ЛЕГЕНДАРНЫЙ КОМПЛЕКС 300. Новый уровень by Steve Maxwell. Гиря 24 кг
HTML-код
- Опубликовано: 28 фев 2020
- Фууух... Здарова парни! Вот уже около двух месяцев прошло как я выполнил Легендарный комплекс 300 от Стива Максвелла с гирей 16 кг. И я решил что готов к большим высотам!
Вчера, в последний день календарной Зимы и февраля высокосного года, вечером,после работы я сразу принялся выполнять ЛЕГЕНДАРНЫЙ КОМПЛЕКС 300 СПАРТАНЦЕВ от Steve Maxwell )) Но только уже с гирей 24 кг!!!
Как это было, смотрите и оценивайте.
Заранее предупреждаю - понадобиться Много печенек и литров 5 чая))))
Приятного просмотра, братва!!!
ПОДПИШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ: / @slavakhilkevich-4227
Приятного просмотра!
Желающим поддержать меня рублём:
Донат: www.donationalerts.com/r/slav...
Карта СберБанка: 4276 4500 3008 7460 Хилькевич В.С.
✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪
Немного о себе и зачем я вообще на RUclips:
Моё имя Вячеслав, очень приятно с тобой познакомиться мой дорогой друг!
Мой спортивный стаж тренировок составляет более 22 лет. Да, я начал заниматься со второго класса бодибилдингом. К 30-ти годам взгляды поменялись, и я полюбил калистенику(воркаут) и сейчас активно изучаю все элементы в нём.
За многие годы я делал много ошибок и набрал массу опыта в тренировках и питании, психологии и т.д. в любимом деле.
Именно этим, передать свой спортивный опыт(также новый в воркауте) я и хочу делиться с вами на своём канале!
✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪
Ссылки на мои соц. сети:
VKontakte - khilkevich_vs
Instagram - / glory__fit
Ссылки на плейлисты канала:
Турник: упражнения, рекомендации и не только: • Как накачать бицепс? В...
Упражнения в домашних условиях: • Как накачать плечи? Тр...
Упражнения для похудения: • Упражнения для похудения.
Брусья: упражнения, рекомендации и не только: • Брусья: упражнения, ре...
Вызовы / Челленджи RUclips: • Вызовы / Челленджи You...
Упражнения с гирей: • Упражнения с гирей
Мотивация, психология, ответы на вопросы: • Мотивация, психология,...
Дорога к мастеру спорта: • Дорога к мастеру спорта
Всё о питании атлета: • Правильное питание | П...
Мои вредные и полезные привычки: • Бросить курить навсегд...
Разное: • Как отжиматься больше ...
✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪
Если остались вопросы, смело задавайте в комментариях под видео. Отвечу Всем 100%.
-------------------------------------------
#комплекс300 #комплексстивамаксвела #комплекс300спартанцев #гиревойспорт #гиря24кг #атлетизм #гиревойкомплекс #стивмаксвел #атлетизм #SlavaKhilkevich #SteveMaxwell #гири #упражнениясгирей 
Спорт
Фууух... Здарова парни! Вот уже около двух месяцев прошло как я выполнил Легендарный комплекс 300 от Стива Максвелла с гирей 16 кг. И я решил что готов к большим высотам!
Вчера, в последний день календарной Зимы и февраля высокосного года, вечером,после работы я сразу принялся выполнять ЛЕГЕНДАРНЫЙ КОМПЛЕКС 300 СПАРТАНЦЕВ от Steve Maxwell )) Но только уже с гирей 24 кг!!!
Как это было, смотрите и оценивайте.
Заранее предупреждаю - понадобиться Много печенек и литров 5 чая))))
Приятного просмотра, братва!!!
Ну мужик ты монстр, снимаю шляпу. Какое ты там ещё мотивационое видео собрался снимать, вот лучшая мотивация👍
Красавчик 💪 лучше так чем лежать смотреть зомби ящик и сосать пиво !!
Красавчик с меня лайк
С сочувствием и интересом смотрел выполнение комплекса))) Сам его делаю вместо зарядки, больше для выносливости ничего и не надо. Комплекс просто убийственный, тем более с гирей 24 кг, поздравляю. Несколько замечаний, может пригодится кому-то, кто решит попробовать свои силы))). Лучше использовать гири с длинными ручками, более удобно выполнять. Комплекс лучше разучивать не по списку, который есть в интернете, а по видео самого Стива Максвела. Там два фильма. В первом он подробно разбирает технику исполнения, а во втором в реальном времени показывает комплекс. Кстати, техника исполнения многих упражнения в данном видео отличается от "оригинала"))) Ну и последнее: если в упражнении надо сделать на каждую руку по 10 повторений, то руки не меняются до окончания повторов, а отдыхать можно сколько необходимо не ставя гирю на пол. Всем рекомендую данный комплекс и желаю успехов во всем)))
Вау! Вот это комментарий)) Благодарю. Век живи, век учись как говорится! 🔥💪
Самый жёсткий отмороженный комплекс упражнений,что видел в жизни, решил как-то попробовать, закружилась голова , и задышал так ,как будто готов выплюнуть лёгкие, даже после бега на длинные дистанции с попеременным ускорением так не дышал
Да, согласен дружище! Где-то к середине или чуть дальше в голове появляются всякие мысли типо: "Стой бл*ть, сча сдохнешь нахрен))" 🤣 Дыхалка реально шарашит дай Бог. Видишь, в этом и специфика работы с гирей - то есть ДОП. отягощение(не только свой вес) + жёсткое кардио можно сказать без остановок. Какой бы сильный человек ни был, если дыхалки нет - ни в жизнь не пройдёт данный комплекс. Но! Короч я заметил очень прикольную штуку - занимался я значит комплексами с гирей всю зиму. И как-то по весне решил пробежать 3 км на стадионе(проваливаясь в снег, как в фильме "Рокки"). И я охренел!.... Закончив ласт круг у меня даже отдышки не было!!! Дышал на всём цикле бега ровно. Вот какая сила в гирях! Гири это Топовый снаряд однозначно. Тем более в домашних условиях. 💪🔥😉
Модочагга уважха тебе дядька я
Сильно!!!
Лайк и подписка )) и ещё 300 спартанцев делал с разными )но с тобой больше чем от других пол мокрый был Красава ) ждём видос про питание
Благодарю! Бро, видосы сча не пилю, так как кое какие траблы в жизни. Как порешаю, выйду в калею))) 😉✊💪🔥🔥🔥
Занимался 16 кг три месяца ,сегодня с 24 прошёл весь комплекс как впервые раз с 16 кг.
Слава ,красава мощно, бронепоезд 😊💪
Отлично!!! Как в шахте смену отпахал!
Реально))) 😅💪
Молодец! Здоровья и успехов во всем!!!
Спасибо, от души! 🤝✊😉
Прям сейчас сделал этот комплекс вместе с тобой,правда с пудовой гирей, делал на работе, упражнения на полу заменил приседанием с двумя гирями. Класс!!!
Хотел узнать,как относишься к сладкому?
Молоток! Сладкое я ем... Ем тоннами!)) Это моя слабость! Но так как я мезоморф по телосложению и эктоморф по метаболизму. Максимум что у меня есть, так это небольшой жирок внизу живота)) Как то так. ✊😉
Молодец
Благодарю! ✊
Это даже не Броне Поезд Это - - - - - Это Vert Dider
Ждём видео уже с 32кг гирей😉👊👊
😅))) Дружище, честно я ещё не дорос до такого уровня! Но конечно иду к этой цели! Прогнозирую через месяца 3-4 только буду пробовать, не ранее! Во всём нужна последовательность)) ✊🤗🙏
Суббота , 29 февраля ! Тренировка раз в четыре года , это мне подходит .
Кот у тебя спокойный))))))))
Старенький уже))) 😉
У кота походу голова уже кругом
😆🤣👍
Не страшно с гирей на голом полу заниматься? У меня дома мат квадратный, на него и ставлю железо когда занимаюсь. А ну и ты красава лайк)
Как сказать.. Не то чтобы страшно, но это мотивирует не выполнить гирю и держать мёртвой хваткой)) В дальнейшем будут более тяжёлые гири(38 и т.д). Планирую пару листов прикупить, как в тяжёлоатлетических залах. 😉
Наклоны с гирей нечего не даёт кроме травмы
Е....ть ни х...бе,еще и после работы! Жесть можно и ласты склеить...как конь загнаный! Акуратней друг! Больше отдыхай! Ты же не максвел!
Отжимание на рукаяти гири
Возраст и вес какой у тебя?
Приветствую! Подскажи как ты накачал пресс?
Привет! Я пресс целенаправленно редко качал.
@@slavakhilkevich-4227 мир вам друг благодарю за комплекс с гирей , хороший пресс наверное от питание зависит ,тоже хотел пресс накачать
@@user-fu2mv9bs4v да, питание и активный образ жизни! 🤝🙌
Выпадов небыло
Делал с 24кг за 29 минут))
А с 32 будешь делать?
Обязательно! ✊
Кот тоже занимается гирями?
Котя своими гирьками занимается 😂
Привет, кем работаешь?
Приветствую! Каменщиком работал много лет. 💪🏿✊
@@slavakhilkevich-4227 уважение. Не каждый может смену отражать и ещё гирю потом тягать. Жду комплекс с 32кг гирей. Сам пока только 16 использую. Успехов.
Благодарю! 👍💪🏿
Хилькевич криво висит
О боже ты вообще человек?
😂🤙
slava Slave
Что-то непонятки какие-то. Обоснуй что ты там нацарапал на стене?