もうこのダイエットしかない
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- Опубликовано: 10 сен 2024
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山澤礼明Twitter
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山澤さん意外とサバ缶食べてるの初めて見たような気がする
女性ですが、今筋トレ続けられてるのは山澤さんがいるからと言っても過言ではないです！
RUclipsとても楽しみで特にコント形式のはお笑いのコント師を超えるくらい面白いです🤣
私は女性専用のジムに通ってますがトレーナーさんもみんな山澤さんを知ってます！
これからも楽しみにしてます
女性視聴者です！山澤さんのストイックさと物腰の柔らかさが好きでダイエットがきっかけでずっと拝見しています😊
大会に出たりすることはなくても筋トレをしている身としては知識を知ることができる貴重な動画です！（たまに女性向けのお話も聞けたらなとこっそり思っています…✨笑）
山澤さんのジムがいつかエニタイムやチョコザップのように家から通える場所にできるんじゃないかと首を長くして待っています！応援してます🔥
マラソン大会に出ようと練習で走っているけど、どんなアゲアゲな曲より山澤さんのVLOGをラジオ感覚で聞きながら走ると、メンタル維持してその日の目標クリアできる🏃♀️
これからも、応援してます🎉
私も女性ですが、トレーニングや考え方を参考にしたり、食事見てモチベ保ったりしてます！
私ならすぐ気づいて声掛けちゃいます(笑)応援してます！
大戸屋食べてきました
あの脂質であの満足感は凄いわ
女ですが大ファンでーす！これからも応援してます！
最近ダイエット始めてこのチャンネルに出会った。まじで面白いしタメになるの好きすぎる。筋トレ中とか、家事してる時とか、他の動画も見漁ってBGMにしてる
最近、ブイログの投稿頻度高くて本当嬉しいです!山澤さんのブイログはマジでモチベーション上がるから最高です!忙しい中大変だとは思いますが頑張ってください！
山澤さんにアタックできるように筋トレ頑張ろ。。👩🏻
7:20 家ジムのクオリティがもはやジム、すげぇ
マッチョがメシ食ってるの見るだけで幸せになる
女ですがだいすきで観てまーす！✨
毎回、残り期間短くて焦る、山澤流減量すき笑
女性ですが、ダイエットで筋トレに目覚めてから山澤さんを応援し続けてます💪
女性です〜🙋♀️
山澤さんの動画、すごく楽しみにしてます✨
『チーズが溶けたかなぁ〜』の
山澤さん、めちゃ可愛い😊
山澤さんの発言をして自分を奮い立たせる原動力にしている意志力を1番応援してます😊
本当経営管理だけでも大変なのに撮影とハードトレーニングとプライベートのない毎日で立ち止まる事の出来ない毎日だと思いますがお身体に気をつけてご自愛くださいね😊
2月から地味なダイエットに励んでいます。毎月マイナス1キロ目標です。ここ最近山澤さんのRUclipsにたどり着き、食事メニュー参考にしています！（女）
最近パーソナルに通い始めて食事もクリーンに頑張ってるけど、やっぱりまだ習慣化できてない&生理前で食欲爆発しそうで、ひたすら山澤さんのチャンネルみてモチベ保ってます😂
女性トレーニー視聴者です💪山澤さんの動画はためになるしモチベ上がるし癒やされます😊筋トレ始めた友達にもおすすめしてます☺田舎住みなので大戸屋コラボ食べられなくて残念😢
女ですがいつも拝見してます！応援しています♪私の住んでいる広島県にも山澤さんのジムが出来たら嬉しいです。
トレーニングとか全くしないごく普通の女ですが、日常のさりげない目標に向けてダイエットする上で(目指すレベルはぜんぜん違うけど)正しい知識をもらえる&モチベーション超上がるので山澤さんの動画めっちゃみてます！！最近まわりの女友達とダイエットの話になると必ず布教してます😊でもそれだけ大勢の男性視聴者さんがいらっしゃるということなんですね😳👏
ローファットだと肌カサカサになる話、思い当たる節ありすぎてめっちゃ納得でした！やっぱそうだったんだ、、！
お忙しい中動画投稿ありがとうございます😭😭
山澤さんのダンベルシリーズを続けて1か月半、だいぶ身体がデカくなりました😂
これからも続けていきます、ありがとうございます🤧
視聴者の10%に入ってると思ったら、少し貴重な気分になれました❤
山澤さんの女性ファンはおおいですよ。私もその一人です😊山澤ファンはみんな素敵な女子ばかりなはずですー❤
６月の大会向けて仕事との調整に悩んでいたら友達が山澤さんのスクショを送るという新しい応援をしてくれました。もちろん元気出ましたよー💪
わたし女なのですが、コメ欄見てると他にも女性の視聴者さん結構いる印象だったのでびっくりです😳
大戸屋さんのコラボメニュー、地方もあってめちゃ嬉しかったので期間中何回も食べに行きます🧡
1人ランチするのに最高ですし、貢献しますね〜！！
女だし、フィジーク？もあんまり興味無い、筋肉好きとかでも無い。けれども山澤さんの動画をいつも拝見してます。夢に向かって突き進んでいて、大変なことや辛いことがあるかと思います。
しかし、そういうネガティブなところを感じさせない山澤さんの動画は見ていて心地が良いものです。
これからも動画の投稿楽しみにしています。
山澤さんがちいかわパン見てるの可愛い☺️
山澤さんって、綺麗な標準語だなぁって毎回思いながら観てる😂
トレーニーとしては、大戸屋の山澤さん監修メニュー絶対食べたい！！
女ですが、山澤さんの動画に出会って自分の身体を変えたいと思い、ジムに通い始めました！！
かっこいい体になれるように自分磨き頑張ります🩷✨
コラボの塩麹鶏定食好きで期間中よく食べてたんですけどコラボ期間終わって泣きそうです😭また戻ってきて〜
女性ですがいつも動画見てます！トレーニングもしてます！もっとたくさん女性でも筋トレする人が増えたら嬉しいです🤗
いもむしぱんの紹介とても素晴らしい……☺️
動画投稿ありがとうございます！昨日、InstagramやTwitterで大戸屋さんのコラボメニューの詳細を改めて観ました！行ってみたいと思います‼︎明日、胸と腕の日なので山澤さんの胸トレシーン見ると、より楽しみになってきます‼︎最後の話、山澤さんは常に視野を広げ考えながら事業をこなしていると改めて思いました。応援しています‼︎
身体に気をつけて頑張ってください😊
大戸屋メニュー食べてきました！低脂質でもボリューミーでおいしかったです！
fit placeまじで近所にできて欲しい〜
大戸屋行ったら国産鶏むねサラダチキンもろみ醤油の香味ねぎソース定食しか食わないけど山澤監修2つとも食ってみたらマジ美味かった
山澤さん、ちいかわ好きなの可愛い笑
マルチビタミン買いました！！飲みやすくていいです😊
家ジムすごい👏
設備整ってますね！
山澤さん頑張ってください！
的外れかもで申し訳ないですけど、ローファットとケトの切り替えは太らないんです？
新しい店舗が出来るたびに、フィットネスが盛り上がる気がして興奮しますね！
ホンマに凄い😮
筋トレ始めて5ヶ月、早い段階で山澤さんをフォローできて、よかったです。
たぶん、山本先生の動画経由で山澤さんを知ったのかな。
マシントレ以外のダンベルトレ背中、腕、胸はすべて山澤さんの動画をやってます。
しかも！山澤さんの写真を待受にしてモチベーション維持しています。
そういう女性もいます、ずっと応援しています！
この鯖缶の食べ方早速真似したけど美味すぎるｗ
指先すごい乾燥すると思っていたら、ローファットの影響だったんですね...ケトジェニックとうまく併用してダイエット頑張ります....!
ケトジェニックは美味しい物が沢山食べれますね～‼️
寝起きクマさんみたい🐻❄️🫶
グルタミン、ノンフレーバーで最高です。ありがとうございます。
私は女性ですけど、山澤さんのことかっこいいと思って見てます。
人柄も好きです。
頑張って下さいね。私も自宅トレですけど頑張ります♪
最新動画いつも楽しみにしています❤
女性にもダイエットで観てもらえると良いですね！
広めます！
油揚げに鯖缶とチーズマヨネーズのせ、トースターで焼いて食べてます、おススメ！
油が気になるなら、お湯かけて油抜きすればカロリー抑えられて👍
大戸屋で食べれるメニュー増えたのは、有難いです🎶
明日のお昼は大戸屋行ってきまーす😊
鯖缶と言えば月花w
安い鯖缶とかからすると高級鯖缶とは呼べないくらいにはちょっと高いけど、その分美味しいしコストコで仕入れれるからなぁ
女子ですが、毎回楽しみに見させていただいています！東北の田舎の地方にもジムを早く開いてほしいです🙏もちろんコラボメシも！たべたぁい
女性視聴者です！ダイエットメニューや、プロテインの飲み方など、参考にしてます。
食事レシピ参考になります😊
モチベーションありがとうございます！
山澤さんのおかげで、生活習慣が良くなり徐々に痩せてきてます！ありがとうございます！
ちなみに、トレーニングや食生活の参考にと女性にも勧めてます。笑
最初に古いアメ車からゲレンデからのフェラーリは成功者の道筋
来月、山澤さんのメニュー食べに北海道からいきます！！
今までジム行ったことないんですが、綾瀬にできると聞いて申し込みました！
大戸屋とコラボすごいな
山澤さん、お久しぶりです！体調を崩していて、しばらくトレーニングを休んでいましたが、本日から再開しました💪EAAとグルタミンを切らしてしまいそうなので来週買います😎👍また、動画でお世話になります🙏
山澤さんの動画観るとホームジム作りたくなるぜ
大戸屋メニュー待ってました！食べに行きます！
いつも楽しく見てます！
筋トレ初心者（過去に１年ぐらいやってた時期あり）です。
筋トレやり始めたらサプリを取りたくなって山本義徳さんのチャンネル等を見つつサプリを調べてるのですが、
情報が多すぎる、また、人によって微妙におすすめしているサプリが違っていてどれが良いのかわからないので、
筋トレ前、筋トレ中、筋トレ後に飲むと体を大きくするサプリを教えてほしいです！
現在飲んでいるのは、起きてからマルチビタミン（VITAS、REYS）、REYSプレミアムバーナー、プロテイン（ＷＰＣ35g）
筋トレ３０分前にグルタミン、シトルリン・アルギニン、
ドリンクはCCD+グルタミン（5ｇ）、
筋トレ後はプロテイン（ＷＰＣ35g）、
寝る１時間前にプロテイン（ＷＰＣ35g）+グルタミン（5ｇ）
毎食後にマルチビタミン2錠。
現在166㎝、73㎏でお腹が気になるのでお腹の脂肪を落としつつ、
胸、腕（二頭、三頭）、太ももをもっとムキムキにさせたいです。
山澤さんのレモンライム味のeaa買ったけど飲みやすかった。
ローファットからケトの切り替えって大丈夫なんですか？
やはりこのクラスの人は分かっているね🎉同じ物を食ってるわ！私は62歳、170,53,体脂肪率は一桁、ベンチは85を楽に上げます😊
美しい身体の仕上がりにフォローしました！あと、お話上手！知識ありがとうございます😂
今日もお世話になります！
ケトの食事はとても美味しそうですね！今私はローファット頑張っています💪
指先が硬くなってきたのは乾燥のせいなんですね…勉強になります！
初めまして。
顔 性格 話し方
本当に大好きです。
Raysのプロテインまだ飲んでません。
見つけ次第即購入します。
動画楽しみにしてますね。☺️
山澤さんのご飯食べてたら隣の人も食べてた！
サバ缶は苦手だったので食べ方真似てみます。
大戸屋さん、わが町は食べれない😭是非全国販売を🎉
質問です。
ローファットからケトジェニックに切り替える際、カロリーはどのくらいがいいのでしょうか。
いつも楽しく拝見しています😄
質問なんですが、、、
トレーニング初心者なんですが、EAAを購入するか悩んでます😮
プロテインと併用した方がダイエット効果はありますか？
筋肉を大きくする目的ではなくあくまで、体を引き締めたいです。
ジム100店舗達成！応援してます😊
私も女性トレーニーです
山澤さんの動画いつも見てますよ
筋トレ動画もとても参考にしてます
それと寝起きのボサボサヘアの山澤さんも好きです
料理全部美味しそう
沖縄県で1番輝いている街！北谷町へジムを開いて下さい！！宜しくお願い致します🙇
筋トレ1年目ですが、朝、筋トレ後、有酸素はおこなうべきですか？
ローファットしてるのですが、シャケは良質な脂だけど脂質高いからローファットの人は避けた方が良いですかね?
1日のpfc考えて食べれば平気だと思いますよ！
クライムライフさん山澤さんのこと朝のライブでフォローされたって喜んでましたよー
イィヤーハー！！ウサギ推しです🐰
まともに筋トレもしたことないガリガリなんですけど、山澤さんのジム行っても大丈夫ですかね…
大戸屋の山澤さん監修メニューめっちゃ楽しみにしてたのに自分が住む県の大戸屋は対象外でした😭
販売店舗を増やしてほしいと大戸屋さんにメールしました。
職場の同僚と２人で(２人とも女性でーす)応援しています！
地元にはエニタイムしかないのです。どうせ通うなら山澤さんのジムに通いたいです
女性トレーニーですが山澤さんの動画めっちゃ見てますし大好きです!
これはいいですね！
2980円でこのクオリティーはやばい！
秋津にFIT PLACE作って欲しいです！！！
そしたら絶対通います！
頑張ってくれ！
山澤さんパンプ後ていうのもあるけど、前よりデカくなってて次の大会が楽しみ😊✊
サバ缶も今や安いとは言えない値段になってきたよな。
山澤さんが食ってるサバ缶は高級なやつだし。
大戸屋のメニュー調べたら最寄りの店舗でも実施されてたので行きます