ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ 💪| ПРОРАБОТАЙ ВСЁ ТЕЛО ЗА 15 МИНУТ
HTML-код
- Опубликовано: 2 сен 2020
- ДелайТело! Проработать все тело с фитнес-резинкой за 15 минут? С этим комплексом для всего тела возможно всё. Ты отлично проработаешь верхнюю и нижнюю части тела, придашь мышцам тонус и будешь наблюдать как становишься лучше с каждой тренировкой. Фитнес-резинка усилит интенсивность тренировки и поможет намного лучше сконцентрироваться на проработке мышц.
Два золотых правила этой тренировки: сжимай мышцы при каждом повторе и не расслабляй их, возвращаясь в исходное положение упражнения (например, когда выполняешь приседания с резинкой, не расслабляй ягодицы при поднятии вверх).
Эту тренировку ты можешь выполнять дома, на улице или там, где тебе удобно, ведь она не требует много свободного места. Ну что, готова хорошенько поработать? Тогда ПОЕХАЛИИИИИ!!!
#делайтело #тренировканавсетело #экспресстренировка #фитнесрезинка
💥 Подобные фитнес-резинки можно приобрести по ссылке:
- латексные фитнес-резинки s.click.aliexpress.com/e/_98jCXh
- длинная лента-эспандер s.click.aliexpress.com/e/_dXC...
Также для тренировок ног отлично подходят хлопковые резинки, которые дают еще большую нагрузку:
- тканевые фитнес-резинки s.click.aliexpress.com/e/_dV4...
🔥 В дополнение к этой тренировке для лучшей проработки отдельных мышц я рекомендую выполнить:
- тренировка для рук с резинкой за 12 минут:
• ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ С ФИТН...
- тренировка из ягодичных мостиков за 5 минут:
• ГОРЯЧАЯ ТРЕНИРОВКА ИЗ ...
_______
🍓Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, чтобы следить за новостями и всегда оставаться на связи со мной!
➞ Instagram / delaytelofit
_______
Использованная музыка:
www.epidemicsound.com/track/2...
www.epidemicsound.com/track/5...
www.epidemicsound.com/track/X...
Vibe With Me by Joakim Karud / joakimkarud
Music promoted by Audio Library • Vibe With Me - Joakim ...
_______
ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС НА ВСЕ ТЕЛО С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ | 15 МИНУТ
_______
Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!
🔥 Хочешь, чтобы твои экспресс-тренировки стали ещё эффективнее? Тогда присоединяйся к нашей семье ДелайТело и переходи на сайт за БЕСПЛАТНЫМИ ПРОГРАММАМИ ТРЕНИРОВОК. Чтобы выбрать свою, нажми сюда ▶ delaytelo.com/free-programs/ 💚 Удачи!!
Тренировки огонь но не удобно что все отдельно, ноги, руки.... хочется начать тренировку и в ней были упражнения на все группы мышц и жиросжигание, я наверно многого прошу😅
Спасибо! Супер!!!
Наташа, твоя фигура - мотивация выполнять такие тренировки каждое утро 🔥 спасибо! У меня на этом канале уже есть любимые тренировки 💪🏽
Привет! Спасибо большое за такой крутой отзыв. В каждой тренировке частичка моего сердечка, которым я делюсь с вами 😊💚 Успехов тебе в тренировках и легкого достижения целей!
Такая кайфовая тренировка!!! Большое СПАСИБО!
Крутейшая тренировка! Благодарю!
👍👍👍то что надо. Удачи !! Не расслабляться!😘😘
Однозначный лайк! Тренировка огонь!Очень люблю упражнения с резинками,сразу ощущаются все мышцы. Качественное видео и спасибо за подсказки о следующем упражнении! Экспресс тренировка для меня 15-20 мин,это прям в удовольствие)
Я очень рада, что вам нравится! Можете еще заглянуть в плейлист "Фитнес-резинки", где можно найти тренировки с резинками на конкретные группы мышц для лучшей их проработки. Удачи вам 💚
Супер! Очень круто зашло после тренировки с интенсивна реалити! Спасибо Наташа❤
Спасибо, большое. Отличная нагрузка. Наташа, пожалуйста, сделай тренеровки на грудные мышцы. Спасибо.
Очень классная, очень крутая тренировка 🔥 спасибо большое!
Шикарная тренировка!!!!!! Спасибо огромное 💥💥💥
отличная фигура, Наташ, ножки просто улет! Спасибо за тренировку!
Наташа супер спасибо большое!
Пот течет мышцы горят!
Спасибо!!! 😍😍😍
Спасибо, круто, ощущаю свои мышцы и тело
Круто❤🎉🎉🎉спасибо большое за разминку🎉
Спасибо за видео! Ты такая жизнерадостная, что я прямо. зарядилась энергией через экран! А еще мышцы прокачала)
Как крутооо! Очень рада, что в добавок к приближению к своим целям ты получаешь еще и хорошее настроение 😊 Большего я и желать не могу! Удачи тебе 💚💪
Классная тренировка! Сделала два подхода! ❤
Алоха, друзья! Надеюсь, этот комплекс с резинкой тебе понравится и поможет добиться результатов, о которых ты давно мечтаешь 💚 Выпуская каждый раз новые тренировки, у меня возник вопрос: что для тебя ЭКСПРЕСС-тренировка? Сколько времени ты готова уделять ежедневно на проработку своего тела, чтобы это было в удовольствие и не мешало твоей рутине? 💪
Лично мне отлично подходит режим через день по 40 минут + разминка и заминка
В общем с разминкой и заминкой с удовольствием трачу час - 1.5 в день. Выходные суббота, воскр ))
Это бомба! Все горит безумно... Начала заниматься на 9 месяце беременности, все приемлемо(ну, кроме прыжков, конечно) ух, после родов разгонюсь!!! Спасибо, Наташенька!!! 😍😍😍
Аня, привет! Невероятно горжусь тобой и тем фактом, что ты находишь время на себя, своё тело и здоровье 💚 А ещё так рада, что я тебе могу помочь в достижении поставленных целей! На канале будет ещё много всего интересного, так жду тебя с новыми силами и преждней мотивацией💪 Обнимаю!
Спасибо ❤спасибо ❤спасибо ❤
Супер❤дуже дякую
1:59 на этом упражнении почему-то чувствую, что больше работает та нога, на которую идёт упор, это нормально или неправильная техника?
Тренировка просто отпад. Приложи усилия верх и низ тела будут в отличном состоянии, но как же середина?! Почему не затрагиваеться пресс?!
Здравствуйте!
Помогут ли эти упражнения вернуть (подтянуть) уплывшие вниз мышцы 😢?!
Благодарю💖!
Здравствуйте. Подскажите, в этом видео есть упражнения на мышцы спины? Занимаюсь по Вашему видео для начинающих, теперь хочу усложнить себе задачу с помощью резинки, но мне принципиально нужны упражнения на спину.
А такую зарчдку надо делать каждый день скажите пожалуйста?
❤❤❤
Oh, yeah darling!YOU ARE THE BEST! tHE BEST CONTENT ON RUclips
😄😄 NO DOUBT
❤❤❤❤
резинка на сколько кг?
На сколько килограмм должна быть резинка ? Я купила сразу три с разным уровнем нагрузки
Позанималась, не чувствую ни ноги , ни ягодицы, что не так?
Хорошо прожгло!
🤌🏼идеалити
Я вся мокра