【モーニングルーティン】ダイエット成功も筋肉成長も朝が一番大事。解説付きですので、15選を参考にしてみて下さい。

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  • Опубликовано: 26 июл 2024
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    #モーニングルーティン #morningroutine #早起き
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Комментарии • 1,6 тыс.

  • @shrimpcreamy
    @shrimpcreamy 3 года назад +807

    きんに君がシャツインしてるときの体育教師感がハンパない

  • @user-iu8fj8qe7x
    @user-iu8fj8qe7x 3 года назад +983

    なかやまきんに君さんがすごいのは、こういう知識が豊富なのはもちろんのことなんだけど、こういうことを毎日継続できることだと思う。
    本当に人として、芸人として、筋肉として、全てにおいて尊敬します。

    • @user-mk2hp3qf6f
      @user-mk2hp3qf6f 3 года назад +161

      筋肉としてwww

    • @user-dj9cf6nh1g
      @user-dj9cf6nh1g 2 года назад +49

      きんに君さんでツボった

    • @makoto41889
      @makoto41889 2 года назад +38

      筋肉として が言いたかっただけ説

    • @ll-tg3tr
      @ll-tg3tr 2 года назад +6

    • @user-fc9hy2fr8b
      @user-fc9hy2fr8b 4 месяца назад

      なかやまきんに君さんwwwすきwww

  • @user-jy6rj9mh9c
    @user-jy6rj9mh9c 3 года назад +2930

    きんに君って凄い清潔感あるよね

    • @user-dv8sf8iq7b
      @user-dv8sf8iq7b 3 года назад +39

      ありがと

    • @0205syun
      @0205syun 3 года назад +8

      寝室は臭いますか?

    • @kbvnkbvn
      @kbvnkbvn 3 года назад +17

      わかるー^ - ^

    • @hammertube557
      @hammertube557 3 года назад +73

      筋肉を愛し筋肉に愛された漢

    • @user-fi9gj1vo9q
      @user-fi9gj1vo9q 3 года назад +67

      @@user-dv8sf8iq7b ガン無視されてて草

  • @user-no7lw1wz9x
    @user-no7lw1wz9x 3 года назад +144

    きんにくん、ホントに誠実そう。
    茹でた鶏肉と野菜を毎朝何年も食べ続けてるのはさすが筋肉にかけてる。

  • @user-vy2zn7xr2s
    @user-vy2zn7xr2s 3 года назад +2381

    0:46「朝の7時でございます」って言った瞬間7時01分になるの好き

    • @user-js8hp6wi1p
      @user-js8hp6wi1p 3 года назад +42

      @Leannon Mraz
      ありがとうございます。
      そう言ってもらえると嬉しいです。

    • @user-bs4gk9rv7q
      @user-bs4gk9rv7q 3 года назад +19

    • @k_o_s_u_k_e5099
      @k_o_s_u_k_e5099 3 года назад +32

      非常に分かりますw
      不意に笑ってしまったw

    • @ft-vr5ok
      @ft-vr5ok 3 года назад +28

      なかやまきんに君ってほんと面白いように転がるよな笑
      ケンタッキーのチキン食う動画も飲みかけの炭酸水持ってくるし

    • @namakami1823
      @namakami1823 3 года назад +21

      芸能をわかっている携帯

  • @youbuu1778
    @youbuu1778 3 года назад +3097

    RUclipsで一番印象が変わった有名人
    それがなかやまきんに君さん。
    さん付けになるくらいに変わった。
    まじ尊敬してる。

    • @user-vh4sz7zc5t
      @user-vh4sz7zc5t 3 года назад +121

      めっちゃわかります!
      本当に凄い人だったんだってRUclipsrで変わりました!

    • @user-sf7ol3fg9i
      @user-sf7ol3fg9i 3 года назад +84

      なかやまきんに君さん

    • @mindrythm6500
      @mindrythm6500 3 года назад +104

      なかやまきんにさん

    • @user-zc9ms4ld8g
      @user-zc9ms4ld8g 3 года назад +61

      なかやまきんにく君様んぬんぬんぬー

    • @mmkouheijp
      @mmkouheijp 3 года назад +31

      やはり極めると何事でも凄いですよね

  • @aizen_kamaboko
    @aizen_kamaboko 3 года назад +2207

    『筋肉系の雑誌を読んでリラックス』
    異次元の感性

  • @e-9106
    @e-9106 3 года назад +402

    【ハッ】をする度に一緒に笑顔になってしまう不思議さ

  • @user-ls9dt7cq6e
    @user-ls9dt7cq6e 3 года назад +1150

    モーニングルーティンまとめ
    1 朝は起きる
    2 睡眠不足は昼寝をする
    3 お腹は冷やさない
    4 朝は日光を感じる
    5 白湯を飲む
    6 筋肉チェック
    7 ぬるい豆乳でプロテインを飲む
    8 ホエイプロテインを飲む
    9 筋肉系の雑誌を読んでリラックス
    10朝食は前日に準備する
    11朝食はいつも同じものを食べる
    12よく噛んで食べる
    13必須脂肪酸を摂る
    14消化吸収に負担をかけない
    15午前中に準備をする(仕事の)

  • @user-gn1up3gp7u
    @user-gn1up3gp7u 3 года назад +68

    なんでこんなに穏やかな声ですごく理性的な解説するの
    たまらんわ

  • @ken1lumino
    @ken1lumino 3 года назад +273

    全ての行動にちゃんと理由があってテレビで観てた印象と違い驚きました。
    博識なのにひけらかさない姿はかっこいいですね。
    ハッ(笑顔)
    言いたかっただけです。すいません。

  • @oto....
    @oto.... 3 года назад +111

    何で朝からこんなにキビキビ動けるの
    凄い
    起きてから朝ごはんまでに1時間経ったと思ったらまだ30分でビックリした
    こんな風に朝から気持ちよく動けたらな
    きんにくんの体とか肌とか髪とか全てにきんにくんが継続して来てることの説得力がある

  • @user-cw4yo5in5o
    @user-cw4yo5in5o 3 года назад +258

    9:50着替えとらんやーん!って思ったらポケット増えてたわwww

    • @user-tg4lu9vl4r
      @user-tg4lu9vl4r 3 месяца назад +1

      こういう細かいボケで視聴者を笑顔にしてくれるきんに君ほんと好き

  • @hs-en6qm
    @hs-en6qm 3 года назад +192

    自分が正しいと思う理論を立てて、忠実に実行する。
    みんな分かってはいてもできない。尊敬します。

  • @user-ej2vh1kn4m
    @user-ej2vh1kn4m 3 года назад +726

    筋肉んは人柄 雰囲気 話し方 笑顔共に全部素敵やな
    なかなかおらんよなこんな素敵な人
    男でも惚れるわ笑

    • @124three
      @124three 3 года назад +7

      魅力が有り余りますね😁✨

    • @rs-sy6kq
      @rs-sy6kq 3 года назад +96

      筋肉んwwwwwwww

    • @user-qh6kd8lf6v
      @user-qh6kd8lf6v 3 года назад +15

      @@rs-sy6kq それなwww筋肉ん草

    • @user-yz8cb3qt3n
      @user-yz8cb3qt3n 3 года назад +6

      同性に惚れる人は本当に素晴らしい人と、誰かが言ってましたね

  • @mataooooo2076
    @mataooooo2076 3 года назад +242

    やってることがイチローなんよwww
    なんであんた芸人やってんやwww
    かっこよすぎ!

  • @user-ck8su1fl8o
    @user-ck8su1fl8o 3 года назад +216

    きんにくん可愛いんだよな。素朴なのに嫌なところがないよね。好青年。めちゃくちゃ健康的で爽やか!好き!
    ハッ!笑顔

  • @user-ne3on4cd7f
    @user-ne3on4cd7f 3 года назад +457

    俺が休みの日に午後まで寝てる間に、こんなにできることがあるんだなぁ

    • @user-fe2np2vl7q
      @user-fe2np2vl7q 3 года назад +8

      休みの日の昼まで寝てるだなんて普段どんだけブラック企業なの

    • @user-nu7tv7xg3e
      @user-nu7tv7xg3e 3 года назад +43

      俺も昼まで寝てるわー

    • @lovejapan1981
      @lovejapan1981 3 года назад +49

      柏木啓介 単にたくさん眠れるタイプなんじゃないか?それか週末夜更かしして映画やドラマ観てるとか、色々考えられそうなのに勝手にブラックとか決めつけて酷いね

    • @hU-hl3tp
      @hU-hl3tp 3 года назад +27

      @@lovejapan1981 実は自分がその境遇で、他人を馬鹿にすることでストレス発散してる人なのかも

    • @xmr4257
      @xmr4257 3 года назад +17

      寝溜めは良くないよと言いたいところだけど、自分もたまに昼近くまで寝てることあるなw
      休日も規則正しくは結構簡単ではないよね

  • @y2kch
    @y2kch 3 года назад +281

    生活全てを整えてて尊敬しかない。
    ドライヤーのコンセントの束ね方から綺麗。

    • @Fist_3rd
      @Fist_3rd 3 года назад +29

      精神面の強さはそこからきてるんだろうなあ
      掃除しよ

    • @user-xn2ci9rv8l
      @user-xn2ci9rv8l 3 года назад +15

      @@Fist_3rd 不思議な話なんだけど
      贅肉と部屋の断捨離って同時進行しがちだよね笑

  • @user-houou
    @user-houou 2 года назад +73

    この動画を見てから、食事の取り方や、一日の過ごし方など意識するようになりした。そして、「朝鏡の前で昨日の頑張りをチェックする」といってたきんにくんの気持ちがほんのすこしでもわかるように、、、。
    私も夕方「世界で一番楽な筋トレ」をしたり、りんご酢を食事に取り入れたり、夕食以降になにかたべたくなったとき昆布をとるようになったり、と色々努力するようになりました。今までは痩せるために不味くて苦いお茶を飲んでたり、運動も続けてたりしてても結果がでず、努力しても結果がでないことでの焦りや落ち込み、苛立ち~またさらにstressがたまる、、、という悪循環でした。でも、きんに君の動画を見るようになって、世界で一番楽な筋トレを初めてから、また運動したい!というきもちが自然に生まれ、せっかくやったんだから、あれもやろう!これもやろう!と、やったことにたいしての更なる効果が出るような動きが自然としたくなるようになりました!やりたくないこととりたくないものをとってどりょくしてたときとは真逆のスパイラルが生まれたのです!
    やったらまたやりたくなった!だからまたやったら、更にあれもやろうこらもやろう!せっかくやったのだから無駄にしないためにこれはやめよう、あれは控えよう!そんな感じなのです!!!きんに君の言うとおり、ダイエットは、体重を落とす、痩せる、という概念から、体を絞る、無駄な脂肪だけを落として筋肉をつけ落とさない!という遣り方がどれだけ利にかなっていて、やる気が出て続き、更にやる気を生むのかということが身をもってわかってきました!だからリバウンドしないという言葉もすごく説得力があります!
    あちこちのどうがの総コメントみたいになってしまいましたが、きんに君の動画に出会えてほんとうに幸せです!
    一日の充実感が全く違います!ありがとうございます!

    • @tmjdmtp815
      @tmjdmtp815 Год назад

      すごく元気がでました。ありがとうございました😊

  • @user-wk9dl7vp8f
    @user-wk9dl7vp8f 3 года назад +484

    朝ご飯を食べながらこの動画を見ましたが、自分の朝の行動の改善点を考えさせられつつも…きんにくんの朝の行動を見てるだけでめちゃくちゃ癒やされていました…
    ごはんもぐもぐ食べてる姿、一生応援したくなる健気さがある…
    きんにくんの筋肉が沢山育ちますように…

  • @msh7149
    @msh7149 3 года назад +187

    ルーティンはもちろん、語りが予想以上に柔らかくて良い声でとても良い!

  • @user-ml1bf7mb7d
    @user-ml1bf7mb7d 3 года назад +206

    徹底されてるルーティンにはもちろん脱帽だけど、清潔感にも感動した

  • @user-ss1ly2kk1u
    @user-ss1ly2kk1u 3 года назад +25

    「筋肉系の雑誌を読んでリラックス」で笑ってしまった。すき。

  • @chaosuke
    @chaosuke 3 года назад +50

    評価されるべき人間が評価されて自分のことのように嬉しいです!!!

  • @user-uz2pj1dr4k
    @user-uz2pj1dr4k 3 года назад +61

    朝起きれる時点で尊敬だ
    休みの日は朝起きれない。昼前になんとか起きて午後に長い昼寝をしてしまう。

  • @user-vk2rg7bw9g
    @user-vk2rg7bw9g 3 года назад +194

    そりゃ永野芽郁も惚れるわ

  • @vtube2783
    @vtube2783 2 года назад +133

    朝ごはん食べないとかめんどくさい日とかいろいろあったけど
    筋トレ始めて、更にきんに君の動画を見てから欠かさず毎日食べてる
    ありがとうございます

  • @user-ie3yc9dl8o
    @user-ie3yc9dl8o 3 года назад +425

    これほど規則正しい生活という言葉が似合う人そうそうおらんと思う笑

    • @TF-qd6rq
      @TF-qd6rq 3 года назад +5

      芸人だということを忘れますね

  • @peepoo0618
    @peepoo0618 3 года назад +16

    習慣にするってことだけでも本当に大変なことなのに、それを習慣にしてさらに数年間筋肉のために理由を持って変えずにやりつづけられるというのがもはや天才。

  • @ti-fd5bx
    @ti-fd5bx 3 года назад +52

    きんにくんの声めちゃくちゃ聞きやすいな。

  • @user-uo1kx8dh4v
    @user-uo1kx8dh4v 3 года назад +29

    きんに君の動画、筋トレだけでなく、普通の生活で必要な、でも今は出来てない当たり前のことをやる気にさせてくれるから凄い助かってる

  • @user-od1it8ts5l
    @user-od1it8ts5l 3 года назад +12

    数年前はただの筋肉があるお兄さんにしか思えなかったけど、筋トレが流行ってる今ではヒーロー的な存在
    時代が追いついて来た感じする

  • @user-shinK
    @user-shinK 3 года назад +298

    本当''食事''というより''栄養摂取''という言葉が相応しいな

    • @user-qx3ws3mx6j
      @user-qx3ws3mx6j 3 года назад +17

      自分の体で動物実験しているようなもんだからね

    • @user-hk5he1wx4g
      @user-hk5he1wx4g 3 года назад +15

      筋肉培養すな

    • @user-ic5gx4zv8c
      @user-ic5gx4zv8c 3 года назад +5

      私には無理だ〜食べる幸せがすご過ぎて😂かなり食い意地張ってるし😂甘い物食べた時の脳みそブーンがやめられん
      年取った時の怪我が怖いので週4で有酸素、週3で筋トレは少ししてるけど🤏だけどタバコ辞めて2キロ近く太ったーん😂

    • @YA-zg7kk
      @YA-zg7kk 3 года назад +14

      @@user-ic5gx4zv8c 隙を与えてしまった我々が悪い。

  • @user-nw2xc6pv2e
    @user-nw2xc6pv2e Год назад +26

    このモーニングルーティーめっちゃ好きで何回も見に来る笑
    きんに君は男性の中でもトップクラスの清潔感ある気がする

  • @akira8115
    @akira8115 3 года назад +12

    万人に需要のあるモーミングルーティーンだと思う。

  • @kinoshita2525
    @kinoshita2525 3 года назад +54

    ダイエットしてなくてもボディメイクしてなくても、健康は誰しも大事なわけで、そのためにこのモーニングルーティンすごくいいと思う!

  • @kota_yagisawa_8126
    @kota_yagisawa_8126 3 года назад +1597

    芸能人がモーニングルーティーンで白湯飲んでるの見て「絶対嘘やん」思いがちだけど、きんにくんは毎日ちゃんと飲んでそう。(偏見

    • @lovedjdisney4630
      @lovedjdisney4630 3 года назад +83

      きんにくんなら、筋肉のためなら、それくらいのことはしそうだよね。

    • @cloudywolf00
      @cloudywolf00 3 года назад +171

      身体が全ての行いの結果を体現してるから説得力が段違い

    • @mofumofuParty
      @mofumofuParty 3 года назад +114

      白湯飲んだくらいでなにがあんねんって思ってたけど、きんに君がやってると自分もやろうと思える

    • @Fist_3rd
      @Fist_3rd 3 года назад +14

      トレーナーみたい

    • @hyomakun80
      @hyomakun80 3 года назад +11

      しかも、ミネラルウォーターをケトルで。
      これも朝の一杯、プロテインの1杯、朝食の一杯で計3杯まで計算されている

  • @tahawoo6561
    @tahawoo6561 3 года назад +83

    体を冷やさない白湯飲むとか、前にしみけんの取材記事で読んだ内容と同じこと言ってる。やっぱりマッチョって突き詰めるとだいたい同じルーティンに至るんだなあ

    • @lovejapan1981
      @lovejapan1981 2 года назад

      自律神経整える本にも大抵書いてある
      筋トレマニアの方は無意識にそういうこと出来てるのがすごい

  • @user-td7tn2gj8h
    @user-td7tn2gj8h 3 года назад +25

    強い人は他人に優しく自分に厳しい人を体現されている人、それがなかやまきんに君。 尊敬しています。

  • @kk-no1fz
    @kk-no1fz 3 года назад +29

    こんなに健康なモーニングルーティン初めて見たわ

  • @YAriga-lg7px
    @YAriga-lg7px 3 года назад +670

    10時までで終わりなのが惜しい。このあとの1日も見たい。

    • @5arkam
      @5arkam 3 года назад +17

      変態で草

    • @user-jy1qk1xe5g
      @user-jy1qk1xe5g 3 года назад +2

      @半沢日ム樹 まるで将棋みたいだな

    • @user-cd7dy3rj1k
      @user-cd7dy3rj1k 3 года назад +1

      @@user-jy1qk1xe5g 異世界にスマートフォン持って行ってそうですね

  • @user-qb7pw1le3i
    @user-qb7pw1le3i 3 года назад +8

    ちゃんと対照実験するためにおんなじ食事してるの凄すぎる

  • @HH-mm1tq
    @HH-mm1tq 3 года назад +61

    最近もう、いつ何を食べるべきなのか分からなくなってしまって、とても悩んでいたのですが、きんにくんさんの動画に出会うことができました!ありがとうございます!めちゃくちゃ参考にさせて頂きます!

  • @user-cx1dw8rn6i
    @user-cx1dw8rn6i 3 года назад +71

    毎日同じ朝食を6年間。
    簡単に言うけどよほどの自制心がないと出来ない事だし、健康の知識も幅広い。
    本当尊敬出来るよきんに君は❗️

    • @netouyonews
      @netouyonews 3 года назад

      お前みたいな動物じゃなければできるよ

    • @user-wh5mb9eb7t
      @user-wh5mb9eb7t 3 года назад +3

      思考停止で朝食が決まるから案外楽やで

    • @hthtmn
      @hthtmn 3 года назад

  • @y3zea83
    @y3zea83 3 года назад +655

    今まで小中高と学校でどれだけ「朝ごはんを食べなさい」と言われても聞き流してきたのに、きんに君が朝ごはんは大事と動画で言ってるのを聞いてから毎日食べるようになった。これからも色々参考にさせてもらいます!パワー!
    ハッ(笑顔)

    • @yugo7285
      @yugo7285 3 года назад +13

      99から100にGood出来た謎に嬉しい気持ち

    • @netouyonews
      @netouyonews 3 года назад +2

      朝食は健康に悪いの知らんのかw

    • @user-tt6wk7tc9x
      @user-tt6wk7tc9x 3 года назад

      一日一食チャンネル
      わるいの?!

    • @netouyonews
      @netouyonews 3 года назад +1

      @@user-tt6wk7tc9x
      めちゃくちゃ悪いぞ

    • @yugo7285
      @yugo7285 3 года назад +5

      一日一食チャンネル
      なんで悪いんですか?出来れば教えて欲しいですぅ

  • @moayu0313
    @moayu0313 3 года назад +12

    人として本当に尊敬してやまない。
    こんなに素敵な人間がいるとは

  • @tyhk11
    @tyhk11 3 года назад +47

    ちょっとダイエットに疲れたなというときに見る動画!モチベーション回復にもってこいで大変ありがたいです。
    ナイトルーティーンも拝見したいな💪🏻

  • @dounedoko2879
    @dounedoko2879 3 года назад +20

    笑顔爽やかすぎて朝一なのに口臭くなさそう

  • @Sec_vermouth
    @Sec_vermouth 3 года назад +38

    モデルさんの鏡みたいな生活やな。

    • @user-ru6pq4tx7e
      @user-ru6pq4tx7e 3 года назад +1

      鏡じゃなくて鑑な
      揚げ足取り失礼

  • @user-dr6ln6pj3v
    @user-dr6ln6pj3v 3 года назад +45

    確実に筋肉がつく秘訣はきんに君の家に住み込む事だと思う。
    なかなか上手く筋肉が付かないトレーナーを除けば大体は自分で自分に鞭を打てない事が最大の原因。

  • @jojinam5902
    @jojinam5902 3 года назад +18

    いや普通にRUclipsのきんに君カッコ良すぎる。

  • @user-yt3bk4xm9o
    @user-yt3bk4xm9o 3 года назад +68

    マジでテレビと印象違う笑笑
    イケメンすぎる笑笑

  • @user-jp2te1lg3e
    @user-jp2te1lg3e 3 года назад +17

    数あるモーニングルーティンの中で1番需要がある

  • @norip1982
    @norip1982 2 года назад +39

    こんなに筋肉に命を注いでるとはテレビに出てる時代は知らなかった!!凄いなぁー。

  • @lunarossa0618
    @lunarossa0618 3 года назад +149

    このチャンネルのおかげで筋トレが無理なくできるようになりました!
    食事も参考にさせてもらってます!
    すごい優秀なコンテンツだと思いますよ✨

  • @user-pp7dz7br1f
    @user-pp7dz7br1f 3 года назад +212

    やたら心地の良いナレーション好きww

  • @user-dt2kl1it5m
    @user-dt2kl1it5m 3 года назад +24

    凄い。まさにプロだ。妥協のなさが筋肉にも現れている

  • @user-do7sw4zk3z
    @user-do7sw4zk3z 3 года назад +20

    きんにくんは有名人なのに奢らないし常に謙虚だから男性としても人としても尊敬します😉👍 筋肉留学に行ったのも納得です!!応援してます😊

    • @mami-em1zd
      @mami-em1zd 2 года назад

      おごらない が、ケチな方になっちゃったw

  • @user-qu2qp3hs7i
    @user-qu2qp3hs7i 3 года назад +16

    物言いも優しいし解説もていねいで聞き取りやすいです

  • @KING-bf7ef
    @KING-bf7ef 3 года назад +365

    きんにくんをの小人サイズにしてペットとして買ったら見てるだけで楽しそう

  • @user-hv9iz4lw4t
    @user-hv9iz4lw4t 3 года назад +63

    9:32 ここめっちゃかっこいい

    • @robasasu
      @robasasu 3 года назад

      わい「(・ω・`)→(*´ω`*)」

  • @gtxsy607
    @gtxsy607 3 года назад +16

    きんにくん凄い努力してるんですね!解説もわかりやすいしファンになりました。

  • @saorindes4767
    @saorindes4767 3 года назад +12

    朝食セットにしかり、真面目な方なんだなと好きになりました🥰応援してます!解説もわかりやすい♡

  • @fumiep808
    @fumiep808 3 года назад +11

    きんに君ありがとう。 貴方の日常生活が見られた事に感謝です。 いつまでも元気でね😳

  • @nozako1004
    @nozako1004 3 года назад +35

    きがえ!?と、思ったら半袖にポケット付いてるのに変わってたのね!笑

  • @suzumushi_yochan
    @suzumushi_yochan 2 года назад +3

    最近きんにくTVを観ながら食事して筋トレして、きんに君の筋肉トークを聴きながら寝てる。
    おかげで頑張る事が出来てる。
    ありがとうきんに君。

  • @yaya-nn5xe
    @yaya-nn5xe 3 года назад +3

    ストイックなのに清々しく優しいお人柄がいいな~。とファンになりました。見ているだけで背筋が伸びます。清潔感のある暮らしぶり素敵ですね。

  • @harumugi490
    @harumugi490 3 года назад +47

    1:07 ちょびっとだけニコってするところおぉぉぉぉぉ好きすぎるうぅぅぅぅぅ!!

  • @xxxdontdothat
    @xxxdontdothat 3 года назад +36

    髪セットしてる時の横揺れは新しいきんにくんがみえた😄

  • @user-pq4yf9ft4x
    @user-pq4yf9ft4x 3 года назад +3

    01:32 ネイティブな発音なのに息切れせずにその後笑顔見せれる余裕凄すぎ!男として憧れる…🥺

  • @user-xw8vi9ty4d
    @user-xw8vi9ty4d Год назад +1

    徹底してますね。続けられる事がスゴイ。
    爽やかで謙虚で清潔感あるし、尊敬します。

  • @user-dx8nm2zp5f
    @user-dx8nm2zp5f 3 года назад +29

    何回見ても飽きないです😃このルーティーンを続けるの凄いです‼️
    24時間ルーティーンも見たいです🎵

  • @hrbebsskkdnkk6422
    @hrbebsskkdnkk6422 3 года назад +32

    中山さんのリアルな生活が見れて、
    とても嬉しい&参考になります!
    ありがとうございます😊

  • @user-es9tn1fo3b
    @user-es9tn1fo3b 3 года назад +38

    きんに君の動画はなるほどと思える事と声出して笑えるタイミングがあるので本当に大好きです。
    朝と言わず数時間のスケールで週ルーティン出して欲しいくらいです。

  • @user-zr5nr2cl9f
    @user-zr5nr2cl9f 3 года назад +14

    担任が体育の先生で筋トレ大好きの日体大卒の運動馬鹿な先生でめちゃくちゃポジティブだし、清潔感あるし、髪型も一緒だから担任のモーニングルーティン見てるみたい笑

  • @mansummer3903
    @mansummer3903 3 года назад +83

    取皿使わないでサランラップのまま食べるの好感です。

    • @akariHmj
      @akariHmj 3 года назад

      私は逆にタッパー使わないのかなーと思ってしまいます。毎日同じモノ保存するってわかってるのだし…。まあきんにくんだからどちらでもいいのだけど。ラップの方が持ち運び便利なのかな。

    • @user-im2xx5vf8q
      @user-im2xx5vf8q 3 года назад

      @@akariHmj 洗う手間を省いているのかなーと思ってます

  • @hhpdep
    @hhpdep 3 года назад +58

    1:32
    モァーネンルァーテェーンヌァーンヌンアヌン!ステァァートゥ

  • @Noah-uf4iq
    @Noah-uf4iq 2 года назад +1

    本当にわかりやすくて、ためになる動画ありがとうございます!!

  • @kim-fj1hw
    @kim-fj1hw 2 года назад +5

    すごく勉強になる!いつも参考にさせていただいています!!

  • @ymit9954
    @ymit9954 3 года назад +34

    きんに君のシンプル生活が垣間見えます。筋肉の為だけの生活💕

  • @user-ub2xx2qf8n
    @user-ub2xx2qf8n 3 года назад +122

    俺はまず笑顔から始めたい

  • @user-ch7vn5mc4j
    @user-ch7vn5mc4j 3 года назад +6

    あらためてすごいお人ですね。励みにしております。がんばってください!

  • @user-ni5gm5xo2n
    @user-ni5gm5xo2n 3 года назад +10

    動画見るたび好き度が増す!

  • @risa1323
    @risa1323 3 года назад +119

    お腹冷やさないように、Tシャツインしてるのが可愛いですね🤩

  • @user-dw6bj2tj2c
    @user-dw6bj2tj2c 3 года назад +47

    筋トレ始める前は会社の健康診断でBとかCの項目があったのに今はオールAになりました

  • @cosme_is_a_drink
    @cosme_is_a_drink Год назад +61

    こうすると何故良いのかっていう説明がしっかりしてて分かりやすくて凄い。
    あとベッドも洗面所もキッチンもリビングも綺麗できんに君がいかにしっかりした人なのかを感じて更にめちゃくちゃ好感度上がった。

  • @user-xy6gi8bk2t
    @user-xy6gi8bk2t 3 года назад +6

    きんに君の日々の楽しみとか、娯楽を教えてほしい。私は食が1番の楽しみだから、毎日同じ質素な食生活を送れるきんに君ほんとにすごいです👍

    • @user-ii3rs2hb3y
      @user-ii3rs2hb3y 3 года назад

      ガチで筋トレしてる人はだいたい毎日同じ食事ですね
      ここまで質素ではないですが笑
      僕の場合は朝鶏モモ、間食に胸肉弁当、トレ前シャケ弁当、トレ後牛肩弁当でほぼ固定です笑

  • @Tsu431
    @Tsu431 3 года назад +13

    ルーティン動画待ってました!嬉しい〜🥰

  • @user-it4wq1rv8n
    @user-it4wq1rv8n 3 года назад +6

    筋トレ頑張ろうと思えるこの笑顔に助けられる

  • @user-xp1jk8dd1o
    @user-xp1jk8dd1o 3 года назад +4

    9:05ひげそりしてるときの表情というか眼差しが純朴でたまんない

  • @robasasu
    @robasasu 3 года назад +11

    きんにくんってごついし体もでかいのに、なんか2、3歳ぐらい年下の人懐っこいバイト先の後輩みたいな親しみやすさがあるよね

  • @user-oi9ec1ix1j
    @user-oi9ec1ix1j 3 года назад +28

    本当に筋肉のために生きてるって感じの1日だなぁ

    • @user-qt8zd2ni3j
      @user-qt8zd2ni3j 3 года назад +1

      きんに君の名に恥じない生き様ですよね

  • @popjoy999
    @popjoy999 3 года назад +20

    貴重な動画ありがとうございます!清潔感に満ちたご自宅!
    筋肉を育てること=健康へ通じる道なんだなと実感します。体作りは規則正しい生活があってこそですね!
    身支度を整える姿すらかっこいい…。

  • @user-up8kv5bi5m
    @user-up8kv5bi5m 3 года назад +22

    髪セットするときに頭揺らすのかわええな 9:25

  • @user-gm1tt2ut4t
    @user-gm1tt2ut4t 3 года назад +6

    計算され尽くしていてすごいです!
    朝のプロテイン取り入れたいと思います。

  • @dokushinfuu
    @dokushinfuu 3 года назад +12

    起きたての瞬間から歯が真っ白でお肌がツヤツヤ…素敵すぎる…♡

  • @Kapi77666
    @Kapi77666 3 года назад +32

    何回みても
    ハッ(笑顔)
    いいですね

  • @Re16make
    @Re16make 3 года назад +32

    きんに君、最近仕事を理由にできてなかったけどまた頑張って筋トレすることにしました。無理せず頑張ります。

  • @user-ln7lj6oq2c
    @user-ln7lj6oq2c 3 года назад +7

    モーニングルーティンってわかってみてたけど、なんでか一日密着くらいの気持ちで観入ってたから、ジム一緒にいけなくて置いていかれた感