:09 ここ、なんかすき。

[@しょーた-h9x]

山澤さんいつもありがとうございます😀
自分も今減量中です
励みになります😀ありがとうございます😊

[@ちょーまてヲ]

いつも拝見させて頂いています。
教わる事しか無いので、凄くためになります。
これからも応援してますこで、頑張って下さい💪

[@宮二郎]

ホームジムでベンチやった後にジムに行きますのとこの笑顔とワードでわらいました😂

[@Takahashi-xd1sc]

マジでかっこいいです
兄貴のような広い背中になれるように頑張ります

[@Tanuuuu1]

いつも分かりやすくてためになる動画をありがとうございます。

[@namosama]

喋りが上手いなーと思って見ています。説明もお上手ですね、分かりやすく説明していただいてありがとうございます♪♪

[@哲拳]

山澤先生って、清潔‼️

[@holo12Dream]

プロテイン全種類とEAAのシャインマスカットとグルタミン購入しました！明日届くので楽しみです😊ビタミンと脂肪燃焼サプリは他のものが残っているのでそれがなくなりそうになったら買ってみます！

[@manavu0525]

荷物開けてる時の開脚が綺麗。

[@ドンバビ]

いつも動画楽しみにしています。私も減量中で、ジムに行っているので頑張ります。

[@枯れ葉くん]

山澤さん動画投稿お疲れ様です‼️

[@りんご-j2w4l]

サイヤさんに影響されてて なんかうれしい

[@raika82]

ちょうど多分同じタイミングでマググリップもどきセットを買いました😂
私は値段下がるの待ってたんですよね。もし買おうとしてる方がいらっしゃったら、かなり値段変動するのでよーく見た方がいいですよ〜✨

[@minikemen]

遂に大一番に向けて減量開始！
今回は寺島さんも出てくるだろうし、めっちゃ盛り上がりそうですね！

[@色鶏どり]

ローフットの時に東洋ライスのロウカット玄米、蒸しさつまいも取り入れています🍠ジャスミン米食べたことないので興味があります❗️

[@中原ジュリアン]

大会に向けての減量は過酷だと思いますが、3か月後に山澤さんの体がどうなっているか楽しみにしてます。頑張って下さい！

[@HH-ui4dq]

いつも肩トレや腕トレを参考にさせてもらってます！出来れば脚トレも出して欲しいです！

[@tatsu-no-suke]

カレー🍛は、最強ですね❣💪✨

[@きなっぺ-x3s]

マジ参考になるルーティン系めっちゃいいっす
昨日の安くなってるマイプロ買っちゃいました〜

[@ひろき-h2x]

山澤さんのストイックさにいつも影響されてます！EAAの新作、出るの楽しみに待ってます。

[@rlyix]

ルーティン動画もっとみたいです！！

[@ぴこくぅ]

春から運動をさぼり、まさかの過食症になり５キロ太ってしまった。
明後日から(食事は明日から)ジムに通って減量していくので真似たいと思います
一応女にのでご飯の量を減らしてやってみます。

[@もみぃ-p5w]

山澤さんの動画は、見るたびに勉強になる事がありいつも楽しみに見ています！
ストレッチの動画も出して頂けたらとても嬉しいです！
動的や静的の種類や、１日の中でストレッチをするタイミングなど山澤さんのオススメを教えて下さい😆

[@RioZawawaNana]

自分は今週で2ヶ月の減量が終了なのですが、山澤さんと山本先生のおかげで、4回目の減量にして腹筋の上部が人生で初めてこんにちはしてくれました！
たんぱく質は量が多いと食べるのが本当に辛いです...

[@abe.channel1921]

俺もジャワカレーの低カロリーのカレーめちゃくちゃ食ってます(笑)
ちなみにエビの殻を炒めて日本酒で香り付けてから水入れて出汁取ってこしてそれに昆布出汁加えてカレー作ると普通に炒めて作ったカレーみたいなコクが出るので試してみて下さい😋by元料理人🤗

[@ほりちゃん-j5r]

様々な経験を経て、今回の11月の大会が1番良い仕上がりに！？楽しみで仕方がないです😊✨

[@buusabu]

朝食のカレーは低脂質のジャワカレーですかね？

[@かりえってぃ]

初コメです。
山澤さんプロデュースのプロテインやサプリ期待してるので、今年とかに発売してくれると嬉しいです☺️

[@ダリダリン]

何事も愉しみながら取り組まれてる様子が、素晴らしいと思います☺️
減量、筋トレ、体調管理…どれも自分が愉しめなければ続かないし、やる意義も半減しますよね。

[@user-ju3pn3pn7j]

私も今日サイヤ式カレー作って食べました！
おいしくてお気に入りです✨

[@時給930円]

カフェインは集中力高めるためだと思っていたけど脂肪燃焼にもいいのですね！
朝はEAAだけだったけどコーヒーに入れて飲むことにします！

[@夢館はなぴー]

マジで、世界一頑張っている社長！😅すげー😅

[@uver8517]

マッチョがタンクトップで掃除してるの可愛くて好き笑

[@ショボショボ爺は要介護]

山澤くんが妻だったら、毎日美味しいご飯食べられるのになあ・・
毎晩筋肉を撫でたいです💓

[@rx1039]

筋トレ初心者なので、ベンチプレスとスクワットの講座をお願いしたいです！

[@福かぼちゃ真]

頑張ってください！！上越王！！

[@user-ml9qq1we5n]

蛋白質とるために ちょっと変わった料理とか食べるのかなと思ってたけど一般の食事と変わらないくらい美味しそうで凄いなと思いました！

[@岡本裕俊]

ネイチャーカンのCBDオイル、試してみようと思ってHP見たのですが、
５％～４０％と濃度別に６種類あります。
どれがおススメなのでしょうか？？？

[@色鶏どり]

ローファット食には無水カレーマストですね🍛ローファットでカレー食べれるのは嬉しいです。サイヤさん山澤さんありがとうございます。カロリー計算アプリとかは何を使っているのでしょうか？

[@バルクナース]

マググリップ、パチモン買うのが結構意外だった。　　
稼ぎが増えても不要な贅沢はしないタイプなんでしょうか？

[@しぶやん-z7y]

山澤さんカッコいいです！
男の自分が言うのもあれですけど、見てていつもカッコいいです！
人として憧れます！

[@メロン-v2w]

山澤さんいっつも思うけど、眉毛綺麗！

[@akn-lj1hg]

あーもうすきっ❤️😮‍💨！！

[@ワッサーテラフォーマーズ]

相変わらず背中がすごい…👏

[@raimu7596]

家にダンベルしかないんですけど背中を大きくする方法を教えてください！

[@ゼレンスキー元大統領]

お風呂掃除はスプレーするだけのやつが便利ですよ！

[@home-brown]

サイヤさん式カレーおいしそうですね！？　やってみよー

[@TakutoVlog]

朝の炭水化物200グラム取って1日の合計が350って事は夜飯のカーボ150だけって事ですか？

[@えるじぃ]

プロテインって大量の水で飲んだほうがいいんですかね？
自分は気持ち悪くなっちゃうので、なるべく少ない水に溶かして飲んでるんですが
吸収効率とか変わったり理由があるのでしょうか？

[@ABCABC-ix5re]

分かりやすくて参考になります！

[@けんまる-y7s]

カレーの作り方教えて欲しいです！！

[@ひかり織田]

私は、家全部フローリングで、掃除機も信用してないから、拭き掃除してます😄
いい運動ですよ🎵
掃除しながら自分の汗で汚す笑

[@koiking3]

風呂掃除は風呂上がりのついでにやってるから毎日やってる

[@はむ太郎-z9v]

中学生で筋トレをしてます
コツなどはありますか？

[@ドンバビ]

いつも動画楽しみにしてます。減量、頑張って下さい。

[@Seibou_surf]

こんにちは
いつも楽しく見させていただいてます
人間力も尊敬しています
ぽっこりお腹で走ると転びそうになって
さすがやばいと感じてます
娘もまだ小さく恥ずかしくない身体作り始めました
山澤さんの動画参考に夜、筋トレしてます！
初期段階なので大きな筋肉からやってます。
動画の紹介にあったマイプロテインやカフェインのやつは朝飲むだけでも変化はでますか？
外仕事で一日歩いたり力使ったりはしてます
またEAAも同様に飲むタイミングや効果教えて頂けると幸いです。

[@ゆう-y9c3c]

EAAのランキングをしてほしいです

[@ひーた-q6q]

山澤さんとルーティーン一緒だ笑自分は、朝ランニングしてから出勤前に筋トレ💪して又出勤です☀️🚃👔

[@ひろ-n6z7b]

大会優勝しても、反省点などあるんですね！
また大会までの大会に勝つ為の体づくりの動画楽しみにしてます！
体調にもお気をつけて

[@たくや-z6y1v]

て事は、増量中は3000kcal以上摂ってるって事ですか？
それともPFCバランスを変えるって事ですか？

[@YAMASAWA]

増量中は3200くらいとります！

[@たくや-z6y1v]

返信回答ありがとうございます。
その200が大きいんですね。
自分もそれくらいで落ちる位の筋肉量になれるように頑張ります。

[@じろう-j3z]

REYの黒ティほじぃぃ

[@仁志佐藤-d7v]

130キロ上げたんですか！強いと思います！今後は130キロ10レップッすね。

[@okakenmovies1343]

僕もダイエット頑張ってます！山澤さんの腹筋動画見てます！チャンネル登録しました！よろしくお願いします！

[@TAR-09]

いつも行ってるジムにもマググリップもどきのmax gripてのが置いてます😅

[@you_u4108]

ネイチャーカンのプロテインって乳糖不耐症でも大丈夫ですか？

[@YAMASAWA]

WPIなんで大丈夫です^_^

[@user-my7bp5sw3q]

11月の大会に向け頑張って下さい

[@user-pp2hs8uk4u]

1日5〜6時間そこまで歩き回るわけではないんですけど立ち仕事してる場合は有酸素ってやらない方がいいですかね？

[@YAMASAWA]

筋トレに時間をかけるのがいいかと！

[@user-pp2hs8uk4u]

@@YAMASAWA ありがとうございます！筋トレメインで頑張ります！

[@kine-y9k]

時間をかけてでも極力筋肉を残して絞りたいですね。末期になるにつれて辛くなると思いますが頑張ってください❗💪