Варикоз нижних конечностей. Упражнения для стоп.
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- ✅ Курс "ЙОГАТЕРАПИЯ ВАРИКОЗА": yogadudina.ru/...
✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней можно по ссылке: yogadudina.ru/...
✅ Получить бесплатные пробные уроки Онлайн-Клуба Йоги: yogadudina.ru/...
Варикоз нижних конечностей. Упражнения для стоп.
На сегодняшнем уроке мы сделаем специальные упражнения, которые будут формировать работу икроножных мышц. А работа икроножных мышц - это мышечный насос, который помогает венозному возврату.
Сделаем упражнения для стоп и голеней, что тоже будет включать мышечный насос и будет улучшать венозный и лимфатический отток, а также это позволит сделать мышцы стабильными.
Добавляйтесь в друзья:
Инстаграм* - / yogadudina
Телеграмм - t.me/dudinayoga
ВКонтакте - yogadudina
Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/...
Тик Ток - / yogadudina
Пульс Mail.ru - pulse.mail.ru/...
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) / yogadudina
Мои курсы по йогатерапии:
Здоровая шея - yogadudina.ru/...
Экстренная помощь при боли в спине - yogadudina.ru/...
Быстрый способ избавиться от боли в спине - yogadudina.ru/...
Как легко и быстро избавиться от остеохондроза - yogadudina.ru/...
Осанка леди - yogadudina.ru/...
Йога для беременных - yogadudina.ru/...
Простая йогатерапия для спины - yogadudina.ru/...
Мастер-класс по Сурья Намаскар - yogadudina.ru/...
Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени - yogadudina.ru/...
Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей - yogadudina.ru/...
#варикоз #йогадляздоровья #йогадудина #варикозлечение #варикозноерасширениевенлечение #варикознаногах #варикознаяболезнь #йогадляначинающих
*Meta Platforms - организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации
✅ Курс "ЙОГАТЕРАПИЯ ВАРИКОЗА": yogadudina.ru/y/2837bc2
✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней можно по ссылке: yogadudina.ru/y/b888fb4
✅ Получить бесплатные пробные уроки Онлайн-Клуба Йоги: yogadudina.ru/y/c17dc30
Я не смогла выполнить упражнения со стопами, у меня постоянно при том, как я тяну носок, сводит судорогой ногу. Почему и отчего это?
В.90упражнкния для коленного сустава
🙏
Я пока не сталкивалась с этой проблемой, но для профилактики обязательно буду выполнять упражнения! Благодарю тебя! 🙏
Да, Сания, для профилактики тоже полезно выполнять.
После упражнений такая легкость сразу в ногах. Как будто усталость и тяжесть уходят. Класс, буду стараться выполнять регулярно их😌
Спасибо, Виктория. Это же здОрово!
Татьяна, благодарю вас❤❤❤
🙏🏻😍
У меня после долгой ходьбы на каблуках проявляются вены. Можно использовать эти упражнения мне?
У меня нет варикоза и я не хотела бы его заработать. Как часто необходимо выполнять эти упражнения для профилактики?
Тань, а по хорошему, сколько надо заниматься йогой в течение дня? Или достаточно определённого комплекса для определённого времени?
Благодарю Вас❤❤❤
Практикуйте с удовольствием и будьте здоровы!
Узнала, что у меня варикоз сравнительно недавно. Пока состояние не запущено необходимо выполнять упражнения, чтобы не усугубить ситуацию. Благодарю Танечка!
И вам, Юлия, спасибо за обратную связь. И здоровья вам!
У моей знакомой на ногах стали появляться сосудистых звёздочки. Я хочу посоветовать этот комплекс? Сможет ли он ей помочь?
Лейла, комплекс упражнений может принести пользу при регулярном выполнении.
Мне врач флеболог рекомендовал примерно такие же упражнения для профилактики варикоза, т.к у меня есть предрасположенность к этому.
Прекрасно, Алина. Желаю вам здоровья!
Вот многое из этого прямого эфира я думаю что смогу выполнить, хоть я чуть в этом не нуждаюсь, но возьму себе на заметку
Конечно, Милана.
Тань, с удовольствием выполняют все упражнения вместе с тобой. Не сложно, полезно!
Замечательно, Ирина!
Во время обострении варикозных заболевании можно ли заниматься?
Спасибо за вопрос. Все зависит от состояния и степени варикоза. Лучше проконсультироваться, если состояние вызывает опасения. В большинстве случаев, мягкие дыхательные практики, улучшающие венозный возврат, а также упражнения для стоп и пальцев ног будут оказывать положительное воздействие.
Много лишних слов,эмоций любование собой! Тренер говорит чётко и по существу.
Люся, для правильного выполнения упражнений детальные объяснения тоже очень важны, а также понимание того, для чего делаются эти упражнения)