Мышцы не перестают расти!
HTML-код
- Опубликовано: 6 окт 2023
- Скажи Тренеру (телега - @Atlet_13) СПАСИБО:
- оформить "СПОНСОРСТВО" (синяя кнопка на главной стр. канала) или / @igorterentyev
- Paypal: girlsgymworkout@gmail.com ; +380956056441
- Карта (USD) IBAN - UA133052990262056400947420774
- Карта (UAH) 5167 8032 1332 6833
- крипта USDT номер кошелька: 0x0798a9e0c15e5c1a36ddeba59f02f4e4c0e14893
* Accepted protocols: ERC20. 
Развлечения
Здоровья тебе Игорь!!! Мы с тобой!!! Не пропадай пожалуйста!!! Нам адекватным и здравомыслящим наоборот необходимо держаться вместе. Спасибо тебе, что находишь время и силы.❤👍👍👍✊✊✊
Береги себя !
Здравия всем. По поводу сна развеселил по хорошему. Снимай, жизнь должна продолжаться. В это время ты делаешь большое позитивное дело. Не останавливайся. А то что мысли разные в голове, идет спор, так это нормально для здорового человека 🤝👊
Дякую, за нові випуски, я, наприклад, служу в армії, і коли на відновленні, завжди повертаюсь до гірі. І ваші випуски то додаткова мотивація...дякую
Игорь, здоровья и радости тебе! Всё будет хорошо! Спасибо за мотивацию, стараюсь делать, хоть и не регулярно! Не болеть и душой не стареть!
Будь здоров, не хворій!
Продовжуй зміцнювати дух і тіло, разом із всіма прихильниками Здорового Способу Життя.
Спасибо вам Игорь.продолжайте записывать видео.мы с вами.
Благодарим Вас за этот интересный видеоролик ! Игорь , Вы большой молодец 👍🏻 Такие видео очень помогают !! 😊
Благодарю Игорь. Выздоравливай🤝🤝🤝По поводу нового видео :Сам думал сегоня позаниматься лайтово перед работой и вспомнил тебя, что давно не было нового видео и тут Ты! Совпадение, не думаю ☺️. БЛАГОДАРЮ ЕЩЁ РАЗ 🤝🤝🤝🤝🤝
Вообще интересно посмотреть и про машину, и про дом. И про снаряды, и про хозяйство! Можно ролик небольшой , для разнообразия)😊
Спасибо, Игорь! Я думаю, что надо делать то, что хорошо умеешь делать. В такое время это, мне кажется, лучшее что можно придумать.
Спасибо тебе за твои тренировки, и мотивацию💪💪💪, продолжай то что делаешь. Корабль🚢 держится на плаву пока не пустил воду внутрь, какие бы шторма его не окружали. 🦈🦈🦈
Живые души здесь!) Благодарю за материал, буду пробовать!
Спасибо за видосы. Мира, добра и позитива. 💪
Очень многое делаю с твоих видео, в том числе вместе с тобой - и гири, и изометрию, и по Бронсону. Здравия тебе
Игорь здоровья тебе! Благодарю за мотивацию!
Оставайтесь такими же сильными душой и телом.
Сил и здоровья!!! Бывают разные периоды в жизни, в том числе, и проблемы со здоровьем. Ваш путь, на мой взгляд, правильный не останавливайтесь!!!
Ваши видео очень мотивируют,очень интересно с вами заниматься по Бронсону.
😁круто...Спасибо за новое видео
Мощно, продолжайте снимать видео👍
Хорошая тренеровка, респект тебе, продолжай в том же духе и выздоравливай поскорее
Благодарю за комплекс! Сделал с 16риком как утреннюю зарядку 🔥🔥🔥
Обзор инвентаря в машине очень интересен!
Привет, спасибо за контент
Умница, Игорёк, благодарен тебе, держимся, мы все вместе 💪🔥
Всегда ждём! Очень переживаем! Года долго нет видео.
А ещё Игорёк есть хорошая тема,упоры для отжиманий.
Я как то купил,было подумал,зачем,деньги что ли лишние?А пришёл домой,попробовал и понял ,что не зря,амплитуда больше и кистям удобнее !!!
Продолжайте в том же духе. Ваш канал нашёл случайно. Благодаря вашим комплексам начал приводить себя в форму.
Спасибо, бро! Отличный комплекс: полчаса времени - и кто молодец? я молодец)))) день опять пропал не зря)))
Тримайся брате. Витамины курсом пропивай. Береги себя.
Спасибо,Игорь!
Все понятно. Спасибо.
Здравствуйте, здоровья Вам, спасибо за спорт....
С уважением из Краснодара.
Береги себя друг
Тренировка огонь 👍👏✊
Спасибо тебе!))
Игорь спасибо мужик!
Смотрю тебя,ты нас мотивируешь ,война это конечно очень плохо,но нужно жить и тренироваться
Не надо пока болеешь заниматься. Сердце может пострадать.
Никто никуда не пропал, ты нам нужен!!!
Привет Джентльмены !
Игорь запиши видео про спорт инветарьв твоей машине.
Очень интересно посмотреть, особенно на ящик.
Выздоравливай мужик
"Не смог пожать гирю"😂
Спасибо Игорь
Спасибо за видео. Некоторые мне заходят.Сколько вы верите? И сколько вам лет? Мне 54
Не бросай своё дело и людей , у тебя нет на это повода, поверь
МММ помогает всем, пора обьединяться🤝
Главное чтобы на камеру не попало 😂 А вообще молодцом.
Вижу Игоря ставлю лайк =)
Как-то болел ковидом и чтобы не помереть делал кардио. Надо всегда ежедневно делать хотя бы минимум упражнений в любом состоянии. Гонять кровь и лимфу.
Проверено.
Канал смотрю давно.
Мотивация от каждого просмотра.
Немного сам снимаю видео в телеграм для самомотивации.
Так что продолжай 💪
А записывать стоит💪💪😎✌️
осенняя хандра у тебя !!!
Игорь снимай обязательно. Не обращай внимания, твои видео увлекают людей и дают стимул к занятиям.
А по имунке, попробуй моржевание. Купание в холодной воде стимулирует имунку. Ковид отступает. Я при малейшем недомагании иду купаться в проруби, потом горячий душ и сон и на следующий день огурцом
Игорь, снимай видосы они мотивируют народ.
Ты Мотиватор. Учусь у Тебя ещё до С.., помню перешёл на рыбий... Передумал, вернулся-я с тобой
Война войной, эмоции и все такое, но если не на фронте, то по возможности надо продолжать развиватся в своем деле, так как после гибели людей и разрушений, второй негативный фактор это отставание, пока другие, в мирной обстановке, развиваются, для этого иногда их и устраивают, как сдерживающий фактор. Удачи!
Всем привет!
Да, благодарность за такие бёрпи😅 - уничтожающие!!!
Молодец что затронул тему войны
Спасибо за видео и слова о войне!
Не болей
Игорь, а на кануне заболевания не вдыхал в общественных местах резкий запах антисептика?
давай, брат, здрав будь!
Игорь, третий день нет температуры и вы к силовым???😢 Хотьба, пару недель, как минимум. Иначе может быть осложнения на сердце, на почки.😢
сон в руку !!!
Добрый вечер..А Вы это на выносливость делаете упражнение? Просто я слышал на выносливость нужно 30 секунд отдых и опять делать,а Вы минуту отдыхаете..
После разгона сердца, не надо садится, необходимо походить. Гидроудар в шлангах.
Стоит!
Да, было такое что я не мог настроиться на тренировки с момента вторжения "асвабадителей", но благодаря таким роликам вернулся в строй
Погода штука вредная, у меня бессонница когда дожди, если не выспался какая тогда тренировка. Раньше через силу заставлял себя, но это только хуже делает. Ну, а когда заболевание начинается, то вообще... Вывод прост, берегите себя, слушайте организм и будьте здоровы!!! Тренировку сделаю завтра, сегодня уже занимался. 🤓кстати завтра день рождения Поддубного комплекс будет в его честь! 🎉сделать-сделал, но вместо 40 д/ц махнул 80.на 3 круге горло запершило, пока откашлялся забыл, что и сколько ну пошол по новой. Комплекс отличный!!! 😂
А ведь точно, спасибо!
@@IgorTerentyev тебе спасибо, за то, что не даёшь забывать!!!
@@user-dz4dx9vm5w Это точно, надо учиться слушать своё тело. Это самый лучший тренер.
Это гиря 32кг?
Ну ты, конечно, Игорь, чумачечий!)) После убитого трицепса поднять ЕЁ рывком над головой?! Я ее за малым себе на голову не поставил!)) Пришлось брать 16.
НЕ проподай
Молодец
Отписался, подписался, потренировался😁. Спасибо за такую тренировку
Мужик не повіриш але мені також приснився такий сон ! Тільки я ривок не міг зробити правою рукою!!!!
стоит,записывай...пожалуста
Делаю табата со спринтерскими выпадами, просто ад.
Вот это тебе кошмар приснился, не смог пожать гирю))
Индийские приседания.
🤟👍🤟
Гири хорошо , но для ударной техники они закрепощают
Если скидываться в конце то не закрепощают
Сухой голод хорош в такой ситуации ))
А ты где, вообще?
Здравствуйте Игорь.можеш вспомнить как 24 за 15 минут
Некорректно попросил ответить на вопрос,наблюдал комплекс из 4-5 упражнений но недопонял где-то 50 на руки а где 25 могли бы вы по конкретнее пояснить.спосибо
В школе после простуды давали две недели освобождения от физ-ры. Я тогда думал это просто так для халявы. Потом после почитал разное. Так вот эта зараза начинает гулять по крови и можно без регистрации и смс подсадить сердце. И будешь на второй этаж с двумя привалами подыматься, чтобы отдышаться. И вообще сдуру модно и хуй сломать. Лучше просто гулять. А это в ролике пиздецовая нагрузка. А надо умеренную.
Да, гулять, никуда не спешить. Наблюдать как организм реагирует на нагрузку. Тело само подскажет когда оно будет готово.
это вообще ир называется кроссфит))
Кроссфит - функц. движения, интенсивность и вариативность, так что похоже даже кекс - это кроссфит)))
Я отписался😢. Я подписался 😊
Хворий -- не тренуйся. Ти крут, але не перегібай
Тримайся!
Ставь камеру, знімай відео тіло треба розвивати, тим паче коли війна
Так гинуть діти, хтось озлоблений кине, -,,А чьо нЄ на фронте...？Роби те, що робиш і все буде Украіна👍🤘
Привет.
Советую при любых сомнениях, стрессе, бессоннице, прочих проблемах, донать ЗСУ! Легчает. проверено! Чем хуже тем надо больше донат.
Игорь, надо продолжать, я живу в Одессе, переселенец, смотрю тебя не регулярно, но тема близка, хожу на бокс🥊, иногда тоже думаю к чему это, но надо продолжать, это хорошее дело, а значит надо продолжать нести и развивать хорошее и для себя и вокруг себя, создавать очаг так сказать хорошей атмосферы, верю в добро, Слава Україні!!!
Героям Слава 🇺🇦