"Легкость в ногах". Упражнения от ВАРИКОЗА / Гибкое тело /
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- Более НОВЫЙ и ЭФФЕКТИВНЫЙ урок от ВАРИКОЗА и ОТЕЧНОСТИ НОГ
• ОТЕЧНОСТЬ и ТЯЖЕСТЬ в ...
-----------------------------------------------
Комплекс упражнений, направленный на профилактику варикоза. С помощью данного комплекса вы улучшите венозный отток, повысите тонус сосудов и укрепите мускулатуру нижних конечностей.
В качестве восстанавливающей гимнастики выполняйте комплекс 2 раза в день. Все упражнения начинайте с умеренных нагрузок. Если устали - обязательно сделайте перерыв.
При проблемах с шейным и грудным отделом не выполняйте стойку "Березка". Также стоит от нее воздержаться при проблемах с давлением, при наличии тромбоза, во время критических дней.
Если у вас имеются какие-либо заболевания, перед началом практики проконсультируйтесь с лечащим врачем.
------------------------------------
Упражнения от ВАРИКОЗА. Новый урок • Снимаем тяжесть и напр...
------------------------------------
gibkoetelo.ru - сайт
gibkoe_telo - группа в контакте
www.odnoklassni... - группа в одноклассниках
/ olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ • Как заниматься по прог...
-------------------------------
Спасибо! Через полгода занятий ноги стали выглядеть как лет 10 назад. Перестали болеть после длительных прогулок. И даже исчезли первые признаки целлюлита! Вы умница, Ольга!
Здравствуйте! Отличный результат, чулки не носили? Какие-то мази использовали?
А мне от варикоза только это помогло ruclips.net/video/mZHYP7tDhXs/видео.html очень полезный канал...
@@jain_loМази не помогут. Лучше лед приложить. В целом нужно менять образ жизни. И постоянно, даже сидя двигать конечностями.
Отличный комплекс!😊
Снова вернулась к вам. После длительного перерыва клянусь себе не прекращать по мере возможности, не лениться Недоступна мне только берёзка. Надеюсь восстановиться в былые кондиции.,хотя я в приличном возрасте:80+.Глядя на вас вспоминаю себя в молодости: занималась в своё время спортивной гимн на уровне 2 разряда. Это время не было такое "невероятное " как нынче, я ему очень благодарна и смотрю на вас с восхищением. БЛАГОДАРЮ !
Ухты!!! Как здорово, что вы тренируетесь! Вас нужно ставить в пример!!! 🌷
Подскажите сколько раз в неделю делать?
@@НаталияНата-в3е каждый день, а то и два раза, если есть проблема с ногами. Я занимаюсь по Ольгиным комплексам уже несколько лет, есть несколько любимых утренних, есть вечерние, есть силовые, чередую, но, стараюсь не пропускать ни дня. Так рада, что нашла Ольгу на просторах интернета! Ольга, Вы-лучшая! Мне тоже уже 65+
Как у вас успехи? Желаю вдохновения для тренировок ❤️
@@svetlanagordeeva5267 интересно как те силовые вы делаете, я привыкла к комплексам здоровая шея, оздоровление грудного и пояснично-крестцового отдела, так как остеохондрозы
Варикоз развился из-за слабых сосудов (побочка диабета 1 типа). Решила посмотреть упражнения в интернете, наткнулась на это видео (как раз сегодня вздулась и болела одна вена на левой ноге). Сделала комплекс, вена уменьшилась и перестала болеть. Спасибо! Теперь собираюсь делать это регулярно!
Прекрасный комплекс! Спасибо! Блогеры сейчас за эти упражнения деньги берут за свои марафоны (что-то из гормональной гимнастики) спасибо, что есть ютуб и грамотные специалисты!👌👏🙏
как ты мешц.
Присоединяюсь к сказанному. Принимаю с БлагоДарностью!
Комплекс уникальный!
Уже 7 год делаю по Вашему комплексу. мои ноги благодарят. Спасибо большое
Очень рада, что упражнения на столько вам подходят 🙏🤗👍
Я приятно каждый раз удивляюсь, насколько комплекс упражнений может быть эффективным. С первого же раза прошла тяжесть. Делаю каждый день, по два раза. Мне 25, без беременности, и у меня начинается варикоз. Семейное, есть у мамы и бабушки. Но это мне невероятно помогает и я надеюсь сохраню красоту ног. Спасибо от всей души!
Очень рада, что упражнения приносят вам пользу и улучшение самочувствия! ❤️🥰
Ольга, огромная человеческая благодарность вам за всё!!! В этой жизни ваша душа идёт путём своего предназначения помогая многим людям! Будьте здоровы, живите счастливо 💞
Благодарю за теплые слова 🥰
Самые лучшие эффективные лёгкие упражнения, очень приятный голос и женщина..слежу уже пару месяцев..решила проблему головных болей с помощью упражнений..пробую предупредить начинающий варикоз ,уверена что постоянное выполнение этих упражнений приведёт к результатам
Мне Дуже сподобалось ,музика, релакс ,голос дівчині,чуть не забув що щось робить надо ,Дякую !
Моя работа на ногах. И только благодаря этому комплексу я чувствую себя прекрасно! Спасибо
Мне вот здесь очень хорошо помогли➡️ruclips.net/video/5tRfMXaxO-o/видео.html Очень полезный канал👍.
Классные упражнение но я весам семдесить пять от чего от отеков и у меня сильныеый нашираньше я весила пиесят магла делать прес до пеисят а щяс даже одного раза не магу росли как радился третий ребенок я сильно располнела и теперь даже не магу поднять ногу не только две от сильного варикоза. И. Атекав на наших и на руках и и заэтова у меня болит все тела я пробовала на диету сесть и всеровно не задело. А на оборот толстела и щяс я даже не как мне похудеть😮😮🎉🎉❤
Лучший комплекс для ног! Делаю регулярно,красивая девушка,приятный голос,благодарю!)
Елена, и какие результаты?
Девочка моя! Спасибо Вам. Я общалась с Вами, точнее с комплексом по лимфе, но потом наступила пауза, связанная с переменой места жительства и т.д.Я 70-летняя тимчасово перемищена особа. Та це не мае значення- жизнь прекрасна и удивительна у оптимистов! Благодарю Вас и желаю успехов всегда и во всём. Таисия Винник
Ольга, спасибо за этот комплекс. Есть варикоз на левой голени, когда месяц назад поняла, что ноги стали болеть и с этим надо что-то делать, случайно в поисках разных вариантов, понимая, что только личная работа над это проблемой, поможет ее приостановить и облегчить, наткнулась на это видео. С него начались тренировки, прошел только месяц, боль отступила, добавила к этому и другие комплексы, чувствую себя очень хорошо, стала тоньше талия, крепче ноги, ягодицы.
Виктория Шкуратова На здоровье! Я очень рада, что занятия приносят вам пользу и улучшение самочувствия!
Виктория напишите пожалуйста какие ещё комплексы вы выполняете?
+Наталья Натали пробую многие, чередую их, составляю тренировки на 1-1.5 часа 3 раза в неделю (сначала всегда из раздела разминка 2 комплекса, затем талия, потом ноги и стопы- все это как раз 1.5 часа), зарядка в остальные дни, для ног и столп стараюсь 2 раза в день.
Реально помогает, лежала с адской болью в икрах решила посмотреть видимо и сделать разминку. Как хорошо что нашла ваше видео. Спасибо 🤗
Очень рада, что урок вам помог)
Кстати тоже самое икры будто бы горят, работаю в торговле хожу пешком много к вечеру ноги ниже колен горят прям особенно в состоянии покоя
Очень полезный комплекс. Сейчас очень много времени проводу на ногах - как следствие очень болят ноги и спина. Ваши комплексы - спасение!
Регулярно делаю этот комплекс. Спасибо и с наступающим!❤🎉
Благодарю!
С наступающим 🎄
Большое спасибо за наглядный показ комплекса упражнений.Все понятно.Очень полезные упражнения всем, но когда тебе за 50...лет, жизненно необходимы.
А мне от варикоза только это помогло ruclips.net/video/mZHYP7tDhXs/видео.html очень полезный канал..
Присоединяюсь ко всему ранее сказанному помогает очееень! Ощущение лёгкости действительно присутствует главное не лениться и делать комплекс регулярно а не работать на аптеки.Спасибо Оленька!Будьте здоровы!👍👍👍💐💐💐
крнечно помогает! система д быть!
Отличный комплекс, регулярно делаю, снимает усталость ног после длительной сидячей работа. Спасибо Вам.
Практикуйте на здоровье 🥰
Оля, как вы красиво все делаете! И музыка, гранитные движения! Полнейший релакс! Спасибо! Подписка.
Спасибо большое вам за упражнения! Каждый день по два раза делаю🌺
🙏❤️🌺
Spasibo vam eto effettivnoe uprajnenia❤❤❤
🌺😘🙏
Каждый урок сокровище
Спасибо, огромное за комплекс уже попробовал на себе, надеюсь мне поможет справиться с варикозом,ну и конечно поддерживаю Владимира - девушка - прелесть
Ну и как.. Результат?
А мне от варикоза только это помогло ruclips.net/video/mZHYP7tDhXs/видео.html очень полезный канал...
Только он и спасает! Огромное облегчение во всем теле. Спасибо вам❤
😉🙏🥰
Эффективно и при том смотрится как произведение искусства. Заворожена !
Эффект потрясающий! Автору видео огромное спасибо! Почувствовала улучшение через 15 минут после выполнения комплекса.
Вау , оочень чудесные упражнения , я даже не знала что могу берёзку ещё сделать. Все упражнения принесли огромное удовольствие , спасибо, хочу ещё МНОГО 😇
🙏❤️🤗
Спасибо! Очень хороший комплекс!
Замечательный комплекс! И девушка какая красивая! Благодарю!)
Никогда не думала, что самомассаж так может быть приятен :-)) Делаю уже не первый раз этот комплекс и каждый раз удивляюсь вновь :-)) Спасибо Ольга. :-))
Спасибо большое - так во время ! У меня варикоз видимо по наследству и я пока мазью пользуюсь , но вены болят и отекают сильно:(( но сейчас увидела случайно ваше видео и не смотря на позднеетвремя:1.20 повторила ваши упражнения ! Ощутила сращу улучшения! Благодарю вас - поделюсь с подругами обязательно ! И не сложно! 💞💞👍👍🙏🙏
Пропейте что то по типу флебодиа, детралекс. Мазь и крема на лечат.
Спасибо за прекрасный несложный комплекс!
Спасибо, очень погравилось! Представляете, если мы как человечество обьединимся и построим Созидательное общество , каждому станет доступна уникальная технология " Капсула здоровья ", которая за 30 секунд полностью восстанавливает организм человека на молекулярном уровне.
Как же легко вам даются эти упражнения. Браво! Никак не решалась начать , но просмотрев ваше видео, я готова начать заниматься сию же минуту. Благодарю. Привет вам из Узбекистана.
Большое спасибо за прекрасный комплекс упражнений!
Спасибо за упражнения. Здоровья вам. 🙏❤️🥀
Занимайтесь в удовольствие 🥰
Благодарю вас! Спасибо вам! Всего доброго и счастливого вам! ❤️🙏🌈🌹🌞🥰👍
Спасибо за тёплые слова 🙏❤️
Спасибо за Ваше видео. Успехов. Ваши упражнения помогают лично мне. Рада, что Вы любите своё дело.
Единственный комплекс из серии "Гибкая сила", который я могу выполнить от начала и до конца. Спасибо за это. Остальные невыполнимы, только если ты не занимался гимнастикой.
Благодарю! Волшебно, как и всегда!
Занимайтесь на здоровье! Обратите внимание на 2й урок Для Варикоза. Ссылка есть в описании
За все комплексы огромное спасибо. Не всегда есть возможность посещать студию.
Появилась легкость в ногах! Благодарю!!!
Очень хочется делать такой комплекс упражнений и не тяжело и приятно ,попробую делать ,сегодня 26 апреля,я пенсионерка работающая,мне 59 лет, хочу освоить,почувствовала пользу
Спасибо! С такой любовью показаны упражнения! Сохраню и буду делать.❤
Спасибо за упражнения.
🙏❤️💋
Это самый лучший комплекс! Моë вам восхищение снова и снова❤
🙏😘🌞
Дорогая Ольга, обожаю ваш канал! После операции на варикоз делаю и этот комплекс. Только жалко что он единственный от варикоза. Буду рада если появятся еще для разнообразия.
А мне от варикоза только это помогло ruclips.net/video/mZHYP7tDhXs/видео.html очень полезный канал..
У меня варикоз уже давно. Много чего пробовала. И упражнения и мази и чулки. Для себя выявила что комплекс упражнений только с венолайфом хорош. Из всех кремов и гелей только венолайф показал результат
А мне от варикоза только это помогло ruclips.net/video/mZHYP7tDhXs/видео.html очень полезный канал..
Гениальный коплекс!!! Благодарю вас
🙏❤️😘
Ольга, спасибо большое! Ваша упражнения - чудо!!!
Оля, большое спасибо за комплекс, стараюсь заниматься регулярно, ногам гараздо легче!
Ольга, огромное спасибо! Я восхищаюсь Вашими талантами. Каждое утро занимаюсь по Вашим видеоурокам!
Я делаю упражнения и думаю из этого комплекса буду, что-то делать, конечно кроме берёзки.Спасибо за видио!)))
Спасибо большое ) очень классно после таких упражнений
❤️🙏💐
Спасибо большое! Приятно слушать вас и упражнения очень хорошие! Только вот березку мне пока не потянуть)))
Отличный комплекс! Занимаюсь уже неделю, сейчас еще гель для вен с конским каштаном и пиявками от Лошадиной силы подключила, с ним отеки ушли и тяжесть в ногах. Сейчас прям летаю!
Ольга, благодарю 🙌♥️🙌
🙌😘
Благодарю за урок и видео ❤
На здоровье 😉
Спасибо за приятные упражнения
Очень полезные упражнения! Делаю их + пользуюсь гелем для вен от хорс форс, в итоге убрала первые признаки варикоза и отлично себя чувствую!)
Здравствуйте. А где продается такие мази? Вы в Казахстане живете?
Спасибо за упражнения, так и тянет их сделать!!!Даже когда некогда
Солнышко ясное !!!!
Красота !!!!
🙏☀️
Спасибо! Делаю, классно помогает!
🙏👍❤
Благодарю! За этот комплекс упражнений!
Благодарю вас!!! Счастья!!!!
Классные упражнения! Спасибо
ЗАМЕЧАТЕЛЬНО, СПАСИБО БОЛЬШОЕ.
На здоровье!
СПС, за помощь, я вас люблю!
Я и не думала, что за неделю этих упражнений (я делаю утром и вечером) может реально стать легче. Спасибо большое! После родов самое полезное, потому что при кормлении грудью нельзя лекарства, а упражнения прям спасают!
очень даже может..я после травмы стопы не ленилась делала гимнастику свою для вен..так было легче...а сейчас перестала и вены опять все вздулись..так что надо держать силу воли в руках и не прекращать упр-я. здоровья вам с дитем!
Люблю этот комплекс лёжа)), после работы самое то)
Занимайтесь на здоровье)
Спасибо!!!
На здоровье 😉
Спасибо за комплекс. Все упражнения "по делу", приходит ощущение легкости в ногах после.
Спасибо Вам 🧡🧡 Очень Полезно!!!!!
Спасибо. Мне понравилось.
Спасибо за такое прекрасное видео. Помогает
Спасибо за упражнения, так и тянет их сделать!!!
Спасибо большое
На здоровье 😉
хороший комплекс почувствовала легкость в ногах, но вот упражнение "березка " думаю не многие его сделают почему-то мне кажется что для неподготовленных оно даже травматично
Березка как шпагат- либо ты это делаешь с детства без всяких усилий, либо не делаешь вообще
Спасибо! Дача дачей, а для здоровья-это классный комплекс!!!
Ну при чем тут дача?
Очень очень полезный видео у кого есть варикоз,больше спасибо
На здоровье)
Спасибо❤
На здоровье 😉
Работает!! Главное не забивать, даже раз в день или через день! Где часть упражнения с массажем, крем берите и массируйте.
Очень хороший комплекс ..некоторые упражнения знаю потому что страдаю варикозом давно ..но все по новому систематизированно и показано ..буду пробовать ..спасибо ☝👍☝
Полезные упражнения, но в любом случае ещё поддерживающая терапия понадобится. Снаружи - это гель, а внутрь венотоники принимать (мне понравился Венолайф Дуо). Тогда действительно можно уменьшить симптомы варикоза.
А снаружи какой гель использовали? Если не секрет?
Спасибо огромное.Невероятно, но действует быстро!
Благодарю!!!!
🙏🌷🙌
Благодарю за упражнения 😊
🙏❤️😘
Grazie 😊
You welcome 🤗
Спасибо, Оленька!!! Я уже более 5 лет с вами занимаюсь...
Это замечательно 🥰 🤗
А мне от варикоза только это помогло ruclips.net/video/mZHYP7tDhXs/видео.html очень полезный канал....
Спасибо вам 💕за ваш труд
Большое спасибо, вы очень приятная
Благодарю 🙏
приятные упражнения, спасибо
Благодарю за комплекс упражнений. Работает!
Благодарю 🙏🏻 очень мягкая и приятная практика для ног 🌟 буду стараться выполнять каждый день
Мне нравится комплекс, очень приятный:))
Очень красиво делает,гибкость,пластика!Красивое,натренированное тело результат серьёзной работы над собой!Прекрасный комплекс!🙏😊👍
Такая гибкость будет и у Вас. ПЛАВАЙТЕ
Мне вот здесь очень хорошо помогли➡️ruclips.net/video/5tRfMXaxO-o/видео.html Очень полезный канал👍.
может быть потому что у меня сильные отёки или потому что у меня варикоз сильно и то что у меня вес может быть слишком большим толстый муж из-за этого😮😅
как бы мне бы бросить свою вещь чтобы у меня весь был хотя бы где-то на 40 с чем-то или 50 а то слишком на 70 отсюда варикоз отсюда
Спасибо большое!💗
Я почти 6 лет с вами 🎉❤
Это прекрасно 🥰
Спасибо за упражнения
❤️🙏😉