ОТКАТ МЫШЦ ПОСЛЕ КРЕАТИНА. ЧТО БУДЕТ ПОСЛЕ ПРИЁМА?
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- ► Купить креатин: muscle.ua/crea...
► 🇺🇦 Наш канал українською: / @musclestore-ua
► Видео "Креатин - что это, как работает?"
• Креатин моногидрат - ч...
► Видео "Креатин, как выбрать? Порошок или таблетки?"
• Креатин, как выбрать? ...
► Видео «Как правильно пить креатин?»
• КРЕАТИН КАК ПРИНИМАТЬ ...
► Видео “Виды креатина, какой выбрать?»
• Виды креатина. Какой л...
► Видео «3 ошибки. Почему протеин не работает?»
• Почему протеин не рабо...
► Видео «Почему надо пить креатин с виноградным соком?»
• Креатин с чем пить? Ви...
► Заходи в интернет-магазин MuscleStore.co...
(073)-144-24-01 Viber, Telegram
► Магазины спортивного питания в Киеве:
► ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)
► Подпишись на наши скидки!
Facebook: / musclestoreua
Instagram: / musclestoreua
Креатин известная и эффективная добавка для набора мышечной массы. Её эффективность доказана множество исследований, при этом цена креатина доступна любой новичку в спорте. Главные эффекты креатина - это повышение силовой выносливости, обеспечение взрывной энергии для тяжелых тренировок. Больший объем нагрузок в зале обеспечивает стимуляция мышц к росту и развитию силовых показателей. Среди новичков ходит миф, что креатин бесполезен и имеет побочки. Так как, одна из особенностей его работы предполагает задержку воды в мышцах. А значит, все объёмы и масса, которую удалось набрать - уйдут. В этом видео мы расскажем как на самом деле работает креатин, зачем его покупать и как использовать правильно.
Смотрите наши обзоры спортивного питания Muscle Store (Масл Стор), рейтинги лучших протеинов и ВСАА и советы как принимать всаа, протеин и другие добавки. Приходите в наши магазины спортивного питания в Киеве!
#креатин #спортивноепитание #musclestore
► Купить креатин: bit.ly/3Jaknp9
► 🇺🇦 Наш канал українською: ruclips.net/channel/UCFldFmk_BlvXTA5TnJ4lLSg
Напишите свой отзыв, как вы прочувствовали работу креатина?
Muscle tech creactor Hcl
сделай видос почему после спорт пита пузяка растет
Вообще бред)
не согласен. читал что такая аномалия из-за гейнеров у эктоморфов
Да никакой аномалии если скидывать в себя слишком много любой еды, то будет пузяка)
чота на обложке видео у Скалы даже голова откатила. ужас!!!!
Орнул
Нефиг креатин пить. Накачаются на своих креатинах протеинах, а потом откатываются с головой.
Орррр
@@АркадийШаховканалопрограммиров обколятся своих протеинов,а потом ябуца в жопы...
Горова оцуварирась
Главный совет - надо много пить, я когда много пью, прекращаю заниматься))
Ты про алкоголь?
@@RM-gw5dv про воду из унитаза)
😄
Я тоже много пью пива. Креатин лучше пить не с соком,а пивом. Тогда вообще разносит хорошо. Только с водкой не мешать, тяжело будет тренироваться. А виноградным соком лучше запивать водку или коньяк в дни отдыха от тренировок. Под водку заходит очень много белковой пищи , особенно шашлык. Но водку пить не более чем раз в неделю. Водка+пиво+цитруллин+креатин принятые на протяжении дня, хорошо снимают крепатуру мышц.
Я такая же уйня😂😂😂😂😂
На обложке видео Дуэйн Джонсон и ВАРГУНИН🤣
🤣🤣😂
Мне очень был интересен момент после приёма Креатина, хоть и смотрел разные источники, в этом видео всё разложено по полочкам.
Соглашусь с тем что надо юзать по максимуму то время когда пьёшь Креатин.
Спасибо Вам за инфу:)
Просто шикарные видео-вставки) Спасибо за видео.
Спасибо
Обожаю ваш юмор😂
Годный контент👍
Спасибо
Пока пьешь вода задерживается в мышцах. Прекращаешь вода уходит. Вот и весь эффект и откат
Ты прав, хорошая вещь по ситуации-можно летом в пляжный сезон попринимать, если ты достаточно сухой, в остальное время это бесполезная штука.
Лысый в руках прибавил, красава)
Спасибо
Креатина навернул) красава
@@musclestore-ru правда прибавил, заметно 😁👍
Креатин колол
Ага, а BCA по ноздре
По поводу безвредности не всё так просто. Есть исследования, которые слегка опровергают это расхожее мнение. Можно сказать так - если у человека нет проблем с почками (или предрасположенности к ним!), то креатин не должен оказать негативного влияния. При этом желательно не делать никаких загрузок и отдыхать от креатина (пить его курсами). Если же у человека имеются проблемы (или он к ним расположен) - приём креатина может усугубить (спровоцировать) их.
Так и есть, не дай вам бог выпить креатин с камнями в почках, поездка за обезболом в ближайшую больницу обеспечена.
Откат будет если ты прекратишь держать диету и тренить а не то что ты прекратишь креатин жрать
Избитый вопрос... Креатин самая путевая вещь... показатели реально растут... Ну а от перебора и от арбуза с туалета не вылезешь. Трени и ещё раз трени...диван и креатин это не друзья..
Все эти добавки шняга. Мясо. С пивом!
Лысый из бразерс уже не тот
Креатин влияет на почки? Ну кое какая нагрузка на на них увеличивается. Это факт. Поэтому не рекомендуется жрать много соли и пить алкоголь во время загрузки.
А если креатин в голову втирать,волосы расти будут?
Как видишь ему не помогло)
Bogdan Maroon азхаахахахх
@@bogdanmaroon9555 ,а может он не в те волосы втирал?
Такими темпами креатин в член вытирать начнут, чтоб можно было членом вместо домкрата автомобиль поднимать
Петров Петр ты путаешь креатин с кератином это разные вещи
И скажи сразу, что лобируешь рекламируемый продукт..Креатин других фирм ни чуть не хуже, это факт..Ведь это просто креатин моногидрат!)))))
Втирал креатин в курсовую. Действительно помогло 💪🏿💪🏿💪🏿🔥🔥
А потом писька не стояла😄😄
@@Slayer-t5u гордо висела 😁💪🏿
А почему тебя самому не поможет?
Главное после приёма не переставать заниматься. Иначе тогда откат будет заметный (даже если бы вы не юзали креатин)
Ляя, эти вставки конечно пушка!
Убери креатин и вы все здуетесь. Нет чтоб как раньше силачи в цирках (1930г) выступали цепи рвали без всяких креатинов.
От креатина нет приката, тогда и отката не будет.
Может тебе медаль дать и грамоту выписать?
Херачу уколы с 20% кофеинов в жир и ничего так уходит)
Как же все это было понятно!
Спасибо огромное!!!
Спасибо
@@musclestore-ru
Подскажите пожалуйста ! Можно ли с помощью Креатина увеличить количество подтягиваний?
Да, можно пробовать
@@musclestore-ru Ребята сколько именно по курсам надо пить креатин? Например, я закончил одну пачку, нужно ли пить вторую/третью или же достаточно одной?
Сделайте перерыв лишним не будет. Это всё-таки доставка
По внешним признакам ведущего складывается впечатление, что ему самому́ не разрешают пользоваться продаваемой их магазином продукцией. 🤔
В других видосах "банки"💪🏻😎 у ведущих размером больше, чем банки с креатином😁
Он на стероидах
Плюсую за видео креатин+кофе)
Ок)
Какое кофе. Креатин берёт воду, а кофе воду выгоняет менут через 10 бежишь сать, сать, сать. и ещё чай желательно тоже не пить, а пить только воду, воду воду.
С кленбутерола ссышь тоже
@@Gonzolife был опыт ?
@@SuperDonBest был.
Самый лучший канал!!! Объясняет все понятно 👍
Спасибо
Где вы были 30 лет назад...?)) спасибо большое
Хмммм, а его что пить надо? Я и не знал, я его нюхаю!
слабак я его втираю
@@Profenixxx, молодец тоже не плохо! А куда втираеш? Я тебе уже и имя подобрал! ВТИРАЛЬШИК)
@@Ss-uy1rm в дичь
@@Profenixxx, ну слушай вообще красаучек! Смотри не перетери! Сотрошься ёпти!
Ss Диверсант, а купил ты его у одного бомжа в переулке да?
Откат от креатина 😂😂😂ору в голос, ещё бы написали откат от пивных дрожжей
Накат
Подкат
Закат)
Эффекта не заметил, кроме +2 литра воды набрал. И кстати увидеть на себе эти 2 литра тоже не сильно получилось😊 Просто, когда весишь 93кг, эти +2 литра всего лишь + 2% к весу. Мало, чтоб было видно. Ну и силовые, если также на 2-5% вырастут, как их заметить, если смочувствие и сила от тренировки к тренировке +- тоже скачут чуток. Так что 150 гр креатина моногидрата употребленные за 30 дней погоды не делают. После окончания приема вода слилась очень быстро. Может нужно долго принимать и дозу увеличить, не знаю. Мне пофиг, я хорошо и разнообразно питаюсь, думаю мне креатина и так хватает😊
Кстати, креатин попробовал ради эксперимента, это третья спортивная добавка, что я пробовал, до этого были л-карнитин и гуарана.
На меня креатин не действует. Я считаю что все спортивное питание развод, а помогает оно только тем кто его продает.
У меня лично 3 месяца +7 кг, между приёмами есть откат в виде ухода воды 1-1,5 л. Но без креатина пытался пол года набрать, не выходило.
Спасибо за отзыв)
@@АнтонМурыгин-д9ы не знаю. У меня что с креатином, что без него результат один. Тоже самое касается протеина, бца, омега 3 и лкарнитин. Немного помогали предтренники, но сейчас и их непью.
@@Serega-g9g с протеином плюс 6 кг за месяц
@@densislexus2352 мышечной ткани или жира? Просто 6 кг. мышц за месяц нереально набрать))
Если бы он только мышцы заливал, ага! Проснулся я как-то одним прекрасным утром, посмотрелся в зеркало и ужаснулся. Рожа опухла так, будто я всю ночь бухал.
Это если воду перед сном выпить, креатин не влияет
@@человек-л2кя не пью воду перед сном и меня тоже пусть не сильно но подзаливает на креатине. Угол челюсти и щёки чуть круглее чем без него. Но зато и мыщцы надувает резинной, тут спору нет
@@almur88 ну так это норма, ты же много воды пьёшь все равно за день. У меня такая же фигня и мне кажется она у всех есть. Если хочешь утром быстро убрать отёки, посмотри гайды на ютубе они должны помочь.
Я на креатине набрал 4.5 кг за 1.5 месяца. Потом бросил заниматься и отката не было.
4:31
200 грамм на 40 дней чаго??? . Это че получается по 5 грамм в день. Креатин принимают в две фазы(фаза загрузки и поддержания). Фаза загрузки длится неделю, нужно принимать по 5 грамм 4 раза в день, то есть 20 грамм(за не неделю 140 грамм, это уже в баночке твоей на 200 грамм останется 40 грамм ахха)Фаза поддержания длится до конца месяца(24 дня), там мы уже принимаем по 10 грамм креатина в день, два приёма по 5 грамм и того 240 грамм за 24 дня, 240+140=380 грамм. 380 грамм уйдёт на месяц приёма. А тут вы утверждаете 200 грамм на 40 дней.
Посмотрите наше видео как принимать креатин. Нет смысла в загрузках
@@musclestore-ru То есть вы утверждаете 200 грамм на 40 дней? По грамм 5 в день. А как же формула по расчёту суточного потребления креатина 300 × на вес потребителя ÷ 2 = мы получаем количество грамм фазы поддержания.
"откат от креатина"????!! С такой формой откат будет и от одного пропущенного приема пищи!)
Ну ка ссылку инсты своей скинь,посмотрим на тебя
@@ИванИванов-у7ц6щ да меня нет в инсте. А ты, наверное, один из подписчиков данного канала?)
@@serg5653 в 2к21 не иметь инсты,ты из деревни видимо
@@ИванИванов-у7ц6щ Да по любому из деревни) А ты видать "нарцисс" и "метросексуал", раз любишь заниматься подобными вещами?!)
Ахаха
Жалко моего друга 😂
Здравствуйте, через месяц мне 16, и я бы хотел купить Гейнер или креатин. Сейчас мой рост чуть больше 191см а вес 71кг, и выгляжу я худощаво, мне бы хотелось прибавить массы мышц. Я занимаюсь в спортзале около полу года, но прогресс увеличения мышц длится долго и молозаметно. Я бы хотел узнать могу ли я для этого использовать Гейнер или креатин, 2кг Mass Gainer и какие мне нужны дозы до и после тренировок?
гейнер это просто замена приему пищи, просто старайся побольше есть
Креатин да работает! НО ОТКАТ ЕСТЬ!!! Я ТРЕНЕРУЮСЯ БОЛЕЕ 7 ЛЕТ И С КРЕАТИНОМ И БЕЗ! ЕСЛИ КУРСИТЬ ПО 5-7 МЕСЯЦА КРЕАТИНОМ ПОВЕРИТЕ, И СИЛОВЫЕ ПАДАЮТ И ОБЪЕМ, И МАССА! НО ЕТО ВСЁ ХУЙНЯ САМОЁ СТРАШНОЕ ЧТО ПАДАЕТ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ НА ТРЕНИРОВКЕ, ПОЯВЛЯЕТСЯ ДЕПРЕССИЯ! ТОТ КТО ТЕНЕРУЕТЬСЯ ГОД, И ПОПИЛ 2-3 МЕСЯЦА КРЕАТИН ТОТ МЕНЯ НЕ ПОЙМЕТ, ТАКЖЕ И ЛЮДИ КОТОРЫЕ НА АС!
как же всё понятно, спасибо мне что я нашёл такое видео где всё доступно бъясняют.
Не знаю, но с его помощью я толкнул в жиме лежа 100кг
Классна и просто все рассказываешь, молоток 👍😊Благодарчик.
У меня не будет отката
На счет отката просто посчитать, каким ты будешь к началу 4 недели, таким ты останешься после отката.
Откат от креатина 🤦
Одна побочка от креатина в туалет 🚾 часто ходишь по маленькому.
Не заметил такого эффекта, все как раньше
Креатин с озона наверное брал
@@Wjbsidhssjsibа где брать?
Я брал на озоне в туалет как раньше редко...
Никакие мышцы креатин не растит! Метан растит мышцы))
«Метан, суст и дека сделают из тебя человека» 🤣
Занимаюсь в натураху 23года. Креатин всегда дает эффект, плюс в том что когда, к примеру, был перерыв в тренировках более месяца, то он дает возможность быстрее вернуться к предыдущим весам на штанге. Тут главный эффект на нем есть если рвать жопу как говорится, сила растет от трени к трене, но каждый раз нужно увеличивать веса от трени к трене, даже если кажется это невозможным, вот тогда он и сработает. А если в обычном темпе заниматься то и эффекта нет. Питание само собой слегка увеличиваем. У меня в приседе и подтягиваниях на нем всегда прорыв, в жиме не особо, потому как плечо больное не дает много жать. Пью обычно по месяцу-два, потом перерыв столько же. Откат всегда есть и в силе и в массе. Последний раз за два месяца набрал с ним с 97 до 100 кг, силовые тоже хорошо скакнули, откат за месяц до 98,5 кг и в силе тоже есть, но немного. Скоро снова закреатинюсь. Всем здоровья и силы!!!
Спасибо за отзыв
Я раджу менше мемів.
Откат после креатина ахахахахахахахахахахахаххаахаха 😂
@AliShow ахахахахахахахахаххааххахахахаах
@AliShow аххахахахахахаха, ору пиздец)
@AliShow зачем ему читать. Этож напрягаться надо. Пил самое большое два года подряд по 5-10 грамм... Могу сказать что падение силовых после приема порядка 5%.Ну если конечно тип сидел на астероидах и кометах то откат конечно вообще не существенен)))
@@JooWoD1 а че ты орёшь?
Врёт .....
Креатин и L-карнитин можно применять вместе, в течении дня?..
Зачем?
Lкарнитин полезная штука. Но принимать нужно перед тренировкой, либо во время.
Можно
Как мне нравятся такие дилдоболдеры ))) который жиром весь заплывший , ну такой пупсик и учит людей таскать железки , ребят все это ска мел он о-ва не хера не поможет , откат бывает даже если ты не хера не жрешь с этого спорт пита , ну занимался ты занимался а потом перестал через несколько месяцев ты просто себя не узнаешь , но есть мышечная память и ты просто быстрее все это восстановишься , ну сейчас могут на меня накинутся без фармы тебе не какой Креатин не поможет , хоть тоннами его жри
Спасибо
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Начал пить креатин уже 13 дней набрал 2.5 кг но еще я пью гейнер и протеин.. Все порции по рекомендациям с этого канала 👍👍👍 лысый супер 👍👍👍 правда еще и длинный есть в старых видео но он не лысый 😁
Спасибо)
Ииииыымда молодая женшина тожэ креатин наверное самый ефнктивный .
Почему я послеприёма креатина наоборот чувствую усталость
может ты его засыпаешь не в ту дырку?
Есть опыт употребления креатина в 4 месяца.
Жим был катострофически мал. Я жал 35кг от груди, так как лет 8 про спорт не слышал.
Сейчас жму 90, это за лето и сентябрь.
Бицуха была 33см, теперь 42см.
Построил свой спортзал на основе гаража.
Если на неделю прекратить пить креатин, то показатели снизятся на 10% примерно.
Т.е. если я сделаю перерыв, то потяну 81кг на один раз, вместо 90.
Будете качаться с мыслью, что организм ведет себя как будто Вы устали или не выспались.
Но с другой стороны...35 кг и 81кг...
Т.е. даже если его не пить, то за 4 месяца полнять показатели в 2,3 раза это охренеть как жестко.😂
А по объему мышц я не замечаю разницы. Но и перерывы делаю редко, чаще просто вместо 2х ложек креатина принимаю 1 в сутки или половинку.😊
Полностью отказываться отнего нет смысла, так как я каждый день качаюсь.
Вес растет, т.е. у меня излишнего и так хватает, но похудеть на весах не получается. Если креатин не принимать, то ползет вниз, с учетом потребления белковой пищи, и отказа от еды после 19.00.
Весил 115 до лета, сейчас вешу 114. Нормальный вес в годы, когда я занимался спортом был 85-90. Бороться с этим буду, но внешний вид меня мало заботит, больше интересует сила.
115 кг жать до 40 кг, при этом есть креатин и говорить что лишний вес не заботит, ну такое)
@@thefishinginkyiv а чем он заботит? Хожу, двигаюсь, работаю.
У меня нет цели дать по красоте и выходить на пляж, собирая восхищение.
Сейчас 110кг. Жим 96кг.
Я себя чувствовал не комфортно, когда весил 80кг. Ветром сдувало, смотреть на себя не мог. Ну подтягивался раз 10, бегал быстро.
Но мой комфорт это 90-100 сейчас. Ещё 10 скину и буду себя целиком и полностью устраивать.
Ну и в планах до лета жим поднять до 120кг. На месяц я выпал из тренировок, так как болел постоянно и праздники (дома не жил).
Сил стало больше. Бока ушли, остался только живот и бедра (они следующие).
Если бы был выбор между: быть худым и спортивным или полным, но сильным, то выбор бы пал на силу.
Можно ли принимать креатин и lipo 6 одновременно то есть сесть на месячный курс используя два препарата
Откат от приема спортивных БАДов ахаха, вы сделали мое утро))) Чему там сдуваться у натуралов
Ооооо, спасибо огромное, как раз сегодня креатин пришел
за сколько минут после еды пить креатин?
@@2021-u3f вроде похуй, Я в основном после тренировки пью
Хороший носитель Русского языка 🇷🇺💪
Спасибо за видео!
Одно из главных моментов,как я считаю, во время приема курса креатина необходимо увеличивать веса и при этом правильно питаться и рост пойдет. Поскольку как было сказано в видео при приеме креатина увиличивается выносливость и производительность мышц,поэтому этим надо пользоваться .
Интересует мнение ваше по поводу приема креатина при сушке,много где встречается,что его рекомендуют,помогает ли он чем во время сушки?
Помогает тренироваться, но если вы судитесь, то сухой формы не будет
Он воду задерживает- отечность . Какая сушка,кто рекомендовал интересно? А прогресс нагрузки без креатина что невозможен? Как вы вообще тренируетесь без повышения нагрузок ?
@@durilka6215
В интернете если вести "прием креатина при сушке" много информации выдаст там и есть рекомендации,но достоверная она и верная я не могу утверждать,поэтому задал вопрос,интересно было другое мнение.
Я не утверждал,что без приема креатина нет прогрессии в повешении нагрузки,я написал ,что при приеме креатина лучше повышать нагрузку,мое мнение.
Все возможно без любого спортпита.Но видео про креатин,поэтому о нем и речь.
Я тренируюсь с повышением нагрузок и не в приме креатина,но при его приеме пытаюсь увеличить ее,чтобы воспользоваться этим моментом.
@@Эрни-с5в теперь ваш вопрос яснее . Креатин моногидрат даёт немного прирост силы и выносливости ,логично работа будет возможна с чуть большей нагрузкой и интенсивностью . Ещё один эффект приема креатина - задержка воды в организме,отечность и если для суставов это хорошо,то для сушки к примеру это наоборот ,так как при сушке ,особенно за неделю до соревнований спортсмены пьют диуретики и вымывают много воды из организма ,а не наоборот собирают ее. Если вы имеете в виду под словом сушка просто похудение ,то это в первую очередь момент диеты . А вообще зависит от целей глобальных, целей на данный период времени и выбранного вида тренировок- периодизация, индивидуальные моменты ,это ведь всё комплексно. Так сказать что-то общее для всех - это и есть информация о свойствах креатина ,но к примеру человеку с неправильным питанием уже думать о добавке не логично. Все комплексно решается,составляется план и в перед ! А подстраивать тренировку под добавку ,менять план и ещё что-то из-за креатина,я правильно понял? Ну тогда вы или без тренера и плана тренируетесь ,или цель у вас размыта вовсе. Мне однажды знакомый сказал - купил мяса два кг ,буду теперь тренироваться на массу и это где-то сродни логике вашему вопросу ... Успехов вам в тренировках!
@@durilka6215 креатин задерживает воду в мышцах
Котика жалко (((
Креатин работает - факт. Ну и откат после него процентов на 90% тоже факт. По этому делать один курс вобще бессмысленно. Я чередую курс -два месяца перерыв и опять курс. Вот тогда будет результат. Хоть медленно но уверенно. Ну и впахивать в зале само собой, а не пить со сладкой водичкой на диване)
Так же делаю, результат отличный
Да какой там 90)) Все 100 уходит)
@@СергейТрушин-к1щ не. Сотки точно нет. На себе проверил)
@@biftorid ну я упроверялся))) Что залилось, то и слилось)) На мне так работало. А заливало будь здоров. Лицо алкаша, живот увеличен, мышцы водянистые. О жесткости и рельефе речи вообще нет. Сила увеличивалась, но она также с весом увеличивается... Не мое это.
Курс - это сколько по времени?
Его нужно и можно пить запивая просто водой и не нужно много пить,все это не понятно зачем придумали и соком запивать,просто чуть больше пить можно и всё,если не мало пить воды то могут возникнуть судороги в мышцах,что естественно в этом случае
Думаю надо солёную воду ебашить на тренировке, она забивает мышцы и откат минимален
Спасибо бро, очень познавательно
После каши по утрам какой откат будет?
Лайк за видео!
Спасибо
Пью креатин 3 недели ( с каким-нибудь соком с мякотью, тогда идет на ура, а то на коробке пишут Пить с водой, один раз попробовал, чуть не блеванул) и каждую ночь просыпаюсь от сухости во рту. Но рядом с диваном стоит полторашка воды всегда, так что норм😂 Но пить креатин я начал не сразу, а после 2 месяцев тренировок (3 раза в неделю, сплит)
спасибо) хорошо, кратко и понятно объяснил. Лайк сразу)
Нету лучшей добавки чем тестостерон Энантан!!!🔥👍💉
Виталий Дан один из его видосиков помню говорил, что креатин влияет на печень.
Сними про это видео.
Бред, снимать видосы про пeздeж
Дан пусть и снимает
Виталий фарму фигачил и пытается на креатин свою больную печень слить 😅
@@АдамИнгушский-ю1в 😂😂 есть такое
@@АдамИнгушский-ю1в ха-ха . Я думаю протеин тоже,если жрать за раз 25 кг порошка запивая 15 литрами энергетика
Нужно пить от трех литров, а в меня столько не влезает. Пью по полтора литра и вполне удовлетворен.
Очень годный контент 👍💯👍💯👍💯👍💯 Красавчик
Ребята взял креатин всаа и гейнер напишите пожалуйста как правильно их вместе пить ?!
Видно когда автор в теме построения идеального тела😂
Я искал этот коммент... Если ты про его физическую форму имеешь ввиду...
@@pablopikasov7522 да. Потому что не могу доверять и слушать толстых диетологов, к примеру. Так и тут. Увы. Мое субъективное мнение)))
@@alexdidpanas так и я про тоже... Сидит дрищ анарексичный и что то затирает про то как надо накачаться... И все-спасибо за инфу, блаблабла
@@pablopikasov7522 А где он анорексичный? Объемный мужик в форме, а что должен водяной нахимиченный боров сидеть?
@@精彩-j6n он дрищ. Я занимаюсь меньше него, всего полтора года, мне 36 лет и я выгляжу гораздо больше и атлетичнее его. К слову, когда я начал заниматься я весил 72 кг, сейчас моя масса 94(не сухая, но и не жиробасина, атлетичное строение). Занимаюсь с тренером которому 65 лет, вся его жизнь в зале прошла, 6 дней в неделю занимаюсь. Спортпит и правильное питание, и я как прогрессировал так и прогрессирую. А с его формой что то не так. Он физкультурник, но отнюдь не атлет
С безопасностью поспорю, изза этого говна увеличилась печень и начался холецистит. Не рекомендую.
Супер ❤
Креатин пить до тренировки или после?
все четко\грамотно и по существу-спасибо
Спасибо
Загрязнение жопы после отказа вытирать жопу. Что будет если вытирать жопу и перестать вытирать жопу?
Это аналогия. Мораль такова: чтобы ты не делал - забудется, если ты перестанешь это делать.
Спасибо
Со вставками ты переборщил. Не смешно потому что не к месту просто!
💁♂️
Сделай видос про вред о креатине !!!
Я не давно купил креатин Кевина Леврона, что можете про это сказать?
Плюсую за креатин и почки, сделайте видос
Употреблял креатин,силовые-жим лежа рабочий со 120 до 130,присед рабочий со 135 до 155,рука с 41 до 43,хз почему руки выросли так,все это примерно за месяц после загрузки.За слова отвечаю.НО....Сработало один раз за год,пытался в течении года еще загружаться,не помогло.Пил креатин с медом разбавленным водой.
Бля жиза, одноразовая добавка
Пил креатин 4месяца с перерывами щас уже второй месяц пошёл как не пью все хорошо чуточку воды ушло и силовые выросли капец как
Вес набрал?
Если да то сколько кг? скажи пж
Это называется метан))
А пропан?
@@alisherbagentaev1020 да набрал 7кг
@@radionpalchey4227 круто а сколько лет и сколько весил до приёма ?
Сделайте видео креатин влияние на почки и вообще на здоровье
И на печень
@@durilka6215 жути везде нагоняешь
@@nolovess уверен?
@@durilka6215 принимаю 2й курс,все отлично
Главное грамотно принимать
Противоречите сами себе. Если креатин задерживает воду в мышцах, что помешает быть сухим? Сухость это процент подкожного жира а не количество воды в мышцах. Принимаю креатин на сушке и ни чуть от этого не страдаю)
Вода всё равно отражается на качестве сухости. Меня часто заливало, и пресс был виден не всегда.
Поэтому, если боитесь временно заплыть, не пейте)
2021
Все:
1. Креатин задерживает воду
2. Пей креатин с углеводами
Kre alkalyn:
Ну да, пошёл я...
Сокаль ки лет можно пит креатин
Самый лучший канал 👍. Продолжайте снимать 💪
Благодарю)
В мире!!
Как же херово быть эктоморфом...
жду обзорна гейнер mass tech
Сахар
Нет смысла пить ? Бцаа хватает или че можете объяснить
Когда я пил креатин без кофе ,он работал лучше ! Просто год назад я начал пить кофе и 4 месяца назад начал тренироваться, при этом когда я максимально был загружен креатином у меня отдышка начиналась 🤣
Креатин вымывается кофем из почек поэтому он перестаёт работать , кофе как блокаторы , также крепкий чай , энергетики пиво -алкоголь
@@Akcent. Просто стопка бреда написана. Ни одного исследования, которое подтверждает хоть какое-то взаимодействие кофеина и креатина. Само собой, запивать креатин кофе не стоит. Но пройдет час-полтора до или после приема креатина - и можно спокойно хлестать кофе чашками. Ничего не будет.
@@yury3548говорит взаимодействие кофеина с креатином нет, а потом про то что нельзя запивать кофем) определись
@@yury3548чисто моё мнение,что увлекаться сильно кофе не надо.Кофе как и чай мочегонные напитки тоесть выводят жидкость с организма,а при приёме креатине надо наоборот ее накапливать