Многие не понимают, что выводы Алексея построены на бесценном, собственном многолетнем опыте! И все это бесплатно, абсолютно бескорыстно! Огромное спасибо! Ты крутой мужик и могучий атлет!
Выводы Алексея построены на неправильном отношении к спортивному питанию + на незнании даной темы, как таковой. Матроскин говорил Шарику : ,,Для того, чтобы что- небудь ненужное продать, надо сначала что-нибудь ненужное купить". Перед тем, как учить других, не мешало-бы и самому иметь в в нутрициологии хотя бы базовые знания. Их нет. Дурак не поймёт, умный промолчит"
Хондропротекторы не работают быстро. Их надо применять годами прежде чем будет какой то результат. К тому же они не восстанавливают связки, хрящи, как многие думают. Они всего лишь замедляют разрушение тех тканей, которые еще остались. Поэтому их и нет смысла принимать обычным людям. А только по назначению врача и в качестве постоянной добавки на протяжении всех оставшейся жизни, чтобы состояние не ухудшалось.
Добрый вечер. В других ваших видео упомянуто что есть так называемые белые волокна а есть красные (отвечающие за взрывную силу). Скажите пожалуйста, а можно предположить что белым и красным волокнам нужно слегка разное питание? Скажите пожалуйста, знакомы ли Вы с каким либо исследованием которое дает рекомендации что есть перед a) силовой на выносливость б) аэробной с) тренировкой на взрывную силу? Ведь скадем мясо свинины по составу сильно отличается от муса курицы, в первой к примеру больше креатина. Или тут нет особой разницы?
Вот бы ДНБ хоть раз в жизни послушал Шредера и купил себе креатина с протеином, но нет, он будет и дальше кряхтеть делая горботягу с горбоседом и сидеть на стримах Югия
Мне кажется, ДНБ сам по себе испытывает много стресса - всякие информационные войны, заговоры и прочее. А стресс культуризму не помощник. Думаю, начать ему стоит именно с этого)
Подскажи пожалуйста !я всегда принимал креатин без фазы загрузки?сильно ли загрузка влияет на результат?так как я занимаюсь скалолазанием то мне особо масса не нужна , надо силовая выносливость!или все таки делать загрузку?
Просто BCAA нужно пить перед тренировкой и вместе с хорошим сывороточным белком (самый лучший аминокислотный профиль), высокое повышение аминокислотного профиля в крови в момент времени, стимулирует синтез белка в мышцах. При правильном подходе все это будет работать, а так конечно в остальных случаях как BCAA, так и дорогие протеины они бессмысленны. Во всех остальных случаях протеин служит как строительный материал, поэтому совсем нет особой разницы дорогой протеин вы будите пить или смеси дешевые, смеси даже выигрывают перед дорогим протеинам. Качественный дорогой сывороточный протеин и BCAA работают только перед треняй, в остальных случаях покупайте что-нибудь подешевле лучше. Глутамин будет помогать тем кто много тренируется, а если человек ходит 2 раза в неделю в зал и понемногу тренируется, то ему будет хватать и того глутамина, который есть, поэтому разницы он не заметит, нужно понимать это.
Согласен со всем, что сказано, кроме хондропротекторов. Перебрал как-то с весом на брусьях, травмировал плечи, при подтягиваниях и отжиманиях на брусьях боль была довольно сильной, около года периодически пытался подтягиваться и отжиматься, все так же болело. Решил попробовать хондропротекторы, взял Паверсистем, данную фирму я не уважаю, но это средство сработало, эффект заметен был моментально, боль постепенно ушла.
Привет)) Подскажи пожалуйста, какую фирму можно купить спортивного питания с глютамин ?) А то ты говорил, что пробовал несколько фирм , и не все попадались хорошие ?
Совсем недавно начал тебя смотреть. В этом видео в одном из пунктов были протеиновые батончики. Ты сказал, что они бесполезные. Но у тебя есть видео на канале, где ты рекламируешь батончики. Как понимать?
Леха, а в не тренировочные дни не принимать глютамин? По граммам напиши плиз, как сам принимаешь. На майпротеине смотрю рекомендации по 5 грамм один прием пишут
Постоянном через день тренировках потихоньку большие веса поднимал но после недельки пропущенной тренировки (заболел) на прежнее малые веса упал а прежние большие веса не могу поднимать! Вопрос: Как сохранит раньше приобретенные Силы в тренировках!? Есть ли спортивные добавка!? Какое!?
GABA правда позволяет расслабить все мышцы перед сном. Я вот думаю это на меня только так воздействует что минут через 15 после приема становиться недостаточно воздуха , перехватывает дыхание и жар пробегает или это у всех так?
все четко и по делу, единственный канал где можно посмотреть полезные советы, увы что к этим советам начинаешь прислушиваться только тогда когда сам наступаешь на эти грабли
Лех, хондропротекторы работают, но почувствовать можно только если достаточно долго принимать, примерно 6 месяцев, тогда чувствуешь что суставы и связки отлично переносят большие нагрузки и нет никакого дискомфорта после тренировки, например в локтях после французского жима из за головы, а так как ты говоришь если где то кольнуло и начал принимать, так это не работает, моментального эффекта не будет), я например потребляю на постоянной основе их в комплексе ОМЕГА 3, для максимальной эффективности.
на спортпит практически нет объективных исследований. На эту тему есть ролики у Цацулина. Компании-производители спортпита проплачивают исследования и результат соответствующий. Т.е., конечно, там все объективно, если читать само исследование, там что-то вроде: "несколько групп людей, ВСЕ на дефиците белка в день и одна группа добирает протеином норму", а вывод идет: "протеин помогает сохранять ММ" - что-то вроде.
У Шреддера все строится в первую очередь на субъективным опыте. Не то, чтобы я это утверждаю, просто таково мое мнение. Такие люди как он предпочитают доверять делу, а потом уже слову,которое всегда можно подогнать под дело (часто бывает, что по какой-то противоречивой теме бывают исследования, доказывающие противоположные вещи, то есть для любой точки зрения всегда можно подтянуть исследования). Мое непрофессиональное мнение.
Привет Алексей!!! Подписался к тебе так как очень мало правдивой информации на интернет просторе, очень, спасибо тебе за ооочень полезные а ещё тем более проверенные на себе же советы и всевозможные эксперименты, видно как ты на некоторых видео очень сдержанно отстаиваешь свою точку зрения, её услышали все те кто и подписан к тебе, хотя и есть в этом числе те кто должен тебя в чём-то обвинять но это малый процент завистников;) Тебе удачи и береги себя;)
Добрый день Алексей, подскажите плз, второй день принимаю протеин концентрат, после приема становится состояние непонятное вроде голова в легкую кружится и болит (((( что это можно быть подскажите плз ?
и какие минеральные комплексы норм брать, протеин не вкусный пробовал многие гавно все, не перевариваю такой вкус, шоколадный тоже г, ничего не покупаю из этого и норм)
Работу хондропротекторов можно заметить если у вас артроз или подобное заболевание суставов, а если у вас " какая-то травма запястья" или ещё чего-то, его работы вы не заметите, у меня артроз голеностопа и мне хондроитин и глюкозамин помогают, приседаю, тренируюсь, делаю становые тяги.
Из своего опыта могу сказать, что я как эктоморф ростом 180см и своим весом в 64-67кг смог сдвинуть свой вес, в том числе выросли силовые именно от гейнера когда занимался. Считаю, что именно этот вид спорт пита для эктоморфа стоит на 1 месте. Если такое количество углеводов эктоморф попробует съесть, то будет ненавидеть каждый прием пищи =) Жаль, что я не знал о таком чудо-продукте, когда занимался легкой атлетикой, т.к. это реально бы помогло выполнить мастера в виду банальной энергетической углеводной бомбе (был КМС и ел мало всего лишь 2-3 раза в день, поэтому гейнер вещь очень и очень хорошая как пищевая добавка). А вообще в целом согласен с Шредером. Но нужно учитывать свои индивидуальные особенности организма, генетику и только отталкиваясь от этого думать нужен вам спорт пит или нет. Думаю старый ролик Шредера про глютамин и креатин более актуален, т.к. это самое эффективное спортивное питание для всех видов телосложения конкретно в бодибилдинге.
был в таком же положении в молодости - от гейнера выросло только пузо и то ушло когда перестал есть )))) бросил курить и за 10 лет набрал 20 кг - сейчас другая беда - как убрать массу )))
И витамины и минералы большинство в дефиците у большинства людей , во всех странах.термическая обработка водорастворимые устраняет витамины а жирорастворимых в пище не так уж и много.минералов так вообще ,даже в Японии может быть дефицит например калия магния ,так как много едят соленого ,или натрия .В Японии может быть дефицит цинка , разве что там все любят устрицы или тыквенные семена.во всех странах может быть дефицит чего либо
Всем Доброго Дня. Алексей такой вопрос, что ты думаете по поводу SARM (Сармов) что это такое? работает? нормально ли использовать и тд. Если кто-то владеет также инфо просьба поделится и оставить комент. Всем спасибо
Просто так....может кое-кто не хочет это знать... "Иммунологи утверждают, что, если пить глютамин постоянно, организм откажется усваивать эту аминокислоту из натуральных продуктов." ПС....В инструкциях аптечных таблеток глутаминовой кислоты написано применять максимум до одного года.
Алексей, лайк за подробный обзор. Молодец, правильно делаешь, не гонись за хайпом. У тебя своя аудитория, не подростки, как у Войтенко, люди по старше. Удачи. Работай. Все будет.
Алексей, а можно применять бустер тестостерона ТОЛЬКО для того, чтобы хорошо засывать? Будут ли какие воздействия на здоровье? Иногда ворочаюсь несколько часов прежде чем усну, да и есть люди которые спать мешают.
@@Arslan-f2r хз, я уже давно серьезно не занимаюсь. но субъективно быстрее восстановление на нем у меня проходило при 3 тренировках в неделю. каждый организм немного разный, надо по своим ощущениям смотреть.
Алексей, скажите пожалуйста по поводу Animal Flex. Работает и стоит ли переплачивать ? и было бы интересно посмотреть ролик именно о хондро протекторах отдельно. многих мучает боли , хрусты в суставах. ставьте лайк друзья, чтобы Алексей заметил! )))
Мне врач прописал хондрогард инекции внутримышечно, помогает. На вопрос, что необходимо еще употреблять, сказал не толстеть. Все остальные препараты не так эффективный тем более если через желудок.
Я не пойму с чего он взял что всаа не работают?) Перед тренировкой энергию дают ,и после трени быстрее восстанавливается ,а вот глютамина наоборот в пище дофига
Алексей обязательно употреблять спортивные добавки или лучше без них?Просто я купил протеин (realprotein) и у меня живот болит целый день,когда не пью не болит.
Есть какие-то исследования, выводом которых есть целесообразность применения бца во время тренировки, мол кортизол мышцы не так трощит, и его уровень и вовсе снижается. По идее можно и прот пить, но вот еще одно применение
Не соглашусь на счёт хондропротекторов.Болело одновременно плечо и локоть,лет пять,даже начал привыкать и приспосабливаться.Попринимал полгода глюкозамин+хондроитин ничего не меняя в тренировках,прошло,хотя даже не рассчитывал на это.
А то что некоторые утверждают,о том что глютамин не помогает так он помогать не может и на эту тему высказались зарубежные ученые в своих глобальных исследованиях.
Согласен с тобой по поводу: витамино-минеральных комплексов, протеина, предтреников, креатина и коллагена так как сам занимаюсь армрестлингом. А вот Глютамин нужно попробовать!)
Все так! Только креатин больше не цепляет. Первый раз был прям эффектище, второй раз кое как, потом вообще никак. Года два не примал, решил попробовать - эффекта 0. Теперь только глютамин и карнитин в аптечке.
Многие не понимают, что выводы Алексея построены на бесценном, собственном многолетнем опыте! И все это бесплатно, абсолютно бескорыстно! Огромное спасибо! Ты крутой мужик и могучий атлет!
Андрей Соболь а ты чо...жил с ним в одной комнате и знаешь всё как он жил что ел и что пил и как набирал опыт
Ты его парень)?
Самый честный химик
Выводы Алексея построены на неправильном отношении к спортивному питанию + на незнании даной темы, как таковой. Матроскин говорил Шарику : ,,Для того, чтобы что- небудь ненужное продать, надо сначала что-нибудь ненужное купить".
Перед тем, как учить других, не мешало-бы и самому иметь в в нутрициологии хотя бы базовые знания. Их нет.
Дурак не поймёт, умный промолчит"
@@mimimi9912 ты тоже химик олень комнатный с пивным животом 🤣🤣🤣🤮
Опять читаешь комментарии во время просмотра??
Красава😅🤣😁
Даааа🤣
Нет
Дааа😁😁
Четка😂😂😂
Думаю, что это самое полезное видео на ютубе, посвященное спортивному питанию. Алексей, спасибо за Вашу работу!
пользуйтесь
Богдан Еликов надеюсь это был сарказм
это не сарказм
это не сарказм
Бред, видос на отъебись.
гейнер говно, ешьте гречу. Почему? Какие оргументы в том что говно, а что нет?
Вот наконец то хоть кто-то честно все рассказал, теперь буду знать ! спасибо
Вы как всегда Лучшый, и не нужно ничего доказывать!!!
ЛучшИй*
жы-шы пишы от душы
Сразу чувствуется когда человеку ни кто не платит за рекламу спортпита и он рассказал всю правду 😁
Большое спасибо вам))) очень помогли)))). Добра вам и вашим близким)) хорошое дело делаете!
Алексей, как всегда доступно раскидал по полочкам! Огромное спасибо за видео
Приятно видеть профессионала и честного человека в одном лице.С большим удовольствием смотрю видео Алексея,бесценные советы.
Алексей, приветствую! подскажи,пожалуйста, какого производителя глютамина ты порекомендуешь использовать из тобой испробованных? с ув. твой подписчик
San
Ща дизлойсы от дяди Югия посыпятся
Алексей, вы делали анализы до и после применения тех или иных добавок? Откуда инфа? То работает, это не работает, хотелось бы больше сведений
Вот интересно, какому рекламодателю (производителю спортпита) нужен такой правдоруб?)
Dmitry Shishkin . Просто Шредер решил встать на путь истинный, исправиться. Ато Спакокука со своим штабом лиги справедливости плохо влиял на него.
Особо никому. Но это не главное для меня.
@@alexeishredder4419 Здравствуйте, недавно столкнулся с такой добавкой как Animal M Stak(именно M). Можете также рассказать про такую добавку.
@@sirojramizkhujaev9426 думаешь он прочитает твой коммент?😁
Хондропротекторы не работают быстро. Их надо применять годами прежде чем будет какой то результат. К тому же они не восстанавливают связки, хрящи, как многие думают. Они всего лишь замедляют разрушение тех тканей, которые еще остались. Поэтому их и нет смысла принимать обычным людям. А только по назначению врача и в качестве постоянной добавки на протяжении всех оставшейся жизни, чтобы состояние не ухудшалось.
Добрый вечер.
В других ваших видео упомянуто что есть так называемые белые волокна а есть красные (отвечающие за взрывную силу). Скажите пожалуйста, а можно предположить что белым и красным волокнам нужно слегка разное питание? Скажите пожалуйста, знакомы ли Вы с каким либо исследованием которое дает рекомендации что есть перед
a) силовой на выносливость
б) аэробной
с) тренировкой на взрывную силу?
Ведь скадем мясо свинины по составу сильно отличается от муса курицы, в первой к примеру больше креатина.
Или тут нет особой разницы?
Вот бы ДНБ хоть раз в жизни послушал Шредера и купил себе креатина с протеином, но нет, он будет и дальше кряхтеть делая горботягу с горбоседом и сидеть на стримах Югия
Да ладно, отличный прогресс у мужика! За 2.5 года жим лежа аж целых 90 на 4!
днбха, не хочу защищать днб, но жим нормальный для его веса и возраста
ДНБ святым духом питается, на над его трогать)
Мне кажется, ДНБ сам по себе испытывает много стресса - всякие информационные войны, заговоры и прочее.
А стресс культуризму не помощник. Думаю, начать ему стоит именно с этого)
сарказм же ну?)
а какое спортивное питание можно принимать 13,14,15 лет
А что посоветуете для наращивания мышечной массы???
Алексей скажите пожалуйста какой лучше креатин принимать,моногидрат или гидрохлорид.
Глютамин реально вывозит, за него отдельный спос)
Как вам лично эффект глютамина?
Меня превратил в монстра
Подскажи пожалуйста !я всегда принимал креатин без фазы загрузки?сильно ли загрузка влияет на результат?так как я занимаюсь скалолазанием то мне особо масса не нужна , надо силовая выносливость!или все таки делать загрузку?
См в конце видео
Класс!Советы толковые,а главное не реклама на покупку дорогих неэффективных добавок
Просто BCAA нужно пить перед тренировкой и вместе с хорошим сывороточным белком (самый лучший аминокислотный профиль), высокое повышение аминокислотного профиля в крови в момент времени, стимулирует синтез белка в мышцах. При правильном подходе все это будет работать, а так конечно в остальных случаях как BCAA, так и дорогие протеины они бессмысленны. Во всех остальных случаях протеин служит как строительный материал, поэтому совсем нет особой разницы дорогой протеин вы будите пить или смеси дешевые, смеси даже выигрывают перед дорогим протеинам. Качественный дорогой сывороточный протеин и BCAA работают только перед треняй, в остальных случаях покупайте что-нибудь подешевле лучше.
Глутамин будет помогать тем кто много тренируется, а если человек ходит 2 раза в неделю в зал и понемногу тренируется, то ему будет хватать и того глутамина, который есть, поэтому разницы он не заметит, нужно понимать это.
Согласен со всем, что сказано, кроме хондропротекторов. Перебрал как-то с весом на брусьях, травмировал плечи, при подтягиваниях и отжиманиях на брусьях боль была довольно сильной, около года периодически пытался подтягиваться и отжиматься, все так же болело. Решил попробовать хондропротекторы, взял Паверсистем, данную фирму я не уважаю, но это средство сработало, эффект заметен был моментально, боль постепенно ушла.
Привет)) Подскажи пожалуйста, какую фирму можно купить спортивного питания с глютамин ?)
А то ты говорил, что пробовал несколько фирм , и не все попадались хорошие ?
Совсем недавно начал тебя смотреть. В этом видео в одном из пунктов были протеиновые батончики. Ты сказал, что они бесполезные. Но у тебя есть видео на канале, где ты рекламируешь батончики. Как понимать?
golden mass pills что это такое и стоит ли принимать? какой эффект дает?вреден ли?у меня только 1 баночка хватает ли?
Леха, а в не тренировочные дни не принимать глютамин? По граммам напиши плиз, как сам принимаешь. На майпротеине смотрю рекомендации по 5 грамм один прием пишут
Постоянном через день тренировках потихоньку большие веса поднимал но после недельки пропущенной тренировки (заболел) на прежнее малые веса упал а прежние большие веса не могу поднимать! Вопрос: Как сохранит раньше приобретенные Силы в тренировках!? Есть ли спортивные добавка!? Какое!?
Хороший обзор всё по существу Молодец Лёха так держать, покупать или не покупать Дело каждого
Алексей, а как насчёт hmb? Что скажете по поводу него?
алексей что скажете по поводу аргинина добавки?)
GABA правда позволяет расслабить все мышцы перед сном. Я вот думаю это на меня только так воздействует что минут через 15 после приема становиться недостаточно воздуха , перехватывает дыхание и жар пробегает или это у всех так?
все четко и по делу, единственный канал где можно посмотреть полезные советы, увы что к этим советам начинаешь прислушиваться только тогда когда сам наступаешь на эти грабли
А где это видео с рекламой спортпита? Удалено чтоли? Я его посмотрел, а сейчас найти не могу на канале. Можно ссылочку, а то как-то это все странно.
какой креатин из этих двух лучше - Scitec Nutrition или OLIMP ?
КАЧЕСТВЕННОЕ ВИДЕО!! СПАСИБО ЛЕХА
Лех, хондропротекторы работают, но почувствовать можно только если достаточно долго принимать, примерно 6 месяцев, тогда чувствуешь что суставы и связки отлично переносят большие нагрузки и нет никакого дискомфорта после тренировки, например в локтях после французского жима из за головы, а так как ты говоришь если где то кольнуло и начал принимать, так это не работает, моментального эффекта не будет), я например потребляю на постоянной основе их в комплексе ОМЕГА 3, для максимальной эффективности.
где ссылки на исследования? какой это честный обзор, если он строится по субъективному личному опыту??
на спортпит практически нет объективных исследований. На эту тему есть ролики у Цацулина. Компании-производители спортпита проплачивают исследования и результат соответствующий.
Т.е., конечно, там все объективно, если читать само исследование, там что-то вроде: "несколько групп людей, ВСЕ на дефиците белка в день и одна группа добирает протеином норму", а вывод идет: "протеин помогает сохранять ММ" - что-то вроде.
а где ссылки на доказательства честности любых исследований? )
У Шреддера все строится в первую очередь на субъективным опыте. Не то, чтобы я это утверждаю, просто таково мое мнение.
Такие люди как он предпочитают доверять делу, а потом уже слову,которое всегда можно подогнать под дело (часто бывает, что по какой-то противоречивой теме бывают исследования, доказывающие противоположные вещи, то есть для любой точки зрения всегда можно подтянуть исследования).
Мое непрофессиональное мнение.
Скажи про гейнер. Правда ли после его приёма набираешь массу, а после как перестаёшь принимать ты уменьшаешься в размерах даже до приёма него?
Алексей, подскажи а что ты думаешь о SARMs?
Привет Алексей!!!
Подписался к тебе так как очень мало правдивой информации на интернет просторе, очень, спасибо тебе за ооочень полезные а ещё тем более проверенные на себе же советы и всевозможные эксперименты, видно как ты на некоторых видео очень сдержанно отстаиваешь свою точку зрения, её услышали все те кто и подписан к тебе, хотя и есть в этом числе те кто должен тебя в чём-то обвинять но это малый процент завистников;)
Тебе удачи и береги себя;)
Спасибо Алексей за работу!!!
Добрый день Алексей, подскажите плз, второй день принимаю протеин концентрат, после приема становится состояние непонятное вроде голова в легкую кружится и болит (((( что это можно быть подскажите плз ?
Росскажи про свои препараты
и какие минеральные комплексы норм брать, протеин не вкусный пробовал многие гавно все, не перевариваю такой вкус, шоколадный тоже г, ничего не покупаю из этого и норм)
Алексей, благодарю тебя, приятно слушать, не слушай что говорят хейтеры!
Работу хондропротекторов можно заметить если у вас артроз или подобное заболевание суставов, а если у вас " какая-то травма запястья" или ещё чего-то, его работы вы не заметите, у меня артроз голеностопа и мне хондроитин и глюкозамин помогают, приседаю, тренируюсь, делаю становые тяги.
благодарю за дельную информацию. вопрос как долго можно принимать креатин? какой перерыв между приемами?
Из своего опыта могу сказать, что я как эктоморф ростом 180см и своим весом в 64-67кг смог сдвинуть свой вес, в том числе выросли силовые именно от гейнера когда занимался. Считаю, что именно этот вид спорт пита для эктоморфа стоит на 1 месте. Если такое количество углеводов эктоморф попробует съесть, то будет ненавидеть каждый прием пищи =) Жаль, что я не знал о таком чудо-продукте, когда занимался легкой атлетикой, т.к. это реально бы помогло выполнить мастера в виду банальной энергетической углеводной бомбе (был КМС и ел мало всего лишь 2-3 раза в день, поэтому гейнер вещь очень и очень хорошая как пищевая добавка).
А вообще в целом согласен с Шредером. Но нужно учитывать свои индивидуальные особенности организма, генетику и только отталкиваясь от этого думать нужен вам спорт пит или нет. Думаю старый ролик Шредера про глютамин и креатин более актуален, т.к. это самое эффективное спортивное питание для всех видов телосложения конкретно в бодибилдинге.
был в таком же положении в молодости - от гейнера выросло только пузо и то ушло когда перестал есть ))))
бросил курить и за 10 лет набрал 20 кг - сейчас другая беда - как убрать массу )))
И витамины и минералы большинство в дефиците у большинства людей , во всех странах.термическая обработка водорастворимые устраняет витамины а жирорастворимых в пище не так уж и много.минералов так вообще ,даже в Японии может быть дефицит например калия магния ,так как много едят соленого ,или натрия .В Японии может быть дефицит цинка , разве что там все любят устрицы или тыквенные семена.во всех странах может быть дефицит чего либо
Как всегда, откровенно и информативно.
Алексей привет. Объясни, пожалуйста, почему считаешь, что всаа бесполезны.
Леха ты не думал зарегистрироваться на фейсбуке? Для русскоязычных за границей было бы удобней, да и сеть в несколько раз больше.
Спасибо, Алексей, за полезное инфо!
молодец, плюс тебе. наконец-то вернулся к информативным видео, без всяких заруб и срача.
может ли креатин быть полезен для людей, занимающихся тяжелой атлетикой(или пауэрлифтинге)? Где важна не сколько мышечная масса, а силовые показатели
креатин для лифтеров, как раз, больше подходит, чем для билдеров.
конечно
Всё по делу, спасибо вам, Алексей!
А креатин как выбрать, чтоб не напороться на подделку?
Всем Доброго Дня.
Алексей такой вопрос, что ты думаете по поводу SARM (Сармов) что это такое? работает? нормально ли использовать и тд.
Если кто-то владеет также инфо просьба поделится и оставить комент.
Всем спасибо
Лёша,а как же аминокислота Аргинин?!Стоит ли ее использовать для пампа,венознозности?
Нашёл твой видос где ты говорил за аргинин.Попробую его)
Алексей, глютамин от realprotein рабочий?
да
Алексей, интересно ваше мнение на счет книги Стюарта МакРоберта ,, Думай,, Что скажите на счет того что там написано ?
Я её много раз читал раньше. По ней и тренировался набрал массу. До неё занимался неправильно. В те года интернета не было.
Просто так....может кое-кто не хочет это знать...
"Иммунологи утверждают, что, если пить глютамин постоянно, организм откажется усваивать эту аминокислоту из натуральных продуктов."
ПС....В инструкциях аптечных таблеток глутаминовой кислоты написано применять максимум до одного года.
Алексей, лайк за подробный обзор. Молодец, правильно делаешь, не гонись за хайпом. У тебя своя аудитория, не подростки, как у Войтенко, люди по старше. Удачи. Работай. Все будет.
Алекс все четко расписал! )
Алексей, а можно применять бустер тестостерона ТОЛЬКО для того, чтобы хорошо засывать? Будут ли какие воздействия на здоровье? Иногда ворочаюсь несколько часов прежде чем усну, да и есть люди которые спать мешают.
можно, GABA
Алексей, можно ли принимать спортпит подросткам (16-18 лет) ? А именно креатин и глютамин.
Да
Как итог получается работают глютамин, креатин и л-карнитин?
есть видео про Антипова где говориться, что вены на дельтах признак употребления "химии". у ведущего есть вены там. в чем разница?
Получается, эфедрин - это плацебо?
Алексей, а про изотоники пару слов можете? (порошковые, в бутылках, или натуральные?)
Благодарю Алексей,действительно честный обзор!
Очень полезное видео, спасибо)
Можно узнать Ваш примерный недельный режим дня в настоящий момент: утро, день, вечер, ночь. Хочу сравнить со своим.
Что на счёт пользы аргинина? Даёт выносливость вроде, сердцу легче.
Один доктор советовал аргинин принимать лучьше с Л - карнитином.
Про хондропротекторы и жирики не согласен - работают и очень хорошо
Алексей забыл аргенин и мелатонин?
За глютамин отдельное тебе спасибо, реально рабочая штука, восстановление проходит быстрее, мышцы вообще не болят.
И чё, типа на глютамине можно чаще тренироваться?
@@Arslan-f2r хз, я уже давно серьезно не занимаюсь. но субъективно быстрее восстановление на нем у меня проходило при 3 тренировках в неделю. каждый организм немного разный, надо по своим ощущениям смотреть.
Спасибо Алексей! Как всегда ты на высоте
Уже дизлайки Алексей, что происходит?
это важно знать?))
Лига моих хейтеров, которую недавно возглавил дядя Юра, негодует )
Alexei Shredder ты был для него братом...(((
Kreed я был для него одной из марионеток для хайпа
Юга бомбит
Алексей, скажите пожалуйста по поводу Animal Flex. Работает и стоит ли переплачивать ? и было бы интересно посмотреть ролик именно о хондро протекторах отдельно. многих мучает боли , хрусты в суставах. ставьте лайк друзья, чтобы Алексей заметил! )))
Мне врач прописал хондрогард инекции внутримышечно, помогает. На вопрос, что необходимо еще употреблять, сказал не толстеть. Все остальные препараты не так эффективный тем более если через желудок.
Где купить сырники с глютамином?)
Я не пойму с чего он взял что всаа не работают?) Перед тренировкой энергию дают ,и после трени быстрее восстанавливается ,а вот глютамина наоборот в пище дофига
Спасибо за видео!
Можно ли гейнер заменить зефиром например?????
нет
Горбатому(днб) отошли, устрой ему праздник на Новый Год.
Ведьма из Блэр Ему только лом, по спине поможет.
Ведьма из Блэр он не горбатый!у него стиль такой срущей собаки
// // Он что ярый собачник что ли? С виду очень закайфован.
Ведьма из Блэр стиль срущей собаки по кайфу ему поэтому и закайфован
Ведьма из Блэр загугли стиль срущей собаки и тебе откроется целая вселенная(если не в курсе)
Алексей обязательно употреблять спортивные добавки или лучше без них?Просто я купил протеин (realprotein) и у меня живот болит целый день,когда не пью не болит.
Если это не прикол, то в топку его выкидывай, конечно же)
Хотя, подозреваю, что это прикол.
Алексей кокой рост у вашего отца и что вы делали чтобы стать таким высоким ??????????????
Есть какие-то исследования, выводом которых есть целесообразность применения бца во время тренировки, мол кортизол мышцы не так трощит, и его уровень и вовсе снижается. По идее можно и прот пить, но вот еще одно применение
А как же сармы? Как они работают?
Единственный известный на данный момент жиросжигатель это- Эфидрин! Всё,других не существует!!!
Алексей я б не сказал что тебе под 40 на меня ти виглядешь на 30, красава что держиш форму)
Напиши свое мнение о Цитрулин малат.
Не соглашусь на счёт хондропротекторов.Болело одновременно плечо и локоть,лет пять,даже начал привыкать и приспосабливаться.Попринимал полгода глюкозамин+хондроитин ничего не меняя в тренировках,прошло,хотя даже не рассчитывал на это.
А то что некоторые утверждают,о том что глютамин не помогает так он помогать не может и на эту тему высказались зарубежные ученые в своих глобальных исследованиях.
Согласен с тобой по поводу: витамино-минеральных комплексов, протеина, предтреников, креатина и коллагена так как сам занимаюсь армрестлингом. А вот Глютамин нужно попробовать!)
И да,гейнер приравнивают к приему углеводов(которых не доел в день) а протеин к белкам.. само собой они не заменят еду,но они и есть ДОП добавки
0:10 лёх че с ДЕЛЬТАМИ??? Не правдо ли что без фармы быстрее всего спускают дельты шаровидность))
Все так! Только креатин больше не цепляет. Первый раз был прям эффектище, второй раз кое как, потом вообще никак. Года два не примал, решил попробовать - эффекта 0. Теперь только глютамин и карнитин в аптечке.