ТОП 5 мифов о гиревом спорте | Стереотипы и заблуждения о гирях
HTML-код
- Опубликовано: 22 фев 2021
- Тренировки по гиревому спорту: mosgiri.ru/
В этом видео вы узнаете какие существуют мифы о гиревом спорте!
Я выделил ТОП 5 мифов, которые на мой взгляд плотно закоренились в головах людей, которые не пробовали себя в гиревом спорте
1 миф - В гиревом спорте работаю только руки
2 миф - Будешь поднимать гири не вырастешь
3 миф - Поднимая гири убьешь позвоночник
4 миф - Гири поднимают только здоровые, сильные мужики
5 миф - Тренировки с гирями это очень сложно и не интересно
#гиревой_спорт #мифы_о_гирях
____________________
Подписывайтесь на мои соц. сети, там тоже очень много полезной и интересной информации:
INST: /
VK: egor_ovsyan 
Спорт
Были проблемы со спиной с 15 лет. В 33 года начал заниматсья гирями, всё прошло за 2 месяца. Врачи говорили, что наоборот спину убью. За три года выполнил МС по гиревому марафону (толчек 24 кг 30 мин 632 раза) и чувствую себя отлично. Проблемы начинаются, когда перестаёшь заниматься.
Очень круто!!!
Так и есть
А с дуру можно навредить чем угодно: едой, водой и чем угодно
А конкретно какие проблемы были?
Починила спину гирями после двух беременностей, а то совсем беда была - ни ребёнка поднять, ни ходить без боли.
Вот это супер опыт
Ты что робот, что чинишь?
@@Ingervolten ха-ха пошутил, умничка
Какие упражнения делали?
@@user-eh6bl5xq5n да самые обычные - становая тяга с гирей, присед, рывок. Главное по чуть-чуть и без фанатизма
когда занимаешься спортом, слушать нужно только спортивных врачей, потому что для врачей с поликлиники-мы все инвалиды. сам МС по волной борьбе, убедился на себе.
Согласен, тоже с этим часто сталкивался
Абсолютная истина!!! ☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️ И спорт они ненавидят всей душой... Они, безусловно, имеют на это право, ведь им почти каждый день приходится сталкиваться с его последствиями. Но так радикально на него смотреть - просто жесть!..
181 см это уже высокий рост
Пожалуй, гиря незаменимый снаряд особенно в домашних тренировках. Приобрёл себе одну на 24 в прошлом году, и что скажу, спустя 3 месяца докупил ещё, и сейчас их шесть. Среди них одна на 32 и две пары по меньше, для разминки и наработки техники в новых упражнениях. Тренировки со снарядами весьма увлекательны, и намного более разнообразны нежели это возможно с гантелями. Более того, с гирями возможно делать большое количество многосуставных упражнений, в которых вовлечены целые группы мышц, и как верно сказано в ролике, гиревой спорт это далеко не работа одной мышцы. Отмечу, что при правильном подходе не то чтобы угробить спину, а наоборот можно её даже достойно укрепить как это произошло в моём случае.
Это очень круто!
Гири это сила, выносливость, здоровое тело и дух, друже благодарю тебя за твои полезные советы и видосы
Полностью согласен, Спасибо!
сто пудов. но наверно все же не классика ГС. это выносливость.
Гири - это словоблудие и лицемерие.Попробуй поднять вес своего тела одной рукой над головой хотя-бы 5 раз подряд с плеча.Вот и будет силовая выносливость
Лучшие друзья мужчины в мире-красивые ,надёжные, чугунные гири
Спасибо за видео,интересно посмотреть
Супер! Все как всегда,просто и понятно, вот приехать бы на месяц к вам,чтобы технику поставить.....
Спасибо! Всегда ждём в гости))
Егор, крутое видео, спасибо! Скоро приду))
Спасибо Яна, давай, а то лень тебя захватит))
Спосибо за ифомацию, Егор.. 👍🏽👍🏽👍🏽
Егор, молодец! Я занимался пол года, но любовь к гире привил, наверное на всю жизнь). Хоть и молодой, но очень грамотный и внимательный к каждому ученику, всем москвичам очень рекомендую освоить у него основы гиревого спорта, не пожалеете!)
Спасибо, очень доходчиво. Развеял мифы, объяснил. Я и сам укрепляю спину после проблем с позвоночником. Более 10 лет это работает, помогает мне быть в форме и хорошо себя чувствовать.
А я починил (закачал) убитый тазобедренный и оба плечевых сустава. Спину укрепил, конечно, тоже, но начинал всё-таки с тяги резины, потом постепенно добавлял и вес.
Улучшились показатели и в других видах - беге и вело.
Это очень круто!
Спасибо, было круто!
Спасибо за коммент)
Молодцы 👍
У меня наоборот без гирь всё начинает болеть. Занимайтесь гиревым спортом.
Я вообще в этом плане зелёный. Мне всего 13 и занимаюсь я всего чуть больше года. Но уже успел неплохо скинуть и набрать.
Самый главный мой стереотип был "нельзя накачаться гирями". И я пошел в спорт. зал. Потратил кучу сил, встретил друга гиривика через год, ппц тот стал огромный. И без зала. Я вот подумал...купил для начала гирю 24. Получаю удовольствие. А у него были гири около 50 и выше. Вот такие дела. Маленький вес гирь? Возьми больше вес
Да здесь все зависит от цели тренировок
@@egor_pro_wb а зачем ему всё это,если он исус Христос чудотворец
@@user-zh6dr5ky7k ))
Для гиревого спорта нужна гибкость верхнего пояса, у меня с этим очень туго.
А так гиревой спорт нравится, хотя до сих пор люблю борьбу и бокс.
Самое отличное упражнение для укрепления мышц спины это крутить жгонку. У самого нет, нет, побаловала спина. Начал крутить и в добавок с гирями в руках. Понравилось. спина перестала безпокоить и колени стали реже о себе напоминать. 😊👍✨Всём добра.
Начинал с 16 кило на раза 3 -4, поднятие гири над собой одной рукой, щас прогрессировал до 32 кило на 2 раза. В чем в чем, но силу нормально развивает. Выносливость прокачивает. Немного мышечную массу даже набрал. Так что гиря мощь.
16 кг сколька жал ?
16 кг сколька жал ?
@@erabeza9544 Ну где то полгода работал с 16 кило, ну может меньше, начал с 3 повторений, дошел до 25 где то, потом нашлись не давно гири тяжелее, начал с ними работать с 24 кило, щас работаю уже с 32 кило.
Меня беспокоила слабая поясница и заземление седалищного нерва, гири вылечили все проблемы и слабый хват тоже ушел спасибо этому спорту
Вот это я понимаю 👍
@@egor_pro_wb с заземлением шутить нельзя... как электрик говорю
У меня что то наоборот начались проблемы с седалищный нервом !!!
А какие упражнения делали при защемление седалищного нерва?
Егор,посмотреть бы видео про растяжку в гиревом спорте. Говорят что хорошая растяжка,это если не 50,то процентов 30 точно успеха при выполнении упражнений в ГС. Заранее благодарю.С Праздником 🤝💪
Отличная тема для видео
@@egor_pro_wb вот-вот)))
@@egor_pro_wb думаю что нужно снять видео про толчок гири. Проблема заключается в расхождение локтей при сбросе/опускание на грудь. Как лечится и какие подводящие упражнения. Думаю эта тема как-то связана с растяжкой. Думаю нужно наглядно показать. Буду рад увидеть видео и применить на практике
да не нужна там никакая особая растяжка, это в тяжелой атлетике она нужна
@@thekillerofdarkness5125нужна растяжка, верхнего пояса.
У меня болела спина немог в транспорте сидя ехать стал заниматся геревым спортом в29 лет сейчас 63 работаю вручню вагоны фуры выгружаю с мешками являюся 11 чемпионом области 130 толчек 95 рывок за 10 минут гиря 24 курю. Выпиваю хочу бросить среда обитания мешает да и на здоровье невлияет пока
Лучше бросить) путь был пройден будь здоров, ни шагу назад, продолжай упорствовать
Результаты отличные
Ну... С такими то результатами...))) Можно и не бросать!))))
Лучший и универсальный снаряд!
Занимаюсь гирями но не только классика а ещё различные упражнения,в том же роде качковские и всё ок
1:40 В смысле ни как не отразилось, если бы не занимался, был бы 2 метра😁
Да ну))
Напомнило анекдот про то, что курение сокращает жизнь треть. Если сейчас 30 лет, то если бы не курил было бы 40 .
@@greenoza1 ))
В школе опаздали на урок НВП. Учитель за опоздание гирю 16 кг сказал пожать. Я и не смог опозорился. Потом в университете на 1 курсе был МС спорта показал основы толчка и рывка на пару тренировок тогда интернета не было подробнее изучать это сейчас хорошо можно многое узнать. Вот и познакомился с этим видом спорта. Я самоучка главное без фанатизма и без травм использовать ремень и разминка обязательно
Интересная история знакомства с гирями 😉👍
вот у вас везуха. у нас не то что гири, турников нету, я бы на НВП хоть бы ходил, сидел бы жал гири
Скоро закроют интернет:)
Согласен у травма спины долгая и неприятная не скажу что долго занимаюсь гирями или как то фанатично. Дава раза в неделю до первых признаков усталости. Но травмированое место при разумном использовании гири укрепляется. Да окей хребет не будет прежним наверняка но мышцы поясницы реально многое могут теперь благодаря гире.
Хотя я не буду врать все равно у меня в основу укрепления спины легла работа с весом своего тела
Тренировки с гирями интересней чем с штангой,сила растет выносливость растёт,жир сжигается, полезная штука, пришёл к гире по совету друга, удобно заниматься даже дома, много места не занимает
в смысле интереснее, именно СПОРТ где рывок и толчок по 10 минут, с гирями одинакового веса... это же крайне скучно
В последнее время только гиревым спортом занимаюсь, эффективность на все группы мышц за короткое время, плюс турник, брусья.
Круто!
Егор просвятите пожалуйста по расцветке гирь . какие веса красят в какие цвета . спасибо
16кг - жёлтые
24 кг - зелёные
32кг красные
20кг - фиолетовые
28кг - оранжевые
40 кг - бежевые.
Спасибо ребята !
@@egor_pro_wb я который хожу с чугунным с черной окраской
Я фанат гиревого спорта, хожу с 12 лет, сейчас мне 14. Пока имею 1 юн разряд. Хочу заниматься дальше им.
Да рост это точно
У меня грыжа и протрузии. Помогают гири: тяги, махи, подьем на грудь. Летом во дворе рывок и жонглирование. Ну и немного толкаю, жму стоя и лежа, приседаю. Всё с гирями. Помогает и от суставных болей.
Это случайное не стойки компании Canpower?
Спасибо за топ контент для привлечения людей в ГС
Спасибо за комментарии
А тебе зачем люди в гс, мальчиков не хватает?
@@Ingervolten Да) особенно девочек
Хотелось бы узнать, бывают ли у гиревиков проблемы с локтями? Я вроде бы таких не встречал, но все-таки.
Я тоже не встречал.
Покажите , как жанглировать гирей, спасибо!
Хороший запрос))
Можно ли гирями заниматься с протрузиями и грыжами поясничными, в 4х позвонках и остеохондрозом?
скоро выйдет видео про это
@@egor_pro_wb спасибо, буду ждать
Я сам себе тренер, атебе лаик👍
А кто так считает?мнения людей,далёких от спорта,не в счёт
Мне 12 я занимаюсь с 10кг
Серж Каширин вот сошел с дистанции... Надеюсь, вы правы ))
Мне кажется он по причине «гирьевого фитнеса» сошёл, видел его тренировки, думал долго не протянет. Так и оказалось. Сам я делаю толчок и рывок, и всё, никаких необычных движений, которые ухудшат здоровье.
@@denisgrigorev2464 Вероятно, всекишь самый опасный период как раз обучение. А когда все движения новые и необычные, из этого опасного периода просто не вылазишь.
Серега любит все драматизировать)) сейчас разберётся со здоровье и опять потянет его к гиревой классике, хоть это он и отрицает 😁
@@egor_pro_wb Запросто, даже мне, полному новичку, не освоившему классику, очевидна прелесть гирь. PS Лично вам огромное спасибо за видео, где объяснили, что при махе надо ноги выпрямлять, когда гиря сзади - сразу в полтора раза больше намахал! И это лишь один маленький нюансик...
@@OrbRider Спасибо, стараюсь делиться полезной информацией
👏👏👏👍👍👍💪💪💪
Главная заповедь: Земля имеет форму гири!
😁👌
гиря как способ развития силы и выносливости уникальная вещь, но ааа спорт это скука смертная, ну реально. я бы как минимум разнообразил количество выполняемых элементов ч соревнованиях ведь столько интересных упражнений с гирями. а еще я бы объединили пауэрлифтинг и стрит лифтинг а можно и с тяжёлой атлетикой в пиинципе
Самое трудное заставить себя встать с дивана,а дальше была бы фантазия,ну и не перебарщивать с рекордами
Это самое сложное))
Да в жизни ВСЁ просто : врождённый темперамент - вот он определяет стиль жизни; НЕ страдай , если нет желания - не насилуй себя, не твое это!...когда я правой рукой поднял 80 кг. над головой - было какое-то разочарование....никогда себя не заставлял тягать штангу .
есть такая тема, классический рывок противопоставляется какому то хардстайлу, Вы можете пояснить разницу популярно?
Я почему то не понимаю этих нюансов, вот видео
ruclips.net/video/aXVjSf7K7DI/видео.html
Там сброс чтоли по разному идет в этом фишка?
Пиши по русски и пояснит
Лучше играть хорошо на скрипке ,на гитаре или баяне
Спина,ноги,пресс
о росте. а как насчет Джонни Бенидзе? ведь он совсем не высокий
\
Гири тут не при чем
А сколько невысоких людей, которые тяжелее компьютерной мышки ничего не поднимали?
@@barrythebaptist18 точно)
Мне 50.Спина в полном порядке. Становую делать не умею,но 140 утянул без проходки. Подошел и поднял. Вешу 77кг. Так что что что,а гири спинку укрепляют.
Круто!
Махи гири на колличество, тяга гири на колличество здорово укрепляют спину! Но и пресс надо тренировать, чтобы не было гипертонуса спины)
@@user-bw5ef6qi4s конечно укрепление кора очень важно для любого вида спорта
Гири наше всё!
Это да)
Миф № 6 Гиря упадет мне на ногу, на голову.....
да есть такое))
@@egor_pro_wb но по ноге и руке долбануть может
@@user-il9mo5df2e ну это если вообще техникой не владеть или довести себя до отключки
Такое ощущение что тему пользы гирь проталкивают сами производители этих снарядов,достаточно взглянуть на их цены, барыги с авито не отстают естественно! И комменты здесь сплошь с позитивным опытом "починки" проблемных спин. У самого проблемы во всем позвоночнике, пробую заниматься потихоньку с одной пудовкой,но мне кажется что все это сильно преувеличенно и раздуто,так же как в свое время популяризировали фитнесс центры и т.п.
Ну как, есть результаты?
Мне говорили что я ослепну
Прикол в том,сможешь поднять или нет??? Одной рукой!
У меня знакомый поднимал 25 раз на 16 кг.я 5...через год я уже делал 700!!!
Гири это хорошо но штанга,штанга!!!
Первый миф, что гиревики сильные люди. Подымите мою 92 кг, пожмите лёжа 330 кг. А все желающие как ты, это - ярмарка.
Хах
"Секс - очень скучный и неинтересный процесс. Я об этом читала." ((((((-!
>180 см
>среднего роста
>:()
Посмотришь позже,как будет
Каширин то вроде проблемы с позвонком заработал..
Не от гиревого спорта, а от сидячей работы в основном
@@egor_pro_wb Он писал, что травма была при сбросе гирь, и что это давольно распространённая травма среди гиревиков. Мышечный корсет у него очень неплохой, и всё-таки мастер спорта по становой. Всё очень неоднозначно... Хотя может был лёгкий сдвиг позвонков. Без обследования не узнать.
@@arikleonidov4934 я поэтому только рывком занимаюсь , да в квартире и не потолкаешь особо , есть отличная дисциплина - армейский гиревой рывок , с 16 кг можно сделать 1 разряд, с 24 кг кмс
@@user-il9mo5df2e Я пока тоже только с рывком играюсь + гиревой фитнес с калистеникой, конечно. Потихоньку технику толчка тоже планирую освоить. Я тренерские курсы для этого в школе у Ивана Денисова взял. Через годик, надеюсь, и с толчком разберемся ) Только больше 24 кг толкать не буду скорее всего.
А если б не подумал гири в детстве был бы рос 1,85
Длина тела это генетика, вид спортивных занятий к этому ни какого отношения не имеет.
Полностью согласен
@@egor_pro_wb да, Егор, правильно, что согласен. Я давно живу, порой такие чудеса наблюдаю, что просто диву даюсь. У малорослых родителей, дети в гигантов вырастают, у высокорослых, выше среднего не вытягиваются вне зависимости от вида спортивных занятий.
@@user-jk5nk2po9p Причем динамика видна с самых малых лет , кто был чуть выше меня в школе ,в начальных классах , примерно так и в 30 лет осталось , на встрече выпускников, хотя и был период , лет с 13 до 16 я как будто проседал в росте , другие обгоняли ,а рост у меня 186
@@user-il9mo5df2e мы таких акселераторами называем
@@user-il9mo5df2e динамика полностью противоположная, был самым маленьким в школе, но в переходный возраст-просто рванул и обогнал всех, хотя, я не великан по итогу -185.
Занимать строго только ,16 кг и под контролем врача,остальное грыжи,а грыжи это смерть
Врач скажет, что гири это плохо, хорошо это таблетки пить которые он пропишет
А где посмотреть на людей в 70-80 лет занимающихся гирями? )
в интернете))))))
Например можно на Первенстве России или Мира среди ветеранов
@@egor_pro_wb Окей, посмотрю, интересно, на турниках видел, а гиревиков не доводилось.
@@nuclearvegetable к нам только бодрые ходят))
На кладбище )
Англицизмов бы поменьше да русских слов побольше. Не встречал у англоязычных русских слов и выражений
А не занимался бы гирями с детства вырос бы до 210 см =)
Хах
Как это не отразился на росте?
А мог бы до двух метров вырасти.
Теперь не узнаем)
@@egor_pro_wb да, всех подвёл атлет
Только физкультура,остальное все это грыжи и незаработаешь денег на этом,дешёвый спорт
А вот этот спикер вообще о ЧЁМ БОЛТАЕТ?....лично он ВООБЩЕ поднимает какой-то приличный вес над головой?...смешно слушать разговоры ни о чём, пусть поднимет,не надо говорить, подними...
Покажи МРТ поясничного отдела своего
Возьми вес гири 4 кг - будет классно!
@@Alex-om8gg осенью 2021 года бежал 5 км. за 30 минут; ( после 15 лет безделья); во время службы в армии 3 км.за 12 мин в сапогах😄
181см-это уже высокий рост!