Обращаю внимание на тот факт, что Л-глютамин и Глютаминовая кислота из аптеки - это не одно и то же. Глютамин применяется для восстановления мышц, а глютаминовая кислота из аптеки - для стимуляции ЦНС. Т.е. глютаминовая кислота из аптеки не подходит для восстановления мышц.
В ИНСТРУКЦИИ АПТЕЧНОЙ ГЛЮТАМИНОВОЙ КИСЛОТЫ НАПИСАНО КАЖДАЯ ТАБЛЕТКА ГЛЮТАМИНОВОЙ КИСЛОТЫ СОДЕРЖИТ L - ГЛЮТОМИНОВОЙ КИСЛОТЫ 0,25 ГР, И ЕЩЁ ЧТО ЭТО ЗАМЕНИМАЯ АМИНО КИСЛОТА ЯВЛЯЕТСЯ ОДНИМ ИЗ КОМПОНЕНТОВ МИОФЕБРИЛ И УЧАСТВУЕТ В СИНТЕЗЕ ДРУГИ АМИНО КИСЛОТ И ПРО ЦНС НАПИСАНО ТАК ЧТО ТЫ НЕ ПРАВ АЛЕКСЕЙ КУПИ БЛИСТЕР ГЛЮТАМИНА В АПТЕКИ КНЕМУ ДАЮТ ИНСТРУКВИЮ К ПАЧКЕ УЖ ТОЧНО И ПОЧИТАЙ СИЛЬНО УДИВИШЬСЯ ХОТЯ У НЕГО ЕСТЬ МИНУС ОН ДОРОЖЕ ЧЕМ СПОРТПИТНЫЙ,
Мне последние выпуски Алексея Шредера самые лучшие и полезные по питанию которые я видел. И во всем его потдерживаю, по скольку в свое время на себе весь этот лохотрон спорпита прошел.
Да пруфы которые кто то настрочил,а тут опыт человека который в течени многих лет находится в отличной форме,и пример его учеников.Невидел не одного химаря в подобной сухой форме 24/7.Все они раздутые равномерно как колбасы.
Мне уже почти 50 лет. Без каких либо добавок тренируюсь в месяц в среднем 10-12 раз. На большее не хватает сил. В месяцы когда принимаю ВСАА 2:1:1 , тренируюсь в среднем 16-18 раз. Принимаю до и после тренировок по 5 000 млг. Восстановление проходит явно лучше. Кроме них ничего не использую.
До сих пор ни одни исследования не доказали неработоспособность БЦАА))) Ни один ученный не сказал о том, что БЦАА будучи в свободной форме не усваиваются. Поэтому сейчас просто идет искажение фактов и подмена понятий. На своем канале как раз об этом упомянул)
@@TymofiiAngler Сам понял что сказал? Протеин это тот же белок, просто в удобной форме, когда нет возможности есть мясо... Это просто удобная форма восполнения суточной нормы белка.. если это плацебо, то можешь отказаться от мяса, там же не нужный белок...
Леха, расскажи про мелатонин. Стоит ли его принимать,если есть проблемы с режимом сна и засыпанием, связанным с длительными сменами на работе. Ребят, поддержите лайками, многие ведь плохо засыпают.
Число армиии Шредера как вы заметили в последнее время из-за его топовых видосов Увеличивается все больше и больше)))) Лёха молодец, все от души для СВОИХ подписчиков!)))
Alexei Shredder скажите пожалуйста, кроме масла льняного, как относитесь к другим маслам?? Например тыквенное, растопши,облепихи и т.д очень интересно ваше мнение👍👍👍
Приветствую,Алексей Сегодня прочел статью по Глютамину,как пить и дозировка,там было примечание: «Согласно инструкции по применению избыточное потребление глютамина приводит к повышению концентрации других аминокислот и кислотности крови. А при длительном приеме снижается естественная выработка этого вещества, возникает привыкание, из-за чего после отмены препарата усиливается крепатура, замедляется рост мышц.» Это правда ?
интересно а что можно почувствовать от БЦАА?)) это просто аминокислоты а не энергетик какой нибудь! Это тоже самое что сказать, вот я включил в рацион кусочек курицы и ничего не почувствовал, значит курица не нужна!
Спасибо Шредер за твои видео, занимаюсь по твоим рекомендациям, ем очень мало в основном белки и овощи, фрукты, теряю жир наращиваю силовые результаты, всё работает!
Доброе время суток. Мне очень нужен ваш совет. Я новичок, я купил себе несколько добавок и они у меня есть и я не знаю как пить скажите можно ли так принимать или лучше что-то поменять? В обычные дни утром на голодный желудок: креатин и цытрулин по 5 грам после еды витамин д3. В обед протеин 30 грамм вечер глютамин. А в тренеровочные дни утром креатин на голодный потом после еды д3 перед тренировкой глютамин и цытрулин по 5 грамм во время тренировки ВСА после тренировки глютамин+креатин+ и протеин и потом еда не много. И на ночь глютамин 5 грамм . Скажите так можно для лучшего эффекта или что-то лушче поменять убрать. Все эти добавки у меня есть уже. Посоветуйте пожалуйста как их расставить для максимального эффекта. Спасибо! Я новичек 68кг 172 см
Доброго Времени и Привет из Беларуси.Всю жизнь со штангой,а мне,на секундочку,57 годов.Накопились разного рода травмы...Штангу не предал,но нашел и продолжаю работать с Гирями.Отсюда вопрос,- какой спортпит улучшит общую и специальную выносливость,применительно к Гиревому спорту ?
Алексей, может снимите видео об особенностях тренировок для людей со, скажем так, жизненными показателями чуть ниже средней нормы? Например для тех у кого свое нормальное давление пониженное всегда, или быстрая истощаемость энергетическая. Не про инвалидов, а просто про слабых людей. Мне кажется в наше время это актуально для многих, когда генетика ухудшается, много врожденных пороков у детей и люди хуже противостоят стрессам и окружающей среде.
Доброго времени суток, начал ходить в тренажерный зал, через некоторое время в день тренировки принял 5 гр ВСАА, бодряк, тренировка прошла хорошо, еще 5 гр принял в течении дня. Ну думаю порядок, крепатуру как рукой сняло, пил достаточно воды, как обычно. В эту ночь ловлю моче-каменный приступ. У меня есть расположение к моче-каменной болезни, пару лет назад уже лежал в больничке. Может-ли это быть связанно с приемом ВСАА ?
Спасибо!!!! Осенью посмотрел ролик Алексея о спортпите и попробовал ГЛЮТАМИН. Реально он работает, как говорит Алексей. Иммунитет вырос ( этой зимой все вокруг болели гриппом и ОРЗ) и восстановление после тренировок ускоряется и проходит гораздо легче!!!! ГЛЮТАМИН рулит!P.S. Алексей, руки у тебя в этом ролике просто "нереальная мотивация" для атлетов. Иду сейчас на тренировку, буду догонять тебя!!!
Здравствуйте,Алексей!Подскажите пожалуйста,глютамин какой фирмы на Ваш взгляд лучше взять с оптимальными ценой и качеством не из топовых брэндов типа ON или ANIMAL и др.,если такие есть.Либо всё таки брать дорогие.И так же по протеину.
Алексей,можете снять видео "советы для высоких людей",у вас скорее всего была практика с высокими людьми,сам высокий,и очень трудно дается жим,и остальные базовые упражнения.Может я быстро все хочу,делаю все до отказа,но результаты стоят.
Привет. сейчас принимаешь Глютамин? просто очень интересно работает ли он в долгую . начал принимать месяц назад, пока вообще никакого эффекта не наблюдается.
уважаемый Алексей. Мне 35 занимаюсь 2 месяца. помогите определиться с программой тренировок. сплит( сейчас делаю предложенный вами сплит) или фуллбади. как вы начинаете тренировать своих учеников? заранее спасибо.
Alexei Shredder у многих при употреблении глютамина есть такая побочка как чрезмерная потливость по ночам иногда сопровождаемая плохим сном. чем это вызвано и как с этим бороться?
А есть ли разница в производителе? Например глутамин на лактомине или какой нибудь от фирмы wirud или как то так стоит гораздо дешевле того же сановского или фирмы on, а есть ли разница?
Месяц назад, впервые за 3 года тренировок, решил так попробовать БСА, купил в порошке- пью во время тренировки разведенные, и знаете может психологический эффект, или плацебо- но чувствую что могу как будто больше сделать, меньше устаю и быстрее восстанавливаюсь между подходами. Скорее дело во вкусе воды, с Бса она становится кислее (у меня бца чистые без добавок) и получается я как бы пью лимонад.
Алексей Клакоцкий. Я принимал глютамин от RCss и мышцы болели под утро. а потом когда месяца 1,5 пропил. уже нтчего чувствую. хоть и не пью его. почему эффект запоздалый?
Валентин Максимович потому что а) глютамин был в маленькой дозировке и б) мышцы просто привыкли к нагрузке, скорее всего, а не препарат вдруг начал работать.
Приветствую,Алексей ! Спасибо Вам за Ваши полезные поучительные видеоролики ! После этого видео заказал себе Глютамин порошок 1кг от фирмы ON Надеюсь поможет быстрее восстанавливать мышцы,а то после повтора вашего видео об убийственной тренировке ног (приседания с подпрыгиванием ) я больше трех дней двигаться не мог от жуткой боли в ногах! То же самое и после тренировки на грудь,боль длится очень долго и мешает как дальнейшим тренировкам,там и вообще при движении ! Возраст свое берет конечно (мне 38 почти),поэтому нужны правильные и полезные добавки Спасибо еще раз,Алексей 🤗 Будьте здоровы и в отличной физической форме до глубокой старости !😉🤝
А сколько надо принимать граммов креатина в день?и как?утром на тощяк 5г и сразу после трени 5г?тоесть 10 грам всего в день??глютамин 7грам до трени и 7 после???
Эффект от ВСАА у меня был в первый месяц наверно. Я прям ощущал, что когда не могу дожать немного, выдахался, то принимая их мог это дожимать. Возможно они помогали мне в силу моей в принципе слабой конституции, низкому давлению. Но доедая одну банку я уже перестал ощущать тот эффект от ВСАА. Скорей всего они чуть помогли организму дополучить чего то нехватающего в тот момент. Но потом толку от них уже нет. Покупать не буду в следующий раз.
Когда в тебе столько стероидов бцаа тебе правда роли никакой не сыграют А в натураху очень даже чувствуется и общее состояние да и восстановление от тренировки к тренировке ! Так что к такому мнению могут прислушиваться только люди которые сидят на курсе =) Мира всем
Он не показывает розетку, когда особо важная инфа, которую надо нам донести. Розетка очень много внимания на себя забирает, не получается все сразу запомнить, все время на нее отвлекает.
Алексей, привет! Подскажи пожалуйста, глютамин надо принимать на голодный желудок ил без разницы? У меня глютамин двух фирм, и походу не работает, может принимаю не так.
Алексей здравствуйте, скажите пожалуйста за много лет практики и опыта изменилось ли ваше мнение о аминокислоте глютамине? И что вы думаете о аминокислоте цитрулин?
Здраствуйте Алексей, а можно пожалуйста ссылки на статьи. Мне бы хотелось почитать самостоятельно и ещё такой вопрос что скажете насчёт сборника аминокислот 18 штук незаменимых?
Алексей, а можно пруфы? Я верю конечно, но очень хотелось бы поподробнее почитать про глютамин из нормальных медицинских источников. Буду очень благодарен, если скинешь пару ссылок авторитетных)
Спасибо Леха! Заказал на завтра глютамин, витамины уже есть, креатин потом когда нибудь, потенциал поберегу, буду дальше жрать курицу, яйца, творог и пр., на работе мне уже кликуху "бицепс" дали, при этом я никогда не рассказывал что занимаюсь. Твои видео развеяли всю чепуху что я слышал ранее в видосах от мутантов ))
Алексей, впервые пишу, но хотелось бы узнать у вас кое что... Я здоров, все проверил у врача, но как только повышенно белка ем, даже 1.5г на кг веса, начинаю часто ходить по маленькому хв туалет, а если еще повышаю чуток, то гоняет как после пива.... почему? Я ночью просыпаюсь 1-2 раза и в течении дня 8-10 раз... мнн 25 лет.
Алексей, будет продолжение рубрики по спортпиту? Интересует наиболее актуальная на данный момент времени информация. Интересует L-карнитин. Стоит ли его применять для занятий с железом?
Глютамин реально работает. Когда я начал качать ноги, выпил глютамин до и после тренировки, приседал со штангой и т д. Думал на следующий день я с кровати не встану, но болей почти не было. Как говорил Алексей в предыдущих роликах, глютамин на 90% убирает боли)
Алексей, 1.5 года назад был опыт приема глютамина, было самочувствие лучше, чем обычно, трудно объяснить, но не связал это с глютамином, только вот недавно задумался об этом, начал пить по 5-10г в день и да, это глютамин отражался на самочувствии. Бцаа тоже пробовал никакого эффекта не заметил, мешал их с соком и водой на тренировку, разве что энергии чутка давало, но скорее это был сок, за чет углеводов)
Требуем вернуть розетку на место, только на нее и смотрел всегда, без нее сюжет не полный.
Обращаю внимание на тот факт, что Л-глютамин и Глютаминовая кислота из аптеки - это не одно и то же. Глютамин применяется для восстановления мышц, а глютаминовая кислота из аптеки - для стимуляции ЦНС. Т.е. глютаминовая кислота из аптеки не подходит для восстановления мышц.
Alexei Shredder очень важное замечание, спасибо!
В ИНСТРУКЦИИ АПТЕЧНОЙ ГЛЮТАМИНОВОЙ КИСЛОТЫ НАПИСАНО КАЖДАЯ ТАБЛЕТКА ГЛЮТАМИНОВОЙ КИСЛОТЫ СОДЕРЖИТ L - ГЛЮТОМИНОВОЙ КИСЛОТЫ 0,25 ГР, И ЕЩЁ ЧТО ЭТО ЗАМЕНИМАЯ АМИНО КИСЛОТА ЯВЛЯЕТСЯ ОДНИМ ИЗ КОМПОНЕНТОВ МИОФЕБРИЛ И УЧАСТВУЕТ В СИНТЕЗЕ ДРУГИ АМИНО КИСЛОТ И ПРО ЦНС НАПИСАНО ТАК ЧТО ТЫ НЕ ПРАВ АЛЕКСЕЙ КУПИ БЛИСТЕР ГЛЮТАМИНА В АПТЕКИ КНЕМУ ДАЮТ ИНСТРУКВИЮ К ПАЧКЕ УЖ ТОЧНО И ПОЧИТАЙ СИЛЬНО УДИВИШЬСЯ ХОТЯ У НЕГО ЕСТЬ МИНУС ОН ДОРОЖЕ ЧЕМ СПОРТПИТНЫЙ,
В аптеке написано - гЛУтаминовая кислота..
Не пробовал. Заочно не верю.
Alexei Shredder Алексей скажи можно ли на сушке есть мед? И ты сам ешь его сейчас?
Опять монтаж, это не Шредер, розеток нет....
Андрей Кульдженков точно,как так, что теперь делать?
шутки про розетки уже не катят, давай что-нибудь новенькое
как видишь, смотрят же, лайки ставят, благодарят) думаю,что в каждой стране найдутся свои хейтеры
успешные люди и без государства добиваются успехов) но я с тобой не спорю, что за границей условия лучше)
Rom Bee я живу в Италии и очень часто с Англии заказывал товары через ebay, а теперь скоро все- таможня.
Мне последние выпуски Алексея Шредера самые лучшие и полезные по питанию которые я видел. И во всем его потдерживаю, по скольку в свое время на себе весь этот лохотрон спорпита прошел.
Pasha famely цацулин все по фактам давным давно пояснил, а тут просто пустой звон от НЕХИМИКА без пруфов
Цацулин 100;% теоретик,а Шредер - ПРАКТИК(опыт) - практика критерий - ИСТИННОСТИ в НАУКЕ.
В спортпит надо верить !)
цацулин делает все на пруфах как минимум)
Да пруфы которые кто то настрочил,а тут опыт человека который в течени многих лет находится в отличной форме,и пример его учеников.Невидел не одного химаря в подобной сухой форме 24/7.Все они раздутые равномерно как колбасы.
Продолжай в том же духе, Алексей! Много полезной информации даёшь.
перевернул понимание, что хотите говорите,но я ему верю)) молодец, огромное спасибо за информацию и продолжай то, чем ты занимаешься!!
Респект за объективность 👍. Сними пожалуйста ролик как ты относишься к аргинину и цитрулинну.
Мне уже почти 50 лет. Без каких либо добавок тренируюсь в месяц в среднем 10-12 раз. На большее не хватает сил. В месяцы когда принимаю ВСАА 2:1:1 , тренируюсь в среднем 16-18 раз. Принимаю до и после тренировок по 5 000 млг. Восстановление проходит явно лучше. Кроме них ничего не использую.
После дня ног без bcaa мышцы болят 3 дня, а если пил аминокислоты 1 день.
Как всегда круто,полезно,информативно!!!!Спасибо Мастер Шредер!Всегда с радостью смотрю твои ролики!!!Здоров!
До сих пор ни одни исследования не доказали неработоспособность БЦАА))) Ни один ученный не сказал о том, что БЦАА будучи в свободной форме не усваиваются. Поэтому сейчас просто идет искажение фактов и подмена понятий. На своем канале как раз об этом упомянул)
Парни самая лучшая добавка это туринабол проверено!) Остальное плацебо)
@@DODGHE если хочешь гомоналку посадить принимай
Самая лучшая добавка - это сустанон
лучшая - это дека + метан+тест е )))
@@demidroll1981 за одну говорилось. А не за комплекс. Тогда уж трен Е, сустанон, анаполон 👍
@@Subbotin777 тогда уж просто микс ))если про одну добавку
Алексей ,благодаря вам,отказался от лишней кучи углеводов ,набирать не перестаю,даже становлюсь суше . И силовые как многие говорят не упали )
ну вот )
Alexei Shredder да и протеин не больше чем плацебо для натуралов ..
@@TymofiiAngler Сам понял что сказал? Протеин это тот же белок, просто в удобной форме, когда нет возможности есть мясо... Это просто удобная форма восполнения суточной нормы белка.. если это плацебо, то можешь отказаться от мяса, там же не нужный белок...
Gleb Vasilev я имел ввиду , что начинающие атлеты начинают хавать прот думая, что он даст эффект анаболических стероидов.
@@TymofiiAngler Теперь понял) Согласен
Привет, я на своем приеме глютамина ничего особого не заметил, а вот креатинчик результат был для меня заметен. Глютамин принимал 2-а месяца
Леха, расскажи про мелатонин. Стоит ли его принимать,если есть проблемы с режимом сна и засыпанием, связанным с длительными сменами на работе. Ребят, поддержите лайками, многие ведь плохо засыпают.
Лучше GABA.
Мелатонин тебе не поможет. Херовый сон от перетрена. Дай организму отдохнуть и все будет ок.
@@АлександрВладимирович-ц3ж а лучше фенобарбитал. Или борбитал натрия,
Мне мелатонин зашёл отлично, сплю как младенец.
@@КонстантинКостенко-р1ю он заменяет гормоны человека - это очень вредно
Число армиии Шредера как вы заметили в последнее время из-за его топовых видосов Увеличивается все больше и больше)))) Лёха молодец, все от души для СВОИХ подписчиков!)))
Леха привет! давай видос про претренники
не знаю, посмотрим
Alexei Shredder скажите пожалуйста, кроме масла льняного, как относитесь к другим маслам?? Например тыквенное, растопши,облепихи и т.д очень интересно ваше мнение👍👍👍
Alexei Shredder снимите, пожалуйста, видео на эту тему. очень важно ваше мнение.
Алексей, спасибо за отличный контент! Глутамин реально работает, подтверждаю!
Натощак закидывался?
ВСЕ ОЧЕНЬ ЧЕСТНО И ПРАВДИВО! МОЛОДЕЦ АЛЕКСЕЙ!
спасибо Алексей за прямоту и честность!!!
Алексей, по больше записывайте видео! Интересно, познавательно, полезно ! Спасибо !
Спасибо за интересный ролик)....ответьте пожалуйста, речь идёт про Л-глютамин или о глютаминовой кислоте? Или это одно и тоже? Есть разница?
Приветствую,Алексей
Сегодня прочел статью по Глютамину,как пить и дозировка,там было примечание: «Согласно инструкции по применению избыточное потребление глютамина приводит к повышению концентрации других аминокислот и кислотности крови. А при длительном приеме снижается естественная выработка этого вещества, возникает привыкание, из-за чего после отмены препарата усиливается крепатура, замедляется рост мышц.»
Это правда ?
Плюс передоз вызывает рак!
выложи видео тренировки полностью, очень интересно .
начал смотреть тебя не давно.
интересно а что можно почувствовать от БЦАА?)) это просто аминокислоты а не энергетик какой нибудь! Это тоже самое что сказать, вот я включил в рацион кусочек курицы и ничего не почувствовал, значит курица не нужна!
Я вот тоже не понял, что должно было произойти. )) но видимо, тут говорилось о болевых ощущениях и их притуплении от добавок.
У меня на бцаа тренировка проходит интенсивнее. Восстанавливаюсь быстрее. Мышцы лучше чувствую
Спасибо Шредер за твои видео, занимаюсь по твоим рекомендациям, ем очень мало в основном белки и овощи, фрукты, теряю жир наращиваю силовые результаты, всё работает!
насколько жим лежа вырос? или наклонный
на 20%
?
Доброе время суток. Мне очень нужен ваш совет. Я новичок, я купил себе несколько добавок и они у меня есть и я не знаю как пить скажите можно ли так принимать или лучше что-то поменять? В обычные дни утром на голодный желудок: креатин и цытрулин по 5 грам после еды витамин д3. В обед протеин 30 грамм вечер глютамин. А в тренеровочные дни утром креатин на голодный потом после еды д3 перед тренировкой глютамин и цытрулин по 5 грамм во время тренировки ВСА после тренировки глютамин+креатин+ и протеин и потом еда не много. И на ночь глютамин 5 грамм . Скажите так можно для лучшего эффекта или что-то лушче поменять убрать. Все эти добавки у меня есть уже. Посоветуйте пожалуйста как их расставить для максимального эффекта. Спасибо! Я новичек 68кг 172 см
Спасибо Огромное за действительно нужную информацию и правильно излагаемую! Буду пробовать переменять в первый раз вместе с креатином.
Доброго Времени и Привет из Беларуси.Всю жизнь со штангой,а мне,на секундочку,57 годов.Накопились разного рода травмы...Штангу не предал,но нашел и продолжаю работать с Гирями.Отсюда вопрос,- какой спортпит улучшит общую и специальную выносливость,применительно к Гиревому спорту ?
Может бета-аланин, может
Садись на гзт и не парься. Мне 54 сдаю анализы и буду садиться на гзт.,
Шреддер обожаю тебя,(красава!)так четко,грамотно и понятно все розказываешь,включаю твое видео и всегда досматриваю до конца(лучший!!!)
Алексей, может снимите видео об особенностях тренировок для людей со, скажем так, жизненными показателями чуть ниже средней нормы? Например для тех у кого свое нормальное давление пониженное всегда, или быстрая истощаемость энергетическая. Не про инвалидов, а просто про слабых людей. Мне кажется в наше время это актуально для многих, когда генетика ухудшается, много врожденных пороков у детей и люди хуже противостоят стрессам и окружающей среде.
Такой человек должен брать всю ту же информацию и просто пытаться адаптировать ее под себя, делая какие-то допущения.
Доброго времени суток, начал ходить в тренажерный зал, через некоторое время в день тренировки принял 5 гр ВСАА, бодряк, тренировка прошла хорошо, еще 5 гр принял в течении дня. Ну думаю порядок, крепатуру как рукой сняло, пил достаточно воды, как обычно. В эту ночь ловлю моче-каменный приступ. У меня есть расположение к моче-каменной болезни, пару лет назад уже лежал в больничке. Может-ли это быть связанно с приемом ВСАА ?
Спасибо!!!! Осенью посмотрел ролик Алексея о спортпите и попробовал ГЛЮТАМИН. Реально он работает, как говорит Алексей. Иммунитет вырос ( этой зимой все вокруг болели гриппом и ОРЗ) и восстановление после тренировок ускоряется и проходит гораздо легче!!!! ГЛЮТАМИН рулит!P.S. Алексей, руки у тебя в этом ролике просто "нереальная мотивация" для атлетов. Иду сейчас на тренировку, буду догонять тебя!!!
Алексей , что вы можете сказать по поводу такого препарата , или добавки как Радарин (RAD 140) ?
Алексей скажите какой марки глютамин пить? Какой вообще лучше не пить.
Добрый вечер Алексей, как принимать. По 5 грамм по утрам или перед, вво время и после тренировки? То есть грамм 15 в период тренировки...
какой фирмы глютамина используешь?
Здравствуйте,Алексей!Подскажите пожалуйста,глютамин какой фирмы на Ваш взгляд лучше взять с оптимальными ценой и качеством не из топовых брэндов типа ON или ANIMAL и др.,если такие есть.Либо всё таки брать дорогие.И так же по протеину.
Я оптимум взял советую норм штука
Алексей, можно ли смешивать глютамин с протеином?
8:55 что за курс такой, Алексей?) оговорОчка
Алексей,можете снять видео "советы для высоких людей",у вас скорее всего была практика с высокими людьми,сам высокий,и очень трудно дается жим,и остальные базовые упражнения.Может я быстро все хочу,делаю все до отказа,но результаты стоят.
СПАСИБО АЛЕКСЕЙ смотрел ваше видео 2-года назад с тех пор пью глютамин каждый день все работает 💪💪💪💪
Привет. сейчас принимаешь Глютамин? просто очень интересно работает ли он в долгую . начал принимать месяц назад, пока вообще никакого эффекта не наблюдается.
уважаемый Алексей. Мне 35 занимаюсь 2 месяца. помогите определиться с программой тренировок. сплит( сейчас делаю предложенный вами сплит) или фуллбади. как вы начинаете тренировать своих учеников? заранее спасибо.
Доброе время суток! Сами что пьёте?
Говорят, что эта добавка снижает синтез собственного глютамина. Что делать - принимать или нет? Может принимать по чуть чуть и с перерывами?
Alexei Shredder у многих при употреблении глютамина есть такая побочка как чрезмерная потливость по ночам иногда сопровождаемая плохим сном. чем это вызвано и как с этим бороться?
мне кажется, это вызвано употреблением глютамина
Это же элементарно, Ватсон, мы на воздушном шаре! (C)
Вопрос был про механизм
Плохо востанавливаюсь после трени, задумался над покупкой этой добавки. Спасибо.
Читал исследование ,что л глютамин регенерирует мышци повреждённые ишемией ,воспалением .Интересно на на мышцы сердца он так же действует ?
Скоро Шреддер будет проводить сравнительный анализ гормонов, все ведь ждут)
А есть ли разница в производителе? Например глутамин на лактомине или какой нибудь от фирмы wirud или как то так стоит гораздо дешевле того же сановского или фирмы on, а есть ли разница?
тысячу лайков ему (с) производители глютамина
Подскажите, пожалуйста, Глютамин и Глютаминовая кислота, которая продаётся в аптеках в таблетках, это одно и тоже или нет?
Нет
Лех , а как комбинировать с креатином ? 1 раз креатин утром , 2 раз когда , если глютамин принимаешь?
вполне вместе можно
@@alexeishredder4419 в один стакан можно перед тренировкой насыпать.креатин- глютамин и бета аланин? И выпить
Месяц назад, впервые за 3 года тренировок, решил так попробовать БСА, купил в порошке- пью во время тренировки разведенные, и знаете может психологический эффект, или плацебо- но чувствую что могу как будто больше сделать, меньше устаю и быстрее восстанавливаюсь между подходами. Скорее дело во вкусе воды, с Бса она становится кислее (у меня бца чистые без добавок) и получается я как бы пью лимонад.
Пить БЦА во время тренировки - бред.
Здравствуйте Алексей,а можно смешивать глютамин с креатином?
Алексей Клакоцкий.
Я принимал глютамин от RCss
и мышцы болели под утро. а потом когда месяца 1,5 пропил. уже нтчего чувствую. хоть и не пью его.
почему эффект запоздалый?
Валентин Максимович потому что а) глютамин был в маленькой дозировке и б) мышцы просто привыкли к нагрузке, скорее всего, а не препарат вдруг начал работать.
а столько глютамина можно употреблять? если можно, то эффект есть от лишнего глютамина? ведь по мурзилкам 5-8 вроде в день или я чего то не понимаю?
Приветствую,Алексей !
Спасибо Вам за Ваши полезные поучительные видеоролики ! После этого видео заказал себе Глютамин порошок 1кг от фирмы ON
Надеюсь поможет быстрее восстанавливать мышцы,а то после повтора вашего видео об убийственной тренировке ног (приседания с подпрыгиванием ) я больше трех дней двигаться не мог от жуткой боли в ногах! То же самое и после тренировки на грудь,боль длится очень долго и мешает как дальнейшим тренировкам,там и вообще при движении !
Возраст свое берет конечно (мне 38 почти),поэтому нужны правильные и полезные добавки
Спасибо еще раз,Алексей 🤗
Будьте здоровы и в отличной физической форме до глубокой старости !😉🤝
Алексей, а что ты думаешь насчёт глюкозамин сульфата? нигде его не упоминаешь, хотелось бы знать твоё мнение, стоит ли использовать?
Алексей, а какой фирмы глютамин ты используешь, если не секрет? Хочу тоже попробовать, но их столько на рынке, что просто караул, хз какой выбрать.
Если креатин принимать одновременно с глютамином, транспортная система остается такая же, углеводная? Сладкий сок, к примеру?
А сколько надо принимать граммов креатина в день?и как?утром на тощяк 5г и сразу после трени 5г?тоесть 10 грам всего в день??глютамин 7грам до трени и 7 после???
@Алексей Шредер А в дни отдыха как его принимать?
Тёска скажи пожалуйста глютамин и креатин можно принимать одновременно или же раздельно креатин до тренировки глютамин после
Алексей. Слышал о том что глютамин может провоцировать рост онко клеток? Многие врачи об этом говорят.
Я вчера купил бсаа.. спасибо.
Ахаха, класс, да, я помню когда первый раз купил себе банку бсаа, очень дорогая, и думал воот сейчас меня разопрет =))
inukamitsukaiify ну как раздуло ?) 3
Евгений Шевченко Ага, через неделю уже как Линдовер огромный ходил))
а по итогу ничего не получил в результативности )
Эффект от ВСАА у меня был в первый месяц наверно. Я прям ощущал, что когда не могу дожать немного, выдахался, то принимая их мог это дожимать. Возможно они помогали мне в силу моей в принципе слабой конституции, низкому давлению. Но доедая одну банку я уже перестал ощущать тот эффект от ВСАА. Скорей всего они чуть помогли организму дополучить чего то нехватающего в тот момент. Но потом толку от них уже нет. Покупать не буду в следующий раз.
Алексей, что скажешь насчёт йохимбе? относится к фарме или можно применять в натураху?
еще бы знать, какой глютамин покупать и где, чтобы не купить пустышку.
Здравствуйте. Из чего производят глютамин? Спасибо кто ответит
Здравствуйте Алексей! Citrulline Malate по вашему мнению, рабочая добавка?
Когда в тебе столько стероидов бцаа тебе правда роли никакой не сыграют
А в натураху очень даже чувствуется и общее состояние да и восстановление от тренировки к тренировке !
Так что к такому мнению могут прислушиваться только люди которые сидят на курсе =) Мира всем
ЛЁХА, скажи пожалуйста какую фирму ( название производителя ) глютамина ты пьешь?
Алексей, запишите видео про Gaba, очень интересно ваше мнение о данном продукте
Ну блин Алексей. Где розетка? Шредер уже не тот...
Он не показывает розетку, когда особо важная инфа, которую надо нам донести. Розетка очень много внимания на себя забирает, не получается все сразу запомнить, все время на нее отвлекает.
@@inukamitsukaiify супер😁👍
Алексей, привет! Подскажи пожалуйста, глютамин надо принимать на голодный желудок ил без разницы? У меня глютамин двух фирм, и походу не работает, может принимаю не так.
Алексей здравствуйте, скажите пожалуйста за много лет практики и опыта изменилось ли ваше мнение о аминокислоте глютамине? И что вы думаете о аминокислоте цитрулин?
Здраствуйте Алексей, а можно пожалуйста ссылки на статьи. Мне бы хотелось почитать самостоятельно и ещё такой вопрос что скажете насчёт сборника аминокислот 18 штук незаменимых?
леха какие эфиры тестостерона посоветуешь юзать?
Алексей, а можно пруфы? Я верю конечно, но очень хотелось бы поподробнее почитать про глютамин из нормальных медицинских источников. Буду очень благодарен, если скинешь пару ссылок авторитетных)
Спасибо Леха! Заказал на завтра глютамин, витамины уже есть, креатин потом когда нибудь, потенциал поберегу, буду дальше жрать курицу, яйца, творог и пр., на работе мне уже кликуху "бицепс" дали, при этом я никогда не рассказывал что занимаюсь. Твои видео развеяли всю чепуху что я слышал ранее в видосах от мутантов ))
креатин пил хрень полнейшая, только с желудка вонь пошла,перестал пить это гавно. Для меня BCAA с л-глютамином во время тренировки пошла.
Алексей, какой фирмы ты пьёшь глютамин?
спасибо тебе большое Алексей за то что ты делаешь, благодаря тебе я многое узнал и добился успеха
Расскажи про Л карнитин , его начал принимать и стал быстро худеть, это 3 лучик спортивного питания?
нетушки, это бред, худеть от карнитина быстрее не станешь
Алексей, а что лучше чистый глютамин или который идёт с бцаа? Просто который идёт в бцаа дешевле получается.
Den Leonov лучше отдельно l-глютамин
чистый
Алексей,вы на постоянной основе употребляете глютамин? спасибо за выпуски😉
Да
Алексей, скажите пожалуйста, сколько раз в неделю тренировать подтягивания?
Каждый раз как боль проходит
Здравствуйте, подскажите стоит покупать кщллаген и цытрулин? или есть видео об этих добавках?
Alexei dobrogo vremeni sutok!! Ya dumaiu vi mnogo raznogo gliutamina i kreatina poprobovali , podskajite na kakom ostanovilisi ?
Алексей, впервые пишу, но хотелось бы узнать у вас кое что...
Я здоров, все проверил у врача, но как только повышенно белка ем, даже 1.5г на кг веса, начинаю часто ходить по маленькому хв туалет, а если еще повышаю чуток, то гоняет как после пива.... почему? Я ночью просыпаюсь 1-2 раза и в течении дня 8-10 раз... мнн 25 лет.
Алексей огромное спасибо Вам за ваши видео и особенно за глютамин .От него мышцы стали почти, как в молодости.
Здравствуйте Алексей ! Подскажите пожалуйста , можно ли принимать глютамин и креатин вместе ? Заранее благодарен !
Можно
Алексей, будет продолжение рубрики по спортпиту? Интересует наиболее актуальная на данный момент времени информация. Интересует L-карнитин. Стоит ли его применять для занятий с железом?
Алексей, а как давно ты принимаешь Глютамин? в годах или в месяцах срок? интересно сильно ли он повлиял на твою форму
Несчастный кот, Леша наверное и его на диету посадил
Rondondon теперь он веган
Глютамин реально работает. Когда я начал качать ноги, выпил глютамин до и после тренировки, приседал со штангой и т д. Думал на следующий день я с кровати не встану, но болей почти не было. Как говорил Алексей в предыдущих роликах, глютамин на 90% убирает боли)
Алексей,хотел бы ваше мнение услышать о ZMA , стоит ли их употреблять?
Алексей, 1.5 года назад был опыт приема глютамина, было самочувствие лучше, чем обычно, трудно объяснить, но не связал это с глютамином, только вот недавно задумался об этом, начал пить по 5-10г в день и да, это глютамин отражался на самочувствии. Бцаа тоже пробовал никакого эффекта не заметил, мешал их с соком и водой на тренировку, разве что энергии чутка давало, но скорее это был сок, за чет углеводов)
Начал пить третию банку глютамина.и запоры начались от него.что нужно к дополнению лучше?
Бананы!))
Как его принимать , нужен ли проводник ??
Алексей, Добрый День! Хотелось бы узнать Ваше мнение об Л-Карнитине! Ну и за одно о жиросжигателях! За ранее благодарю!😊
ищите среди старых роликов о спортпите
Спасибо!😉
Добрый вечер а где ваше сечение мышц как были раньше
какой фирмы глют ты принимаешь ?