朝にコレやるだけでめっちゃ痩せます

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上越YGパーソナルトレーニングジム
www.jyouetu-yg.com
山澤礼明Instagram
instagram.com/４rey.yamasawa
山澤礼明Twitter
linktr.ee/YamasawaRey
お仕事の依頼はこちらにお願いいたします。
[e-mail]

[@vvv-z3s]

この人の人間性ほんま好き

[@lightning-bv4ge]

山澤さんの努力が凄い。本当に尊敬

[@エンソ5]

アップしてからヒートできる精神力すごいな。寝ぼけたままやらないとできない。

[@cigarandbible]

私は特にジムに行って筋トレはしてないのですが、山澤さんの動画見ると、ダイエットやお仕事がんばろうと思えます！いつもモチベーションをありがとうございます！

[@MT-jw8uk]

山澤さんのお話を聞いていて私も考え方が変わりました。
今までは何かに興味を持った時に「〇〇だからできない」みたいにできない理由を探してました。
でも今はできる理由を探して一つ一つトライしています。
お陰で忙しくなってしまったし、遊びに行くようなイベントが減りましたが、始めたことで広がった縁もありますし、何よりすごく生きているって感じます。
これからも頑張ってください。

[@グリオ-n2u]

山澤さんのRUclips更新が日々の楽しみです

[@あいりたん-w1v]

山澤さんの声聞くと何故か安心します笑色んな動画見てますが、日頃から筋肉のことを考えてやっていることがほんとに凄いなぁと思ってます。食べすぎた時や疲労が溜まってる時のことをゆってくれて、こんなにムキムキな人でも休み時あるのかぁと思えて焦らずダイエットできています！3ヶ月で7キロ落とせました！体は元気です!山澤さんの影響でビタミンCとマルチビタミンとコエンザイムQ10飲み始めました😊これからもたくさん動画みます！山澤さんの腹筋が一番好きです✨

[@セイワケンソウ]

サプリ飲むのも筋トレがカッコいい😊

[@ダイヤモンド-o1o]

山澤さんのVLOGとか、話してる動画好きです。
山澤さんの人生を少しでも知れるような気がして

[@ケータ-s9t]

山澤さんの動画はいつどんなとき見ても尊敬しかない…面白くも学びにもモチベにもなってくれてる。本当に感謝しかない。

[@コムポワール愛好家]

スタッフさんがずっとカバン持ってくれてるのめっちゃ優しすぎる！！

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[@勇次郎範馬-y3x]

やっぱり山澤さんの考え・生き方はすごくかっこいいです😊
筋トレも人生の考え方も参考にさせてもらいます！

[@ka2from]

終盤の話、素晴らしい！熱中し続けていこう♪

[@直子菊地-n4v]

いつも、楽しく❤クスッとしながら、素敵だな〜と感じながら、見ていまーす✨
私も、筋トレ励んでますが、筋肉中々つきません。
やっと、1年過ぎて、懸垂3回😅出来るようになりましたよー笑笑
これからも、頑張って下さいね🎉
応援📣してまーす！

[@筋トレ初心者です]

動画投稿ありがとうございます！Instagramのストーリーや投稿•Twitterもいつも観ています！山澤さんの活動や動画を観るたびに筋トレがより楽しみになります！器具の良いところ•あまり良くないところ も正直に伝えてくれるのと山澤さん自信トレーニングで器具を使用しているので、より信頼できます！最後の話も好きです！重大発表楽しみにしています‼︎明日は、胸と腕の日なので山澤さんの動画を聴きながらやります！楽しみです！

[@saintcorgie1400]

DELTA FITNESSのマシンは非常に面白くて好きです。そこのパワースミスマシン　デュアルシステムは一押しです。

[@kainomiya]

挑戦を続けている山澤さんが僕には輝いて見えています！
憧れのNO.1ヒーロー‼️

[@マル-y7y]

山澤さんの動画が筋トレとか勉強のモチベになってます！
ブイログなどの動画を見るのも好きです！これからも頑張ってください！

[@毘沙門天-s9y]

山澤君は最初サプリ依存症かなって思って見てたけど、自分の身体をビジネスに最大限に活用してる人なんだろぅなぁ…良い意味で筋トレ＆サプリを利用しているし、見せ方も上手、サプリゴリ押し動画界の数少ない成功者だと思います！

[@Sakura-ix2kc]

fitplaceの発表も楽しみにしてます

[@hakanpakan]

FIT PLACE 24入会しました！人生初ジムです！

[@吉田瑞樹-e2i]

ストイックに頑張ってる山澤さんが好きです！
見ている僕たちのモチベーションにもなっているので減量頑張ってください！

[@user-xb4yn9hw8l]

今年の大会も期待してます！
重大発表も楽しみにしてます！

[@dontube5689]

昨日やっぱりステーキで山澤さんみかけました

[@fumitaka_0607]

多分プロテインかなぁ。それならめっちゃ嬉しい。

[@SA-LEI-A]

最近ジム行ったり運動を始めました！
山澤さんの動画を見て励みになってます😊 美味しそうにきれいにもりもりご飯を食べるところが特に好きです！
私も筋トレ頑張ります！あ、EAAも買いました😂

[@RioZawawaNana]

自分も今回は久しぶりにサプリメント活用して絞ります！夏なんで！！！

[@sana-ph1ti]

最近ボディメイク頑張りたくてジムに通い始めたので、動画参考にしています☺️
筋トレと有酸素しているのですが、バイクでHIIT頑張ってみようとおもいます🙆‍♀️

[@たーさん-m2p]

朝サイクリングHIITしたらめっちゃキツかったです😂
けど脂肪燃焼しそうな感じがあってやりがいありますね🫣

[@ころころ-g8n]

ダイエット継続中です。Hiitするのは場所とか全身でしんどいのでサイクリングマシンでインターバルトレーニングをしたらだいぶ体重落ちました！

[@masat4326]

自宅でできる脚トレの動画上げて欲しいです🦵

[@フルイド-f2v]

可動域広いレッグエクステンション羨ましい。自分が行ってるジムのやつはちょっと蹴り上げると当たって爆音になるから困る笑

[@ebimaru_movie]

山澤さんの動画見てから20kg痩せることができました。本当にありがとうございます。
山澤さんは定期的な健康診断などは受けているのでしょうか？
私は先日健康診断を受けて肝臓のALTなどの数値がとても悪かったのですが、サプリやプロテインなどの飲む中で肝臓の数値などに影響はあるのでしょうか？
もし、差し支えなければ山澤さんの健康診断の結果なども見てみたいと思いました。
これからも本当に応援させていただきます。目標に向かって頑張る姿を見せてくれてありがとうございます。

[@user-ye5ln3sq8h]

どのくらい数値悪いですか？

[@user-ye5ln3sq8h]

基本、食べ過ぎや飲みすぎ、筋トレを検診の日から近かったりすると高いです

[@ebimaru_movie]

@@user-ye5ln3sq8h AST38 ALT81です。要精密検査とのことで。確かに筋トレとか有酸素運動を前日結構やっていました。それが原因かもしれないですね。

[@user-ye5ln3sq8h]

私の知り合いも前日に筋トレして後日ALT100越えだったそうです笑
私自身も献血する2日前にやってそれでも少し高めでした

[@ebimaru_movie]

@@user-ye5ln3sq8h やはりその可能性が高いですね。一応精密検査も行く予定ですがとても勉強になりました。ありがとうございます。

[@NMIXX_heawon225]

サプリ一気飲みいつみても凄い😂😂

[@ふよふよちゃん-y1f]

いつも
ありがとうございます♪
私も鯖缶のクセが嫌で、マヨネーズとカルディで売ってるディルウイードというハーブと玉ねぎのみじん切りの酢漬けをかけて食べています。
私もHIITトレーニング頑張ります。

[@マカロニサラダ-k4k]

まじでかっこいいです

[@aya4367]

aun's gymよく行きますが確かに毎回プレート高すぎて苦労してます、女性目線でも見てもらって嬉しいです☺️！

[@ハムカツ-o9t]

今日夜ご飯に山澤さんが大戸屋とコラボしたの食べました！カツオユッケおいしかったです！

[@kei-vq3no]

シュッとして来ましたね！！
鯖缶キムチと野菜と一緒に炒めると美味しいよ！後は味噌汁に入れて生姜と煮込むと美味しい！

[@ゴラゴラカンパニー]

懸垂マシーンいい感じ🎉

[@cigarandbible]

美肌ルーティンみたいです！

[@ぶーやん-e5y]

プロテインかな？発表楽しみにしてます！

[@tomo_tomo_32155]

だいぶ絞れてきましたね！
カッコいい✨✨
山澤さんを見ると癒されるなぁ😊

[@堕姫-z2q]

ジムにいる時のカメラマンの人めっちゃ可愛い

[@p_778]

飲むのもトレーニングはパワーワード

[@Koukouseitoukou]

今度やってみようと思います。每日お疲れ様です!理想の体!

[@HIPHOP-nq4tm]

顔がめっちゃシュッとしてきてる！凄いなぁ〜

[@HM-vg7bb]

いつも楽しく動画見てます😊
最近トレーニング始めた初心者でもEAA飲んだ方がいいのかな？
ジム100店舗達成応援してます🎉

[@リクイチ]

サイヤマンとかとご飯食べた時に言ってたみんなと一緒になにかやるやつかな
何にせよ楽しみです！
減量頑張って下さい！僕も自分の筋肥大頑張ります！

[@三冠王筋肉王子松本の]

MATRIX てマシン最高ですよ❗️❗️😂

[@ブロスタ-w3c]

大学生でジム行こうとしたら、授業的の日程、課題量、バイトで絶対行けないから断念して可変式ダンベルとベンチ買って家でしよう！思うけど計3.4万で勇気が出ないので誰か背中押してほしい

[@角部屋-s9u]

筋トレで作った体は3.4万以上の価値があります

[@ブロスタ-w3c]

@@角部屋-s9u
ありがとうございます!!!
大金で怖かったので、誰かに買うこと肯定してもらいたかったので、今週あたりに思い切って買って週末に届くくらいで注文します!!!

[@ysss33121]

@@角部屋-s9u
いいこと言う…

[@SINO-hn5ez]

@@角部屋-s9u 間違いない

[@大-o8z]

自分ベンチ買っていい感じの体になってきたから自宅でも十分おすすめ

[@くぼのすけ]

ツルヤにあるサバの水煮缶美味しいですよ✨
ツルヤオリジナルです。

[@ktrn8663]

reysのプロテイン待ってます😘

[@かな-k9r]

卵焼き上手☺️💓

[@YOH-y4p]

アシストチンニングめっちゃ良いですね！
チンニングが苦手なんで…😅

[@tohisama-qj1yt]

shintaroさん、PROになりましたね。

[@まみっちまみっち-e1t]

すでに絞れてきてます😊

[@よーぎらす-z4r]

ジムのショートカットの姉ちゃん絶対可愛い

[@感謝-y8k]

夏直前まで増量だ〜
夏になったら腹筋出すぞ〜

[@donarudo-dayo]

今から減量しないと間に合わなくない？

[@感謝-y8k]

@@donarudo-dayo 部活やってるので奇跡信じて頑張ります、、笑

[@NMIXX_heawon225]

⁠@@感謝-y8k一気にしたら筋肉持ってかれます気を付けて下さい😅😅

[@感謝-y8k]

@@NMIXX_heawon225 気おつけます！！

[@あおきこうき]

サバ缶と大葉、みょうが、生姜で混ぜて、最後麺つゆで味付けして
ざる蕎麦の上にトッピングしたら絶品でした🎉　山澤さんは蕎麦食べないんですか？

[@sho_fitness19]

KONGOUはマジで良いので導入していただきたいです！！！

[@赤井キツネ]

RAYSでどんどんサプリ出して下さい！
山澤さんには日本のギャスパリになって欲しいです！

[@はちこ-d5s]

うちも、さば味噌煮缶は食べれるけど、サバ水煮缶にはなかなか手が出せない🤣

[@asamin99]

動画アップ楽しみにしていました～！
もしかしてプロテインでしょうか？
発表楽しみにしています❤

[@カキの種-p2g]

社長業務も大変なのに😮
頑張れ✊

[@高橋ようじ]

田無にもジム作ってほしいです😆

[@しゃりあ-d5w]

山澤さん！
いつも動画見させてもらってます！！山澤さんのiPhoneのロック画面ってどうしたら出てきますか？

[@kingdomfreedom8003]

飲むのもトレーニング
食べるのもトレーニング
休むのもトレーニング
やること全てがトレーニングw

[@lol-wc1hh]

山澤さん！鯖の味噌煮に炭水化物が結構含まれていたんですけど水煮の方がいいですか？？

[@ニシノフ]

夏場の部屋での筋トレって暑くてきついんですけど扇風機とかつけずに汗かいた方がいいですか？

[@kazusn-_-v2250]

HIITは食事前にするのがいいのですか？

[@niconiconakapin]

このカウントはどうやってやってるんですか！！🙄🔥

[@こねこねこ-n4i]

9時起きとか羨ましい

[@しょーた-h9x]

ついにプロテインですか！？
きますか！？きますか！？笑

[@km.6075]

筋トレ詳しい人質問です！
朝起きてhiitするとき食事は何も取らなくても大丈夫なんですか？

[@cigarandbible]

最近の一日のケトのフル食みたいです！

[@りょ-k5w]

動画を見て最近トレーニングを始めました！昔は一気飲みしてたのですが飲み方も大切なのかなと過去の動画を何本か見て思いましたそこで質問なのですが！プロテインはどのくらいの時間をかけて飲みますか？

[@tki8440]

グルタミンとＥＡＡは基本同時摂取ですか？自分の場合はＥＡＡだけで満足なので、グルタミンを買おうか迷っています。
そういった違いの動画も出して頂ければ嬉しいです

[@畑耕す君]

鯖の水煮はポン酢で食べると旨い！

[@chizurukanda422]

いつもRUclips楽しみにしてます‼︎
山澤さんはアミノ酸(eaaやグルタミンなど)も摂取カロリーの計算に入れますか⁇

[@hayato3790]

エコレコフィットネスいいマシンある気がする

[@絶楠ぜくす]

ケトジェニックやってる時のプロテインって牛乳使っても大丈夫ですか？

[@vuffyvuff5906]

もうやくちゅうじゃん！

[@tanatanatanatana956]

4:59　このレッグエクステンション、木澤式のやり方に超絶うってつけのタイプでは？

[@KIM-xi5uv]

熊本の玉名市ってとこ田舎で土地代安いのでフィットプレス24作るのおすすめです！ぜひお願いします🤲😊

[@だいちの1人ごと]

delta fitnessいいですよ😮

[@z900rs9]

山澤さんの昔の動画みましたが、山澤さんって黒髪の横刈り上げの短い髪の方が似合うと思うのは自分だけでしょうか😂笑

[@BabieAKR]

江坂店にインクラインのチェストプレス入れてください。

[@たすくん-j6z]

下半身トレをした後は筋肉痛が残りますが、同じようなHIITをしても大丈夫ですか？

[@かさしま-d8s]

EAA準備していたのに家に忘れてくることよくある…
コンビニとかで代わりになるものはないのでしょうか

[@kzy_3608]

発表が気になる～！

[@user-tptjgjadwmxtm5]

やっぱりナチュラルやから中々大きくなってないな！増量の時にいかにリアルフード食べるかも大事やな。

[@akromawrath7353]

Sugoi 👍👏💪

[@miu-tg1lw]

山澤さんよくEAA忘れがち😂
車に常備したらどうですか😂

[@TAKUYA-z2j]

EAA飲むと手足がピリピリします。

[@KenKencranegame]

山澤さんのRUclips最近発見して参考にしたら9キロの減量と体脂肪率5%減達成しました。
なぜ今まで山澤さんを存じ上げなかったのか...
これからも応援しております！

[@たんぽぽチャンネル-c7n]

山本流っていう言葉久々聞いたｗ

[@なえとる-n5p]

HIITってアフターバーンが目的だと思うんですけど朝にやる意味はあるんですかね？