急速に体重を落とします
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- Опубликовано: 10 сен 2024
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instagram.com/４rey.yamasawa
山澤礼明Twitter
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YAMASAWAコードで初ネイチャーカン笑
ジムってマシーンとかに目が行きがちですけど、サービス面で差別化を図ってみたらどうでしょう？
例えば、ジムでギアの試着ができるところって少ないと思います
ベルトを
レバーアクションタイプS.M.L
ノーマルタイプS.M.L
リストストラップを紐タイプやエイトタイプなどなど
購入に際して、知識が多少必要なものをご自身だけで検討できる環境を作る目的でジムに一つずつ用意して、試着できるようにしてみたりするのはいかがでしょうか？
とくに、ベルトに関しては、ウェストに目が行きがちですが、ベルトの幅も、肋と骨盤の体格差で合う合わないがあり、購入したのにサイズが合わなくて痛いから使わないなど、そういう経験をされた人は少なくないはずです
利用者が向上していく過程でギアがあるのとないのとでは発展も、安全面でもかなり変わってくると思います
ジムのサービス向上だけでなく、リスクアセスメントにもつながると思うので悪ないと思うんですが、いかがでしょうか？
山澤さんであれば、人脈をたどり、ご自身のメーカーででてるものなど用意が可能だと思います
現状のフィットネス普及の障壁になっているのは知識の必要になる物が多く、せっかく投資したのに購入失敗したりして悪循環に陥ることだったりすると思います
新規参入者のハードルを下げることにももちろん、既にトレーニング歴のある方でもモチベーションに大きく影響があると思います
そういった意味でもシナジーの取れた良い案だと思いますが、ご検討ください
ジムのBGMが著作権に引っかかった為再アップしました！！
またケト中のフル食、PFCバランス含めた動画アップしてほしいなぁ|ω･)
大戸屋のメニュー楽しみにしてます！山澤さんの厳選メニューなら信頼性高い
山澤さんがいるからマジで筋トレ頑張れる
大好きです
ケト初心者トレーニーです🔰
今回の動画もめちゃくちゃ勉強になりました！食事、マシン、栄養学など、身体作りに対してプロとしてちゃんと向き合って勉強をされていて素晴らしいです✨応援してます！！
山澤の兄貴!
EAAのシャインマスカット味買いました！
結論から言うと…美味すぎる！
レイズからプロテインが出たら絶対買うのでよろしくやで。
日に日にかっこよくなっていかはりますね！😂
疲れた日に山澤さんの動画見ると吹っ飛びます😌
大戸屋コラボ全国展開楽しみにしてます！
山澤さんプロデュースのお弁当があったらいいなー
フィットプレイスに入会しました！
これからトレーニングがんばります！
山澤さんも日々頑張ってください！！
都民なので大戸屋の売り上げに貢献します！
全国展開目指して
昨日の動画となんとなくこの2ヶ月前の動画見に来たけど、やっぱり顔も体も全然違うなあ。努力大事
みおさんがチラッと映ってる❤私はみおさんので24kg落として、その後におすすめで出てきた山澤さんを知りジムトレーニングを参考させてもらってます。減量、頑張って下さい😊
山澤これからも筋トレやジムの経営など頑張ってください！
山澤さんの動画が毎日毎日楽しくて見まくってる！日課です！
ケトの説明がすごく分かりやすかった…！ありがたい🙏
これからどんどん絞れていって、やがてまたカッコいい山澤さんが観れるのを楽しみにしてます！
…今がカッコ悪いとディスってる訳ではありません。。。
山澤さん、締まってきましたね😊
減量大変だと思いますが、頑張ってください🔥
大会、すっごく楽しみです✨✨
是非、全国展開して下さい。！
トレーニーのさくらさんにカメラよりすぎるのどっちも可愛くて笑った
日サロで肌を黒く痛めなきゃならないの切ないですねー
山澤さん色白で綺麗だから日焼けしにくいのが羨ましいやら大変そうやら
いつも大戸屋のばくだん丼食べてたけど山澤さんコラボ楽しみ！
ダイエットの為に1か月山澤さんの動画を見て宅トレ頑張ってきたんですが
コロナになってしまい1週間筋トレ出来なくなってしまい
喉痛くてご飯も食べれず、そのせいで3キロ痩せてしまいました。。。
体調戻ったらまた動画を見ながら筋トレ頑張って健康的に痩せます。。。！
女ですが胸トレが苦手で、唯一トルクのマシンだけは肩が痛くならなかったです。
トレーナーさんが言うには肩が硬いからだと、、。
肩に優しいマシンがあったら嬉しいです。
川崎方面に山澤さんのジムができたらいいな！
大戸屋コラボ楽しみすぎます！ボディメイクを通じて社会貢献、リスペクト✨
外食で食べれるものが多くなるのはすごく嬉しい！地方でも出て欲しいな
ジムといい、監修料理といい、いつものことながら本当に視聴者やファンのことを大切に思ってくれてますね……
筋トレのモチベ上げたい時、見てます。ありがとうございます😭
減量で辛い状況なのに淡々とやっててかっこいい
終始腕かっこいい
お忙しい中ありがとうございます🙇♀️
めっちゃタイムリーで今月からケトやってます…甘いもの食べたい
ビルダーの方達見てていつも思う、自分に対する感覚が圧倒的サイコパスなんだと、ただ楽しそうだなといつも思います😂
再度コメントします☺️💓
山澤さんのケト開始動画待ってました〜！！
わたしもケトやりましたがめちゃくちゃお金かかったので値上がりしてる今はきついです🥲
鶏もも肉のレシピ、ぜひ紹介してほしいです✨✨
あと大戸屋さんのコラボすっっごく楽しみにしてました！まさかの東京😭😭
地方展開も待ってます！！
ぜひお願いします🙇♀️
ビタパワーとバイタスのeaaを買いたいんですけど金ないからどっちかしか買えません、どっち買えばいいですか？普段の食事で野菜はあまり取れていません
前回の大会でも思ったけど山澤さん、色もっと入ってれば絶対優勝できるレベルで美しかったから、頑張って黒くしてください(≫△≪)
ケトこれから始めようと思ってるんですが鶏胸肉やサバ缶をタンパク質源としてもいいですか？脂質はアボカド以外に良い食材ありますか？
山澤さんもう顔変わってきてますね！
LYFTとREYSがコラボしてくれないか、永遠に待ってる
動画待ってましたー！
ケトファイトです！
体脂肪減らす目的ならマルチビタミンよりビタミンB買ったほうがより効果的ですか？
最近、東京で飯食うこと少し増えたから大戸屋めちゃ楽しみです！！！
絶対食います！！！
バルクアップ中はお顔がムッチリしていてどうなるものか？と思いましたが技術的に絞っていくのは天才だと思いました。
伝家の宝刀ケトジェニックついに登場ですね。
冒頭のケトン体でめちゃくちゃ痩せる(笑)で釣られて笑ってしまいました。
辛い、眠れない、減量がこれから最期にやってくることを思って思わず笑ってしまったのだと思われます🤞
増量したくてもなかなか体重が増えません。お米一日何合くらい食べたらいいとかありますか？
お疲れ様です。
山澤さんが、日頃摂取しているサプリやお薦めのサプリ併せてそれらの効能等を詳しく説明していただける動画をアップしていただけたら嬉しいです。
ケトジェニックダイエットは下火になっていってるけど継続して欲しいです
REYSのEAAとプレミアムバーナー買いました！プレミアムバーナーは定期便登録もしました！
5月1日からダイエット始めました。
身長160で116㌔脅威の体脂肪45パーセント(笑)ですが山澤さんにずっと憧れてるのでこれから頑張って続けていきます！よろしくお願いします！
台湾在住です。台湾の大戸屋でも発売してください！！
動画投稿ありがとうございます！ちょうど胸と腕を山澤さんの動画を聴きながらやっている時に、投稿されたのでテンション上がりました‼︎山澤さんはジム展開に向けて、Instagramのストーリーなどで発信してくれるので、より信頼できます‼︎ステーキとっても美味しそうです☺️
いつもわかりやすい動画、ありがとうございます!
減量頑張ってください♡
大戸屋コラボ楽しみです♪東京住んでいて良かった…！
山澤さんは１日にどのくらい水分摂ってますか？
大戸屋さんヘルシーに見せかけて意外に高カロリーだから敬遠してました。
山澤さん監修なら行ってみようかなー
ローファットダイエットをやり始めようと思ってます！ゆで卵1日一個はありですか？
まじで勝ち組の家よなぁ
私は今日1ヶ月間のケトが終わりました😊🎉
前回の山澤さんのケトをかなり参考にさせてもらいました！
ありがとうございます😊✨
今回の山澤さんのケトも応援しています！
頑張って下さい☺️！
私もKeto 始めました。タンパク質だけのホットケーキレシピシェアします。
家鶏ハム120g
卵1個
ベーキングパウダー小さじ1
オリーブオイル大さじ1
ミキサーで混ぜて焼くだけ オープン180度だと15分
たっぷりバターと低糖甘味料で美味しいです。バターだけでパンの代用にもなります🥰
山澤さん、江坂の大戸屋に出してください！
フィットプレイスと目と鼻の先です！
いつもありがとうございます✨🎶✨
ローファットは腹減ってたまらん・・・
大戸屋是非全国販売していただきたい❗
ダイエットを始めたのですが、ニキビ、指先にささくれができます。ビタミンとかが足りないのでしょうか？もし、お時間ありましたら、ご教示下さい🙇♂️
フィジーク大会に挑戦してみたいのですが、パーソナルに通った方が良いでしょうか。1人でも挑戦出来ますでしょうか。
肉のお店こっちにもできてほしい！山澤さんめっちゃうまそうに食ってますね🥹ケトしてないけど、明日肉食べに行こうと決心しました。
筋トレ初心者なんですが、筋トレって筋肉痛が来ないとデカくならないんですか？
大戸屋ぜひ関西でも食べれるように期待して待ってます🥹
近くの大戸屋でも食べれるようになりますように！！
僕も山澤さん参考にしてケト始めようと思います‼️
こんだけ食って痩せられるのは、、やっぱり山澤さんの身体あってこそ(基礎代謝が高いから)ですか？？😮
大戸屋コラボ楽しみ
私もケトでダイエットしてるけど鯖缶も今高い！！！
最近色々めちゃくちゃ食べまくってるけど。。。😂
山澤さん、少し絞れましたか？
いつも説明が分かりやすくて勉強になります！
山澤さんの料理美味しそう〜🐓
山澤さんほんとに肌綺麗だなぁ😳
ケト頑張ってください🔥
相変わらずの寝癖😂
プロなってほしいなぁ🔥
いつも勉強になります🎉今ケト中ですが、二週間停滞で萎えます😅
食事シリーズ好きですのでケト向け(動画内で言ってた鶏胸肉)お願いします！
ファイトです🎉
8:20
EAAってプロテインの吸収率早いバージョンだと思ってたけど、違うんだ...
大戸屋コラボ楽しみ！
今回は珍しく動画内で山澤コードなかったなw
僕は体重が増えなくて困ってます・・・。プロテインを朝・晩に加えて間食代わりに夕方頃摂取するようにしましたが、どうもお腹の調子が悪くなる・・・。どうやら僕の体質的にはプロテインは一日２食が限界みたいです。
ギリギリ東京から外れた埼玉県民ですが池袋の大戸屋行きます！！！
山澤さんの動画みるとモチベーションあがります！
私も今ケト中！サイゼのラムステーキ美味しいですよ(笑)
大戸屋のシマホッケと黒酢あん以外食べるのなかったので嬉しい😊
山梨にもフィットプレイス作ってください！！😢
鶏モモは皮付きで食べちゃっていいのですね！参考にします！
神奈川県にも大戸屋メニュー作ってほしいです！
ケトは低タンパクでいいって言ってる人もいるんですがどっちが正解ですか。
大戸屋を岐阜に作ってくれぇ！
浜松町周辺身近すぎて即わかりました😂
僕はkongouとデルタフィットネスのマシンが好きです！
ケトはmctオイルマジ大事
ショート動画見て、ヒートトレーニングの良さを教えて下さい
お願いします
ケトジェニック眠れなくなるのと便秘になるって弱点あるのがなぁ
髪型がかっこいい
YAMASAWAコードでマイプロたくさん買いました！
ケトフルさえ乗り越えれば、ケトは痩せるけど、普通の仕事してたらなかなかできない
自分もケトやってるからめちゃくちゃ参考になる！
なんか山澤さんて体重公開するイメージないんだけどなんでだんだろ？
夢の島！
ケトジェニックはシンプルに体に悪いのでやめた方がいいです。競技者はしてる人多いかもですけど減量できるから体にいいことしてるっていう勘違いはしないでね。
ケトと3日断食同時にやったら3日で12kg痩せたw 2年前にやったんだけどリバウンドなし筋肉もほぼ減ってないで神だった