Я не знал что это, и не поверил продавцу! Во время тренировки выпил и скажу Вам. Она реально работает! Выносливать добавилось прямь ощутимо! До этого я сидел на правильном питании (без хлеба, сахара, чисто на еде паренной) сил во время тренировок не было, быстро утомлялься, зевал, хотел спать)))) Попробовав ВСАА я сразу заметил, что повторении стало больше и даже после тренировки не чувствовал себя разбитым! К тому же получил эфект бодрости! Утром после завтрака правильного питания, пью ВСАА и днем нет усталости как раньше, до этого без сна в обед перерыв не мог полноценно активно завершить день, щя же в шоке от себя! Главное я получил от этого отличные эмоции! Я не рекламирую конкретно. Опыт просто
Я тоже на себе заметил это. Выносливость повысилась. Из спорт пита я использовал всегда только протеин, а вот щяс уже и BCAA стал пить. Всем советую. Я пью 5гр. за 30 минут до тренеровки и 5 гр. после. В сутки можно до 10гр пить. Результат заметен.
@@КреветкаВкусная-н5о да, это считатся нормой в среднем для человека весом примерно до 80-85 кг. Не советую принимать больше. Да и смысла нет так как остальное уже мы берём из еды и протеинового шейка. А еще я пью креатин, это ваще бомба, работает конкретно, мышцы за 2 недели начали расти. Но его надо 1.5 или 2 месяца пить в день по 5 грам. После курса приема надо хотя бы 2-3 неделки не пить.
Просыпаешься в 4 утра в месяц благословенный девственницей, за день до этого очистившись клизмой Берешь баночку бцаа и виноградного сока, наливаешь пол кубка сока и скуп бцаа. Тщательно перемешиваем пальцем который в крови козы. После произнеся "приди ко мне рельеф" залпом выпиваешь бцаашечки Вот как их правильно пить
BCAA-очень эффективно,если у вас отстают в росте слабые мышцы. Менее 10 гр Всаа в день-деньги на ветер!А 20-30 гр в день -это то что доктор прописал. На какие цели уйдёт Всаа это уже не важно.20-30гр:пойдёт туда куда организму нужнее!!!просто по 5гр за прием.4-6 таких приемов в день,,и вы себя не узнаете!!проверенно!только с таким правельным подходом это ударит по финансам.пробуйте!!Эффект бомбовый!!))
Прости, что ты имеешь виду (себя не узнаете) мышечная масса увеличивается ? Я вот например хочу сбросить лишних 15 кг, в области живота и боков, занимаюсь в зале 3 раза в неделю. Подскажи как правильно ВСАа принимать? Я по 10 гр перед тренькой выпиваю просто что бы сильно пока не болел после занятий
Я тоже на себе заметил это. Выносливость повысилась. Из спорт пита я использовал всегда только протеин, а вот щяс уже и BCAA стал пить. Всем советую. Я пью 5гр. за 30 минут до тренеровки и 5 гр. после. В сутки можно до 10гр пить. Результат заметен.
Спасибо большое, НО почему на упаковке написано пить за 10-30 минут ДО тренировки и в течение 30 минут ПОСЛЕ тренировки, а Во время ничего не сказано, объясните, пж, как правильно все-таки
@@dream_1787 нет, у меня порошок но там написано до тренировки и после тренировки!!! А в другие дни ( без тренировок) "сразу после пробуждения пейте бсаа" написано
В начали видео говорилось общее про бсаа , как почему и так далее , меня заинтересовало одно что я подчеркнул для себя . Почему нельзя пить бсаа с Протеином ? Про это так и не рассказали…
... и да, ребята, смотрите на вес капсулы того же например Mutant 200 tabs (2000мг) и ON 400 tabs (1000мг)! выходит, что суммарно банки равны по весу а на вид и количество капсул весьма разные! пишу я это за тем, что, по недосмотру, купив две банки выше указанные, пил равное количество капсул не обращая внимания на разницу. И как результат, в одном случае восстановление было быстрым а в иной раз дольше.
Щастя вам і здоровля за то шо ви зробили коротке відео і по суті!))) А ще маю питаннячко - якщо я на сушці і приймаю l-carnitine, то бсаа можеа так само приймати вранці для заряду, а не після чи перед тренуванням, так? Бо приймаю карнітін перед тренуванням шоб побільше прогнати калорій.
Все чётко и аккуратно,спасибо за информацию братишка,ещё вот такой интерес,можно Энимал пак утром употреблять один пакет,и вечером ВСАА перед тренировкой и после?
у меня несколько вопросов: 1) 5гр на сколько литров ? 2) если две тренировки в день , то пить утром и во время каждой тренировки или закончить утренний приём ?
1)5 грамм - это одна порция, на 200 мл если выпить за раз. Можно на 1 литр, если планируете пить всю тренировку 2) В таком случае 2 порции. Одну утром, вторую на тренировке
Утром встаю, пью креатин + глютамин , завтрак лайтовый, потом еду на тренировку, на тренировке пью бцаа, где-то после минут 40 треньки! Тренировка не меньше 2,5 часов , потом домой и нормальный приём пищи уже! Вот как то так!
@@darkside2539 норм , я только грудь качаю около часа, а по мимо груди ещё нужно две группы мышц проработать, одна из которых плечи(передние дельты, средние, задние) Тренируюсь около 3-х часов
Ищу совет,начну с распорядка дня.встаю рано утром за 20мин до завтрака пью бца ,завтрак овсянка и бутерброды с сыром.еду на работу .на работе через часа палтара сьедаю 5грецких орехов,потом через 2 часа обед ,с работы еду домой ужинаю даю 2 часа организму отдохнуть,еду на тренировку беру с собой бца .а вот и сам вопрос протеин на ночь пить лучше или после тренировки?
Пить ВСАA під час тренування...Це те саме,що грубу топити грошима.Потрібно пити вуглеводи це енергія .ВСАА матеріал будови для нарощування м'язів.М'зи ростуть коли відпочивають,тоді доречно пити ВСАА.
Подскажите вот что: 1) Можно ли пить BCAA девушке целый день, если она худеет? (будет ли эффект от этого) 2) Я так понимаю это ускоряет метаболизм в организме? 3) Вредно ли это средство если у меня были проблемы с желудком? 4)что б пить на протяжении дня, какая доза BСАА должна быть, 5грамм ?
1) Можно пить сколько угодно, только эффекта от такого количества не будет. Для похудения оно не поможет, только как защита мышц. Лучше добавьте Карнитин. 2) ускоряет метаболизм - слишком критичная формулировка 3) проблем с желудком не будет, однозначно 4)да, разовая оптимальная порция - 5 грамм. Обычно это одна мерная ложка
1. можно, но это не волшебная пилюля. ВСАА не сжигает жиры и защищает мышцы о разрушения. 2. Не совсем. Кардио в этом плане лучше) 3. Нет. Бывают исключения - индивидуальная непереносимость. Надо попробовать пить не на пустой желудок. 4. Оптимальная разовая 5 грамм. в день выпивать больше 20 грамм не имеет смысла, если вы не профи
Если нормой Bcaa является 5 грамм(таблеток),то мне нужно с утра и во время тренировки их употреблять для большей эффективности,значит нужно где то 2 таблетки утром и уже на самой тренировке эти 3 оставшиеся нужно слопать,это является нормальным употреблением ? А так же вопросик о постоянном употреблении Bcaa,а именно их можно буквально до конца жизни употреблять или же надо делать перерыв,а если надо то когда ?
да, верно. Остальное - "развод" производителями хомяков. ВСАА нужно пить во время восстановления после тренировки, во время - это становится дорогим сахаром.
Приветствую. У меня всаа от фирмы ON. В одной порции(2 капсулы) : 0,5 гр лейцин 0,25 гр изолейцин 0,25 гр валин. Вы говорите нужно 5 гр, сколько принимать?
@@Amina-f5k4c Когда ты занимаешься 15 лет , и перепробовал все, что только можно , фарм препараты в том числе . Действительно на что не жалко потратиться , это протеин , омега 3, аргинин ,глютамин, витаминный комплекс, ну и для тех кто хочет немного дать в силовых креатин ( моногидрат ).
Yan Joy Про креатин моногидрад не совсем точно. Разные люди есть, моногидрад якобы усваивается у всех и бла бла бла, но без соплей и прочего, у всех по разносу, и если от моногидрата никакого результата, то нужно пробовать другой. Креатин в любом случае вещь рабочая
Подскажите пожалуйста, ведь приём довольно внушительного количества BCAA во время тренировки может принести дискомфорт. При разведении BCAA требуется около 300 мл воды. Как можно выпить во время тренировки столько жидкости и чувствовать себя комфортно?
Зависит от массы человека, у меня рост 180 см и вес 83 кг, я спокойно выпиваю литр воды во время тренировки и чувствую себя комфортно, а касательно 300 мл, можно 5г развести на 150 мл производитель говорит, что так делать можно, но будет очень концентрированный вкус, так что залпом)
Скажите пожалуйста как сделать так что бы ушла вялость в мышцах ощущение бессилия, нет энергии. Что делать?о Что принимать что бы почувствовать энергию?
Доброго времени суток, начал ходить в тренажерный зал, через некоторое время в день тренировки принял 5 гр ВСАА, бодряк, тренировка прошла хорошо, еще 5 гр принял в течении дня. Ну думаю порядок, крепатуру как рукой сняло, пил достаточно воды, как обычно. В эту ночь ловлю моче-каменный приступ. У меня есть расположение к моче-каменной болезни, пару лет назад уже лежал в больничке. Может-ли это быть связанно с приемом ВСАА ?
Абсолютно здоровых людей нет, есть недообследованные , а в противопоказаниях желательно тоже разбираться перед тем как рассказывать как и когда пить аминокислоты и BCAA
Если сильно худой. Гейнер(хороший ) чуть больше 50 долларов стоит но хватит надолго. И протеин тоже американский . Креатин ещё возьми. Натощак и до трени.
Добрый день подскажите пожалуйста BCA лучше принимать во время тренировки или можно до тренировки и после , в не тренировочные дни стоит его принимать или это деньги на ветер.
Нужно употреблять одну порцию бца во время тренировки? Написано что на одну порцию нужно 250 мл воды,мне мало этой воды,если я возьму 0,5 то нужно будет добавить ещё одну порцию? Ничего страшного не будет?
Если у меня беговая тренировка силовая то пью после сразу залпом порошоэком уже сразу разведеный с 200 грамм воды 5 грамм , если тренажорка и силовые упражнения то во время пью , ну ещё за 40 минут беталанин выпиваю , когда не тренируюсь отдых , 2,5 грамм в первой половине дня пью , и 2,5 во второй бца, так же беталанин, а так же перед большим забегом и комплеком упражнений разных съедаю за 20 минут 10 таблеток глюкозы с аптеки самые дешёвые
С утра надо пить креатин,потом пожрать,потом за 30 мин до трени всаа,потом протеин с креатином,потом пожрать,потом опять всаа,потом пожрать,а перед сном протеин с всаа и все будет ништяк я те отвечаю
Что из спортивного питания посоветуете ? Мне 16 лет , но я на тренировках много физически занимаюсь , устаю , плохо восстанавливаюсь , вялость бывает целый день
Так суточная норма 5гр. или разовая? Если суточная, то в тренировочный день я с утра принимаю 1,67гр. перед тренировкой 1,67гр. и после тренировки 1, 67гр. Почему все говорят про суточную норму в 5гр. а подразумевают разовую? нигде не могу найти информацию по этому поводу
не согласен, вы говорите первое. они предотвращают распад белка в мышцах, то есть блокируют разрушение мышц при похудение. ок, тут согласен. НО вы говорите что они помогают набрать мышцы ) каким образом ? если БЦАА наоборот блокируют мышцы, как то не бьються у меня в голове инфа. мое мнение что бцаа актульно пить при похудение, сушке, но не при массо наборе.
Здравствуйте. Нужно разводить 5гр на 200гр воды? Выпивать сразу или растянуть на всю тренировку? И когда после бца можно употреблять протеин? Благодарю
► Купить ВСАА на сайте: bit.ly/2xW0VID
► 🇺🇦 Наш канал українською: ruclips.net/channel/UCFldFmk_BlvXTA5TnJ4lLSg
BCAA поможет мне чтоб похудеть?Я хочу одновременно похудеть и набрать мышцы.я 97 кг какой протеин посоветуете и мне попить BCAA
?
Всаа не сжигают жир
@@musclestore-ruа чего мне посоветуете чтоб похудеть и набрать мышцы ?
Заниматься в зале. Стежить за питанием, если питания не хватает использовать спортивное питание. Что и для чого есть у нас на канале
Кратко и по делу👍👍👍👍А то как начнут сопли ростягивать про всю таблицу менделеева так аж уснуть охота!!
Спасибо, мы стараемся быть краткими и объяснять простыми словами)
+
@@musclestore-ru щас в моду вошли всса +енергетик !!что скажеш???жб банки 250 мл
Почему в моду?) Это удобно, разовая порция
👍👍👍👍👍!🤣🤣🤣
Самое информативное видео,что я смотрел....что недопер в видео,дочитал в ответах к комментариям😃Лайк и подписка однозначно🤙
Я не знал что это, и не поверил продавцу! Во время тренировки выпил и скажу Вам. Она реально работает! Выносливать добавилось прямь ощутимо! До этого я сидел на правильном питании (без хлеба, сахара, чисто на еде паренной) сил во время тренировок не было, быстро утомлялься, зевал, хотел спать))))
Попробовав ВСАА я сразу заметил, что повторении стало больше и даже после тренировки не чувствовал себя разбитым! К тому же получил эфект бодрости! Утром после завтрака правильного питания, пью ВСАА и днем нет усталости как раньше, до этого без сна в обед перерыв не мог полноценно активно завершить день, щя же в шоке от себя! Главное я получил от этого отличные эмоции! Я не рекламирую конкретно. Опыт просто
Вес можно набрать от этого
Я тоже на себе заметил это. Выносливость повысилась. Из спорт пита я использовал всегда только протеин, а вот щяс уже и BCAA стал пить. Всем советую.
Я пью 5гр. за 30 минут до тренеровки и 5 гр. после. В сутки можно до 10гр пить.
Результат заметен.
@@tigran1087 а чо говорят 5 грам только
@@КреветкаВкусная-н5о да, это считатся нормой в среднем для человека весом примерно до 80-85 кг. Не советую принимать больше. Да и смысла нет так как остальное уже мы берём из еды и протеинового шейка.
А еще я пью креатин, это ваще бомба, работает конкретно, мышцы за 2 недели начали расти. Но его надо 1.5 или 2 месяца пить в день по 5 грам. После курса приема надо хотя бы 2-3 неделки не пить.
@@tigran1087можно и больше. Я в день тренировки пью 3 раза
Просыпаешься в 4 утра в месяц благословенный девственницей, за день до этого очистившись клизмой
Берешь баночку бцаа и виноградного сока, наливаешь пол кубка сока и скуп бцаа. Тщательно перемешиваем пальцем который в крови козы. После произнеся "приди ко мне рельеф" залпом выпиваешь бцаашечки
Вот как их правильно пить
😭😂
😆👍
Юмор явно не твой конёк...
Псих.
BCAA-очень эффективно,если у вас отстают в росте слабые мышцы. Менее 10 гр Всаа в день-деньги на ветер!А 20-30 гр в день -это то что доктор прописал. На какие цели уйдёт Всаа это уже не важно.20-30гр:пойдёт туда куда организму нужнее!!!просто по 5гр за прием.4-6 таких приемов в день,,и вы себя не узнаете!!проверенно!только с таким правельным подходом это ударит по финансам.пробуйте!!Эффект бомбовый!!))
Я так зделаю потому что ты сказал ,но если эффекта не будет пинай на себя
Прости, что ты имеешь виду (себя не узнаете) мышечная масса увеличивается ? Я вот например хочу сбросить лишних 15 кг, в области живота и боков, занимаюсь в зале 3 раза в неделю. Подскажи как правильно ВСАа принимать? Я по 10 гр перед тренькой выпиваю просто что бы сильно пока не болел после занятий
@@aleqse я незнаю что да как но я пью по 6г. 2разав день . Мне явно энергию даёт
А если в таблетках сколько пить?
@@muslimmuslimov4131 из чайной ложки сахара ты получишь столько же энергии, как из химии.
Коротко и ясно 💪
Не знаю как при каче, но при тяжёлом физическом труде помогает неслабо, боли в мышцах нет и ощущения, что по тебе проехал грузовик - тоже.
Привет, как принимаешь во время работы?
Я тоже на себе заметил это. Выносливость повысилась. Из спорт пита я использовал всегда только протеин, а вот щяс уже и BCAA стал пить. Всем советую.
Я пью 5гр. за 30 минут до тренеровки и 5 гр. после. В сутки можно до 10гр пить.
Результат заметен.
А если я пью протеин до и после тренировки, могу ли я пить ВСАА во время тренировки, с учётом того, что путь от зала до доам всего 5 минут ?
@@mr.g.f3119 BCAA можно пить во время тренеровки. Я лично в предтреник его добавляю. И перед сном еще пью.
Краткость сестра таланта)
Спасибо)
Чтобы растворился. Хоть 200 мл хоть 1 литр
но иногда враг гонорара)))
@@sabotage711на 3 литра и пей😂
Одну ложку на сколько воды?
0.5 Л?
Я смотрю автору бцашки очень помогли при наборе мышечной массы. Надо брать однозначно!
Это бца!!
Умное коментария
@@АлександрИванов-щ7в8ы капитан очевидность
Я эктлморф ,вес 67 рост 180 ,ем много ,тренируюсь,стоит включать бцаа ?
@@бутербродский-х2пбца это пустышка, пей сывороточный протеин
Спасибо большое, НО почему на упаковке написано пить за 10-30 минут ДО тренировки и в течение 30 минут ПОСЛЕ тренировки, а Во время ничего не сказано, объясните, пж, как правильно все-таки
Во время
Это если в капсулах, медленнее расстворяются
@@dream_1787 нет, у меня порошок но там написано до тренировки и после тренировки!!! А в другие дни ( без тренировок) "сразу после пробуждения пейте бсаа" написано
Все верно пейте до тренировки ! Не сбивайте дыхание во время тренировки @@jacy612
Очень хорошо все разложыл все по полочкам ,спасибо
Пью только во время тренировки. Утром обязательно полноценный завтрак. После тренировки либо гейнер, либо протеин.
И как ? Помогает?
@@Впередиидущийесли только просраться😂больше от бца толку нет
@@Russkiepobedyat😊😊😊
Очень приятно было это смотреть хорошая подача
В начали видео говорилось общее про бсаа , как почему и так далее , меня заинтересовало одно что я подчеркнул для себя . Почему нельзя пить бсаа с Протеином ? Про это так и не рассказали…
Ни убавить ни прибавить! 👍🏻🔥 красава!
Согласен,перед и во время трени помогают аминки! Супер треня получается
Молодцы, коротко и ясно 😊
С утречка, перед треней и во время. 👍
И после и перед сном))
А с утра как ? Тип развести в бутылку и прям всю выпить ?
Спасибо за шикарный видос) ❤
Годное видео, спасибо за краткость! 0:40 отличный момент
... и да, ребята, смотрите на вес капсулы того же например Mutant 200 tabs (2000мг) и ON 400 tabs (1000мг)! выходит, что суммарно банки равны по весу а на вид и количество капсул весьма разные! пишу я это за тем, что, по недосмотру, купив две банки выше указанные, пил равное количество капсул не обращая внимания на разницу. И как результат, в одном случае восстановление было быстрым а в иной раз дольше.
не смотри в камеру я стесняюсь
Все по факту и интересно, спасибо.
Спасибо за информацию!)
Есть вопросик.А если пить BCA только в дни тренировки,то стоит ли увеличить порцию или все также по 5г принимать?
На тренировку можно и 10 грамм выпить, главное выложиться на полную)
Доказано учеными, что в сутки человеческий организм не может усвоить более 5 грамм аминокислот, а в bcaa нужно учитывать ещё и концентрацию
Вы наверное ошиблись. Организм. В течении 10-15 минут может усваивать и больше 5 г аминокислот
@@musclestore-ru хм извините, видимо действительно я ошибся. Вопрос тогда, а суточная норма какая? И передозировка чем грозит?
Их много пить бессмысленно. 20-30 г в день новичку достаточно
Да. Отлично 👍
Без напряг
Так, а о приёме bcaa с протеинами и почему их вместе не стоит принимать, я так и не услышал☝
Принимать можно.. Просто смысл какой.. В протеине и так есть аминокислоты
@@user-goodvun ну дак а в аминокислотах нет протеина... Мне знакомый говорил, что рекомендуют бца принимать помимо протеина, поэтому и спрашиваю
Щастя вам і здоровля за то шо ви зробили коротке відео і по суті!))) А ще маю питаннячко - якщо я на сушці і приймаю l-carnitine, то бсаа можеа так само приймати вранці для заряду, а не після чи перед тренуванням, так? Бо приймаю карнітін перед тренуванням шоб побільше прогнати калорій.
На сушці всаа актуально)
Все чётко и аккуратно,спасибо за информацию братишка,ещё вот такой интерес,можно Энимал пак утром употреблять один пакет,и вечером ВСАА перед тренировкой и после?
Да, можно. Всё правильно)
MuscleStore - спортивное питание Спасибо ,Успехов тебе💪💪💪
Если ВСАА с утра попил, и во время тренировки, то через какое время лучше пить протеин?
Всаа усовятся за 5-10 мин. Когда хотите пейте протеин)
@@musclestore-ru
А пить бца по немногу во время тренировки? Или сразу выпивать?
@@ДарьяТихомирова-в3я по немногу
Спасибо большое, полезная информация!!! И с юмором заходит вообще отлично))))
Дякую за інфу )
у меня несколько вопросов:
1) 5гр на сколько литров ?
2) если две тренировки в день , то пить утром и во время каждой тренировки или закончить утренний приём ?
1)5 грамм - это одна порция, на 200 мл если выпить за раз. Можно на 1 литр, если планируете пить всю тренировку
2) В таком случае 2 порции. Одну утром, вторую на тренировке
@@musclestore-ru 5 гр это на одну порцию. Сколько грамов можно употреблять в течении дня. От него передоз есть?
Нет передоза))
Ну почему не кто не говорит пить каждый день или нет и пить месяц два три ????
Смотря для каких целей
Я пью лет 10 ,по 1 таблетке ,но если есть силовая работенка а это примерно 4..5 раз в неделю.Как у качков не знаю ,у них много заморочек
Утром встаю, пью креатин + глютамин , завтрак лайтовый, потом еду на тренировку, на тренировке пью бцаа, где-то после минут 40 треньки! Тренировка не меньше 2,5 часов , потом домой и нормальный приём пищи уже! Вот как то так!
3ч треня?🤣🤣🤣🤣
@@darkside2539 норм , я только грудь качаю около часа, а по мимо груди ещё нужно две группы мышц проработать, одна из которых плечи(передние дельты, средние, задние)
Тренируюсь около 3-х часов
Ебать у меня одна тренировка не больше часа и их 3 в неделю
Ты точно натурал)))
@@Pilotmisley так а хуле , я не парюсь, просто ебашу как мне удобно) мне 37 лет я уже олимпийским чемпионом не стану
Ищу совет,начну с распорядка дня.встаю рано утром за 20мин до завтрака пью бца ,завтрак овсянка и бутерброды с сыром.еду на работу .на работе через часа палтара сьедаю 5грецких орехов,потом через 2 часа обед ,с работы еду домой ужинаю даю 2 часа организму отдохнуть,еду на тренировку беру с собой бца .а вот и сам вопрос протеин на ночь пить лучше или после тренировки?
После тренировки
Можно ли совмещать бца и протеин??
Можно. Всаа до или во время тренировки. Протеин после
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, Как желательно, до завтрака? Или после???
До завтрака)
@@musclestore-ru спасибо
@@musclestore-ru в смвсле до завтрака? Ты же говорил во время тренировки?
Ну так спросили до или после завтрака.
@@thomasmuller8624 Ну так в нетренировочные дни тоже надо.
Просто добавляю в бутылку и пью на протяжении дня!На треньке само собой
2:00 почему бца в капсулах нужно принимать и до, и после тренировки? Прикол в бца ведь в том, чтоб помочь во время тренировки.
Как правильно пить их относительно приёма пищи: за 5/10/15/20 минут ДО/ПОСЛЕ еды?
Говорили о том, что их эффективнее всего принимать во время тренировки. а так без разницы, они усвоятся как с едой так и на пустой желудок
@@musclestore-ru а если таблетками то как пить вовремя ?
@@musclestore-ru а в нетренировочные дни их стоит пить?
Можно пить чтобы обогатить рацион
Пить ВСАA під час тренування...Це те саме,що грубу топити грошима.Потрібно пити вуглеводи це енергія .ВСАА матеріал будови для нарощування м'язів.М'зи ростуть коли відпочивають,тоді доречно пити ВСАА.
0:28 когда сказал,мы их получаем из обычного рациона питание и речь про незаменимые аминокислоты🤦🏽♂️
А что не так? Незаменимые аминокислоты организм наш не синтезирует - их можно получить только из еды.
Супер. Никакой болтологии только дело.
... и слушайте профессора Силуянова.
Ты из тех что кричат что бцашки это деньги на ветер,и что они бесполезны?
Подскажите вот что:
1) Можно ли пить BCAA девушке целый день, если она худеет? (будет ли эффект от этого)
2) Я так понимаю это ускоряет метаболизм в организме?
3) Вредно ли это средство если у меня были проблемы с желудком?
4)что б пить на протяжении дня, какая доза BСАА должна быть, 5грамм ?
1) Можно пить сколько угодно, только эффекта от такого количества не будет. Для похудения оно не поможет, только как защита мышц. Лучше добавьте Карнитин.
2) ускоряет метаболизм - слишком критичная формулировка
3) проблем с желудком не будет, однозначно
4)да, разовая оптимальная порция - 5 грамм. Обычно это одна мерная ложка
1. можно, но это не волшебная пилюля. ВСАА не сжигает жиры и защищает мышцы о разрушения.
2. Не совсем. Кардио в этом плане лучше)
3. Нет. Бывают исключения - индивидуальная непереносимость. Надо попробовать пить не на пустой желудок.
4. Оптимальная разовая 5 грамм. в день выпивать больше 20 грамм не имеет смысла, если вы не профи
@@musclestore-ru Есть ли разница разбавлять на 200г воды или на 700?
Я пью исключительно их во время тренировки!!!Всегда их хорошо чувствовал!!!Из всего спортпита BCAA для меня всегда в приоритети!!!
Bcaa надо на каждой тренировке пить? Занимаюсь 5-6 дней в неделю по 1.5 часа, каждый день употреблять или нет?
@@thesmoki280 лучше заниматься 3 раза в неделю,дай мышцам сутки отдыха.
6 капсул во время тренировок и все? А утром и в дни отдыха?
1:57 😂😂😂
Если нормой Bcaa является 5 грамм(таблеток),то мне нужно с утра и во время тренировки их употреблять для большей эффективности,значит нужно где то 2 таблетки утром и уже на самой тренировке эти 3 оставшиеся нужно слопать,это является нормальным употреблением ?
А так же вопросик о постоянном употреблении Bcaa,а именно их можно буквально до конца жизни употреблять или же надо делать перерыв,а если надо то когда ?
и почему же нельзя пить бца с протеином?
Решили снять отдельное видео об ошибках приёма) ruclips.net/video/LW4KA_ifeYE/видео.html
Дж
Потому что протеин и есть всаа и другие аминокислоты, глупышь :) не благодари.
Во время тренировки. Это становится дорогим сахаром не более
Чаще всего на диете всаа пьют, лучше сахара
да, верно. Остальное - "развод" производителями хомяков. ВСАА нужно пить во время восстановления после тренировки, во время - это становится дорогим сахаром.
Ок)
Наслушался дядю Серёжу?
В течении дня пить? Это типо одну бутылку растягивать до всего дня? Или же делать каждый раз новую?
Как удобно
@@musclestore-ru благодарю!
Забыли сказать что капс /табл форма дороже в несколько раз в отличии порошка .
Так видео о приёме, а не о видах и формах ВСАА
Приветствую. У меня всаа от фирмы ON. В одной порции(2 капсулы) :
0,5 гр лейцин
0,25 гр изолейцин
0,25 гр валин.
Вы говорите нужно 5 гр, сколько принимать?
А какие варианты?)
@@musclestore-ru Производитель пишет 2 капсулы,это 1грамм, вы рекомендуете 5 гр, вот и спрашиваю))
10 капсул)
А курс приема бсаа сколько длиться?
Многие пььют годами, побочных эффектов не замечено. А так перерывы небольшие можно делать, пару недель
Одну ложку на сколько воды?
0.5 Л?
Можно сочетать bca с протеином whey 100 gold standard?
Конечно
@@musclestore-ru видео начинается, почему нельзя пить бца с протеином
не чё не понял .Почитал коменты думал иначе ну посмотрев Передумал
Не кока колу не надо!
Всаа со вкусом колы👍
Самое главное, что без тягомотины.
Краткость сестра успеха.
Как правильно пить бца- никак ! Бабки на ветер !
Ну когда ты химик ))
@@Amina-f5k4c Когда ты занимаешься 15 лет , и перепробовал все, что только можно , фарм препараты в том числе . Действительно на что не жалко потратиться , это протеин , омега 3, аргинин ,глютамин, витаминный комплекс, ну и для тех кто хочет немного дать в силовых креатин ( моногидрат ).
Yan Joy здравый коммент! Поддерживаю
Yan Joy Про креатин моногидрад не совсем точно. Разные люди есть, моногидрад якобы усваивается у всех и бла бла бла, но без соплей и прочего, у всех по разносу, и если от моногидрата никакого результата, то нужно пробовать другой. Креатин в любом случае вещь рабочая
@@_Christmas_ бета аланин и гераньку забыл))
ВСАа можно с глютамином пить и Hmd? Одним коктейлем после тренировки сразу??
Как забавно слушать дрыща, который че то там рассказывает про набор мышечной массы )
То есть значит, если качок, то значит можно верить в любую хуйню, что он посоветует?
в универе тоже не миллионеры преподают
типа все мутанты знают что и как они пьют?? фарму вообще то специалисты пишут, а не мутанты.
бца принимают ВСЕ спортсмены, хоть легкоатлет, хоть гимнаст, хоть мутант/полусезонник.
Для набора массы, достаточно принимать BCAA в дни тренировок до начала тренировок? Т.е. х1 раз в день?
Нету смысла пить их вообще )рабочая добавка моногидрат креатина
Молодец👏🏻
Подскажите пожалуйста, ведь приём довольно внушительного количества BCAA во время тренировки может принести дискомфорт. При разведении BCAA требуется около 300 мл воды. Как можно выпить во время тренировки столько жидкости и чувствовать себя комфортно?
Зависит от массы человека, у меня рост 180 см и вес 83 кг, я спокойно выпиваю литр воды во время тренировки и чувствую себя комфортно, а касательно 300 мл, можно 5г развести на 150 мл производитель говорит, что так делать можно, но будет очень концентрированный вкус, так что залпом)
@@griskar45 огромное спасибо за развёрнутый ответ😍
Скажите пожалуйста как сделать так что бы ушла вялость в мышцах ощущение бессилия, нет энергии. Что делать?о Что принимать что бы почувствовать энергию?
Если вялость скорее всего плохо восстановливаетесь. Сон, питание, возможно стоить добавить витаминный комплекс и аминокислоты
Kim Wild тоже самое у меня , тренироваться тоже не хочется...
Да не занимайтесь вы онанизмом и будет вам энергия!
Объяснил красиво, но у меня вопрос, смотрю на тебя и думаю, сам пьёшь бцаа?
Не могу понять. Порция 5 грам. Это дневная норма??? Или можно пить после пробуждения, во время треньки и после??
В день модно пить больше 5г
Подскажи, bcaa сразу с гейнером и креатином, можно такой коктейль?
Доброго времени суток, начал ходить в тренажерный зал, через некоторое время в день тренировки принял 5 гр ВСАА, бодряк, тренировка прошла хорошо, еще 5 гр принял в течении дня. Ну думаю порядок, крепатуру как рукой сняло, пил достаточно воды, как обычно. В эту ночь ловлю моче-каменный приступ. У меня есть расположение к моче-каменной болезни, пару лет назад уже лежал в больничке. Может-ли это быть связанно с приемом ВСАА ?
Спорт питание могут пить люди абсолютно здоровые. В остальных случаях рекомендует консультация с врачом.
Абсолютно здоровых людей нет, есть недообследованные , а в противопоказаниях желательно тоже разбираться перед тем как рассказывать как и когда пить аминокислоты и BCAA
Ау
скажите это только на мышци влияет? а что пить для веса? спс
Если сильно худой. Гейнер(хороший ) чуть больше 50 долларов стоит но хватит надолго. И протеин тоже американский . Креатин ещё возьми. Натощак и до трени.
@@ВячеславХорольский-р7ы спасибо
Добрый день подскажите пожалуйста BCA лучше принимать во время тренировки или можно до тренировки и после , в не тренировочные дни стоит его принимать или это деньги на ветер.
В видео все сказано
Только в день тренировки пить или каждый день?
Тоже пытаюсь с этим разобраться, ахах
Думаю за год вы нашли ответ😂, можете подсказать?
В течении дня пить бцаа? Это как? ДАЙТЕ ОТВЕТ ПОЖАЛУЙСТА!!
Пить по стаканчику когда захотелось пить
И выпить BCAA перед тренировкой это не так эффективно, как во время тренировки?
Все одно и тоже , просто во время пей если тебя тошнит , или силовые прям серьёзные, а так можешь до , или после
Про порцию 5г. Это дневная доза или разовая? Можете пояснить?
Разовая
Коротко и четко
Спасибо
Скажите пожалуйста, побочные эффекты есть у этих добавок? Говорят что они на печень плохо влияют! Это правда?
Нет
Им продать не при эту хуйню
Вреден ли он? Побочные бывают?
Побочек нету. Конечно если не пить 50 г за раз. Пронесёт просто)
Если я положу бсаа в 1 литровую банку и буду пить в течении дня не испортится ли бсаа?сколько времени не портится бсаа в растворенном виде?
У нас есть видео об этом. Ничего не случится
Здравствуйте можно ли пить bcaa для похудения?
Всаа ничего не сжигает, защищает мышцы от разрушения
Я вот не понял бца в связке с протеином нельзя пить или смешивать нельзя?
Я купил BCAA, мне 15 лет и там написано, что надо обсудить с врпчём если нет 18.
Какие есть риски у меня?
Потратить родительские деньги
@@musclestore-ru если нет 18 то можно её употреблять ?
Здравствуйте, у меня вопросик такой, бцаа входит в состав допинга? Занимаюсь профессиональным спортом, в сентябре гран при не попадусь?))
Нет, можете быть спокойны)
так пить утром или перед тренировкой?
Перед тренировкой
Что-то я не пойму. bcaa не даёт мышцам разрушатся, а они растут только после разрушения(тренировки) 🤔
Бсаа для восстановления организма после трени
Нужно употреблять одну порцию бца во время тренировки? Написано что на одну порцию нужно 250 мл воды,мне мало этой воды,если я возьму 0,5 то нужно будет добавить ещё одну порцию? Ничего страшного не будет?
Не чего не будет , можешь не переживать , можешь 5 грамм высыпать порошком в рот , чучуть запить водой , а на тренировки уже пей сколько тебе надо
@@SamAle-xb3cx😂😂
Вредно для организма
@@AzamatSattorov-je9wl чем же ?)
Если у меня беговая тренировка силовая то пью после сразу залпом порошоэком уже сразу разведеный с 200 грамм воды 5 грамм , если тренажорка и силовые упражнения то во время пью , ну ещё за 40 минут беталанин выпиваю , когда не тренируюсь отдых , 2,5 грамм в первой половине дня пью , и 2,5 во второй бца, так же беталанин, а так же перед большим забегом и комплеком упражнений разных съедаю за 20 минут 10 таблеток глюкозы с аптеки самые дешёвые
Подскажите пожалуйста, почему нельзя пить вца вместе с протеином?
В протеине и так есть достаточно всаа
@@musclestore-ru а с гейнером?
Смотря сколько в нем протеина)
@@musclestore-ru бца в капсулах когда лучше пить утром или на ночь?
В не тренировочные дни просто прть на протяжении дня? Или после пробуждения бахнуть половину дозировки суточной?
Утром с креатином
Здравствуйте,я просыпаюсь в 6:00 и пью гейнер с креатином и в 7 завтракаю будет ли это эффективным?
Получится питательный завтрак)
С утра надо пить креатин,потом пожрать,потом за 30 мин до трени всаа,потом протеин с креатином,потом пожрать,потом опять всаа,потом пожрать,а перед сном протеин с всаа и все будет ништяк я те отвечаю
А спать в перерывах?)
@@musclestore-ru ты бы умное что нибудь сказал
Ну мне не дотянуться до вашего умного комментария)
Что из спортивного питания посоветуете ? Мне 16 лет , но я на тренировках много физически занимаюсь , устаю , плохо восстанавливаюсь , вялость бывает целый день
Сон, питание правильное. Для восстановления аминокислоты и витамины можно добавить
Не дрочи!
Как пить креатин и всаа, сколька пить, только перед тренировки и как тренеруватись каждый день можно через день?
Все видео есть на канале)
Как пить всаа - ruclips.net/video/t6WNQ_SFL8s/видео.html
Как пить креатин - ruclips.net/video/BnPHWIWVBNQ/видео.html
@@musclestore-ru l-carnetine креатин тоже саме?
Ні це різні добавки
@@musclestore-ru l-carnetine как пить, когда, сколька?
Смотрите видео на канале
Так суточная норма 5гр. или разовая? Если суточная, то в тренировочный день я с утра принимаю 1,67гр. перед тренировкой 1,67гр. и после тренировки 1, 67гр. Почему все говорят про суточную норму в 5гр. а подразумевают разовую? нигде не могу найти информацию по этому поводу
В день можно и до 20г пить
Бца можно на голодный пить ?
Ахах красавчики, так держать ребята))
не согласен, вы говорите первое. они предотвращают распад белка в мышцах, то есть блокируют разрушение мышц при похудение. ок, тут согласен. НО вы говорите что они помогают набрать мышцы ) каким образом ? если БЦАА наоборот блокируют мышцы, как то не бьються у меня в голове инфа. мое мнение что бцаа актульно пить при похудение, сушке, но не при массо наборе.
Всаа в любом случае строительный материал
Здравствуйте. Нужно разводить 5гр на 200гр воды? Выпивать сразу или растянуть на всю тренировку? И когда после бца можно употреблять протеин? Благодарю