Про БЦАА
HTML-код
- Опубликовано: 28 окт 2021
- Мастер спорта по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер олимпийской сборной Китая, автор книги "Многоповторка для чайников", персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит, рассказывает о своём опыте потребления спортивной добавки БЦАА.
Спорт
10 лет с BCAA тренируюсь. Это не таурин с кофеином, чтобы их ощущать. Работают они бесспорно
По поводу многоповторки. Может вы слышали. Давно читал,что немецкие штангисты качались по методике 10 повторений в 10 подходах. Можете подробно рассказать если слышали об зтом или знаете.
BCAA принимаю регулярно, эффект однозначно есть (беру от Geneticlab), от других производителей не пробовал
Как принимаете?
Не по теме малость про бурсит водка помогла делали операцию, или так прошло
1:54 Прошу прощения , но Вы чуть попутали, лейцин - наиболее важный из трех , это как раз синтез и восстановление, а валин и изолейцин это энергетическая часть . Поэтому в смесях соотношение 2:1:1 , 4:1:1 и даже 8:1:1 , где первая цифра - это величина лейцина.
Да он ни хрена не знает
Да 👍 и соответсвенно чем больше первая цифра тем более дороже бсаа
Это высшая степень очистки
@Сергей Клюквин соотношение лейцина большее
Тем он и дороже
Для худеющих 2:1:1
Спасибо! Ещё вопрос! А можно принимать ВСАА во время аэробных тренировок?
Нужно
А во время тренировок можно пить?
Брат респект молодец 🔥🔥
Огромное спасибо
Не за что
BCAA + glutamine можно постоянно пить или как креатин месяц перерыв?
Можно ,если тренировки регулярные
Спасибо большое
Не за что
Bcaa хорош тем, что во время треньки пьёшь не просто воду а чуть сладкий компотик))
Не знаю, мой бцаа не вкусный, без удовольствия пью😢
Расскажите, пожалуйста, как заниматься в зале чтобы формы были прямыми и длинными , а не кучерявыми и круглыми . С уважением!
Чего ?
AL Bel формы чего? Ног, рук, спины... балетные, а не как у фитнес бикини
Бесполезная трата денег. Они нужны только профикам на подготовке, чтоб на сушке мышцы не сыпались. Кушайте яйца, творог, мясо и птицу.., там полно всех 22 аминокислот. Не тратьте деньги впустую. Натуральному атлету любителю они ничего не дадут.
Но ведь в протеине тоже есть всса?
Утром перед завтраком ! И в конце тренировки спустя 40 минут тренировки они имеют место быть !
Кортизол враг для мышц
А он выделяется утром и в конце тренировки ! И нужна срочная подпитка мышц ! Выпив всаа уже через 15-20 минут они начнут работать на ваши мышцы
В этом вся его и суть !
А еда пока пройдёт все процессы пройдёт пару часов в зависимости от вида белка и скорости пищеварения!
@Сергей Клюквин А как и когда принимать?
@@ivan_dmitrievich88 когда кортизол уже выделился пить бцаа уже поздно, в середине тренировки самое то.
@@arturhalyapov6760 я начинаю пить с 30 минуты тренировки
Всса работают и точка это очевидно для настоящих атлетов которые тренируются по настоящему и тяжело .
Так же как и ворёные яйца..
а хондропротекторы какие порекомендовать можете?
они не работаю вообще. Давно пора это монять.
чуть позже сниму видео про эту добавку так же
@@PapaSmith000 чаще снимайте видео очень интересно
Огромная благодарность, что "разжевали" всё, для нас бездарей! А то многие профики, а объяснить на доступном языке не могут 👍
Можно ли принимать БЦАА с утра сразу же после пробуждения, в это время получается тоже происходит процесс катаболизма?
Нельзя принимать на голодный желудок, после завтрака принимают их.
Можно и нужно.
Самый интересный вопрос! А что будет если человек принимает эти витамины но пропускает тренировки!???
Шляпа)))
Sushestvuyet mneniye chto bolshinstvo brebdov pod vidom bcaa tabletok prodayut presovanniy izolat. Interesno vashe mneniye
За Сколько часов до тренировки необходимо кушать?
Кушать что именно?))))
За 8 часов...
БЦАА работает когда организм чистый, натуральный спорт, а химики могут только рекламировать такие продукты))
Не городи херню
Есть эффект,правельно говорит,меньше пейте и курите все будет.
Жене привет:)
Лично я эффект вообще не заметил
Кофакторы - хром (пиколинат), цинк, витамины B6, B12 и биотин.
?
Все витамины нужны и минералы
@@user-gm4cb2zq4g Это само собой. Указанные же кофакторы необходимы для проявления активности данных А/К.
Чтобы не надрывать голосовые связки просто присоедините проводные наушники там почти всегда по дефолту есть микрофон и звук качественный. И комнату маленькую со звукоизоляцией не придется искать
бесполезно говорить. это просто неуважение к зрителю.
Влад, не делайте невтемачных вставок
Корейские исследования, о аминокислот ах , там 0,5г на 1кг веса атлета, дозировка которая имеет место быть для наращивания мышечной массы.
Колен фарелл случаем не вашь невбрачный сын?
Я лично ощутила эффект ВСАА после тренировок. На следующий день не было такой сильной крепатуры и восстановление проходило быстрее. Я смогла заниматься чаще и с большей нагрузкой.
Попробуй яйца после тренировки, эффект тот же
Это поначалу , а потом ты перестанешь их ошущать
@@user-yg4dv1oo2m не, эфект плоцебо просто проходит 😉
@Сергей Клюквин пишу же эффект проходит. Всё в ващей голове. Бывает воду врачи дают и говорят это излечит тебя от рака. И представляешь многие выздоравливают. Исследования очень мягко говоря некорректные они делались на дистрофиках. Знаешь если им хлеб давать тоже масса появится. Понимаешь о чём я?
Бросайенс в 2021.
Если честно то все данные три аминокислоты участвуют в куча процессов в организме,и не только в построении мышечного волокна
Подтверждаю
Жир топит , если вместе с лкарнитином и кроссфитом
ЛИНДОВЕР ГОВОРИТ ЧТО БЦА XUITA.....
Единственные аминокислоты, которые могут усвоиться - это аминокислоты, поступившие в организм в цельном комплексном органическом виде.
Нет
@@user-oq3xk9pc8s Увы, но законы природы не обойдёшь.
Что значит в "органическом" ?
@@skynowa2626 Это значит в биологически неразрывной цепочке в связи со всеми остальными микро и макроэлементами, а так же, витаминами.
То есть, только поступая в организм с живой клеткой.
@@Drojakov очень даже можно
Слушай Линдовера больше,он и про тренировки чушь несёт
Принимал всаа различных фирм, не работает,развод полный, протеин работает глютамин, креатин и др работает,тренировочный опыт 26 лет
Жаль, что BCAA не спасают от старческого маразма )))
Бцаа бесполезные добавки , по сравнению с туриком вообще ничто , вообще
Что такое турик?
@@Valentinich972 - оценил шутку)))
турик - бесполезная добавка, по сравнению с треном, отвечаю, вообще ничто))
@@nikmatlin согласен, но трен очень тяжёлый по сравнению с туриком. Турик лёгкий и уколы делать не надо
@@user-yg4dv1oo2m и печень запасную не забудьте купить.
Этот человек не разбирается ни в чем