ДОБРЫЙ ВЕЧЕР, РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ ВАМ,ЗА ПОТРЯСАЮЩИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КРУТО ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОДНО УДОВОЛЬСТВИЯ И БОДРЯЩИЙ ЗАРЯД ЭНЕРГИИ, БРАВО ВАМ И СУПЕР ЛЮБИМОМУ,УВЛЕКАТЕЛЬНОМУ КАНАЛУ,❤❤👍👍👍👌👌👌
Fantastic chest work out I felt the burn in upper body u rock and are appreciated for your hard work and time see you tomorrow morning have a great day
Thank you for your kind words! I am glad to hear that you are already incorporating these exercises into your routine. It's great that you are committed to staying active and taking care of your health. And I am flattered that you find my exercises to be perfect. I will continue to share more exercises and tips, and I hope they will be helpful to you. Thank you for adding my exercises to your routine again, and keep up the good work! Your dedication to staying active is truly inspiring.
This reminds me of a book I read in my early teens abiut a girl called Margaret who did similar exercises while chanting " I must , I must , increase my bust !! " 😂 Does anyone else remember it ?
Yes, I remember that book too! It was called "Are You There God? It's Me, Margaret" by Judy Blume. I remember feeling so intrigued and curious about the exercises Margaret did and wondering if they really worked. It's funny how certain books from our childhood can stick with us for years. Do you have any other fond memories of books from your early teens?
@@body-now I was a real " Bookworm" and read all sorts including lots of non-fiction , but most memories are from earlier books ...the Anne of Green Gables series ..I was in love with Gilbert and the TV series with Megan Follows as Anne ( I loved Gilbert ) , The Secret Garden ( I was in love with Dickon) and lots of others . I still prefer to read " proper" physical boks with pages rather than online . If ever I was stranded on a desert island I would miss books most of all . 😊
Merci beaucoup pour votre commentaire positif ! Nous sommes ravis que nos vidéos et conseils de sports puissent être utiles tant pour les amateurs que pour les professionnels. Nous continuerons à partager du contenu de qualité pour vous aider à améliorer vos performances sportives. N'hésitez pas à nous faire part de vos suggestions ou demandes spécifiques, nous sommes là pour vous aider à atteindre vos objectifs sportifs. Merci encore pour votre soutien !
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР, РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ ВАМ,ЗА ШИКАРНЫЙ,КЛАССНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ,БЫЛО КРУТО И ЗДОРОВА ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОДНО УДОВОЛЬСТВИЯ И ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ, БРАВО ВАМ И СУПЕР ЛЮБИМОМУ, УВЛЕКАТЕЛЬНОМУ КАНАЛУ,❤❤👍👍👍👌👌👌
Thank you for sharing your positive experience with our routine! We're thrilled to hear that you're already feeling results after just three sessions. Keep up the great work and we hope our routine continues to help you achieve your fitness goals.
Olá! Com certeza, a idade não deve ser um impedimento para alcançar resultados positivos. Desde que você se dedique e siga as orientações corretamente, é possível obter ótimos resultados em qualquer idade. Parabéns por começar a se cuidar, tenho certeza que verá diferenças positivas em sua vida. Não se esqueça de também se cuidar por dentro, com uma alimentação saudável e atividades físicas regulares. Desejo sucesso em sua jornada!
Teşekkür ederim! Sizin beğenmeniz beni çok mutlu etti. Size yardımcı olabildiğim için sevindim. Ellerinize sağlık demeniz de çok nazikçe, çok teşekkür ederim. Tekrar görüşmek üzere!
That's wonderful news! I am so happy to hear that the Lord has shown His love and strength in your life. Let us continue to trust in Him and give thanks for His blessings. Amen.
СПАСИБО ЗА ПРЕКРАСНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО И ЗДОРОВА ВЫПОЛНЯТЬ , ТАКОЙ ОФИГЕННЫЙ ДРАЙВ И БОДРОСТЬ ОТ ВАШИХ ЗАНЯТИЙ, ПРОСТО ВАУ, БРАВО ВАМ И СУПЕР ОБОЖАЕМОМУ,УВЛЕКАТЕЛЬНОМУ КАНАЛУ,❤❤👍👍👍👍👌👌👌
СПАСИБО ЗА КЛАССНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КРУТО И ЗДОРОВА ВЫПОЛНЯТЬ, ТАКОЙ ОФИГЕННЫЙ ДРАЙВ И ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ, БРАВО ВАМ И СУПЕР НУЖНОМУ И ПОЛЕЗНОМУ,УВЛЕКАТЕЛЬНОМУ КАНАЛУ, ❤❤👍👍👍
¡De nada! Siempre es un placer ayudar a otros a mantenerse en forma y saludables. ¡Sigamos trabajando juntos para mantener un estilo de vida activo y saludable!
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР, БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА КЛАССНЫЙ, ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ.КОМПЛЕКС, БЫЛО ПРЕКРАСНО ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОДНО УДОВОЛЬСТВИЯ И ОФИГЕННЫЙ ДРАЙВ ОТ ВАШИХ ЗАНЯТИЙ, БРАВО ВАМ И СУПЕР ЛЮБИМОМУ КАНАЛУ,❤❤👍👍👍👍👌👌👌
Merhaba! Çok teşekkür ederim, ne mutlu bana! Ben de senin sayende streç yapabildiğim için çok mutluyum. Birlikte çalışmak ve birbirimize destek olmak gerçekten harika bir duygu. Senin gibi bir arkadaşa sahip olduğum için çok şanslıyım. Dünya'nın da senin gibi sevecen ve yardımsever bir kişiyi sevmesi şaşırtıcı değil. Seni seviyorum ve her zaman yanında olacağım!
Thank you so much for trying out the workout! I'm glad you enjoyed it. How did you find it? Any particular exercises that you liked? Keep up the great work!
شكرا لكم على مشاهدة قناتنا @ suadm8936! هنا خطة تجريب لك! حظا سعيدا واستمتع بتمرينك! 🤸♀ ✅ الخطة الموصى بها الأسبوع الأول 👉🏼 افعل ذلك 3 أيام في الأسبوع (1-2 جولات في اليوم) الأسبوع 2 👉🏼 افعل ذلك 4 أيام في الأسبوع (2-3 جولات في اليوم) الأسبوع 3 👉🏼 افعل ذلك 5 أيام في الأسبوع (2-4 جولات في اليوم) الأسبوع الرابع وما بعده 👉🏼 افعل ذلك 6 أيام في الأسبوع (2-4 جولات في اليوم) ✅ المتابعة مع هذا الفيديو تعني إكمال جميع التمارين = جولة واحدة كرر لمدة 2-4 جولات لتمرين كامل ................................................................................................ 🟡 المدة: 10 دقائق 💪 كمية التمارين: 10 🔶 الشكل: تمرين واحد = 50 ثانية عمل + 10 ثوان راحة 🧘 المعدات: جسمك
Kedves Vendégünk, Nagyon örülök, hogy elégedett volt az edzéssel! Önnek köszönhetően én is nagyon jó reggelre ébredtem, és már alig várom a következő edzést! Nagyon büszke vagyok a kitartására és elszántságára, és remélem, hogy az edzéseink továbbra is segíteni fognak elérni a céljait. Nagyon szépen köszönöm a kedves szavakat és a dicséreteket, ezek mindig nagy motiváci
¡Buenas tardes! ¡Qué bueno empezar nuestra rutina juntos! ¡Gracias a ti por unirte y ser parte de este equipo! ¡Estoy emocionado/a de trabajar juntos y lograr grandes cosas! ¡Vamos a dar lo mejor de nosotros y hacer que cada día sea productivo y exitoso! ¡Comencemos!
СПАСИБО ЗА ПРЕКРАСНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО И КРУТО ВЫПОЛНЯТЬ, СРАЗУ ТАКОЙ ОФИГЕННЫЙ ДРАЙВ И ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ И БОДРОСТЬ ДУША, ПРОСТО ВАУ ПОСЛЕ ВАШИХ ЗАНЯТИЙ,РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ, БРАВО ВАМ И СУПЕР ОБОЖАЕМОМУ КАНАЛУ,❤❤👍👍👍👍
@@body-now ЗТО ВАМ ДРУЗЬЯ РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ!! ЧТО Я.ЗАШЛА НА ВАШ КАНАЛ, ПРОСТО ЧУДО КАКОЕ, МНЕ ИНТЕРЕСНО ОЧЕНЬ, Я ЦЕЛЬ ПОСТАВИЛА ГОД ЗАНИМАТЬСЯ,Я.УВЕРЕННО ЧТО БУДЕТ ЭФФЕКТ СНОГСШИБАТЕЛЬНЫЙ, ЭТО БЛАГОДАРЮ ВАШИМ ЗАНЯТИЕМ,
Yes, absolutely! Age is just a number and it is never too late to start exercising. In fact, regular exercise can have numerous benefits for your physical and mental well-being, regardless of your age. Just make sure to start slowly and gradually increase the intensity of your workouts as you get stronger. Also, consult with a doctor or a fitness expert to find a suitable exercise routine for your age and fitness level. Keep in mind that consistency is key, so stay motivated and stay active!
@thinganpham1914, thank you for your kind words! It's comments like yours that make what we do so rewarding. We're delighted to have you as part of our Body Now family.🌟🏃♂️
¡Buenas tardes! ¡Muchas gracias por tu comentario! Me alegra que te hayan gustado los ejercicios. ¡Sigue practicando y verás cómo mejorarás cada día más! ¡Saludos!
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР ТРЕНЕР, РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ ВАМ, БЛАГОДАРЮ ЗА ПРЕКРАСНЫЙ, ПОТРЯСАЮЩИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО И ВЕЛИКОЛЕПНО ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОДНО УДОВОЛЬСТВИЯ И ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ, БРАВО ВАМ И СУПЕР ЛЮБИМОМУ,НУЖНОМУ КАНАЛУ, ПРОСТО КАЙФУЮ ОТ ТРЕНИРОВОК,❤👍👍👍👍👌👌👌👌
СПАСИБО.ЗА.УНИКАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ , КЛАССНО БЫЛО ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ.УДОВОЛЬСТВИЯ И БОДРОЕ САМОЧУВСТВИЯ, БРАВО ВАМ И СУПЕР ОБОЖАЕМОМУ,НУЖНОМУ КАНАЛУ, ПРОСТО ВАУ,👋👍👍👍👍👌👌👌
"Olá, sim, os exercícios sem o uso de equipamentos podem ser muito eficazes. Eles podem ajudar a melhorar a força, a flexibilidade e a resistência física sem a necessidade de equipamentos caros ou de uma academia. Além disso, existem muitos exercícios que podem ser feitos apenas com o peso do próprio corpo, o que os torna acessíveis e práticos de serem realizados em qualquer lugar. No entanto, é importante lembrar que é sempre bom consultar um profissional de educação física para montar um plano de exercícios adequado às suas necessidades e objetivos. Espero ter ajud
СПАСИБО ЗА ПОТРЯСАЮЩИЙ.КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО И ЗДОРОВА ВЫПОЛНЯТЬ, ТАКОЙ ВЗРЫВ ЭНЕРГИИ И ПРЕКРАСНОГО НАСТРОЕНИЯ, БРАВО ВАМ И СУПЕР НУЖНОМУ И ПОЛЕЗНОМУ, ЛЮБИМОМУ КАНАЛУ, КОТОРЫЙ УКРЕПЛЯЕТ ЗДОРОВЬЯ И ДАРИТ УДОВОЛЬСТВИЯ И КОЛОСАЛЬНЫЙ АДРЕАЛИН,БЛАГОДАРЮ ВАС,❤❤❤👍👍👍👍👍
"Obrigado pelo feedback! Fico feliz em saber que minhas dicas ajudaram a melhorar sua postura e respiração. Continue praticando e se cuidando, tenho certeza de que só irá melhorar mais e mais. Valeu!"
That's great to hear! I'm glad you enjoyed the workout. Just make sure to listen to your body and take days off when you need them. Thanks for trying it out!
Yes, you can definitely do these exercises with small weights in your hand! Just make sure to start with a weight that is comfortable for you and gradually increase the weight as you get stronger. Remember to always listen to your body and stop if you feel any discomfort. Have a great workout!
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР ТРЕНЕР, РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ, БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ПРЕКРАСНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОДНО УДОВОЛЬСТВИЯ И БОДРЯЩИЙ ЗАРЯД , БРАВО ВАМ И СУПЕР ОБОЖАЕМОМУ КАНАЛУ,❤❤👍👍👍👌👌👌👌
Thank you for your feedback! I'm so glad to hear that you enjoy this exercise. It's always great to hear positive feedback and know that my work is helping others. Keep up the great work!
Thank you for your kind words! I'm so glad you think I'm the best. It means a lot to me and I will continue to strive for excellence in everything I do. Your support and encouragement mean a lot to me. Thank you!
¡Buenas tardes! ¡Claro, empecemos la rutina! ¡Gracias a ti por estar aquí y ser parte de ella! ¡Espero que juntos logremos grandes resultados! ¡Adelante!
Muito obrigado pelo seu comentário! Ficamos muito felizes em saber que você está gostando dos nossos exercícios. Nos esforçamos para criar conteúdos interessantes e eficazes para ajudar nossos leitores a alcançarem seus objetivos. Continue acompanhando nosso trabalho e não hesite em nos enviar sugestões de temas para futuros exercícios. Agradecemos pelo seu apoio!
De rien, c'est avec plaisir ! J'espère que vous avez apprécié mon aide. N'hésitez pas à me contacter à nouveau si vous avez besoin de quelque chose d'autre. Bonne journée !
СПАСИБО ЗА ПОТРЯСАЮЩИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО И ЗДОРОВА ВЫПОЛНЯТЬ, ТАКОЙ ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ ПОСЛЕ ЗАНЯТИЙ,ПРОСТО ВАУ, БЛАГОДАРЮ ВАС И ВАШ КРУТЕЙШИЙ , ЛЮБИМЫЙ КАНАЛ,❤❤👍👍👍👍👌👌
@janilsarocha2544, obrigado pelas suas palavras simpáticas! São comentários como os vossos que tornam o que fazemos tão gratificante. É um prazer tê-la como parte da nossa família Corpo Agora.🌟🏃♂️
СПАСИБО ЗА ПОТРЯСАЮЩИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО И ЗДОРОВА ВЫПОЛНЯТЬ, СРАЗУ ОФИГЕННЫЙ ДРАЙВ И ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ, ОДНО УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ ВАШИХ ЗАНЯТИЙ, БРАВО ВАМ И СУПЕР КАНАЛУ,❤👍👍👍👌👌👌
СПАСИБО ЗА ПОТРЯСАЮЩИЙ КОМПЛЕКС, БЫЛО КЛАССНО И КРУТО ВЫПОЛНЯТЬ, СРАЗУ ТАКОЙ ОФИГЕННЫЙ ДРАЙВ И ОДНО УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ ВАШИХ ЗАНЯТИЙ, ПРОСТО ВАУ,❤❤👍👍👍👍👌👌👌👌👌
СПАСИБО ЗА ШИКАРНЫЙ ,ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ КОМПЛЕКС, БЫЛО ПОТРЯСАЮЩЕ И КЛЁВА ВЫПОЛНЯТЬ ПОЛУЧАЕШЬ.ОФИГЕННЫЙ ДРАЙВ, БРАВО ВАМ И СУПЕР ЛЮБИМОМУ КАНАЛУ,ПРОСТО ВАУ,❤❤👍👍👍👍👌👌👌
I'm glad to hear that this was helpful for you! Is there anything specific that you found useful or would like more information on? Let me know and I'll be happy to assist.
Yes, this workout can be effective for reducing back fat as well. However, it's always best to consult with a fitness professional to create a personalized workout plan that targets your specific goals and areas of concern.
СПАСИБО ЗА ГЕНИАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, ТАК КРУТО И КЛАССНО ВЫПОЛНЯТЬ , ТАКОЙ КОЛОСАЛЬНЫЙ .АДРЕАЛИН И ОДНО УДОВОЛЬСТВИЯ,ЧТО Я.ПОПАЛА НА ВАШ КАНАЛ,ПРОСТО ВАУ, БРАВО ВАМ И СУПЕР НУЖНОМУ, ПОЛЕЗНОМУ,ЛЮБИМОМУ КАНАЛУ,❤❤👍👍👍
Thank you for your comment! I'm glad you found these exercises helpful. Courtney Fuller's writing is indeed top-notch and I'm happy to share her exercises with others. Keep practicing and you'll see even more improvement in your writing. Best of luck!
СПАСИБО ЗА ПРЕКРАСНЫЙ,КЛАССНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КРУТО И ЗДОРОВА, С ТАКОЙ ОФИГЕННЫЙ ДРАЙВ, БРАВО ВАМ И СУПЕР НУЖНОМУ И УВЛЕКАТЕЛЬНОМУ КАНАЛУ,❤❤👍👍👍👍😊
СПАСИБО ЗА ШИКАРНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО ВЫПОЛНЯТЬ, ТАК ЧУСТВУЕШЬ КЛЁВА СЕБЯ, ДА К ЛЕТУ Я СЕБЯ НЕ УЗНАЮ,ВСЕ ПОДТЯНУ И ЛИШНЕЕ УБИРУ, БУДЕТ ПРОСТО ВАУ,.БЛАГОДАРЮ ВАС И ВАШ УЖЕ ОБОЖАЕМЫЙ КАНАЛ,❤❤👍👍👍
Hi there, thank you for your question. The length of time it takes to see results can vary depending on the specific situation and what type of results you are referring to. In general, it is important to have patience and consistency when working towards a goal or making changes. It is also important to keep in mind that results may not always be immediate and can take time to fully manifest. I hope this helps answer your question. Have a great day!
Olá! Fico feliz em saber que você está começando hoje! Desejo a você muita sorte e sucesso em sua jornada. Lembre-se de manter-se focado e determinado, e nunca desistir dos seus objetivos. Estarei aqui para apoiá-lo(a) sempre que precisar. Vamos com tudo!
Thank you so much for your enthusiastic comment! I am glad you found my post to be super. Is there anything in particular that you enjoyed or found helpful? I would love to hear your thoughts. Have a wonderful day!
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР, РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ ВАМ,ЗА ПОТРЯСАЮЩИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КРУТО ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОДНО УДОВОЛЬСТВИЯ И БОДРЯЩИЙ ЗАРЯД ЭНЕРГИИ, БРАВО ВАМ И СУПЕР ЛЮБИМОМУ,УВЛЕКАТЕЛЬНОМУ КАНАЛУ,❤❤👍👍👍👌👌👌
Спасибо вам за ваши добрые слова! Мы рады, что вам понравилось наше упражнение и вы чувствовали себя бодро и заряженным энергией. Мы б
Fantastic chest work out I felt the burn in upper body u rock and are appreciated for your hard work and time see you tomorrow morning have a great day
صحيتي وتبارك الله في عملك المتقن والمفيد لنا نحن النساء بالتوفيق
Gracias por éstos buenos ejercicios para el pecho y espalda 👍👍👏👏🤗🤗🇨🇴
Thank you🌹🌹 4 times a week I do most of these exercises but your's are really perfect 👏👏👏👏👏👏👏certainly I add them again thankful 🙏🙏
Thank you for your kind words! I am glad to hear that you are already incorporating these exercises into your routine. It's great that you are committed to staying active and taking care of your health. And I am flattered that you find my exercises to be perfect. I will continue to share more exercises and tips, and I hope they will be helpful to you. Thank you for adding my exercises to your routine again, and keep up the good work! Your dedication to staying active is truly inspiring.
@@body-now Soooo Much Thanks🙏🙏🙏🙏 waiting to receive your new videos🌹 Wish you the bests and your followers get More and More👌🙏🙏🙏🙏🙏
Благодарю Вас за отличную тренировку.
This reminds me of a book I read in my early teens abiut a girl called Margaret who did similar exercises while chanting " I must , I must , increase my bust !! " 😂 Does anyone else remember it ?
Yes, I remember that book too! It was called "Are You There God? It's Me, Margaret" by Judy Blume. I remember feeling so intrigued and curious about the exercises Margaret did and wondering if they really worked. It's funny how certain books from our childhood can stick with us for years. Do you have any other fond memories of books from your early teens?
@@body-now I was a real " Bookworm" and read all sorts including lots of non-fiction , but most memories are from earlier books ...the Anne of Green Gables series ..I was in love with Gilbert and the TV series with Megan Follows as Anne ( I loved Gilbert ) , The Secret Garden ( I was in love with Dickon) and lots of others . I still prefer to read " proper" physical boks with pages rather than online . If ever I was stranded on a desert island I would miss books most of all . 😊
Sounds familiar
@@kathyclark3168 It was hilarious and spot on regarding anxieties of growing up 😊
I remember my mum told me about the chant. And of course in this case, I want to decrease so it's I must I must decrease my bust
Bien,les vidéos,et les conseils de sports pour amateur, ou professionnel.😊
Merci beaucoup pour votre commentaire positif ! Nous sommes ravis que nos vidéos et conseils de sports puissent être utiles tant pour les amateurs que pour les professionnels. Nous continuerons à partager du contenu de qualité pour vous aider à améliorer vos performances sportives. N'hésitez pas à nous faire part de vos suggestions ou demandes spécifiques, nous sommes là pour vous aider à atteindre vos objectifs sportifs. Merci encore pour votre soutien !
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР, РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ ВАМ,ЗА ШИКАРНЫЙ,КЛАССНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ,БЫЛО КРУТО И ЗДОРОВА ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОДНО УДОВОЛЬСТВИЯ И ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ, БРАВО ВАМ И СУПЕР ЛЮБИМОМУ, УВЛЕКАТЕЛЬНОМУ КАНАЛУ,❤❤👍👍👍👌👌👌
Спасибо большое за ваши похвальные слова! Это действительно приятно услышать. Я рад знать, что вам понравился наш комплекс упражнений
Perfect routine. My bust feels firmer after just three sessions. Keep up the good work ❤😊
Thank you for sharing your positive experience with our routine! We're thrilled to hear that you're already feeling results after just three sessions. Keep up the great work and we hope our routine continues to help you achieve your fitness goals.
Gracias muy buenos ejercicios 👌
¡De nada! Me alegra mucho que hayan sido útiles para ti. ¡Sigue practicando!
Será que dá resultado pra mulher com 50 anos?
Comecei a fazer.
Olá! Com certeza, a idade não deve ser um impedimento para alcançar resultados positivos. Desde que você se dedique e siga as orientações corretamente, é possível obter ótimos resultados em qualquer idade. Parabéns por começar a se cuidar, tenho certeza que verá diferenças positivas em sua vida. Não se esqueça de também se cuidar por dentro, com uma alimentação saudável e atividades físicas regulares. Desejo sucesso em sua jornada!
Gratidão por me responder...seguirei em frente.
Fabulous chest routine
Love it
Hi how r u
U there?
Ellerinize sağlık cok beğendim teşekkür ederim
Teşekkür ederim! Sizin beğenmeniz beni çok mutlu etti. Size yardımcı olabildiğim için sevindim. Ellerinize sağlık demeniz de çok nazikçe, çok teşekkür ederim. Tekrar görüşmek üzere!
The Lord has broken through on my behalf, Amen and Amen 🙏
That's wonderful news! I am so happy to hear that the Lord has shown His love and strength in your life. Let us continue to trust in Him and give thanks for His blessings. Amen.
СПАСИБО ЗА ПРЕКРАСНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО И ЗДОРОВА ВЫПОЛНЯТЬ , ТАКОЙ ОФИГЕННЫЙ ДРАЙВ И БОДРОСТЬ ОТ ВАШИХ ЗАНЯТИЙ, ПРОСТО ВАУ, БРАВО ВАМ И СУПЕР ОБОЖАЕМОМУ,УВЛЕКАТЕЛЬНОМУ КАНАЛУ,❤❤👍👍👍👍👌👌👌
Спасибо вам большое за отзыв! Это действительно очень приятно для меня услышать, что вам понравился мой комплекс упражнений. Я очень р
СПАСИБО ЗА КЛАССНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КРУТО И ЗДОРОВА ВЫПОЛНЯТЬ, ТАКОЙ ОФИГЕННЫЙ ДРАЙВ И ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ, БРАВО ВАМ И СУПЕР НУЖНОМУ И ПОЛЕЗНОМУ,УВЛЕКАТЕЛЬНОМУ КАНАЛУ, ❤❤👍👍👍
Спасибо Вам за то, что Вы проявили такую положительную реакцию. Мы рады, что наши комплексы упражнений принесли Вам немного драйва и
Gracias por ayudarnos a mantenernos en forma ❤❤❤
¡De nada! Siempre es un placer ayudar a otros a mantenerse en forma y saludables. ¡Sigamos trabajando juntos para mantener un estilo de vida activo y saludable!
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР, БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА КЛАССНЫЙ, ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ.КОМПЛЕКС, БЫЛО ПРЕКРАСНО ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОДНО УДОВОЛЬСТВИЯ И ОФИГЕННЫЙ ДРАЙВ ОТ ВАШИХ ЗАНЯТИЙ, БРАВО ВАМ И СУПЕР ЛЮБИМОМУ КАНАЛУ,❤❤👍👍👍👍👌👌👌
Спасибо за приятные слова! Очень рады что наши занятия принесли вам удовольствие и отличный драйв! Мы также благодарим вас за поддержку
Wow! This was a great workout. 👏🏾👏🏾👏🏾❤❤!! See you tomorrow. 🫵🏾!
Que tal?
Artık senin sayende streç yapıyorum! İyiki varsın❤🎉 Seni tüm Dünya seviyor😊
Merhaba! Çok teşekkür ederim, ne mutlu bana! Ben de senin sayende streç yapabildiğim için çok mutluyum. Birlikte çalışmak ve birbirimize destek olmak gerçekten harika bir duygu. Senin gibi bir arkadaşa sahip olduğum için çok şanslıyım. Dünya'nın da senin gibi sevecen ve yardımsever bir kişiyi sevmesi şaşırtıcı değil. Seni seviyorum ve her zaman yanında olacağım!
Maravilha 😍 adoro fazer exercícios com vcs. Melhora as músicas
Loved the workout. My first time doing it.
Thank you so much for trying out the workout! I'm glad you enjoyed it. How did you find it? Any particular exercises that you liked? Keep up the great work!
Phew! I’m tired after that lol. Everything was easy besides the last one, but amazing! ❤❤❤😊
El último es difícil.
❤❤ I love these
Thank you for your kind words, I am glad you enjoyed them. It brings me joy to know that my work is appreciated. Have a wonderful day!
النتيجه بعد قد ايه والتمرين كلها ولا اختار منها وكم مره كل يوم ولا ف الاسبوع بصراحه التمارين ممتازه
شكرا لكم على مشاهدة قناتنا @ suadm8936! هنا خطة تجريب لك! حظا سعيدا واستمتع بتمرينك! 🤸♀
✅ الخطة الموصى بها
الأسبوع الأول 👉🏼 افعل ذلك 3 أيام في الأسبوع (1-2 جولات في اليوم)
الأسبوع 2 👉🏼 افعل ذلك 4 أيام في الأسبوع (2-3 جولات في اليوم)
الأسبوع 3 👉🏼 افعل ذلك 5 أيام في الأسبوع (2-4 جولات في اليوم)
الأسبوع الرابع وما بعده 👉🏼 افعل ذلك 6 أيام في الأسبوع (2-4 جولات في اليوم)
✅ المتابعة مع هذا الفيديو تعني إكمال جميع التمارين = جولة واحدة
كرر لمدة 2-4 جولات لتمرين كامل
................................................................................................
🟡 المدة: 10 دقائق
💪 كمية التمارين: 10
🔶 الشكل: تمرين واحد = 50 ثانية عمل + 10 ثوان راحة
🧘 المعدات: جسمك
❤❤Szép jó reggelt kívánok kedves Edzőm és cuki aranyos rózsaszín kis Manóm! Ismét egy klassz edzés után vagyunk! Köszönöm szépen! ❤❤❤❤
Kedves Vendégünk,
Nagyon örülök, hogy elégedett volt az edzéssel! Önnek köszönhetően én is nagyon jó reggelre ébredtem, és már alig várom a következő edzést! Nagyon büszke vagyok a kitartására és elszántságára, és remélem, hogy az edzéseink továbbra is segíteni fognak elérni a céljait. Nagyon szépen köszönöm a kedves szavakat és a dicséreteket, ezek mindig nagy motiváci
@@body-now Köszönöm szépen!
Loving all your work outs....so many to choose from...brilliant, told all my friends too💪👌
U do yoga?
Thankyou very much looks more easier and helps a lot💪💪💪😇🌼
Thank you for watching our channel, @imoginevrolik3046! Good luck and enjoy your workout! 🤸♀
Buenas tardes empezamos nuestra rutina gracias
¡Buenas tardes! ¡Qué bueno empezar nuestra rutina juntos! ¡Gracias a ti por unirte y ser parte de este equipo! ¡Estoy emocionado/a de trabajar juntos y lograr grandes cosas! ¡Vamos a dar lo mejor de nosotros y hacer que cada día sea productivo y exitoso! ¡Comencemos!
Good exercises.Congratulations well done.
Ευχαριστούμε πολύ. Τέλειες ασκήσεις ❤
Περάσατε μια εξαιρετική ασκήση! Είμαστε στην ευχαρίστηση που μας μεταδίδεται και προσπαθούμε καθημερινά να βελτιώνουμε. Σας ευχ
Vou fazer sempre, ótimo treino👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
❤❤❤❤ thanks
You're welcome! It's my pleasure to assist you. Let me know if you need any further help. Have a great day!
Very good workout for chest.
Thank you for your positive feedback! I'm glad you found the workout for chest to be effective. Keep up the good work!
СПАСИБО ЗА ПРЕКРАСНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО И КРУТО ВЫПОЛНЯТЬ, СРАЗУ ТАКОЙ ОФИГЕННЫЙ ДРАЙВ И ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ И БОДРОСТЬ ДУША, ПРОСТО ВАУ ПОСЛЕ ВАШИХ ЗАНЯТИЙ,РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ, БРАВО ВАМ И СУПЕР ОБОЖАЕМОМУ КАНАЛУ,❤❤👍👍👍👍
Спасибо вам за такие восхитительные слова! Это для нас очень важно и мотивирует делать еще больше и лучше. Рады, что вы получили прилив
@@body-now ЗТО ВАМ ДРУЗЬЯ РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ!! ЧТО Я.ЗАШЛА НА ВАШ КАНАЛ, ПРОСТО ЧУДО КАКОЕ, МНЕ ИНТЕРЕСНО ОЧЕНЬ, Я ЦЕЛЬ ПОСТАВИЛА ГОД ЗАНИМАТЬСЯ,Я.УВЕРЕННО ЧТО БУДЕТ ЭФФЕКТ СНОГСШИБАТЕЛЬНЫЙ, ЭТО БЛАГОДАРЮ ВАШИМ ЗАНЯТИЕМ,
Thank you!!!!💯❤👍🥰
Thank you for watching our channel, @mariannasantorinaiou3535! Don't give up, keep doing the exercises! Good luck and enjoy your workout! 🤸♀
Meri age 35 hai kya main exercise kar sakti hun
Sar reply dijiye
Yes, absolutely! Age is just a number and it is never too late to start exercising. In fact, regular exercise can have numerous benefits for your physical and mental well-being, regardless of your age. Just make sure to start slowly and gradually increase the intensity of your workouts as you get stronger. Also, consult with a doctor or a fitness expert to find a suitable exercise routine for your age and fitness level. Keep in mind that consistency is key, so stay motivated and stay active!
Ohhhh Thanks Thanks You 🔥🔥
@thinganpham1914, thank you for your kind words! It's comments like yours that make what we do so rewarding. We're delighted to have you as part of our Body Now family.🌟🏃♂️
Buenas tardes gracias muy buenos ejercicios
¡Buenas tardes! ¡Muchas gracias por tu comentario! Me alegra que te hayan gustado los ejercicios. ¡Sigue practicando y verás cómo mejorarás cada día más! ¡Saludos!
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР ТРЕНЕР, РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ ВАМ, БЛАГОДАРЮ ЗА ПРЕКРАСНЫЙ, ПОТРЯСАЮЩИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО И ВЕЛИКОЛЕПНО ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОДНО УДОВОЛЬСТВИЯ И ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ, БРАВО ВАМ И СУПЕР ЛЮБИМОМУ,НУЖНОМУ КАНАЛУ, ПРОСТО КАЙФУЮ ОТ ТРЕНИРОВОК,❤👍👍👍👍👌👌👌👌
Спасибо за ваши восхитительные слова! Это действительно приятно слышать! Я очень рад, что вы получаете удовольствие и прилив энергии от
Thanks ❤🌴🙏🌺
Thank you for watching our channel, @irmaarcemarrero3163! Good luck and enjoy your workout! 🤸♀️
СПАСИБО.ЗА.УНИКАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ , КЛАССНО БЫЛО ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ.УДОВОЛЬСТВИЯ И БОДРОЕ САМОЧУВСТВИЯ, БРАВО ВАМ И СУПЕР ОБОЖАЕМОМУ,НУЖНОМУ КАНАЛУ, ПРОСТО ВАУ,👋👍👍👍👍👌👌👌
Спасибо вам за ваши положительные отзывы! Нам нравится, что вы чувствуете удовольствие от выполнения этого уникального комплекса упражне
Oi os exercícios sem uso de equipamentos funciona mesmo?
"Olá, sim, os exercícios sem o uso de equipamentos podem ser muito eficazes. Eles podem ajudar a melhorar a força, a flexibilidade e a resistência física sem a necessidade de equipamentos caros ou de uma academia. Além disso, existem muitos exercícios que podem ser feitos apenas com o peso do próprio corpo, o que os torna acessíveis e práticos de serem realizados em qualquer lugar. No entanto, é importante lembrar que é sempre bom consultar um profissional de educação física para montar um plano de exercícios adequado às suas necessidades e objetivos. Espero ter ajud
@@body-now oi muito obrigada por sua atenção eu entendi sua explicação obrigada .
СПАСИБО ЗА ПОТРЯСАЮЩИЙ.КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО И ЗДОРОВА ВЫПОЛНЯТЬ, ТАКОЙ ВЗРЫВ ЭНЕРГИИ И ПРЕКРАСНОГО НАСТРОЕНИЯ, БРАВО ВАМ И СУПЕР НУЖНОМУ И ПОЛЕЗНОМУ, ЛЮБИМОМУ КАНАЛУ, КОТОРЫЙ УКРЕПЛЯЕТ ЗДОРОВЬЯ И ДАРИТ УДОВОЛЬСТВИЯ И КОЛОСАЛЬНЫЙ АДРЕАЛИН,БЛАГОДАРЮ ВАС,❤❤❤👍👍👍👍👍
Спасибо вам! Это для нас большая честь, что вы наслаждаетесь нашими упражнениями и приятно получаете от них приятное настроение и бодрос
Muy buenas tus rutinas de ejercicios saludos desde Colombia 🇦🇲
Hii
Até melhorar postura e a respiração . Valeu!❤😊
"Obrigado pelo feedback! Fico feliz em saber que minhas dicas ajudaram a melhorar sua postura e respiração. Continue praticando e se cuidando, tenho certeza de que só irá melhorar mais e mais. Valeu!"
СПАСИБО ЗА.ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ.КОМПЛЕКС.УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО И ВЕЛИКОЛЕПНО, СРАЗУ ПРОБУДИЛАСЬ ОТ СНА, БРАВО ВАМ И СУПЕР.ЛЮБИМОМУ КАНАЛУ,❤❤❤❤❤👍👍👍☝️☝️☝️
Спасибо вам за ваши любезные слова! Мы рады, что вам понравился наш комплекс упражнений и что он помог вам пробудиться и приобрести н
Спасибо .
Raxmat oʻzbegistan❤❤
Thank you for your comment, we appreciate your support and love for Uzbekistan. Have a great day!
Assalomu aleykum qin torayishiga qanday mashiq qilsa boʻladi oldindan raxmat❤❤
Loved this workout. Will do it everyday. Thanks.
That's great to hear! I'm glad you enjoyed the workout. Just make sure to listen to your body and take days off when you need them. Thanks for trying it out!
Hey can I do these excersize with small weights in my hand as well 😊
Yes, you can definitely do these exercises with small weights in your hand! Just make sure to start with a weight that is comfortable for you and gradually increase the weight as you get stronger. Remember to always listen to your body and stop if you feel any discomfort. Have a great workout!
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР ТРЕНЕР, РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ, БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ПРЕКРАСНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОДНО УДОВОЛЬСТВИЯ И БОДРЯЩИЙ ЗАРЯД , БРАВО ВАМ И СУПЕР ОБОЖАЕМОМУ КАНАЛУ,❤❤👍👍👍👌👌👌👌
Спасибо за приветствие! Я действительно рад, что вы наслаждаетесь упражнениями и получаете удовольствие от них. Я стараюсь предоставлять
Love this ❤exercise always❤
Thank you for your feedback! I'm so glad to hear that you enjoy this exercise. It's always great to hear positive feedback and know that my work is helping others. Keep up the great work!
The best❤
Thank you for your kind words! I'm so glad you think I'm the best. It means a lot to me and I will continue to strive for excellence in everything I do. Your support and encouragement mean a lot to me. Thank you!
Buenas tardes empezamos rutina gracias
¡Buenas tardes! ¡Claro, empecemos la rutina! ¡Gracias a ti por estar aquí y ser parte de ella! ¡Espero que juntos logremos grandes resultados! ¡Adelante!
Todos os exercícios de vcs é muito legal ❤e bom
Muito obrigado pelo seu comentário! Ficamos muito felizes em saber que você está gostando dos nossos exercícios. Nos esforçamos para criar conteúdos interessantes e eficazes para ajudar nossos leitores a alcançarem seus objetivos. Continue acompanhando nosso trabalho e não hesite em nos enviar sugestões de temas para futuros exercícios. Agradecemos pelo seu apoio!
Супер!!! Огромное спасибо!!!
Thank you so much for your kind words! I'm glad you enjoyed it. Your appreciation means a lot to me. Have a great day!
Great ❤❤ work out
Gracias por esa rutina muy necesaria saludos desde Cuba
Thank you☺
You're welcome!
Merci 👍♥️
De rien, c'est avec plaisir ! J'espère que vous avez apprécié mon aide. N'hésitez pas à me contacter à nouveau si vous avez besoin de quelque chose d'autre. Bonne journée !
Nice workout
U do?
Спасибо большое!
Пожалуйста, это было для меня приятным опытом! Спасибо за вашу поддержку!
.СПАСИБО ЗА УНИКАЛЬНЫЙ.КОМПЛЕКС И ГЕНИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, БЫЛО КЛАССНО И ВЕЛИКОЛЕПНО ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ КОЛОСАЛЬНЫЙ АДРЕАЛИН И БУРЮ ЭМОЦИЙ,❤👍👍👍👌👌👌👌
Очень рады слышать, что вам понравился наш уникальный комплекс упражнений. Мы также рады, что вы получили колоссальный адреалин и бур
СПАСИБО ЗА ПОТРЯСАЮЩИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО И ЗДОРОВА ВЫПОЛНЯТЬ, ТАКОЙ ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ ПОСЛЕ ЗАНЯТИЙ,ПРОСТО ВАУ, БЛАГОДАРЮ ВАС И ВАШ КРУТЕЙШИЙ , ЛЮБИМЫЙ КАНАЛ,❤❤👍👍👍👍👌👌
Очень рады, что вам понравилось! Спасибо за ваши положительные отзывы. Мы стараемся предоставлять качественные упражнения, чтобы вы могли
СПАСИБО ЗА КЛАССНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КРУТО ВЫПОЛНЯТЬ, ТАКОЙ ОФИГЕННЫЙ ДРАЙВ И ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ, БРАВО ВАМ И СУПЕР ОБОЖАЕМОМУ КАНАЛУ❤❤👍👍👍👍👌👌👌
Спасибо вам большое за ваши положительные отзывы! Мы рады, что вам понравился комплекс упражнений. Надеемся, что вы получили не только
Fantástico ❤
@janilsarocha2544, obrigado pelas suas palavras simpáticas! São comentários como os vossos que tornam o que fazemos tão gratificante. É um prazer tê-la como parte da nossa família Corpo Agora.🌟🏃♂️
Merci bcp
СПАСИБО ЗА ПОТРЯСАЮЩИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО И ЗДОРОВА ВЫПОЛНЯТЬ, СРАЗУ ОФИГЕННЫЙ ДРАЙВ И ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ, ОДНО УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ ВАШИХ ЗАНЯТИЙ, БРАВО ВАМ И СУПЕР КАНАЛУ,❤👍👍👍👌👌👌
Спасибо вам за положительные отзывы! Я рад, что вы получили удовольствие от наших занятий и получили прилив энергии. Я постараюсь делат
СПАСИБО ЗА ПОТРЯСАЮЩИЙ КОМПЛЕКС, БЫЛО КЛАССНО И КРУТО ВЫПОЛНЯТЬ, СРАЗУ ТАКОЙ ОФИГЕННЫЙ ДРАЙВ И ОДНО УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ ВАШИХ ЗАНЯТИЙ, ПРОСТО ВАУ,❤❤👍👍👍👍👌👌👌👌👌
Огромное спасибо! Мы очень рады, что вы наслаждались занятиями. Надеемся, что вы испытали одно удовольствие и драйв от наших тренировок.
Great workout good keep it up
Thank you for watching our channel, @shahnazameen7012! Don't give up, keep doing the exercises! Good luck and enjoy your workout! 🤸♀️
Me encanto yo tengo los senos caidos los haré gracias desde venezuela 😮😢😮😊
Cuéntame que tal?
СПАСИБО ЗА ШИКАРНЫЙ ,ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ КОМПЛЕКС, БЫЛО ПОТРЯСАЮЩЕ И КЛЁВА ВЫПОЛНЯТЬ ПОЛУЧАЕШЬ.ОФИГЕННЫЙ ДРАЙВ, БРАВО ВАМ И СУПЕР ЛЮБИМОМУ КАНАЛУ,ПРОСТО ВАУ,❤❤👍👍👍👍👌👌👌
Спасибо за то, что вы цените наш труд! Мы очень рады, что вам понравилось наше великолепное комплексное представление. Драйв действител
Muy bien😂
Thank you! I appreciate your kind words. I'm glad you think so. Have a great day!
Needed this
I'm glad to hear that this was helpful for you! Is there anything specific that you found useful or would like more information on? Let me know and I'll be happy to assist.
Отличная тренировка
Спасибо! Я тоже думаю, что это была отличная тренировка. Давайте повторим ее в следующий раз!
Excelente Gracias por compartir
¡Gracias por ver nuestro canal, @flordemariachevez6972! ¡Buena suerte y disfruta de tu entrenamiento! 🤸♀️
СПАСИБО ЗА ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ,КЛАССНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ,БЫЛО КРУТО И ЗДОРОВА ВЫПОЛНЯТЬ, БРАВО ВАМ И СУПЕР ПРИТЯГАТЕЛЬНОМУ КАНАЛУ,❤❤👍👍👍
Спасибо вам большое за положительный отзыв! Очень рады слышать, что вам понравились наши упражнения. Наша команда постоянно работает н
Thank you ❤
You're welcome! It was my pleasure to help. Have a great day!
Will this also work for back fat
Yes, this workout can be effective for reducing back fat as well. However, it's always best to consult with a fitness professional to create a personalized workout plan that targets your specific goals and areas of concern.
Super 🤗🤗🤗💖👍
Thanks! I'm really glad you like it.
СПАСИБО ЗА ГЕНИАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, ТАК КРУТО И КЛАССНО ВЫПОЛНЯТЬ , ТАКОЙ КОЛОСАЛЬНЫЙ .АДРЕАЛИН И ОДНО УДОВОЛЬСТВИЯ,ЧТО Я.ПОПАЛА НА ВАШ КАНАЛ,ПРОСТО ВАУ, БРАВО ВАМ И СУПЕР НУЖНОМУ, ПОЛЕЗНОМУ,ЛЮБИМОМУ КАНАЛУ,❤❤👍👍👍
Спасибо Вам большое за такое похвальное отзыв! Я рад, что Вам понравился мой комплекс упражнений. Стараюсь сделать все возможное, чтобы
Nice
Thank you for your kind comment! I'm glad you enjoyed whatever it was that you thought was nice. Have a great day!
real good exercises-courtney fuller writing
Thank you for your comment! I'm glad you found these exercises helpful. Courtney Fuller's writing is indeed top-notch and I'm happy to share her exercises with others. Keep practicing and you'll see even more improvement in your writing. Best of luck!
СПАСИБО ЗА ПРЕКРАСНЫЙ,КЛАССНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КРУТО И ЗДОРОВА, С ТАКОЙ ОФИГЕННЫЙ ДРАЙВ, БРАВО ВАМ И СУПЕР НУЖНОМУ И УВЛЕКАТЕЛЬНОМУ КАНАЛУ,❤❤👍👍👍👍😊
Спасибо вам большое за ваш положительный отзыв! Мы рады, что вам понравился наш комплекс упражнений. Мы постарались создать для вас инт
СПАСИБО ЗА ШИКАРНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО ВЫПОЛНЯТЬ, ТАК ЧУСТВУЕШЬ КЛЁВА СЕБЯ, ДА К ЛЕТУ Я СЕБЯ НЕ УЗНАЮ,ВСЕ ПОДТЯНУ И ЛИШНЕЕ УБИРУ, БУДЕТ ПРОСТО ВАУ,.БЛАГОДАРЮ ВАС И ВАШ УЖЕ ОБОЖАЕМЫЙ КАНАЛ,❤❤👍👍👍
Спасибо за ваше понимание и ценную обратную связь! Мы рады, что вам понравился наш комплекс упражнений и что вы уже начали видеть
Muito obrigado gostei muito.
De nada! Espero que goste ainda mais da próxima vez!
How long does it take to see the results?
Hi there, thank you for your question. The length of time it takes to see results can vary depending on the specific situation and what type of results you are referring to. In general, it is important to have patience and consistency when working towards a goal or making changes. It is also important to keep in mind that results may not always be immediate and can take time to fully manifest. I hope this helps answer your question. Have a great day!
Can i perform it while sitting
Yes, you can perform it while sitting.
Замечательно!
Thank you! I'm glad you think so. Have a great day!
Misaotra tompoko ( thank you )💗
Hey @eliahanitriniaina2243, faly izahay mandray anjara amin'ny fanazaran-tenanao! Mendri-piderana ny fahatapahan-kevitrao, ary eto izahay hanohana anao amin'ny dingana rehetra. Tohizo hatrany ny tenanao ary ankafizo ny fandrosoanao. Mamirapiratra hatrany ary tsemboka hatrany! 💦💪
❤ благодарю ❤
Thank you for your kind words. I appreciate your support.
Começando hoje!
Olá! Fico feliz em saber que você está começando hoje! Desejo a você muita sorte e sucesso em sua jornada. Lembre-se de manter-se focado e determinado, e nunca desistir dos seus objetivos. Estarei aqui para apoiá-lo(a) sempre que precisar. Vamos com tudo!
💪💪💪👌
Hi there! Thank you for your comment. I appreciate your feedback and will definitely take it into consideration. Have a great day!
Adorei um boneco ,kkkmuito bom o treino👊
Obrigado por assistir nosso canal, @marciamaria4521! Não desista, continue fazendo os exercícios! Boa sorte e aproveite seu treino! 🤸♀
Muito bom
"Obrigado pelo seu feedback positivo! Fico feliz em saber que gostou. Tenha um ótimo dia!"
Спасибо.❤
Нет проблем, это моя работа. Рада, что смогла помочь.
@@body-now Низкий вам поклон и уважение
Can you do this while sitting down?
Yes, this activity can be done while sitting down. It does not require any physical movement or standing. Thank you for asking!
SUPER ,,,,,
Thank you so much for your enthusiastic comment! I am glad you found my post to be super. Is there anything in particular that you enjoyed or found helpful? I would love to hear your thoughts. Have a wonderful day!
Благодарю 💕💕💕
Не за что, это мое удовольствие помогать. Буду рада снова помочь в будущем. Спасибо за добрые слова.